减肥第一天打卡心得体会和方法 减肥打卡第二天(8篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

有关减肥第一天打卡心得体会和方法一

2、多没吃过物品吖。

3、没人能帮你，只能靠自个儿。假如你没想到我喊你胖人就从如今着手别吃了。饮水吧就，饿就去睡觉儿。

4、你tmd怎么就这样喜欢吃物品你和肉亲啊仍然怎么着

5、假如你和我说你不可以忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。

6、独自一个人连自个儿进食要求都扼制不住，还跟家畜有啥子差别?

7、你呐?拖著臃肿的身体和妄图掩饰肥胖的厚厚皮猴儿挤班车?仍然自个儿在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车来晚?

8、不瘦下来不准再做头发!

9、其它女人都能瘦下来你为啥不可以!你是憨子吗?你天然生成就应当肥猪吗?

10、我跟你说，这是个凶狠冷酷的社会形态。你别以为有真能耐怎麼著，表面更关紧。

11、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么?

12、爱吃的女人!

13、就喜欢夏季穿个包得死紧的衣裳大汗淋漓走在炎热的太阳下面?

14、看美貌女子一个个活得更滋润，为啥?

15、看看自个儿的肥脸，你有啥子资格吃!

16、横竖天底下胖人这样多也不差你

17、当我奉告它们我要减肥，它们都说，你那末瘦了，减啥子!

18、要瘦必须要支付代价的。怕受苦的太娇气的就不要着手了。没有好办法，就是忍。不要问我怎麼忍，就是不要去吃

19、就喜欢每日对着肥大的裤子把自个儿粗大的腿塞进去?

20、想减肥就别他妈给自个儿找借口少墨痕不犹豫点会死?

有关减肥第一天打卡心得体会和方法二

第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根

中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份

晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。

可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外!

以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5kg哦!

减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。

由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

食用规则：鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做两周有效。每周5kg两周共10kg。两周后不用再继续。

7日鸡蛋膳食减肥食谱

星期一

早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)

午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡

晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多盐)，咖啡

星期二

早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡

午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果

晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡

星期三

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡

晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡

星期四

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡

晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡

星期五

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡

午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡

晚餐：海鱼(减肥增肥皆因鱼，吃可以减肥的鱼类)，青菜沙拉，烤面包，咖啡

星期六

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：水果沙拉，鸡蛋两只

晚餐：牛肉排(减肥也是可以吃肉的 )，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡

星期日

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡

晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。

tip：配料中沙拉可用植物油、如无羊肉可用牛肉代替、再饿时可食用西红柿、咖啡不加糖奶，最好为黑咖啡。

1、关于鸡蛋，可以是白煮蛋，也可以刷洗干净，再加一包卤肉料包做成卤蛋;

2、卤肉料用随袋附送的纱布捆好，加几个八角，一小勺盐、2大勺生抽，清水，一起煮15分钟，敲碎蛋壳，转小火继续煮30分钟;

3、这样做出的卤蛋很好吃，有浓郁的混合香味;

辅助运动使线条更佳

如果能做一定的运动，效果会更好!

1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。

2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。

3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。

tip:结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加!过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

有关减肥第一天打卡心得体会和方法三

早餐之前:一杯蜂蜜水或白开水，三百毫升左右

早餐:七点到八点豆浆一碗(不会面黄肌瘦的保证)、肉包子一个(一天的精神全靠它了)

间餐:十点鸡蛋一个(脂肪低，保证一天的营养，同时对头发好)

午餐之前:白开水一杯，一百毫升到三百毫升之间

午餐:十一点半到十二点半蔬菜和米饭一份(好处大家都知道吧)

下午茶:四点左右饼干一块晚餐:五点半到六点左右凉菜或素菜一份 杂粮粥一份(燕麦小米等)

每天保证苹果或者橙子一个，不是指的果汁，苹果只能早上吃(晚上吃对身体不好，当然如果选择苹果两日餐的另当别论)

每天保证牛奶一百到二百毫升左右

每天保证饮水量在2500ml到3000ml之间

一个星期至少运动三次，每次锻炼在两个小时左右

四点之后禁止食用的食品:面食，肉食，甜品(如果在生理期，可以喝杯红糖水)，油炸食品以及气体饮料(不用抱怨没有可以吃的，因为我就是这样过来的)

其他的减肥方法:土豆减肥法，一个星期主食全部换成煮土豆，适当配些蔬菜(千万不要放肉)，配合适当运动，一星期三斤不成问题

有关减肥第一天打卡心得体会和方法四

大原则：少吃、多动、多喝水

每天早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)

星 期 一

(午餐)：综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。

星 期 二

(午餐)：水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 三

(午餐)：鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油)，加柠檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 四

(午餐)：两个蛋，料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 五

(午餐)：综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

(晚餐)：鱼或肉类; 综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。

星 期 六

(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 日

(午餐)：冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

注意事项：

一、 禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。

三、 三餐禁食菜单外食物。

四、 咖啡不可加糖。

五、 不可喝牛奶。

六、 蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。

七、 可以用茶或白开水代替咖啡。

八、 每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。

九、 果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。

多动：多散步、运动、作体操。

睡前跳30分钟的跳绳

只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!

瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动¨

塑身操一

动作：仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。每日至少二次以上!

ps：一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。

效果：可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。

塑身操二

动作：身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。然后慢慢将身体放平，继续动作，做20次。每日至少三次以上!

效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。

多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。

减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、营养师评估后，予以完整的减重计划，才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的减少热量，增加有氧运动量!

有关减肥第一天打卡心得体会和方法五

一次偶然的机遇，原本平行的我们相交了。上天把我们安排在了一个点上，那是缘分。我们——爱面子的我们，却总是喜欢吵架。但吵归吵，我们感情还是不错的。可是我不好意思当面表白，所以借此机会，偷偷写在这，告诉你：“同桌，我可爱死你了!”

我们都是“胖胖一族”，所以有时候也会有很多共同话题，虽然有时候总会瞎谈“你胖了几斤”，“我瘦了几斤”……但却乐此不疲。而当别人用嘲笑的眼光看着我们时，你总会挡在那，给他回过去一个“杀死你”的眼神，让他退缩。有时候，我也会自卑，你也跟我说过：“要不一起减肥呗。”可总减不下去。你却笑着说：“没啥大不了的，毕竟减肥不容易，因为每块肉都有它的脾气。”我又被你逗笑了。当我不开心时，你总是如此：“小妞，给大爷笑个呗!”呵，乌云就这样被你驱散了。

你有一个坏习惯，那就是每天上课，都喜欢叽叽喳喳的说个不停。每一次你都会兴致勃勃的，而我总是用那种冷冷的眼光硬是把你的兴致给压制了下去。我很想跟你说声对不起，因为我真的不喜欢在上课说悄悄话，你应该能理解我吧?

虽然你经常逗我开心，但却也经常惹我生气。因为这样，我们总是喜欢吵架。你会说我太过固执，而我也会说你太过无赖。你总喜欢玩弄我的头发，因此我跟你发了好几次脾气。最后还是你用那种嗲嗲的声音来求我的原谅。可我还是用冷暴力，一个上午不跟你说话……其实，我觉得有时候我还是蛮坏的，哈哈!

当我生病请假一天后返校，你会给我一个大大的拥抱;当我累了时，你会借你的肩膀给我靠;当我上课犯困时，你会毫不留情地狠狠掐我一下;当我哭泣时，还是你……在我身边。

同桌，因为你，我的生活变得很精彩，我想我要好好谢谢你。最后，来一个属于我们的独特的握手，让我们永远和谐下去吧!

有些话，只能留在心中，想要告诉你，却又无法开口。——题记

在每一个人的心中，都会有一些话想要告诉对方，但是却又说不出口。而在我的心中，也有一些话，多想告诉你啊!

逐渐长大的我们却随着长大的脚步而丧失了许多东西。我们不会像儿时那样整日缠着父母，更不会有什么话就对他们说，可是我多想告诉他们：我是依然爱着你们的。

还记得上次生日的那一天，原本忙碌的他们硬是挤出时间来为我过生日。一整天，我们上午去了欢乐谷，不喜欢玩这些刺激游戏的他们也为了陪我而一次次坐上他们不喜欢的座椅上，而一下来后，他们仍然第一个关心我，而硬是带着笑容看着我。看着他们眉间那一丝痛苦的表情，我多想告诉他们：我爱你们。

下午，他们在家里忙碌着为晚上的大餐做准备，而我却因为上午的劳累而睡着了。一个半小时过去了，醒来以后，偷偷溜进厨房，他们俩个都直捶腰部，看来是由于上午陪我坐过山车而腰疼了，但他们却没有在我面前抱怨过一句，只想让我高兴。爸爸妈妈，我多想告诉你们;我爱你们。

到了吃饭的时间了，吃着爸妈亲手做的饭菜，虽不及饭店里的大厨师做的好，但是这些都充满着爱的味道。狂欢过后，已到了8点，此时的我，闲着无聊，就上网聊天。时间很快就过去了，转眼已到了10点钟，我正准备睡觉了，却突然想去看看爸妈是不是早就睡了，便悄悄地走到他们门前，我又偷偷地朝里面一看，妈妈正在里面写着什么，一定是他今天的工作。迎着灯光，我看到几根白发。妈妈，我多想告诉你我爱你啊!

第二天，爸爸妈妈要回外地去工作了，我想要起来送他们，但他们不肯。看着他们远去的背影，我多想说一句“我爱你们”。

下一次，下一次我一定要告诉你们我真的很爱你们。

记忆又被拉回到现在，看着那天拍下来的照片，我有自言自语道：我多想告诉你们啊!我一定不会再错失机会了，我一定会勇敢地说的!

不知何时，窗外刮起了大风。风“呼呼”的吹着，树枝被吹的来回摇动。我无事可做，静静的在窗前站着，任思绪遨游。不知不觉，想起了我的启蒙老师，想起了我一直想对老师说的话。

老师，您知道吗?我多想告诉你：您的音容笑貌，您的举手投足，时常展现在我的眼前;您对我的关心、爱护，一直萦绕在我的脑海里;您的循序善诱、淳淳教导，至今铭记在我的心中;您和我们在一起时的一切场景，都如同刚刚发生过。

老师，您还记得吗?有一次期中考试，我因粗心大意，抄错了了一个数字，而造成了一整道应用题全部错误。一下子丢了6分。可不幸的还在后面呢!由于不仔细，有错了一道十分简单的判断题，有丢了2分。原本信心满满，计划考100分的我，只考了92分。成绩很不理想。这个沉重的打击，一下子使我成了一只斗败的鸡，垂头丧气。不停的责怪自己：你为什么这么不仔细?你怎么能辜负老师对你的期望?回家后，又该怎样将这个坏消息告诉父母……

那一天，我一直闷闷不乐。上课时，像“认罪”一样，一直低着头，下课后，也不和同学们谈天说地，打打闹闹。您大概看出了我的苦闷之情，把我叫到您的办公室，鼓励我，笑着对我说：“这次考砸了没关系，人的一生中不可能没有一次失误，没有一次挫折。重要的是，面对它们的时候，要积极、乐观，不能一蹶不振。在这块绊脚石面前摔倒，要勇敢的站起来，战胜它。记住，下次考试时，你要仔细、认真一点儿，不要再犯同样的错误。”我点了点头。顿时感到心里暖暖的，现在的太阳都比刚才的更加温暖、明亮。我抬起了头，重获了曾经的自信，鼓励自己：努力、加油，这个小挫折算得了什么呢?!我一定能战胜它。相信自己，下次，我一定能取得好成绩。

我走出了办公室，回到自己的座位上，下定决心，好好学习。于是，书本被我翻了一遍又一遍，习题被我做了一道又一道，卷子被我看了一张有一张。我的努力没有白费，汗水没有白流。终于，在期末考试时，我如愿以偿地考了100分。

老师，我多想告诉你：感谢您对我的关心、照顾、栽培。我觉得，您就像甘露，轻轻的撒向茁壮新苗;您就像是春蚕，悄悄的编织我们理想的丝线;您就是大海，我就是一只小船，在您的胸怀里飘荡;您就是园丁，在您的悉心照料下，我显得更加茁壮成长。

就在昨晚我还伸手摸了摸枕下的稻草绳，胸中的热血流遍全身……

母亲啊，您可曾知您坐在门前编制稻草绳，那蓝布褂，那双敏捷而勤快的手将稻草一颠一颠地编成草绳--那幅画面伴随了我十几个春秋啊，母亲啊，那是永不褪色的记忆，伴我一年又一年……

还记得你那次生病，恰好我放假回家，父亲给了我一把零钱，让我给您买点您爱吃的菜。我低着头行走在人群中，带着上次考试的悲伤，走得缓缓的，在这喧闹的市场上，我无心观察周围形形色色的人，只顾伤心地走着……偶尔间，抬头望望菜堆，寻找你爱吃的菜。其实我根本没曾想过，你爱吃什么，只是记得您爱吃我爱吃的菜……又是偶尔抬头，老伯在用稻草绳绑着菜，那好熟的稻草绳……这不是母亲一直编着的稻草绳吗?母亲您那单薄的身体倚在门前，手一颠一颠地将稻草编成绳子……

还记得那个夜晚吗?天黑黑的，父亲在屋内抽着闷烟，烟雾缭绕，您依旧在门外编着草绳，手一颠一颠的，稻草就编成草绳。我的心沉沉的，再也无力开口要开学后的学费……

时间好像在那一刻停留，静得可怕，就如我沉沉的心。那句"爸妈，我不上了"在口中转了几圈又咽了回去，只有我自己知道，我对学习是多么渴望，可家中……母亲，您的手依旧在一颠一颠地将稻草编成绳的一部分。父亲猛地捏灭了烟，起身去了邻家，我依旧心沉沉的，您依旧手一颠一颠地将稻草编成草绳……

我回过神来，匆匆地买了您应该爱吃的菜，不忘要了根草绳……

母亲啊，我就是您手中的草绳，从小编到大……您那在门口编草绳的背影，那双一颠一颠的双手在我的记忆里永不褪色。

后来求学的路上，我总不忘将一根草绳放在枕下，看到它，我就看到了您的身影，您那双永不停息的手，和那一颠一颠的稻草绳，走过了一年又一年……您用那双手告诉了我什么是自强不息……

我在您的那双手下成长，同稻草一样由草变绳……您的那双手陪我走过了一夜又一夜，时间永远吹不落您手中的稻草绳，更吹不落那双一颠一颠的手……

有关减肥第一天打卡心得体会和方法六

一、运动zhi：

1.有氧运动是dao最有效、最健专康的减肥方法。它是一属项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。

2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。

3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。

二、饮食

1.拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份.

2.烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在 100 大卡左右更好。

3.吃东西满足感很重要，与 其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。

有关减肥第一天打卡心得体会和方法七

跑步减肥

学校的运动场是最适合运动的地方，可以在早上、傍晚或者晚上的空闲时间，进行30分钟以上的慢跑，长期坚持跑步，如果怕坚持不了，可以约上同学一起跑，这样可以收到不错的瘦身效果，也可以充分利用课间时间多走动，少座在教室里。

饮食减肥

早餐要吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，尤其不能吃零食，以薯类或者粗糙食物代替主食类，如红薯和燕麦，糙米，全麦制品，马铃薯等，多吃蔬菜水果，少喝饮料，少吃高热量食物。

控制情绪减肥

有些学生在学校遇到了不愉快的事或者成绩不好，为了稳定心情，难免暴饮暴食，要知道多吃心情也不会变好，要学会怎么处理好自己的情绪，积极调整心态，当心情低落时，写写日记，打电话给家人，和朋友聚聚，不要拿食物来惩罚自己。

多爬楼梯减肥

无论是回到家还是宿舍还是去上课，都可以利用爬楼梯来进行瘦身减肥，每次持续半小时的爬楼梯可以消耗800卡热量，同时还能锻炼小腿、大腿和臀部肌肉，是个不错的减肥选择。

利用上下学时间减肥

放学或者去上学的时候可以利用步行来减肥，尤其是饭后半小时，可以帮助消化，加快热量的消耗，既燃烧脂肪，也可以让头脑更清醒，更好地学习，也可以骑单车，每天坚持单车运动，既能减肥也让身姿更匀称。

有关减肥第一天打卡心得体会和方法八

“hi!”我向着镜子中的那个女孩热情的打着招呼。

镜子里的她：大大的眼睛，弯弯的眉毛，大大的鼻子，微笑时露出一对甜甜的酒窝。长长的头发。

她是谁呢?她就是我呀!

我叫申明子。你千万不要以为我是一个少数民族的孩子，或是日本的。我是一个正宗的满族人。

我是一个特别固执的小孩。一天下午，我和妈妈一起去市场买菜。妈妈一手提着沉甸甸的菜篮，一手紧紧拉着我往家走。我望着妈妈已经微微冒汗的额头，心疼地说：“妈妈，我来提篮!”妈妈边走边说：“傻孩子，沉着呢，你长大了再帮妈妈吧。”我一听，马上嘟起嘴不高兴起来，大声叫道：“不嘛，不嘛，我现在就要，就要……”便嚷边去抢妈妈手里的篮子。妈妈见拗不过我，只好把篮子放在地上，说：“好好好，让你来，让你来还不行吗?：”我象打赢了一场大胜仗。得意地去拿我的战利品，哇，好重……我继续用力，可使出吃奶的劲也没能挪动篮子，但我固执地不肯服输……最后，妈妈提着菜篮，我则紧紧抱着从篮子里“抢”来的一颗大白菜，美滋滋地回家了。

我还是一个思维与众不同的小孩。在课堂上，老师经常提问问题，我的回答也经常出乎老师意料。有一次，老师问：“有没有人知道7+6等于多少?”别的孩子都知道是13，只有我说：“7+6等于1!”老师摇摇头：“怎么可能是1呢?”我反驳说：“就是1吗!7点加6点等于13点，不就是下午1点吗?”老师一想，也对，就让我坐下了。其实，我也是在《脑筋急转弯》上看到的。

这就是我。怎么样，听了我对自己的介绍，你对我的印象如何呢?想和我做朋友吗?我可是很想和你做朋友呀!

嘿，你瞧，那个胖胖的，背着书包在马路上一颠一颠地走路的人是谁呀?哈哈，那就是我。

你别看我这一身肥嘟嘟的肉不顺眼，记得在幼儿园时，由于和一个小朋友吵架，对方恼怒不已，一脚正好踢在我肥嘟嘟的屁股上，可我一点也没有动，他反而被我肥肉的反震力给震倒了，倒在地上大哭，还说是我把他推倒了。哈，你看，肥肉也不是没有好处的，至少能让你不受欺负。

不过，我现在的身材可没有以前那么胖了，现在减肥成功了一半，肥肉也少了很多。可是，令我郁闷的是，脸上的肥肉一直减不掉，假如哪位同学有减肥的高招的话，请来告诉我吧。我可不想这么一直胖下往了，呵呵。

言回正传，至于我这个人嘛，怎么说呢，成绩一般，但人缘不错，刚上初中就结交了不少的好朋友。对了，我有一个爱好——弹钢琴。钢琴我才过了七级而已。呵呵，可别笑我喔，固然我才七级。希看可以早日通过十级。

对罗，前端时间进行了一次军训，我们来谈谈军训吧。

这样高强度的练习可让我这个胖人暗暗叫苦。天天在烈日下至少得站上四个小时，晚饭还吃不饱。让我饿的眼冒金星，回宿舍只好吃泡面。更可怕的是，第一天晚上教官们似乎都串通好了，十二点钟就让我们紧急集合在宿舍外训了一大堆“空话”后才让我们回宿舍睡觉。我们本来就是十一点才睡觉，早上六点就必须起床。再加上这一通紧急集合，第二天没有哪个人是不打哈欠的。这对我来说，只有俩字——苦啊!不过这五天的军训让我们学会了吃苦。嘿嘿，我也瘦了一小圈，看来这五天的努力没有白费。

这就是我——一个活泼的胖子。

大家好!我叫杨余婷，我是一个活泼开朗的女孩，我喜欢看书、写字、打羽毛球……就是有两个小毛病：1、动作慢;2、丢三落四。我的个子比较矮，身子有点瘦，老爸说我是皮包骨头的矮竹竿，我打心底希望自己长高，再长得胖那么一丁点儿。

我爱看书，这可不是一般的爱，而是特别的爱。有几次，因为做作业上家教之类的关系，没时间看书，要睡觉了，我感觉那书就像是在召唤着我，心里难受得很。怎么办呢?我灵机一动，偷偷地把书藏在被窝里，这才满意地去洗脸刷牙了。到了晚上，我趴在被窝里，静静地等待了几分钟，差不多等贪睡的妈妈已经进入梦乡之后，轻手轻脚地打开了放在床头柜的小台灯，拿了书，在小灯下津津有味地看了起来。差不多每次都看到一本书看完或眼睛疲劳，睡意朦胧的时候才把书合上，关上小台灯，躺在床上呼呼大睡起来。不过我也为此付出了代价，右眼近视了，左眼视力也下降了许多。

我喜欢科学课，以前在小学时也得过几次科学考试第一名，这次在初中里，凭着自己举起的手，当上了科学课代表。在家里，我常常看科教片，对考古、历史以及一些百思不得其解的现象非常感兴趣。不过，我要真成了考古家之类的，可能干了半天就没耐心了。

有时候，我也傻乎乎地，总会出一些小毛病。一次，妈妈下班前叫我把饭烧上去，这样妈妈回家只用烧下菜，就能吃上晚饭了。我把米洗了洗，放进了电饭煲里，插上电，把指针弄到煮饭那儿，就高兴地去看电视了。妈 妈回来烧好菜，开心地打开电饭煲，一看，惊呆了，只见一陀焦巴巴的干生饭放在里头，我这才想起，我是忘放水了，真是糟糕，果挨了老妈一顿臭骂。

这就是我，一个爱看书，爱科学，偶偶会犯小差错的女孩。

我是什么样的人?我的性格是怎样?唉，从没考虑过这种东西的我，写自己真是困难。

如果按外貌来说，本人应该属于“卖萌可耻”一类，曾有无数同学揉捏我可怜的脸，边揉边笑：“好可爱!”的确，我毫不自恋地说，我短短的头发和圆圆的脸，配上一脸无辜的表情，那神情不是一般的萌，而是非常萌!连自己都有时会被自己感化掉。

性格嘛，我是活泼开朗的双子星人。经腹黑老爸和幽默老妈的培养，我的性格既阳光又有些急脾气，和谁都能打成一片。我的肚子里有无数的笑点和话题，父母常常被弄得晕头转向，如“你为什么不签字呢?因为你对老师的要求不重视，为什么不重视?因为你不注重我的学习。这是为什么呢?因为你不关心我。为什么……”我的三寸不烂之舌能让任何一个人跪地求饶。嘿嘿，这招常被我当“揭你短”的工具使用。

我喜欢蓝色，但我却像红色一样热情奔放、充满活力，像黄色那样性格外向、潇洒自如，真奇怪。不过我才懒得动脑思考咧!这个问题还是交给心理学家好了。看，像这样的粗线条，性子急、好粗心两个伙伴当然会高兴地找上门来。当然，作为两面性的双子，我也有安静的一面。

我是一个不专一的人，也是一个懒人。我时常在各种选择中摇摆不定，看着各式各样的道路而难以选择。虽然很希望能在我的爱好画画、钢琴、羽毛球中做出好的成绩，但画画在家从不动笔，钢琴能省就省着不练，羽毛球经常懒得去练。像这种情况，三天打鱼两天晒网，什么地方都不是太优秀,凭意愿做事是我一贯的作风。

这就是我，粗心、热情、大大咧咧的女孩某某某!