强迫症情景剧心得体会实用 强迫症心理剧(四篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

对于强迫症情景剧心得体会实用一

当然，想他的好，并不是要你沉浸在他曾经给与你许多快乐和关爱中，让你更加伤感更加走不出来，那样你就曲解了这样的苦心。其实，想他的好，是间接地肯定自己，让自己自信，自信你曾经的选择，自信你曾经的目光，你只想他的坏处，总是否定他，其实也就是否定了你自己，你会后悔，后悔之后你会陷入一种消沉和自卑，以至于会影响到你以后的前程和心境。

人生太短暂，而这短短的数年，弹指挥间。从开始到结束，其实是由很多段感情组合起来的。这其中，有友情，爱情，亲情。能有几个命运的宠儿从头到尾，只钟情一人？

就算有的人白头到老，那也是要经过许许多多的碰撞和摩擦，其实，世上最娇嫩的就属感情，当经历了那么多次的矛盾冲突之后，感情的含金量又能剩下几何？表面上让人羡慕的与子偕老，各种滋味，也只有两个当事人心里最明白。

所以，一段感情结束，我们首先要有颗感恩的心，感谢他这么久陪伴你，与你同甘共苦，与你休戚与共，这一段时间，彼此的相互关心相互爱护都是真诚的，千万不要关系一旦破裂，就怀疑他是虚伪的，怀疑他的险恶。其实，那也是对你自信的一种打击。人最大的敌人，就是自己。

连你自己都看不起自己，怀疑自己曾一度那么狂热的感情，那别人还有什么理由觉得你优秀？

感情世界里，从来没有谁对不起谁，没有谁欠谁。好，是相互的，分，也是相互的。不能单纯的以多情或薄情来给人下定论。谁都知道，世上最善变的，就是人心。

从宏观上说，人心不善变，社会就不会发展。从微观上讲，如果仅局限于感情方面，人心的变化也是时刻潜移默化的，有的是愈来愈深厚，有的却是逐渐淡薄，因为两个人，随着时间的推移，了解的多了，关系都是日新月异的时刻变化着。而一旦矛盾激化走向分手也是情理之中的事。

如果你还爱着而他却爱了别人，或者是你不爱了他还舍不得，互动性的感情变成了单方的狂热，那这样的感情是不值得再坚持的，因为，爱的本质就是自私，你根本不必要委屈自己去适应对方。

爱是不容含糊的，什么痴缠什么期待，其实都是比较无赖的方式。不值得推崇。拖泥带水，优柔寡断，都是爱情世界中的大忌。该放手时就要放手，潇洒果断，有什么痛埋在心里，如果你幻想从一个变了心的人那里获得同情，那只能是等来更轻蔑的鄙视。

我从来不赞成所谓痴心的等待，那只是一种愚昧一种愚蠢，只会让你等待的那个人更加的趾高气昂，更加的不把你放在眼里。因为，你太不尊重自己不爱惜自己，别人还会爱惜你么？我也讨厌听那一句对不起，这句居高临下的口气时刻显示着他是个胜利者，其实，爱情的东西没有谁对谁错，你有时间就好好反省自己，没有时间就干脆说分手，假惺惺的三个字实在很伤人，更显得肤浅。

你爱的人假如背叛了你，尽管你再爱他，但还是要放他走，不要再苦苦哀求。

他能找他的幸福，你也有你的权利寻找自己的爱。就算曲终人散，你可以放他走，但不要记他的仇，毕竟，你们相爱那么久，而曾经的温柔是真实的还触手可及。

而分手绝不是一方的不对，你也有错。你一定有那点做的没有别人好，所以他才会见异思迁才会另有所爱。他只能陪你走一段的情路。缘分是天注定的，份也只是人为。如果你给他的那一段情还不足以别人的一个眼神，那么，你就是个失败者。

爱的成分里有征服有折服，他要走，说明你没有分量留住他，留不住就放手，不必要强迫自己做自己无能为力的事，那样很辛苦还讨人嫌，是吃力不讨好的事。

所以，我们在面临这样空前绝后的困窘时一定要冷静，要有风度的转身说拜拜。就算掉眼泪，也不能被他看见。他不给你爱情，就坚决不要他的同情。

但离开以后，一定不要自艾自怨。整天处在以泪洗面中。你的身份不卑微，你们既然能相爱，你跟他有同样的地位。不想他的坏，是你的风度，你的素养，是帮助你尽快恢复心情开朗。尽快调整心态去迎接自己的下下一段感情。没有人会责怪你，你的感情你作主。

当然，想他的好，不是一件容易的事。

对于强迫症情景剧心得体会实用二

1、月，被偷走的桃花红，变成了满树青涩的果；4月，被偷走的时光，变成了燕子的呢喃和迷离的烟雨；4月，被偷走了春意，迎来了满目的激情和满满的新意；4月，在风筝漫天的飞翔中，找到了那根牵在手中的线；4月，就这样在平静中走来，又在淡淡的相拥中渐渐走去……

2、人生十分孤独，没有一个人能读懂另一个人，每一个人都很孤独。

3、这些年，过得不好不坏，只是好像少了一个人存在。

4、他真的成了我的一个梦，一个忧伤得我不愿意醒来的梦，一个我甚至想不惜所有，去寻找他的梦。

5、爱着的人教会你爱，爱过的人教会你成长，所有离开和重逢都是恰到好处，坦荡一些，别辜负相遇一场。

6、重要的不是决策者怎么做，而是引导别人怎么做。

7、7月再见，8月你好。8月希望我开心快乐，好好过鸭我的女孩。

8、即使我再张牙舞爪，蛮不讲理，希望我在你眼里依旧是最好的宝贝。

9、我没有非你不可阿，我只是好怕再也不会像喜欢他一样去喜欢一个人了。

10、有些人把梦想变成现实，有些人把现实变成了梦想。关键是，你的梦想是什么？你为你的梦想做了什么？

11、如今的我，谈不上幸福，也谈不上不幸。一切都会过去的。在所谓“人世间”摸爬滚打至今，我唯一愿意视为真理的，就只有这一句话。一切都会过去的。

12、从不喜欢强迫别人做什么，你要是喜欢我就喜欢，不喜欢我也随你便。同样，你要是愿意一直陪在我身边很好，要走我也不会挽留。

13、愿我们都可以在看过世间丑陋之后，依旧热爱生活热爱世界。

14、当你走上了不一样的道路，你才有可能看到和别人不一样的风景。八月再见，九月你好！

15、可能现在承受的不及人生十分之一的苦涩，但是我却只能默默哭泣，然后擦干眼泪告诉自己不需要别人的理解，鬼知道我是多么普通的女孩子我也会软弱，却只能死撑告诉自己生活从来都不会怜香惜玉。

16、何必相逢，不过是以悲剧收尾。

17、我们总是让自己走得太远，远得找不到回去的方向，远得回首只见苍茫。

18、七月余晖的最后游荡，八月清晨的第一缕光，无忧少年被迫成长，受过的伤筑成坚强，一切都会好好收场。

19、天下只有两种人。比如一串葡萄到手，一种人挑最好的先吃，另一种人把最好的留到最后吃。照例第一种人应该乐观，因为他每吃一颗都是吃剩的葡萄里最好的；第二种人应该悲观，因为他每吃一颗都是吃剩的葡萄里最坏的。不过事实却适得其反，缘故是第二种人还有希望，第一种人只有回忆。

20、雨夜之美，在于意境，在于生生不息，花草吸收水汽，原来的死意，也悄然流去，这才是雨夜的美处，也是人生的味道。风呼呼地刮着，雨哗哗地下着。

21、当人尝试着把喉咙里的吼叫声努力压制的时候，经常会不可控地流出眼泪，比如说考试快结束了题还剩很多，你要走时我只能看着你的背影，被生活的苦涩压榨却又无力反抗。

22、不是你选择的，只是被迫接受的。

23、再小一点的时候，喜欢把所有的开心都抖搂出去，现在甜甜的心情只想偷偷藏起来，囤起来过冬用。

24、现在的小孩子真聪明，不想吃药就说自己不流鼻涕了，吃完了一包糖跟她说不能再吃了，过了一会跟我说糖再不吃就化了。

25、做一个淡淡的人，有自己的喜好，有自己的原则，不急功近利，做到宠辱不惊，也会大笑，也会打闹，心，却静如水。

26、不同的选择会有不同的人生，看到不同的风景。没有成败，没有对错，只有不同而已。

27、四月初三春渐老。遍地残花风暗扫。命俦啸侣拥笙歌，临水泛觞游宴好。四月你好！

28、我会成为最好的人，因为你，但不是为了你。

29、一时失意，悲伤不足以继续。只不过，这一瞬突如其来的空白让我觉得可悲。

30、我去翻你的过往，并不是嫉妒，我只是难过，有种深情你从头到尾都没有给过我！

31、人生没有折返的通道，只有努力才会改变，只要努力就会改变。为了心中的梦想，月的第一天，请对自己说：我可以！

32、如今，能给我安全感的唯有明媚的阳光，繁华路口人行道的绿灯，出门时口袋里的钱包和钥匙，手机里显示的满格电。

33、“生命，不长不短，刚好够用来好好看看这个世界。”三月再见。

34、我不贪心，小小的愿望里只有你。

35、7月再见，8月你好，既然选择了远方，便只顾风雨兼程，通俗的来说，不甘心居于眼前苟且，那就加倍努力追求梦想！

36、大千世界，何必在乎流言蜚语，你不喜欢我，似乎很正常，因为我们来自不同的世界，拥有不同的生活和不同的想法。勇敢做自己，抱怨生活，还不如痛快的接受明天。

37、转眼间，五年的时间从身边飘过；回家的路上，曾经的过往，随窗外的山景依依再现；小孩也不是昔日的那个小孩，在路上。

38、一个女人主动久了也会累，所以别把她想的太坚强，她也很需要别人的、安慰。

39、经历那么多让我们明白很多，有些人不能掏心掏肺，有些话不能逢人就说，半生已过回头看看，有多少次因为多说吃了亏，有多少次因为嘴快得罪人。人啊真的有时要学会沉默，对自己而言是一种修养，对别人来说是一种美德。

40、父母与儿女谈什么，别谈钱，谈钱，伤感情，亲情不会因为钱增进或减少一分。

41、追逐一个梦，或许只需要三年五载，寻找一个人到底要耗费多久光阴？

42、如果你爱一个女人，就请牢记她只是个女人，你欣然享受她的温存体贴，就得承受她的柔弱依赖，你既然接受她的无微不至，就得忍受她的絮絮叨叨，甚至神经过敏。

43、史铁生说：不要急，死亡一直在等着你。好像死亡是一个你非常讨厌的结婚对象。那么好吧，既然必须和这个无聊的家伙结婚，我一定要把我的忠贞，我的热情，我的好奇心，我的爱浪费在这个世界上，把一副空壳留给它。

44、年轻人：怕苦，怕累，怕输，你就会输一辈子。

45、新一天，新一月。过去的月，不管你过得怎样，不必太在意。若是美好，叫做精彩；若是糟糕，叫做经历。

46、自卑最怕麻烦别人，喜欢独来独往，容易依赖一个人，特别害怕失去恋旧。

47、人生是一场漫无目的的旅程，我们都在寻找一个人，不必逞强也无须伪装；我们也在寻找更好的自己，内心丰盈，温润柔软而充满力量。

48、重要的价值是心灵的幸福，我们可以转身，但是不必回头，总有些伤痛，可以安慰别人却安慰不了自己；总有些纠结，不是跟事过不去，而是跟心过不去。事不关己，关己则乱；旁观者清，当局者迷。

49、你太珍贵，值得世间美好作陪。

50、人生永远没有太晚的开始，因为有明天，今天永远只是起跑线，越努力，越幸运，8月你好。

51、很多人喜欢在卧室里放一盆花，在床头放一本书，在每一个阳光明媚的午后喝一杯下午茶，我想，正是这些看似简单的习惯，让他们的生活变得丰富有趣，与众不同。

52、医者不自医，渡人不渡己。

53、头疼，翻来覆去没睡着，又不想吃药，好想被妈妈抱着拍着背好好睡一觉。

54、若无缘，三千世界，百万菩提众生，为何与我独展笑颜，唯独与你相见？若有缘，待到灯花百结之后，三尺之雪，一夜白发，至此无言，却只有灰烬，没有复燃。

55、愿你放下执着，放下不甘心，从今以后，只负责精彩自己的人生。往事不回头，未来不将就。

56、如果没有遇见，是否真的不会结束？

57、8月你好，世界那么大，我偏偏喜欢你。

58、都说父亲是头老黄牛，深耕那黄土酿秋收。为儿女挥热汗，硬把那荒漠变绿洲。

59、月的树叶实在是太美了，每年这时看到刚出来的新叶，实在很喜欢很感动，黄绿黄绿的，娇娇美美，牵动了我每一根神经，着实是太爱了。

60、每个人的性格中，都有某些无法让人接受的部分，再美好的人也有缺陷。反省自己的不足，接受别人的不同。

61、人间的四月天，承载着岁月的沧桑，承载着如诗的心语。其实，四月是什么样的春天并不重要，重要的是四月是我出生的季节。那些从心里流淌出来的诗行似雾、如梦、又像风，早已铺展成一条蜿蜒的心路。回首时，才发现生命里那些丝丝缕缕的疼痛与哀愁，早已深藏。于是，我的文字里少了几许感伤，几许忧郁。于是，在桃花绽放的春天，我将美好的夙愿和对生命的憧憬装入行囊。

62、7月再见，8月你好，事事如意，好运连连！

63、为人处事靠自己，背后评说由他人。有时我们太在意耳边的声音，决策优柔寡断，行动畏首畏尾，最终累了心灵，困了精神。

64、人不能总尽如人意，但可以选择顺自己的意。

65、夜阑卧听风吹雨，你入梦来。

66、淡去了春暖花开的明媚，褪去了夏日炎炎的热烈，温凉静美的秋终于来了。给九月一个热情洋溢的微笑，无论好坏都留给过去的八月，张开双臂，深情拥抱九月。八月，再见！九月，你好！

67、人间的四月天，清丽典雅的涉水而来，娉娉婷婷、清清浅浅、翩跹而至，让你尽展笑颜。袅袅的音乐轻盈着往昔的心情，漫叩窗棂的弯月仍是笑靥如花。白云奏响心灵的舞曲，蓝天挽起纯真的梦境。

68、幸福就是虽然贫穷，但是大家身体都很健康，长夏逝去凉秋悄然，八月再见了，九月你好啊，多多带给我们好运吧。

69、每个人都要学会坚强，不要哭泣，不要伤心，因为伤心和哭泣不是解决问题的关键，关键是让我们找到好的方法，在坚强面前勇敢的面对困难。

70、你不在的时候，不曾期待过其他人出现。

71、人越是长大，就越是知道做事不容易，如果你安静的坐一会，突然会发现不知是世界的从容，还是自己命运的渺小，总之是一种特别的轻松。没有什么可担忧，没有什么可忧愁。走在人生路的路上，其实可以一直从容下去。

72、眼泪一瞬间涌了出来，我才知道我并不坚强。

73、倘若世上存在枝头与泥土的距离，我的飘落只为触碰你柔软的内心。倘你捧我在手，我就在4月的微风里燃尽一切明媚，只为把艳丽融化成你永恒的印记。倘若时间停止在此，我愿在这一刻死去。我愿飘进你的生命里，成为千年的花瓣雨。

74、过了很久没忘记，你一直在我心里。

75、如果你不懂欣赏我的好，那总有别人会懂，就这么简单。

76、人生总要修炼这三件事：别乱说话，别乱花钱，别乱发脾气。

77、一杯酒，一段惆怅，一份缘，失去唯一的错，错过一世的冷漠，是爱情的凋是思念的惋惜，多少错觉，等来一份卑微，孤独的心，无法表达。

78、你羡慕我一身潇洒，无牵无挂，我却羡慕你，有家，有他，有人等你回家。三月再见！

79、世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生；我再也没有给你留过言，再也没有主动找过你，再也没有给你打过电话，再也没有给你发过短信，看见你只会擦肩而过微微一笑，甚至当作路人笑都不笑，不是我装清高不食人间烟火，而是你错，过了当初认真的我。

80、四月快到了，每件事情都会好起来，春风变的软软的，阳光像刚切开的浆果冻芝士一样甜腻鲜艳。最好不过人间四月。那样晴朗的天儿，适合和过去告个漂亮的别。三月再见，四月你好！请赐我正能量！

对于强迫症情景剧心得体会实用三

1、在网络世界里，有情无情全在于各人的心，如果你需要，你想得到，那就有，如果你不需要，你不想得到，就没有。情感是一种很内在的东西，没人能强迫你，除非你愿意。在情感的世界里，骗者要有心，被骗者要有意，才能成骗局，既然有心也许最初不抱伤人意，既然有意伤了就抱紧自己，怨恨没有任何意义。

2、在爱你的人眼里，你的一切都是好的，但爱你的人有限，所以你不能处处放任自己。学会忍耐，就是学会不做那种有背良心，而又后悔终生的事。即使面对别人的侮辱和伤害，该忍则忍。学会忍耐，并不表示自己的软弱，而是坚强意志的体现，是自己处事成熟的标志。

3、生活是一个就在我们身边的话题，生活就是我们明天干的事儿，生活就是一种公平的交易，生活就是过自己，不过如此。但是，在享受到自己付出后得来的劳动果实时，就是在享受生活了。

4、生命对任何人而言，都是一个沉重的话题，有隐喻式的哲学，也有悲欢离合的生命历程，其本身的意义却是最真切的告诉我们，生命只有一次，无论对于谁都是宝贵的。

5、也许你现在仍是一个人下班，一个人乘地铁，一个人上楼，一个人吃饭，一个人睡觉，一个人发呆。然而你却能一个人下班，一个人乘地铁，一个人上楼，一个人吃饭，一个人睡觉，一个人发呆。很多人离开另外一个人，就没有自己。而你却一个人，度过了所有。你的孤独，虽败犹荣。

6、生活岂能百般如意，凡有一得必有一失。人生是种律动，须有光有影，有晴有雨，每个人都希望在这个世界上生活得更快乐，更如意，聪明的做法是改变自己，而非改变外界。要知道，生活是由自己创造的。

7、在成长的路上，懂得了，有一些习惯我们必须戒掉；在成长的路上，我们也曾经拒绝长大，但是后来慢慢明白了，没有人可以拒绝去成长。于是，我们学会了努力，为我们的未来努力。失意时要懂得心宽，酸甜苦辣咸，五种味道，各有所好。没有一帆风顺的人生。如果一生无挫折，未免太单调。

8、把自己开成花，你就走进了春天；人生没什么好迷茫的，走的随意一点潇洒一点，任何时候都可以开始做自己想做的事，希望你不要用年龄和其他东西去束缚自己。人生需要规划，但是意外总是会到，与其强求某事某地达到某个目标，不如顺其自然。当然不是说听天由命，而是听从心的方向，去做到最好。

9、生命的四季中我们身边的人来了去了，留下或长或短的记忆，最后都慢慢消失在岁月的褶皱里。我们渐渐习惯了淡视云起云落，静看花开花谢。人生的很多时候是悄无声息的，有些风景错过了就是遗憾，有些人离开了就是永诀，还留在身边的，值得我们用心珍藏，倾情珍惜，永久守护。

10、不要去等待完美的时刻，把握好现在，你就能让此刻变完美。别把生活想的太难，做人应当学会宽容。宽容如一场小雨，给人以清爽，即使大地污秽，依然会洒满它的周围。宽容似一把花伞，给人以舒适，倾盆大雨将至，即使自己淋雨，也会当人头顶的“天空”。朋友，退一步海阔天空，宽容别人就是等于宽容自己。

11、我们时常会感觉到心累，只是自己想得太多。我们总说生活繁琐，其实是自己不懂得品味。我们时常业务繁忙，只是自己得不到满足。我们也总是争强好胜，其实是自己虚荣心太强。其实，人生就那么简单。做个单纯的人，走一段幸福的路。

12、很多的事，随着时光失散了；很多的人，随着岁月走散了。我们不能肯定事情的结局，但我们能决定自己的态度；我们不能预测个人的未来，但我们能选择自己的现在。有一个良好的态度，珍惜自己的现在，就算结局不够完美，就算未来不够畅快，起码，我们赢得了现在。起码，我们感受了我们自己真正的现在。

13、学会忍耐，该闭嘴时就闭嘴，该沉默时就沉默。人生在世，没有一种痛苦是属于自己的，有些人是必须忘记的，有些事是用来反省的，有些东西是不能不清理的。该放手时就放手，你才可以腾出手来，抓住原本属于你的快乐和幸福！有些事情是不能等待的，一时的犹豫，留下的将是永远的遗憾！

14、在这种人群的大肆渲染下，或许有时白的就成为了黑的了，黑的就被抹成白的了。或许有人会说我瞎掰无理，不过我就遇到过这样的人，遇到过这样的事，现在想来还真想在被窝里偷笑，怎么人能无耻到这种地步呢？不过，这也是需要勇气的，不是一般常人能所为的。不过，只要你有勇气，一切还是会还你一份美好的。

15、快乐不需要理由，我们不能够改变天气可是能够改变自己的心情，让自己变得快乐是善待自己最好的方式。有时我们不需要拘泥于别人的话语，也许他们只是无心可却影响到我们的心情，所以当别人误会你时或是嘲笑你时那么昂起头微笑吧，那是最好的方式去还击他们。

对于强迫症情景剧心得体会实用四

我想先问大家一个问题，那就是世界上最苦的'水果是什么?答案是“当初如果”。虽然这只是一个脑筋急转弯，但这是一个大家都感同身受的问题，因为几乎每个人都不同程度患有一种病，叫做拖延症。拖延症的定义自然不用多说，大家患病那么久，应该接触过各种不同的病发症状。

但是也不要因为拖延症而对生活失去信心，因为每个人都是在有选择地拖延。比如你会在一个无聊的会议上迟到，却不会在跟男神女神的约会上迟到;对于你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它，事关重要的事情，刻意创造困难你也在所不辞。还有的时候一件事情拖着拖着，我们就干脆不做了。其实这也不错，你能够通过它，来区别事情的重要性和必要性。

我自己本身是一个拖延症十分严重的人。我相信班里有很多同学都和我有着相同的困扰。一到放假的时候，之前明明做好了许多的计划，计划今天做什么，明天做什么，在这个时间段做什么，我要几点起床之类的杂事。可一到实行的时候，就变成了：现在才几点几点，我还可以再多睡一会。今天是放假第一天，要不就给自己放松一天吧。这个时间段应该用来休息啊，还是待会再做吧。这样的情况下，结果往往是，哪怕坐在地上发呆一整天，也不愿意去执行原本的计划。

在表面上看来，拖延的时候我们完全没有做和任务相关的事情，我们刷朋友圈吃零食聊天，忙里偷闲中，潜意识里必定会不时地想起还没完成的事情，这种焦虑感会让我们慢慢开始计划起来，哪怕只是不靠谱的一些设想，也是行动前的蓄力过程，至少在你开始做的时候不会毫无头绪。

更令人开心的是，拖延有时候会带来价值。

而且，拖延还能带来创造力!很多作家会常常拖了一周没有写稿，却在最后期限突然引发头脑风暴或是灵感爆棚。广告圈里面也有句话说，牛逼的创意，都在最后一秒出现的。

听到这里，大家大概已经开始原谅自己的拖延症了，那么，我只能说你们真的是资深拖延症爱好者。如果没有强大的头脑风暴和整理信息的能力，那还是着手开始治疗吧。

毕竟很多人都爱说，当初如果早点准备，我一定能做的更好。其实你已经尽了你所有的努力，你耗费了大量精力在逃避和焦虑上面，也花费了大量精力在截止前不久的行动力爆棚。无论怎样，是你自己选择，要现在的结果。

有些人觉得，我没有拖延症啊，我一直都在做和工作相关的事情，这类人有一种情况也很可怕。他会先花十分钟挑一支最想用的笔，然后思考写在哪个位置比较好看，最后慢慢地把一天的计划列出清单，结果根本没有按清单去做，这种看似强迫症的行为就是标准的花式拖延时间。

拖延症是害怕完成一件事，是不知道什么时候该结束一件事，是不知道如何完成这件事。其实根本不需要考虑太多，我们熟知的电影《阿甘正传》中，阿甘看到一个目标就走过去了，别人却是看见目标先订一个作战计划，然后匍匐前进，往左闪，往右躲，再弄个掩体折腾了半天最后哪儿也没到达。对于拖延症来说，最糟糕的，是在拖延的时候，憧憬忙碌的状态，在忙碌的时候，去悔恨当初自己的拖延。

加拿大卡尔加里大学的皮尔斯·斯蒂尔教授曾提出了一个著名的“拖延公式”是否拖延，其实本质上来讲，就是你愿意付出的代价，和你的获得之间，你做一个选择。

我的演讲结束了，谢谢大家!