百姓健康教育课堂心得体会简短健康教育课的心得体会(9篇)

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当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

最新百姓健康教育课堂心得体会简短二

各位同伴，如今我们就分开了野三坡的王牌景点—-百里峡风光区。百里峡地处野三坡的西南部，总面积100多平方公里，沟中三条峡谷形如鹿角分布：蝎子沟全长25华里、海棠峪全长35华里、十悬崖全长45华里，三条峡谷算计105华里，百里峡也因此而得名。峡谷中奇峰屹立、怪石磷峋绝壁万仞、草木横生，千奇百怪的岩溶壮景集雄、险、奇、幽于一体，有诗曾写道：“京畿胜景在三坡，三坡魅力数苟各。幽峡三道藏绝景，虎嘴天桥一银河”。刚才我们看到一巨石上刻下的“天下第一峡”是原国度政协副主席胡绳旅游百里峡后亲笔题写的。好了，先解释到这儿，如今就让我们前去细细品味吧!

同伴们请看，我们面前的这座古城堡是仿照汉朝的建做作风所建造的。它威严壁垒、雄伟壮观，不单被电视持续剧《三国演义》选定为外景基地，而且也是百里峡景区内外的一个清楚标志。如今我们就进到景区吧!有道是，说景不如看景，如今各位就请随我走进城堡，步入景区去一睹它的风姿吧!

进了城堡大家顺我手指的方向看，那位头裹布巾，正在向我们招手表示的老人是专门为我们指引方向的“仙官”。相传在古时，天庭的一位仙人旅游至此，被眼前秀美的风景所迷住，慨叹一声道“早知有此处，何必留天庭”，于是不再回天宫掌管事务，而何乐不为的化做了一尊石像，年复一年，日复一日地为游人指引方向，于是我们称这一景为“仙官引路”。“仙官”左手所指的峡谷是蝎子沟，此沟全长25华里，因沟中遍生的蝎子草而得名。这种动物的叶子为椭圆形，边缘呈锯齿状，假设您一不小心用肌肤振动了它的叶子，会顿时感到如蝎子蜇了普通疼痛难忍，但您不必担忧，不过三四分钟就可恢复过来。峡谷内的奇特景观“铁锁崖”、“摩耳崖”、“龙潭映月”等景点会使您体会大自然造化之奥秘而依依不舍。关于蝎子沟因时辰关系我们就不出来了，先轻易的解释到这儿。如今大家随我一起坐上轻盈、舒适的环保电动车连续前行吧!我们的电瓶车行程为4华里，您可以乘车欣赏峡谷景色。

电瓶车已然到了终点站，再往前就是步行路了，但如今您先不用急于前行，看一下我们的脚下有什么;对了，一点没错，恰是我所讲到的百里峡的四个紧要特点--雄、险、奇、幽四个字，您再仔细看一下，四个字的周围为什么修成了一个圆呢;由于我们涞水县自古以来就是一自己杰地灵、人才倍出的地位;我国南北朝时代的著名数学家--祖冲之便降生于涞水县车亭村。他最先把圆周率精确到了小数点当时的七位数字，这比欧洲早了一千多年，而且他在天文、历史、机械制造方面也有着优秀的造诣，为了纪念他，便修成了圆形的框架，而且四个字也基本上是圆形的，这正引喻着一位历代名人。

走进关口，大家可否觉失掉阵阵凉风袭来，这时您可以要问了，在景区内终究安装了多少台空调啊?我给您一个准确的答案：一台也没有，这就是百里峡的共同所在，被称作是“自然绿色大空调”。夏天这野的气温最高唯有22℃，这里不单清爽恼人，空气清新，而且无任何污染，空气中丰富的氧离子就象进一“氧吧”，每进一次百里峡就等于是洗了一次肺。我们脚下的甬路全部是用小鹅卵石精心铺设的，20xx年我们县委、县政府确定了“旅游富县”战略，在百里峡搞了晋级晋档工程，这条路就是在那时所修的，不单美化了环境，方便了游人行走，还能起到足底按摩的作用。因而说，您来百里峡不单可以观光，而且还可以健身。

您看此处地位丛峦万仞、直插云天，真可谓是“一夫当关，万夫莫开”，这里就是《三国演义》中“落凤坡”的外景拍摄地。

稍作停留，您看这块正探头张望的黑色大石头像什么?是不是像一头年迈的大龟呢?神情的小青蛙正张着大嘴在吵个不停，终究谁惹了它!原来它是冲着蛮横的螃蟹来的。由于号称横行将军的螃蟹游出水面便对着小青蛙喊：“快给我让路，不然我就踩死你，”这下可惹恼了嗓音宏亮的小青蛙，于是它毫不视弱的大叫道：“应该让路的是你，我能在水里游、岸上走，你凭什么以大欺小?”二者正在争论不休快要打起来的时分，行事稳重的大龟从中间慢慢游出水面说：“你们不用再吵了，水里游岸上走是我们共同的特点，而不能凭着自身的一点优点就自命不凡。”青蛙和螃蟹满心羞愧，于是便组成了今天的“蛙蟹斗智”景点。

我们仔细看一下前面的山峰上有三个红字-牛角峰，它为什么叫“牛角峰”峰呢?听说它跟十悬峡里的抻牛湖有着直接的关系;传说，古时有一年大旱，拒马河断流，方圆几十里的百姓都赶着牲畜到十悬峡驮水，可是山里有一头野牛，也来此饮水，胡作非为，伤了不少居民。玉皇大帝知道后，派了一条长须鲇鱼精偷偷躲进湖里。一天，野牛又来饮水，刚一探头，鲇鱼精竖起长须，紧紧缠住野牛的双角，用力一抻，便把野牛拉进了湖里，由于湖岸特别的陡，野牛的一只犄角被摔断了，随后顺着峡谷滚落上去并竖在了前面。一朝一夕就组成了今天的这座牛角峰。

不知不觉中，我们已然分开了海棠峪和十悬峡的岔路口。今天我们要走的是一个小环线，根据常规普通先由海棠峪进，从十悬峡出来。海棠峪峡谷寂静，怪石多姿，有奇险的“老虎嘴”、狭窄的“一线天”、维妙维肖的“回首观音”、更有令人怜爱，多彩娇媚的野生海棠花，每逢仲夏时节，清香四溢的野海棠开满沟谷，显得异常妩媚、艳丽诱人。那时的峡谷便成了一片花的海洋，海棠峪也因此而得名。

步入海棠峪，您是不是觉失掉它已深邃到了无路可走的地步呢?究其成因，百里峡确有很高的科学价值呢，紧要展示为三方面的特点：一、百里峡属于典型的卡斯特嶂谷地貌发育方式，所谓障谷就是指谷壁直起直落，上上等宽的寂静大峡谷。而在百里峡内有70%以上的峡段都属于这种方式：岭与谷相对高差可达200--300米左右，寂静的障谷被地表水切割的如此之深，标明百里峡顶端的望京坨可以阅历了十分剧烈的新构造运动，且不停处于上升运动之中，由于缺少间接上升，地表水又紧要以向下切蚀力呈紧要方式，这是障谷组成的紧要缘由。障谷组成当时，谷壁还没有被峡道两侧的水流切割成斜坡或缓坡，这证明了百里峡内的障谷还处于雏形展开阶段，随着时辰的推移，将来也可以发育为宽谷或“v”字形的谷底方式。二、百里峡是由于岩溶、水动力和重力的崩塌作用所组成的，这在百里峡内留下的微观遗址中可以失掉充分的科学按照。三、百里峡从微观上反映了北方岩溶发育的四级地貌面的特点：第一级地貌面紧要以顶部为古岩溶的丘陵坎坷准平原为准，这在百里峡内可以望京坨为代表;第二级地貌面以宽谷为准，在百里峡内可以天桥上端的宽谷为代表;第三级地貌面以峡谷为准，在百里峡内可以三条典型的幽峡为代表;第四级地貌面以终年流水的现代河床为准，这在百里峡内可以拒马河谷为代表。因而，从以上的三个特点可以开掘出百里峡的科学含金量，它可做为研究卡斯特嶂谷地貌的自然实验室。

如今我们就分开了“阎王鼻子”，大家一定听说过“登鼻子上脸”这句话，普通我们会认为这是一句带有挖苦意味的话，但不管说法是褒是贬，只需您登上这个大鼻子就会保您一辈子平安、吉利。不过您一定要悄然地登上去才行，由于这是一个熟睡中的阎王鼻子，一不小心惊醒了他，他可是要生气的。

前面显示了一位身姿婀娜，楚楚动人的美女!噢!她就是海棠花的化身--海棠女姑娘，她正在热情的与各位同伴打招呼，约请您与她合影留念，相信大家不会孤负她的一片苦心吧。关于海棠女姑娘的身世不还真有一段动人传说呢!相传，在百里峡内居住着父女俩，女儿名叫海棠，他们以打柴为生，相依为命。一天，他们又到山下去打柴，只听一阵咆哮声事先，一只猛虎向海棠女的父亲扑去，海棠女为了救助父亲，与猛虎搏斗起来。父亲的呼救声唤来了外地的老乡们，众人齐心协力打死了猛虎，可事前海棠女已是力断气绝，老乡们怀着悲痛的心境把海棠女抬下了山，沿路洒满了滴滴热血……第二年的春天，洒过鲜血的路上开遍了粉白色的鲜花。人们为了纪念大义救父的海棠女，便把这种花叫做海棠花，从此这条峡谷也就取名海棠峪。大家顺我右手指的方向看，这就是百里峡绝景之一的第一个绝景——“老虎嘴”，它是由于水的暂时冲刷、下切、山体的隆升等叠加作用所组成的。每到雨季瀑布从虎口中倾注而下，如白龙过涧，气概极为壮观。在老虎嘴的两侧有两条路可走，左边的一条是台阶路共由83级台阶组成，而83这个数字所意味的是多福多贵，这条路比较适宜中老年人走，右边的一条是惊险抚慰的悬崖栈道，比较适宜喜欢探险的青年人走，不管我们选择哪一条路，都会异曲同工，最后相遇在虎口之中。

转眼间我们又分开了百里峡内的又一绝景——“一线天”，这条峡谷最宽的的地位不过十米，最窄的地位仅有70公分，眼前的“一线天”就是百里峡内最窄的一处地位了，我们由此前行，俯视天空，似乎峡谷把天都挤成了一条线，“一线天”便由此而得名。正由于它共同的地理请求，因而这里空气潮湿、阴暗，每天仅有五分钟的日照时辰。

眼前这一景象像不像一根金线穿在一根倒立的大针上，这可不是一根普通的缝衣针，由于唯有每年夏至的那天的一瞬间才会从“金针”的前面射过一缕阳光来。这一现象是清华大学的一位先生发现的，后经专家考证，证明了他的说法是正确的，由于唯有在那一天地球与太阳正好处于水平形状，而石缝的垂直度也抵达了99%，因而促进了这一奇景的显示，我们称它为“金线悬针”。

关于这一现象的组成据专家调查推断，在亿万年前，由于地壳的运动或是在地震显示的一瞬间，从山顶上震落一块石头，在下坠的进程中，正好裂开的山体又合上了，这块滚落的石头被卡在中间，因而组成了如今的这一现象。不信可仔细观察，这块石头的材质与下部山体的材质是不同的，而同山顶部的材质一样，专家推断是正确和有道理的。

海棠峪真可谓步步有景，景景奇特，前面又有新的景点要显示了，它在哪里呢?噢!原来在身后，回过头去顺我手指的方向看，那是不是观音菩萨，在为我们祝福呢!大家也不妨双手合十，面对观音许个愿，让观音保佑大家岁岁平安、年年吉利。看到这儿，我们再回过头来，在前面还有一泓泉水，它叫做虎泉，虎泉水终年不枯槁，冬季不结冰，有人说虎泉水是观音玉净瓶中的“圣水”，喝了它能长生不老，经科学检验，虎泉的水中含有丰富的锌、硒等微量元素，是可以直接饮用的自然矿泉水，假设有兴致您喝一口看看虎泉水是不是比农夫山泉更甘冽爽口?

眼前这座雄伟的石桥是张国老修的?还是鲁班修的呢?都不是，它是我们百里峡内的第三大自然绝景--“天桥”，天桥是由于溶洞受重力的崩塌作用所组成的，在过去人们由于受知识面的约束，没法解释出天桥的成因，人们便用少许入耳的故事来解释，直到如今在三坡一带还留传着这样的说法：正在热恋中的一对青年男女，从桥的两侧一起动身，假设能在桥的中间相遇就意味着能够白头偕老。从此就留下了“下天桥上定姻缘”这句话，但这只是人们一种极具丰富力的想象，如今这座天桥已由于风化作用变窄了许多，为了自身的安全，因而我们就不用再登上去了，倒不如回过头来拜佛祖祈求您与伴侣的长厢斯守、百年好合。

走过天桥，前面已是豁然开朗，相传过去由于清政府对三坡人民的蔑视，不允许他们参与科举考试，于是一家的五个儿子便选了这个阳黑暗媚、如诗如画的地位做为考场，举行自身的考试制度，且一考全中，随后就有了“五子登科，笑迎天下客”的说法。

前面这道迂回、幽徊的栈道就是“天梯”了，天梯全长1200米，共由2800级台阶组成，在台阶上记载了从公元前840年至公元20xx年中国申奥成功等严重历史事情，这条栈道是为连通海棠峪和十悬峡这条小环线而建造的，从这里也可登上百里峡的最高峰——望京坨。在天气晴好时，站在望京坨上向北望去，视力好的可隐约看到北京的白塔。大家还可看一下栈道是建军在地表以上的。为什么没直接在山体上修台阶呢?这是为了不破坏百里峡的山体植被，我们也叫它“架空型环保栈道”。登栈道不单可以锻炼身体，一起更考验意志。不过在登天梯之前我还是要提醒大家，登天梯的机遇即便难得，但您一定要量力攀行，有心脏病、高血压的同伴请不用上攀。好了，大家假设有足够的决计和体力就随我一同前来吧!

如今我们已抵达了栈道一侧近1/4路程的地位，俯看山下，您可否对“昂首登蜀道，一步一层天”有了更深化的体会呢!

如今我们进到了一片原始次生林区，而原始次生林的紧要标志就是以满地厚厚的落叶和藤缠为代表。如今您看看脚下，再望望头顶，足已证明您已然“回归自然”了。

恭喜大家，如今我们已然抵达了栈道的最高处“天庭”了，这条岔路口是通往百里峡最高峰--望京坨的小路，由于时辰和体力的关系，我们就不去望京坨顶了。站在此处，层层叠叠的山峦已都在您的脚下，您脑海里是不是闪现出“会当凌绝顶，一览众山小”的诗句呢?由于上天梯时腿部肌肉极度紧张，可以会给下天梯时带来一定困难，大家要留意调理一下，活动活动，且下天梯时您一定要留意手扶栏杆、慢慢前行。

俗话说的好，上山随意、下山难，如今我们终究降服了2800级台阶，此时您的心境如何呢?相信应战自然，打败自我的必胜决心会伴随您在今祖先生的旅途中永远成为生活的强者。

如今我们所要旅游的这一条峡谷就是十悬峡。由于今天我们的游程是一个环线，因而十悬峡只能逆行旅游，峡谷内因分布着数十个造型各异的悬崖而得名，有巧妙的“不见天”、令人隐晦的“怪峰”，峭崖剔透的“雄狮诞生”等景点，会带您进到一个奥秘的童话世界。

顺我手指的方向看，那一根单体突起的大石柱，似乎这里的天空是被这根挺立的柱子支起来似的，因此人们便形状的称它为“擎天玉柱”。

大家看前面那座山峰，山壁直起直落，如刀削斧劈般，整划一齐，而峰顶则显示了不规则的大小两块石头，像慈悲平和的母亲怀抱着顽皮的大人。看到这儿，我提醒大家一定记住它的外形，过一会儿，您就会发现它怪异的地位了。我们这时回过头来看，同是那座山峰，已由刚才的“母子峰”变成了如今的“单身峰”，噢!原来同一座山峰，外形变化竟如此之大，难怪人们把这座山峰称为“怪峰”呢!

如今终究是显示了日食?还是进到遂洞了?都不对，这是一条奇特的弧形峡谷，这段峡谷长138米，一年四季不见阳光，且仰首看去，只能见到层层叠叠的岩层，见不到天空。因此人们就称这一景点为“不见天”。

前面与孙悟空的新房有一样的名字，这里边是百里峡的侧门--水帘洞，这条寂静的邃道全长500米，洞顶的山峰是“灵芝山”，在这座山峰上生活着一种非常懒散的鸟，大家能猜出它的名字，就是寒号鸟，这种鸟即便生性懒散、不值得怜惜，可它的粪便--乌灵芝，却是一种名贵的中药材，擅长攀岩的人们经常采来为人们祛病、补身。

走下层层台阶，前面显示了一个庞大的石瓮，它的直径30米，高20米，清泉直泻上去组成了一条落差约15米的雄伟、壮观的瀑布，这便是“抻牛湖”了，刚才这个故事我已然讲过了，走完“连心桥”我们已然完成了今天的游程。此次百里峡之游您有什么感想呢?我想，这座“连心桥”正表达了我们野三坡全体旅游人的希望：愿您的心与我们的心是紧紧相连的。

百里峡是一个年青的国度4a级重点风光名胜区，此次旅游如有不尽人意之处，希望您多提有价值意见或提议，以利于进一步完善和展开。好了，同伴们让我们回手与百里峡高呼“再见”吧!

最新百姓健康教育课堂心得体会简短六

尊敬的各位朋友：

大家好!

欢迎来到祖冲之的故乡、山水休闲的胜地、美丽而热情的野三坡。非常荣幸能为各位朋友服务，在这里我代表野三坡风景区的所有工作人员祝大家(领导们)旅程舒心愉快，希望在野三坡的短暂逗留能给您留下一个美好的回忆。谢谢!

百里峡是目前国内发现的规模最大，景观最为奇特的嶂谷地貌景区，也是野三坡最具代表性的景区之首。百里峡景区由三条迂回曲折的嶂谷组成，分别是：蝎子沟(25华里)、海棠峪(35华里)、十悬峡(45华里)三条峡谷总长105华里，“百里峡”由此得名。景区总面积110平方公里，海棠峪和十悬峡这两条峡谷现在的游览路程为16.3华里，面积6平方公里，游览时间需3个小时左右，是百里峡景区最具代表性和游览的最佳组合线路。(游览示意图)

在开始我们愉快的旅途前，请允许我提几个小小的注意事项：首先是景区内地势险峻，请按照指定的路线游览，不要离队，不要攀岩登山，注意安全，如果有朋友(领导)想体验刺激，野三坡其他景区还有许多其他的休闲项目请您参与。另外为了让美丽的景区世代相传，请朋友们(领导们)爱护环境，最后景区内严禁吸烟，感谢大家的理解和支持，现在就请朋友们(领导们)和我一起去感受一下神奇而美丽的百里峡吧!

大家眼前的这座雄伟壮观仿古建筑，是一座仿汉建筑，采用了抬梁式和穿斗式的建筑风格，是92年电视连续剧《三国演义》的外景拍摄基地，在这部戏中诸葛亮就是在这里摇扇抚琴，吓退了司马懿的数万雄兵。

进入百里峡景区，大家顺着我手指的方向看，在两个山脊之间有一个形象逼真、栩栩如生的石人好像在指引方向。传说它是天宫的值班巡视，到了这里却被百里峡的美景所吸引，忘记要返回天宫复旨，结果被玉皇大帝处罚在这里指引方向，故称“仙官指路”，也是在提示大家请跟紧导游，别由于美景的吸引而走失。这样就变成石头人了。仙官手指的方向恰恰就是百里峡最美的地方。当然了，大家知道，传说都是美丽的，所以也不会和我辩论真假。

在我们右方有一条沟谷伸向远处，这就是百里峡景区的第一条峡谷——蝎子沟。

这条沟里遍布着一种草本植物，形状好像刚刚长出的桑叶，有蜇毛，叶边有锯齿，假如我们的肌肤碰到了它，会感到被蝎子蛰了一样疼痛，但十来分钟后就会自动痊愈，所以老乡们把他叫做“蝎子草”。今天我们游览的是最具特色的海棠峪和十悬峡两条峡谷。

大家看，这里地势险峻，环境幽静，峡谷两壁近于直立，如斧劈刀削，地质学上称这种峡谷为“嶂谷“，嶂谷地貌在我们今天的地球上是很罕见的一种景观，尤其像百里峡这样保存完好且规模宏大的嶂谷，这也是我们全人类的宝贵遗产。如此宏大的嶂谷是怎样形成的呢?首先是十二亿年前形成的白云岩，学名很复杂，叫做雾迷山组燧石条带白云岩，然后受地球板块的挤压，发育十分宏大的节理，最后在240万年——1万年前的这段时间受到寒冻风化、坍塌、洪水冲蚀，使节理缝隙越来越宽，最终形成了总方向近南北的“之”型弯曲曲折的百里峡构造——冲蚀嶂谷，就是我们看到了今天这个大自然的杰作。

那什么是节理呢?节理是岩石中的裂隙，其两侧岩石没有明显的位移。地壳上部岩石中最广泛发育的一种断裂构造。通常，受风化作用后易于识别，在石灰岩地区，节理和水溶作用形成喀斯特。岩石中的裂隙，是没有明显位移的断裂。按成因节理可分为：①原生节理，成岩过程中形成，如沉积岩中因缩水而造成的泥裂或火成岩冷却收缩而成的柱状节理;②构造节理，由构造变形而成;③非构造节理，由外动力作用形成的，如风化作用、山崩或地滑等引起的节理，常局限于地表浅处。

下面我从地质学的角度给各位介绍一下百里峡的特点：一、百里峡属于典型的嶂谷地貌发育模式，所谓障谷就是指谷壁直起直落，上下等宽的幽深大峡谷。而在百里峡内有70%以上的峡段都属于这种形式：岭与谷相对高差可达200--300米左右，幽深的障谷被地表水切割的如此之深，表明百里峡可能经历了十分强烈的新构造运动，且一直处于上升运动之中，由于缺少间歇上升，地表水又主要以向下切蚀力呈主要形式，这是障谷形成的主要原因。障谷形成以后，谷壁还没有被峡道两侧的水流切割成斜坡或缓坡，这证明了百里峡内的障谷还处于雏形发展阶段，随着时间的推移，将来也可能发育为宽谷或“v”字形的谷底模式。二、百里峡是由于岩溶、水动力和重力的崩塌作用所形成的，这在百里峡内留下的微观遗迹中可以得到充分的科学依据。三、百里峡从宏观上反映了北方岩溶发育的四级地貌面的特点：第一级地貌面主要以顶部为古岩溶的丘陵起伏准平原为准，这在百里峡内可以望京坨为代表;第二级地貌面以宽谷为准，在百里峡内可以天桥上端的宽谷为代表;第三级地貌面以峡谷为准，在百里峡内可以三条典型的幽峡为代表;第四级地貌面以常年流水的现代河床为准，这在百里峡内可以拒马河谷为代表。所以，从以上的三个特点可以挖掘出百里峡的科学含金量，它可做为研究嶂谷地貌的天然实验室。

野三坡景区从1984年开发，20xx年成立野三坡景区管委会，全权管理野三坡的各项旅游事务。同年百里峡景区被评为国家aaaa级景区，20xx年7月被中华环保基金会列为生态示范区、20xx年一月被国土资源部审核为国家地质公园，20xx年列为世界森林公园，20xx年十月又被联合国教科文组织评定为世界地质公园，经过不断的景区建设，景区于20xx年12月被评定为5a级旅游区。

现在我们走过的就是《三国演义》中的华容道外景拍摄基地，当时周瑜火烧赤壁，曹操败走，关公捉放曹，留下了一段佳话。

走到这里，请大家顺我的手指看，山顶上站立着的像什么?一只“雄鸡”，今天我们来的时间早了一点，如果是太阳初生时，阳光照在上边，犹如一只金鸡屹立在山顶上闪闪发光，好像在鸣叫出生初生的太阳，起名“金鸡报晓”，它是大自然的杰作，岩层中由于产生了多组裂隙，经过长期风化作用形成此景。

不知不觉中，1300米的路程已走完。从现在开始，我们就要进入百里峡的腹地了。

这块石头上的题字是1994年5月原国家政协副主席、中国社会科学院院长胡绳游览完百里峡后的题词，可能大家都有疑惑，凭什么敢称天下第一峡，我相信大家游览完百里峡后就会有自己的答案。

再往前行，右侧半山腰上有一个平台，这就是《三国演义》中“落凤坡”一场戏的拍摄外景，凤雏庞统就是在这里完成了自己的传奇一生，也给后人留下了很多的遗憾。

进入峡谷以后，你是不是觉得好像变了一个季节呢?百里峡由于峡谷幽深，日照时间短，所以在外面高达40摄氏度的高温下，山谷内依旧保持着20摄氏度左右的气温，绝对是天然的而且是功率最大的自然空调，是您消夏避暑的好地方。

现在我们看到的是一处典型的地质灾害现象——崩塌堆积，说得通俗一点就是石头受重力作用从山顶上掉落下来堆在这里，之所以要和大家介绍，是因为他们很恰巧的形成了一个景观——蛙蟹斗智。我们仔细看一下面前的石头，左侧的小石头像一只浮出水面的小青蛙，在看一下面前的石头像两只乌龟互相驮着，右边横在路中央的石头，取横行将军之意——螃蟹。

大家留意一下可以看到岩壁上一簇簇的黄白色沉积物，形如莲花，这是近代裂隙水，沿着岩石的缝隙进行溶蚀，使岩石中的碳酸钙溶离出来，当水中碳酸钙饱和时，就产生沉淀，形成钙华，天长日久，还可形成钟乳石，我们大家可能去过好多的溶洞，那些景观就是这样形成的，只不过我们现在看到的是山表，而溶洞是在山腹，野三坡也有一个以岩溶为特色的景区，就是我们的鱼谷洞景区。

现在请留意脚下，我们前面有一块巨大的石头拦住去路，我们走近一点可以发现，这块巨石上面有许多波状花纹，它是怎样形成的呢?其实这是在12亿年前由海浪作用冲击未固结的沉积物，并在松软的沉积物表面留下波状起伏的痕迹，这也告诉我们12亿年前这里是一片海底世界，我们现在也相当于在海底漫游，只不过做了一个时空漂移。

在这儿我们可以停一下，请抬头向上看，这个山峰像不像一只牛角?这个山头也就叫做牛角峰。山峰右边有一条小路，好像可以钻进去似的，其实有一句俗话叫做“牛角尖钻不得”，所以这是一条貌似有其实无的路，大家千万不能走。

走过牛角蜂，我们眼前出现了进入峡谷的第一个瀑布——赏心瀑，它位于海棠峪和十悬峡相连之地，给人以赏心悦目的感觉。

现在我们从右侧的海棠峪进入，沿谷游览，欣赏完沿途美丽的风景，感受完自然造化的神奇，我们还会回到这个位置，这也应了“殊途同归”的箴言。

这里有一方形的巨石，酷似和尚诵经时敲打的木鱼，故称“木鱼石”。当地百姓经常到这里敲石许愿，据说是相当灵验的。不信的话，您可以试试，但大家一定要记住，心诚则灵!

大家往前走，这条峡谷为百里峡的精华所在——海棠峪。海棠峪全长35华里，因为峡谷中开满了野生海棠而得名，每年7、8月间，海棠盛开，整条峡谷缤纷多彩，一直是我们野三坡的独特魅力。如果您喜欢，尽可以在花前树下留影，但千万记住：路边的野花不要采呦，因为这是大自然赐给我们的礼物——千万要珍惜。

我们进入幽深的嶂谷中，大家会看到路边的小溪时隐时现，潺潺水声悦耳动听，伴随着我们一路前行。前面出现了一道非常小的瀑布，虽然小但却非常的清宁，所以我们把它叫做清心瀑。您在这儿可以完全的放松一下，在流水的音乐里忘掉所有的工作和生活烦恼。我们向左看，大家能不能看到一尊石佛?(停顿)心中有佛，处处成佛，这也是佛法的精髓。再看水里，这是亚冷水鱼——金鳟鱼。佛与鱼相伴，正是佛法写照。

不知道大家注意到崖壁上的这种植物了没有，叫做独根草，它的生命力非常的顽强，生长在沟谷路边，林木丛中，悬崖峭壁上，独

茎、独叶、独根，先开花后长叶，像一把绿色的小伞非常给力的延伸出来。另外，在峡谷内还生长着一种植物叫做耳羽岩蕨，当地百姓叫它“蜈蚣草”或“羊齿兰“。他不但可以消毒杀菌，还可以释放大量负氧离子，促进血液循环，新陈代谢。所以说，进一次百里峡，您相当于洗了一次肺，今天的旅程结束后，我们当中的很多朋友就会有一个意外的健康收获。

走到这里我们看到一位美丽姑娘的雕像，这就是海棠姑娘。关于她在野三坡流传着一个动人的传说。在很久以前，山里住着父女俩人，父亲叫马三河，女儿叫马海棠，有一天，父女二人上山打柴的时候遇到了老虎，海棠为了救父亲与猛虎搏斗，等乡亲们赶来打跑猛虎时发现海棠姑娘已经伤重身亡了。抬她下山时，沿路撒满了海棠的滴滴鲜血......第二年的仲夏时节，洒过鲜血的地方长满了粉红色的小花，就是我们今天看到的海棠花。这是一个凄美的传说，但是从传说里也可以感受到中华民族的传统美德——那就是勇敢和孝义。

站在这里向上看，这个山洞像不像一只老虎张着大嘴?这就是海棠峪的第一大绝景——老虎嘴。大家往前看，进入老虎嘴有两条路，左边是一条台阶路，共有83阶，再穿过一条30多米的山洞，就能到达老虎嘴里边。右边这条路相对而言比较惊险刺激，需要攀岩而上，两条路殊途同归，我们可以自由选择，但建议我们老年或年龄小的朋友还是选择左边以保证安全，假如您想体验，还请身边的朋友伸出您热情的手互相保护，谢谢!

现在我们已经站在老虎嘴里了，这里是百里峡最凉快的一处，最高气温只有17摄氏度，原因是显而易见的。可以让我们感兴趣的是老虎嘴奇观是怎样形成的呢?这里由于70万年以来新构造运动多次抬升以及间歇性的洪水涡流多次测向侵蚀形成的。当嶂谷抬升较快时，流水沿构造裂隙迅速下切，形成悬壁陡坎，当嶂谷相对稳定时，流水向测向侵蚀，尤其是涡流淘蚀作用使岩壁上陶蚀形成测向凹坑，当嶂谷上升时，流水下切和稳定期流水测向侵蚀交错进行，就会在岩壁两侧留下犬牙交错的侧坑，以上情况说明，新构造运动阶段，抬升速度不同，而形成的不同地貌形态。

现在我们继续前进，因为这里湿度很大，地面光滑，请朋友们注意安全。

从老虎嘴上来，继续前行，峡谷幽深曲折，变化多端，会有“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的感觉。在这幽深的嶂谷中，您可以聆听清脆的鸟鸣，淙淙的水声，峰回路转，如入仙境。

前面是海棠峪最大的一处瀑布，站在这里，空气清新，气候凉爽，使人心旷神怡，所以得名“爽心瀑”。大家在这里稍作停留，喜欢拍照的朋友可以在这里留下您的飒爽英姿呦!

现在我们来到了百里峡最窄的地方——一线天。悬崖峭壁，雄险惊心，窄涧幽谷，天光一线，真有“双崖依天立，万仞从地劈”的意境。一线天最窄处只有0.83米，这么狭窄的嶂谷是怎样形成的呢?由于岩层发育了宏大的垂直的构造裂隙，经物理风化作用，岩层沿节理垮塌，间歇性洪水冲刷谷底及侵蚀两壁，使垂直地面的裂隙不断扩张，形成十分狭窄的嶂谷，故称“一线天”。

登上一线天的几级台阶，往右侧看，您看到了什么?对，一条蟒蛇的头，组成蟒蛇的岩石是燧石，它的硬度是7级，相当于石英的硬度，就是因为它的桀骜不驯，与其他岩石不合群，再加上风化作用，才有了这样一个巧夺天工的造形。

再往前行，我们有没有一种“曲径通幽处，禅房花木深”的感觉啊?我们可以看到嶂谷的曲折、延伸方向以及两壁呈锯齿状形态。为什么会这样呢?这里由于岩层中发育了十分宏大的“x”形两组节理，经后期物理风化，沿节理剥落，再经水流冲蚀，沿x 形节理缝不断扩大，就形成两壁锯齿状嶂谷。站在这里向前望去，有一深而窄的垂直于地面的大裂隙，这又是一大奇观——金线悬针。

为什么称为“金线悬针”呢?这是因为当太阳光在适当位置透过这道山缝时，就呈现出耀眼的一线亮光，如“从天而降的金针”，同时裂隙上还有一小洞，为“针眼”，故称金线悬针。它是由于嶂谷中南北方向的裂隙原来沿着嶂谷延伸的，当嶂谷突然转弯时，原有的张节理在岩壁中继续延伸，因此在岩壁上留下一条巨型裂隙。

从这里望后面的山，好像一块“厚板”，称它为“板状山”，板状山的两侧是两条又深又直又窄的裂缝，它的延长方向也是南北向的，这样的地理构造其实就是百里峡的原型，多年以后，如果遇到合适的地质运动和水流、风化作用，这里就是一条新的嶂谷。

现在请大家到平台上，——好，现在集合，请集体转身向我们来时的后方行注目礼。——不知大家有何发现?

我们可以见崖壁侧面有一尊观音石雕，栩栩如生，形象逼真，这完全是大自然的杰作。这是岩层中发育了多组垂直宏大的裂隙，先形成岩柱，又经长期风化作用才形成的。为什么称它为“回首观音”呢?因为我们走在山谷间，不知它的存在，到最佳位置，向来时峡谷上方暮然回首，即见一尊观音打坐，故称“回首观音”。

好，现在大家已经和观世音菩萨合影明志了，请朋友们随我来，崖壁旁边还有两眼泉水，这两眼泉水被当地百姓称为虎泉。虎泉名字的由来很简单，过去这里猛虎出没，百姓很难饮用此泉，起这个名字也是老乡们为了警告路人泉水虽甜，猛虎难敌，当然也是我们野三坡人仁心宅厚的一种体现。但是好多人会奇怪这里为什么会有泉水呢?它的形成是由于岩层中有许多裂隙，裂隙水向下汇集，遇到下面的不透水层阻挡，裂隙水不会再渗透下去，就汇集形成了这里的虎泉。在虎泉的崖壁，大家仔细观看，许多“壁画”，呈波状的藻叠层石出现在我们面前。它是由深色纹层和浅色纹层相互重叠出现形成的。暗色纹层是由最原始的、低等单细胞藻类组成，富含有机质，浅色纹层是由藻类分泌的粘液，粘结了灰泥质沉积物，明暗相间纹层反复重叠出现，又经过压实、固结形成了藻叠层石。它不完全是生物化石，而是一种“生物沉积构造”。这里的藻叠层石是距今12亿年前形成的，也证明12亿年前这里曾是大海环境。

走在前面的小路上，感觉凉风习习，因为这里的路全部处在树荫的笼罩下，现在我们两边的植物叫青檀，木质比较坚硬，树干可以做拐杖、擀面杖，树根可以做根雕，它的茎皮纤维是制造宣纸的重要材料，还有最关键的一点，我们都知道中国的十八般武艺里有棍，这个棍就是用青檀制作的，因为它不但有韧性、弹性，还有坚硬如铁的刚性，是国家二级保护植物。

在大家行进的过程中，可以留心观看一下两壁的岩石有没有变化?现在这里的岩石性质改变了。这里的岩石不再具有燧石条带，它就是“闪长玢岩”是岩浆岩的一种。它的形成是距今6500万年之前，地壳深部灼热熔融的岩浆向上运动。在距离地表较浅的地方冷却凝固以后就形成了“闪长玢(bin)岩”，它的成分主要是斜长石和角闪石.其中一些矿物明显粗大,称为斑晶.斑晶也为斜长石和角闪石.这里的闪长玢岩是顺着12亿年前形成的燧石条带白云岩裂隙流出的，它们之间的关系叫侵入接触关系。

不知不觉来到了天生桥，这是鬼斧神工的又一佳作。大家可能觉得这座桥有点小，但是不要忘了，这是大自然的天生杰作。桥墩是由6500万年前生成的岩浆岩筑成，桥梁是12亿年前生成的沉积岩构成，桥宽2米，长10米，厚1.5米，桥孔高7米。

天生桥是怎样形成的呢?这是由于燧石条带白云岩中产生多组方向裂隙.大约距今70万年左右,地壳抬升,经物理风化,沿节理面岩石层层剥落,又经流水冲刷侵蚀而形成了天生桥.

我们这里一直流传着一个习俗，青年男女在订婚之前一定要到这里登天桥。男女双方在桥的两侧同时向着桥的中间走，如果步数相同，在中间碰在一起，说明有缘分，那么就会皆大欢喜，如果碰不到一起，说明没有缘分，这个婚事就算告吹了。需要和大家说的是，因为安全考虑，大家就不要在这里验证自己的缘分了，如果喜欢我们这个美丽的习俗，就请在此握一下心爱人的手，幸福就会到永远。

走过天生桥，我们看到的是五座山峰。大小不同，高低各异，就像从大到小的五个兄弟一样，所以我们把它叫做“五子登科”。这里也是百里峡嶂谷里面唯一一处比较宽阔的地段。它们的形成,由于距今12亿年前形成的雾迷山组燧石条带白云岩中，发育了两组垂直的宏大的 “x”型节理，受到季节温差变化，热胀冷缩，冰冻裂解，雨水溶蚀等风化作用，顺节理裂隙不断剥落，形成了石柱等“似峰丛”地貌。大家还可看到脚下踏着的是一块“黄土地”，这里比“嶂谷”形成稍早的风成坡积黄土堆积物，是70万年前形成的。

走过“五子登科”跨过石桥，面前岩壁上出现盘回曲折的复杂的“揉皱”。为什么会形成这种“揉皱”呢?地质学上称这种岩层中出现的花纹为“旋卷层理”。它是由于在滨海潮汐环境中，岩层还没有完全固结时，受到风浪作用，使纹层扭曲形成美丽图案。

现在我们来到环保栈道，这条栈道连接着我们刚刚走过的海棠峪和我们即将游览的另一条峡谷——十悬峡。栈道全长1200米，上下台阶2800阶，高270米。需要和大家说明的是，20xx年，野三坡管委会成立伊始，我们所有职工和施工工人24小时不间断的奋战，仅仅用了36天的时间，就完成了栈道的建设，当时被整个河北称为“野三坡”速度。现在我们在栈道上记载了公元前841年(共和元年)至20xx年2842年的历史事件，攀登栈道，不仅健身，锻炼意志，又增长知识。另外，大家也可以选择做观光缆车到达山顶。(说明注意事项)

刚才上栈道时，有朋友问我旁边这种有一种特殊味道的植物是什么，这种植物叫接骨木，当地人叫它“康伯伯”，故名思意，大家就知道它有治疗跌打损伤的医效，它属于忍冬科，分布在我国东北、华北各地。它有个特性，就是只生于向阳山坡。

现在，请朋友们继续努力，有道是“无限风光在险峰”，现在是考验我们耐力和意志的时候了，坚持就是胜利。

朋友，站在这里您又一次战胜了自我。虽然在这儿还不能一览太行的雄峻，但是也可以体会“会当凌绝顶，一览众山小“的意境，您可以在这里拍照也可以到上面凉亭休息。

现在大家如果休息完毕，那就顺着十悬峡的栈道往下走，台阶陡峭，要注意安全。刚才我们上山时，看到茂盛的植被为我们搭建了一条绿色走廊。这里的植被覆盖率达到95%以上，主要有92科395种。其中不乏一些中药，如紫胡、沙参、丹参、黄芩、玉竹、穿山龙、益母草、白芷等。

有道是上山容易下山难，请大家一定要保持体力，另外也请朋友们留意身边的人，千万记得在必要的时候伸出您友谊的双手互相帮助，

谢谢。

翻过2800级天梯栈道，我们来到十悬峡，它也是一条构造——冲蚀嶂谷，悬崖峭壁、险峻壮观。谷中怪石嶙峋、千姿百态。它是三条嶂谷中最长的一条，共45华里，由于峡谷中有十几处造型各异的悬崖得名的，马上我们要走过的大概有3华里。

来到了十悬峡我们首先看到的动物是猴子，猴属灵长类动物，生活在我们这里的是广西猕猴，它们以水果树叶为食，一般都是群居，而且要有自己的猴王和王后，领地观念很强，所以经常会为了争夺权力或是争风吃醋打架，也算是比较现代的猴子。正因如此，它们还有一个特点就是喜欢和人类接近，但是报复心很强，请大家千万注意不要得罪他们，以防意外。

请抬头看，这里有一个高高耸立的石柱，险峻、壮观、因有高耸入云之感，故称”擎天柱“。它是怎样形成的?这是在12亿年前开始，因为长期的风化作用使周围的岩块跨落，只留下这块高高的石柱在此独立支撑这片天空。

现在我们抬头仰望这座山峰，从不同方向看会看到不同的造型，一会儿像朝天吼叫的恶狼，一会儿又像一员大将屹立于峡谷当中，又像一个母亲抱一个小孩，真是千奇百怪，变化多端。追其原因是山体岩层中发育多组裂隙，受后期“差异风化”作用影响，而造成不同的形态这也可以让我们想到一首流传千古的绝句。“横看成岭侧成峰，远近高低各不同，不识庐山真面目，只缘身在此山中”。

在怪峰的旁边，有一条像雾像雨又像风的瀑布点缀在悬崖上。它犹如仙女的裙摆，让人心境清凉。在这儿您想到的是哪首诗句呢?哈哈，看来大家都是饱学之士，飞流直下三千尺，疑是银河落九天。这是对这道瀑布的最佳写照，而这里也是十悬峡的灵气所在——怡心瀑。

走到这里看一下脚下，在岩层表面可以看到有规则的格子，很像一个棋盘，称为“棋盘状构造”，它是怎样形成的?是由于受到地壳运动的影响，岩层中产生共轭节理(x节理)，它们反映在岩层表面上为“格子状”。一般情况下“x”型节理锐角等分线的方向，与主压应力方向一致。如果用地学原理和术语，可能我们大家只会觉得我像是在念一首超现代的朦胧诗，所以如果有感兴趣的朋友，请您回家后上网搜索一下地质学中的棋盘构造，肯定会学到不少的地理学知识。

祖国山川美景数不胜数，自然山景中随处可见一线天，但却罕有像百里峡这样规模、这种气势的不见天。大家站在高台处向前仰望，会看到两边的突出崖壁，参差不齐，交错其中，行至谷底，当想看天空时，却只见光线灰暗、突出崖壁，不见其天，称之为不见天。大自然是如何造就如此奇特的景点呢?原来是由于岩层中有两组近垂直的x型裂隙，沟谷沿x型裂隙裂开，又经风化作用崩塌，水流冲蚀，节理缝不断扩大形成嶂谷。不见天是嶂谷形成的初期，十分狭窄，两壁尚保持锯齿状原始状态，为达到完全直立的地步。整个百里峡都是从这种状态发展而来。

峡谷中的景色不仅会在头顶的崖壁上出现，在大家行走的路边上也有，就如大家现在脚旁的这个地方。除了有一池清水外，在这一山体露头处可以看见画家齐白石的得意之作“墨竹”镶嵌在上面。这是怎样形成的呢?原来在12亿年前，这里是滨海潮汐地带，刚生成的白云岩，还没有完全固结，就受到由于地壳动力引起的海啸，致使白云岩被海啸击碎又磨蚀，然后又被海水中的白云质沉积物胶结起来，形成了类似竹叶状的砾岩片片，呈不定向排列，地质学上称“竹叶状白云岩”。它的存在，也向大家证明了这个地方在12亿年前的海底也并不是很清静的。

(远远地就听到水声)这水声是哪来的呢?大家继续听着水声前进，水是从那个半山腰的洞口流出来的，形成一道水帘，所以称为“水帘洞”。但这里并不叫花果山，而是叫灵芝山，这里的山中有种动物叫寒号鸟，它所产下的粪便是一味中药名字叫五灵脂，这种鸟以山上的草药为食，体内有很高的热量，故有去风湿除病痛的药性，此山就取其谐音叫灵芝山。水帘洞长132米，穿过后可到达百里峡的侧门，那里有索道和空中滑索通往山下的公路。

经过“水帘洞”，顺鹅卵石甬路向下行，穿过一个小洞，出现了两个陡坎，并有水流经过形成阶梯状的小瀑布。瀑布柔美轻盈，如月笼轻纱，又像洁白无瑕的垂帘，落下的地方为一清潭，水花飞溅，水声潺潺。这是一幅十分优美的画面，有人在画中游之感，这就是叠瀑洞天。哪位能工巧匠造就了此景呢?原来是岩层近水平状，发育了垂直裂隙，由于风化作用的影响，岩性的差异，沿节理与层面剥落，在流水的长期作用下，形成阶梯陡坎，出现“跌岩为瀑，流连为潭”景观。

峰回路转，转眼到了——抻牛湖。这是一个直径30米，深20米的水潭，形如巨翁，一股清泉从断崖上直泻而下，形成落差15米的瀑布，谷底有一潭清水，关于抻牛湖的来历有一个传说，相传有一年天降大旱，河水断流，只有此处有水，山上的百姓就从这里挑水，但一头野牛精霸占了这个地方，百姓们怨声载道，玉皇大帝知道这件事后，派一条长须鲶鱼偷偷的潜入水底，等野牛精低头饮水时，伸出两根胡须缠住牛角，把它抻进湖里淹死了。传说毕竟是没有根据的，但是我们从中也可以知道，过去的山里人靠山泉解渴，以甜粮果腹，其实比我们现在可要绿色环保多了。抻牛湖由于水流长期冲刷侵蚀、以及涡流的掏蚀作用，使这里形成了弧形的崖壁和冲蚀坑。

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