最新环湖拉练心得体会范文(精选13篇)

心得体会的写作可以帮助我们理顺思路，加深对某个问题的认识和理解。要写一篇较为完美的心得体会，我们需要发掘自己的思维深度和理解广度。小编整理了一些关于心得体会的实用技巧，供大家学习使用。

环湖拉练心得体会篇一

来，参加环宛陵湖亲子长跑比赛。

突然，跑在前面的马浩然也不知道怎么摔倒了。家长们把马浩然扶起，虽然他腿跌破了皮，但是他并没有流一点泪水，我在心里给他竖了个大拇指。

终点就在不远处。我只得到第二十名，这个名次，我一点也不满意，下次，我可以更快的。

——李陈。

宛陵湖，我们来了!

让我敬佩的是一位同学，居然选择和他的父亲一起拼搏一下，这位同学称得上是一位小男子汉。

虽然最后，我没有进入前十名，但我觉得，重在参与也好啊。

环湖拉练心得体会篇二

4月的最后一天，我校进行主题为“步行的力量”的校外拉练活动。午睡后，太阳公公识趣地躲在云层间，我们在春风的妩媚下，开始了我们的拉练活动。

我们从学校的西门出发，沿着西江河堤，到达最终目的点儒林广场。来回十公里的长路，年轻的我们，生手挽着手，高兴得好像这是一次郊游。

很快，我们就到达儒林广场进行新团员的入团仪式。最煎熬的不是走得多累，是空旷的广场没有凳子，同学们只能半蹲着。在广场我们停留了大约半小时，休息了许久，我们又要步行返回学校，比起去的时候，气氛明显沉闷下来了。活在花朵中的我们，对于十公里的拉练，我们却毫无惧怕之意，一路上，老师带领我们唱歌，大家有说有笑的。

返回的路程冷冷清清的，大家的激情、意志、体能正在消耗着。突然，班长鼓励我们，让我们边走边拍掌。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就改变了。巨大的精神力量被创造出来，每个人都拥有了更大的能量。

即使是阴天，正在前头边走边挥舞着大旗的体育委员早已汗流浃背。我连忙问他累不累，让我来挥大旗等他休息会儿，他只是笑着摇摇头大声说：“我还很好体力呢，男子汉嘛!”，但纵使稍弯的腰和连珠的汗水已经出卖了他的状态，他脸上洋溢的笑容却更坚定了他的决心。顿时，我感受到了一种乐于奉献、坚强不屈的精神踊跃心头，让我产生无限敬佩之情。

几乎每个路口，我都看见有两个以上的老师组织我们整齐的走过。在他们的脸上，我看到了严谨，我知道那并不仅仅是对工作的认真，更是对我们生命的尊重，对我们万般的呵护!我由衷地感谢这些辛苦付出的老师!

走了三个多小时的我们真的太疲倦了。有的同学脚上已经磨起了水泡，还有的累得只得大口喘气，而我的脚底也传来阵阵刺痛。可我转头便看见朋友那张被汗水浸湿，却又轻皱起眉头固执不屈的脸，使我悄然把抱怨的话语咽了下去。我们艰难的行走着，但大家都互相鼓励着对方，互相搀扶，这使我不由得感动起来。以后的路还很长，而且更艰难，但身边有那么一些人无声的陪伴着你，未尝不是一种心灵的慰藉，一种简单的幸福与感动。

说长不长，说短不短，我们终于踏进了校门。大家都欢呼了!大家都活跃了!

一路的奔波，一路的坚持，一路的艰苦，一路的收获。“没有一点点防备，也没有一丝丝顾虑，这事儿就这样出现，在我的世界里，带给我惊喜，情不自已。”十公里，从出发到回原点，花了三个多钟头，出去时兴奋过，中途时失望过，回来时低落过，暮然回想，这一路虽然长，虽然难，但挥洒的不仅是汗水，更有青春。步行三个多小时，沸腾的不仅是热血，还有斗志!

环湖拉练心得体会篇三

怀着激动的心情，迎着春天的气息，终于等来了心中梦寐以求的环湖拉练了。

但是那激动的心情被遗忘到“急速”的人行道上了；火一样的热情被淋熄在滂沱的雨中了。可是，此次的环湖拉练让我懂得了六字真言——不抛弃，不放弃！

对于这六个字，也许早有人知道了。它是出现在电视剧《士兵突击》中的钢七连的连纲中的总纲：不抛弃战友，不放弃机会，如果他们是钢七连，那我们就是比钢还坚固上万倍的八班，在这次的环湖拉练中更是让我充分的认识了这六个字。

首先是不抛弃。此次的环湖拉练是以组为单位，不仅要队形好，还要十个人同心谐力一起到达目的地。六十多公里的路不是好玩的，前一半的路程速度很慢，大家都还跟得上。但是后半程的路程速度就快了。结果时间一长，有些同学就掉了队，就说我们这一组的茱茱吧。时间一长，速度就跟不上了，和前面的队伍掉了十几米远，可是，此时跟在她后面的同学不断地鼓励着她，让她跟上队伍，同时我们大家也给她打气，对她说：“坚持就是胜利，加油！”听了这句话的她，咬着牙的跟上了队伍并且和自己的小组，自己的班级一起到达了目的地。不抛弃我们每一个组员，我们同甘共苦，同进同退，这才是环湖拉练的意义。同时也让我懂得了一颗星再怎么的闪耀也没有群星的璀璨。

其次就是不放弃。所谓的不放弃也就是要坚持，当回来的路上下起了滂沱大雨时，顶着大雨前进的滋味是不好受的，对于男生来讲是没什么大碍的，可是多于女生来讲呢？一个字：难。我们这一组的另一位去的时候就十分的艰苦了，回来的时候还要顶着雨前进，她的那张脸从起程的.面带笑容到了现在的涨红了脸的骑着车子。两脚用力的踏，上下的两排牙咬得紧紧的，就这样，她一直的坚持骑到了学校，长舒一口气，道：“我终于坚持到了学校啊！”同时，我们的其他同学也和我们一起坚持骑到了学校，我们高一八班也赢得了最终的胜利。不放弃，这才是环湖拉练的精髓。

只有不抛弃，不放弃我们才可以赢得最终的胜利，我们才会更加的团结、友爱，世界才会变得更加丰富多彩。

经过此次的环湖拉练，锻炼了我们吃苦耐劳的精神，同时也让我深有体会地记住了这六个字——不抛弃，不放弃！

环湖拉练心得体会篇四

近日，我校同学组织了一次环湖拉练活动，通过这次活动，我获益良多。下面，我将就此次环湖拉练的过程和收获，谈谈我个人的心得体会。

首先，活动开始前，我们进行了详细的准备工作。我们组织了多次会议，制定了详细的拉练路线和时间安排，确保每一位同学都能参与进来。在准备阶段，我担任了领队的职务。这个经验对我来说非常宝贵，它让我学会了如何计划和组织大型活动。我需要考虑到每个细节，确保每个同学都能顺利参与拉练。这种经验对我个人的成长有着重要的意义。

其次，拉练的过程中，我们面临了各种挑战。湖泊的周围地形复杂，有时会出现一些陡峭的山坡和泥泞的小道。在拉练的过程中，我学会了如何应对这些困难。有时候，我们需要互相帮助，拉着绳子、爬上陡坡。有时候，我们需要忍受泥泞，大家紧紧地搀扶着彼此，才能保持平衡。这些困难使我更加坚韧，让我有了更强的团队合作意识。

再次，这次活动让我亲身感受到了大自然的美妙和快乐。在拉练的过程中，我们穿过丛林，欣赏到了大自然的壮丽景色。湖泊的湖水清澈见底，微风吹过，涟漪荡漾。我们放下背包，脱下鞋袜，享受着湖水带来的清凉。大自然的美景让我心旷神怡，忘记了一切烦恼。这次活动让我意识到，我们应该保护大自然，珍惜我们所拥有的美景。

最后，通过这次环湖拉练，我更加了解了自己的能力和不足。在拉练的过程中，我运用了自己学过的各种知识和技巧，解决了不少问题。然而，我也发现了自己的不足之处。比如，有时候在急速下坡时，我会失去平衡，受伤的风险也加大。通过这次活动，我意识到了自己的问题，下一次拉练我会更加注意和完善。同时，我也认识到，团队合作的力量是无穷的。在很多场景下，我需要和同伴们紧密配合，才能顺利完成任务。这个经验将会让我受益终生。

总的来说，这次环湖拉练活动给我带来了许多收获和体会。通过参与这次活动，我学会了计划和组织大型活动，增强了自己的坚韧和合作意识，亲身感受了大自然的美妙和快乐，并进一步了解了自己的能力和不足。相信这些经验将对我的未来起到重要的指导作用，让我更好地成长和进步。

通过这次活动，我深深地体会到了团队的力量和坚持不懈的重要性。无论面临怎样的困难和挑战，只要我们齐心合力，相互支持，坚持下去，就一定能够成功。这次活动不仅锻炼了我们的体力，更锻炼了我们的意志力。只有在没有退路、只能向前的时候，我们才能发现自己的潜力和突破点。参与这次活动，我感受到了每个人的努力和奉献，这次活动充满了团队的力量和凝聚力。

在将来的日子里，我会继续努力，不断提升自己的能力和素质。同时，我也希望能够继续参与类似的活动，不断挑战自我，超越自我。与同学们一起面对困难和挑战，共同成长，共同进步。我相信，通过这样的成长和锻炼，我们能够更好地面对未来的挑战和困难。

环湖拉练心得体会篇五

出发之前，老师给我们讲了历次活动的花絮：有掉到沟里的，也有中途坚持不下去了的，更多的是自行车坏了的……于是我报着吃苦的决心……，但回来后却并没有太累，但尽管如此，我还是学到了不少。

它教给我的第一课是团队精神。

一路上，我们一（8）班一直都是一个整体，一起去也一起回。

去的路上，秩序井然，一路上受到了不少好评：“你们班的.队伍非常整齐。”校领导如是说。我的心情也随之高兴起来了，微风拂在了脸上，像母亲的叮嘱，路边的油菜花也更鲜亮了。

回来时，很多班都散了，路上，一个个貌似潇洒的人影骑车飞驰过，一个个乐得不得了，一句“我们是自由人了”道出了他们的心声。老实讲，一个人能这样无拘无束，自由驰骋，这种状态的确很令人羡慕。但听着老师一句句不厌其烦的“单行，成一条直线！”我猛地醒悟，这种违反规则的个人英雄行为是不可取的，所谓自由，正是建立在规则之上的，“从心所欲而不逾矩”也许正是这个意思吧！而老师在身后的不断鞭策给了我们一个向上的力量，使我们全班遵守规则，以致在最后关头仍是一个整体。

记得初中的政治就学过个人与团体的关系，它们之间是互相影响的，我深知，如果没有每个人的配合，没有我们坚定的信念，便没有我们班这次优秀的表现，而只有当班级是一个整体时，才不会有害群之马的出现。

它教给我的第二课便是分析问题，解决问题的能力。

下午回来时，下雨了，雨滴简直是砸在自己身上，不一会儿，路面就湿了，路很滑，而我的刹车似乎不太灵，每次刹车之后总会滑行一段距离，所以不幸撞上了前面的车，一时间没有骑稳，我几乎摔倒了，脚撞在自己的车上，顿时，一股疼痛感袭来，但我没说，只不过，这疼痛感却时刻提醒我，这个问题该解决。于是，我和前面的同学错开骑，结果因为破坏了整体单行的和谐而被点时批评了两次，心中充满了不快，后来还是陈惠子提醒，要我注意她蹬车的动作，当她停止蹬车时，便是我需要停车时。这样真的很有效。我发现，解决问题的办法有很多种，总有一种是最好的，这一解决问题的过程正是在寻找最佳答案的过程，我也不禁感慨：自己骑了这么多年车，虽然都没有发现这么好的方法。真是处处留心皆学问啊！

虽然不期而至的大雨给我的心里带来一丝阴，但我仍然是开心的！

环湖拉练心得体会篇六

我是一个爱学习的孩子，幷常常拿学习当借口，逃避劳动。同时又是妈妈口中的“小懒虫”。我卧室的书桌上不仅放满了重叠的书，就连床头柜和床上也未幸免遇难。常常摆满了横七竖八的各类书籍和学习资料，书柜中的书也很无奈的东倒西歪，各类书籍混战在一起。为此，妈妈时常光临我的闺房，不厌其烦的把我的战果分门别类，整齐的各就各位。往往是，妈妈前脚刚走，我的领地又一如既往。妈妈爱惜而又无奈的'说：“真是个小懒虫”。

今年寒假，我心血来潮，决定洗心革面，自扫战场，让老妈重新认识一下“小懒虫”。

午饭后，说干就干，我先审视了一下我乱糟糟的卧室，决定先从两个大书柜开始，书柜整好后，再把各处的书籍资料填充进去。于是，我就搬来凳子，准备大干一翻。妈妈进来拿东西，看到我的样子。爱惜地说：“小懒虫”长大了，一定要注意安全呀！

妈妈还想告诉我干活的具体过程，被我及时制止。心想，这么简单的事情，还用学吗。最上的一层，是不常看的书，由于妈妈经常整理，上面还算干净，虽然只有一点浮土，我也要把工作做细致，让妈妈见了，觉得我做的比她还要棒。边想，边用嘴对着浮土用力一吹，好喽，这下全面开花，在透过窗户的阳光的照射中，浮毛乱舞，害我打了好几个喷嚏。这时有点后悔，刚刚应该听听妈妈的建议。为了所谓的面子，还是自己想方法吧。静下心来，我突然想到，妈妈每次收拾卧室，手中还有一块湿布子。对，湿布子。这样就不会出现刚才大闹天宫的情景了。于是，我急忙找来湿布子，站在凳子上一本一本地把书上的浮土认真仔细的擦掉，为了彻底扫除死角，我想把书抱下来，然后擦书柜顶层的里面，谁知贪快了，书拿多了，结果因为太重，没抱牢，一摞书“竖流直下三千尺”。我也惊的摇晃起来，多亏我手疾眼快，及时扶住了书柜。才稳住了我惊吓的身心。这时，才觉得后背热乎乎的，有一股热流而下。再看看地上狼藉一片。我有点后悔揽这“瓷器活”了。可是呢！少年怎能轻言败，为了得到妈妈的认可，重振神威，再接再励，我哼起了“小小少年很少烦恼，眼望四周阳光照”。我挽挽袖子，又干起来，这简单的家务劳动看妈妈平时干的好轻松，现在自己亲身尝试，唉！才知道其中的辛苦。整理书柜不但要靠体力把书搬来搬去，还要用脑将书分类。这真是对“小懒虫”的一次彻骨的考验啊！不一会，我就累的气喘吁吁，手臂酸困，腿也站的好累。头上身上冒汗，不知不觉，汗水顺着脸颊往下流。这可是我辛勤的汗水呀！当下的我，正在全力为改变书柜的面貌而流汗呢！事实上也是为改变妈妈眼里的“小懒虫”而努力呢！我为自己的坚持而高兴，也为自己的成长而高兴。为了不让辛苦的妈妈再为我操劳而高兴。想到这，我干的越发有劲了。

经过一下午的努力，整洁的书柜，条理的床头柜，一尘不染的公主床，焕然一新的呈现在妈妈面前。我向笑得合不拢嘴的妈妈保证。这次劳动的亲身体验，让我深切的体会到妈妈的辛苦和不易。这样的状态我将永远保持。

这是我假期记忆尤深的蜕变，我经历了坚持成功的过程和收获成果的喜悦，通过劳动也使我懂得无论干什么，只要坚持付出，成功就在眼前。

环湖拉练心得体会篇七

4月24号，在王主任的带领下我和工作室成员们一起去店垭参加了拉练活动，一天的学习生活显得是那样的短暂，又是那样的充实那样的有意义。疲惫中潜藏动力，忙碌中蕴含收获，总是会意识到自己的不足与差距。真的是“读万卷书不如行万里路”。

在课堂听课活动中，教师教态都十分规范，课堂组织紧张有序，当堂训练扎实有效，而且各个教师的课堂都具有自己鲜明的特色。敬业精神已经在教师身上得到完美展现。他们一定做出了艰辛的努力，才会有今天的收获。敬业本质上就是工作观，他们的工作观值得我们学习。

新课程理念告诉我们，在学习活动中必须自主、合作、探究、体验，这一点在我们工作室课堂中，店垭老师的课堂中体现得十分到位。在听课的过程中发现学生的自主学习意识已经内化为他们自己的行动。教师巧妙的创设情境，学生在情景中积极主动地参与学习活动。小组合作交流、班级合作交流。带着问题来、带着问题走，教师引导学生以准确简练的语言，对课堂知识进行总结、评价、反思。有利于培养学生学习的兴趣和信心。有利于培养学生初步的创新精神和探究能力。让学生学会了合作，承担责任。

任何东西的形成必须经过不断的实践、不断的修剪、不断的完善才成型的。老师们当天的评课，内容自成体系，脉络清晰自然，让我们不仅认识到了自己的优势和不足，也学习了他人的经验，了解他人的思想。由此，我想到这样完善的内容是老师们多年的亲身实践，不断分析总结分不开的。如果我们也用同样的态度去对待我们的工作，随着时间的推移，我们定会有所收获。

有一种力量它是无形的，但它对人的影响却是无穷的。它就是人的魅力。我想这些名师的自然、时尚、洒脱、乐观也许是我也要追求的'东西吧！同时这些优秀教师们都非常朴实、和蔼可亲、富有朝气，做事严谨认真，给我们竖起了榜样。

环湖拉练心得体会篇八

盼望已久的环游终于在今天开始了。

我们先来到学校的操场上集合。呵，今天的天气可真好啊！没有了昨天的艳阳高照，转而代替的是一片阴凉爽快的天色，还夹杂阵阵春风，令人神清气爽。在那一连串的程序后，终于听到了令人振奋的话语：“我宣布环湖拉练活动现在开始。”就这样，我们骑上了自行车，开始了那激动的旅程。

不到半小时，我那新鲜劲就一扫而空了，只觉得累，全身都累。再看看我自行车的轮子，后悔呀！为什么这轮子这么小啊。我开始抱怨起来：“怎么这么累呀，我的肩膀好疼。”怎么能不疼、不累呢？那书包里装了那么多瓶水，再加上吃的，那是整整一书包。好在后来有同学帮我背上了那沉重的负担，看着那吃力的样子，我的心有些颤动。

沿着国道一路骑，那最常见的景物就是油菜花了，时尔也有几株桃树。那油菜花开得真是茂盛，黄灿灿的，就如同哪位画家用鲜艳的黄颜料在这片土地上尽情地挥斥了一番。那桃花，只有偶尔的几棵，红色的花朵张扬地点缀在树枝间，让我们在疲劳中也不时眼前一亮。天空又飘起了雨，是不是上帝弄哭了云娃娃，惹得她抽泣起来。这缕缕雨丝打湿了我们的衣裳，也打湿了泥土，让泥土的清香飘然而来，消失了我们的疲累感。

午餐后，我们终于可以回家了。那雨真无情，豆粒大般地落向我们，于是我只好撑开伞，一手骑车，一手打伞，真费力呀，全身的每个零件就像要罢工一般。当时，我真想放弃。只要我叫一声，就可以坐上收容车，既不淋雨，又可休息，多好啊！这时，我的队友似乎感觉我坚持不住了，便大声询问和鼓励我，那句句温暖的话，给了我力量，坚定了我的信念，那就是：一定要骑回去！

就这样，我回到了学校，就在我的双脚挨地的那一瞬间，我的腿软了，但是我知道：我成功了。

是的，我成功了，但这是有许多支持、帮助、鼓励我的人带来的结局。所以，谢谢你们，因为有你，我坚持到最后，因为有你，我可以骄傲地说一声“我成功了”，因为有你，我明白了那个再简单不过，可我以前却不明白的道理，那就是：怀着信念坚持到最后，那才能成功。

环湖拉练心得体会篇九

在大自然的怀抱中，我和同伴们开启了一次令人难忘的环湖拉练之旅。这次拉练不仅让我体验到了大自然的无穷魅力，也锻炼了我的体能和意志力。以下是我对这次活动的心得体会。

首先，环湖拉练让我体验到了大自然的独特魅力。湖水清澈见底，蓝得如同一面巨大的蓝宝石；群山峻峭，脚下铺满了五颜六色的鲜花；微风吹过，湖面波光粼粼。在这样美丽的环境下，我不禁感叹大自然的神奇和力量。尤其是在夜晚，当我们围坐篝火旁，听着虫鸣，望着星空，心灵似乎得到了净化，感受到了内心深处的平静和宁静。这次环湖拉练让我深深地爱上了大自然，也意识到了保护环境的重要性。

其次，环湖拉练锻炼了我的体能和意志力。徒步穿越群山，跋涉数十公里，每个人的脚步都异常沉重。炎热的太阳照在身上，让我们汗流浃背，呼吸变得急促。在这个过程中，我感受到了自己体能的极限，也感受到了同伴相互鼓励、相互扶持的重要性。尤其是当队员之一意志消沉，几乎无力前行时，我看到其他队员主动走上前去，鼓励他、支持他，让他重新找回了信心。这次拉练让我明白了没有困难是克服不了的，只要我们有足够的毅力和坚持不懈的努力，就一定能战胜困难。

同时，环湖拉练也让我学会了团队合作的重要性。在这次拉练中，每个队员都发挥着自己的优势，克服困难。有的队员担任了领航员的职务，引导我们找到正确的路线；有的队员则负责携带装备，保证我们的安全；还有的队员擅长烹饪，为我们做出美味的营养餐。每个人都在尽力做好自己的部分，付出了自己的努力，使整个队伍协同合作，形成了强大的力量。在团队合作的过程中，我也学到了相互信任、相互依赖的重要性，只有大家携手努力，才能走得更远。

另外，环湖拉练让我感受到了对身体和环境的关怀。在这次活动中，我们始终坚持带走垃圾、不随地乱扔，并且将环境留给别人一片清净。我们在行进的过程中也注意呼吸的方式，保持良好的姿势，为了自己和他人的健康，养成健康的生活习惯。在这个过程中，我认识到每个人都应该对自己的身体负责，也应该对大自然负责，只有爱护自己，才能更好地爱护环境。

最后，环湖拉练给我的人生留下了一道难以磨灭的印记。在这次活动中，我学会了正确认识自己、锻炼自己、合作共享、关心环境。这些经历不仅是我成长的见证，也是我未来人生道路上的财富。在以后的生活中，我将用这些宝贵的经验来面对人生的挑战，努力成为一个更好的人。

总之，环湖拉练是一次珍贵的经历，让我从中获得了无尽的收获。我深深感受到了大自然的魅力，体验到了体能和意志力的力量，学会了团队合作和关怀环境。这次拉练将成为我人生中一段闪耀的回忆，也将永远激励着我不断追求进步和超越自我的勇气。相信在这个过程中，我将越来越强大，越来越接近自己的理想。

环湖拉练心得体会篇十

终于挨到了拉练这一天，今天大家的心情高兴的不得了。就要出发了，同学们背起书包到操场集中，到了操场，老师给我们讲了一大堆话，当校长说：“拉练现在开始，学校里骤然间出现了许多帽子，有黄色的、红色的、黑色的，这么多的帽子简直让我眼花了乱。一路上，我看见了油菜花，它就像一只黄蝶，一阵微风吹过，“黄蝶”就翩翩起舞，我们走啊走，山上那火红火红的映山红吸引了我，远远望去，它就像一片片红红的鲜血一样，映在山坡的树丛中，再走啊走，突然在山脚下的田野里发现一片桃花园地，那里的桃花特别招人喜爱，有粉红色的、有大红色的，每朵桃花就像一位少女在向我们招手，又像一把粉红色的小扇子在空中摇摆着。很快地，我们到了目的地，大家开始拿出带来的东西吃起来，我们的小组带来的东西可不少，有牛肉、有鸡翅、有肉松、有面包、有果冻、有香蕉片……我们吃得津津有味。

肚子填饱了，老师让我们每个小组表演一个节目，轮到我们小组表演了，我们四人胸有成竹地上去表演——武松打虎，我们拿出早已准备好的老虎头和身子，那真的是别人所没有的，同学们看到我这只老虎一上台，就哈哈大笑，合不拢嘴，结果我们小组的节目最受欢迎，因此得到了第一个一等奖。当每个小组都表演完时，我们就要回去了，同学们是那么的依依不舍。这次拉练让我终生难忘。

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环湖拉练心得体会篇十一

春风送来缕缕清新，同学们或激动、或紧张的心情随之平静了许多。

我们学校高一年级一年一度的环湖拉练活动就在今天展开，简单的仪式之后，浩浩荡荡的车队踏上了环湖拉练的征程。

天气并不晴朗，不适合出游，但同学们还是怀着愉快的心情出发了。树木、田野、草地、灌木丛，春意盎然。遍地绿色，这是平时我们在教室里学习所不能体验到的。

路上有同学顺手从路边摘了一朵黄色小花，放在鼻边一嗅，“耶！臭的？”大家一阵嘻笑。就这样，大家一路说说笑笑地骑着车，并不觉得累。一会儿，雨淅淅沥沥下了起来，我们集体来到一处休息。在这里，常会遇到其它班的一些旧识，大家互相交换食品吃，有的四外走动，找朋友谈笑；有的则相约去厕所。休息片刻后，大家又整队出发了。天公作美，雨下了一会儿就停了。大家都努力向前冲，急切地想早点到目的地用餐。笑声依旧不减。

雨后的空气清新了许多，间或还能听到清脆的鸟鸣。景色很美，但大家都无暇顾及，骑着自己的“坐骑”向前飞奔，迫切的想休息。终于，我们抵达了目的地。大家在大堤上把车停放好，就各自用餐去了。看着时间，哈，我们骑了四个小时才到达目的地。

东西不够吃，去镇上买点，路经几家修车的小店，门口全堆满了自行车。多半就是我们这次征程造成的结果，只可惜苦了这些车！一个多小时的用餐时间完了，碧绿的草坪上留下了些许“白斑”。作为中学生，爱护环境还是有必要的。我们班的领头人物带着我们进行了“扫荡”工作。一切就绪，我们又踏上了回家的路。

一阵风拂过，带来了连绵细雨，大家加快了骑车的速度，比来时快多了。雨越下越大，天地之间悬挂着层层帘状雨水，许多同学都冒着大雨向前冲着，任凭雨水侵袭着自己的衣物。路边频频看到有同学停下修整自己的“坐骑”。路边的“绿色”随风剧烈摇摆着。

雨小了，同学们也累了。这时我们正穿过一片树林，路状并不好，许多同学的背上、腿上全是泥。大家机械地向前骑着。雨后，能听见偶然的鸟鸣，树、草变得更绿了，花变得更香了。同学们虽然都很累，但从言谈中，仍能听出他们都挺高兴的、很满意这次活动。

课余时，能有这样的活动，我们感到很开心，大家也能从中锻炼自己。对我们来说这是一次很不错的磨炼，也是在学习之余的一次故松。

环湖拉练心得体会篇十二

这次远足拉练实在是太累了，如果有第二次我在也不想上了，开始本以为是很好玩的，可是根本都是相反的，我们最后走回来时都已经累的不行了，大家脚底下都磨了好多水疱，脚也肿了，但是很高兴大家都坚持下来了。

这次我们进行了30公里的远足拉练，一开始还以为会很轻松的坚持下来，可是事实并不是这样，后来，越来越累，步伐放慢了，队伍有点不齐了。老师却给我们打气“加油，加去的时候并不累，可回程路上真是累得不行。耷拉着脑袋，拖着沉重的步伐，艰难地往前走。看着汽车一辆一辆开过，想着自己的脚酸痛不止，甚至有点想半途而费。但一想这是一个锻炼我的好机会，会使我学到很多，也会体验到成功。就努力地朝胜利的彼岸走去。想想红军25000里长征，就给了我十足的动力。自己区区30公里不足挂齿，正是这种动力，促我胜利地到达了，心中充满了喜悦。真想说一句：你真牛！！！！现在我知道了，不管任何事，有多困难，看似不可能完成，但只要有恒心，有毅力。没有完不成的事。就如同红军长征！千里迢迢，前方是成功，是彼岸！加油！油！”。我们又有了信心，坚持了下来。

我们真的很累，可是学校就给了我们三个馒头一个鸡蛋一包咸菜，还说这是让我们尝一下什么来着我给忘了，但是我们还是吃了，虽然馒头硬的像石头，可是不吃就回不去了，那就要饿死在马路上了。

我们走了30公里，一个字‘累’两个字‘很累’三个字‘非常累’！但我们很快乐！！！

但是打死我以后也不想在拉练了。

环湖拉练心得体会篇十三

今天下午，我和妈妈骑车绕了西湖一圈。

苏堤的桥都很陡，我们骑得气喘吁吁，汗流浃背，于是商量着在一个树荫底下坐下来休息会儿。我们悠闲地坐在石头上，看着周围的美景。湖边上有棵歪斜的.老树，树的身体紧贴着水面，仿佛都要躺倒睡觉了。它的树干扭曲，树皮斑驳，但神奇的是，它的枝叶繁茂，生机勃勃，真像一个悠闲自在的老神仙。

天渐渐的暗下来，我们该回家了，我朝小鸭子和那颗老树神仙摆摆手。再见，小鸭子！再见，老树神仙！