睡前一小时运动心得体会报告 睡前一小时跑步(七篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

2022睡前一小时运动心得体会报告一

春天，小刺猬在地里种了花生。过了一周，花生长出了幼苗，绿油油的，就是个子矮。小刺猬想：把苗儿拔一下，不就长高了吗？小刺猬说干就干，正准备拔的时候，小山羊路过这里，拦住了小刺猬。小山羊说：“不能拔苗助长，你没有看见人类吗，他们中曾经有人想拔苗助长，结果一拔，根就断了，苗儿也就枯死了。这得让它自个长高呀！”

小刺猬说：“那苗儿矮矮的，怎么办？”小山羊回答说：“放心吧，它会自己长起来的，还会开花结果呢！”不久，小幼苗长高了，可就是不开花，小刺猬可着急了，又去找小山羊，问：“小幼苗是长高了，可怎么不开花呀？”小山羊说：“你种的花生才一个月，再过几个月，自然会开花结果的！”

过了许多天，花生苗上开出了许多淡黄色的小花，小刺猬高兴极了。它的小伙伴们也很高兴，大伙们唱歌跳舞，多开心呀！

小山羊摘了一棵大白菜给小刺猬吃，小猴送了一个大西瓜，还有很多小果子给小刺猬，小白兔从园子里拔了一个大红萝卜给小刺猬。小刺猬接受了很多礼物。小刺猬说，等花生结了果，请伙伴们吃花生。

可是，过了十天半月，花生花落了，果子却看不见。小刺猬就在花生的茎上一直找呀，找呀，就是找不到。花生到底在哪儿呢？小刺猬呜呜地哭了。

听到哭声，大家都来了，关心地问：“小刺猬，怎么哭了呢？”小刺猬抽咽着说：“我、我种的花生真……真奇怪，开了花，却不结果。”龟爷爷挖开松软的泥土，嘿，花生在那儿呢！小刺猬和大家都笑了起来，也帮忙挖花生。龟爷爷笑着说：“花生的果实是长在土里的，以后别搞错了哟！”小刺猬点点头。

后来呀，大家一块吃小刺猬炒的花生，心里都乐滋滋的。

草地上伫（zhù）立着一棵大树，是枸(gǒu)树，结出的果子红艳艳的，像草莓般大小，像樱桃样圆润，阳光照耀下恰似树枝上挂满了红宝石，常常引得人们在树下观望，也招来鸟儿的啄食。

每天，飞来一群鸟，全身银色像鸽子，长长的尾巴却像飞燕，鸟身大小又像麻雀，红脖儿、尖嘴，鸣叫的声音像苇笛，清脆又响亮。

银鸟飞来停落在枸树的细枝上，在火红的鲜果周围跳来跳去，飞下飞上，鸣叫、啼唱，仿佛载歌载舞地赞美不已。银鸟留在树上很久，有时攀在树枝上荡秋千，有时在绿叶间钻来钻去捉迷藏，有时还在叶隙间的光点上跳跃捕啄，或者迎向阳光梳理身上的羽毛。

阳光、清风、绿叶、红果，融入银鸟快乐的歌声飞舞中，天地间充满了温馨(xīn)的气氛。

“嗖”的一声，一颗子弹射向树顶，“呼啦”一下，惊飞了树上的鸟群。子弹虽是塑料的，但对小鸟来说却足以致命。大树霎（shà）时完全寂静下来。

天空还是那么蓝，阳光灿烂，树上的红果闪光耀眼，但丧魂的一瞬，让鸟儿胆战心惊，鸟群毅然远飞而去，不再回来了。

清风吹过，枸树伤心地抖动枝叶，火红的鲜果坠落地面，仿佛一粒粒泪珠。那红脖儿、尖嘴、银色的鸟儿啊，只有在思念中才会出现了。

长耳朵小雪兔，最近很烦，吃饭的时候，两只大耳朵抢先进入饭盆里，喝水的时候，大耳朵仍不落伍，先于樱桃三瓣嘴，就连走路的时候，它们也不老实，你捂这只眼，我挡那只眼，气得小雪兔，真拿它俩没办法。当然喽，它俩也有老实的时候，那就是在小雪兔仰面朝天睡觉的时候，它俩这才在边上打个盹儿。

郁闷的小雪兔，向学问鸟燕伯伯请教。燕伯伯走南闯北，人缘好极了，他还在一户人家的屋檐下，盖了栋别墅，在那儿，他常看见一个扎着马尾辫的小姑娘，漂亮、利落。“我想，如果你把它们扎起来，长长的马尾辫，最适合女孩子。”

小雪兔高兴极了，谢过燕伯伯，便回家了。路上，她还特意采了几株漂亮的花草，作辫绳。

将两只长耳朵扎在一起的小雪兔，在镜子前面照个不停，她从没觉得这样方便过，再也不用担心大耳朵碍她吃饭、喝水和挡眼睛了。美丽的花绳，像是开在小雪兔头顶的一朵小花帽。

小雪兔高兴极啦，在草丛中，又唱又跳，人们从没见过她这样开心过，可没过多久，她脸上的笑容不见了。不知怎的，她觉得怪怪的，说不上哪儿不舒服，就是不停地扭脖子、摇脑袋。

头戴迷彩帽、身穿迷彩服的巡逻狗，看到小雪兔的古怪行为，关切地问：“小雪兔，你怎么啦？哪儿不舒服？”

小雪兔也莫明其妙，摇摇头，一脸无奈地说：“不知怎么搞得，总觉得怪怪的！”

巡逻狗指着她头上扎的小辫，笑着说：“我想，如果你把辫子拆了，说不定就会好啦！”

小雪兔把辫子拆了，顿时感觉轻松极了，怪怪的感觉，也消失了。然而，她的烦恼又来了，他向巡逻狗说出自己的苦恼，巡逻狗哈哈一笑，说：“这个简单，一顶帽子，不就解决啦！把大耳朵塞进去，万事大吉！”

“真得耶！我怎么没想到呢！”小雪兔三蹦两跳高兴地回家了。

他从箱子里找出一顶高高的花格帽子，大耳朵往帽里一塞，除了一张小巧玲珑的脸，什么也没有了。小雪兔又变得高兴起来，她挎着小花篮，要去山里采蘑菇。

刚出家门，就碰上了长耳朵腊肠犬，腊肠犬被小雪兔吓了一跳，吃惊地问：“你，你的大耳朵，哪儿去了？”

小雪兔满脸欢笑，把花格帽子摘下来说：“喏，它们藏在这儿呢！”说着又戴上了帽子。

“这怎么行，大耳朵可是我们的保护伞，有什么风吹草动，它会第一时间告诉我们的！快把它摘了吧！”腊肠犬已经听说她的烦恼了，特意来找她，没想到她要外出，“我知道你的烦恼，可这与安全相比，哪个更重要？”

小雪兔的脸红了，把花格帽子摘了下来，偷偷压在箱底了。她觉得，还是安全更重要。

冬天来到的时候，山谷里的小溪流就停止了清脆的歌唱，山风却呼呼地唱着歌儿来了。小旅鼠达达冷得瑟瑟发抖，它在向阳的坡地上来回走着，想找一个能过冬的地方。它呼哧呼哧地扒开了一棵枯萎了的向日葵花茎想躲进那个小小的窝里取暖。山坡上，小鼹鼠班米正穿着它的蓝白条纹工装裤吃力地挖洞，它看见了小旅鼠就高兴地打招呼说：“嗨，小旅鼠你好。向日葵花茎的小窝太浅了，那里可没法过冬啊！”

小旅鼠达达颤抖着说：“我，我，我知道，可是我找不到过冬的地方呀。”

小鼹鼠班米微笑着说：“没有关系，你可以来和我一起过冬啊。我正在建一栋宽敞的别墅，如果有朋友在一起过冬，那可真是再好不过啦。”

小旅鼠想：“住在一栋温暖的大别墅里和朋友一起过冬，那该多么幸福多么温暖啊！”于是它来到小鼹鼠的身边，和小鼹鼠一起挖洞。小鼹鼠把泥土挖出来，小旅鼠就用向日葵叶子做成的小斗车一点儿一点儿地把泥土往洞外移出去。它们整整忙活了三天三夜，终于把过冬的别墅做好啦。当冬天里的第一片雪花飘落下来的时候，小鼹鼠和小旅鼠开心地躺在温暖的别墅里聊天。

2022睡前一小时运动心得体会报告二

睡前童话故事篇1

很久以前，有一条河里有一条小白龙，掌管着附近草原的行云布雨，因为它生性贪玩，布雨期间常外出不归，使草原大旱，民不聊生。

佛祖听到了民间的呼声，准备派观音菩萨点化它。

一天，观音菩萨脚踩一片祥云来到怪石峪处，变成了一个妙龄少女，端坐在一块山石上，默默地诵念着经文。

这时，恰好小白龙游玩到此地，决定戏弄她，于是降下一阵大雨。

说来也怪，大雨来临前，观音菩萨座下的石头突然形成了一个石洞，观音菩萨移坐于此。雨水怎么也淋不着观音菩萨。

小白龙一看此计不成，又突然从附近的湖引来大水乘机淹她。然而，不论水涨有多高，始终淹不到观音菩萨座下的石头。

小白龙大怒，心想，一个小姑娘，竟敢与我作对，于是直奔而来，决定踏平怪石峪。

此时观音菩萨现了原形，仍然坐在石洞中，历数小白龙的罪恶后，便轻轻地使出了她的佛法，小白龙一下子就被镇到了怪石峪的后山下，化成了一股泉水。

从此，这股泉水滋洞着怪石峪的万物苍生。

现在，观音洞前的这条小溪就是小白龙变化而来的，石头上的观音洞，至今保留了下来。

睡前童话故事篇2

小花豹从来没有见过辣椒。

一天，小花豹来到辣椒地里，看见好多青的，红的辣椒。

小花豹觉得真好看，就摘了一只青辣椒，一只红辣椒，拿在手上玩来玩去。

一会儿，辣椒被小花豹玩破了。小花豹把辣椒丢在辣椒地边上，到别处去玩。

忽然，一阵风把一粒沙子吹进了小花豹的眼睛，小花豹举起手揉眼睛。

“妈呀!痛死我啦!”小花豹痛得眼泪都要流出来了。

这时，树上一只小鸟看见了可怜的小花豹，它大声说：“勇敢的小花豹，不哭。也不要动。反正天还早着呢，你就躺在那里，闭上眼睛，想你最开心的事情，想着想着你就睡着了，等你睡一觉起来，眼睛就不痛了。”

小花豹还真是一只勇敢的小花豹。他真的就躺在身边的草地上，闭上眼睛，慢慢想开心的事情，想好朋友，想爸爸妈妈，居然想到自己也变成一只小鸟，飞到树上去，跟刚才那知小鸟一起玩耍了。

想着，想着，小花豹，真的就睡着了。

小花豹一觉醒来，眼睛真的一点不疼了，太阳也要落山了，小花豹急忙抬起头，想谢谢开始树上的那只小鸟。小鸟早已经飞走了。

小花豹就开开心心地回家去了。

2022睡前一小时运动心得体会报告三

一只兔子，喜欢上了一只狼，一天，兔子对狼说，我喜欢你。

狼看了兔子一眼，问它，我该怎么相信你？

兔子思考了一阵，回答，我会为你付出我的生命。

狼沉默了一会，看着一脸坚定的兔子，淡淡的笑了一下，我比你强大得多，不需要你的保护。

兔子急了，恳求道，我不会奢求太多，那我们能做朋友吗？

狼无所谓的笑笑，点点头，算是回应。这个面对它毫无畏惧的小家伙，确实使自己对它产生了一点点的兴趣。

从那之后，兔子每天都会呆在狼的身边，每天一遍，乐此不疲的对它说：我爱你……

从那之后，狼的身边多了一只小兔子，每天一遍，它对小兔子诉说的爱意淡淡的回应着：我知道……

兔子对狼的冷漠并不在意，它知道自己爱着它，那就够了。

狼对兔子的爱意并不在乎，它认为，时间长了，兔子就会放弃，将自己忘掉……

一天，兔子问狼，有人说，雨水是离去的人留恋尘世的某一个人留下的泪水，那你说，雪是什么呢？

狼想都不想，回答，不知道……

兔子沉默了，没有再说话。

一天天，一年年，狼不知道，自己对兔子的感情，已从感兴趣，变成了……爱……

兔子记得的最幸福的事，就是狼对它的承诺，它们的约定，连就连，你我相约定百年，谁若救十七岁死，奈何桥上等三年……

直到那一天，原本总是跟在自己身后的兔子不见了……

一向冷静的狼焦躁不安的在偌大的森林里飞奔，寻找着兔子的身影，小溪边，它找到了差点被自己的朋友当成午餐的兔子。

离开的时候，它的朋友拦下它，问道，你喜欢它，对不对？

狼想要否认，却开不了口……

它的朋友叹口气，对它说，面对现实吧，不要狡辩，你确确实实爱上了它……

作为狼的孤傲和自尊，他下意识的不允许自己喜欢上一只兔子。那天之后，狼开始疏远兔子，不再在古树边等那只贪睡的小兔子，然后再它一脸抱歉飞奔过来时候，淡淡的说一声，我刚到……

兔子察觉到狼的不对劲，但它却没有去过问任何事情，它没有再去找过狼，最后，狼在小溪边，看到了兔子的笔迹，谢谢你，有你的陪伴很快乐……

狼再也没有看到兔子的身影，它常常看着淡淡的月亮发呆，缺了一半的月亮，以前身边总有着兔子的陪伴……苦笑了一下，也许兔子厌倦了吧……它并不知道，每天，在它的不远处，总有一只兔子，默默的跟在它的身后……

忽然有一天，事情发生了从未预料过的转变……

狼是整个狼族的统治者，但失去兔子之后，他的精神状态一直不好，几只有着野心的狼，在它独自一人的时候，对它发起了进攻。

兔子眼看着狼招架不住，只能焦急的看着它，无能为力。

当一只狼趁它不备，扑向它时，兔子拼尽全力向那匹狼撞去……

那匹狼稳住步子，愤怒的咬住了兔子的脖子……

狼呆愣了一下，看着一滴滴鲜血滴在翠绿的草地上，格外的刺目……它怒吼一声，冲上和那几匹狼打斗，杀红了眼的它让所有的狼战栗，终于以惨败告终，草地上，堆聚了几具狼的尸体，在这中间，一抹洁白的，却沾着鲜血的小小身影格外的醒目……

兔子拼尽最后的力气抬起头，虚弱的微笑着，对它说，我说过，我会为你付出我的生命……

狼看着那具小小的身体渐渐没了起伏，凄厉的嚎叫声，回荡在寂静的森林里……眼泪不由自己控制的向下落，九月份的天空中，飘起了小小的雪花……

狼看着飘飘洒洒的雪花，猛然间，明白了许多……

狼费尽了一切方法，终于来到了阴间……

奈何桥边，一抹孤单的身影，在刻有“奈何桥”三个字的石碑上，小心翼翼的刻着三个字，“定百年”……

狼悄悄来到兔子的身边，轻轻的，对它说，喂，兔子，我喜欢你……要和我回家吗……

兔子小小的身体一愣，缓缓回头，看到来者，眼泪夺眶而出，我有等你……我知道，你会来接我回家……

狼看着它，忽然说道，兔子啊，你不是问我，雪是什么吗？直到你离开我，我才发现，雪啊……是死去的人在留恋尘世的某一个人，而那个人，为它的离去而哭泣……他的心碎了，疼了，冷了，雨啊……就结成了雪花……

兔子笑了，再一次的，对狼说，我爱你……只不过，这次它可以保证，这份爱的永远……

又是一天天，一年年过去了，然而，狼只是每天对兔子说，我喜欢你……兔子很失望，因为它想听到一句：我爱你……但狼只是笑笑，没有回答……

兔子从不知道，为了把自己从阴间带回来，狼用爱换回了它的生命。所以，狼知道自己不懂爱……它只能对它说，喜欢……

但是啊……也没人知道，它对兔子的，是一种喜欢，却无限的接近爱……如果你很爱很爱一个人的时候那就放纵一下自己吧！不理不睬，并不代表真的把你忘了，而是我找到了令一种爱你的方式…但是如果你真的爱他/她，那为什么非要等到失去的时候才说呢？难道爱一个人就非得要经历生离死别才能知道心里真正的答应吗？别在做笨笨的等待答案的人了！爱情就是这样啊，得要一个人主动才行，不然我们就永远无法了解对方的想法…爱就是要说出来啊，不然他/她怎么会明白啊！如果你真的爱他/她，那就放下你那所谓的尊严、面子、坏脾气…爱他/她就要爱的痛痛快快、爱的轻轻松松、爱的无怨无悔…千万别让那些没用的东西阻碍了真爱噢…

睡前故事大全每天睡前故事中外睡前故事

2022睡前一小时运动心得体会报告四

河马大叔开店

翻斗乐开张了，河马大叔站在翻斗乐门前迎接客人。

小兔一蹦一跳地跑来了。河马大叔笑眯眯地说：“欢迎小兔，请进，请进。”

小乌龟一步一步地爬过来。河马大叔笑眯眯地说：“欢迎小乌龟，请进，请进。”

袋鼠、刺猬、松鼠、小狗、猫也来了。河马大叔笑眯眯地说：“欢迎你们，请进，请进。”小动物们玩得真高兴。

天下起了大雨，小动物们回不了家了。这可怎么办呢?

袋鼠妈妈跑来了。孩子们，快过来，我送你们回家。河马大叔把小动物们送到了门口。

小动物们说：“谢谢河马大叔，河马大叔再见。”说完，他们一个接一个地跳进袋鼠妈妈的口袋里。袋鼠妈妈把小兔、乌龟、刺猬、松鼠、小狗、小猫送回了家。袋鼠呢?留在妈妈的口袋里睡着了。

3-6岁儿睡前童故事教育案例

2022睡前一小时运动心得体会报告五

海洋里一个长着五只脚的生物游着，像星星一样，小海龟游啊游，游啊游，突然看见了这个奇怪的生物，小海龟高兴的说：“你是谁？”

“我是海星。你是谁？”海星问。

小海龟笑着说：“海洋里的动物都知道我是谁，你可以好好看看我。”

海星失落的说：“对不起，我没有眼睛。”

小海龟惊讶的说：“什么？没有眼睛？”

海星解释着说：“我的确没有明亮的眼睛，但是我的每一只腕足末端都有一个红色的眼点，这里是我对光线的重要感觉区。我们海星是负趋光性，不喜欢光亮，所以大多在夜间活动。我虽然没有眼睛，但身上有很多化学感受器，可以察觉水中食物来源，很快找到食物。”

小海龟惊叹的说：“原来你这么厉害啊！”

房间里，有一束花插在桌子上的花瓶里，她美丽而娇艳。

墙上有一面镜子，镜子中映出桌上花瓶里的那束花，也同样美丽而娇艳。

房间里仿佛有两束一模一样美丽而娇艳的花。

阳光从窗户照进来，射到花瓶里的花上，瓶中的花很受煎熬。

她大口大口地呼吸，拼命吸取瓶中的水分来降温。

镜中花嘲笑瓶中花：“看看，你遭的那份罪，哪像我，漂漂亮亮地呆在这里，阳光奈何不了我，寒冷、炎热都落不到我的身上。”

瓶中花没有与镜中花辩驳，她挣扎着，命都快要顾不过来了。

旁边的钟表“滴答，滴答”地转个不停，亲眼目睹了这一情形，他提醒镜中花：“你不要高兴得太早了，她的干枯之时，就是你的死亡之日。你们应该同甘共苦才对。”

镜中花不以为然：“呸呸，你吓唬谁？我才不信呢！我在这样舒适的环境中，一定可以长命百岁！”

瓶中的水很快被瓶中花吸尽了，瓶中花日渐枯萎，镜中花也变得无精打采。

镜中花惊慌地问：“这是怎么回事？我并没有遭受阳光的折磨呀，为什么也跟瓶中花一样枯萎了呢？”

钟表摇摇头，望着自以为是的镜中花，不回答，只管“滴答，滴答”地走。

瓶中花终于枯死了，镜中花也同时干枯了。

直到死前的一刹那，镜中花终于明白了钟表话中的道理：“我只是瓶中花的影子，她的命运就是我的命运啊！唉，我真不该嘲笑她，而应该与她同甘共苦、一起面对命运啊！”

有只老虎从书上看到一则知识，兔子爱吃胡萝卜，它看了受到启发，就在山坡上种了许多胡萝卜。

冬天，胡萝卜成熟了，老虎收到了一千多斤，放在山洞里，堆得高高的像一座小山，只要谁走到洞口，就能嗅到从洞里飘出来的甜滋滋的胡萝卜味道，真让人嘴馋呀。

住在隔壁山洞里的老狐狸问老虎：“你吃荤不吃素，种这么多胡萝卜干什么？”老虎得意地说：“我当然有用处！”

第二天，老虎在山上到处贴布告，说老虎做善事，每只兔子到老虎处可免费领取胡萝卜两斤，时间不限，送完为止。

老虎想兔子看了布告，一定会成群结队地来领取胡萝卜，所以一早起来，就在洞里等侯。

谁知连等两天，门前冷清清的，一只兔子也没有来。它很奇怪，就到隔壁问老狐狸，这是什么原因。

老狐狸说：“这有啥奇怪，兔子虽小，但并不愚笨，它们知道胡萝卜好吃，可是到大王这里来免费领取，得付出生命的代价，还有谁会来上当呢？”

有一天，小螃蟹到好朋友小青蛙家里串门。突然跑来一只水獭，一下子扑到小螃蟹身上。小螃蟹举起大钳子，紧紧钳住水獭的鼻子。水獭疼得直摇头，小螃蟹乘机跑回洞里。

青蛙发现小螃蟹少了一只钳子，非常着急，连忙去请医生。路上碰见一条蚯蚓，青蛙忙说：“快去救救小螃蟹吧，它的钳子掉了一只。”

蚯蚓扭了身子，不慌不忙的说：“别怕，小螃蟹还能长出钳子来。看，我这半截身子不也是新长出来的吗？”

小青蛙不相信，又去问蜥蜴。蜥蜴说：“别着急，螃蟹的八条腿和两只钳子，跟我的尾巴一样，掉了还能长出来。”

青蛙半信半疑，瞧了瞧蜥蜴的尾巴，回家去了。

过了几天，小青蛙看见小螃蟹果然长出了一只新的钳子。

大家都说熊猫大侠武艺高强，小螃蟹不服气，想跟熊猫大侠一较高下。熊猫大侠没办法，只好和小螃蟹比武。

为了不伤害到小螃蟹，熊猫大侠只用了半成功力，可是没想到还是将小螃蟹的一只手打伤了。小螃蟹被送进医馆养伤，武术教师熊猫大侠安慰他说：“孩子，对不起我误伤了你，好好养伤，等你的伤好了再跟我学习武艺。”

小螃蟹红着脸说：“师傅，看来，我学不了武艺，我想改行学木匠。”

养好了伤，小螃蟹向熊猫大侠告辞，来到木匠啄木鸟爷爷那里拜师。啄木鸟爷爷见小螃蟹手中的两把大刀像锯子，就收留了他。

啄木鸟爷爷对小螃蟹说：“孩子，我要打两个箱子，请你把这几块木板锯开。”小螃蟹用自己手中的锯子锯呀，锯呀，锯了半天，也没有锯开一块木板。

啄木鸟爷爷不高兴了：“怎么搞的？干活可不能装样子啊！”“师傅，看来，我干不了木匠活儿。”

他向啄木鸟爷爷告辞，垂头丧气地正准备往家走去，啄木鸟爷爷严厉的批评它说：“做事情怎么能半途而废呢？这样做什么事情都不会成功的！”

小螃蟹听了这话，羞红了脸，于是它决定好好学习这门手艺，它不断地勤学苦练……

终于有一天，啄木鸟爷爷摸着白花花的胡须，慈祥的对小螃蟹说：“孩子，你出师了，从今以后，你就是一名出色的木匠，回家去吧！”

啄木鸟爷爷刚说完，小螃蟹就高兴地蹦了起来。它向爷爷道了别，回家去了。

2022睡前一小时运动心得体会报告六

说起电台，总有说不完的字。

第一次听电台，是很小的时候，每天清晨，还没起床，就能听到父亲的房间里传来小喇叭额节目开始广播啦!迪迪达，迪迪达，滴答。这个声音，每天都会有，而且同一个时间点。至于那时候我多大，我的确不知，只记得那部小小的收音机是黑红两种颜色，可以放磁带，听歌，爸爸爱听秦腔，还有邰正宵的歌。

有时候，信号不好，就会听到吱吱的声音，一会像龙卷风袭来，一会又像海啸袭来，我问爸爸为什么，爸爸说是因为我不听话，收音机里的小人儿就不出现了，回家了。

以后只要收音机发出那样的声音，我就会脸贴着收音机轻声说亲爱的小人儿我会乖乖的，你继续出来吧。然后就真的有声音了。

爸爸说里面额小人儿很可爱，女孩穿着裙子，男孩会穿西装打领带。我那时候真的经常的会担心里面的小人儿在里面会很孤独，因为一直出不来。其实。到后来我知道了，爸爸那时候一直在说谎，但是她的谎言陪伴我走过孩童时期。

后来，上学了，家里买了一台电视，就再也没有听过收音机，她一直被放在角落，堆满灰尘，有时候回家翻箱倒柜，能看到她静静在那，反而觉得陌生。

上大学的时候，宿舍没有电视机，除了盯着手机的而小小屏幕，等晚上寝室熄灯的时候，便觉得无聊难耐，有一次，考英语四级前夕，床边挂着收音机，是耳机样式的，想要试试机子好坏，放上电池，随便挑一个频率，听到一个温柔的声音，是女声，在电波那边诉说，那天母亲节，

20xx年，那天听着电波里的声音，想着远方的家人，默默的独自一人流眼泪。

从那天起，每天晚上九点半变回准时找到那个频率，节目名天水夜色，主播xx，感觉说尽了我所有的心情，或悲伤活快乐，但是那时候只是听。

后来，不知是何原因那期节目没有了。于是听电台也是暂时告一段落，只是每晚睡前听听央广夜新闻。

那年，有一天，床上放一小桌，写日记，打开收音机，听到一个人在讲故事，节目主题，思念。结尾放侃侃的滴答，没错，从那一瞬间，我的心又被那个温暖的神声音有捕获去了。频率98.2、节目魅力女人心。

播yx，每晚10点20，准时守候。后来听的多了，便加了节目的交流群，时不时会发送自己的心情给主播，她总是那么懂人，用她的声音诠释之后，便觉欣慰，温暖。

真的喜欢她，有一次，写了封信给她。

还有一次，寄了一本席慕蓉的诗给她。

后来知道她结婚了，寄了一个相框作为礼物。

之后，她再也没有出现在电波中。

2022睡前一小时运动心得体会报告七

1、空白格，空的是心里剩余的温柔还是你，白色的是天空还是情人节被等待的时间，我落在琴键上的泪水，抱着对不起说晚安，亲爱的，原谅我不能再爱你。

2、未完的工作扫出门口，凌乱的思绪放下心头，饮一杯“乐观自信”茶，品一口“功过后人评”酒，入心入梦都是阳光，功在当代利在千秋。祝福你好梦久久。

3、听一曲音乐，让你心情变美好;喝一杯咖啡，去除一天的烦恼;做一次护理，心神轻松更美妙;泡一杯清茶，清除睡前的疲劳，让你睡个好觉，祝你一切都好!

4、思念是一份温馨的心情;希望是一种甜蜜的等待;知己是一生修来的福份;爱情是一世难解的缘份;夜晚的宁静带来温馨的祝福;一句晚安带你进入美丽梦境。

5、你的眼睛对视着时间，滴滴答答总是难入眠，不如跟我一起念：“一只绵羊，两只绵羊……”，快快入睡，明天又是美丽的一天，朋友，愿你睡得踏实，睡得舒适!

6、晚安!看见夜空中的云了吗?我想你是看不见的，正因如此，我才会在云朵后面偷偷地看着你哦!看你夜里有没有想到我，看你夜里可爱的睡姿，这样我也会有好梦。

7、晚安：在这宁静的夜晚，寄上我温馨的祝福，带去我深深的思念，愿我的一声祝福洗去你一天的劳累，一句晚安带你进入美妙的梦境!一片心意使你天天平平安安。

8、送你一个小宠物，瞌睡虫，睡不着的时候，跟它聊聊天，它会告诉你，放下所有的包袱，丢掉所有的烦恼，抛弃所有的羁绊，坦然面对一切，心情放松，睡意自然来。

9、立秋天高云淡风轻，夜晚悠然静雅闲舒，心情闲逸轻松开怀，清唱泄压无负畅笑，问候温馨情切暖怀，嘴角上翘眼眯心乐，短信目的达到最妙，愿你天天开怀常笑。晚安。

10、夜晚黑暗、可黎明终究会来临;生活艰难、可幸福终究会到来;夜晚寂静、可世界总会迎来喧哗;人生黯淡、可生命总会迎来曙光。带着希望入眠，明天定会有新的阳光!

晚安短信温馨祝福句子

1、有朋友关心是种幸运，有朋友鼓励是种督促，有朋友思念是种幸福，有朋友祝福是种愉快，愿我小小的问候给你带来安慰。晚安。

2、每天我都有一个梦想，让你收到我的祝福，心里会开心快乐。一天的烦恼可以消除，睡觉熟得像猪，甜蜜如乳，一早醒来，得见美丽的日出晚安，让梦开始进入。

3、静静的夜里手机响起，温馨的祝福传递给你，深深的思念围绕着你，洗去劳累洗去疲惫，道声晚安说句想你，愿你有个美妙梦境。

4、假如人生不曾与你相遇，我不会相信，有一种人一认识就觉得温馨。你是那抹温馨里的甜蜜，爱你无需浪漫的言语，只需一生一世的美丽，亲爱的晚安!

5、送你一些快乐，愿你安心入眠，送你轻松一刻，愿你安然入睡，送你短信一条，愿你美梦相伴，送你一句话语，晚安我的朋友。

6、寂静的夜，愿月亮为你祈祷，星星为你唱摇篮曲，清风为你催眠，床为你带来放松，枕头带你进入梦乡，我的祝福送你好梦，晚安!

7、叠只弯弯的纸船，装满我的思念，乘着如水的月光，漂到你的床前，愿这弯弯的纸船，停泊在你的枕畔，让我的思念与祝福，守护着你的入眠，晚安。

8、我再劳累，对你的思念不减;我再疲惫，对你的问候不变;我再懒惰，对你的祝福不慢;我再憔悴，对你的牵挂依然。轻轻地对你道声：晚安!

9、直销优质睡眠，推销驱除疲倦，报销烦恼杂乱，促销美梦连连，放下压力的包袱，换上轻松新装，愿你安心入眠，好梦甜甜，晚安!

10、轻轻的问候，赶走你的烦恼;柔柔的关怀，散去你的困恼;甜甜的嘱咐，吹跑你的疲劳;美美的祝福，送去美梦伴绕。晚安!

11、累了就早休息吧，困了就早睡吧，乏了就躺下放松一下，知道你很辛苦我也一直在祝福，希望你好好的并且给自己一个信念加油，明天继续努力!晚安，好梦!我会想你!

12、每当夜晚降临的时候，天边的星星是我关注你的眼睛，月儿弯弯，它送去我最真心的祝福：晚安，做个好梦哦。

13、今日天色越来越晚，疲惫睡意更是充满，可脑海中你的身影依旧忽隐忽现，而内心中我的思念仍然牢牢深陷，忍不住想对你说：宝贝，晚安!愿你好梦甜甜!

14、无论多美丽的今天衣服，依旧要天黑脱掉，无论多糟糕的今天结局，依旧夜幕画上句号。明天才最重要，有一夜的安眠，就有愉快的手向你招。祝你好梦，越来越好。

15、生活有梦想，笑容就会清爽;未来充满希望，前路便会宽敞;心中有朋友，心情就会开朗，思念有对象，情谊就会绵长;时常送问候，感觉就在身旁!晚安，好梦!

16、夜晚来，问候到，愿你抛开烦恼乐逍遥;微风吹，星光照，愿你今夜安然入睡充足好;祝你今夜美梦甜甜。

17、把酒言欢的时候，你是否还在拼搏，秋风送爽的时候，你是否还在加班，我的关心，才最珍贵，今夜我还在想着你入睡，朋友，晚安!

18、劳累整天，不过为三餐。轻松或艰难，苦辣酸与甜。素食心愈安，宁静可志远。自由需金钱，暖心亲密谈。规划好明天，朋友你晚安!

19、我愿化作一阵和风，穿过崇山峻岭来到你的窗前，将你温柔包围。你听见那流星划过天际的声音吗?不管距离多远，总有一个我在陪着你。亲爱的，晚安!今晚做个好梦!

20、别让自己活得太累。应该学着想开看淡，学着不强求，学着深藏。适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。晚安!

晚安说说简短一句话

1、空气中弥漫着一股闷热的湿气，好似下雾一般。远处的灯塔那微弱的灯光，使夜更显寂静了。我耳边不时的响起一阵蝉鸣，身处这景色之中，我仿佛觉得那是一首清脆悦耳的小曲，谱写着独属这夜晚的韵味。

2、夜很深了，美丽的月儿在天空中遨游。孩子们的欢声笑语不见了，家家却灯火通明，人们在干什么?人们在边吃月饼边赏月哩。月亮仿佛有魔力，就连小孩子那一颗颗躁动的心也安静下来。老人们都在望月，默默地许下自己心中的心愿。

3、忽然，一排排的路灯瞬间被点亮了，像一颗颗夜明珠似的布满了繁华的大街。夜晚浸泡在光的海洋里，就像把一块黑色的幕布被打扮成了金碧辉煌的世界。

4、夜深了，银色的月亮点缀着深蓝的夜空，淘气的星星孩子们在她身边跑来跑去，追逐玩耍。众星捧月，月亮今晚一定不会寂寞了吧!

5、我走到池塘边，深吸了一口气，一股淡淡的荷花香抚摸着我的鼻尖。在月光的照耀下，我隐隐约约的看到了娇美的荷花，她像从牛乳中洗过似的，那么冰清玉洁、那么亭亭玉立，让人不禁生爱怜之心。

6、这个晴朗美丽的夜晚，不正是观看星座的好时候吗?在我和小表弟的央求下，妈妈带着我们来到了汉城公园。花儿在轻风的微拂下，拢起花瓣，朦朦胧胧地熟睡了。花下的蛐蛐却在开音乐会，高声地歌唱。

7、放眼望去，月光象一条长长的银光带，围绕着花草树木，月光有围绕着那碧绿的柳树，在微风的抚摸下，它舒展出自己亮丽的秀发与花草应和着，跳着轻快优美的舞蹈。它们好象天生就是一群杰出的舞蹈家。柳树窈窕曼妙的舞姿显示着她的柔美。

8、银白色的月光洒在地上，到处都有蟋蟀的叫声。夜的香气弥漫在空中，织成了一个柔软的网，把所有的景物都罩在里面。眼睛接触到的都是罩上这个柔软的网的东西，任是一草一木，都不像在白天里那样现实了，它们都有着模糊、空幻的色彩，每一样都隐藏了它的细致之点，都保守着它的秘密，使人有一种如梦如幻的感觉。

9、一颗颗小星星闪烁着光芒，调皮地眨着眼睛，向我问好。;它们犹如璀璨的珍珠把深蓝色的夜空点缀得光彩夺目，比起皎洁的明月也毫不逊色。

10、那柳树的旁边有一个小池塘，当池水与微风在跳舞时，月光洒在池面上，一闪一闪的，美丽极了!在池水跳累了，静下来休息的时候，那树影和我的影子就印在了池面上。池面上还印出了皎洁的月亮呢!好象是有人特地把它摘下来镶在上面似的。

11、夜，好似一个正在睡觉的小宝宝，表情是那样安详、静谧。现在，夜已深了，只有我一个人在欣赏着这迷人的夜晚，仿佛一切都是属于我的。

12、我们来到了高处的喷水观色台，仰望星空，星星们眨着神秘的眼睛，摆成各种形状。你瞧，天琴星座多像古代的乐器竖琴，见到它就仿佛听到了古朴典雅的音乐;天鹰星座侧像一只雄鹰，它拍着宽大的翅膀，仿佛在翱翔;飞马星座像一匹疾驰的骏马;还有天鹅星座、室女星座、牧夫星座……啊，数都数不过来了!

13、满天美丽闪耀的小星星，虽然不如太阳那样辉煌，也不如月亮那样清澈，但它们把梦幻般的光洒到人间，把大地变成了一个奇异的世界，诱发着人们探索星空的期望。

14、天完全黑了，月亮从东边慢慢升起来，虽然很白、很美。但孩子们的叫声和喊声让月亮姐姐害羞极了。于是她躲了起来。等夜深人静时她再出来。

15、在宁静的夜空中，满天的星星互相玩耍，眨巴的小眼睛，好像在看大地上各种有趣、美丽的景色呢!月姑娘来晚了，害羞的扯上一块头巾，把自己的脸庞蒙上。星星和月亮好像是夜空的守护神。星星有时分成一组一组的，有时像个“1”字，有时像把雨伞。

16、夕阳西下，暮色降临。一轮明月冉冉升起，带来了繁星灿烂的夜空。一群眨着慵懒眼睛的星星散落在明月四周。轻纱般的云霭在天空上中漂浮不定，好似隐藏着殿阁宫阙的飘渺仙境，远方的天空与大地相连，形成了天地合一的美丽景象。晚上，我抬头看着夜晚的星空，啊，真美啊!夜空与那皎洁的月亮和那一眨一眨的星星给我带来无遐的想象。那一片黑蓝黑蓝的天空就像一张纸，而那些一眨一眨的星星就像一朵朵美丽的花儿，又像一盏盏亮晶晶的灯，静静的躺在这张黑蓝黑蓝的纸上。

17、夜晚慢慢地，慢慢地来临了。每当夜深人静的时候，小区便像整个地浸泡在黑色的墨水里，漆黑漆黑的，伸手不见五指。

18、夜深了，皎洁的月亮完全出来了。夜静的连人们的脚步声都能听见，动物们都开始回家了。忙碌了一天的小蜜蜂伴着月光回到了自己的家，可爱的小狈在月亮姐姐温柔的注视下进入了甜甜的梦乡，美丽的小鸟在自己的窝里和妈妈一起欣赏着美丽的月色。

19、“砰，啪……”突然，从远处传来一阵烟花爆竹的响声，打破了夜晚的宁静。声音越来越响，各家各户都接二连三地放起了烟花。我定睛一看，“哦”，原来是龙灯正向这边迎来。我连忙探出脑袋张望，远远望去，龙灯犹如一条巨大威武的龙往这边飞来。

20、夜幕降临，幽蓝幽蓝的天空中点缀着无数的小星星。一眨一眨的，仿佛邀请人们到广阔的太空去邀游。皎洁的月亮像一只银色的小舟在深蓝色的大海中航行。

晚安唯美说说文艺句子

1、夜空中，月亮昏晕，星光稀疏，整个大地似乎都沉睡过去了。

2、天空，深蓝色的，似乎是一时地疏忽，墨水在宣纸上泛开了，肆无忌惮地蔓延向远方，而远处颜色却淡了。月亮半遮半掩地隐没在层云之中，似伊人嫣然一笑，掩面遮住了朱唇。

3、一颗流星划破了夜的沉静，在天空中留下了一道美丽的长弧，继而消失在天边。我呆住了，原来流星也很美丽!

4、星星也闪烁不定，就像一双双淘气，幼稚，而又充满神秘智慧的眼睛，也像一颗颗美丽的闪亮的宝石，更像一粒粒闪耀的光滑的，耀眼的珍珠在黑幕上舞蹈。

5、夜晚，我欣赏着夜晚的一片片星空。那嵌在锦布上的星星们，一闪一闪地眨着眼睛，像是被撒在碧玉盘上的珍珠般闪闪发亮。你看，靠着银河的那几颗闪亮的星，多像一只美丽的白天鹅啊!那远看又像一只高举双夹，翘着尾巴的大蝎子，我想是“天蝎座”吧!再瞧左边那几颗星，多像达达那把精致美丽的琴;那儿有面红旗，中间还贴着五颗星星呢。璀璨的银河两边，好像有两颗特别亮的星星在遥遥相望，那就是“牛郎星”和“织女星”吧!

6、夜空是这无限循环的出口，看着夜空，心里说不出的欢悦，在一片万物寂静时刻，不再有任何的苦难，仔细看，明亮的群星多闪烁，不再有任何嫉妒、丑恶、无知，有的只是快乐，愉悦。忘掉一切，好好回归你真正的自我吧，做一个真正的人，一个真正有感情有血有肉的人。

7、在万星璀璨的银河系，做一颗不太引人注目的星星，点缀着夜空把世间的永恒尽收眼底!也许只有夜的黑静，才能反衬星光的明亮，就算只能做一颗渺小的星星，我也要把灿烂的星光与光明的温暖传递给您!

8、海边的月夜是美丽幽静的，耳畔只能听到“哗哗”的海浪声;微风轻拂脸面，使人感到轻松愉快。

9、月亮赶来了，她拉开黑幕的一角露出半个小脸，可又突然像害羞似的拉回了那块黑幕，把美丽的笑脸藏了起来。过了许久，也许是她耐不住寂寞了，偷偷的又遛了出来，于是又绽放了她那甜蜜的姿态。

10、晚风吹动着树叶，月光拉长着一对对恋人的身影。罗浮的夜色，自然也少不了他们精心的点缀。这该是个静寂而又热闹，冷清而又浪漫的夜吧。

11、在晴朗的夜空中，月亮像一位害羞的姑娘，用云雾遮挡住那美丽的脸庞，小星星顽皮地眨着眼睛，好像无数颗珍珠挂在那一望无垠的夜空中。

12、寒夜的天幕，半个月亮斜挂，星星在闪烁着。

13、在远处的天际那边，还有一颗又亮又大，高悬在夜空的孤星，它是那样的高远、灿烂、如此美丽、温馨，在那茫茫的夜色中，那些星星眨了眨眼又躲起来的时候，它依然独自在朦胧中焕发出迷人的光辉;它虽然孤独，寂寞，没有同伴，但它坚韧、自信;在那远远的天边独自俯瞰、辉映着大地、山川、河流;它有一种独与天地同在的壮美。是它，让黑暗如此美丽，而这种孤独的美，总是寂寞的，尤其是那些恒久而坚定的美丽……

14、夜的使者悄悄的降临人间，给大地照上了一层黑纱。马路上立刻亮起了一盏盏的路灯，像明月似的，照亮了大地。空气又热又闷，大树的枝叶一动也不动。我家的院子里，坐着三五个人在乘凉。

15、夜空——这个暗与静的结合体，是一天的尽头，它悄悄地来临，又无声无息的离开了。就像个魔术师，将辉煌的世界变得死一样的冷漠无声。只有静在它身边活动，只有暗在它身边荡漾。

16、夏夜，天上缀满了闪闪发光的星星，像细碎的流沙铺成的银河斜躺在青色的天宇上。大地已经沉睡了。除了微风轻轻的、阵阵的吹着，除了偶然一声两声狗的吠叫，冷落的街道是寂静无声的。

17、快要落下去的月亮还在黑黝黝的森林边缘绝望地徘徊，河水不时地向上泛着银光，没有一丝风息，然而树梢微微摆动，林荫道旁的树木和恍如幽灵的雕像在其间投下长长的、捉摸不定的影子，喷泉吐水，沙沙声十分奇妙地穿过广阔寂静的夜。

18、树下的桔圆亮玻璃的屋顶可以看见，从山峡升起了缥缈的雾气。幽静的紫丁香丛，花还没开，沉浸在月光当中。所有的花，露水沾湿了的，彼此可以分得利落。光与影在澳径上那样混在一起，好象不是树与路组成的，而是晃来晃去的透明的房屋。

19、抬头，今晚的夜空没有繁星，只有几颗孤单的星星，努力地在发光，零星地分布着，像是被人丢弃的玻璃弹珠，和我一样，孤独。整个夜空如一墨盘，空中有一层淡淡的云，使原本就不明亮的夜空更添迷蒙。

20、星星们一起跑到了月亮姐姐身边，正在津津有味地听着月亮姐姐给它们讲“嫦娥奔月”的故事。你看，它们正在淘气地眨着眼睛，那只是部分的星星，还有一部分的星星，它们三个一群，五个一伙的，组成了各种各样可爱的小动物，有小熊猫、小狗、小猫、小白兔……它们把天空点缀的格外美丽。

21、眼前的景象颇似一幅中国画：溶溶的月色，悠悠的江水，卖粥的小艇，“长须”轻拂的古榕，寒光闪闪的古炮，耍拳弄棒的人们……啊，鹅潭的夜色真美，那是富有中华民族传统的美。

22、夜，很静。星星在头上眨着眼睛，仿佛对我的选择感到欣慰。我理了理被吹乱的头发，再次仰望满天星星，我从心底喊道：星星啊!从你身上我懂得了人生的真谛，我会用我的整个生命，去实现我的人生价值——或如恒星默默无闻;或如流星轰轰烈烈!

23、沿着通往花园的小路，我漫无目的地走着，整个世界仿佛沉浸在银色的光海中，烘托着充满温馨静谧的夜。我也置身在这月光之海中了。月光洒满了我的衣服，温暖着我的心——我觉得太阳的温暖过于热烈奔放;星光又孤寂清冷了些。只有这温柔恬静的月光，才能这般地恰到好处。月华浸染着整个大地，我的周围被月光照得雪亮，世界完全笼罩在圣洁的气氛里。我的感官模糊了，心灵也在这圣洁中升华。

24、夜，太静了，而且月光又像朦胧的银纱织出的雾一样，在树叶上，廊柱上，藤椅的扶手上，人的脸上，闪现出一种庄严而圣洁的光。海似乎也睡着了，我听到轻柔的浪花拍在沙滩上的微语。

25、这夜，这星空，忽然之间就是一次偶遇，而这种偶遇总是会季节性地出现。秋的萧瑟，秋的浅殇，总是无意间给生命增添了一种催化剂。我想：我等待在青春，却错过了彼此，但我永远记得，那年……最灿烂，最寂寞的星空。

26、柔弱的月光与灯光融合成一片昏暗的天地，隐隐约约，朦朦胧胧，将那条走廊的轮廓描绘出来。那条走廊与小石径相接。走廊上方爬满了不知名的藤蔓。将走廊上空覆盖，如同一把巨大的绿伞撑在上空。月光透过夜间的缝隙，在走廊上投下许多“星星”，走在夜间的廊上，如同漫游于银河之间。那实在是一种难以言明的惬意。

27、太阳早已躲起来了，月亮还没有出来。夜色，像块宽大无比的幕布，悄悄地拉开了，罩住了山川、原野。一时远处的群山，近处的房子、树木，都由清晰变模糊了。高高的天空里，星星一颗一颗地跳了出来，那么多，那么亮，又是那么遥远。

28、大地已经沉睡了，除了微风轻轻地吹着，除了偶然一两声狗的吠叫，冷落的街道是寂静无声的。

29、平时，月光可以很容易地渗过参差的树隙，很慷慨地泻在粼粼的水面上。

30、夜享有它独有的美丽，占据我深处的心灵。夜的宁静犹如坐在摇篮边轻轻哼唱摇篮曲的母亲。夜呀，我该如何将我自己化成星星，享受你带来的美丽。