高速堵车心得体会简短(模板14篇)

心得体会可以帮助我们认清自己的长处和短处，进一步完善自己的个人发展计划。写心得体会时，要注重理论与实践相结合，既有深度的思考，又有实际的应用。这些总结范文精选了各种类型和风格的作品，值得一读。

高速堵车心得体会简短篇一

答：20国庆节高速公路免费，年国庆节1号凌晨上高速的话车流量会比白天少，堵车的可能性比较小，不过深夜驾驶要注意安全。

由于假期期间机动车不受尾号限行限制、高速公路小客车免费通行，市民走亲访友、聚会购物、自驾车出游集中，高速公路及城区主干道各旅游景点、大型商圈、娱乐场所等周边道路交通流叠加。

除各条高速路外，机场、火车站、地铁、长途客运站周边道路也将会出现交通流量大、人车密集的情况，给道路交通带来巨大压力。

国庆期间高速公路流量将高于往年。

国庆节期间，除市民自驾游会增加外，外来旅游的游客也会在假期增多，北京周边远郊区县的各大景点将会成为出行热点。

从市区路网交通运行近三年的数据来看，国庆节假期交通压力总体呈逐年上升态势，且假期首日交通压力最大，市区交通运行略好于中秋、“五一”、元旦、清明等节假日。预计今年国庆节上述趋势特点依然存在。

此外，部分单位从30日中午陆续开始放假，致使晚高峰有所提前，加之节前购物、朋友聚餐车流集中，预计晚高峰交通压力将进一步加大;国庆节节后两个工作日为周六日，尾号不限行，预计全天交通压力大于正常工作日，早晚高峰将尤为突出。

另一方面，从高速公路交通运行近三年的数据来看，国庆节假期高速公路流量逐年递增，预计今年流量将高于往年，特别是京藏、京承、京港澳、京开等高速公路。

交管部门将加大力度整治酒驾等。

针对国庆节期间交通出行压力骤增的情况，为保证市民出行安全有序，北京市交管部门将启动高等级上勤方案，加强对全市各大公园、景区景点、大型活动、繁华商业区等重点地区维护疏导。

同时，继续加大对酒驾、超速、超载等严重交通违法行为的整治力度，强化大客车、危化车、大货车等重点车种的管理。

节日期间交管部门还将通过“北京交警”微博推出假日实时路况图文直播，实施发布路况信息，为市民出行提供帮助。

预计国庆期间，北京市最热门的景点是：天安门、古北水镇、八达岭长城、香山公园、颐和园。

此外，据了解，国庆节期间北京市130多家超市、商城、商场、商区还将举办打折促销活动，届时将吸引大量车流、客流集中前往。

1北青网讯，9月29日，交通运输部路网中心联合高德地图发布国庆全国公路网出行报告。报告中交通大数据统计得出的国庆期间全国最堵高速路段，分别是沈海高速、银昆高速、宁洛高速、京港澳高速、莞佛高速、京沪高速、沪昆高速、沪渝高速，大部分拥堵高速分布在南方城市。

“国庆”是全国公路网出行需求最旺盛、路网交通流量最高，交通组成叠加最复杂的假期，自驾外出游玩、假期回家等需求大量增加，并且高速免费导致大量车流涌入高速，大中型城市及其周边高速易发生拥堵。据报告内容显示，全国拥堵高速主要分布在京津冀地区、长三角地区、珠三角地区、成渝地区，这些区域因大中型城市较多、旅游业发达，所以在假期间有较大车流量，高速易发生拥堵，其中北京、上海、广州、深圳、杭州、张家口、苏州、西安、成都、重庆等城市及周边高速较拥堵。

高德地图大数据显示，今年国庆期间全国高速拥堵程度将会比平日明显增长。预计出城高峰从9月30日下午2点开始，高速拥堵将持续增长，受高速小型客车免费通行影响，夜间0点将是高速拥堵小高峰;10月1日将是假期最堵一天，拥堵从早6点持续到晚8点，其中早9点至12点为全天最堵时刻，建议大家合理错峰出行;10月2日至6日早9点到晚9点拥堵程度均处于较高水平，其中4日至6日下午3点至9点是回程高峰，10月5日下午5点左右接近返程峰值;受主动错峰错时，理性出行影响，预计10月7日流量将明显少于10月6日，但整体处于较高水平。

交通运输部表示，今年“十一”黄金周期间，预计道路水路客运量超过6.6亿人。其中，道路客运量将达6.5亿人，同比增长1.7%;水路客运量将达1260万人，与去年同期相比略有增长。

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1据交通运输部新闻发言人徐成光介绍，“十一”黄金周客流量将呈现两端高、中间平稳的特点，10月1日、6日、7日等三天将出现车流和客流高峰;北京、广东、四川、安徽及周边旅游热点地区客运量增幅较大。

高速堵车心得体会简短篇二

第一段：引言（120字）。

堵车是现代城市中常见的问题，它除了让人感到焦虑和无奈之外，也给我们带来了一些别样的体验和收获。面对堵车，我们可以通过调整心态和采取一些有效的措施来缓解压力和利用时间，这其中的心得体会是值得分享的。

第二段：调整心态，保持平静（240字）。

堵车时，我们要首先学会调整心态，保持平静。厌恶、埋怨和焦虑只会增加烦躁情绪，而不能解决问题。我们可以选择打开音乐，收听有趣的广播或是播放自己喜欢的歌曲，放松身心。也可以利用这段时间回想一天的工作、思考生活中的问题，或者是欣赏窗外的风景。保持心境的宁静，能够让我们更加轻松地面对堵车。

第三段：人车相处，释放压力（240字）。

在堵车时，我们身处车中，与陌生人何时可能成为邻居。这是一个相对封闭的空间，但也给我们提供了与人交流的可能。可以适当地与旁边的司机聊天，交流一些有趣的话题，或者互相鼓励，分享生活中的乐趣和困惑。这不仅能够分散注意力，减轻焦虑，还能够增进人与人之间的友善与理解。解除堵车的痛苦，让我们与周围的人创造出一份和谐的氛围。

第四段：有效利用时间，提高效率（240字）。

堵车的时间在不知不觉中流逝，而我们可以通过一些方式来提高效率。我们可以利用这段时间学习一门新的外语，阅读一本书或者听音乐，让自己不断丰富和充实。还可以整理电脑中的文件，解决一些琐碎的问题。如果是公交车或地铁堵车，我们可以利用手机上的学习应用，系统地学习一些知识或者参加培训课程。通过这些方式，我们不仅节省了时间，还能够提升自己的素质和能力。

第五段：反思堵车问题，倡导绿色出行（360字）。

堵车是现代城市面临的普遍问题，出现堵车不仅浪费时间，也造成了能源和环境的浪费。通过堵车，我们应该反思交通体系和城市规划的问题，倡导绿色出行。我们可以多乘坐公共交通工具，或者鼓励骑行、步行等环保出行方式，减少私家车使用。同时，也需要政府加大对交通基础设施的建设和维护力度，提高道路的通行能力和交通的流动性。对于我们个人来说，可以从行车规范、积极减少频繁变道等细节处，做到文明驾驶，减少道路争执，共同为缓解交通拥堵作出贡献。

总结（120字）。

面对堵车，调整心态、释放压力、有效利用时间和倡导绿色出行是值得我们思考和实践的方法。堵车的痛苦可能无法彻底根除，但我们可以通过积极的心态和行动，让堵车的时间变得更加有价值和意义。同时，我们应该将对绿色出行的呼吁转化为行动，从个人出发，为改善城市交通状况贡献自己的一份力量。

高速堵车心得体会简短篇三

每逢节假日，高速都会有不同程度的堵车。

预计第一个车流高峰为12月31日下午和1月1日上午，第二个车流高峰为元旦假期最后一天1月3日下午。其中，出城高峰时段预计出现在12月31日15:00-19:00、1月1日9:00-11:00;返城高峰时段预计出现在1月3日的15:00-19:00。

1、粮草准备充足。

上高速前，一定要将邮箱加满，避免堵车的时候燃油耗尽，千万不要等到油灯报警。此外，一定要带足饮用水和食物，这样在高速堵车时，才能保证自己有足够的体力应对。上高速前记住两件事：加满油、备足干粮。

2、尽快驶离高速。

在高速极度拥堵的情况下，小编建议车主可以利用导航系统查看最近的高速出口路况，就近下高速公路，选择省道或者绕开拥堵路段再上高速。

3、调整心情。

在堵车的情况下，人会很容易烦躁。这时候，可以和家人朋友聊聊天，听听音乐，放松心情。

4、不可随意占用应急车道。

我国道路交通法规规定，占用应急车道，会被罚款200元并扣6分。

提前规划路线，避开拥堵是明智之举。要随时了解道路交通状况，避开塞车路段，必要时可以选择省道或国道。随时了解交通状态，可通过交通电台了解沿路高速公路的路况，及时做出调整。

1.元旦节高速免费吗。

2.今年元旦节高速路免费吗。

3.元旦节高速免费吗。

4.2016元旦节高速免费吗。

5.元旦节高速收费吗。

6.元旦节免高速费吗。

7.元旦节假日高速免费吗。

9.元旦节高速公路免费吗。

10.元旦节放假高速免费吗。

高速堵车心得体会简短篇四

堵车是大城市生活中不可避免的一部分。每天早晚高峰期，车辆拥堵成为许多人的噩梦，不仅耽误时间，还给人们的心情带来诸多困扰。然而，经过长时间的面对堵车，我渐渐领悟到一些堵车心得，让我能够从容应对堵车的困扰，保持身心的健康。下面我将分享我的体会心得。

堵车让人情绪低落，但无济于事。堵车时，时间往往被无情地抢走，这对于匆忙出门的人来说，的确是一种折磨。然而，抱怨和焦虑并不能改变堵车的事实，反而可能让人陷入情绪的低谷。因此，我逐渐明白，抱怨无济于事，唯有保持冷静与耐心，才能以更好的状态来面对堵车。

堵车是机会，不是浪费。对于大多数人而言，堵车就是浪费时间。然而，对我而言，堵车时充分利用时间，可以变得有意义。我会带上一本书或听录音资料，让自己在车上学习、阅读或思考。有时候，堵车还能让我有机会欣赏周围的风景，发现一些美好的事物。堵车是一种机会，我们需要学会合理利用时间，让时间不再被浪费。

堵车也是一个舞台。“退一步，海阔天空。”这是我在堵车时的座右铭。堵车时常常会遇到急躁的司机，争吵声甚至成为常态。然而，我选择将堵车视为人生的一场旅程，在这个过程中，表演自己最真实的一面，让自己感受更多乐观、宽容和理解的力量。堵车也是一个舞台，不妨用更积极的心态来面对这个场景。

缓解堵车压力也需要身心健康。久坐车中，长时间的不动会给身体带来不适。因此，在堵车时，我会尽量保持良好的坐姿，或进行一些简单的伸展运动，缓解身体的疲劳和僵硬。同时，听一些音乐、调频或播放笑话，也能使人笑声及时充盈心灵，减轻堵车的压力。缓解堵车压力，需要从身心健康两方面入手。

倡导绿色出行，减少堵车现象。虽然我们无法彻底摆脱堵车，但我们可以通过倡导绿色出行，减少堵车现象。我努力选择乘坐公共交通工具，或共享车辆，尽量减少车辆的数量。此外，合理规划行车路线，避开高峰期，也能够有效减少堵车的时间和困扰。倡导绿色出行是一种负责任的行为，每个人都可以为缓解交通压力贡献自己的力量。

总之，在面对堵车的时候，抱怨与焦虑并不能改变现实，而保持冷静与耐心可以更好地应对困扰。堵车也是一个机会，我们需要用好这段时间，让其不再浪费。在堵车中积极做自己，展现出宽容、乐观和理解的力量。缓解堵车压力也需要身心健康，让自己更加轻松愉悦。最重要的是，我们可以倡导绿色出行，减少堵车的发生。无论如何，面对堵车，让我们学会以一种平和的心态去面对，也能更好地享受生活的美好。

高速堵车心得体会简短篇五

当然会堵。

根据大家出行的规律来看看，2017年春节高峰期为：2017年1月27日0：00-24:00，2月12日0:00-2月1日24:00.，即1月7日，2月1日和2月2日这3天全天。

也就是说，2017年春节堵车的话应该在前一天和后两天是比较堵车的，2017除夕高速堵车的可能性很大，对此，万年历小编提醒大家要回家的要尽量避开高峰期。

政策优惠对象：为7座以下(含7座)小型客车。

免费时间怎么算：按照《重大节假日免收小型客车通行费实施方案》，免收通行费的时间以车辆驶离高速公路出口收费车道的时间为准。普通公路则是以车辆通过收费站收费车道的时间为准。

2017春节祝福语送朋友。

吉年好，得鸡宝;出众貌，没得挑;命途好，才气高;合家欢，父母好;祝福到，盼美好，愿您合家多欢乐，平平安安多财宝!

鸡年祝愿天下朋友：工作舒心，薪水合心，被窝暖心，朋友知心，爱人同心，一切都顺心，永远都开心，事事都称心!

祝你鸡年：好事都成双，出门最风光，天下你为王，赛过秦始皇;人人都捧你的场，自己吃肉人喝汤，钞票直往口袋装。

公鸡神采奕奕，带来平安如意;母鸡勤劳美丽，下个金蛋给你;小鸡活泼淘气，挥洒欢乐满地;电话传情达意，祝你鸡年大吉!

鸡年到，喜事到，大喜，小喜都是喜，鸡年到，快乐到，左乐。右乐真是乐。鸡年到，锣鼓敲，鞭炮响。鸡子鸡女一起来报道!

鸡年多个“鸡宝宝”，祝愿宝宝身体好，病灾全都不来扰;祝愿宝宝运道好，小手嘟嘟抓财宝;祝愿宝宝eq高，聪颖可爱人俊俏!

日给你温暖;月给你温馨;星给你浪漫;雨给你滋润;我给你祝福。送一份美丽让你欢笑，送一份开心让你不老，祝你春节快乐!!

我的鸡年愿望：从今天起你只准疼我一个，要宠我，不许骗我，答应我的每一件事都要做到，对我说的每一句话都要真心。

祝你：位高权重责任轻，事少钱多离家近，每天睡到自然醒，别人加班你加薪，领钱数得手抽筋，靓女爱你发神经。鸡年大吉祥!

鸡年佳节到，向你问个好，身体倍健康，心情特别好;好运天天交，口味顿顿妙。最后祝您：鸡年好运挡不住，鸡年财源滚滚来!

高速堵车心得体会简短篇六

第一段引言：

堵车是生活中让人最头疼的事情之一。不论是在上下班的高峰时段，还是在周末出行的热门景点，总有让人疲惫不堪的时刻。然而，面对这一切，我逐渐领悟到，堵车不仅是无奈的痛苦，更是一次锻炼耐心和深思熟虑的机会。

第二段主体：

首先，堵车时可以让我们反思自己的生活方式。尽管堵车耗费了我们宝贵的时间，但它也提醒我们需要重新审视我们的生活。是否每天工作太过于紧张，使得周末必须外出寻找放松的方式？是否对交通工具的选择需要重新规划，避免每天长时间的通勤？堵车时，我们可以思考这些问题，并尝试调整自己的生活方式，以更好地平衡工作与生活。

其次，堵车时可以让我们更好地欣赏周围的美景。在快节奏的生活中，我们很少有时间去欣赏身边的风景和建筑。当车辆不得不停下来等待时，我们可以打开车窗，沉浸在生活的细节中。或许，窗外的公园中有一只可爱的小狗在追逐蝴蝶；或者，街头巷尾的建筑细节令人赞叹。通过这样的方式，我们不仅可以减轻旅途的疲劳，更能让自己更有机会感受生活中的美好。

第三段主体：

再次，堵车时可以提醒我们放慢脚步，享受片刻的宁静。当我们被堵在车流中时，我们不得不放慢速度，以适应周围的环境。这也给了我们一种难得的机会，让我们暂时远离喧嚣和压力。我们可以通过听一首自己喜欢的音乐，闭上眼睛，沉浸在音符中，释放自己的压力。或者，我们也可以打开一本好书，感受那些温暖而故事的情节。通过这样的宁静时刻，我们可以重新充电，准备好迎接下一段行程。

最后，堵车时可以成为家庭交流的时刻。很多人常常抱怨工作的忙碌，无法和家人共享更多的时光。然而，堵车时我们有机会陪伴家人并展开交流。我们可以找到有趣的话题，与家人畅谈人生、理想和梦想。或者，我们可以通过给子女讲一些寓言故事来培养他们的思维能力。堵车时，我们可以用这段时间来修复与家人之间的默契，令我们的关系更加紧密。

第四段总结：

尽管堵车给我们带来了不便，但我们可以通过改变自己的心态，从中寻找一些积极的东西。尽管无法改变堵车本身，但我们可以改变自己的心态，使堵车变得不再痛苦。通过反思生活方式、欣赏周围美景、放慢脚步和与家人交流，我们可以从堵车中获得意外的收获。

第五段回顾：

在日益繁忙的现代生活中，堵车已经成为不可避免的一部分。无论我们喜欢与否，堵车现象无法从根本上解决。然而，我们可以通过改变心态，将堵车的负面影响转化为积极的体验。我们可以从堵车中获得宝贵的时间去反思自己的生活，欣赏周围的美景，放慢脚步，与家人交流。在这个过程中，我们可以找到内心的安宁和平静，让我们的生活更加丰富多彩。所以，让我们不再抱怨堵车，而是积极应对它，从中学会享受生活的困境和快乐。

高速堵车心得体会简短篇七

高速堵车是现代社会不可忽视的交通问题之一。随着汽车保有量的不断增加，尤其是长假期间，高速堵车现象更加普遍。每当想要出行，却被长时间的高速堵车所困扰，人们纷纷感叹：“高速就是牢笼！”然而，在高速堵车中，我们也能够体会到一些宝贵的心得体会。

第二段：调整心理态度。

面对高速堵车，最重要的是调整自己的心理态度。有些人一旦遇到堵车，就容易情绪失控，焦躁不安。然而，这只会让时间过得更慢，反而给你的心理施加了更大的压力。当堵车的时候，我们可以选择调整内心，放松身心，可以听听舒缓的音乐，或者进行简单的呼吸放松练习等。只有学会保持冷静，我们才能更好地应对堵车。

第三段：发掘时间的价值。

高速堵车意味着时间的浪费，但我们可不可以想一想，堵车的时候我们能够做些什么呢？我们可以利用这个时间来阅读一本书，或者学习一些新知识。当然，对于驾车者来说，安全驾驶才是首要任务，但在等待的过程中，我们可以打开手机，学习一些长时间想学但一直未能实践的技能，或者利用堵车时间与家人、朋友进行电话交流等。通过这样充实自己的行为，我们才不会感觉完全的浪费时间。

第四段：培养耐心与包容心。

高速堵车最需要培养的品质就是耐心与包容心。无论是斑马线前的十字路口，还是两车挤兑不过的狭窄道路，我们首先要学会耐心地等待，保持适当的车距，给其他车辆腾出空间。其次，高速堵车时交通拮据，人们情绪容易不稳定，我们应该学会宽容。不要抱怨，不要对他人冷眼旁观，争先恐后斗气，而是换位思考，理解和尊重其他车辆的行为。只有养成耐心与包容，我们才能避免道路冲突，维护交通的顺畅。

第五段：寻找出行的新选择。

高速堵车是当今社会的一大困扰，为了更好地解决这一问题，我们需要寻找新的出行选择。优先选择公共交通工具，如轨道交通，公交车等，共享汽车等也是一个不错的选择。除此之外，还可以结合步行、骑行等方式，减少个人出行对交通拥堵的负面影响。通过积极寻找出行的新选择，我们能够减少私家汽车使用的烦恼，缓解交通压力，提高出行效率。

总结：

高速堵车是现代社会不可避免的问题，但面对这一困扰，我们可以从调整心理态度，发掘时间价值，培养耐心与包容心，寻找出行新选择等方面着手，使自己能够更加从容地应对堵车。同时，高速堵车也反映出交通运输体系不完善，需要政府和社会各界的共同努力来改善和优化交通设施，提高出行效率。

高速堵车心得体会简短篇八

堵车的体验总是让人痛苦不堪。面对车流的拥堵，时间的浪费，以及脾气的磨损，我们不能不想办法去应对。在与堵车的较量中，我积累了一些宝贵的经验和体会，下面将以“观察交通情况”、“寻找合适的绕行路线”、“做好心理准备”、“充分利用时间”、“耐心等候”的五个方面进行阐述。

首先，观察交通情况是避免堵车的首要步骤。当我们置身于车流中时，我们必须密切观察前方的交通状况。一旦发现前方有交通堵塞的迹象，我们可以选择换道或者选择合适的绕行路线，以免陷入困境。同时，观察车辆周边的行车情况也有助于我们判断何时可以前进或者转弯，为我们的行驶提供指引。

其次，寻找合适的绕行路线可以有效地避免被堵车困扰。在城市交通中，道路网繁复交错，我们不妨提前了解一些通行路线，以便在拥堵时能够选择有利于我们前进的路径。这样，不仅能够省下诸多时间，还能够让我们在行驶中更加轻松自由地掌控车辆。

第三，做好心理准备是面对堵车时必不可少的。堵车无疑会让人产生厌烦和焦躁的情绪，但是控制好自己的情绪至关重要。我们可以调节自己的心态，积极应对。可以利用这段时间放松，聆听音乐、欣赏风景、阅读书籍或者与车上的家人朋友交流，这些都是可以缓解焦虑的方式。

第四，充分利用时间是堵车时不可忽视的重要步骤。堵车时我们无法改变的是车辆行驶的速度，但是我们可以改变自己的行为。我们可以利用这段时间来完成一些琐碎的事情，比如回复一些邮件、安排工作或者学习，这样不仅能够提高效率，还能够充分利用这段时间，减少堵车带来的时间浪费。

最后，耐心等候是面对堵车时最大的挑战之一。面对拥堵来不及应对的时候，我们只能选择耐心等待。事实上，不仅仅是堵车，生活中的许多情况都需要我们保持耐心。如果我们能够养成耐心等待的习惯，不急躁不轻易崩溃，我们将会更加从容面对各种困难和压力。

总之，堵车是我们日常生活中不可避免的，而我们应该学会应对它。通过观察交通情况、寻找合适的绕行路线、做好心理准备、充分利用时间以及耐心等候，我们可以让堵车不再成为我们生活的困扰。在面对堵车时，我们要保持冷静、耐心和乐观的心态，相信自己可以以积极的态度面对一切困难，从而更好地应对堵车的挑战。

高速堵车心得体会简短篇九

春节是我国七大法定节假日之一，四大高速免费节日之一，对此，大家开始关心春节前三天高速堵车吗这一问题。春节出行的人比较多，对此，关于20春节前三天高速堵车吗这一问题，下面，我们一起来了解下。

2016年春节高速免费时间段为2016年2月7日0:00-2月13日24:00。

根据大家出行的规律来看看，2016年春节高峰期为：2016年2月7日0：00-24:00，2月12日0:00-2月13日24:00.，即2月7日，2月12日和2月13日这3天全天。

也就是说，2016年春节堵车的话应该在前一天和后两天是比较堵车的。

2016年春节放假安排。

2016年2月7日至2016年2月13日调休，放假7日。

2月6日、2月14日(星期日)公休调至2月11日(星期四)，2月12日(星期五)。

2月6日(星期六)、2月14(星期日)日照常上班。

2016年春节加班工资怎么算。

2016年春节假期，法定假日为2月8日、2月9日、2月10日共计3天。也就是说，用人单位在这三天安排劳动者工作，应按不低于劳动者本人日或小时工资的300%支付加班工资。而初三至初六的4天，如果安排加班的话，可以给劳动者安排补休而不支付加班工资，如果不给补休，则应当按本人日或小时工资的200%支付加班工资。按规定，计算加班工资时，日工资等于月工资收入&pide月计薪天数(21.75天)。

法定节假日加班工资=月工资基数&pide21.75天×300%×加班天数。

休息日加班工资=月工资基数&pide21.75天×200%×加班天数。

高速堵车心得体会简短篇十

春节即将到来，近日，全国近50家交通管理部门联合高德地图发布了《春节出行预测报告》。据了解，本次报告涵盖全国18个省(直辖市)及30个城市相关内容，将往年春运交通大数据与今年春运实际情况相结合，对全国高速及各大城市的整体出行趋势进行了全面剖析，为人民群众提供科学权威的出行指南。

报告显示，春运期间交通拥堵模式与其他节假日大不相同，将主要呈现两头高中间低的趋势。预计从小年开始至除夕，各城市的拥堵情况将呈明显下降趋势，至除夕当日，全国城市拥堵将达到最低值。在除夕至正月初六的春节假期期间，前五天各城市的拥堵情况将基本处于低位，走势相对平缓，没有明显上升趋势。正月初五至正月初六两天，由于各城市出行量增大，返程客流增大，各城市的拥堵情况都将有上升趋势。而节后上班期间，拥堵走势也将延续假期尾段上升趋势，直至正月二十左右恢复至节前水平。

报告还梳理了春节期间热门自驾景点top10。从南北方自驾景区热度的排名上看，南方景区的出行要明显高于北方。北方仅有北京天安门以及西安大雁塔进入了榜单，排名分别为第7位和第10位。

春运注意事项。

1多活动防血栓。

春运期间在火车、汽车上长时间保持一个坐姿，会使下肢静脉血流速度减缓，易形成血栓，造成血管堵塞。这些血栓有的会自行溶解，有的则可能引起心梗或肺栓塞。因此，乘客在乘车时应避免久坐不动，多起身活动，还可用手从上往下按摩下肢以助血液回流。

2如何防晕车。

长时间坐在封闭的车厢里，一些人会有晕车症状。预防晕车应该在出发前保证充足的睡眠和休息。症状较重者应提前半小时服用防晕车药，并在乘车时尽量减少头部活动，避免看窗外快速移动的景物。轻度晕车也可以试着用牙签点刺双手的劳宫穴。

3旅途中不适如何缓解。

在旅途中一旦出现头晕、恶心、乏力、呕吐等晕车症状，应闭目仰卧，用冷毛巾敷前额。另外，旅客还应重视饮食卫生，在车厢中用餐时应尽量使用餐具，避免用手直接接触食物。

4勤开窗防感冒。

人流拥挤而空气比较污浊的时候就容易诱发流行性感冒等疾病。细菌在车厢里面是很容易传播的，应注意通风透气，适当把车窗打开。

高速堵车心得体会简短篇十一

根据网友在微博和朋友圈中的报料，前晚到昨天清晨，有车主在广清高速塞了6个小时。昨天7时，京珠南瓦窑岗服务区甚至出现暂时封闭，附近堵车车龙长约8公里，加油站“车满为患”。

一位车主透露，前天下午从深圳出发开车回湖南老家，结果开了13个半小时才到，到家已经是昨天凌晨4时。

邓小姐的情况也很具有代表性。“我们从广州开车回湖南，开了9个钟头还没出广东。”邓小姐昨晚向本报记者诉苦：“我和老公早上9点半从天河出发上华快，走京珠高速回家，结果到了傍晚6点半还没到韶关云岩，本想回家和爸妈一起吃晚饭，看来凌晨都未必能赶到家，只能改喝早茶了。”

据邓小姐反映，他们上午走华快10分钟就发现前方堵车很厉害，由于京珠高速封路，只能按交警分流改走广清、河源方向。“我们很着急，听说广清堵车也很厉害。好在用了gps，在沙河下高速后，掉头再上高速走深圳、韶关方向，之后可以继续上京珠高速。当时有很多深圳等外地车不知道怎么走。”

哪知再上京珠高速后，遇到了更严重的堵车，“太和收费站前20公里左右，车辆全部被堵住，一小时只能走5公里的路，我们从沙河走到太和用了2个小时。”在瓦窑岗附近，邓小姐看到对面南下的路上有装垃圾的大货车发生了事故，冒出浓烟，由于交通管制，北上车辆借用往广州方向车道行驶，只能逆行。这时应急车道全部被堵住了，寸步难行。

后悔没买纸尿片。

记者昨日18时30分致电邓小姐时，他们的车辆距离韶关云岩还有4公里，此时他们已经开车9个小时了。邓小姐告诉记者，后悔没有在出发前买成人纸尿片，一路上都不敢喝水、吃东西，后来实在憋不住了，只好用把雨伞遮挡在路边方便。

“堵在高速上，随地小解的人太多了，我先前还不好意思，后来实在没办法。一路上，我看到好多车主下车漫步，还有遛狗的，可惜没拍下照片。堵车时，我也趁机下车做了两套健身操。”

高速高峰将一直持续。

记者采访发现，从前天到大年三十，每天都有大把的人打算开车回家，春节前的高速路客流高峰将一直持续。

一位河南的出租车司机老张告诉记者，回家的火车票难买，今天打算和几个老乡一起开车回家，几个人都会开车，大家轮换着开，估计20多小时能开回河南老家。这一路的过路费大约600多元。急着回家过年的老张表示，并不在乎高速路免费通行，“免费到初一才开始，我们不差那个钱，只要能早点回家就好。”

省高速路通驿公司瓦窑岗服务区经理廖天活告诉记者，预计春运期间京珠高速最高峰日车流量将达到15万辆，预计比去年最高峰增长12%。

粤赣高速粤境段昨发60余宗追尾。

昨日，粤赣高速粤境段迎来节前新一轮的北上车流过境高峰，当天过境车流量达到了11.69万车次，当地交警称，粤赣高速博罗石坝至东源热水路段共发生车辆轻微追尾相撞事故高达60余宗，所幸未造成人员伤亡。

昨日13时39分，记者驱车从粤赣高速河源城北收费站驶入，亲自体验“河源市区至东源热水”最为拥堵的北上路段，记者沿途发现，许多小轿车驶入应急车道，使原本单边双车道的高速路，瞬间变成了三车道，拥堵的车辆就像在路上“三马齐驱”，只能以每小时40公里的平均速度慢速行驶，河源市区至热水路段全程约8公里，记者足足花了半个多小时才驶出拥堵路段。

记者在粤赣高速河源北上路段的热水服务区看到，原本能停放700多辆小轿车的停车场，已经全部塞满。

河源公安局交警支队高速一大队大队长蔡红辉告诉记者，粤赣高速粤境段在节前充满变数。往年到了农历十二月二十五至二十六两日，日过境车流量就会达到最高峰，但由于今年春节放假时间推迟，过境车流量最高峰有可能在今明两天或后天出现。

惨剧。

骑行回乡遇车祸两死一伤。

1月24日，肇庆城区西江旧大桥发生一宗车祸：一辆返乡摩托车与一辆货车相撞，造成2死1伤。受此影响，旧大桥被封桥近7个小时，经该桥返乡的摩托车大军不得不改乘轮渡或走大桥下边的引桥过江。

据了解，事故发生在24日6时左右。一辆广西开来的摩托车从大桥高要市南岸城区开往肇庆城区行驶到大桥路面时，与迎面而来的大货车发生激烈碰撞，致使乘坐摩托车的一家3口倒地遭碾轧，40多岁的摩托车司机当场死亡。据交警透露，事故导致2死1伤。

西江旧大桥是珠三角务工人员驾乘摩托车返乡过年的重要途经地，每年成千上万的摩托大军从该桥上经过回家过年。车祸发生后，当地交警封锁大桥两岸，紧急处置事故。

当日大桥封闭后，很快桥上积聚了大量返乡的摩托车。见大桥迟迟未解封，摩托大军转而乘坐渡轮过江或通过该桥下边的引桥过江。至当日下午1时，大桥才彻底解封，恢复通行。

应急车道“方便”80余车主未领罚。

河源公安局交警支队透露，昨日处理了近80名停在应急车道“方便”的车主。对于这些将车辆违规停在高速路应急车道上的车主或司机，按规定应作扣分(停在高速路应急车道的营运车辆一次扣12分，非营运车辆一次扣6分)和罚款处理，但考虑到是春运期间，一般以口头警告和让司机写检讨为主。

如行驶在广清高速公路出现交通堵塞情况，建议北行车辆绕行北二环、机场高速转京珠高速北行。

清远西收费站如出现堵塞，建议从龙塘站绕行s253转g107(广清大道)进入清远市区或者绕行s114转清连高速。

高速堵车心得体会简短篇十二

我们说过高速上最危险的一件事，就是突然停车。因为在高速的车流中，如果前面稍加停车就可能引起事故的发生。所以，在遭遇高速堵车需要停车或者缓慢行驶时，车辆应打开双闪灯提示后方来车。如果只是拥堵几分钟或者车辆可以缓慢通行的，打开双闪灯即可。如果拥堵了10余分钟，还无法正常通行但后方又没来车的，车上人员就应下车转移到护栏外的安全地带，尤其在晚上更要做好撤离工作。

2.忌走应急车道。

有些车主，但凡遇到点什么就喜欢走应急车道。殊不知，应急车道是一条“生命通道”，是消防救援、医疗救护、民警执行紧急任务使用的专用通道，如果被占用了，事故发生后就会导致救援车辆进不去，从而错失抢救时机.同时，这种行为也会被处以200元罚款和扣6分。所以，高速上非特殊情况被占用应急车道。

3.警惕财产安全。

高速上如果堵车很久，不少人就会熄火下车活动，此时车主一定要注意查看钥匙是否拿着，车门是关严。高速的大拥堵点每年都会固定，这也就造成了拥堵会形成固定的产业。出门在外，安全第一。人离车时还是要做好基本的安全保障工作。

4.长时间熄火听音乐。

高速上堵车，有的人选择下车活动，也有些人会选择在车上听音乐或者看电影。这里需要注意的是，不要长时间熄火听音乐。长时间熄火听音乐则电瓶电量会耗光，最后导致启动困难。在高速公路上出任何问题都是既危险又麻烦。

5.警惕燃油耗尽。

高速路上除了出交通事故以外，比较悲催的事就莫过于车在还在半路，油却快没了，不过也有更悲催的，就是硬撑到加油站却发现加油站暂停营业。所以，为了避免出现这种尴尬的事情，在上高速前最好提前将汽车加满油，千万不要等到油灯报警。毕竟高速上如果遇到堵车，汽车长时间的走走停停会耗油量会很大。

春节将到车潮又至，无论你出门前做好了多么周密的出行计划，只要踏上高速，又逢雨雪天气，就无法在节假日完全避开堵车。

元旦假期，记者出游返程时就遭遇降雪封路，滞留高速一夜，原本8个小时左右的路程用了超过22个小时。为此，记者特地走访整理出“雨雪天气高速堵车生存指南”，供市民参考。

【行前准备】。

衣：无论是自驾游还是乘坐大巴，出行前都要带足御寒衣物，虽然车内可以开空调，但一旦堵车，势必要在节油与舒适间进行权衡，因此不妨有备无患。千万不要觉得多带衣物累赘麻烦，要知道当你包裹着羽绒服气定神闲，却看到别人冻得鼻头发红跺脚搓手时，你就会明白这一点小小麻烦有多么必要了。

食：准备足够一天饮用的水及两顿正餐的食物，如果条件允许，也可适当多带。不建议带类似泡面这种需要“加工”的食物，最好携带一个保温杯，将大大提高在寒冷天气下的舒适度。

行：出门前要了解接下来数天内的天气状况，包括目的地与行经地。还可以下载相关道路地图，包括高速及国道，如果你习惯用微博，可以关注相关地点的高速交警官方微博，以便获得第一手路况信息。

玩：给手机和相关电子设备充电，尽量带备用电源。

【遭遇堵车】。

判断堵车原因：如果靠近收费站，可以向交警打听为何堵车;如果远离收费站，那就上微博，刷刷出门前关注的交警官方微博，看他们是否发布相关路况信息，同时把相关路段作为关键词在微博中搜索，看有没有堵在同一路线上的网友可以共享信息、互相帮助。综合各方面信息，就可以对堵车原因作出基本判断，如果是天气原因，那么出行前了解的天气状况就派上了用场――假如天气将会转好，那么恭喜你，堵车不会太久;假如天气状况将持续恶劣，封路马上就要到来了。而如果堵车原因是前方有事故发生，就需要结合天气状况具体情况具体分析。最悲惨的莫过于天气恶劣且前方发生连环事故，那只能说，堵车之旅正式开始了。

寻求有效补给：面对堵车，一般有两个选择，要么等待，要么掉头改道，这时候就需要拿出行前下载的道路地图作参考。但在大多数情况下，掉头并不可行。

如前所述，如果堵在收费站附近，那真是太幸运了，马上拿起准备好的保温水壶去灌开水吧，顺便把手机带上充个电，去洗手间更不在话下，还可以问问工作人员，有没有免费“救济”可以提供。

视线范围内没有收费站?如果有智能手机，就把自己定个位，看看离最近的收费站有多远。假如彻底远离收费站，那只好把出行前准备的衣物、饮水、食物和备用电源拿出来救急。假如要买补给，记得找几个人结伴同行啊。

【安全提示】。

长堵之后车辆放行时，各位车主千万别让急于回家的愿望麻痹了对安全的重视。特别是在雨雪天气下，无论是多有经验的司机都不能完全控制车辆，因此切忌随意变道、超车、踩急刹，随时注意保持车距。特别提醒小车车主，千万不要觉得自己身手灵活，为图一时之快，就超车夹在两辆大车之间，要知道一旦追尾，后果不可想象。

高速堵车心得体会简短篇十三

高速堵车是现代生活中常常遇到的问题，无论原因如何，它总能带来烦恼和不便。然而，在面对这一困境时，我们可以从中学到很多宝贵的经验和教训。回顾自己多年来的高速堵车经历，我意识到在这个看似无望的状况中，实际上隐藏着一些机会可以用来调整心态和提升自己。

第二段：宽容与理解。

高速堵车时，每个人的情绪都会变差，尤其是那些在时间上迫切的人。然而，情绪的激动并不能改变交通状况，相反，它只会让局面变得更加糟糕。因此，在堵车时，我们应该学会宽容和理解。每个人都有自己的难处，也许堵车是一种无奈而已。如果我们能用宽容和理解对待其他司机，我们不仅可以保持平静，还能为自己和其他人创造一个更加和谐的交通环境。

第三段：心境调整。

堵车是一个无法避免的问题，但我们可以控制自己的心境。在堵车时，有些人选择愤怒和焦虑，而有些人则选择放松和乐观。走在这个世界上，我们面对的不仅仅是堵车，还有许多其他挑战。如果我们总是陷入愤怒和焦虑的情绪中，我们将无法应对其他挑战，并且对健康和生活质量也会造成负面影响。因此，调整心境，从容应对堵车，是我们需要学会的一项重要技能。

第四段：利用等待时间。

高速堵车往往会浪费大量宝贵的时间，但我们可以利用这段时间做一些有意义的事情。例如，你可以通过听音乐、播客或者有声书的方式来提升心情和充实知识。或者，你可以用手机或平板电脑看一些教育视频，学习新的技能或者提高你已经掌握的技能。另外，你还可以利用堵车的时间来回顾工作，整理你的想法和计划。利用这段时间，不仅有助于让我们感觉时间不再被浪费，还有助于充实我们的生活和提升我们的能力。

第五段：寻找替代方案。

当我们陷入一场无法挽回的高速堵车时，我们可以思考是否有其他可行的替代方案。例如，我们可以选择下一次选择不同的行驶路线，或者选择不同的时间出发。此外，我们也可以考虑其他交通工具，如公共交通、共享单车等。寻找替代方案不仅可以减少我们堵车的时间，还可以帮助我们更好地应对类似的情况。

第六段：结论。

高速堵车是一个让人烦恼的问题，但我们可以通过改变自己的态度和行为来应对。宽容、理解、调整心境、利用等待时间和寻找替代方案是我们在面对高速堵车时应该学会的一些技巧。更重要的是，我们应该将这种积极的态度和行为应用到我们生活的其他方面，以提升我们的素质和幸福感。面对高速堵车不再是压力，而是一个学习和成长的机会。

高速堵车心得体会简短篇十四

交通运输部新闻发言人何建中表示，今年春节期间继续实行小型客车免收通行费政策，交通部将采取收费站免费道口实行不发卡抬杆放行等措施避免高速公路出现拥堵。

何建中表示，今年1月11日，按照国务院要求，交通运输部与其他五个部委办一起下发了在今年春节期间继续实行小型客车免收通行费的政策。

今年在春节期间实施的时间和范围具体为2月9日零时开始，截止时间是2月15日24时，普通公路仍以车辆通过收费站收费车道的时间为准，高速公路仍以车辆驶离出口收费车道的时间为准。免费车辆的范围仍为7座以下(含7座)载客车辆以及允许在普通收费公路行驶的摩托车。

何建中指出，在完善具体措施方面，第一个措施总结去年“十一”黄金周最有效的办法，收费站免费道口实行不发卡抬杆放行，同时进一步合理设置和规范专用的免费通道，设置临时的交通标志牌，这样使免费车和缴费车分道通行，有序通行。

第二个措施通过多种形式和多种途径及时发布路况信息，引导社会公众合理选择出行的时间和出行的线路，尽量避开拥堵的路段和时段。同时通过路况信息的发布，及时告知驾驶员可以绕道通行。高速公路所在地区平行都有普通公路，普通公路也是免费的，通过评估发现高速公路拥堵的时候，并行的普通公路上并不拥堵，通过路况信息及时发布，可以引导出行者绕道并行的国省干线公路和合理选择出行线路。

第三个措施要加强省际协调和部门协同，如果遇到拥堵等突发情况时候，省际之间和部门之间实行信息互通互享，采取协同措施非常重要，这在高速公路省际之间的路段、与公安部门的合作和协调上非常重要。交通运输部门要主动做好协调，主动沟通信息，积极采取行动来应对突发事件。加强部和省两级路网中心的建设，特别是通过两级路网中心的联动来进一步提高服务能力和水平。这样能够及时掌握路网通畅和拥堵情况，便于采取措施及时处置。

第四个措施要做好应急储备，特别是在交通流量大的重点路段和地区配备必要的救援和清障设备，出现突发事故或故障车辆的时候，做到及时和快速处置、快速恢复交通。

何建中表示，提醒出行者能够自觉做到文明驾驶，注意出行安全。因为“十一”黄金周期间，道路拥堵的一个重要原因就是道路上出现多起车辆剐蹭事件，导致路段的堵塞，所以文明驾驶，注意安全行车，可避免一些不必要的事故发生。

今年春运31亿人次走公路4308万人次走水路3550万人次乘飞机。

据报道今年春运期间，我国公路客运量预测将达到31亿人次，同比增长9%;水路客流量预计达4308万人次，同比增长1.5%;中国民航旅客运输量预计为3550万人次，比去年同期增加5.2%。