开拓训练心得体会简短(汇总18篇)

心得体会是个人成长的见证，是一种积极的反思和思考方式。创作心得体会时，可以从多个角度进行思考，展示全面的思维和观点。下面是一些写心得体会的典型范文，大家可以从中获取一些启发。

开拓训练心得体会简短篇一

第一段：引言（100字）。

训练队是一种集体训练和磨练的机会，对于参与其中的个人来说具有重要的意义。在训练队的日子里，我不仅锻炼了身体，也收获了许多宝贵的心得体会。通过与队友的互动、对自身的反思和对训练内容的理解，我逐渐认识到了训练的重要性以及如何更好地从中受益。

第二段：全身心投入（250字）。

参加训练队需要全身心的投入，这意味着必须保持积极的心态，全情投入到训练中。训练队的训练项目多样且强度较大，每一天的锻炼都需要付出大量的汗水和努力。然而，正是这些辛苦和挑战，使我懂得了在逆境中如何保持积极向上的心态。困难是训练的一部分，只有坚持不懈，才能在锻炼中获得真正的进步。在训练队的日子里，我学会了勇敢面对困难和挑战，从而以更坚韧的心态面对生活的各种困难。

第三段：团队合作（250字）。

在训练队的训练过程中，团队合作至关重要。我们一起度过了许多艰难的训练，每个人都发挥着重要的作用。团队合作不仅要求个人的奉献和努力，还需要相互信任和协作。在团队合作中，我学会了倾听和理解他人的观点，学会了相互支持和帮助。通过团队合作，我感受到了彼此之间的互动和支持的力量，在困难中我们相互鼓励，一起克服困难，达成共同的目标。团队合作的经验不仅对于训练队有益，也为我日后的工作和生活提供了宝贵的指导。

第四段：自我反思（300字）。

训练队中我经常进行自我反思，这让我认识到了自身的不足和提升的方向。通过反思，我找到了自身的问题所在，并确定了相应的改进措施。训练的过程中，我发现自己耐力不足，于是加强了长跑和耐力训练；我注意到自己的集中力不够，于是采取了一些专注力训练的方法。自我反思使我更加明确自己的训练目标，并指导我在日常训练中不断努力进步。除了在训练方面的反思，我也会思考自己的行为和态度。通过不断地反思和调整，我逐渐成长为一个更加自律和成熟的人。

第五段：收获与展望（300字）。

参加训练队给我带来了许多宝贵的收获，不仅是身体的锻炼，更是心灵的成长。在训练队中，我学到了坚持不懈的精神和团队合作的重要性。我更加了解了自己，明确了自己的长处和不足，并且积极地寻求进步的方向。训练队的经历也给我带来了对未来的展望。我希望能继续保持坚持和努力的态度，不断超越自己，取得更大的进步。无论是在训练队还是在将来的生活中，我都会努力付出，不停追求更好的自己。

总结（50字）：

参加训练队是一段锻炼和成长的过程，通过全身心的投入、团队合作、自我反思以及收获与展望，我逐渐认识到了训练的价值和意义。这段经历将永远留在我的心中，成为我成长的宝贵财富。

开拓训练心得体会简短篇二

8月16、17日，我院人武部开展2016年度基干民兵军事训练。这是我自进入单位以来第二次参加民兵训练。虽然时间不长，但非常有意义，既学到了东西，又达到了锻炼的目的。

这次训练的内容主要是队列训练和射击训练，还有结合一些紧急救援知识的学习。

第一天的训练项目是队列训练，地点在测绘院篮球场，训练的是军姿、立正、稍息、跨立、停止间转法以及齐步等最基本的内容，虽然是最基本的，但是要真正做好每一个动作并不容易，有句话说得好：“入伍新兵三个月”，就是说哪怕是最基本的动作，新兵也要训练三个月才能做到熟练巩固。因此，基本功对于任何一个新兵而言，都是非常重要的。为此，作为新兵的我们加倍努力了，通过反复训练，基本掌握了动作要领，当然要想达到军人的标准姿势，还需要付出很多。

第二天的训练项目是射击训练，地点在区武装部靶场，主要进行了射击的握枪姿势的调整和瞄准训练，教官将每一个步骤都讲解得非常透彻，而且进行了分组训练。随后，我们尝试了实弹射击，大家都亲身体验了一回真枪实弹射击的感觉，步枪的后座力让我们更加体会到自己肩上担负的重任。最后，部长还让我们进行了一次较量——打靶比赛，我的成绩还算理想，第三名，无一脱靶。

为期2天的民兵训练结束了，训练过程虽然是辛苦的，但硕果累累，不仅达到了锻炼的目的，而且还学到了知识，收获了经历，经历就是一笔无形的财富。

总而言之，通过这次民兵训练，我提高了个人对民兵的认识，树立了强烈的责任感和国防观念，同时也在一定程度上提高了个人的综合技术能力，使自我具备了一定的战斗力来充当党和国家的坚实后备。

作为一名民兵，保卫美好家园是我们义不容辞的责任。今后我会积极响应院武装部关于民兵训练的指示，并从中不断汲取经验、学习知识、提高素质。

在阳光明媚的四月，我院被有幸选为月湖街民兵训练单位，我们有幸成为这次民兵训练中的班集体而感到无比自豪!虽然时间不是很长，但非常有意义，既学到了东西，又达到了锻炼的目的。

在训练期间，我们班的30名同学都积极发扬遵守纪律、刻苦训练、吃苦耐劳、团结协作的优良品质，得到了排长的好评和认可!

我们只是训练停止间三种转法、齐走步、跑步以及站军姿等最基本的科目，但是要真正做好每一个动作并非容易，有句话是这样形容新兵的：“入伍新兵三个月” ，指的就是哪怕是最基本的动作，新兵也要训练三个月才能达到熟练巩固的目的，所以基本功对于任何一个新兵而言，都是非常重要的。

俗话说得好：“冰冻三尺，非一日之寒。”其实无论做什么事，都要扎扎实实一步一个脚印，这好比高楼大厦，只有基石打牢固了，才能越砌越高。我们是这样想的，也是这么做的，通过我们反反复复地训练，基本掌握了这些动作要领，当然要想达到军人的标准姿势，还需付出很多很多。

虽然我们只是利用课余时间来训练，但是同学们都很认真，都想既然做了就一定要把它做好，做得像样。

时间过得真快，不知不觉就要到了点验时间，同学们有些紧张，为了缓解我们的紧张气氛，增加训练的趣味性，排长先带着我给大家演示了一遍军体拳，然后看见大家兴趣盎然，就决定教我们军体拳，让大家分散开来，然后一招一招的演示给我们看，大家都高兴地跟着练习，练习之余排长还不忘提醒我们“练拳只是为了强身健体，不是为了打架逞强。”看着大家那个人真的劲头，我心里还想着我们的民兵誓词“我是中国民兵，我宣誓：服从中国共产党领导，积极参加国家建设，忠实履行国防义务，遵纪守法，服从命令，忠于职守……”

一股自豪的情绪由心而起。快乐的时光总是短暂的'，很快随着两位部长的到来，点验正式开始了，身着军装，头顶钢盔，庄重的宣誓让我差点忘了我还是个学生，真以为自己是一名正规的军人。

在排长的带领下我们很顺利的完成了会操，并且排长给予了肯定，得到了排长的肯定大家都很高兴。接着就是部长问话，由于我们都对各项事务都非常了解所以我们回答的非常流利，最后部长给予点评，首先给予我们赞扬，然后是期望，期望我们以后更加努力的训练，为国家做贡献。在满怀豪情中点验结束了，大家好像还意犹未尽，都纷纷拿出手机拍照留恋，最后在与排长合影之后训练宣告结束。

时间虽然短暂，但是在这样的训练中，不仅学到了东西，更总要的是增进了我们同学之间的感情，真的很期待还有下一次的训练!因为我们不仅达到了锻炼的目的，学到了知识，收获了经历，而更多的时候经历就是一笔财富。

作为一名预备役民兵，我深深地感触到了保卫我们美好的家园将是我们义不容辞的责任，今后每年我们都将积极响应月湖区武装部关于民兵训练的指示，从而不断地汲取经验、学习知识、提高素质。

开拓训练心得体会简短篇三

作为一个训练队的成员，我参加了为期一个月的集训训练。通过这次训练，我受益匪浅，收获了许多宝贵的经验和心得。在训练队中，我学到了团队合作、自我调整、规划目标等一系列重要的技能和品质。下面，我将结合自身经历和感悟，从五个方面阐述我的训练心得体会。

首先，团队合作是训练队训练的核心。在训练队中，我们需要配合其他队员，共同完成各项任务。我曾经遇到过一个任务，需要我们合力拔河来展示团队的力量。在这个过程中，我真切地感受到了集体的力量。大家紧密地团结在一起，发扬着团结合作的精神，为了一个共同的目标而努力拼搏。通过这个任务，我意识到团队合作的重要性，团队中的每一个人都是不可或缺的一部分，只有每个人充分发挥自己的特长，才能完成任务。

其次，自我调整能力是训练队训练的重要内容。在训练队中，我们会面临各种不同的情况和环境。有时候，我们需要忍受长时间的高强度训练，有时候又需要面对来自教官的严格指导和考验。在最开始的几天里，我曾经感到非常的不适应，身体力行困乏，情绪低落。但是，我没有放弃，而是选择了积极调整自己的状态。我开始每天早起跑步锻炼，改善自己的身体素质。同时，我也学会了调整自己的心态，积极面对困难和挑战。通过这个过程，我认识到自我调整能力的重要性，只有适应环境，并积极主动地调整自己，才能在训练中更好地进步。

第三，规划目标是训练队训练的关键。参加训练队的目的是为了完善自己，提高自己的能力。在训练队中，我们需要明确自己的目标并制定合理的计划，才能更好地实现自己的目标。在刚开始的时候，我并没有明确自己想要达到的目标，只是随意跟随着队伍参加训练。但是在教官的指导和启发下，我开始思考自己未来的发展方向，并制定了明确的目标和计划。从那时起，我开始刻苦训练，不断提高自己的技能。通过规划目标，我变得更加有方向性，更加坚定地朝着自己的目标前进。

接下来，坚持不懈是训练队训练中的关键要素。训练队训练需要付出很大的努力和毅力，但是只有坚持不懈，才能获得对应的回报。在训练队中，我遇到了很多困难和挑战，有时候想要放弃，但是我清楚地知道，只有坚持下去，才能完成自己的目标。于是，我一次又一次地告诉自己要坚持下去，不要轻易放弃。通过这个过程，我培养了坚持不懈的品质，也取得了一定的成绩。

最后，通过这次训练队训练，我学习到了团队合作、自我调整、规划目标、坚持不懈等一系列重要的技能和品质。这次训练不仅锻炼了我的体能和技能，更重要的是磨砺了我的意志和毅力。我相信，这些经验和心得将对我今后的人生产生积极的影响。我会将训练队训练中学到的宝贵经验应用到生活中的各个方面，不断完善自己，追求卓越。希望未来能有更多的机会参加这样的训练，不断提升自己的能力和素质。

开拓训练心得体会简短篇四

开拓训练是一种全新的训练方式，它高度强调团队间的协作与合作，以解决复杂的问题。通过开拓训练，个人可以锻炼自己的领导能力，提高自己的判断力和团队合作精神。在此，我将分享我在开拓训练中的体验与感悟。

第二段：挑战自我。

参加开拓训练最大的收获就是挑战自我。这种训练方式不同于平时的培训，它提供的是一种超越自我的机会。比如，在一次以建筑搭建为主题的训练中，我被分配给了一个没有人会使用的工具。而这个工具对于我们完成任务至关重要。虽然一开始我并不知道怎么使用这个工具，但是通过观察和反复试验，最终我成功地使用了这个工具，顺利完成了任务。这让我意识到，尝试新的事物、挑战自己的局限是非常重要的。

第三段：团队合作。

开拓训练强调团队的合作。在训练中，每个人都有其独特的贡献，但是要完成任务，每个人都需要彼此支持和协作。就像一次以生存求生为主题的训练，我们被困在一个荒岛上，必须自力更生，完成一系列任务。我们整个团队齐心协力，克服重重困难，最终生存了下来。这种体验让我明白，没有良好的合作关系，即便个人再出色，也难以完成困难的任务。

第四段：思维能力。

开拓训练让人在思维方面得到了很大的锻炼。因为这种训练是建立在复杂、特殊的情境之上的，所以要参与训练需要具备判断力、分析能力和创造性思维等方面的素质。在我参加的一次以解谜为主题的训练中，我们需要破解一个大的密码，而且每个人只知道部分的线索。我们必须搜集信息、分析和破解，才能最终得到全貌。这让我意识到思维能力的重要性，以及如何在团队中最大限度地发挥自己的人脑功力。

第五段：总结。

总体而言，开拓训练让我获得了非常深刻的体验与收获。通过这种训练方式，我不仅锻炼了自己的自我管理能力、领导力、团队协作能力，也提高了自己的思维能力。我相信，这些收获将对我的职业发展和个人成长有很大的帮助。因此，我建议大家不妨尝试一下，通过参与开拓训练，了解自己并挑战自己！

开拓训练心得体会简短篇五

第一段：引言（120字）。

开拓队是一次难得的经历，无论是在户外探险还是在职场，都需要团队合作和迈向未知的勇气。我参加了一个开拓队活动，亲身经历并体验到了其中的乐趣和收获。在这篇文章中，我将分享我的心得体会并总结出一些重要的教训和经验，希望对大家有所启发。

第二段：团队合作的重要性（240字）。

在开拓队中，我深刻认识到团队合作的重要性。每个人都有自己的优势和特长，通过合作可以充分发挥个人潜力，达到更好的效果。在我们的活动中，我们必须共同解决一系列问题和难题，每个人都承担着不同的责任和任务。正是团队合作的力量，我们才能顺利地完成任务并实现共同的目标。通过这次活动，我体会到了团队合作的重要性，从而改变了过去过于独立以及少与人沟通的习惯。

第三段：迈向未知的勇气（240字）。

开拓队活动不仅考验团队的合作能力，还需要成员们迈向未知的勇气。在我们的活动中，我们遇到了一些不可预见的情况和困境，需要勇敢地面对和克服。正是因为有了成员们迈向未知的勇气，我们才能超越自我，不断探索和创新。这次经历让我明白，人们要勇敢地面对挑战和困难，相信自己的能力和团队的力量，才能迈向更广阔的领域。

第四段：团结合作与领导能力（240字）。

在开拓队中，团结合作的精神对于团队的成功起到至关重要的作用。每个成员都需要发挥自己的优势，但同时也需要充分尊重和信任其他成员。一个好的团队需要领导者的引领和协调。在我们的活动中，我们有一个出色的领导者，他能够平衡每个人的意见，统筹安排，使整个团队更加紧密合作。我从中学会了虚心听取他人建议，同时也发展了自己的领导能力。

第五段：总结与反思（360字）。

通过参加开拓队活动，我收获了很多。首先，团队合作和团结合作的精神是成功的关键，只有共同努力才能达到更好的结果。其次，勇气和迈向未知的能力是人们探索和成长的基础，只有勇敢地面对挑战和困难，才能迎接新的机遇。最后，一个好的领导者可以发挥重要的作用，平衡各成员意见，并推动团队向前发展。为了更好地理解开拓队的精神和培养团队合作能力，我决定继续参加类似的活动，并与他人分享这种经历和体验。

结论（120字）。

开拓队活动不仅仅是为了取得优异的成绩，更重要的是培养团队合作和领导能力。通过合作、勇气和团结，我们能够克服一切困难，并在追求成功的过程中获得成长和收获。无论是在户外探险还是在职场，这些宝贵的经验和教训都会一直伴随着我们，指导着我们面对挑战并实现梦想。

开拓训练心得体会简短篇六

开拓心得体会是指在人生的各个阶段，通过不断学习、思考、实践而获得的一种对人生的领悟和认知。开拓心得体会不仅能够让我们解决生活中的各种问题，还能够锻炼我们的思考能力、人际交往能力、自我管理能力等多方面的能力。下面将从个人经历出发，结合实例和理论分析，分别阐述自己在开拓心得体会方面的感悟。

第一段，开拓心得体会可以帮助我们改变观念，拓宽视野。我曾经受过传统教育的影响，认为只有专业知识才是最重要的，但在大学里，我渐渐发现，丰富的人文知识和广泛的兴趣爱好才能让人拥有更多的机会，开拓人生的视野。于是，我开始关注社会热点问题和文化古迹等，不断吸收新的知识、阅读新的书籍和文章，以此来扩大我的知识面。开拓心得体会让我能够不断进化自己，不断思考弥补自己的不足，让我之前所固化的观念得以转化，从而更好地适应社会和生活的发展，掌握事物的本质。

第二段，开拓心得体会也可以帮助我们跨越自己的局限，拓展自己的人际交往网络。在职场上，自己的经验和专业技能固然重要，但是与人互动的能力更是关键。我曾经认为自己的人际交往能力不够强，稍有挫折就会灰心丧气，导致一些机会失去。后来，我明白了，人际交往能力是可以通过主动沟通、互助协作等方式去培养和提高的。因此，我经常参加各种社交活动、交流会、培训课程等，主动与别人进行交流学习，结交新的朋友，培养自己的人脉，提升自己的交际能力。

第三段，开拓心得体会可以让我们成为更好的领导者。作为一个团队的领导，不仅要掌握专业知识和技能，更要有正确的价值观和人格魅力。通过开拓心得体会的方式，我学习了如何扮演好领导者的角色，了解了员工们的特点和生活方式，获得了团队建设的心得体会，更好的发挥了团队的最大功效。我常常通过团队讨论、激励鼓励等方式帮助团队成员进一步了解和认知团队目标，明确每个人的责任和贡献，增强团队凝聚力，同时也对个人的领导能力不断提升和完善。

第四段，开拓心得体会还可以让我们更好的管理自己的情绪和情感。人在面对生活中的挫折、困难、苦痛等情况时，往往情绪容易失控，影响着自己和周围人的生活品质。经过不断的心灵探索和学习，我了解到，开拓心得体会不仅能够让自己更好地控制感情，还能够对情感的反应进行调整，并提高自己的情商。在实际生活中，我经常使用冥想、自我冥思等方式，消除自己不好的情绪，提升自己的情感质量。

第五段，最后，开拓心得体会让我们成为更好的人。通过开拓心得体会，我们可以不断了解自己的价值观，了解自己想要的生活状态和情感愿望，进而不断完善自己的思维方式、行为方式和生活方式。正是这种不断的自我成长和提升才能真正地让自己成为更好的人，让自己更好地适应生活的变化，更好地发挥自己在社会中的价值。

综上所述，开拓心得体会在我们的人生中是非常重要的。开拓心得体会不仅能够改变我们的观念和认知，还能够让我们扩展人际关系，成为更好的领导者和更好的人。同时，通过控制自己的情绪和情感，我们可以建立自己的自我形象，并与我们的周围进行更良好的互动。因此，我们应该不断探索，在生活的每个环节都要进行开拓心得体会的尝试。只有这样，我们才能真正的掌控自己的生活，成为更好的人。

开拓训练心得体会简短篇七

开拓队是我大学的一个社团活动，在过去的一年中，我参与了这个团队，并担任了领队一职。通过这一经历，我深刻体会到开拓队的重要性和意义。在这篇文章中，我将分享我在开拓队中的体会和心得，并总结出几个关于如何开拓队的建议。

首先，我发现开拓队有助于培养团队合作和领导能力。在开拓队中，我们需要解决各种问题和挑战，例如制定活动计划、分配任务和安排资源。这些工作需要我们与队员紧密合作，共同制定决策。在这个过程中，我学会了倾听和尊重每个人的意见，并学会了如何做出正确的决策。此外，作为领队，我还需要组织和指导整个团队的工作，尽可能地发挥每个人的优势。通过这些经历，我变得更加自信和沉稳，并培养了团队合作和领导能力。

其次，开拓队也提供了一个锻炼身体和挑战自我的机会。在许多活动中，我们需要进行徒步旅行、攀岩或进行其他各种户外运动。这些活动不仅锻炼了我们的体能，还让我们有机会挑战自己的极限。我记得有一次我们在高山上进行攀岩，当我看到山顶的那一刻，我感到无比的兴奋和满足。这种挑战和突破的经历，让我深刻认识到只要有足够的努力和勇气，我们就可以战胜各种困难和挑战。

此外，开拓队还让我学习到了如何与他人沟通和协调。在活动中，我们需要与不同的人合作，包括队员、导师和其他社团成员。通过与他们的沟通和交流，我学到了如何用正确的方式表达自己的观点和需求，并学会了倾听和尊重他人的意见。此外，我还学会了如何协调不同的意见和冲突，以达成团队的共识。这些沟通和协调的能力将对我未来的工作和生活产生深远的影响。

最后，我总结出几个关于如何开拓队的建议。首先，建立良好的团队精神和信任是非常重要的。在一个团队中，每个人都有自己的优势和特长，我们需要发挥每个人的优势，形成互补和合作的关系。其次，要根据团队的实际情况制定明确的目标和计划，并确保每个人都了解和支持这些目标。此外，要鼓励并接受不同的意见和想法，因为这些差异可以激发创新和进步。

总之，通过参与开拓队，我获得了很多宝贵的体验和收获。我学会了团队合作和领导能力，锻炼了身体和挑战自我，学习了如何与他人沟通和协调。在未来的工作和生活中，我将运用这些经历和能力，不断开拓自己的能力和潜力。我相信，只要坚持不懈，我们可以超越自我，取得更大的成就。

开拓训练心得体会简短篇八

训练球是一种专业的训练工具，在许多体育训练项目中得到广泛应用。我有幸参加了一段时间的训练球训练，并且积累了一些心得体会。接下来，我将分享一下我的经验和感悟。

第二段：选择适合的训练球。

在训练球训练中，选择适合自己的训练球至关重要。不同的训练球有不同的功能和特点，比如普通的篮球、足球、乒乓球等。根据自己的兴趣和需求，选择适合自己的训练球，才能更好地进行训练。例如，如果你想提高跳跃能力，选择一个弹性好的训练球是非常重要的。

第三段：全身训练的效果。

训练球可以进行全身训练，不仅能让身体各部分得到锻炼，还可以提高身体的协调性。在我的训练中，我发现通过训练球的反弹力量，可以有效锻炼大腿、臀部等肌肉群，使其更加强壮。而且，不同的训练球可以进行不同部位的训练，如腹部球、背部球等，可以让特定部位得到更有效的锻炼。同时，训练球也能提高身体的平衡能力和灵活性，这对于其他体育项目的训练也非常重要。

第四段：提高专注力和反应能力。

训练球不仅可以锻炼身体，还可以锻炼大脑。在进行训练时，要保持高度的专注力和快速的反应能力，这可以提高思维的灵活性和决策的准确性。尤其是在球类运动中，例如乒乓球训练，需要高速反应和精准控球。通过训练球训练，我发现自己的专注力和反应能力得到了明显的提高，不仅在运动中更加敏锐，也在日常生活中更容易集中注意力。

第五段：培养毅力和耐心。

训练球训练是一项需要长期坚持的训练项目。在训练的过程中，会遇到一些困难和挫折，需要坚持不懈地努力。通过持之以恒的训练球训练，我深刻体会到了坚持和耐心的重要性。每一次进步都需要时间和努力，只有对自己有耐心，才能获得更好的训练效果。

总结：

通过训练球训练，我不仅提高了身体素质和运动能力，还培养了专注力、反应力和毅力等重要品质。这些经验和感悟对于我个人的成长和发展产生了深远的影响。我相信只要保持积极的心态，坚持不懈地进行训练，一定能够取得更好的成绩。希望更多人能够尝试训练球训练，并体会到其中的乐趣和益处。

开拓训练心得体会简短篇九

训练队是训练和锻炼年轻人身体和意志的地方，是培养团队合作、领导才能和战斗精神的重要平台。在这个训练队中，我度过了一段难忘的时光，收获了许多宝贵的经验和体会。

第二段：意志力和毅力的培养。

在训练队中，我学会了坚持和毅力。训练队的训练项目严格而艰苦，需要我们在疲惫和困难面前坚守信念。在军事训练中，我们经历了持续的体能训练、艰苦的野外生活和团队合作的演练。这一系列的训练锻炼了我的意志力和毅力，使我能够在高度压力下保持冷静，并始终坚持到最后。

第三段：团队合作和领导能力的培养。

训练队不仅仅是个体的训练，更重要的是团队的训练和合作。在训练队中，我们需要互相协作，以团队的形式完成各种任务。在团队合作中，我学会了倾听和尊重他人的意见，学习了如何与不同性格和背景的人合作。这不仅培养了我的团队合作能力，也提高了我的领导能力。通过担任小组组长，我学会了管理和领导团队，合理分配任务和发挥团队成员的优势。这些经验对我的个人发展和职业生涯都大有裨益。

第四段：应对挫折和压力的能力。

在训练队中，我们常常面临挫折和压力。训练项目的高强度和复杂性给我们带来了许多困难和挑战，在困难面前，很容易感到疲倦和气馁。然而，在这个过程中，我学会了如何应对挫折和压力。我学会了控制自己的情绪，保持积极的心态，并且不断鼓励自己和队友。通过不断克服困难和挑战，我逐渐培养了抗压能力和应对挫折的能力。

第五段：对未来的展望和总结。

通过在训练队中的训练，我不仅仅是身体上得到了锻炼，更是提高了自己的综合素质和能力。这段时间的经历使我明白，只有通过锻炼意志力、团队合作和应对挫折的能力，才能够不断进步以及获得成功。我对未来充满了希望和信心，相信自己能够以更好的状态应对任何困难和挑战，并取得更大的成就。

通过在训练队的训练中，我收获了身体和心灵的提升。我学会了坚持和毅力，锻炼了团队合作和领导能力，提高了应对挫折和压力的能力。这些经验和体会将伴随着我未来的成长和发展，帮助我在职业和生活中取得更大的成功和成就。

开拓训练心得体会简短篇十

顾开拓，作为一种心理和行为的态度，在现代社会变得越来越重要。与传统的拓荒者相比，顾开拓者更加强调创新、发展和进步。顾开拓者不仅要勇于冒险，开拓未知的领域，还要善于发现问题、解决问题，并为人类进步做出贡献。顾开拓的心得体会，对每个人来说都是宝贵的。

第二段：拥抱变化。

在不断变化的时代中，拥抱变化是顾开拓的首要条件。今天的新技术、新观念和新市场不断涌现，要想取得成功就必须及时适应和应用这些变化。面对变化，顾开拓者要敢于尝试新事物，勇于突破旧有的框架和思维模式，不断寻求创新和突破。只有拥抱变化，才能赢得先机和竞争优势。

第三段：发现问题、解决问题。

作为顾开拓者，发现问题并解决问题是必不可少的。顾开拓者要敏锐地察觉到社会和个人存在的问题，勇于面对问题，并积极寻求解决办法。顾开拓者不仅要具备发现问题的能力，还要有钻研问题、解决问题的能力。只有持续不断地发现问题并解决问题，才能不断提高自己，推动社会的发展。

第四段：团队合作和人际关系。

顾开拓的心得体会之一是团队合作和良好的人际关系的重要性。在现代社会中，很少有一个人可以独自完成一项复杂任务。顾开拓者要善于与他人合作，发挥集体的智慧和力量，共同实现目标。而良好的人际关系则是顾开拓者取得成功的基础。顾开拓者要善于倾听和理解他人，在与他人交往中建立真诚的信任和合作关系。

第五段：持续学习和进步。

最后，顾开拓的心得体会是持续学习和追求进步。顾开拓者要不断提升自己的知识和技能，保持敏锐的观察力和适应力。顾开拓者要勇于追求卓越，不满足于现状，不断追求进步和发展。只有持续学习和追求进步，才能在激烈的竞争中保持竞争力，并达到个人和社会的发展。

总结：顾开拓心得体会对于每个人来说都不同，但拥抱变化、发现问题并解决问题、良好的人际关系以及持续学习和进步是共同的核心。只有将这些心得体会付诸实践，才能成为真正的顾开拓者，取得成功并为人类社会的发展做出应有的贡献。

开拓训练心得体会简短篇十一

近年来，开拓者精神被广泛提及，并逐渐为社会所认可和需求。然而，一个成功的顾开拓并非易事，它需要顾家人制定具体的目标与规划，并通过持之以恒的努力和坚定的信念来实现。在这个过程中，我逐渐领悟到了一些关键的心得体会，它们对于顾家人的成长和成功至关重要。

首先，我认识到顾家人需要对自己有清晰的认知。每个顾家人对自己的优势和不足都应有准确的评估，这样才能更明确地制定目标和规划。通过了解自身的能力和特点，我们可以更好地发挥自己的优势，同样也能避开一些可能的陷阱。例如，如果我明白自己擅长人际交往，但相对较弱的是时间管理能力，那么我就可以更加注重合理安排时间，避免拖延和浪费。

其次，在实施顾开拓的过程中，目标的设立和制定是十分重要的。没有明确的目标，我们就无法找到正确的方向，也就无法进行有效的努力。而设定目标时，要确保其足够具体和可衡量。例如，如果我的目标是获得晋升，那么我应该明确是晋升到什么职位、在什么时间内达到，并且设计相应的行动计划。只有这样，我们才能更清晰地了解自己的努力方向，并持续追求实现目标的可能性。

然后，坚持与恒心是实现顾开拓的关键。尽管面对困难和挑战，顾家人依然需要保持积极的心态和毅力，坚持不懈地追求目标。要有意识地将逆境看作是机遇，从中学习和成长。并且，不要过于追求短期的成果和回报，要有耐心、按部就班地推进。只有始终坚持下去，才能在顾开拓的路上取得长远和持久的进步。

此外，锻炼自我管理能力也是实现顾开拓的重要环节。在面临众多任务和压力时，我们需要学会优化自己的资源分配，合理规划时间，保持专注和高效率。同时，合理调整自己的情绪和态度，以更好地面对挑战和应对变化。通过不断训练和提升自我管理能力，我们能够更好地应对各种日常工作和生活中的问题，从而为顾开拓创造更有利的环境。

最后，我认识到顾家人需要具备团队合作的意识和能力。在实现顾开拓的过程中，我们需要与他人合作、互相支持。团队合作有助于分享资源和知识，并提供不同的视角和想法，从而促进个人和团队的共同成长。与此同时，要懂得倾听和尊重他人意见，并相信集体智慧的力量。通过与团队成员的互动和合作，我们能够更好地发挥个人的优势，并共同达成更高的目标。

综上所述，实现顾开拓需要顾家人具备清晰的认知、明确的目标、坚定的恒心、良好的自我管理能力和团队合作精神。通过不断总结经验、改进不足，我相信每个顾家人都能够在自己的顾开拓之路上不断进步，并实现个人的成长和成功。

开拓训练心得体会简短篇十二

第一段：介绍训练球的定义和用途（200字）。

训练球是一种专门设计用来提升运动员技能和体能的训练工具。它的主要作用是帮助运动员提高手眼协调能力、力量和灵活性。近年来，训练球在各种运动中的使用越来越广泛，无论是足球、篮球、网球，甚至是高尔夫，都有运动员使用训练球进行训练。在我个人的训练经验中，训练球不仅提高了我的运动技能，还帮助我改变了心态和增强了毅力。

第二段：训练球对技能提升的影响（250字）。

训练球的使用可以有效提高运动员的基本技能。无论是传球、接球还是射门，训练球都能为我们提供更多的锻炼机会。通过持续不断地与训练球进行互动，我们能够逐渐熟悉球的形状、重量和弹性，从而更好地掌握运动技巧。同时，训练球的反弹特性也能够对我们的反应速度和协调能力提出更高的要求。在反复训练的过程中，我发现自己的技术水平得到了显著的提升，不仅能够更准确地控制球的方向和力度，还能够更迅速地作出反应，增强了竞技能力。

第三段：训练球对心态的积极影响（300字）。

训练球的使用不仅对技能有所提升，也对心态有着积极的影响。首先，持续的训练能够增强自信心。通过不断与训练球进行互动，我逐渐意识到只有付出持续努力，才能够提升自己的技巧水平。每一次的成功都是来自于之前的不断尝试和坚持，这使得我相信自己具备克服困难的能力。其次，训练球的使用也能够培养耐心和毅力。一开始，控制训练球可能会面临各种挑战，但通过反复的练习和持之以恒的努力，我逐渐克服了困难，提高了对自身的要求。这种积极的心态也帮助我在其他领域中遇到挑战时更加坚定和果断。

第四段：训练球对身体素质的改善（250字）。

除了对技能和心态的影响，训练球的使用也能够改善我们的身体素质。首先，训练球在锻炼中可以提高我们的力量。通过与训练球的互动，我们需要用更多的肌肉参与到动作中，从而增加了肌肉的负荷，达到增强力量的目的。其次，训练球的使用也能够增强我们的灵活性。通过与训练球进行多种动作的结合，我们的身体需要更加灵活地应对球的反弹和变化。这种灵活性的锻炼可以有效提高我们的身体协调能力和灵敏度，为运动表现提供更多的可能性。

在总结中，可以给出自己对训练球的使用的总结和建议。例如，对于训练球的新手来说，最重要的是掌握基本技能，并且要保持耐心和坚持。同时，要注意找到适合自己的训练球，因为不同的训练球具有不同的特点和用途。最重要的是，训练球只是一种工具，真正提升自己的关键还是在于持之以恒的努力和训练意愿。通过训练球的使用，我不仅提高了自己的技能，还培养了积极的心态和坚韧的意志，这也是我在运动中最宝贵的收获之一。

（总字数：1200字）。

开拓训练心得体会简短篇十三

顾开拓，一位出色的企业家，正是他在商业领域的智慧与勇气，使得他致富一生。顾开拓的成功经历深刻地影响着我，我从他的实践中得到了许多宝贵的心得与体会。

首先，顾开拓教会了我坚持不懈的价值。他始终相信，只有坚定的信念和不断的努力才能实现自己的梦想。例如，在他创办公司的初期，困难、挫折和失败袭来，但他从不退缩，始终保持着奋斗的精神。正是因为他不向困难低头，不屈不挠的努力，才最终实现了他的成功。对于我而言，这是我在面对困难和挫折时的精神支持和动力。我知道，只有坚持不懈，才能克服困难，实现自己的梦想。

其次，顾开拓教会了我要善于抓住机会。顾开拓在商业领域的成功正是来自于他对机会的敏锐捕捉和果断的行动。他经常说：“机会稍纵即逝，只有抓住才能变成属于自己的成功。”对于任何一个创业者而言，机遇都是关键。我们必须时刻保持警觉，善于发现和利用机会。这对于我来说是个重要的启示，我知道只有抓住每一个机会，才能创造自己的幸运和成功。

第三，顾开拓有着强大的创新能力。他始终保持着积极的创新思维，不断探索、尝试新的商业模式。正是他的创新精神，使得他在同行中独树一帜。从他身上，我深深体会到创新的重要性。在如今高速发展的社会中，只有不断创新才能迎合市场需求，保持竞争力。所以，我时刻牢记顾开拓的创新思维，鼓励自己不断寻找新的创业机会，为自己的事业注入新的活力。

第四，顾开拓是一个具有强烈责任心的企业家。他始终把服务社会、造福人类当作自己的使命。他在致富过程中，积极回馈社会，投资教育、慈善等公益事业，为社会进步贡献了自己的一份力量。这让我深受触动，认识到企业家的责任不仅仅是为自己谋得利益，而更应该关注社会的需要，承担起对社会的责任。因此，我立志将来在创业过程中，要始终保持社会责任感，为社会做出积极贡献。

最后，顾开拓的成功启示了我要培养合作意识。虽然顾开拓是一个非常有才华和能力的企业家，但他知道不能独自完成一切。他始终重视团队协作，注重与合作伙伴的沟通与合作。他相信，只有与合作伙伴紧密合作，才能实现共赢的局面。这深深地触动了我，让我认识到要获得成功，需要与他人合作。团队合作能够整合各方的优势，增加创新的可能性，使得目标更容易实现。因此，我在以后的工作中，会更加注重与团队的合作，相信在团队中的力量。

总之，顾开拓的成功经历教会了我许多宝贵的心得与体会。他的坚持不懈、抓住机会、创新精神、责任感以及合作意识，都让我深受触动。在今后的生活和事业中，我将继续学习他的精神，并将其融入到我的行动中去，相信我也能够实现自己的成功梦想。

开拓训练心得体会简短篇十四

第一段：引言。

开拓训练是一种特殊形式的基础训练，旨在培养学生的领导能力、创新意识和适应能力。通过各种实践、挑战和反思的环节，学生受到了非常全面和深入的培训。然而，开拓训练并不是一次轻松的旅程，对于学生而言，这是个需要挑战自己、克服困难和锤炼意志的过程。在经历了一系列的模拟和真实情境后，我也有了一些对开拓训练的心得体会。

第二段：挑战自我。

开拓训练是一个挑战自我的过程，不仅要面对许多困难和障碍，还要极度锤炼心理素质和意志力。在训练中，有很多场景都是非常真实和紧张的，这个时候，我们需要调整自己，采取积极的心态去应对压力。同时，我们还要时刻保持冷静和理性，不被情绪和分心所影响，以便更好地完成任务。

第三段：学习团队合作。

在开拓训练中，团队合作是一个非常重要的环节，也是培养学生综合能力的关键之一。在作业和任务的完成过程中，团队成员之间的沟通、协调和信任非常重要，只有充分地发扬个人优点，善于发现团队成员的潜力和价值，才能顺利地完成一系列任务，达成共同目标。

第四段：改变思维方式。

在开拓训练中，有很多模拟情境都是和现实相差很大的，这要求我们改变思维方式，放弃传统的思维模式，争取从多个角度去考虑问题。只有学会了思维的转换和创新，才能在未来的工作、生活和学习中更好地迎接挑战。

第五段：收获与感悟。

在完成了开拓训练的所有任务后，不仅增强了自信心，也锤炼了意志力。更重要的是，我还学会了如何更好地与人相处，如何更有效地发挥团队的力量，以及如何从困境中寻找出路。此外，开拓训练也让我更加深入地认识了自己，让我更加清楚地看到自己的优缺点和不足之处。总之，开拓训练让我更加成熟、进步和自信，为未来的发展奠定了坚实的基础。

总结：

开拓训练是一个富有挑战和机会的过程，不仅要锤炼个人的意志力和控制能力，更要全面发挥团队的力量，充分发扬各自的优点和不足之处。在进行了多次的模拟和真实情境的挑战后，我们可以更好地面对未来的生活、工作和学习，为个人的成长和发展奠定坚实的基础。

开拓训练心得体会简短篇十五

作为一名开拓队的成员，我在这段时间里收获了很多宝贵的经验和体会。在团队合作、个人成长、困难克服、目标追求以及回顾总结等方面，我都有着深刻的领悟。下面，我将从这五个方面来分享我的开拓队心得体会。

首先，团队合作是实现目标的关键。加入开拓队让我明白了团队合作的重要性。在面临各种任务和挑战时，只有团结一心、相互支持，我们才能够克服困难，迅速实现目标。团队合作让我认识到每个人的重要性，虽然我们在队伍中扮演不同的角色，但只有各尽其责、相互协作，我们才能够发挥最大的潜力。通过开拓队的经历，我明白了团队合作并不仅仅是简单的分工合作，还需要沟通、理解和信任。只有将各自的长处结合起来，我们才能够做到团结一致、群策群力。

其次，个人成长是开拓队之旅的宝贵财富。在开拓队的过程中，我不断挑战自己的极限，不断超越自己的能力。通过一系列的训练和考验，我不仅学会了处理与人沟通的技巧，还锻炼了自己的领导能力和创新思维。在每一个任务中，我们都要独挡一面，要承担起责任、积极主动地参与其中。通过这些经历，我找到了自己的优势和不足，认识到自己的不足之处，同时也意识到了潜力的巨大。“一山还有一山高”，在开拓队的过程中，我明白了个人成长需要不断地努力和追求。只有不断向自己的目标迈进，我们才能获得更大的提升和进步。

然而，困难也是成长的必经之路。开拓队的旅程并不是一帆风顺的，我们在面对困难和挫折时，需要勇敢地面对和克服。我曾经面对过训练的艰苦和体能的极限，也遇到过任务的挑战和失败的压力。但是，正是这些困难和挫折，让我更坚定了自己的意志，也更加认识到自己的潜力。在团队的支持与鼓励下，我学会了正面思考，学会了寻找解决问题的方法和策略。困难教会了我们面对困境时的坚韧和勇气，也让我们理解到困难是成长的过程中不可或缺的一部分。

接下来，坚定的目标追求是成功的关键。在开拓队的过程中，我们时刻都有目标和任务需要完成。通过设定明确的目标，并付出努力和奋斗，我们迈向了成功。尽管我曾经在任务中失败过，但这并没有阻止我前进的脚步。我学会了从每次失败中总结经验教训，并调整自己的策略和方向。我相信只有拥有坚定的目标，不断努力追求，我们才能够在开拓队的旅程中取得成功，并取得我们所向往的成就。

最后，回顾和总结是不可或缺的环节。在开拓队之旅结束之际，我回顾了整个过程，总结了所取得的收获和成长。回顾可以帮助我们发现自己的优点和不足，以便更好地改进和提升。此外，我也学会了在回顾中对团队成员进行夸奖和表扬，感谢他们在整个过程中的付出和努力。回顾不仅仅是简单地看到成果，更重要的是寻找问题和解决问题的方法，以便在未来的发展中能够避免犯同样的错误，为个人和团队的进步提供指导。

总之，通过开拓队的经历，我收获了很多。团队合作、个人成长、困难克服、目标追求、回顾总结，这五个方面给我留下了深刻的印象。我相信，这次开拓队的经历将对我的未来产生重大影响，让我变得更加坚强、自信和能够迎接更多挑战的勇气。

开拓训练心得体会简短篇十六

大学—美丽的象牙塔，在这拥有比高中较多的空余时间，也不在有老师的喋喋不休，没那么多的人来约束自己，以致大多数学生在此期间慢慢的迷失了自己。军训为同学们敲响了警钟。在军营中，让同学们感触最深的是军人的严谨作风。军训，就是为刚进入大学的学生量身定制的，只为了很好的适应大学的学习生活，学会自我管理，培养同学的团队意识，合作能力。

学校教育担负着传授科学文化知识、为社会主义现代化建设培养各类专门人才的重要任务。要完成这个任务，需要通过多种途径，而学生军训就是为培养合格人才而采取的一项重要措施。

学生军训，除了学习初级军官和士兵必须掌握的基本知识和基本技能以外，还要进行政治教育，组织他们学习我国近代史，了解革命先驱奋斗的道路和英勇事迹，学习党的路线、方针和政策，增强同党中央在思想上和政治上保持一致的自觉性;同时，由于军事本事也是一门科学，有着自己的规律和特点，并且包含了许多自然科学的内容，学习军事，也可以促进其他专业的学习。

随着国家经济建设的不断发展，人民解放军武器装备现代化的步伐将进一步加快。这就需要成千上万具有较高军事素质和科学文化知识的人去掌握。高等院校和高级中学的学生具有较高的文化程度，经过一段军事训练以后，挑选一部分适合服现役的学生入伍，这对人民解放军的现代化建设是有好处的。

我军已从全国各地方大学选拨了一大批大学毕业生入伍服役，在部队现代化建设中发挥了很好的作用。今后，根据国家教育事业的发展和人民解放军现代化建设的需要，我军将不断从高等院校和高级中学毕业选拔军人，吸收军官。通过这样的改革，必将更好地改善人民解放军官兵的知识结构，提高官兵的素质，加速人民解放军的现代化建设。

坚持走精干的常备与强大的国防后备力量相结合的道路，这是我国国防现代化建设的必由之路。对高等院校学生和高级中学学生进行军事训练，是党中央、中央军委从加强国防后备力量建设出发作出的战略决策。

我们对高等院校和高级中学的学生实施军事训练，使他们牢固树立国防观念，掌握一定的军事知识和技能，就能为我军实行战时快速动员，储备基层指挥军官、技术军官和后备兵员打下坚实的基础。目前，我国已有高等院校1000余所，在校学生150万余人，每年招收新生60余万人;已有高级中学(含中等专业学校、技工学校、职业高中)2.4万余所，在校学生700余万人，每年招收新生400余万人。

如果他们都经过一定的军事训练，掌握一定的军事知识和军事技能，做到寓兵于民，寓兵于校，我国的国防后备力量将会更加强大。一旦战争发生，将会源源不断地满足兵员动员的需要，保证战争的胜利。

们的国防观念。要做到这一点，最有效的途径就是对他们进行军事训练。通过军事训练，对他们进行爱国主义、革命英雄主义和人民军队的传统教育，激发他们的爱国主义热情，增强建设祖国、保卫祖国的责任感，从而推动全民国防教育的发展，弘扬中华民族崇勇尚武的传统美德，使全体公民都树立起居安思危、常备不懈、有备无患的国防观念。

同时军训是根据《中华人民共和国兵役法》和《中共中央关于教育体制改革的决定》要求进行的，是高等院校改革教育内容，学生接受国防教育的基本形式;是培养“四有”人才的一项重要措施;是培养和储备我军后备兵员及预备役军官，壮大国防力量的有效手段。

军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。

我从小就梦想成为一名军人，每当我看到军人，就有一股敬畏之情油然而生。一个国家因为有他们而强大。人民因为有他们生活更加安宁。

但我没有想到在今年夏天我的梦想就实现了。我有幸参加了xx市的预备役训练，虽然我们在武装上不够正规，但是我们的`训练，教官的素质还有等等都让我感受到军队的气息。短短几十天的预备役训练对于人的一生来说是短暂的，但是这短暂的时光却给我留下了最深刻的记忆。

在我们的训练队里，我们每一个人都友善可亲，团结一致。我们每一个人都是真正的男子汉，教官教导我们流血流汗，坚决不流泪。我们会倒下，但我们不屈服，从哪里跌倒就从哪里爬起。我们高喊“听党指挥，服务人民，英勇善战”。

我们会怕累，但我们不退缩，我们的崛起才是祖国明天的希望。我们深知预备役部队是加强军队后备力量建设、保障战时迅速扩编军队的重要组织形式。他是一支训练有素，战斗力较强，战时能够迅速成建制地转化为现役部队，参加作战的部队。我们也深知责任重大。在这样的军团里我可以学到很多东西，同时我为我能够在这样一个集体感到无比的庆幸和骄傲。

我们是一个团队，是一个所有人为之奋斗的集体，“没有完美的个人，只有完美的团队;只有完美的团队才能打造一个完美的个人”。在铁血这个大集体中，每一个人都在努力和付出，每一个兄弟姐妹如同家人一般，不管悲伤或喜悦总有人给你分担与分享，这是一种幸福，是在忙碌的现实生活之外所能找到的宁静，是一种心与心的交流，更是彼此思想的融会贯通。

我很荣幸有机会加入这支铁血众优秀军团，我想是一种机遇，但更多的是一种缘分，我相信自己是优秀的，也相信其他成员是优秀的，能够在如此卓绝的军团生活和学习，我不但感到万分的荣幸，更多的是来自各个方面的感动，因为这是一个优秀的集体、是一个卓越的组织、有着光荣使命和沉重责任的军团。“士为知己者死、女为悦己者容”，参加这次预备让我们的人生路上有多一笔宝贵的精神财富，在未来的前进道路上：我将会勇往直前、永不彷徨。

未来的路还有很长，未知的征程上布满了荆棘，而我心中一直有个声音在呼唤：前进!前进!我们不敢忘记，我们是不屈不饶的革命者的后代，除非不所为，为之必呕心沥血、精益求精，让我此时告诉我们的朋友，一个民族经历过战争的锻炼，受过严酷而艰苦的和平的熏陶，以我们的古代传统自豪。我们并不是极端主义者，但我们以一切民族大义为先。前进，将是我们生生不息的奋斗口号!勇往直前，将是我们不竭的动力!

通过参加这次训练，使我感悟很多。

顽强拼搏，勤奋实干，是取得成绩的前提。这次军训，是为了加强后备干部的国防教育、增强国防观念，对我们锤炼作风、磨练意志、增强体魄、提高综合素质、培养大局意识、团队精神、提高办事效率而进行的一次练习。

在整个军训期间，我按照任务要求，始终把自己当作一名普通战士，严格要求，进行了认真的学习和刻苦的练习。军训使我知道了部队的终极目标是“打得赢，不变质”，一切训练和工作都围绕此目标展开，不允许空谈，只有实干，必须付出血和汗的代价才能取得成绩。

令我感触较深的是，现在机关上已经不再鼓励“带病坚持工作”，稍有不适便可请假，而部队仍在提倡“挺一挺”的精神，不准随意请假。军人的理念是：平时都不能咬牙坚持，还何谈战时的流血牺牲、为民奉献。

我们参训刚开始的几天，春寒料峭，气温忽高忽低，昼夜温差大，是感冒多发季节，加上训练强度很大，拉伤韧带的有之，感冒生病者有之。参训的都是各单位的负责人，很少有这样的经历，但面对困难，没有一个人愿意退出，因为这是勇气和意志的较量，谁也不愿当懦夫。

严守纪律，令行禁止，是战无不胜的法宝。实践经验告诉我们，守纪律是一种无形的巨大力量。部队作风纪律好，战斗力就强，在战斗中就会攻如猛虎，守如泰山，无论条件多么艰苦，环境多么恶劣，都拖不垮，打不烂，坚持到底。

训练具有磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

开拓训练心得体会简短篇十七

人的一生，总是会面对着各种各样的挑战和机遇，而我们能不能在这些机遇中抓住自己想要的未来很大程度上取决于我们自己，需要我们具备开拓精神。不断开拓自己的能力，不断探索未知的领域，对人生的发展都非常有益。今天，我将谈谈自己的一些心得体会，关于如何在人生中保持持续不断的开拓精神。

一、保持好奇心。

有好奇心是开拓启远的必备品，没有好奇心就不会有探索精神。好奇心不仅让我们保持热情和求知欲，还能推动我们去尝试新的事情，去尝试不一样的生活。用好奇心去探索未知的领域，不断学习新的技能和知识，这是开拓性思维的重要一步。

二、勇于尝试。

保持开拓精神的前提是我们要勇于尝试。不敢尝试新事物是最不可取的，因为这意味着我们会错过很多机遇，错失人生的大好时光。勇于尝试不一样的生活方式，不断试错，不断总结，可以让我们更好地掌握新的技能，这不仅能够扩大我们的视野，而且能够拓展我们的生命体验。

三、别怕失败。

正如刚才所说，不要害怕失败。在人生中，失败是非常正常的，大部分人都会在走上成功之前经历很多次失败，但是，每次失败都能让我们更加明确自己的目标和目的，从而更好地制定下一步的计划。当我们遇到失败时，不要放弃，应该看做是在人生路上遇到一道坎儿，只需要越过这个坎儿便能够更好地走向前方。

四、学会授权。

学会授权，是开拓性思维的重要环节之一。授权的意思是，你把自己的提示和工作交给他人，这样你就有更多时间去专注于你自己的工作，同时也更加发挥了你的能力。尽可能地将自己的工作分解成一些小的、具体的任务，然后委托给其他人去完成。学会授权，能够在提高工作效率的同时，也更加有效地提高人们的能力和动态创新。

五、勇于面对挑战。

开拓性思维最重要的一点就是勇于面对挑战。人生中充满了各种各样的挑战，而我们面对挑战既要有决心，又要有自信和实力去奋斗。勇于面对挑战，就需要勇敢地面对失败和困难，而且要坚持不懈，一步一步往前走。

结语。

开拓性思维和开拓精神是一个人取得成功的关键所在。保持好奇心和勇于尝试能够让我们探索未知的领域，别怕失败能够让我们宁愿犯错也不放弃，学会授权可以提高我们的工作效率，勇于面对挑战则是我们前进的动力。希望每一位朋友，都可以在人生之路上，在遇到挑战时保持开拓心态，活得更充实、幸福！

开拓训练心得体会简短篇十八

第一段：介绍训练球的概念和作用（200字）。

训练球是一种新兴的运动训练工具，在近年来越来越受到运动爱好者的关注。它通常是由橡胶材质制成，具有一定的弹性，通过使用训练球可以对身体的某些部位进行有目的的训练。训练球可以提高身体的协调性、平衡性和灵活性，还可以帮助增强肌肉力量和稳定性。因此，许多人将训练球作为一种有效的训练工具，用于身体锻炼和康复训练。

第二段：训练球的使用体验和效果（200字）。

在我使用训练球进行锻炼后，我深刻体会到了它的作用和效果。首先，训练球可以帮助改善身体的协调性。在平衡训练中，训练球能够唤醒我身体内潜伏的各种肌肉，使得我在运动中更加灵活自如。其次，训练球对提高肌肉力量也有很好的效果。通过在球上进行一些特定的动作，可以有效地刺激身体的各个部位，并逐渐增强肌肉的负荷能力，使其更加强壮。最重要的是，训练球非常适合康复训练。在受伤恢复期间，通过在训练球上进行一些低强度的动作，可以帮助加快康复进程，提高身体的稳定性和功能。

第三段：训练球的选择和正确使用（200字）。

在选择训练球时，需要考虑自己的身高和体重，选择适合自己的大小。一般来说，身高160cm以下的人可以选择直径为55cm的训练球，而身高160cm以上的人则适合选择直径为65cm的训练球。使用训练球时，首先需要确保球的充气度合适，过度充气或不足充气都会影响到动作的稳定性。另外，还需要注意动作的正确性，避免过度伸展或过度收缩。在进行高难度的动作时，可以在旁边寻找支撑物，以确保自身的安全。

在使用训练球进行锻炼时，可以根据自身的需求和目标制定一套科学的训练计划。比如，想要提高平衡性的人可以选择一些需要保持平衡的动作，如单脚站立、斜板深蹲等。想要增加肌肉力量的人可以进行一些需要调动全身肌肉的动作，如平板俯卧撑、仰卧起坐等。同时，还可以使用训练球进行柔韧性训练，如挺身伸展、曲背伸展等。除了训练计划，还可以结合一些训练球的技巧，如向前推球、抱球旋转等，以提高训练的趣味性和效果。

总的来说，训练球是一种有效且有趣的运动训练工具。它可以提高身体的协调性、平衡性和灵活性，增强肌肉力量和稳定性。训练球的选择和正确使用是确保训练效果的关键。通过科学合理地制定训练计划和灵活运用一些训练球的技巧，可以使训练更加全面和有成效。我个人在使用训练球进行锻炼的过程中，获得了不小的进步和收获。在未来的训练中，我将继续利用训练球进行各项功能的训练，以更好地提升自己的身体素质和运动能力。