强迫症情景剧心得体会和感想 强迫症心理剧剧本(2篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

对于强迫症情景剧心得体会和感想一

“世界上最遥远的距离是，我在你身边，你却在玩手机。”这句网友们的调侃之言正是“手机族”的真实写照。自从手机有了“智能”的称号，就摇身一变成了人们的“贴身秘书”。当人们越来越依赖手机，它带来的负面影响也随之而来———健康不在、亲情疏远、隐私泄露……

正因如此，近年来全球多个国家不同领域的研究者发起了对“手机罪状”的声讨，呼吁人们放下手机。近日，美国《赫芬顿邮报》的一篇文章为这些呼吁找到了更充分的理由。

亚洲积极心理研究院首席研究员汪冰分析称，从心理学的角度来看，手机依赖的本质是对信息的依赖，通过看手机提高提高安全感。

中国科学院心理研究所副研究员祝卓宏还指出，大多数手机依赖者是由于形成了习惯化的行为，掏手机是一种下意识的行为。

有的人是因工作所限，需要随时接电话，否则就有被职场“边缘化”的危险。不管是有意还是无心，如果你正在被手机束缚，不妨找几个理由放下它。

睡觉前看手机会扰乱正常作息。有研究显示，白天频繁看手机、发短信的人睡眠质量越差。

。

手机是“健康的定时炸弹”，除了对腰椎、视力等有害，澳大利亚癌症兼神经外科专家库拉纳研究发现，手机与脑瘤等严重健康状况有关。虽然这一结论还未得到充分证实，但研究肯定了手机对健康的危害。

人们在玩手机时忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间低头会导致脊椎压迫，颈脖、头部和肩膀疼痛。英国一家知名医疗保健供应商调查发现，84%的18~24岁的年轻人在过去1年里，因为玩手机而遭受过颈脖和背部疼痛。

英国的一项研究发现：1/3的人走路时会发短信、听音乐、打电话，他们忽略红绿灯的几率比不发信息的人高4倍；八成人开车会打电话或发短信，这一行为导致事故发生的风险高出4倍。

美国密歇根大学一项研究分析表明，工作中仅仅发一条短信，都会使失误的次数增加。对于学生来说更是如此，研究发现，手机会让人持续处在多任务状态中，长此以往会出现注意力障碍等问题，影响孩子的`创造力和学习能力。

我们慢慢淡忘了从前的欢聚时光、游戏互动、聊天畅想，人际交流变成了“人机交流”，冷落了父母、孩子和爱人，自己也显得更孤独。因此，别让手机成为“第三者”，跟家人在一起的时候最好放下手机。

不少人已经意识到手机对人类健康和情感掠夺问题的严重性，想出不少方法来应对。洛杉矶一家餐厅可以为顾客代管手机，买单时将给予9.5折的优惠；网友发起了“手机叠叠乐”活动，呼吁大家聚会时，所有人都交出手机，谁先碰手机谁就要被罚款；有的大学设立“课堂手机休息室”，号召学生上课前将手机上交。这些行为都是为了提醒大家玩手机应有所节制。

如果吃饭、上厕所都强迫性地看手机，手机不在身边就坐卧不安，注意力不集中，生活、情绪、社会功能受到影响，就需要调整了，可以从以下几方面来改变：

①睡前听音乐。对于那些晚上必须玩够手机才能睡觉的人，不妨听听舒缓的音乐，或者看一会儿书，通过这种转移注意力的方式，慢慢戒掉坏习惯。

②多交谈。每天留出一定时间和家人交流，规定自己在交谈的时间内，除了接必要的电话，不可以玩手机。

③带孩子出去玩。对于爱玩手机的孩子，家长应多抽时间培养孩子们的兴趣爱好，带孩子多参加户外活动。

④试着不带充电器。为了保证电量，这个做法可以逼自己减少使用手机的时间。

⑤逐渐减少玩手机次数。给自己制订一个计划，从减少次数开始。很多时候，人们玩手机是种习惯性行为，如果心理上能够明白沉迷玩手机有害，并去克制，就能收到一定效果。

对于强迫症情景剧心得体会和感想二

如果两个曾经很好的人，不管是恋人还是朋友，因为很多外在或内在的因素，而导致分手。尽管这样的结局很不尽人意，很让人郁闷。但分手以后，我们如果能做到自我反省，不自私的一味指责对方，而是去尽量想他曾经的好。那样我们就不会在沮丧失意之后再有一种受伤害受挫折感。那样心情也许会开朗点会振作点，不至于被一段感情搞得怨天尤人，成为别人同情的痴男怨女，不至于落魄到需要别人的安慰才走出困境。想他（她）的好，也许就自我拯救的最佳方式。

当然，想他的好，并不是要你沉浸在他曾经给与你许多快乐和关爱中，让你更加伤感更加走不出来，那样你就曲解了这样的苦心。其实，想他的好，是间接地肯定自己，让自己自信，自信你曾经的选择，自信你曾经的目光，你只想他的坏处，总是否定他，其实也就是否定了你自己，你会后悔，后悔之后你会陷入一种消沉和自卑，以至于会影响到你以后的前程和心境。

人生太短暂，而这短短的数年，弹指挥间。从开始到结束，其实是由很多段感情组合起来的。这其中，有友情，爱情，亲情。能有几个命运的宠儿从头到尾，只钟情一人？

就算有的人白头到老，那也是要经过许许多多的碰撞和摩擦，其实，世上最娇嫩的就属感情，当经历了那么多次的矛盾冲突之后，感情的含金量又能剩下几何？表面上让人羡慕的与子偕老，各种滋味，也只有两个当事人心里最明白。

所以，一段感情结束，我们首先要有颗感恩的心，感谢他这么久陪伴你，与你同甘共苦，与你休戚与共，这一段时间，彼此的相互关心相互爱护都是真诚的，千万不要关系一旦破裂，就怀疑他是虚伪的，怀疑他的险恶。其实，那也是对你自信的一种打击。人最大的敌人，就是自己。

连你自己都看不起自己，怀疑自己曾一度那么狂热的感情，那别人还有什么理由觉得你优秀？

感情世界里，从来没有谁对不起谁，没有谁欠谁。好，是相互的，分，也是相互的。不能单纯的以多情或薄情来给人下定论。谁都知道，世上最善变的，就是人心。

从宏观上说，人心不善变，社会就不会发展。从微观上讲，如果仅局限于感情方面，人心的变化也是时刻潜移默化的，有的是愈来愈深厚，有的却是逐渐淡薄，因为两个人，随着时间的推移，了解的多了，关系都是日新月异的时刻变化着。而一旦矛盾激化走向分手也是情理之中的事。

如果你还爱着而他却爱了别人，或者是你不爱了他还舍不得，互动性的感情变成了单方的狂热，那这样的感情是不值得再坚持的，因为，爱的本质就是自私，你根本不必要委屈自己去适应对方。

爱是不容含糊的，什么痴缠什么期待，其实都是比较无赖的方式。不值得推崇。拖泥带水，优柔寡断，都是爱情世界中的大忌。该放手时就要放手，潇洒果断，有什么痛埋在心里，如果你幻想从一个变了心的人那里获得同情，那只能是等来更轻蔑的鄙视。

我从来不赞成所谓痴心的等待，那只是一种愚昧一种愚蠢，只会让你等待的那个人更加的趾高气昂，更加的不把你放在眼里。因为，你太不尊重自己不爱惜自己，别人还会爱惜你么？我也讨厌听那一句对不起，这句居高临下的口气时刻显示着他是个胜利者，其实，爱情的东西没有谁对谁错，你有时间就好好反省自己，没有时间就干脆说分手，假惺惺的三个字实在很伤人，更显得肤浅。

你爱的人假如背叛了你，尽管你再爱他，但还是要放他走，不要再苦苦哀求。

他能找他的幸福，你也有你的权利寻找自己的爱。就算曲终人散，你可以放他走，但不要记他的仇，毕竟，你们相爱那么久，而曾经的温柔是真实的还触手可及。

而分手绝不是一方的不对，你也有错。你一定有那点做的没有别人好，所以他才会见异思迁才会另有所爱。他只能陪你走一段的情路。缘分是天注定的，份也只是人为。如果你给他的那一段情还不足以别人的一个眼神，那么，你就是个失败者。

爱的成分里有征服有折服，他要走，说明你没有分量留住他，留不住就放手，不必要强迫自己做自己无能为力的事，那样很辛苦还讨人嫌，是吃力不讨好的事。

所以，我们在面临这样空前绝后的困窘时一定要冷静，要有风度的转身说拜拜。就算掉眼泪，也不能被他看见。他不给你爱情，就坚决不要他的同情。

但离开以后，一定不要自艾自怨。整天处在以泪洗面中。你的身份不卑微，你们既然能相爱，你跟他有同样的地位。不想他的坏，是你的风度，你的素养，是帮助你尽快恢复心情开朗。尽快调整心态去迎接自己的下下一段感情。没有人会责怪你，你的感情你作主。

当然，想他的好，不是一件容易的事。