培训蛙泳心得体会总结(通用9篇)

写心得体会需要客观地分析和评估自己的表现，不回避问题，便于更好地认识自己。写心得体会时要注意总结客观规律和经验教训，对未来的发展和提升提出有价值的建议。以下是一些精选的心得体会范文，希望可以给大家提供一些写作方面的参考和指导。

培训蛙泳心得体会总结篇一

从基础编辑到文案的培训，通过这几节的培训，为的目的就是为了让我自己有一个更好的提升，更好展现自己的机会。听完这几节课我想我只能用受益匪浅这四个字来形容了。吕主任的博文广识，生动讲解、精彩专业的语言讲述在我脑子里留下了深刻的印象，只恨自己才疏学浅、文笔糟糕，不能够所有的感触通过文字显然于纸上。但是我还是尽力绞尽脑汁，将培训完后的，收获能表达出来。

第一：从基础编辑到精编文章的培训。

对于网络编辑，以前我并不知道它主要到底是干什么的，也不知道它的重要性在哪。通过吕主任的培训，让我知道了网站编辑在网站运营的重要，虽然我们每天的工作就是收集和整理网站相关资料，上传电子版的文章及资料。但这也是为了对自己网站进行全面的优化，而做的准备工作。也是提高网站在搜索引擎上的整体水平和品牌的效应，增强网站的排名和流量，让更多的患者了解而满足他们所提出的要求。

对精编文章就是要有自己的思路、想法、完美的将语言组织在一起，（文字功底强、有思路、具有营销观念）然后相关度要高，这些东西加起来就能完成一篇精编文章的编写。这都是靠自己下来多看一些优美的词语、总结一些能用到的话，然后拼凑起来。其实精编文章就是基础编辑的升华，了解疾病的基础，文章里面一定要一到二点营销点，写出重点侧面的推销医院的品牌，让患者看到这篇文章一定要有清晰明亮的感觉。

第二：专题的培训。

专题就是由图文结合形成专题，主要就是根据对某个关键词的独立包装，整个页面都是来围绕着这个主题来写的，要使关键词集中到一起。专题只是为了对竟价关键词精确着陆页；使流量的提升引导，也是对医院的一种宣传。首先是专题头部一定要吸引患者，整体排版一定要清晰合理；专题由图文结合而形成的页面，要以关键词为中心，布局要合理，美观、制定吸引患者的小标题让他有看下去的欲望，关键的选定也要根据患者的热点搜索习惯去写，这才能让患者容易搜到或看到你制作的专题页面。（专题是要有针对性的内容）。

第三：如何提高流量和文章的转化率。

1、写文章不只是单纯的写文章，如果文章被百度收录到前几页，而能让更多的患者看到，而通过点击进入咨询，最后加上咨询师的转化实现到诊。这也是我们的目的之一。

2、我们在写文章的过程中一定要打破自己的思维，反复揣摩我们写的东西是给谁看的，一定要调整自己的思路，不要大方向的出错，根据患者的需求、年龄、消费水平、地区来写。

3、我们不能做一个体力劳动编辑，要通过脑力劳动而实现患者的咨询欲望，综合性的文章一定要相关度高，让自己的文章更有阅读和参考价值，只有有这样的思路，我们的工作才会有更多的发展期望，让自己的工作带来更多的乐趣。

4、针对话题性专题要注重版块的自我妙作价值，合理利用。一定要被搜索引擎认可，高技量有价值的内容-良好的视觉冲击效果-简洁的代码编写-一些辅助的技术和支持-广告投放等品牌传播。

5、提高转化率减少跳出率，一定要提高页的客户体验度，合理的引导客户利用一些图片以及相关的病例来让客户加强他们的认可性。一定要何证文章的质量不追求文章数量，保证该文章能让患者了解到相关的信息，发完文章一定要多总结，从总结中找到转化率高的文章，从这方面更多的思考和发展。（做好内链、底部加上相关在线咨询、适当加图片增加阅读兴趣，减少患者带来的不悦、更多贴近患者、总结看自己的想法）。

6、权重对就是网站的权威性、网站的知名度、网站的稳定性。如果一个权重高的网站，网页的排名也会上去，权重高的网站也会搜索引擎更新的也快；诚信度取决于公司详细联系方式、有版权的说明、公司电话等。

如何写能带来流量？

1、寻找流量标题，百度指数。

2、标题最好包含描述的关键词或者以标题为关键词来写。

3、注意标题和描述。

4、增加原创度，最好手打文章，纯手打，效果非常好。利用白话或者是词语代替的技巧，让文章原创度非常高，让患者喜欢还有就是百度喜欢。

如何提高权重？

1、域名的自然权重依次为：gov，edu，org，com，net，cn，。

2、网站制作要大方，内容要专业，要有一些有价值的肉容，这才能显示出本身内这容的独特性和实用性。更能提高网站流量，减少跳出率，提高转化率。

3、要经常发布原创文章。

4、在首页能够更新地方都做更新，因为文章在首页定时更新会让搜索引擎提高你的权重。

通过吕主任对我们前期的培训，我知道自己哪些地方还比较欠缺，主要是素材积累太少，没有太多的新鲜词汇，下来就因多去看一些新闻杂志那些来长期积累，只要我自己认真对待，认真的摸索、反复的思考为什么，相信只要自己克服这些小问题，一定能从一个基础编辑做一个合格的网络编辑。

培训蛙泳心得体会总结篇二

蛙泳，作为一项盛行的水上运动，深受广大泳友的热爱。然而，要想掌握蛙泳的技巧，在练习过程中常常需要进行分解培训。我最近参加了一次蛙泳分解培训课程，从中受益匪浅。以下是我对这次培训的心得体会，希望能与大家分享。

第一段：了解蛙泳的基本原理。

在蛙泳分解培训的开始阶段，我们首先进行了一次较为深入的理论学习，来了解蛙泳的基本原理。通过讲解蛙泳的动作要领、呼吸技巧以及身体协调性等方面的知识，我们对蛙泳有了更加全面的认识和理解。这一环节的学习为后续的实践训练打下了坚实的基础，使我们能够更加有针对性地进行练习，提高效果。

第二段：分解动作，逐步提高技术。

在理论学习之后，我们开始进行实践练习。教练首先对我们进行蛙泳动作的分解演示，将整个动作分解为几个基本的部分，如蛙式臂划水、蛙腿踢水以及头部转动等。然后，我们按照教练的示范，逐步进行练习。在练习过程中，教练不断给予我们指导和纠正，使我们能够更好地理解动作的要领，并逐渐提高技术水平。

第三段：注重细节，完善技巧。

蛙泳是一个注重细节的运动项目，一个小小的细节问题可能影响到整个动作的流畅度和效果。在培训过程中，教练特别注重我们动作的每一个细节，如握水时的手臂角度、蛙腿的频率和力量等。通过集中注意力，我们逐渐培养起对这些细节的敏锐感知，并通过不断调整和完善，提高了自己的技巧。

第四段：强健体魄，增强耐力。

作为一项水中运动，蛙泳的练习对身体的耐力和协调性都有一定的要求。在培训中，我们不仅进行了动作练习，还增加了一定的耐力训练。例如，教练要求我们进行长距离游泳来强化全身肌肉的锻炼，同时提高耐力和水平的掌控能力。通过这样的练习，我们不仅更好地了解了蛙泳动作的技巧，还增强了身体的健康和体魄。

第五段：练习中的困难与成就感。

练习蛙泳过程中，难免会遇到一些困难和挑战。例如，刚开始进行蛙泳练习时，我常常无法保持蛙腿的节奏和力度，导致动作不流畅。然而，通过坚持不懈的努力和教练的指导，我渐渐克服了这个问题，取得了可喜的进步。这种前进的成就感让我更加坚定了练习的决心，同时也培养了我在面对困难时的勇气和毅力。

以上就是我对蛙泳分解培训的心得体会。通过这次培训，我不仅学到了很多关于蛙泳的知识和技巧，也收获了与教练和其他泳友们的交流和沟通的经验。我相信，只要我们坚持练习，并不断改进和提高，我们一定能够在蛙泳的世界中游出属于自己的佳绩。

培训蛙泳心得体会总结篇三

蛙泳是一项非常优美的游泳姿势，但是很多人都有点手足无措，不易上手。为了更好地掌握蛙泳技巧，我参加了一次蛙泳培训课程。在这次培训中，我不仅锻炼了蛙泳的基本技巧，更收获了不少人生体悟。以下是我对这次培训的心得体会。

一、学习蛙泳，良好的姿势十分重要。

在蛙泳的学习中，我们发现一个优美的蛙泳动作是由一系列连贯的动作组成的。而把这些动作串联起来的关键是有一个良好的姿势。通过教练反复强调，我意识到正确姿势的重要性，比如蛙泳中身体的姿势和手臂动作的协调。这些无论是在技术方面还是在美观方面，都是非常重要的，而且需要我们不断地反复练习。

二、注重呼吸规律及技巧的掌握。

在蛙泳中，呼吸也是非常重要的。我在培训课程中发现，蛙泳的呼吸规律和技巧是可以慢慢掌握的。正确控制呼吸，可以让我们在游泳时有很好的准确度，同时也不会让我们很疲惫，起到了很好的保护性作用。在训练期间，我们把呼吸规律和技巧一遍遍地反复练习，就像教练说的那样，每天进步一点点。

三、通过蛙泳改善身体健康。

蛙泳不仅可以锻炼我们的心肺功能，同时也可以使我们的腰部、腹部和髋部得到很好的锻炼。通过这种深度的全身性运动，可以缓解上班族的久坐、久站等不健康的生活习惯所带来的身体状况，同时也可以预防和减缓很多疾病的发生。因此，尝试蛙泳，对身体和心理都会带来良好的效果。

蛙泳学习的过程不是一蹴而就的，需要长时间的练习和重复的训练。在我的学习过程中，多次尝试失败、疲惫的状态，让我有几次想要放弃的念头。但是教练的鼓励和身边众多的学员，让我找到勇气和坚持的动力。通过不断地练习，我终于掌握了基本蛙泳技巧，也获得了一种眼前的成就感和自信。

五、蛙泳教给我“顺势而为”

蛙泳的核心技巧就是顺势而为，无论是在呼吸还是身体的姿势上，都是需要顺势而为，把握到合适的时机。通过这次蛙泳培训，我终于明白了顺势而为的真正含义。人生中，我们要做很多选择和决定，而顺势而为正是一种有效的方式，让我们顺应变化而不是强行抗拒变化。这样做，不仅更加顺畅，同时也可以让我们获得更多的机会和成功。

综上所述，此次蛙泳培训让我深刻认识到蛙泳的技巧、姿势和呼吸规律，同时也让我深刻体会到坚持不懈、顺势而为的重要性。总之，蛙泳不仅能够让我们锻炼身体，更能让我们学习到众多的人生智慧，带来更多的收获和快乐。

培训蛙泳心得体会总结篇四

蛙泳是游泳中的一种技术，也是人们常用的一种游泳方式。蛙泳挺直的身体配合双臂和腿的协调动作，被认为是一种相对轻松的游泳姿势。在过去的几个月里，我参加了蛙泳培训课程，并从中获得了很多收获和体会。下面是我对蛙泳培训的心得体会。

首先，蛙泳培训让我意识到了正确的身体姿势的重要性。在蛙泳中，我们需要将身体挺直，并保持平衡。如果身体姿势不正确，蛙泳的效果将大打折扣。通过蛙泳培训，我学会了怎样调整我的身体姿势，如何使身体挺直，并在游泳时保持平衡。这并非易事，需要不断的练习和调整。我发现只有当身体姿势正确时，腿部和手臂的动作才能更加协调，从而帮助我游得更远、更快。

其次，蛙泳培训让我意识到了对呼吸的重视。蛙泳中，正确的呼吸技巧是非常重要的。在水中呼吸并不容易，尤其是当我们用手臂划水的时候。通过蛙泳培训，我学会了如何在正确的时间和方式呼吸，如何调整呼吸频率以适应不同的游泳强度。在游泳时，正确的呼吸不仅可以提供足够的氧气，还可以帮助我保持平衡，并减少疲劳。我现在能更加自如地控制呼吸，使我在水中游泳更加流畅和持久。

除此之外，蛙泳培训还加深了我对水的了解和掌控能力。蛙泳是在水中进行的，因此对水的了解和掌控能力非常重要。通过蛙泳培训，我学会了如何利用水的浮力和阻力，以及如何通过水中的身体姿势和手臂、腿部的动作来掌控水的力量。在水中游泳时，我现在能更加灵活地运用这些技巧，使我的游泳更加高效和轻松。同时，我也更加了解水的特性和水中的安全问题，这使我在游泳时更加自信和安全。

此外，蛙泳培训也帮助我培养了坚持不懈的毅力和耐心。学会蛙泳并不是一蹴而就的事情，需要持续的练习和努力。在蛙泳培训的过程中，我不断面对挑战和困难，也多次碰到过失败和挫折。但是，我没有放弃，而是坚持练习并寻找不断提高的方法。通过努力，我不仅成功学会了蛙泳，还改善了自己的游泳技巧和身体素质。在这个过程中，我明白了只要坚持努力并保持耐心，就一定能够取得成果。

最后，蛙泳培训给了我更多的快乐和自信。游泳是一项非常有趣和健康的运动，通过蛙泳培训，我能够愉快地在水中畅游，感受到自己与水的亲密接触。同时，通过不断地提高自己的技能和能力，我在游泳中也建立起了自信和自豪感。我发现自己能够游得越来越远、越来越快，这让我感到非常开心和满足。

总之，蛙泳培训让我受益匪浅。通过学习正确的身体姿势和呼吸技巧，加深对水的了解和掌控能力，培养了坚持不懈的毅力和耐心，从而给我带来了更多的快乐和自信。蛙泳已经成为我生活中不可或缺的一部分，我相信我会继续努力，不断提高自己的蛙泳技能，并享受在水中畅游的美妙时光。

培训蛙泳心得体会总结篇五

为期近2个星期的。

教学。

培训在瞿教授对国外高职教育经验及理念的介绍下拉开了序幕，引出了我校教学改革的大讨论。围绕教学改革又开展多次讲座和讨论，以及对谢刚等老师的说课观摩，带来了我们老师对我校教学工作的深刻思考。这次培训工作开展的非常及时有效，让老师从评估过后的松懈中走进对教学教改的研究和探索中来，对提高教师素质，提高课程质量，推动我校教育教学改革达到新的高点起着重大而深远的作用。学校应把此项工作做到固定化、制度化、长期化。而且要针对学校教师的实际情况，在培训模式上有所创新。要做到培训细化、精炼、有针对性，这次培训在这方面就有了很好的开端。只有将培训细化，去掉以前的大而全，针对不同特征的岗位开展不同的培训，以取得更好的效果。

通过此次培训也引导我开始对高职学校教学改革的思考。有一个问题困扰着我，即我们在高职教育改革专业定向上是一味追求专业的细度（专业的岗位化）还是适当兼顾宽度以适应职业的向前发展。目前在这两个极端方向都有部分高职院校尝试，也都引起了社会的广泛关注。

一、岗位化培养模式。

在沿海经济发达地区，由于巨大的技工人才需求，在职业化教育方面获得了快速的发展，其人才培养模式也成了内地各高职院校争相学习的典范，在一定程度上解决了职业教育脱离生产一线的需求问题。深职院就是这个模式的典范。

“以职业岗位的能力要求为依据、以职业岗位的真实工作为基础”,在教学环节中引入校企合作、工学结合,是深职院探索职业教育人才培养模式的一项创新。根据这一原则,深职院不仅探索出适合职业教育的“教学工场”教学模式,培养出职业素质优秀的学生输送给企业,而且开发出各种灵活的教学方法和先进的教学设备,从而成为其他职业院校提高职业教育水平的工具和范本。

在探索“把企业生产线的标准和流程带入教学”的“教学工场”教学模式中,深职院的电子信息工程技术专业引入飞利浦旗下公司生产流程,建立了与实际生产线一致的教学环境,不仅让学生学到实践技能,而且还面向社会开展技术培训,为公司培训技术人员42人,为社会培训20余人,还培训了高职高专教师31人。

而深职院的楼宇智能化工程技术专业则自主研发了楼宇自控、网络与综合布线、plc控制等7类实训设备产品。一方面,学生通过这些设备在校内直接参与产业化生产,学到了技术；另一方面,这个系列的产品还分别中标河源职业技术学院“教学实训及实验设备”招标项目和深圳市高技能人才实训管理服务中心“楼宇智能化实训设备”招标项目,成为这些高职院校和培训单位的教学工具。

二、宽口培养模式。

宽口培养模式也是近年来一些院校推出来的教育模式，它以培养学生综合素质为主，广泛学习人文社科素质，为社会提供高素质的服务人才。如现今流行的国学班、淑女班等即以培养学生综合素质为主。我院的教改试点班实际也是属于这种模式的产物。这种模式适应了现代服务业需要具有综合素质的人才要求，一些试点班都取得了骄人的成绩，就业率及就业质量均较高。因为大多数现代服务业并不需要很强的专业技能，而是对学生的综合素质、可塑性等要求高。这种模式正好契合了市场的这种需要。但目前这种模式多数还处于作秀阶段，另外也不适宜大面积推广，毕竟中国是一个制造业大国，需要的更多是技工人才。

三、

如何定位我校的人才培养方案。

岗位化或称职业化人才培养模式，以既定岗位的工作过程来组织教学工作，力求达到岗位的职业能力要求，使学生无须再培训等过度阶段即可直接上岗。这中模式有效的解决了以往教学与实际工作脱钩的问题，但也有其弊端。过于注重职业化，势必会造成知识面过窄，技能单一，而职业并不是一成不变的。随着知识时代的来临，职业所要具备的知识和技能也是在不断向前发展，如果过于强调职业性而忽视知识性、发展性，势必会造成培养的学生发展后劲不足。至于宽口培养模式，在上面已有分析，笔者认为该模式不适合广泛推广，只适合某些专业，如酒店管理、文秘等。因此我们在制定人才培养方案时，不能过于局限于眼前利益，还要考虑到学生的发展性。也就是我们在以岗位的工作过程来制定教学计划的同时，还应结合教育的知识性、科学性、发展性来提高学生的思考能力、学习能力等综合素质。

以上是本人在培训后的思考和总结，还有很多纰漏和不成系统。当然这也是本人以后应多加研究探索的地方。

信息工程学院。

****。

2010.1.27。

培训蛙泳心得体会总结篇六

蛙泳是一种常见的游泳姿势，对于想要学好游泳的人来说，掌握蛙泳是必须的。近期我参加了几节蛙泳课程，通过学习和实践，我对蛙泳有了更深刻的理解，并且认识到这项运动的重要性。在这篇文章中，我将总结我的蛙泳上课心得体会，分享给大家。

第二段：理论知识的学习。

在蛙泳的学习过程中，有一些理论知识是必须了解的。首先，我学习了正确的呼吸方式。蛙泳呼吸是在头部转向的时候，利用鼻孔吸气，然后在头部转回水中的时候呼气。这样的呼吸方式能够保证氧气的充足供应，提高游泳的持久力。其次，我学习了正确的身体姿势。蛙泳要保持身体平衡，重心稍微向前倾，进一步提高身体的流线型。通过掌握这些理论知识，我在实践中可以更好地理解和掌握蛙泳的技术要领。

第三段：动作练习的重要性。

除了理论知识，蛙泳的动作练习也是不可或缺的。在课程中，我花了大量的时间进行各种动作的练习。通过不断地重复，我能够更熟练地掌握每个动作的要领。例如，学习蛙泳的腿部动作时，教练强调要保持膝盖紧贴身体，脚趾用力一起蹬出水面。我发现只有通过反复练习这个动作，才能够达到足够的力量和灵活性。动作练习是技术进步的基石，只有通过不断的反复练习，才能够真正掌握蛙泳的技巧。

第四段：水中注意事项。

除了学习动作，我还需要注意水中的一些细节。首先，我需要注意保持身体的放松状态。只有在放松的状态下，身体才能更加灵活地执行各种动作。其次，我还需要注意在水中呼吸的节奏。呼吸是保证身体供氧的重要方式，如果呼吸不平稳或不规律，容易导致呼吸困难，影响游泳速度和效果。最后，我学会了游泳时要保持头部和颈部的平衡。只有保持正确的头部和颈部平衡，才能保证身体的流线型和游泳的平衡稳定。

第五段：总结和展望。

通过几节蛙泳课程的学习，我对蛙泳有了全新的认识，也积累了丰富的实践经验。蛙泳的学习需要掌握理论知识和进行动作练习，并且要注意水中的一些细节。通过反复练习和不断的调整，我相信自己的蛙泳技术会越来越好。未来，我将继续坚持学习和训练，争取在蛙泳领域取得更好的成绩。同时，我也鼓励更多的人参加蛙泳课程，通过学习和实践，感受到游泳的乐趣和好处。

培训蛙泳心得体会总结篇七

在学习游泳的过程中，蛙泳是最为基础并且容易上手的一个技能，其动作简单易学，适合初学者练习。然而，在我个人的练习过程中，也遇到了不少困难和问题。经过多次练习和教练的指导，我逐渐完善了自己的蛙泳技巧，取得了显著的进步和收获。以下是我在培训蛙泳的心得和体会，就此和大家分享一下。

一、理论知识的积累很重要。

游泳是一项运动，但也是技术活。要想练好蛙泳，首先需要掌握正确的理论知识，包括体位、换气、手、脚等技巧。我在练习中发现，如果没有理论知识的基础，很难掌握正确的姿势和技能，导致许多不必要的错误和麻烦。因此，建议在练习之前，可以通过阅读相关书籍、观看教学视频等方式，加深理论知识的积累和理解。

二、动作要规范。

蛙泳的动作看起来简单，但真正做到标准要求却需要一定的技巧和训练。在实践中，我养成了一个习惯，动作每次都要严格按照教练的要求练习和规范，不放过任何一个细节。例如，手臂在伸展时，拇指要抵近头部，胳膊一定要拉直；腿要协调、收紧、抖起，趾尖点起来等。一个动作环节的标准、流畅和协调，对于整个蛙泳技术的提高和闯过难关有极大的帮助。

三、技巧的提高靠不断的练习。

练习蛙泳最重要的就是反复练习，不断地摸索和探索，在实践中不断经验累积。在练习过程中每个人都会遇到各种各样的问题，例如手臂不伸直、水上滑动不够、无法有效换气等，这时我们就需要刻意练习，不断地自我反思和调整。通过持之以恒的坚持和严格的要求，这些难点和问题必定会逐渐地被我们克服。

四、增强自信和意志力。

在练习蛙泳的时候，难免有过多次失败或错误的经历。但是，这并不代表着我们永远无法成功。相反，我们需要提高自己的自信心，相信自己的能力和潜力，毫不气馁地持续百折不挠地练习。我在练习中不断地调整自己的心态，让自己充满信心，努力将合适的姿势练好，坚信自己会在不久的将来取得突破和进步。

五、良好的心态和健康习惯。

练习蛙泳不单单是一种技巧或者一个动作，更是一种健康的生活方式。蛙泳不仅可以锻炼我们的身体素质，还可以让我们养成良好的心态和健康习惯。在练习蛙泳中，我们需要做到专注、坚韧、耐心、自律等诸多品质，通过这些准则不断发挥自身优势，保持良好的身心健康，达到锻炼身体和提升心理素质的目的。

在我的蛙泳练习过程中，我深刻体验到了技巧、意志力和我们的心态对于蛙泳有多么重要和不可或缺。只有将这些方面都加以提高和掌握，方可取得好的蛙泳技术和成绩。相信多次练习和不断的努力，终会在水中游得更为自如和流畅，享受到水的愉悦和畅快。

培训蛙泳心得体会总结篇八

在20xx年起航时，我们迎来了尚志市中小学教师的培训，中学英语培训从10日到12日，三天的培训短暂而又充实，教研员赵爱霞老师的精心合理安排，和师训部李老师严格管理，使得全市100多名英语老师能够有收获，队伍庞大而且也让我们看到了全市老师的面孔，就如一场新年来临的聚会，新面孔老面孔都是见面欢喜，感谢市教委下了大的力气为教师提高学习的平台，让农村的老师与市里的老师同步学习，让全市的教育能蓬勃发展。下面让我谈谈我在这次培训中的感悟吧。

本次培训，我校承担着阅读与写作的任务，当我接到任务时，压力无比的大，我很多年没有出公开课，而且想为全尚志的初中英语教师提供新鲜的信息，这是很难的，因为在这信息年代，想呈现出一定对教学有帮助的，不容易的事。我想到了我们在示范时，也代表了我校的教学水平，也代表了整个尚志的教学水平。在这样的压力下，每天都是加班加点工作，几乎每天都是夜里12点睡觉，很多的人可能不理解，大家的想法是没有人会听你的课，没有人会在乎，可是我自己是在乎自己的，因为我认为站在那里，就会有责任感。

培训的工作，在过去我也承担过，我经历告诉我“我必须带着一种信念和一种态度，更是对教学的责任, 给在教学一线教师传递我的教学积累，教会一些有用的教学方法”。当然了，我也不是教育家，也不是专家，我真心地盼望着本次培训我能给大家留下有价值的教学思考。

在本次准备中，让我明白了一句话“赠与玫瑰，手有余香”道理，好像我是付出和给予，其实，我是最大的收获者，有这份压力给我带了再一次的思考，对45分钟的课再一次深层次地打磨， 学会了更深入地思考，而且与我校英语组全体老师的帮助下，收获了集体的智慧和合作的快乐 ，一个人的力量渺小，但是集体备课的力量真是无穷尽的，我也体会了在集体中成长的快乐，相信帮助过我的老师们也是分享了我的这节课，我们都是幸福者。

每个学校承担的任务不同，角度也是不同的，当然了，也会留有不尽如意的地方，因为不可能完美的，这就是我们的生活。在这样的情况下，我还是看到了其他学校的亮点。五中老师黄老师的口语虽然没有在如何培训老师口语上指出更多方法，并把李阳疯狂英语的模式搬下来，他的口语绝对是好的，并且他讲完之后，我有点沮丧，有点自卑了，反之，他的口语也是我要学习的榜样。希望中学的林平老师的课是一节课改的模式课，我们观摩过多次，我出发点角度不同，她个人对这节there be 的句型的课应可以深入地思考，在不同的模式下，都应有着你自己对本节课的理解和教学灵魂的东西，这才是我们要学习的地方，个性化的还是少了不少，呈现太泛泛了，缺少我们要思考的地方。潘丽萍老师一直是望中的骨干力量，教师个人教学能力极强，但是研究问题还是很少，使得她的评课少了理论支持。我从赵老师的安排上看，希望中学还是课改的龙头学校，应该有我值得思考的地方，有不足之处，但是我们索取优点，我看到了她的课自研部分有些教学内容就是我校的预习导案，只是我校提到了课前准备，不能说那个更好，只是看谁能把握的恰当而已。展研部分，展示的学生和其他学生就是没有事情做，这是我们值得思考的地方。五中老师的歌曲和三中老师的口语都没有达到预期的效果，不会唱歌的我也是让我羡慕他们了。校园文化参观，很好看，但是我想文化本身是精神，不要形式化就好了。

三天的培训结束了，收获与思考同在，我们的教育成功之路还很长，这不是一个人的努力，而是我们所有的老师的努力，感谢这次教育局给予全体教师教学提升的机会，感谢进修校对我校的信任，感谢我校英语老师们给我的帮助，感谢严冬里有了认识大家的平台。希望20xx年教育梦起航吧!

培训蛙泳心得体会总结篇九

蛙泳是一种常见的游泳姿势，它不仅令人优雅，更有助于身体的健康。在我参加蛙泳上课的过程中，我学到了许多技巧和经验，并深刻领悟到了蛙泳的魅力。通过练习和专注，我逐渐掌握了蛙泳的核心技巧，收获了身心的成长和进步。

首先，我要提到的是蛙泳的水下呼吸技巧。在学习蛙泳的初期，我发现自己总是呼吸困难，总是需要将头抬起到水面才能呼吸。然而，通过老师的指导和屏住呼吸的练习，我终于学会了正确地呼吸。现在，我只需要稍微将头转向一侧，就能轻松地从水中吸入新鲜空气，而无需丢失速度和平衡。这不仅确保了我的呼吸顺畅，也让我在游泳时能够更好地保持角度和速度。

其次，蛙泳的手臂划水和脚蹬水技巧也是我在上课中不断学习和完善的内容。刚开始练习时，我发现自己的手臂和脚在水中迟缓而笨拙，严重影响了我整个身体的协调性和前进的速度。然而，通过老师的示范和不断地练习，我渐渐学会了配合手臂划水和脚蹬水的节奏，使自己能够更加流畅地前进。同时，我也学会了正确利用手臂和腿部的力量，使蛙泳的动作更加高效和节省体力。这些技巧的掌握让我对蛙泳的控制能力有了很大的提升，也增强了我的自信心。

此外，蛙泳的姿势和身体平衡在学习中也非常关键。起初，在我试图维持正确的蛙泳姿势时，我常常出现头部过低或者臀部露出水面的问题。然而，随着不断地练习，我逐渐形成了一套完整的姿势链条，并能够自动调整和保持稳定的状态。我发现，当我的身体保持平衡时，不仅游泳速度更快，而且游泳时所产生的阻力也更小。因此，正确的姿势和良好的身体平衡是蛙泳的关键，对于蛙泳水平的提升起着至关重要的作用。

最后，我还要提到在课堂中的互动和团队合作。在和其他学生一起上蛙泳课的过程中，我意识到游泳也是一项团队运动。我们在互帮互助的同时，还能相互鼓励和激励，这激发了我更好的挑战自我和进取精神。在组织集体比赛和团队演练时，我深刻认识到团队的力量。一个有默契的团队能够更好地协作和配合，使整个队伍的战斗力大大增强。这让我明白到与人合作的重要性，并在团队中学到了许多团结、沟通和协作的技巧。

总的来说，通过参加蛙泳上课，我不仅学到了蛙泳的技巧和经验，更收获了许多意想不到的成长和进步。正是通过练习和不断地努力，我在蛙泳中逐渐掌握了呼吸、手臂划水、脚蹬水等核心技巧，并在姿势和身体平衡上做了很大的改善。同时，在团队合作中我也获得了更多的人际交往和沟通技巧。这些都让我深感游泳的魅力和乐趣，也让我更加热爱和喜欢蛙泳运动。相信只要不断坚持练习和完善，我会成为一名更出色的蛙泳者。