篮球女孩心得体会和方法 女生篮球初学(八篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

主题篮球女孩心得体会和方法一

体育常识:篮球重点:知道篮球运动的起源，了解一些简单的规则。

难点:对篮球运动的兴趣。现代教学技术法;情景教学法;裁判法;直观法。思考法;动作模仿法;观察法;分析、讨论、提高。

二、移动、持球的方法，发展协调性和控制球的能力。

原地行进间运球。游戏:活动篮筐重点:臂带手腕、指按。难点:手和脚的协作配合。动眼、动耳、动口、动脑、动手。比较、分析、练习、提点。

三、初步掌握原地传、接球的方法。单手肩上投篮基本动作技能。

单手肩上投篮游戏:活动篮筐重点:手腕前屈，手法正确。难点:脚蹬、臂伸腕外翻，上、下肢协调。教师讲解、示范，学生模仿投篮练习，体会投篮要领。徒手练习，以一球模仿投篮，体会用力顺序。

四、进一步掌握综合运用基本技能的能力。

快乐篮球-争当小姚明重点:熟悉篮球的基本技能，弘扬个性。难点:各种活动的科学创想。教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。发表看法，互观、互帮、互学、评价。

主题篮球女孩心得体会和方法二

一、活动目的

为了让同学们的课余生活更加的多姿多彩，进一步推动体育活动的开展，带动体育活动的风气，增强各系部和各班级凝聚力和默契度，加强新老生之间的交流与沟通，也给同学们展示自我的舞台，湖北生态工程职业技术学院定于在20xx年10月23日展开学院“迎新杯”篮球赛，旨在增强各班凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。

二、活动宗旨

以球会友，促进交流，强身健体，构建和谐校园

三、主办单位

湖北生态工程职业技术学院学工处

四、承办单位

湖北生态工程职业技术学院院学生会体育部

五、活动时间、地点

20xx年9月23日开赛，周一至周五每天下午2：00——5：30

后山篮球场

六、参赛对象

各系部代表队，继续教育学院，院学生会团委社团联合会

七、分组方式

各系体育部部长于10月18号到学工处107抽签分组，没到者视为弃权。

八、比赛形式

采取淘汰制，以系部为单位抽签进行循环赛，进入决赛后抽签进行进淘汰赛。

九、比赛细则

1、比赛期间如天气不适合比赛，比赛将另安排时间，其他比赛时间不变。

2、以系部为单位参加比赛，参赛队由一名领队和12名运动员参赛，参赛队员必须是本系部的同学。领队全权负责该班级队员签到、协商、联系等一切事务。

3、比赛分为上下半场，每半场30分钟，中间休息15分钟。

4 .上半场开球后，下半场以轮换发球规则相替。

5、比赛中在每半场累计犯规超过7次，对方可获得两次罚球的机会。

6、全场比赛中累计五次犯规的球员将被罚出场。

7、全场比赛中各队只有五次要求暂停的机会上半场两次，下半场三次。暂停时间30s。换人无限制。。

8、在比赛中有暂停、换人要求的，只能由该班级的领队到计分席进行要求。然后计分席的工作人员提示裁判暂停(或换人)。场上裁判可有特殊暂停，领队和场上球员不能向场上裁判直接请求暂停。

9、参赛的系部最好统一服装且有编号，两只队伍应有所区别。

10、球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人等，发生此类情况后，球员将被罚出场外，如有滋事者可将其班级的该场比赛按弃权处理。

11、比赛在计时员发出比赛结束终了信号时结束;在比赛时间即将终了前的投篮，如在信号发出前球已在空中，投中有效。

12、弃权：比赛开始时，一方队员不足五人时，球赛不得开始。在比赛时间15分钟候后，参赛队未能到场或依然不足五人时，则由裁判判令该队弃权，由对方球队获胜;一方球队因各种原因提出弃权时，则判定对方球队获胜。

13、如比赛出现队员受伤，立即暂停比赛，到有关工作人员处进 行伤口处理，情况严重者请马上送往校医处。

14、在比赛中须尊重裁判、尊重工作人员、尊重对手、尊重队友。场上裁判有比赛最终裁定权。

15、本次篮球赛竞赛规则按照中国篮协近年制定的竞赛规则执行。

16、主办方有最终解释权和裁定权。

七、奖项设置

设冠军、亚军、季军各一名

冠军奖金：300 亚军奖金：200 季军奖金：100

人员分配与资源配置

一、人员分配

1、广播站负责本次活动的前期宣传和比赛宣传。

2、外联部负责筹集本次活动所需的资金。

3、宣传部负责出本次活动的海报和条幅。

4、体育部和学生会各部门负责本次活动的人员安排，每个场地设一名主裁、一名副裁、两名记分员、一名计时员、三名场边工作人员(两名维护秩序和一名医护人员)。

二、资源配置

(一)、活动所需用品及器材：

名称 数量 备注 名称 数量 备注

比赛用球 4个

口哨 6个

记分牌 4个

秒表 4块

海报 4张

条幅 3条

比赛用纸 若干

彩色粉笔 6合

工作人员用水 4箱 医疗用品 一箱

篮网 5对 备用资金 100

(二)、活动资金预算：

比赛用球 320元

口哨 30元

记分牌 100元

工作人员用水 60元

医疗用品 120元

奖品、奖状 1200元

共计：1830元

湖北生态工程职业技术学院院学生会体育部

20xx年10月9日星期六

主题篮球女孩心得体会和方法三

1、分手，只需要一个人同意，但“在一起”，可是需要两个人同时认可才能算数。

2、青春期的男生可以在一百个人面前极尽丢脸之能事，还兼洋洋得意——只要其中没有他喜欢的女孩。

3、青春期的男生可以在篮下被盖一百次火锅，还觉得打篮球是件有趣的事——只要附近没有他喜欢的女孩。 青春期的男生可以因为成绩差劲、上课捣乱、跟墙壁说话，变成某种反其道而行的英雄——只要他不需要坐在喜欢的女孩的前面。

4、要给你最大程度的快乐，与其让快乐指数从零跑到一百，不如从负一百飙到正一百，这样绝对值是两百整，非常厉害又一辈子忘不了的快乐吧！

5、爱情不是人生的全部，却是我人生的味道。

6、越是深沉的痛苦，代表我曾经爱得越饱满。

7、每尝过一次爱情，我都能获得无与伦比的勇气，在跌倒的时候吹拂伤口，然后重新站起。

8、总是以祈求着“永远在一起”的心意追求喜欢的女孩，是我的爱情之道。

9、正因为如此，当我昨晚对女孩告白时，尽管还是被婉转拒绝了，我依旧能义无反顾信仰着我独一无二的热血爱情。

10、每个女孩都是我们人生的烛火，照亮了我们每段时期疯狂追求爱情的动人姿态，帮助我们这些男孩，一步一步，成为像样的男子汉。

11、我们所要做的，就是再多喜欢那女孩一点。再多一点，再多一点一点。

12、只要够喜欢，就没有办不到的等待。

13、就可以一直靠信仰爱情，坚持下去。

14、如果我的爱情回忆在化为一份记录性书写时，有任何的意义，那便是希望每个读着这些故事的男孩女孩，都能从中获得一点点，相爱的勇气。

15、如果爱情不能使一个人变成平常不会出现的那一个人，那么爱情的魔力也未免太小了……不是我们日夜祈手祷盼的，那种够资格称为爱情的爱情。

16、恋爱中，可以花尽种种心机，运用策略打败对手，但做自己是很重要的。

17、或许，根本是最重要的。

18、我感到很害怕。我极度恐惧，自己不被允许继续喜欢这个女孩。

19、那种事情发生的话，可以想见我的生命将如虚踏河面的叶，纵使漂浮在潺潺流水上，却仍将渐渐枯萎。

20、我会继续努力的，这辈子我都会继续努力下去的。

21、你就耐心等待，我追到你的那一天吧。请让我，继续喜欢你。

22、有人说恋爱最美的时期，就是暧昧不清的阶段。

23、彼此探询对方的呼吸，小心翼翼辨别对方释出的心意，戒慎恐惧给予响应。

24、每一个小动作似乎都有意义，也开始被赋予意义。

25、走在一起时，男生开始留心女孩是不是走在安全的内侧，女生则无法忽略男生僵硬的摆手，是不是正在酝酿牵起自己的勇气。

26、女生迷上恋爱心理测验，男生开始懂得吃饭时先帮女生拆免洗筷的塑料套。

27、一切一切，不只是因为自己想“表现得好”，更是因为自己的心里出现一个位置，独属于地球上另一个人——那一个人。这种机率大约是，五十七亿分之一。

28、对我来说，告白如果只关心成不成功就太逊了，因为“如果一旦成功了，就不会再有下一次的告白了”。

29、告白当然要成功，所以紧有一次机会。因为紧有一次机会，当然就得想办法让告白漂漂亮亮，永生难忘。

30、喜欢对的人，身上会发光。 持续发着八年的光呢。

31、如果告白的方式，竟然可以决定女孩“会不会喜欢男孩”或“会不会答应与男孩”，那么“喜欢的定义”就几乎与爱情脱钩，变成一种只讲浪漫花招，而不深入真正本质的东西。

32、所以在我心目中爱情的样貌里，如果女孩够喜欢男孩，即使男孩是一边打哈欠一边告白，女孩九成还是会答应与男孩交往，剩下失败一成几率，就是男孩有毁灭性的口臭这件事在打哈欠告白的瞬间，歼杀了女孩对男孩的喜欢。算是意外。

33、既然告白的方式紧紧是表象，告白的结果不会因此而改变，那么“苦苦思考告白时机”或“如何在惊喜中让对方知道自己的爱意”这件事，难道都只是愚蠢的把戏吗？

34、不，反而格外珍贵了。 那是一种心意。

35、每个人都想要让心爱的对象在见识到自己的喜欢时，能过拥有最好的心情，好在记忆相册本里存留最深刻的一页。

36、“一起回家”这四个字，不管在哪个生命历程都有很浪漫的意义。“一起”代表这件事一个人无法独立完成，“回家”意味着背后的温馨情愫。

37、第一次与你一起回家的人你一辈子都不可能忘记。

38、是啊，喜欢就喜欢上了。

主题篮球女孩心得体会和方法四

在系领导的关怀指导团委学生的配合下，我系篮球队队员们经过刻苦训练和很好的临场发挥，使我系在这次的篮球赛中取得了可喜的成绩。

现对本次比赛做如下总结：

一、在这次篮球赛中，赛场下拉拉队的加油声是场上队员巨大的精神支柱，使场上的队员们能够发挥到极致

二、本次比赛我们化工系取得了男子全院第一、女子全院第八的好成绩，为系部争取了一定荣誉。

三、为了感谢各队员的艰辛付出及对他们取得的好成绩的肯定，系部给出相应的物质奖励，以资鼓励。

四、此次篮球比赛大大提高了学校篮球爱好者的兴趣，并使得他们有充分的舞台去展示他们的实力，释放他们的激情，并给所有的观众献上了一道体育大餐。

五、在这次比赛中我文体生活部认真组织，尤其是在后期方面给予了队员全方位的支持，解决了他们的后顾之忧。

六、这次比赛中也暴露出一些问题，如到东区时比赛，拉拉队的组织不是很到位。在今后的工作中我们一定会加强自己的能力，为系部做出更大的贡献

化学化工系文体生活部

20xx年11月25日

主题篮球女孩心得体会和方法五

在篮球的世界里，高手也曾是菜鸟，而菜鸟能够不再是菜鸟，只要你足够热爱，坚持不懈，没有什么不可能！

小时候，爸爸常常带着我一起观看篮球节目——nba。每每看到篮球在空中画出一道道优美的弧线，伴随着“刷”的一声，球员欢呼，球场沸腾，我总是热血沸腾。

之后爸爸带回了一个篮球。我抱着篮球直奔球场。爸爸首先教我运球，我学着爸爸的动作做。篮球仿佛是一个超级好玩的游戏。顿然心想，是不是反复练习这些普通的动作，就能够篮球明星一样做着很酷很酷的动作呢？这个幼稚的想法让我坚持练习了两天。

第三天我才明白，原先打篮球并不是那么简单。这一天，爸爸依然教我一些既简单又普通的动作。这时心中那团小小的火苗在逐渐消失。兴奋、专心和努力的我不见了，练习是还时不时把篮球狠狠扔在地上，甚至用脚踢。

爸爸看出了我的心思，说：“为什么不好好练球？”我心不在焉地回答；“每一天都练一样的，太无聊了！”爸爸严肃地说：“你好好想想，电视上的篮球明星是什么原因才这么的厉害呢？”之后，爸爸跟我讲了科比洛杉矶凌晨四点的故事。

听了爸爸的这番话，我皱了皱眉，心想，科比小时候也是菜鸟一个，也跟我一样，一向练简简单单的动作，可他百练不厌，直到练透了，才学习下一个新动作。正是因为他在黑暗中挥洒了无数的汗水，让光明一点一点地走进生命里，才从一个默默无闻的普通人，变成了一个万众瞩目的巨星，书写出一个个传奇。

爸爸拍着我的肩膀，“儿子，加油！你必须行！”顿时，一股强大的力量注入我的身体。我拾起篮球，走向球场，重新回到了以往狂热的篮球“舞台”，重新练起那简单的动作。

我一向仰望科比，科比的身影陪我度过了一个个训练的时刻。我一步一步地走来，今日成了学校篮球队的一名主力，以往的菜鸟已不再是菜鸟。

只要你足够热爱，坚持不懈，没有什么不可能！打篮球也一样。

主题篮球女孩心得体会和方法六

(一) 活动背景：

为了响应学院号召，配合学院学生体育发展的引导，积极参与学院的体育活动，希望通过本次比赛发掘运动人才，充分展示大一新生的活力与激情。

(二) 活动的目的、意义：

为了丰富同学们的课余文化生活, 带动青春气息，培养同学们的个人爱好，激发同学们参与活动的热情。通过这次比赛，达到增强同学们凝聚力，使同学们更加团结、关系更加融洽效果. 同时也为我系篮球方面的人才提供一次表现自己的好机会。

(三) 活动主题：

运动——由你做主

(四) 活动内容：

1、比赛人数规定

(1)每队由15名队员组成

(2)每队报一个15人的详细名单，联赛开始后，名单不能进行补充或更改。未经报名的球员，不得出场比赛。

(3)球队如有未经报名或不符规定之球员出赛时，一经发现或经检举属实者，严厉批评。

2、比赛赛制：

分为单循环和冠亚军决赛两个阶段。

(1)单循环赛： (a、b组，每组三支队，各小组的第一名进入决战阶段争夺总冠军)胜一场积2分，负一场积1分，弃权积0分。

(2)单循环赛积分相同情况的判决：

a、以全部比赛的净胜分为标准，多者名次在前。

b、如净胜分相同，以队与队间的胜负关系决定。

3、比赛规则：(除以下特殊规则外，比赛均按照最新国际篮球竞赛规则执行。)

(1) 时间：本次比赛采用男子4 *10分钟的比赛模式，第一和第二节、第三和第四节中间的休息时间为2分钟，半场的休息时间为5分钟。

(2)计时：罚球、换人、场外暂停停表，在第四节最后1分钟停表。其他均不停表。(裁判要求停表的情况除外)

(3)球权：本次比赛仅第一节跳球。在比赛过程中是采取球权轮替制。

(4)加时赛：4节比赛结束后若仍未分胜负，休息两分钟时间进入一次或多次的五分钟延长赛，接续第四节进攻的篮框(即不用交换场地)。

(5)暂停：每队上半场(即一、二节总的时间)总共可以请求两次暂停;下半场(即三、四节总的时间)总共可以请求三次暂停，每一延长赛可以请求一次暂停。暂停的申请人为队长。

(6)违例：使用24秒进攻、7秒前场和3秒区规则。

(7)换人：当球呈死球状态时，双方皆可请求换人。欲换上场的选手必须先通知纪录台，至纪录台前或两侧，到下一个死球或暂停方可依从裁判的手势上场进行换人。第四节最后二分钟及延长赛最后二分钟在球中篮后，除非裁判停止比赛或非得分队请求球员替补，得分队不得请求球员替补。

(8)犯规：球员犯规满五次必须离场，该队换上一名替补球员上场。全队每节满四次犯规进入加罚状态。

4、服装：

(1)每队每场比赛着统一颜色衣服。

(2)穿着适用于比赛的鞋和袜子。

(五) 活动时间：20xx年9月17日

(六) 活动地点：一般活动地点可以选择的是：c7篮球场

(七) 活动参与对象：电气工程系大一新生

(八) 活动板块安排：略

主题篮球女孩心得体会和方法七

小时候，当我看了《灌篮高手》后，我便认为篮球是一项充满激情，充满活力的运动。上小学后，我终于如愿以偿，成了学校篮球队的一员。从此，篮球成了我生命中不可缺失的一部分。

在五年级的暑假，我参加了各种各样的比赛，令我印象最深刻的就是全国比赛。那一场比赛是残酷的，无情的，胜利的进前八，输了的被直接淘汰出局。

比赛开始，我们双方便展开了激烈的争夺，你来我往，比分交替上升，我凭着行云流水般的技术在敌我两方来回穿梭，此刻，我的眼中只有那个橙黄色的篮球，忽然，我一个大步上篮，球在空中划过一道弧线，完美地落入了篮筐，可我已经坐在地上,疼得话也说不出了，场上的比分就改变了形势。命运之神似乎特别偏爱那一方，比分已经落下了一大截。我的脑中只剩下：我要上去！我要上去！强撑着，我扯出一张自信的笑脸，忍住了疼痛，大步走向他们，头也不回......

球在我们手中灵活地传动，在一阵阵喝彩中往事历历在目：多少个盛夏、严寒，我与队友一同训练，一同流汗，一同成功，也一同经历风风雨雨，我们的生命满满都是汗水与艰辛。每当接到那篮球，我的肩上就像扛起了队友对我极高的期望，我怎会忘记！那沉甸甸的目光与希望！

终于，我们在伤痛与汗水中，获得了胜利。

每一次拼搏，满载了对朋友的信任；

每一次拼搏，溢满了对篮球的热爱；

每一次拼搏，诠释了对生命的希望！

掌声落幕，球场上，又恢复了平静。面对空空的场地，我沉默了几秒钟，对着它深深弯下了腰，然后，用充满力量的步伐，跟随着我们的球队，坚定地转身离去。

主题篮球女孩心得体会和方法八

为丰富同学们的课余生活，加强团队合作精神，促进同学间的友谊，并给新生们提供一个展示青春风采的平台，院体育部计划在十月中下旬举行新生篮球赛。

时间：xx年10月23日——xx年10月30日地点：南校区第五教学楼前篮球场

实施步骤：

1、由体育部向校体育部递交申请书，进行场地的下批。

2、联络裁判，组织并安排裁判到各个比赛处。

3、向学院老师写借条，以借得体育馆的桌椅板凳以供比赛纪录之用。

4、与其他部门进行协调活动的相关事宜。

5、安排组织新生各班体育委员进行报名登记（报名费每班30元），统一抽签、分组，同时发放比赛细则。

6、按照计划组织比赛的进行。

7、比赛结束后，当场公布成绩。择日发放相应的奖励。

具体奖励方法：

第一名：100元

第二名：80元

第三名：50元

mvp：30元

得分王：30元

望学院领导予以批准.