爬山比赛心得体会精选(通用8篇)

写心得体会时，可以借鉴和参考他人的经验，但要保持独立思考和个人见解。写心得体会时，可以采用段落结构，分开记录不同的观点和感悟。我们来看看一些优秀的心得体会范文，希望能给大家带来一些启发和思考。

爬山比赛心得体会精选篇一

一听到要举行爬山比赛的消息，我的心情就非常激动，想不到在这么紧张的时候还能有机会放松，真是太爽了！

3月9日终于到了！下午1:30，学校操场上人山人海，大家都在做准备。

“嘘——”随着一声响亮而清脆的哨声，操场上的同学们就如离弦的箭一样从起点冲向凤凰山。虽然我的家长没时间参加，但是我仍然快速的奔跑着，冲到了前面。可是慢慢的，我的腿好像不听使唤，越来越沉重，最后我不得不停了下来，瘫坐在地上。看着那些同学争先恐后的往前赶，我的心又不由得振作起来，冲，向前冲！

汗水不断地顺着我的脸颊流了下来，我的喉咙开始冒烟，哎，为什么往日里觉得平坦的路今天怎么这样难走？嗨，停下来算了，反正我的父母没有参加，跑在前面也不会获奖的。不行，这样我不是失去了一个机会吗？平日里我不是总是告诫自己要珍惜一切机会吗？“婷婷，加油！”“婷婷，站起来，我们来比赛吧！”……同学们的鼓励声不绝于耳，对，站起来，向前冲！

终于，我来到了山顶，汗水湿透了我的衣服，我像旱透了的玉米秧一样焉头耷脑的坐在石椅上，大口大口的喘着粗气。再看看周围的同学，都和我差不多，个个像霜打的茄子样，脸红通通的，汗水流个不停，正有气无力地坐在石凳上，气喘吁吁。还有一位家长，头上的汗不停的留下来，擦都顾不得擦。

一阵风吹来，我觉得神清气爽。啊，多舒服呀！直到这时，我才体会到了“”，如果我当时放弃了，现在还能在这里欣赏到这么美丽的风景吗？我们在山上说说笑笑，开心的玩耍着。

有趣的登山比赛在同学们的欢声笑语中结束了，我们依依不舍地离开了凤凰山。

今天，太高兴了！

爬山比赛心得体会精选篇二

今天我们去爬山，我一大早就醒了。我以为我能领先锋，结果还是第2名到的。

渐渐地队伍齐了，我们就出发了。在我们还没爬多久的时候，下了一次雨。我们在亭子里歇息了一会儿，吃了一会儿，我们就上了山。我们一小组是打头的，跑的可快哩!大约我们爬了一个小时后，来到了望海石。那是一个风景非常美的地方，我们又吃了一会儿后，继续爬山了，又过了一个小时，我们准备吃午餐。

我们一小组带了手抓鸡蛋饼和烤肉。还有果汁等零食。别的小组给了我们一大堆吃的，有寿司、烤肉等。

我们下山时最好玩了，不过我们又从一个大团体变成了3大组。我、梁译文、她爸爸、金婧敏和耿茁等人是一组。我们看到了上山时遇见的阿姨、叔叔们，我们在阿姨的带领下走出了那一座山，打车和走路到了南山小学。然后，又吃了西瓜，我的肚皮和大皮球没什么两样。爸爸打来电话说马上就到，所以我就回家了。

这次我们玩的很高兴，我还照了照片呢!

爬山比赛心得体会精选篇三

在一路的明媚阳光陪伴下，我们完成了人生的第一次远足，我想，这次的记忆将伴随我一生。

人生在世，谁也逃脱不了痛苦，物质的匮乏，情感的`失落，理想的挫折……正如一棵一株大结，要遭受风吹雨淋霜冻雪压一般。面对痛甘，有人以泪洗面，有人借酒浇愁；有人却以积极的方式去拥抱它，理解它，而最终消融它，于是，痛苦不曾毁灭人生，反倒磨练了意志，生命不曾因痛苦而停顿，反而焕发了生机，心灵不因痛苦而默然无光，反而重现着异彩。经受痛苦而超越痛苦，这是人生的另一种幸福。从中你去感受到强烈的人生之欢乐，充分享受到一种充实感与崇高感。此时，痛苦已远你而去，你为幸福而歌唱。唱着歌去迎接下一个痛苦。并借以通向新一轮幸福……于是，你不断成长，不断前进，不断享有欢乐。从此拥有真正的人生。是的，终点就在前方，没有什么能阻挡我们前进的步伐。人生路漫漫，未来的路还秀长，我们还要经历很多的坚信限阻，可是没有什么能阻挡我的脚步。

加油！终点就在前方，用我顽强的意志去打败所有困难，用我坚定的信念击倒所有阻碍。终点就在前方。

爬山比赛心得体会精选篇四

放寒假了，我们班的价位会成员们组织了一个寒假的爬南山比赛。

那一天，下着蒙蒙细雨，但这并没有影响我们快乐的爬山比赛。我们先分成六组，我在第五组。点了名后，就上车向南山出发了。

到了南山的登山口，家委会的阿姨就跟我们说了比赛规则。原来，是要我们先爬到南山的三分之二，在那里开始比赛；到了指定地点，叔叔阿姨们会发一张拼图给我们，那个小组先到山顶，并且先拼完拼图，哪个组就赢了。

一队一队得上，我们都等急了！生怕哪个队比我们快。我们喊着号子，一步一步地往上爬，爬呀爬呀，也不知爬了多久，终于爬到开始比赛的地点了。叔叔阿姨们给了我们组六个成员一人一张拼图，说：“这些拼图可以组成美丽的图案，到山顶谁先拼完，谁就赢了。等喊了开始，我们就一个劲儿的往上爬，可爬了不一会儿，我们就爬不动了，但是，眼看终点就在眼前，我们决不能轻易放弃呀！我们又赶紧往上爬，终于到山顶了。我们立刻拿出拼图，一张一张地拼起来，就要拼完时，最后一张却不见了。这是怎么回事？我们急得拼命找，终于找到最后一张掉在地上的拼图了，我们赶忙把它捡起来，放在最后那个位子上，拼图虽然完成了，但是我们却得了最后一名，真失望啊！

爬完山后，我们去“一壶天”饭店吃饭，看表演。那里非常豪华，我们边吃饭，边看表演。那里的饭菜好吃极了，有鸡，有牛肉，还有豆腐等一些好好吃的菜，吃得我好饱！这次的表演虽然没有过新年的丰富多彩，但也是非常好看！有合唱一千零一个愿望，古筝表演，跳街舞……好多有趣的表演，其中，我最喜欢古筝表演，因为我觉的古筝的声音非常好听，我也很想学古筝。

这次的爬山活动真有趣儿，真希望每年都有这种活动。那该多好啊！

爬山比赛心得体会精选篇五

为进一步增强广大教职工“健康工作，快乐生活”的理念，促进教职工之间的交流，营造和谐愉快的工作氛围，学校工会将举办“20xx年春季登山健身活动”。为了保证此项活动能够安全顺利的进行，特制定本活动方案。

一、参加人员。

身体状况适宜参加登山活动的全校在职在岗教职工。

二、活动安排。

（一）活动时间。

20xx年5月22日下午（如遇下雨等特殊情况将改期进行）。

（二）活动地点。

大连开发区童牛岭公园。

班车停车地点：开发区泊石湾停车场。

（三）活动项目。

徒步登山活动。

（四）活动流程。

1、本次活动由学校统一发班车。5月22日中午，所有参加活动的教职工可乘坐平时上下班乘坐的班车前往活动地点。发车时间：12：30（夏家河和南关岭两个校区同时发车）。

2、到达徒步登山起点后，以分会为单位，各分会主席和有关部门临时负责人先清点人数，然后带领本部门人员领取参加活动的用品等，开始徒步登山活动。

3、各二级学院可在队伍前面持本院旗帜及宣传标语。各分会参与人数和组织情况将作为评选考核学院优秀职工之家的内容之一。

4、活动结束后，教职工仍乘坐原班车下班回家。

5、活动结束集合时间：15：00。

6、活动结束集合地点：童牛岭大钟停车场。

7、返回市内发车时间：15：:30。

8、返回市内发车地点：开发区泊石湾停车场。

三、组织领导。

（一）领导小组。

组长：李家宏。

副组长：唐初阳。

成员：各分会主席和有关部门临时负责人。

（二）各工作小组。

1、指挥组：

组长：赵彦萍。

副组长：郑晓楠唐爱琴。

2、安保组：

组长：谭俊。

3、医务组：

组长：郭守萍。

4、宣传组：

组长：王培民。

5、交通组：

组长：董秀勇。

6、奖品组：

组长：刘炜萍。

四、活动要求。

（一）对所有参加人员的要求。

1、本次登山活动为集体活动，要求广大教工积极参与，并提前安排好工作，按时参加登山活动。

2、整个活动中必须牢固树立安全意识和大局意识，严格遵守纪律，加强自我保护，维护学院荣誉。

3、进入景区后，必须遵守景区规定，不携带火种上山，不随意丢弃垃圾，不破坏景区植被。

4、不要在危险的崖边照相。在狭窄路段逗留时千万不要拥挤。

（二）对各分会的要求。

1、活动前各分会必须召开会议，使全体会员明确此次活动的全部内容，特别是活动要求，确保活动安全。

2、各分会主席和有关部门临时负责人作为本次活动领导小组的成员，其主要职责是负责对本分会参加人员的组织和管理，特别是安全督导。

3、整个活动期间，各分会主席和有关部门临时负责人必须保证手机通讯畅通，并及时与指挥小组沟通情况。各分会之间要相互支持和配合。

4、登山开始前和活动结束前，各分会主席务必清点人数。

（三）对活动工作人员的'要求。

1、尽职尽责，坚守岗位，热情服务。

2、通讯顺畅，沟通及时，反应迅速。

五、温馨提示。

1、穿着要宽松，尤其裤子要宽松，运动服装较好。一定不要穿皮鞋爬山。请注意防晒。

2、登山活动往返大约需要1小时30分，请根据自己身体情况量力而行。如果参加人员体力不允许爬到山顶，就可根据时间情况，在童牛岭大钟停车场休息。

3、登山前做热身运动，特别是脚踝和膝关节要活动开。

4、登山时要团结友爱，相互照应，最好不要独行。

爬山比赛心得体会精选篇六

爬山比赛是一项非常具有挑战性的运动，参与其中让我收获颇多。在早晨清新的空气中，我站在山脚下准备开始比赛。这次经历让我明白到了坚持、拼搏和团队协作的重要性。在整个比赛过程中，我积累了一些宝贵的心得体会，给自己带来了很多的启示和鼓舞。

第二段：艰辛的开始。

比赛一开始，我就感受到了爬山比赛的艰辛。陡峭的山路和崎岖的地形让人有些犹豫和恐惧。但是我不畏艰难，告诉自己要勇往直前。一步一步地攀升，我开始体会到自己身体和意志的力量，也意识到了山的高度和难度。这给我一种挑战自我的动力，激发了我向前冲刺的决心。

第三段：拼搏与坚持。

在攀爬过程中，我遇到了一些困难和瓶颈。坡度陡峭、地形险恶，让我感到疲惫和苦楚。但是我没有轻易放弃，我告诉自己只要坚持下去，就会有收获。在这种挑战中，我学会了拼搏和坚持。我告诉自己要面对困难，坚持下去，不断超越自我。时刻牢记着心中的目标，这让我变得更加坚强，也更加勇敢。

第四段：团队协作的价值。

在比赛中，我也深刻体会到了团队协作的重要性。在攀爬山峰的路上，我遇到了许多和我一样参与比赛的选手。我们相互鼓励、相互支持，互相帮助。当我遇到瓶颈的时候，总能得到朋友们的帮助。团队协作的力量让我产生了无限的动力和勇气，也让我感受到了集体的力量是如此强大。在团队中，我们可以有更多的动力去面对艰难，挑战自我，实现自己的梦想。

第五段：回顾与总结。

当我站在山顶俯瞰这一路的时候，心中充满了满足感和喜悦。经历了比赛的艰辛和困难，我收获了更多的思考和成长。爬山比赛教会了我坚持、拼搏和团队协作，也让我明白了困难并不可怕，只要有勇气和毅力，总会战胜困难。这次比赛不仅是一次锻炼身体的机会，更是一个挑战自我的过程。我相信，只要有梦想，再难的山峰也能攀登得上。

爬山比赛心得体会精选篇七

最近我参加了一场爬山比赛，这是我人生中第一次参加此类比赛，虽然在前期做过一些准备，但实际参与比赛时，还是遇到了一些挑战和困难。通过这次比赛，我不仅尝试了新的体验，更锻炼了自己的意志力和毅力。

第二段：比赛前的准备。

在比赛前，我了解到这是一条长距离并且有一定难度的爬山路线。为了提高自己的身体素质，我合理安排了训练计划。我每天都进行有氧运动如慢跑、游泳等，同时也增加了一些力量训练来增强腿部肌肉力量。此外，我还特地选购了合适的登山装备，如舒适的鞋子、快干的衣物以及防雨的背包。这些准备为比赛之前的爬山训练提供了便利，让我有信心应对接下来的挑战。

第三段：比赛的挑战与困难。

比赛的那天清晨，我满怀期待地出发，但很快就意识到这场比赛并不是我想象的那样轻松。起初的平坦路段并没有带来心理放松，因为接下来的爬坡路段实在是很陡峭。我需要花费更多的气力来攀爬，而且路面凸凹不平，让行进变得更为困难。另外，由于是夏季，空气中的湿气和高温不断考验着我的体力和耐力。尽管很辛苦，我时刻提醒自己坚持下去，不要放弃。

第四段：心态的转变与思考。

在比赛中的困难和痛苦中，我开始反思自己的心态。我意识到，不但需要强健的身体，也同样需要一颗坚定有力的内心。在攀爬的过程中，我不断告诉自己要坚持下去，不要轻易放弃。同时，我也学会了调节自己的呼吸和节奏，这对我在爬坡路段时的体力恢复起到了很大的帮助。爬山对我来说，不仅仅是身体上的挑战，更是对我的心理素质和毅力的考验。

第五段：收获与启示。

当我终于越过了终点线，我感到心中满是喜悦和成就感。这场比赛给了我很多宝贵的经验和启示。首先，我明白了坚持不懈的重要性，在面对困难时要始终保持积极的心态。其次，我认识到了良好的准备和自律的必要性，只有充分准备自己才能应对各种挑战。最重要的是，这次比赛让我更加了解了自己的潜力和能力，激发了我不断挑战自我的欲望。

总结。

通过这次爬山比赛，我收获颇丰。我不仅锻炼了身体，也培养了自己的意志力和毅力。同时，我也明白了正确的心态和准备对于取得成功的重要性。这次经历使我更加坚定了追求挑战和突破自我的信念，我相信在以后的生活中，我会面对更多的困难和挑战，并用自己的毅力和坚持来战胜它们。

爬山比赛心得体会精选篇八

爬山比赛是个很好的锻炼，爬山比赛不仅增进友谊，还锻炼了身体，下面是本站带来的爬山比赛。

范文，欢迎大家阅读。

暑假的一天，我在家乡应县和弟弟举行了一次别开生面的爬山比赛。

那天下午，刚刚下过雨，空气清新。我和弟弟在山间漫步，突然弟弟提议比赛爬山“难道我还害怕你不成?”我爽快地答应了。”“我来定规矩，”弟弟高兴地说道，“你从东边往上爬，我从西边往上爬。”我回头望了望，弟弟大概看见我默认了，便又说：“但是，我们必须在对边先做陷阱，再比赛。谁先到达山顶谁赢，你看行吗?”这么有趣!太棒了!我连连点头。

我们开始给对方做陷阱了，我现在山脚做了一个“深海炸弹”，我先在周围放了几条假蛇，中间放着一个棍子一头放着小水桶!我还在山脚做了一个“迷宫探险”，在这里面有许多岔道，想他一定要动一动脑筋了……不一会儿，我们都已经把陷阱做好了，比赛，马上开始!

我在弟弟的一声令下后，飞快的爬上了山中央。咦?怎么没陷阱?我正疑惑着，突然踩着一个西瓜皮，唉哟!把我摔倒了，啊!又一个!就这样，一个连着一个，我又到了山脚。这时，一个小蹦蹦床使劲把我弹起来，一下摔倒旁边的陷阱中!诶!没想到弟弟还挺聪明的嘛!我费了九牛二虎之力才爬出陷阱，像一只落汤鸡似的，有气无力的接着爬。咦，这里怎么有一条近路?我心中暗暗高兴，抄近道走去。突然我踩着了一个大洞，紧接着，我就像坐滑梯是的从另一个洞口又滑到了山脚。诶，太倒霉了，真是在弟弟的掌控之中啊!……终于，我克服了重重困难，爬上了山顶。啊!弟弟还在山脚呢，我想他一定是被我的“滑板道”溜下去得吧!“我胜利了!”我兴奋的喊道。看着弟弟惊讶的眼神，我忍不住开怀大笑。

这真是一次有趣的比赛，让我至今难忘!

“一年之计在于春”，春天是鸟语花香、百花争艳的好季节，同时也是人们外出活动、锻炼身体的好时机。这样美好的季节，我们学校肯定也不会让它白白的溜走。在上周三，彭老师就告诉我们，星期五将组织我们进行一次爬山比赛，更有趣的是，还要求家长一起参与，得了名次的还有奖品呢。这可把我乐坏了!回到家，我把这个消息告诉了爸爸妈妈。爸爸妈妈立马答应和我一道爬山。

盼星星、盼月亮，我们终于盼来了星期五。那天，老天爷也特别宠爱我们，天气格外晴朗。中午的时候，我生怕迟到，一点一十我就把爸爸妈妈从午休的美梦中喊醒，因为一点半就要在外国语的操场集合，我可不想当落后分子呢。

一点半钟，我和爸爸妈妈还有奶奶准时来到了学校。开始是彭老师在教室再次强调爬山的注意事项，然后我们排队到操场集合。学生，老师，家长，操场上的人可真多啊，黑压压的一片!接着，夏老师安排我们的出发顺序。走得最早的是六年级，每隔五分钟就走一个班。快轮到我们班了，我紧紧的抓住爸爸的手，随时准备出发。随着夏老师的一声令下，我们一个个如箭一般冲向山坡，大家互相喊着“加油、快跑”，场面好壮观呦!跑了一段路，许多人就从“老虎”变成了“病猫”，只有跑在前面的还没有筋疲力尽。我也跑累了，爸爸可不一样，一下子走路，一下子又飞快的跑起来，我跑不赢爸爸，只好拉着爸爸的衣服，让爸爸拉着我走。到了半山腰，许多人都被我们远远地甩到后面去了，在我们前面的只有孙裁云一家。个人嘛，只有高天承、曾牧琦和李昊铮了。我和爸爸努力地爬啊爬啊，离山顶不远了，我往后面一望，没人跟上来了。可我不能学兔子，我和爸爸奋力向前冲，没想到还是被孙裁云一家领先了一步。

在这次爬山比赛中，我和爸爸没有获得第一名，但我们还是取得了第二名的好成绩，我还奖了一个很漂亮的笔记本。我的心里既失望又开心，有一种说不出的滋味。我为爸爸、为我自己，感到骄傲、自豪。

爬山比赛结束了，我恋恋不舍地离开了凤凰山，从好汉坡走了下去，一下子我都觉得自己是一个“好汉”了。抬头望望天，我开心地笑了。此时，天更蓝了，阳光更灿烂了!我永远也不会忘记这次爬山比赛的!

天刚蒙蒙亮，爸爸就将睡梦中的我叫醒去爬山。我们来到了歭山公园，盘山而上。看到绿色的树，我想起了杜牧先生的“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。”虽然现在不是深秋，但现在的意境，与他那时确实有几分相似。

来到了山脚下，爸爸对我说：“我们来比赛吧。看谁先爬到山顶。”“没问题。爸爸，你要加油喽，当心我会把你落在后面。”我兴冲冲的向上爬，一下子就将爸爸抛在了脑后。“爸爸，我先走喽。”看着爸爸还在后面一步一步的向上爬，我心里偷偷的高兴着。呼吸着新鲜的空气，闻着野草的芳香，太阳还在地平线上和我们玩着捉迷藏。继续前行，隐隐有点累，汗水已经冒了出来。不过，我还是比爸爸快。

爬到了山顶，已经口干舌燥，汗水淌着。双腿好酸好酸，几乎快不听使唤了。太阳照着我的侧脸，好热好热呀。而爸爸还在一步一步的爬着，速度丝毫不减，我就在前面像乌龟爬一样。距离越来越近。“爸爸，我们休息一下吧。我好累。”“史丁予，做任何事情都是需要毅力的，做事不能半途而废的。爬了一小步，要想着胜利就在前方，然后继续前行。只有这样你才会成功。”爸爸停下了脚步，耐心的说着。“我知道了，就是要有坚持不懈的高贵品质吧”我喝了几口水，和爸爸并排前行。比赛已经不再重要，因为我收获了更加宝贵的东西。

最后，我们终于爬到了山顶，两人同时获得了冠军。­。