老年人健康手册范文范本(优秀13篇)

如何更好地应对挑战是我们需要思考的问题。导言部分是总结文章的重要组成部分，旨在引出主题并吸引读者的注意。接下来是一些专家给出的总结范文，供你参考和借鉴。

老年人健康手册范文范本篇一

为认真贯彻落实《国家公共卫生服务规范》，使人人享有均等公共卫生服务，按照市卫健局及区卫健局的有关工作要求，在辖区范围内开展为65岁以上老年人、严重精神障碍患者、高血压、糖尿病对象等需要重点关注及提供预防保健和基本医疗服务的人群（以下简称重点人群）免费健康体检，并建立健康档案记录，结合我镇实际，特制定本方案。

为认真贯彻落实第三版《国家公共卫生服务规范》，发挥公共卫生服务机构的公益性作用，落实公共卫生服务项目，开展65岁以上老年人、严重精神障碍患者、高血压、糖尿病对象健康体检，建立健康档案，全面了解我镇重点疾病的患病情况，分析评价老年人群疾病的变化趋势及其影响因素，进一步提高老年人及慢性病人群的健康水平和生活质量，推进和谐社会建设。

成立泮水镇重点人群免费健康体检工作领导小组。

组长：王炜琪。

副组长：丁聪杨明强。

成员：唐丽谭德全黄道亮李太芬彭文丽。

朱昌卯姚恩会。

领导小组下设办公室在卫生院公共卫生科，黄道亮任办公室主任，彭文丽、朱昌卯具体负责收集整理各类数据等日常工作。

本辖区重点人群免费健康体检以村（社）为单位组织实施，分三个阶段进行。

第一阶段(方案制定阶段，2月)：根据泮水镇实际，制定具体的'组织实施方案。

第二阶段(组织实施阶段，3月-6月)：各村（社）要认真做好宣传发动工作，对辖区65岁以上老年人、严重精神障碍患者、高血压、糖尿病对象的常住居民（含居住6个月以上的流动人口）进行重点宣传，动员免费体检。村（居）委根据《免费体检时间表》，组织体检对象到泮水镇中心卫生院进行统一体检，卫生院要根据体检工作计划，合理安排医务人员和设备，认真开展体检工作，并将相关体检结果录入居民电子健康档案。体检结果和健康指导意见由村医在一周内反馈给被体检对象。

第三阶段(查缺补漏阶段，7月-8月份)：卫生院对本年度体检人员进行梳理，对体检结果进行分析汇总、上报播州区卫健局及镇健康体检工作领导小组。

如各村（社）未能及时参加本年度体检的，由村（社）委配合卫生院再次组织体检对象进行补检（具体时间由双方协调安排）。

（一）体检对象及社区重点人群：即村（社）辖区内凡65岁以上老年人、严重精神障碍患者、高血压、糖尿病对象（包括户籍未转入村（社）但居住半年以上的流动人员）。

（二）体检内容。

严格执行第三版《国家基本公共卫生工作服务规范》及20xx年播州区基本公共卫生工作实施方案要求开展的相关检查项目。

（三）体检流程。

1.告知：通过各村（社）张贴通知、悬挂条幅等形式，预约体检时间及发放体检通知单。

2.登记：医务人员核对体检人员身份并打印体检条码。

3.体检：医务人员按照体检项目要求实施体检，并填写健康体检表。对出现需转诊症状的疾病，及时转上级医院或急诊。

4.统计：体检结束后，由村（社）卫生室发放给被体检者体检评估报告，同时进行相应的健康教育和健康指导。

5.汇总：按照有关要求将体检结果及时汇总，数据报村（居）委及领导小组办公室。

（一）高度重视，加强领导。各村（社）、相关部门要高度重视此次健康体检工作，切实加强组织领导，明确分管领导和责任人，组建工作队伍，确保各项任务落到实处。

（二）明确分工，加强协作。各村（社）部门要按照要求各负其责，加强沟通与协作。

1.各村（社）要按照要求负责将体检活动在村（社）委悬挂宣传条幅进行宣传。

2.各村（社）要安排人员到辖区组织宣传活动，提高体检活动的知晓率，对管辖范围内的重点人群进行摸底登记，入户宣传，组织人员参加统一体检，务求此项民生工程惠及所有人员，工作落实到位。

3.泮水镇中心卫生院负责做好群众体检工作，组建体检工作队伍，工作中要做到热情接待，认真检查，对体检结果进行审核，出具健康体检评估报告，收集、核对、录入健康体检数据。

4.泮水镇公共事务服务中心负责此次体检活动的全程组织调度、监督和考核，确保工作顺利开展及有效完成。

1.各村（社）将根据常住人口数及计生全员人口数，按照一定的百分比确定参加体检的人数，根据平时宣传情况和参与体检到位率给予考核打分，对于宣传效果好，体检到位率高的村（社），给予适当奖励；对态度不认真，工作完成差的村（社），按照“民生实事老年人体检工作列入20xx年基本公共卫生服务项目绩效评价一票否决行指标”进行惩处。

2.各村（社）要做好体检工作安排，确保参加体检的人员安全，考核结果纳入各村（社）年终考评。

老年人健康手册范文范本篇二

健康教育手册是一本专门为了提供大众健康知识的书籍，其中包含了健康与营养、心理健康、运动健康、生殖健康等方方面面的内容。这本手册为大家提供了一种健康的生活方式并教会了我们如何避免很多不良习惯，防范疾病等方面的知识。

第二段：手册给人们带来的益处。

读完健康教育手册，我们收获到了很多有益的信息。首先，我们可以学习到很多有关运动、营养、心理等方面的知识，获取了一个健康的生活方式，同时也减少了疾病的发生率。其次，我们可以了解到许多常见疾病的预防方法，大大提升了我们的预防知识，防止了许多不必要的医疗费用。另外，手册也教给我们如何避免不良习惯并提高我们的生活质量，比如戒烟、减少酗酒等。

第三段：手册需要注意的地方。

然而，在阅读健康教育手册时，我们也需要注意一个问题，那就是能够在正确的情况下获取并理解相关的知识。对于一些医疗问题，我们应当尽快咨询医生的意见，以便拥有准确的信息和更安全的保障。此外，也应该注意到是否遵循了手册中的实践操作，比如饮食和运动方面，并根据自己的实际情况做出相应的调整。

第四段：手册带给我们的启示。

通过阅读健康教育手册，我们收获了很多有益的信息，同时也让我们更清楚地认识到了我们生活中存在的健康问题。正是通过这种学习经历，我们开始关注自己的健康，并付诸实践，这能够帮助我们更好的展现我们最好的一面，从而更出色地完成我们的工作和生活。

第五段：总结。

总而言之，健康教育手册是一本十分有用的书籍，这本书能够帮助我们了解到我们生活中的健康问题，提供解决方案来改变我们的生活方式，并且防止疾病的发生。在学习的同时，我们也应该注意事项，避免出现一些意外情况。看过这本手册后，我们意识到了对着所有健康方面的重要性，并付出了更多的行动力来实践这些知识。

老年人健康手册范文范本篇三

把握健康，把握生命。你们听说老年人健康提示语有哪些吗?那么本站小编为大家整理了老年人健康提示语，欢迎阅览!

1.健康令我幸福，幸福使我更加健康。

2.饮食卫生要注意，健康生活好写意。

3.定期健康检查，生命光彩焕发。

4.多看健康小贴士，做个健康小卫士。

5.人不因富有而健康，而因健康而富有。

6.电脑故障可以杀毒，生命故障却无法重启。

7.营造健康环境，追求健康生活。

8.学海阔千里，唯志者取渡;人生遥万里，反健者能行。

9.注意个人卫生，减少病菌滋生。

10.养成良好卫生习惯，追求健康生活方式。

11.健康意识常有，幸福生活恒久。

12.花落水不留，蚊去人不忧。

13.活得自在就是成功。

14.持良好心态，享健康人生。

15.均衡饮食身体好，健康体魄活力高。

1.健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生。

2.乐观是健康的前提，健康是幸福的资本。

3.投资健康，储蓄健康，收获健康。

4.注重饮食身体好，加强锻炼疾病少。

5.身无细菌双飞翼，心有健康一生乐。

6.积极锻炼，定期体检。储蓄健康，支取希望。

7.健康知识知得多，病痛自然少得多。

8.注意个人卫生，创造美好生活。

9.吸毒吸烟，错，错，错;暴饮暴食，莫，莫，莫。

10.多吃蔬菜多吃果，健健康康就是我。

11.不吸烟，幸福浪漫每一天;不沾酒，美好人生最长久。

12.卫生保洁做到家，健康快乐到我家。

13.让健康深入人心，让健康行为走进生活。

14.钱财乃身外之物，健康乃生命之本。

15.掌握健康知识，树立健康信念，养成健康行为。

16.生理健康使我们强壮，心理健康使我们豁达。

17.健康成就快乐，快乐造就健康。

18.身体是我们的存折，健康是我们的本钱。

19.不抽烟，活着似神仙，少饮酒，寿命更长久。

20.世上没有不老的药，唯有安全饮食，才是健康之道。

1.健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生。

2.乐观是健康的前提，健康是幸福的资本。

3.投资健康，储蓄健康，收获健康。

4.注重饮食身体好，加强锻炼疾病少。

5.身无细菌双飞翼，心有健康一生乐。

6.积极锻炼，定期体检。储蓄健康，支取希望。

7.健康知识知得多，病痛自然少得多。

8.注意个人卫生，创造美好生活。

9.吸毒吸烟，错，错，错;暴饮暴食，莫，莫，莫。

10.多吃蔬菜多吃果，健健康康就是我。

11.不吸烟，幸福浪漫每一天;不沾酒，美好人生最长久。

12.卫生保洁做到家，健康快乐到我家。

13.让健康深入人心，让健康行为走进生活。

14.钱财乃身外之物，健康乃生命之本。

15.掌握健康知识，树立健康信念，养成健康行为。

16.生理健康使我们强壮，心理健康使我们豁达。

17.健康成就快乐，快乐造就健康。

18.身体是我们的存折，健康是我们的本钱。

19.不抽烟，活着似神仙，少饮酒，寿命更长久。

20.世上没有不老的药，唯有安全饮食，才是健康之道。

老年人健康手册范文范本篇四

寄语意为所传的话语，有时也指寄托希望的话语。下面是关于学生健康手册家长寄语的内容，欢迎阅读！

1、现在的孩子有一股傲劲，希望老师严加管教，循循诱导，使孩子走向社会时，是一个成功的人材。

2、学会处理生活中与同学之间的事，会体谅家长，关心长辈，对待学习有正确的心态度，学会总结反思行为、习惯，善于总结学习方法，遇到困难能与家长一起解决。有法律意识，公德意识，环境意识，积极参加公益劳动，有同情心，重诚信，会感恩，学习兴趣浓厚，有想象力，希望今后继续努力。

3、当你走向高中校园的时候，你必须记着：用真心团结同学，用诚心结交朋友，用贴心欣慰父母，用尊心拥戴老师，用运动强健体魄，用书籍丰盈心灵，用思考睿智头脑，用智慧开扩心胸，用努力证明自强，用不屈迎战困境，用无悔书写成长，用微笑坦望前景。

4、通向成绩与成功只有一条路可走，那就是艰苦的努力与辛勤的汗水。我们相信：在未来的日子里，你一定会加倍努力，加倍勤奋，一定会不断的超越别人，超越自己。

5、学业事业有理想，积极向上有责任，健康幸福有爱心，公益慈善有热情，处世为人有诚信。

6、世界是你们的，也是我们的，但归根结底是你们的，你们青年人朝气蓬勃，正在兴旺时期，好像早晨八九点钟的太阳，希望寄托在你们身上。

7、能自觉独立完成家庭作业，就是拖拉的时间太长，希望今后找出自己不足之处，掌握正确的学习方法，提高学习成绩，不断进步。

8、十八岁的天空，自由，辽阔，畅想，愿你自由的飞翔，不求你拥有世界，只愿你拥有自己的一片蓝天。

9、只有你在业务上勤奋，你才会变得博学；只有你勤俭节约，你才会变得富裕；只要你积德行善，你就会心情畅快，只要你持有一颗积极向上的心，你就会迎来成功！

10、只有一个忠告给你——做你自己的主人。拼搏无极限。

11、光阴似箭，初中生活在不知不觉中飞逝而过。回首三年历程，我从一个懵懂顽童成长为一名品学兼优的初中毕业生，即将面临中考的选拔，我首先感谢培养我的学校、社会及养育我的父母。

12、今天，你羽翼已丰，天高任飞翔；但是要准备好时刻面对风雨。今天，木已成舟，海阔凭远航，但要准备好时刻挑战骇浪。

13、每个人的青春痘是一方丽日下的沃土，希望你精心的播种与辛勤的劳作，换回人生累累硕果。

14、妈妈也希望你对你的同学大喊鼓励加油！一个人地成功永远都是团队的成功。团队合作与团队精神是成功的保证，它的精髓是：诚信，共勉，宽容，进取！

15、孩子在本学期中，能积极完成学校各科学习，性格乖巧内向，对事物的认识有了自己的初步的见解。在学习中，态度与习惯还需加强。希望孩子在以后的学习生活中成为一个积极向上，活泼开朗的孩子。

16、希望我女儿虚心的学习，有特长之处加强学，不断上进，不足之处要加强学习，力争具有高尚的道德情操，良好的文化素养。

17、高考的竞争是压力与挑战，也是机遇与希望，成功属于战胜自我的人。

18、努力不一定成功，但是放弃一定失败。命运不是机会，而是一种选择；命运不能靠等待，只能靠争取。

19、期望我女儿虚心的领悟，有特长之处加强学，不断上进，不足之处要加强领悟，力争具有高尚的道德情操，良好的文化素养。

20、一个人的真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小。

21、三分天注定七分靠打拼，沉下一颗心，以不变应万变。

22、学习态度端正了，学习成绩一定会提高。今年，我们家长很高兴看到孩子这一可喜的变化：作业比以前认真了，对学习感兴趣了，能主动学习了……我们有信心，就这样努力下去，一定是学习最棒的！

23、在课余时间，本人积极参加体育锻炼，增强身体素质，也热爱劳动，积极参加校开展的各项文体活动，参加社会实践，继承与发扬了艰苦奋斗的精神，也参加了校文学社与书法协会，丰富了课余生活，使自己在各方面都得到了相应的提高。

24、能做一些力所能及的家务劳动，对学习有信心，会安排自己的学习时间，学习积极主动，有一定方法，有且自己的学习目标，有独立学习与研究问题的能力，会收集、整理、使用信息，爱动脑思考问题，有正确的生命观，生活馆，会体谅父母，关心长辈。希望今后做事能有毅力一些。

25、我最亲爱的孩子，我为你成长的每一天喜悦与愉悦，为你的每一次进步惊喜与感动，那里面有你的拼搏，也有带给给你这宝贵机会的党与国家的殷切盼望，还有爱你的老师与同学为你的付出的心血与汗水，你要感激教导你的人，珍惜陪伴你的人，永怀感恩之心，感激那些滋润了你的真诚与美丽，珍藏她们，去实现你一个又一个的梦想！也许今后的道路曲折而漫长，但不管应对什么困难，你都要以客观公正的眼光去看待，也不好指望生活会一帆风顺，不经历风雨，怎有美丽的彩虹？只要你认认真真做人，踏踏实实做事，性命绝不会辜负你的给予与馈赠！要不怕吃苦，不怕吃亏，要知道“钢铁是怎样炼成的？”真谛！

26、持积极的学习心态，能自觉主动地学习，会合理安排自己的学习、娱乐时间，能按时、按质量完成作业，不懂就问，有正义感、同情心，会自己调控情绪，保持乐观的心态，与父母沟通有一定的技巧，能明辨是非，对生活中的人与事学会用自己的知识去思考辨别。能正确面对挫折，不自卑、不气馁，有自信心。

27、爸爸由衷地希望你，要牢牢记住作为一名在外求学者，一定要自律自爱，在外千好万好，没有家里好；一切都要从头学起，从头做起，遇到困难不能低头，一定要迎难而上，不得退却；同时要不断锻炼自己的生活毅力与生存能力。路是靠人走出来的，要坚信自己，任何困难都会迎刃而解。

28、作为跨世纪的一代，我们即将告别中学时代的酸甜苦辣，迈入高校去寻找另一片更加广阔的天空。在这最后的中学生活里，我将努力完善自我，提高学习成绩，为几年来的中学生活划上完美的句号，也以此为人生篇章中光辉的一页。

29、一个懂事的孩子会用体贴的.言行来感恩父母的给予，会用努力的学习来回报父母的厚望；一个日益成人的高中生会用恰切的方式来展现自己的才华与个性，会用每时每天每月的奋发来实现自己的志向；一个成熟的青年会用自律来规范自己的言行，会用礼节来展示自己的风采，会用知识与智慧来铺就自己的前程。

30、当今学有所用，来日事业有成！小胜凭智，大胜靠德！

31、成功要靠自己努力，哪怕只有万分之一的希望也不能放弃，坚信自己我能行！天道酬勤，宁静致远！

32、用爱心关爱他人，用勇敢战胜困难，用赤心报效祖国，用才智富强中国！

33、岁的天空是湛蓝的，偶有乌云飘过，电闪雷鸣，狂风暴雨，但永远都遮不住那湛蓝的天空。飞吧，为你自豪，为你鼓掌！

34、希望你一生平安，幸福，像燕雀般起步，像大雁般云游，早日像鹰一样翱翔。天下事以难而废者十之一，以惰而废者十之九，希望你能引以为鉴，谨防惰性，知难而进，走好人生的路。

35、我们养花浇水施肥，给她春雨阳光，希望她茁壮成长，香飘四方；我们植树修枝打叉，给她风雪严冬，希望她正直坚强，成为栋梁；我们培养孩子，更希望她朝气蓬勃天天向上，希望我十八岁的女儿，像葵花像青松，植根于祖国神圣的土地，托起我们民族复兴的太阳！

36、用拼搏的汗水灌注无悔的高三路。考前不怕，考后不悔。

37、童欣在小学短短半年的时间里收获了最宝贵的东西——快乐，老师的鼓励与表扬给了她无比的信心与未曾体验过的快乐，班级的氛围让她感受到了从未有过的新奇，感谢老师与学校，愿她一直快乐开心地学习。

38、信心细心耐心——高考成功的保证。

39、未来的世界是一个优胜劣汰的时代，而你又处于一个非常时期，今后的考验会越来越严峻，只有付出努力，才能够得到回报。机会，对每个人都是平等的，但是它只留给勇于吃苦敢于拼搏善于舍弃的人，留给已经准备好的人们。

40、人生的路上也许是荆棘，坎坷；也许是鲜花，掌声；也许是平淡，庸碌？；但是父母对你无尽的爱将永远伴随你，希望你永远快乐，勇敢，自信，博爱。明确目标是人生的追求，健康身体是未来的保障，知识积累是人生的阶梯，坚定信念是成功的钥匙！请记住：笑看人生，日事日清。

41、粗心是你的死敌！像一个战士一样，下定决心，调整心态，找到你的武器，坚定坚持坚决地战胜它！如此，你的人生才不会有撼！

42、有平常心，就会有最佳的发挥；怀自信心，便能跨越每一个障碍。

43、作业有很多次都被评为甲a+，这让我们很高兴。因为这些都是她凭自己汗水努力而得来的。虽然你很聪明也很认真，但缺乏毅力，对难题缺乏信心。我们希望你能够加强对难题的解题能力。加油！我们相信你一定能行！

44、你勤奋好学，乐观向上。但要记住今天的学习，是为了明天的欢笑，懒惰的人是不可能成功的。同时，遇到困难时，不要让烦恼淹没自己，要想办法尽快摆脱困境。

45、你不管是学习上，还是生活上，都有谦虚，积极的态度。这一点很好，千万不能骄傲张狂。你们这个年龄段的孩子最容易犯这种狂妄自大的毛病。所以在这方面要特别注意，切记！

46、除了要有健康的体魄，还要有健康的心理，身心健康，才是真正的健康。如果你心里有什么排泄不了的压力，应该找自己信任的人倾诉……这样你心才能轻松，自信地走在自己今后的人生道路上，顺利。

47、孩子呀，母亲多么希望给你所有你想要的，给你一切可以让你进步的条件，但是路实在你自己的脚下，你要迈开步子，坚定不移的走下去，你要记住你要知道，母亲一直陪你。

48、五年级是小学学习期间最重要的阶段，妈妈希望你能够更主动地学习，找到自己学科上的不足，加以努力，成绩代表过去，这学期继续加油哦！

49、陈畅四年级第二学期学习有些进步，不会做的练习题能够在老师、家长的讲解下虚心改正。希望从五年级开始，课堂上听讲能够更认真，学习的主动性、自觉性有较大提高。

50、你要学会独立、自强，学习方面要学会运用工作不依赖别人，目标性更强，时间安排好。改掉拖拉的坏习惯，发挥你的优势，争取在下个学期取得好成绩。加油！

51、你是个可爱、文静、多才多艺的小姑娘，学习自觉，成绩优秀。你的字也得非常棒，但胆子很小，上课要大胆回答，希望你在下学期的学习与以前一样棒！

老年人健康手册范文范本篇五

老年人由于脚的肌肉与韧带衰老，足弓弹性变差，负重能力大大下降，故而站立或行走稍久即出现足、踝、膝、髋和腰部疼痛。穿平底鞋，虽然轻便但不利于负重和行走，特别是抗震荡的能力降低。

为此，老年人也应穿有后跟的鞋。一般鞋后跟高1.5至2厘米左右为宜。这样，既可限制过度的定向转动，增强了稳定性，又有利于维持老年人的足弓，对老年人的站立和行走都比较有利。

喜爱音乐、戏剧的老人不少。早年间不少老人喜欢拎个“话匣子”，晨练的时候往旁边一摆，锻炼身体外带艺术欣赏，一举两得。现在视听设备变高级了，很多随身听、手机、mp3不但能播放音乐，还可以收听调频广播，但耳机这东西最好还是慎用。

重要提示：最好替老人选择一个带功放喇叭的视听设备。耳机是贴在耳道口发声的，不仅对于老人，对于年轻人的听力都有一定的损害。而且老人家的反应大都比较慢，而晨练、买菜、遛弯的时间大都是上下班高峰时段。如果耳朵里塞着耳机，一旦路上有什么情况，短时间内老人家很容易反应不过来，容易发生交通意外。

尽管现代科学研究证实喝茶有益健康，能够增强抵抗力，治疗骨质疏松，特别是喝绿茶还有降血脂和抗癌的特殊作用。但是要慎喝茶，特别是慎喝浓茶。

首先，茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用，这在老年人身上表现得更为明显。随着年龄的增长，人的心脏功能逐渐减退，老人的心脏承受能力不比当年，长期喝浓茶会使心脏增加额外负担，导致心动过速和心律失常，甚至诱发和加重多种心脏疾患。

其次，茶叶的兴奋作用发送到人体各组织器官后，会带动肌肉和血管相应地紧张和收缩，从而导致血压迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和血压高等疾病，因此喝茶不适当有可能导致中风等危急症候。

第三，喝茶也会影响老年人的睡眠。俗话说，前三十年睡不醒，后三十年睡不着。进入老年期以后，人的睡眠时间减少，睡眠质量不高，茶的兴奋作用也会维持得更长久。老年人哪怕是午后喝茶，也可能引起夜晚失眠，使原本难以获得的足够休息时间变得更短，第二天必定精神萎靡。如果此后再通过喝茶提神，就将陷入恶性循环。

第四，人到老年，胃的消化能力本身已经降低，而喝茶时所摄入的大量鞣酸会使食物蛋白形成不能消化的沉淀，并影响维生素和微量元素的吸收，容易造成营养不良，还会加重老年习惯性便秘的临床症状。

所以，老人喝茶应该以早、少、淡为原则，那种每日与浓茶相伴的习惯不利健康。

人们把玉雕琢成玉簪、玉佩、手镯等玉器，佩戴在身上，不仅增加美观，而且有益健康。

1、慢进餐。

老人牙齿残缺不全，加上唾液、胃液、胰液及胆汁等消化液的分泌量减少,容易发生消化不良。因此，老人进餐应细嚼慢咽以助消化。

2、慢排便。

不少老年人患有冠心病高血压等，当蹲下用力排便时，腹内压力增高，人体下部血管受到挤压，使流向脑部的血液猛增，就会导致血压骤然升高，可能会诱发脑溢血或冠心病。因此，老人排便宜慢，取坐位为佳。

3、慢起身。

老人由卧位改为立位或由蹲位、坐位改为立位时，动作宜慢不宜快，避免发生眩晕至晕倒或引发其他问题。

4、慢走路。

人到老年以后，骨关节呈现退化改变，韧带僵硬，常出现腰腿疼痛，加上视力衰退，大脑中枢神经对外界的反应迟钝，遇有紧急情况出现，难以保持身体平衡与稳定。因此，老人走路要慢步缓行。

1、油菜。

老年人普遍有三高的毛病，血脂，胆固醇指数居高不下是有些老年人的症状。油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。同时，油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，还具有促进血液循环，增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。油菜中的一些物质可以帮助老年人增强抵抗力，是生活中对人体有很大帮助的一种蔬菜。

2、白菜。

俗话说的好，百菜不如白菜，这句话说明了白菜在蔬菜中的地位之高。白菜是一种营养丰富的蔬菜，中医认为白菜微寒味甘，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能，是补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢的佳蔬，适合大众食用。民间素有“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”之说。不仅如此，白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。更主要的白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。因此，老年人多吃白菜，可以健康长寿。

3、玉米。

玉米最开始的时候是穷人家的主食，以前只有富有的人才吃得起米饭，穷人只能以玉米为生。玉米虽然是一种粗粮，但营养价值很高。现代研究证实，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素e协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的'预防和治疗作用。维生素e还可促进人体细胞分裂，延缓衰老。玉米中还含有一种长寿因子----谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能。

4、小米。

小米也称粟米，是我国最早出现的五大粮食之一。小米的营养十分丰富，可以称得上是一种有益身体的补品。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素b1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。据化验分析，小米所含营养成分高达18种之多，含有17种氨基酸，其中人体必需氨基酸8种，氨基酸能促进人体褪黑素的分泌，因而食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。小米营养如此之高，虚弱的老年人可以用小米来调养人体，小米熬成的粥油胜过一碗人参汤。

5、牛奶。

牛奶杯成为白色的血液，血液对我们的身体来说骑着很大的作用，可见牛奶也对我的身体有很大的益处。老年人年纪越大，功能越差，身体吸收能力也逐步下降，需要靠一些优质的食物来补充身体所需的能量。牛奶营养丰富又比较全面。奶中赖氨酸含量较高，胆固醇含量低，碳水化合物全部为乳糖，在肠道中可以转化为乳酸，有抑制x败菌生长的作用。奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，1升新鲜牛奶所含活性钙约1250毫克，居众多食物之首。牛奶含钙很丰富，吸收率也很高，还含有较多的维生素a、d、核黄素等，这些对老人来说是必要的、有益的。

6、萝卜。

萝卜自古在我国民间就由小人参的美称，萝卜营养丰富，民间有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”的说法。萝卜的营养价值自古以来就被广泛肯定，所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，对防癌，抗癌有重要意义。老年人常吃萝卜不仅有清热生津，还有益气补血，强筋骨的功效。还有一个俗语表现了萝卜的益处：“吃着萝卜喝着茶，气得大夫满街爬”。可见萝卜强身健体的功效很大，老年人食用萝卜，可以增强自身的免疫力，对身体有很大的益处。

7、红薯。

吃红薯是长寿老人的一大喜好。医学家研究，红薯有五大功效：和血补中，营养丰富;宽肠通气，促进排便;益气生津，增强免疫;含抗癌物质，能防癌抗癌;抵抗衰老，防止动脉硬化。红薯含有大量黏蛋白，故能防治肝脏和肾脏结缔组织萎缩，使人体免疫力增强。还具有消除活性氧的作用，避免了活性氧诱发癌症。又因红薯中含钙、镁较多，所以能防治骨质疏松症。

8、豆腐。

老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢等功效，常吃豆腐有利于健康和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

老年人健康手册范文范本篇六

作为一名新兵，军队对我们的身体和健康管理非常重视。为了帮助我们更好地适应军队生活，我们收到了一本新兵健康手册，其中详细介绍了各种健康知识和必备技巧。这本手册不仅对于我们个人的健康有着重要的影响，同时也是保障整个部队健康发展的基石。在阅读这本手册的过程中，我深刻体会到了健康的重要性，并从中获得了很多有益的经验和启示。

第二段：了解并养成健康生活习惯的重要性。

新兵健康手册中强调了培养良好的生活习惯的重要性。其中包括了合理的饮食、良好的睡眠和适度的锻炼等方面。这些习惯的养成对于我们的身体健康和精神状态都有着直接的影响。通过饮食的调理，我们能够更好地摄取各种营养物质，保持体力的充沛；通过规律的作息，我们可以保持良好的精神状态，提高工作和学习的效率；通过适度的锻炼，我们能够增强体质，提高抵抗力，迎接各种挑战。因此，养成健康的生活习惯对于我们在军营中的生活至关重要。

第三段：掌握应急救援知识的必要性。

在新兵健康手册中，还专门介绍了一些应急救援知识，如人工呼吸和心肺复苏等。这些知识对于我们在军营中的生活有着至关重要的意义。在军队，我们常常面临各种紧急情况，如突发疾病、意外事故等。掌握了这些基本的急救知识，我们可以在关键时刻快速做出正确的应对措施，有效的保护自己和他人的生命安全。这是作为一名合格的战士不可缺少的能力，也体现了我们军人的责任和担当。

第四段：关心心理健康，建立积极心态。

在军队生活中，心理健康同样重要。新兵健康手册中对于心理健康的重视也一直贯穿其中。军人生活节奏紧张，工作任务繁重，常常面临各种压力。在这种情况下，建立良好的心理调节机制就显得尤为重要了。手册中提到了一些心理疾病的预防和调节方法，如进行正确认识、寻求帮助、与他人交流等。通过这些方法，我们能够不断调整自己的心态，保持积极乐观，以良好的心态面对一切困难和挑战。

第五段：总结个人体会和展望未来。

通过阅读新兵健康手册，我深刻意识到健康是我们军人最宝贵的财富和资本。只有身体和心理都处于健康状态，我们才能够更好地履行军人的使命和职责。因此，在今后的军营生活中，我将认真贯彻执行新兵健康手册中的各项规定和建议，养成健康的生活习惯，关心自己和他人的心理健康，不断提升自己的应急救援能力。相信通过这些努力，我将能够更好地适应军队生活，为部队的发展作出自己的贡献。

在新兵健康手册的指导下，我们将在全面健康的基础上，继续努力学习、训练，为实现中国梦和军队现代化建设而不断奋斗。

老年人健康手册范文范本篇七

新兵健康手册是一本专门为新入伍的士兵编写的指导手册，旨在帮助他们理解和维护自己的身心健康。它包含了各种有关健康的信息和建议，从体检要求到心理调适，全方位地关注新兵的健康需求。对于军人来说，保持良好的身体和心理状态是顺利完成任务的基础，因此新兵健康手册对于新兵起到了非常重要的指导和帮助作用。

第二段：对体检和基础健康知识的体会（200字）。

新兵健康手册中对体检要求进行了详细的介绍，帮助新兵了解在入伍前需要进行的各项检查。通过仔细阅读手册，我了解到了入伍体检的重要性，只有身体健康才能更好地投入军队的训练和工作中。此外，手册中还提供了基础健康知识，如饮食搭配和运动锻炼等，这些知识对新兵来说尤为重要。在我阅读相应章节后，我开始注重自己的饮食习惯和运动规律，以确保身体健康和提高训练效果。

第三段：对心理健康的重视和提升（300字）。

新兵健康手册不仅关注了身体健康，而且非常重视心理健康。通过手册，我了解到了新兵期间可能面临的压力和挑战，并学会了一些应对心理困扰的方法。例如，手册中介绍了正确认识和处理压力的方式，比如通过合理的时间规划和良好与战友的沟通来减轻压力。在我的训练生活中，这些方法起到了很好的指导和帮助作用。此外，手册也强调了休息和放松的重要性，我发现适当的休息和放松不仅可以帮助我恢复体力，更能提高我的工作效率和心理抗压能力。

新兵健康手册中还包含了许多实用技巧，这些技巧在我日常生活中产生了积极的影响。例如，手册中介绍了如何正确使用军事用品，并对普通疾病和伤病进行了详细的介绍和防范措施。通过手册，我学会了正确佩戴防护装备和使用急救包，这在训练和实战过程中有很大的帮助。此外，手册还提供了关于疫苗接种和应急处理的知识，这些技巧在保证个人安全和军队整体战斗力方面具有重要的意义。

新兵健康手册对我个人的成长和进步有着重要的促进作用。它帮助我养成了良好的生活习惯和保持健康的体魄，提高了我在军事训练和使命中的表现。与此同时，也增强了我对于自身健康的重视和掌控意识。我的建议是，新兵应该细致地阅读和理解手册中的内容，并结合自身实际情况制定个人健康计划。此外，军队也应该注重对新兵健康手册的宣传和推广，使更多的新兵受益于其中的知识和技巧，为军队的整体健康水平提供保障。

总结：新兵健康手册是新兵们入伍后的良师益友，通过它，新兵能够对健康的重要性有更加深刻的认识，并学到了许多实用的技巧和知识。对于保持良好的身心健康和顺利完成使命，新兵健康手册起到了不可或缺的作用。

老年人健康手册范文范本篇八

要做好老年人的预防和保健，首先要提高认识，老年人是各种慢性病的高发人群；其次注意养成良好饮食习惯，劳逸结合，多参加运动，还要学习舒缓情绪，多与人交流。

老年人健康保健常识四条总结：

一、合理安排饮食

1 、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如猪油、牛油、奶油、蛋黄、动物内脏等。对胆固醇具有降低作用的如：豆类及其制品，木耳、香菇、海带、紫菜、洋葱、大蒜等，具有抗动脉粥样硬化作用，可以常吃。

2 、多吃新鲜蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素、钾、钙、纤维素等。

3 、节制饭量，适当吃些粗粮，少吃甜食，控制体量。

4 、限制食盐的摄及量。每人每天摄入食盐不超过 5 克，即一个三口之家每月用盐不超过 500 克。

二、参加体力活动

坚持适度的体力劳动和体育锻炼。老年人需要经常活动,才能保持健康，延年益寿。运动既要贵在坚持,但也要防止过度, 根据自身条件以适度为宜。适当的体力活动因增加热量消耗而减轻体重，因增加高密度脂蛋白而降低胆固醇和血压，从而阻止动脉粥样硬化的形成。

三、修身不忘养性

发脾气，爱发牢骚和爱发怒的人容易得心脏病。

四、消除危险因素

1 、高血脂，除注意合理的饮食调节外，还应在医生的指导下，服用疗效肯定和副用作小的降脂药物。

2 、高血压，对血压低于 http:// 千帕（ 180/105 毫米汞柱）者，宜先通过改变一些不良的生活方式，达到控制血压的目的。如减少进食量，适当增加活动量，保持理想的体重，限制食盐摄入量，少吃脂肪等。经过上述非药物治疗 3 ～ 6 个月后，若血压仍保持在 http:// 千帕（ 160/95 毫米汞柱）以上，或者患已出现心脑、肾功能损害，或者存在其他心脑血管病的危险因素，应立即开始药物治疗。

3 、吸烟，吸烟是导致动脉粥样硬化和冠心病的一大罪魁祸首。戒除吸烟的不良嗜好，对于防治冠心病有着积极的作用。

只要能做好以上几点，保护好心脏，定能使您长寿，快乐，生活得更加如意

一：乐观开朗的心态

正所谓：笑一笑，十年少。一颗乐观开朗的心就是年轻的秘密武器。除了乐观，他们还具备的一点，就是有一颗安宁平静的心。拿的起，放得下，遇事能安若泰山，不被影响得过于厉害。所谓宁静安详，乐观向上就是一种幸福，说的就是这个道理。

二：合理控制体重

体重对于老人健康也是一大关键。许多老年人虽然年岁已高，却依然保持了青春活力，保持正常体重也是一个秘诀。身体太胖的，也不太瘦。太胖的话就会得各类疾病。整日病怏怏的何谈活力？太瘦的话，弱不经风，经常生病，也就谈不上活力了。

三：注重外表

学会打扮自己，不仅能活得心灵的满足，迎来他人羡慕的眼光，对自己的身体当然也有很大的好处。人老了，皮肤本来就老化得快。老人打扮的话，首先会注重自己的皮肤。保持皮肤滋润是第一步骤。其次，他们会注重自己的着装，买一些比较时髦的服饰，这些都是年轻的标志。外表越是光纤靓丽，他们的心情越是愉悦，自然就感觉年轻了不少。

八大饮食要点让疾病少光顾老人

动物瘦肉和鱼，会让营养更加均衡。主食的选择也别以为吃白米饭和白馒头，和杂粮薯类换着吃。

2、适当增加优质蛋白、弥补老年人的“负氮平衡”损失的蛋白质。优质蛋白的来源有奶类、豆制品、动物瘦肉、蛋类等，这些食物都有经常吃，喝牛奶肚子难受可以改喝酸奶，不仅有益肠道健康，还能补充丰富的钙质。

3、每天一小把坚果。坚果真的是个好东西，是人体必需脂肪酸和维生素e的重要来源，而且还含有丰富的b族维生素、铁、钙、镁、锌、锰等人体必需的矿物质，对预防各种慢性疾病都很有帮助，但是不要过量吃，脂肪含量高不好消化。

4、吃够蔬菜、水果限量。蔬菜和水果提供膳食纤维、各种维生素和矿物质，还有有益健康的抗氧化成分，能延缓人体衰老，所以每天保证吃到1斤蔬菜，菌类和绿叶菜一定要吃。水果由于糖分太高，建议每天200g就够了，相当于一个中等大小的苹果。

5、少吃炒菜、多吃拌菜、炖菜和蒸菜等清淡少盐的菜式。炒菜的'烹饪方式不仅会增加油脂和盐的摄入，不利于血压和体重的控制，而且食用油高温烹调产生的脂质氧化容易堵塞血管，增加各种慢性疾病的风险，老人四肢上的老年斑就是脂质氧化的结果。

6、不要总是用一种食用油，各种油换着吃，最好包括橄榄油和茶树油，有条件的可以为父母买一些亚麻籽油和胡麻油，它们是欧米伽3-必需脂肪酸的重要来源，欧米伽3-必需脂肪酸对于调节人体血压、血脂、增强身体免疫功能非常有帮助，注意它们害怕高温，最好做汤、拌馅或者做拌凉菜时使用。

7、不迷信保健品，尤其是蛋白质粉、大豆及黄酮、深海鱼油等对于普通人毫无意义的保健品。如果条件允许，可以为父母选择一些靠谱厂家生产的复合维生素矿物质补充剂，因为在摄入热量限制的情况下，这些微量元素很难从老人的三餐中满足。对于已经出现骨质疏松的老人，钙片也是一定要吃的，慎选靠谱的牌子。

心情会好很多，而好的情绪对食物中营养的吸收是有帮助的。最好的孝顺其实是陪伴，这一招比任何补品都厉害。

当然，除了饮食上的这些注意要点，最好再加上规律的锻炼，哪怕是每天早晚到公园散散步也比坐着看电视要强很多。再有人老了最怕是孤独，感觉自己没用了，所以我们没事就打个电话，哪怕只是撒撒娇，真的不需要占用多少时间，只是你愿不愿意去做而已！

老年人健康手册范文范本篇九

在现实生活中，关乎老年人健康长寿的因素很多，其中，“合理膳食”是基础。中国营养学会新近制定了中国居民健康饮食原则，就是：食物多样，谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆类或其制品;常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;食量与体力活动要平衡，保持适宜体重;吃清淡少盐的膳食;饮酒应限量;吃清洁卫生、不变质的食物。

碳水化合物、脂肪、蛋白质三类热源营养素的比例：碳水化合物占70%、脂肪占20%、蛋白质占10%。

老年人体质较弱，总体机能下降，决定了他们所需的营养素与年轻时有所不同。针对老年人的体质特点，应注意以下情况。

一，食物宜粗细搭配。因老年人胃肠功能减弱，牙齿不好，尽量选择易消化的食物，以保证其消化吸收。

二，营养成分宜合理，以提高机体代谢能力。充足的维生素和多种微量元素可使各种代谢酶的功能加强。特别是维生素e、c和胡萝卜素，有抗氧化作用，能消除有害的自由基，防止和减少细胞受损，推迟衰老。海带不仅含有大量的碘元素，还含有钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和纤维素等人体不可缺少的营养成分。花生、芝麻、核桃是老年人补脑护脑的三大营养食品，可多食用。

三，牛奶、大豆及其制品，可以抑制细胞脂质的氧化，抵抗人体衰老，是餐桌上必备的食品。骨头汤还能缓解老年人的骨质疏松，预防筋骨挛痛和膝脊痛，防止人体老化。此外，老年人代谢机能降低，体力活动较少，以每餐分饱为度，七成饱为佳。

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老年人健康手册范文范本篇十

为深入贯彻落实省市县委农村工作领导小组《关于开展农村留守老人妇女儿童和特困群众关爱服务行动的通知》精神和相关会议要求，进一步加强新形势下的农村留守老人妇女儿童和特困群众关爱服务工作，密切党同人民群众的血肉联系，提升农村基层党组织和党员干部服务群众的能力，充分发挥农村基层党组织战斗堡垒和党员先锋模范作用，现制定如下实施方案。

（一）指导思想。

全面贯彻党的十九大和十九届二中、三中、四中、五中全会精神，认真落实_、_决策部署，坚持以人民为中心的发展思想，始终把农村最弱势群体作为工作重点对象，以农村留守老人妇女儿童和特困群众为重点，着力提高农村留守老人生活品质、留守妇女综合素质、留守儿童教育质量、特困群众生活质量，把关爱行动融入所有政策，针对农村老人养老、妇女就业、儿童上学、特困群众帮扶，建立健全关爱服务体系，聚焦留守群体日常生活，做实做细为留守群体服务的各项工作，增进包括留守老人妇女儿童和特困群众在内的全体人民福祉，让留守群体在乡村振兴战略实施过程中有更多获得感、幸福感、安全感。

（二）基本原则。

坚持改革创新。以应对农村空心化、保障和改善民生为导向，坚持专注主业，深化农村公共服务体制机制改革，激发创新活力，增加养老、就业、教育等保障产品和服务供给，提高服务质量和效率，更好满足留守群体需要。

坚持政府主导。把农村留守群体关爱服务工作作为政府重要工作内容，落实属地责任，强化民政、妇联、教育等有关单位的监督指导责任，健全农村留守群体关爱服务体系和救助保护机制，切实保障农村留守群体合法权益。

坚持标本兼治。既立足当前，完善政策措施，健全工作机制，着力解决农村留守群体生活、养老、就业、教育不均衡等问题；又着眼长远，统筹城乡发展，从根本上解决农村留守群体问题。

（三）主要目标。

在政策引导和全社会的共同努力下，有效解决农村留守群体在生活、养老、就业、教育等方面遇到的困难，让广大留守群体更好地融入美丽幸福善治乡村。到20xx年底前，全面落实好解决留守群体在养老、就业、教育、救助等方面最迫切问题的有效措施，切实满足留守群体基本生活需要。到2022年底前，围绕留守群体维权、消费、文娱、办事等事项，推出更加完备的服务措施，基本建立留守群体公共服务保障的长效机制。

开展农村留守老人妇女儿童和特困群众的关爱服务行动是巩固拓展脱贫攻坚成果、防止规模性返贫的关键环节，是抓党建促乡村振兴的务实举措，也是提升乡村治理能力的有效切口和密切党群干群关系的桥梁纽带。村党组织要定期组织召开村民小组会议、村民会议，组织干部经常入户走访，广泛听取群众意见建议，深入了解诉求，从能做的事做起，善作善成，善始善终，久久为功，不断提升村级党组织的政治功能和组织力，切实提高联系服务群众的能力和水平。

（一）关爱农村留守老人。以提高农村留守老人生活品质为重点，着力提升养老服务水平。一是发放便民联系卡，在他们遇到应及情况或有需求时可以打电话与镇、村干部联系，开展全方位关爱。二是全面落实农村留守老人定期巡访制度，动员党员干部、村组干部、妇联组织、爱心理发员对留守老人定期探视照料，进行家务劳动、整理房间、打扫卫生、理头发、陪同聊天、辅导作业和心理疏导等服务，为他们排忧解难，丰富他们的精神文化生活，同时向他们宣传安全防范知识，加强自身安全和财产安全防范。三是协调镇卫生院医务人员定期上门进行量血压、测血糖、送药助医等健康检查，开展健康咨询与讲座，为留守老人和儿童的身心健康提供保障。四是安排邻里结对帮扶，让邻里经常性的过问，帮助料理生活起居和解决生活中的一些实际困难。五是充分发挥好高地、南湾、五里墩、东联等村日间照料中心作用，协调顺馨养老服务等社会团体，因地制宜丰富老年生活，开展互帮互助。

（二）关爱农村留守妇女。以促进农村留守妇女全面发展为重点，着力提升就近就业服务水平。充分发挥镇妇联组织作用，以“巾帼暖人心”系列活动为抓手，进一步完善农村留守妇女关爱体系，提升服务能力。以提高留守妇女生活品质为重点，鼓励农村留守妇女参加以乡村旅游、农村电商、特色手工、扶贫车间等内容的就业技能培训，提高就业能力，实现就近就业；参加一次心理健康知识讲座，提高留守妇女正确认识和处理问题的能力，自觉树立积极健康的心态；实现一次夫妻团聚，坚定爱家建家的信念。大力宣传留守妇女健康服务政策宣传，提升农村留守妇女保健意识水平，积极开展“两癌”筛查工作，切实做好“两癌”救助工作。引导农村留守妇女在基层社会治理中积极作为，帮助农村留守妇女树立全面发展的意识，引导妇女参与产业发展、乡村自治、村庄清洁、垃圾革命等乡村振兴具体内容，让农村妇女实现平等发展。

（三）关爱农村留守儿童。以提高农村留守儿童教育质量为重点，着力提升教育服务水平。以解决农村留守儿童教育、生活、成长过程中各类困难问题为目的，做好农村留守儿童特殊关爱工作。要充分发挥好各村儿童督导主任的职责，全面加强动态监测，定期对农村留守儿童基本信息进行摸排，加强对农村留守儿童就学的动态管理和精准施策。要完善社会关爱体系，推动形成家庭、学校、村委会和社会共同关爱留守儿童的服务体系；由各村儿童督导主任监督监护人每周与留守儿童联系交流一次，村社干部每月至少入户走访一次，及时了解掌握留守儿童受教育情况、生活情况、安全防护情况，协调落实家庭经济困难儿童陪读人员就近就地就业或享受公益性岗位,开发“共享奶奶”“爱心妈妈”公益岗位帮助看护留守儿童等，多措并举解决外出务工群众后顾之忧。要加强散居孤儿和事实无人抚养儿童关爱保护，将符合条件的孤儿、事实无人抚养儿童纳入补贴和保障范围。

（四）关爱农村特困群众。以提高农村特困群众生活质量为重点，健全完善常态化帮扶机制，全面落实救助供养、大病救助、临时救助、残疾人“两项补贴”等特殊支持政策，强化基本保障能力，兜牢社会民生底线，确保不发生规模性返贫致贫。要持续推行“资金+物资+服务”的救助模式，通过购买社会服务，由第三方服务机构为其提供有效服务，切实改善特困群众的生活面貌。要积极落实产业、就业、创业等各项扶持政策，帮扶有劳动能力的特困群众发展增收产业、促进就业创业，进一步夯实增收基础，增强持续发展的能力。要不断拓展救助帮扶方式，组织志愿服务者、爱心人士为特困供养户、残疾人等特困群众提供必要的访视和照料服务，着力提升帮扶救助服务水平，让他们真正感受到党和政府的温暖关怀。

各村要结合本村实际，及时召开动员部署会议，动员村“三委”、社干部、社会力量积极行动起来，推动农村留守老人妇女儿童和特困群众关爱服务行动各项工作有力有序开展。

第一阶段：调查摸底(现在至9月下旬)。开展农村留守群体情况调研和调查摸底，摸清摸实本村留守群体基本情况，逐一登记造册汇总，建立信息档案，建立健全服务机制。

第二阶段：组织实施（20xx年9月下旬至12月）。主要围绕留守群体在养老、就业、教育、救助等方面开展各类关爱服务活动，集中精力解决留守群体最关心、最迫切的问题。2022年1月至11月，围绕留守群体维权、消费、文娱、办事等方面开展各类关爱服务活动。

第三阶段：归纳总结（20xx年12月底至2022年1月）。对关爱服务行动进行阶段性归纳，总结好经验、好做法，推出一批典型和案例，为由点到面全面推开此项工作做好充分准备。

第四阶段：巩固拓展（2022年以后）。不断总结关爱服务行动工作经验和做法，形成常态化工作机制，巩固拓展工作成果，推动农村留守老人妇女儿童和特困群众关爱服务行动走深落细。

（一）提高政治站位，强化担当意识。各村、各单位要高度重视，充分认识开展这项行动的重要性和紧迫性。要把人民群众对美好生活的向往作为奋斗目标，坚持以人民为中心的发展思想，发挥农村基层党组织领导作用，组织身边的组织和个人，做贴心的人、做暖心的事，让农村留守老人妇女儿童和特困群众老有善养、幼有优教、困有真帮。

（二）加强组织领导，压实工作责任。要把开展农村留守老人妇女儿童和特困群众关爱服务工作作为当前的一项重大政治任务。各村“两委”主要负责人要切实担负起主体责任，成立关爱服务领导小组和志愿服务队伍，深入开展摸排，有力推动工作，坚决杜绝图形式、走过场。镇民政、学校、妇联、残联、卫生等单位要按照职能职责和工作分工，协调推进具体工作落实。

（三）坚持试点先行，统筹推进实施。各村、各单位要注重挖掘关爱服务行动中的好经验、好做法，确保全镇有示范村，村有示范社。要把开展农村留守老人妇女儿童和特困群众关爱服务行动同“我为群众办实事”实践活动结合起来，围绕养老、就医、入托、入学和特困帮扶等群众最关心最直接最现实的利益问题，创新方式方法，为农民群众多办实事，多办好事。

（四）加大宣传力度，凝聚工作合力。要充分利用广播、微信等渠道，多角度宣传开展关爱服务农村留守老人妇女儿童和特困群众行动的重大意义、主要任务、工作成效以及社会力量参与关爱服务行动的典型案例和先进事迹，努力营造社会高度关注、干部倾心投入、群众普遍参与的浓厚氛围。

（五）强化督促检查，务求行动实效。镇党政办牵头成立督查组，建立检查督办制度，通过定期督查、随机抽查、调查走访等形式，对关爱服务行动开展情况进行督导检查，确保工作取得新成效。镇民政、学区、妇联、残联等要按照责任分工，加强工作指导，釆取切实措施，确保关爱服务农村留守老人妇女儿童和特困群众行动落到实处。

老年人健康手册范文范本篇十一

为宣传普及老年健康政策和科学知识，增强老年人应对新冠疫情常态化防控等健康意识，提高老年人的健康素养，xx乡党委政府联合乡卫生院，于xx年x月xx日组织开展了以“关注健康，关爱老人”为主题的老年人健康知识讲座。现将活动开展情况总结如下:

我乡通过发动村组干部入户、发传单、微信、村广播等方式对活动进行提前宣传预热，积极发动村民参加于xx年x月xx日，在万工乡举行的老年人健康知识宣教活动，活动主题为“关注健康，关爱老人”。共计发放宣传资料xx多份，参加人数xx余人。

讲座主要以中老年人如何拥有一个健康向上的心理状态，保持良好的心态坦然面对老年生活为中心，给居民介绍老年人为什么要进行健康检查、做哪些检查、检查有什么要求等知识。通过学习，使年轻人懂得如何对待老年人，了解到老年人应该怎样检查身体，促使长辈按要求来定期检查。讲座结束后，许多村民向主讲人请教了一些常见的健康问题，并交流了保健心得，讲座受到了老人们的一致好评。通过此次讲座，使社区居民懂得了如何减少影响健康的危险因素，对提高老年人的健康意识起到很大的作用。

生命无价，健康第一，通过此次活动，使村民在老年人健康方面有了很大的启发，进一步提高了居民健康观念和健康知识，提高了老年人自我保健意识，倡导了科学合理健康的生活方式，营造了“关注健康，关爱老人”的良好氛围。

老年人健康手册范文范本篇十二

健康是人类最重要的财富之一，只有拥有良好的身体和精神状态，才能积极面对生活的各种挑战。随着社会的不断进步，人们对健康的关注也越来越多。我最近读了一本名叫《健康手册》的书籍，从中学到了许多有关健康的知识和方法。在本文中，我将分享我在阅读这本书过程中的体会和心得，希望对大家有所启发。

首先，我在阅读《健康手册》中学到了关于饮食的重要性。书中强调了健康饮食的原则和方法，如多吃富含纤维的食物、避免过多摄入动物脂肪、适量摄入优质蛋白等。通过了解这些知识，我开始更加注重自己的饮食，尽量选择健康的食材和做法。我发现，良好的饮食习惯不仅让我感到更有精力和充实，还改善了我的肤色和体重。通过调整饮食，我不再感到疲倦和腹部胀气，而是更加清爽和健康。

其次，在《健康手册》中，我学到了关于运动的重要性。书中指出，适量的运动对维护身体健康非常重要。我以前并没有太重视运动，常常坐在电脑前或者看电视。但是，阅读这本书的过程中，我意识到这种久坐的生活方式是对身体的伤害。于是，我开始每天安排一定的时间进行运动，如散步、慢跑或者游泳。经过一段时间的坚持，我发现自己的体力和身体素质得到了明显的提升，也不再频繁出现肌肉酸痛的情况。运动不仅可以增强体质，还可以舒缓压力和调节情绪，对于维持心理健康也起到了重要的作用。

此外，在《健康手册》中，我还学到了如何保持良好的睡眠质量。书中提到，充足的睡眠对于身体恢复和健康非常重要。我发现，自己常常熬夜或者睡眠不规律，导致白天精神不振、注意力不集中。因此，我开始调整自己的作息时间，养成规律的作息习惯。每天晚上，我尽量在固定的时间上床睡觉，避免过多的电子产品刺激。通过这些努力，我发现自己的睡眠质量得到了明显的提升，白天感到更加精神焕发，工作和学习效率也有了明显的提高。

最后，在《健康手册》中，我还了解到了如何调节心理健康。书中强调了正向思维的重要性，如积极乐观的态度对于身心健康的影响。我回顾自己过去的生活，意识到自己在困难面前常常悲观消极，对事情的负面影响过多。于是，我开始尝试运用积极的思维方式来面对问题和挑战。渐渐地，我发现自己的心态变得积极开朗，对周围的事物也更加关注和乐观。这种积极的心态带给我更多的快乐和幸福感，也提高了我的心理韧性和抗压能力。

总之，阅读《健康手册》给我带来了很多启示和帮助，让我对健康有了更深入的了解。通过调整饮食、加强运动、保持良好的睡眠和调节心理健康，我发现自己的身体和心理状态都有了很大的改善。我希望通过分享我的体会和心得，能够给更多人带来启发和帮助，让大家都能过上健康、快乐的生活。毕竟，健康才是我们最宝贵的财富。

老年人健康手册范文范本篇十三

健康是每个人都追求的宝贵财富。为了更好地保持健康，许多人选择了阅读健康手册来获取相关的知识和指导。最近，我也读了一本健康手册，并从中汲取了很多宝贵的经验和体会。在这篇文章中，我将分享我对这本健康手册的心得体会。

第一段：引言。

健康手册是一本珍贵的资料，它提供了丰富的关于保持健康的知识和方法。近期，我读了一本健康手册，其中包括了许多有益健康的建议。通过阅读这本手册，我对如何更好地照顾自己的身体有了更深入的了解。

第二段：重视饮食与营养。

健康手册中强调了饮食和营养对健康的重要影响。它提醒我要时刻保持均衡的饮食，并注重摄取多种维生素和矿物质。此外，手册还提供了一些有关如何选择健康的食物和饮品的建议。例如，我现在更加关注膳食纤维的摄入，增加了新鲜蔬菜和水果的份量。通过改变饮食习惯，我感觉自己精力更充沛，健康状况也有所改善。

第三段：定期锻炼身体。

手册中的另一个重点是锻炼身体的重要性。它告诉我，定期参加一些有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车，可以增强心脏和肺部功能。现代生活中，人们常常因为忙碌而忽视了锻炼的重要性。读完手册后，我决定每天空闲时间都做些简单的运动，例如快走或做一些简单的瑜伽动作。这使我感觉更有活力，也有助于缓解压力。

第四段：合理安排生活习惯。

不良的生活习惯会对健康造成很大的伤害。在手册中，我发现了一些有关户外活动、良好睡眠和戒烟的指导。经过我一段时间的尝试，我发现日常的户外活动对于心理健康非常有益。睡眠也是重要的，我尝试晚上保持规律而充足的睡眠时间，感到更加清新和精神集中。此外，手册中还鼓励我要坚决戒烟，我开始逐渐减少吸烟量，目标是完全戒除。

第五段：心灵健康和情绪管理。

健康手册不仅关注身体健康，还关注心灵健康和情绪管理。我在手册中找到了一些有关如何减轻压力和调节情绪的建议，例如运动、冥想或与亲友交流。此外，手册还提醒我每天都要留出时间做一些自己喜欢的事情，放松自己的身心。通过这些方法，我感到自己更加平静和快乐，也学会更好地管理自己的情绪。

结尾段：总结及个人感受。

通过阅读这本健康手册，我收获了很多关于保持健康的知识和方法。我现在更加注重饮食和营养的均衡，每天都参加一些简单的锻炼活动，努力改善生活习惯，并学会更好地管理自己的情绪。这本健康手册成为了我健康生活的指南，我相信只要坚持这些良好的习惯，我的健康将会得到长期的改善。