在平日里,心中难免会有一些新的想法,往往会写一篇心得体会,从而不断地丰富我们的思想。那么你知道心得体会如何写吗?下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文,我们一起来了解一下吧。
推荐压力容器实验心得体会及收获一
大家好!
今天我在国旗下的演讲是《优化情绪,释放压力》。
在这个竞争激烈、知识和技术日新月异的时代,每个人都感到巨大的压力。压力和不好的感觉就像一团无形的云,笼罩在每个人的心头。情感就像一把双刃剑,会带给我们勇气、信心和力量,也会让我们冲动、懦弱、忧郁,甚至做出违背道德的事情。古人有句话:“怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾。”由于情绪与我们的生活和学习关系如此密切,我们可以在面对压力和不良情绪时积极优化情绪,释放压力。
首先要树立自信。自信与个人基础无关。它的作用是从你有信心的那一刻起改变自己,走上一条积极的、充实的道路。
毕竟,没有人的生活是马平川,起伏总是会在你最意想不到的时候出现。当你在一些不显眼的地方摔跤时,你面前是只有黄沙黄尘,还是还在看着自己想要征服的无限险峰?自信的人一定要迅速调整情绪,着眼未来。
其次,可以给自己积极的暗示。轻松快乐的生活来源于自我暗示。起床后可以对着镜子暗示自己“今天我要过充实的生活”“相信我们今天会有进步”“今天天气真好,心情也会好的”。
我相信有了这样积极的建议,学生们会学得有效率,他们的日常生活也会很棒!其实这种建议也给了我们好心情。如果感觉好一点,学习效果会差吗?生活会不如意吗?
压力对人有利也有弊。适度的压力可以保持精神紧张,提高做事效率。但是,一旦压力过大,你就可能患上抑郁症、焦虑症、强迫症等精神疾病,让人不知所措。人的心理承受能力是有极限的,超过了这个极限人就会崩溃。就像一个气球,你一直往里面吹,它最终会爆炸。
压力无处不在。面对压力,我们要做的不是压抑,而是学会引导和放手,才能健康成长,不断发展。
在压力面前,有时候发挥阿q精神,自嘲才是有效的方法。
人生道路上的挫折是不可避免的,各种压力都伴随着阴影。面对压力,我们不妨端正心态,引导自己朝着积极向上的方向前进,永远不要让压力累积,永远不要长时间压抑自己的精神,这样才能欣赏生活的美好,才能拥有健康快乐的生活。
我的演讲结束了。谢谢大家!
推荐压力容器实验心得体会及收获二
生活中有各式各样的压力,考试是一种压力,学习是一种压力,找工作是一种压力,贫穷是一种压力,没有办法选择承受那一种压力,但是我们可以决定用那一种方式去面对压力,但是我们可以决定用哪一种方式去面对压力。
一。压力—动力
在日本有一个流传很广的故事:古时候日本渔民出海捕鳗鱼,因为船小,回到岸边时鳗鱼几乎都死光了。但是,有一个渔民船上的各种捕鱼装备以及盛鱼的船舱,和别人的都完全一样,可他的鱼每次回来都是活蹦乱跳的,他的鱼因此卖的价钱高过别人几倍。没过几年,他就成了大富翁。后来他身染重病,不能出海捕鱼了。他才把这个秘密告诉他的儿子;在盛鳗鱼的船舱里,放进一些鲶鱼,因为鳗鱼和鲶鱼生性好咬斗,为了对付鲶鱼的攻击,鳗鱼也被迫竭力反击。在战斗状态中,鳗鱼求生的本能被充分的调动起来。所以就活了下来。
渔民还告诉他的儿子,鳗鱼死的原因是,它们知道被捕住了,等待它们的只有死路一条,生的希望破灭了,所以在船里过不了多久就死掉了。
这就是自然生态的奥秘之处,当鳗鱼面对天敌时,警戒心倍增而求生欲被激发,全力抵抗鲶鱼的威胁侵扰,而加强了对运送过程的适应力,存活率反而提高。
二。压力=提升自身价值
买过豆芽的人都知道市售的一般比自家种的坚挺壮硕,爽脆可口。其秘诀仅在于砧板,都知道在豆芽菜上放一块砧板,让豆芽菜受到成长阻力,历经这种成长过程的豆芽菜长相不凡,行情也不错。你想想看,我们百般种的呵护还来不及,哪儿啥得“摧残“它们。可是我们费尽心思照顾的豆芽菜,竟输给在困境中奋发向上的豆芽菜。其实这是一种自然法则。在压力下奋斗可以提高自我的能力与价值。
其实,面对压力,我们不必怨天尤人。古人云:“天降大任于是人也,必先苦其心志,饿其体肤,劳其筋骨。“,压力是对我们人生的考验。若每天活在无压力状态中,我们并不会感觉到舒适满意。所以当压力来时,别着急抱怨想想看,压力不也是一种激发斗志,提升自身价值的方式吗?
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