游泳心得体会蛙泳和方法 十分钟教你学会游泳蛙泳(8篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

对于游泳心得体会蛙泳和方法一

32、玩水失足千古恨，回头是岸等来生。

33、珍爱生命，水深危险，回头是岸。

34、严禁私自下河塘游泳、洗澡。

35、儿童戏水泳池乐，成人照顾伴在旁。

36、一失足成千古恨，要想回岸等来生。

37、溺水事故揪人心，河道游泳不安宁。

38、进一步苦海无边，退一步海阔天空。

39、依法监护子女，杜绝溺水事故。

40、此处发生溺水起，至今未看溺水者上岸。

41、流水无情人有情，亲水要量力而行。

42、孩子的贪玩，父母的伤痛。

43、如果你想变成死鱼一条，就请在此处下水。

44、泳池畅泳乐缤纷，照顾儿童勿分神。

45、湖水因为美丽，让人忘了危险。

46、全社会齐抓共管，预防青少年儿童溺水。

47、水深危险，严禁私自下水。

48、看顾儿童要谨慎，泳池玩乐更畅心。

49、溺水警钟时常鸣，安全时刻记心中。

50、戏水虽好，生命更重要。

51、珍爱生命，水深危险，回头是岸。

52、大手牵小手，安全去游泳。

53、游泳设施小心用，成人要照顾儿童。

54、泳池畅泳要小心，父母同行倍安心。

55、若果你嫌命长，请在此处下水。

56、水流无情，生命无价。

57、池水无情人有行，请三思而后行。

58、敬畏自然，珍爱生命。

59、安全使用游泳池，照顾儿童勿忽视。

60、依法监护子女，杜绝溺水事故。

对于游泳心得体会蛙泳和方法二

20xx年4月8日 星期二 晴

今天是小区游泳池开放的第一天，我和表哥一起去小区游泳池游泳。说起游泳，我还真有点儿不好意思，由于我贪玩，跟表哥学游泳学了四年，竟然还没学会。于是，我在心里暗下决心，这次一定要认认真真地学。

在游泳池里，我表哥教我学蛙泳、自由泳，可我手忙脚乱，怎么也浮不起来。没办法，看来“心急吃不了热豆腐”。表哥只好让我潜到水里游，先把姿势做好，再把头抬起来游。还好，这个方法终于让我把姿势做好了。

我相信，只要我不再只顾着玩水，而是认认真真、仔仔细细地学，不打退堂鼓、不灰心、不气馁、不怕累，我今年就一定能学好游泳的!亲爱的伙伴们，你们说是不是呀?

20xx年4月8日 星期二 晴

天气真热，我和爸爸、妈妈打算去河边游泳。

吃过晚饭，我们带上游泳衣、游泳圈和绳子上路了。来到河边，看到有很多人在河里游泳。妈妈让我换上游泳衣，然后我把游泳圈套在身上，妈妈把绳子系在游泳圈上，我就和爸爸一起下到河里。河里的水真凉快，我和爸爸都不感觉热了。爸爸在河里边游边保护我并教我游的方法，妈妈在岸上不停地收放绳子保证我的安全。我就像一条小鱼儿在河里游来游去，真的很快活。游啊游啊，我在河里游了将近半个小时，都还不想走。又游了一会，我和爸爸才上岸换好衣服回家。

夏天游泳真好，既可以解暑，又可以锻炼身体。我有点儿喜欢上了这项运动，我以后要经常去练习，但必须要在大人的陪同下去，才能确保安全。

对于游泳心得体会蛙泳和方法三

为了让我身体强壮起来，妈妈爸爸决定让我去学游泳.但听到学过游泳的同学们的诉说，我有点害怕了.

学游泳的第一天，在妈妈的催促下，我忐忑不安的来到游泳池，只见比一个篮球场还大的游泳池展此刻眼前，泳池里人头攒动，人们穿着五颜六色的泳衣在水中翻腾嬉戏，处处水花四溅，看得我眼花缭乱。

第一天先要熟悉水性，教师叫我们把手放在池壁，肩要到水中，然后围着池边走动。走进池内，顿时一股凉使我不由自主的打了个冷颤。过了一会，同学们都累的筋疲力尽了，可狠心的教师仍然叫我们反复练习。

此后的几天里，教师又先后教了我们蹬脚、憋气、划手。

蹬脚要先把脚收起来，然后翻脚，最终再蹬出去，迅速的夹在一起。谁着教师的口号：收翻蹬夹，同学们拿着浮板跟着做了起来，经过反复的练习，蹬脚我才用了一天的时间就学会了，原先学游泳也不是很难、很恐怖嘛。

学会了蹬脚，又要学憋气了，第一次蹬脚憋气，我就喝了一大口水，难受的喘可是气来，眼睛也冰酸酸的，开始，从一边游到另一边我多少也要喝几口水，之后，我掌握了方法，很快就学会了憋气。

又要学划手了，在地面上学划手，我很快就学会了，但由于胆小的原因，一到水中，我就乱了套，活像一个螃蟹在水中张牙舞抓，有时甚至连水都不敢下。我就这样混了几天，突然，有一天，教师说要把浮球取掉，一一检查，我一听头脑一片空白，该我了，我迟迟不肯下水，教师见我这样，对我说：“有我保护，没什么可怕的。”听到教师这一番话再想着妈妈对我的期望，我鼓足勇气，跳了下去，啊我浮起来了，浮起来了，我会游泳了。”

从此以后，我在也不怕游泳了，并爱上了游泳。

学游泳，让我不仅仅领略了克服恐惧获得成功的喜悦，还品尝了先苦后甜的滋味，真是：“不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香”。

对于游泳心得体会蛙泳和方法四

作为一个土生土长的西北娃，一个旱鸭子学会了游泳，可是一件令人兴奋的事。下面我就来说说我学游泳的故事吧！

我学游泳，主要是因为学校要开设游泳课，妈妈担心我学不会，所以提前给我报了游泳班，还为我买了泳裤、泳帽、泳镜等全套装备。

第一次来到游泳馆，我特兴奋。游泳池是长方形的，水蓝蓝的，清澈见底，已经有很多人在游泳了。我们几个新来到小伙伴，在教练的带领下，站在岸上先做热身运动。

教练告诉我们：“学游泳，必须要敢于下水才行！”听了教练的话，我可谓是初生牛犊不怕虎，直接跳入泳池中，结果发现自己的脚好似悬空一样，挨不着底，而且水也好凉，我吓得直冒冷汗，赶紧往岸上爬，当我抓住了泳池边的墙时，才松了一口气。

学游泳还有一件重要的事是学会憋气。要先深深吸一口气，再把头埋入水中，看看能坚持多久时间。我刚开始只能憋气几秒钟，回家后，我又用脸盆装水练习憋气，经过多次练习，我最后能憋气28秒了，我特开心！

从第三天开始，教练就开始教我们手和脚的动作了。我们学的是蛙泳，要求两条腿尽量向两边分开，脚掌朝外用力划水。双手手指并拢，两手相对用力向前伸，像一把利剑一样，然后两手分开向两侧划水，借助水的反作用力，人就可以在水中向前游了。

换气可以说是所有动作中最难的了。先深吸一口气，将头埋入水中，向前游一段，再抬头换气，反复这个动作。我第一次换气时，就被呛了一口水，心情好失落。后来我发现，换气时速度要快，就不容易呛水了。我掌握了这个小诀窍，学起来游泳就更快了。

经过十几天的练习，我终于学会了游泳，从最初几米远到十几米远。结业那天，教练还邀请妈妈来观看，看着我在水中自由自在地游来游去，妈妈心里乐开了花，我也心花怒放。

学游泳，让我更加懂得了“有志者事竟成”的道理。暑假就要来了，我期待着在水中畅游的那一天的到来！

对于游泳心得体会蛙泳和方法五

“我学会了游泳，我学会了游泳，我终于学会了游泳……”啊，当你看到我在水中开心地游泳时，怎么会想到我学游泳时那“痛苦”的日子呢。

学游泳时那种酸、甜、苦、辣，只有经历过了才知道学之不易呀！

我没下水时，总感觉很容易，当下了水，却感觉到困难重重，不过我早有防备了—穿了救生衣，我学那些哥哥姐姐划来划去，可是我却怎么也前进不了

我“喝”着河里的水，在水里挣扎着，我好不容易上来了，却呛得直咳嗽，我躺在大石头上休息，真是痛不欲生呀！我为了不再痛苦，决定不游泳了。

可是我望着那些哥哥姐姐在水里自由自在地游的时候，我的心又痒痒的，我不服气，难道我会比他们差吗？于是我又下水去。

可我一到水里就失去控制的能力，于是我便去叫爸爸叫我游泳，爸爸爽快地答应了，我们便赶紧操练起来。

爸爸叫我在水中游10分钟，我根本就不会游，只是在水里乱划而已，爸爸看了看，跳下来有给我看，并把一些窍门教给我

说“学游泳，要注意将呼吸、划臂和腿部动作配合起来。腿部动作占整个游泳动作的百分之七十，学蛙泳，腿部动作更重要。

第一，收腿；第二，小腿向上翻；第三，弧形蹬夹”。我按着爸爸的话去做，有时也会喝上几口水。几天下来，我可以自己慢慢游了。

我学会了蛙泳又开始学仰泳了。我学会仰泳后便开始不穿救生衣有，虽然差点沉下去。

经过一段时间的练习，现在我可以不穿救生衣有了，啊，太好了。今年6月在我们亲戚之间举行了一次比赛，从“滑坡”游到山那边

我获得了第一名，告诉你们，我游的时候还拖着不会游泳的妈妈呢。

啊！经过这次学游泳，我明白了学什么都要有耐心，俗话说得好心急吃不了热豆腐嘛！而且站在岸上也不会游泳的。

对于游泳心得体会蛙泳和方法六

教育儿女的方法千差万别，但我相信作为父母对儿女的心情是相同的。随着生活水平的提高，使我们具备了给孩子创造良好物质条件的能力。但是作为独生子女，如何教育他们，使他们身心得到健康成长，却是做父母的最关心的问题。

女儿笑笑今年十一岁了。说实话，女儿的天赋并不是一个非常优秀的孩子，但她听话，不惹是生非，富有爱心，令我感到骄傲和自豪。孩子毕竟是孩子，贪玩是他们的天性，如何正确的引导，如何培养孩子一个良好的学习习惯，如何让孩子全面发展，确实是一门学问。

孩子刚上小学的时候，由幼儿园到小学很不适应，作业跟不上，我有时就发火，怎么跟她讲，她也听不进，她烦我也累。冷静一想，多大点的孩子，我和她一样大的时候连拼音都不认识。说心里话，发完火后，看着孩子眼泪不干的样子，自己也心疼。我先从自身找原因，下班后我忙着上网玩游戏，没有尽心；一有问题就发火，缺乏耐心。找到原因以后，我诚恳的向孩子承认了自己的错误，并保证：只要她作业不做完，决不看电视、玩游戏。果然，效果明显，问题迎刃而解了。

很多家长对孩子望子成龙，我也不例外，我也望女成风。但是我很少逼着孩子学这学那，但要学了就一定要专心去学。我在业余时间给孩子报了个英语学习班。起初，她不愿意去，我就陪她去听课，回家陪她听录音，而且雷打不动，风雨无阻，现在她终于学出了乐趣。有一次，我看她写单词的时间长了，既怕她学烦了，又想让她听听英语录音调节调节。于是我试探性的对她说：“你写完以后，爸爸想听一下你的英语磁带，你说行不行？”她看了看我，“想让我听磁带，明说就是了，弄得这么复杂干什么！”这句话确实弄得我有些措手不及，我只能以哈哈大笑来掩饰自己的窘态。看来孩子确实已经有自己的思维了，不能静止地看待她了，要和她交流，和她做朋友。

对于孩子的成绩，我只有表扬，从未批评过，虽然考得不好我很心焦。有一次孩子说：“我也想考个一百分，回家让您高兴高兴！”我笑着说：“放心考吧，考不好我也不会批评你。考好考不好不重要，重要的是你已经努力了”孩子轻轻松松地走出家门。我认为养成一个良好的学习习惯比一个好的成绩更重要。

我来自农村，我经常带着孩子回老家，一是想让她认识农村同龄孩子的'艰苦生活，来珍惜自己的学习条件；再就是增长知识，拓宽视野；还有一层就是通过孝敬父母，来培养孩子对家庭的责任感，乃至对社会的责任感。有一次我对他说：“爸爸小的时候就是在这儿长大的，家里很穷，吃的是用地瓜面做的黑窝窝。”她一听有地瓜，马上说：”你爸爸妈妈真疼你，给你吃那么好吃的东西。”我沉默了很久，烤地瓜确实好吃，在她看来，我以前应该说是在“享福”呢！

有意识的培养孩子的自理能力。一起游泳，让她去买饮料；一起乘车，让她去买票；一起吃饭，让她去买单……点点滴滴，让她自己去尝试。有事同她商量，让她去思考。这个“五一节”原定是出去玩的，孩子也盼望了很久。后来，她老姥爷要来。我就对她说：“你老姥爷94岁了，她想在五一期间到咱家去看看，你说怎么办？”她想了想，让他来吧，咱不出去玩了。于是，我“狠狠”的表扬了她一番。

再就是夫妻之间的磕磕碰碰一定要回避孩子，两个人有分歧，私下里交流，更不能当这孩子的面争吵。我认为孩子太小，不能让他们思考与自己年龄不相符的琐事。毕竟父母是孩子的整个天空，作为父母有义务为孩子提供一个温暖的情感天地，不让她思考与他们年龄不相关的问题。

以上是我个人的一点育儿拙见，不成其为经验，仅供正在为人父母的人们参考。

对于游泳心得体会蛙泳和方法七

炎热的夏天终于来了，有的人去游泳；有的人去晒太阳；有的人去捉鱼虾……多么有趣呀！这不愧是孩子们的节日梦！那一天，火辣辣的太阳当照，照得树叶发亮，照得人们身上像着了火似的，大家都去游泳了，而我也不例外，虽然我是一只“旱鸭子”，为了不让别人再叫我“旱鸭子”，我决定拜游泳本领很高超的表姐为师，学游泳。

那天下午，我与表姐来到游泳池，只见阳光在水面上跳跃，水花在人丛中开放。人们在水中嬉笑着，打闹着，游动着，无比快乐。

表姐穿上游泳衣“扑通”一声跳入水中，和其它小朋友们一起在水中玩耍。我呢，则呆呆的坐在一边，看着他们玩耍。“滢滢，快下来吧，我们去那边，我教你憋气。”表姐游了几米，见我原地不动。表姐眼珠一转，想出了“诱敌深入”的计谋，目标——表妹。表姐向正前方开火！手掌迅速击水，一串串水炮弹飞向我，我也不甘示弱，开始进攻。

我边击水边追，表姐却边击水边退。渐渐地水淹没了我的胸脯，快齐脖子深了，我才如梦初醒，情知上当受骗，忙收住脚，做了一个暂停手势，任凭表姐摆布。

因为我天资聪明，没多长时间，我就学会了憋气，划水及蹬腿等蛙泳动作，只是因为先天胆小害怕，不敢在深水区里游。

表姐说：“滢滢，我牵着你在深水区游吧。”我想：“反正有本领高趣的表姐保驾护航，为了面子豁出去了，再也不愿意有人叫我胆小鬼。”表姐牵着我游到深水区的中间，便撒手不管我“死活”了，过了一会儿，表姐拿给我一只吹足气的救生圈，我想：“反正有救生圈护驾，肯定能保证我不会呛到水，如果我现在回去浅水区的话，表姐肯定会笑掉大牙的，并说我是胆小鬼，不敢在深水区中游泳。”我就这样反反复复地安慰自己无数次，但心里还是有一个大石头悬挂着。这时我想起妈妈常说的那句话：“做事不能半途而废。”我便下定决心要把游泳这项体育运动学成。

我正自由自在的游着，表姐趁我不注意，把救生圈的气门塞拨掉，但我仍然没有觉察到，仍像一条无忧无虑的小鱼在快乐的游着。过了许久，表姐上了岸，站在岸边大声宣布：“滢滢毕业了！”并热烈地鼓着掌，莫名其妙的我上了岸才发现这个救生圈是憋气的。我正想骂表姐整估我，但我们却不约而同的哈哈大笑起来。

对于游泳心得体会蛙泳和方法八

为近一步丰富校园文化生活，努力营造积极向上、百花齐放、健康文明的校园气氛。通过开展趣味游泳比赛，增强同学之间的相互联系，陶冶学生的高尚情操，展示各自体育才华，发扬团队精神，增强组织凝聚力，培养学生的集体荣誉感、热爱集体的组织观念及不怕吃苦、勇于拼搏的奋斗精神，激发广大学生热爱校园和体育努力成才的激情，不断提高自身全面素质，推动校园精神文明建设。

主办：xx理工大学体育部、校团委

承办：xx理工大学“畅享自游”游泳协会

主办人：“畅享自游”游泳协会会长xx、副会长xx

xx理工大学全体同学

20xx年xx月xx日上午9:00——12:00

xx理工大学附近山海天游泳馆

1、宣传动员阶段

(1)条幅制作与悬挂：由xx负责于xx月xx日前完成。

(2)海报制作与粘贴：由xx负责于xx月xx日前完成。

(3)发出通知：由秘书部xx负责于xx月xx日前完成。

2、组织报名：由xx负责于xx月xx日12:00前完成。

3、活动所需物品：由xx负责于xx月xx日前完成。

4、活动阶段：xx全程负责，xx为总摄像师，xx为总裁判长。

赛制规则:分组进行比赛

(1)水中竞走：水中竞走50米，不得以任何泳姿游走，一旦犯规将被罚出局，先完成者获胜。(参赛名额：男女各一组每组6人。裁判：xx)(本组负责人：xx)

(2)池底寻宝：选手背身，待裁判员放置好所寻宝物后，选手开始寻找，先找到者获胜。(参赛名额：男女各一组每组6人。裁判：xx)(本组负责人：xx)

(3)抱球接力：球不能离开双手，泳姿不限，一个人完成25米后，将球交接给下一个人，以后以此类推，先完成的组获胜，一旦犯规被判出局。(参赛名额：共两轮比赛，每轮三组每组两男两女。裁判：xx)(本组负责人：xx)

(4)潜泳：比比看谁潜的远，中途不能换气，潜的远者获胜，一旦有犯规者被罚出局。(参赛名额：男女各一组，每组6人。裁判：xx)(本组负责人：xx)

(5)集龙珠：由裁判将一批乒乓球散落在水中，选手尽力去抢，直到将水中乒乓球收集完为止，最后收集最多者获胜。(参赛名额：男女各一组，每组6人。裁判：xx)(本组负责人：xx)

(6)浅水运气球：5分钟限时，从游泳池一端运到另一端，途中气球不得离开身体，如果离开身体则此气球无效，最后运的最多者获胜。(男女各两轮，每轮3人。裁判：xx)(本组负责人：xx)

注1：以上所有项目除本人以及穿带泳衣、泳帽、泳镜外，不得借用任何其他辅助工具。

注2：每人限报两项(接力除外)

5、颁奖阶段

个人比赛和接力比赛均采用取前三名发奖的办法，按成绩录取名次。每个奖项都有证书和奖品。

略