孕期工作申请书(实用17篇)

了解和掌握情感体验的规律可以帮助我们更好地理解自己和他人的情感状态。完美的总结需要我们有足够的时间进行思考和整理。欢迎大家阅读以下总结案例，结合自己的情况进行参考。

孕期工作申请书篇一

第一段：引言（200字）。

孕期是每个女性都要经历的一段特殊时期，作为一名职场女性，如何在孕期保持良好的工作状态，是一个需要认真思考的问题。在过去的日子里，我通过不断摸索和经验总结，逐渐悟出了一些在孕期保持工作高效的方法和技巧。

第二段：合理安排工作（200字）。

孕期的身体状况常常让人感到疲惫和不适，因此，合理安排工作任务成为保持工作高效的重要因素。在孕期，我学会了将工作任务分解为小而可行的目标，并合理分配时间和精力。同时，也要学会适当拒绝一些超出自己能力范围的工作，尽量避免过度劳累对身体的损伤。

第三段：保持积极心态（200字）。

孕期的工作压力和身体变化常常会影响到情绪和心态。为了保持积极面对工作，我积极锻炼身体，保持良好的睡眠质量，同时也学会了寻求帮助和倾诉，与家人和同事分享自己的感受和困惑。在工作中，我努力培养自己的乐观心态，给自己设定小目标，以激励自己克服困难，坚持向前。

第四段：调整工作方式（200字）。

孕期的身体状况对于工作方式也会产生一定的影响。我开始尽量避免长时间久坐，通过站立办公和走动来缓解腰酸背痛的问题。为了避免过度疲劳，我合理安排休息时间，每隔一段时间就会做一些放松和伸展的运动。此外，我也学会了合理安排工作时间，尽量避免加班和应对突发情况的能力。

第五段：注重营养和保健（200字）。

孕期的健康对于妈妈和宝宝都非常重要，因此，我注重营养和保健。我特别关注自己的饮食，增加新鲜蔬菜、水果和高蛋白食品的摄入，适当控制零食的摄入。我还每周定期去医院进行产检，并按照医生的建议定时服用孕期补充剂，确保自己和宝宝的健康。

结尾（200字）。

总结起来，孕期工作并非易事，但是通过合理安排工作、保持积极心态、调整工作方式和注重营养和保健，我在孕期工作中总结出一套适用于自己的方法和技巧。这些经验使我在孕期能够更好地处理工作和身体的关系，保持了良好的工作状态。希望这些经验也能对其他孕期的职场女性有所启发和帮助。孕期是一个特殊而美妙的时刻，我们应该珍惜这段时光，为自己和宝宝创造一个温馨和谐的工作环境。

孕期工作申请书篇二

人类正常的妊娠时限大约是40周，医学上常以最后一次月经的第一天为计算预产期的开始时间，正常的怀孕时限大约是265天左右，指卵子受精的那一天开始计算，排卵是在月经的中期，所以40周妊娠比实际卵子受精开始计算的怀孕时间多2周。

妇女的月经若以28天为一个月经周期，那么280天妊娠即相当于十个孕月或十个月经周期的时间，故有十月怀胎之说法。预产期只是一种估计值，实际分娩时间往往与预产期出入1—2周。

孕期工作申请书篇三

现为xx市xx区司法局西城街道司法所长的王国华，11年来充分发挥基层司法所指导人民调解的行政职能作用，用春风化雨般的工作方法，用公平诚信的利剪，裁断一桩桩纠纷，使西城的人民调解工作取得了较好的成绩。西城办事处连年被授予“防邪、维稳”工作先进集体，“平安示范乡镇”，“平安街道”等荣誉称号；工作单位西城司法所法律服务所曾获***优秀所，省级文明所，xx区“青年文明号”；西城草坝街社区调解组织获全省优秀人民调解委员会；西城辖区有3人被***、xx省评为标兵调解员、优秀调解员。

摸清实情找准思路。

xx区西城街道办事处地处巴中繁华市区，成立于xx年，辖4个社区居委会，13个居民小组，常驻人口6.9万人，暂住人口3.2万人，驻辖区行政企事业单位48家。王国华自那时起担任街道司法所长，面临辖区下岗再就业人员多、进城务工人员多、弱势群体多、民间纠纷矛盾多，“四多”现状给辖区社会***稳定带来了巨大压力。针对这一现状，她不怕困难，走访社区和居民，很快摸清了辖区基本情况，她用心梳理出明晰的工作思路。积极建议并争取得到了西城街道党委、办事处一班人高度重视，首先从调解队伍建设、人员素质提高、灵通纠纷信息、落实责任和奖惩等方面入手，扎实开展人民调解工作，三个月不到各项工作全部到位，有效维护了辖区的***稳定局面。有了坚实的工作基础，各调解网络协调运转，几年来多次受到省、市、区领导和有关部门的表扬和肯定。

用心调解任重道远。

人民调解就是在人民调解委员会主持下，依法对民间纠纷当事人说服劝解、消除纷争的一种群众自治活动。“剪不断，理还乱”费力不讨好，是调解员最大的忌讳。如何扬长避短因势利导搞好西城人民调解工作，她反复琢磨认真学习研究，总结出一套有目共睹的工作经验和方法，用她自己的话说必须做到“五要”：

一是认识要提高。三方面的认识，一个不能少。一方面多汇报多请示，提高各级党政干部对人民调解工作深刻认识。二方面提高人民调解员对自身工作的认识，调解是基层自律、至高无上。三方面是让群众认识调解处理问题，方便快捷、公平合理，从而普遍受欢迎。为了提高这三个方面的认识，王国华三年来写出工作请示、报告、调解案例、经验调查文章30余份；培训教育调解员9场次，宣传鼓励先进调解员3人获各级表彰；积极宣讲人民调解政策，在社区打出了“有纠纷，来调解”的便民承诺，公布的调委会电话成了民间的“110”。

二是队伍要无私。“心底无私天地宽，有事放心让你管”，纯洁的队伍才能办公道的事，是老百姓朴素的.追求。所以她积极推行“自愿报名、群众推荐、考察公示、社区聘任”的公推公选办法，把社区责任心强、热心人民调解事业的优秀楼院长、社区“五老”及社区有一定威信的人员选拔进来，确保了基层调解组织有机构、有人员。四个社区的调解队伍一组成，就受到当地群众的公认。

孕期工作申请书篇四

按国家规定正常生产的女职工有权力享受产假、哺乳假，应视为正常出勤，任何单位个人不得苛扣其工资、福利、补贴以及考勤奖金，不影响晋级、调工资，并计算其工龄，反之则违反国家劳动法，侵害了女职工的合法权益，可到相关部门举报并申请劳动仲裁。本文是本站小编为大家整理的孕期病假。

申请书。

仅供参考。

尊敬的学校领导：

因本人有孕在身，预产期11月份，现需要回家休息，调养身体。特向领导申请办理请假手续，春节后回来上班，请假时间为4个月。另在此非常感谢学校领导对我的关心和照顾，真正体现了人文化主义。

特此申请，望领导审批。

此致

敬礼

申请人：

20xx年x月x日。

领导：

特请求休产假×个月(从xxxx年x月x日至x月x日)。恳请领导。

根据相关产假规定予以审批。

此致

敬礼

申请人：

20xx年x月x日。

领导：

因本人临近生育，目前妊娠已满七个月(预产期为xxxx年x月x日)，由于身体状况欠佳，且上下班路途劳累，根据《广州市女职工劳动保护办法》的相关规定，孕28周以上可申请产前假。鉴于上述情况，故申请自xxxx年x月x日起休产前假，望领导给予批准为盼!

此致

敬礼

申请人：

20xx年x月x日。

孕期工作申请书篇五

・二是由于妊娠的早期和晚期，增大的子宫或胎头下降压迫膀胱，使膀胱的'容量减少，引起小便次数增多，而且总有尿不完的感觉，这就是尿频。

资料。

当然也有的孕妇小便少且痛，是因为孕妇本身性生活不知节制、不注意清洁，以至被感染。或者因吃太多辛辣、燥热的食物，改变自身生态环境使细菌大量滋生所造成的。

・此时如果孕妇仅仅是小便多，但不伴有发热、腰痛、尿混浊等症状，均为正常现象，不需要特殊处理，等宝宝出生后症状自然会消失。为了解除小便多的现象，你可以适当控制水分和盐分的摄入。为了避免在夜间频繁上厕所，你可以从傍晚时就减少喝水。

・排尿时出现尿急、尿痛及尿色异常，虽然是泌尿系统的症状，但却不可大意，要尽早请教医生，不要延误治疗时间。

孕期工作申请书篇六

xx(单位)办公室：

因本人即将临产，根据国家规定产假为90天，自即日起向办公室请产假，

特此请假，恳望批准!

xx(单位)。

xx(部门)xx(姓名)。

请假条书写格式。

首先顶格写称谓，即向谁请假，注意应加上其职务，以示尊重，

吴老师：

第二行空两格开始写正文。

首先写明请假事由，其次写明请假时间，最后加上请假习惯用语“请批准”、“请予批准”等。请假条内容较少的，不用分段。

语言应朴实，简单，不能作无谓的修饰，把事情说得清楚简明就好。

孕期工作申请书篇七

马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。

提示：食用前请注意观察，发芽或皮变青、变绿、变紫的马铃薯不可食用。

玉米。

玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。

提示：食用时请避免过量，易致胃闷、胀气。

黄豆。

黄豆的营养价值很高，又被称为“豆中之王”“田中之肉”，它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，并促进孕妇的新陈代谢。同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘。

提示：黄豆不宜生吃，夹生黄豆也不宜吃。

孕期工作申请书篇八

怀孕期间，随着胎儿渐渐地成长，子宫开始压迫到骨盆腔的静脉，容易造成血液回流受阻，导致血液积存在下肢，间接影响四肢末梢的循环状况，引发手脚冰冷，因此，建议孕妇可穿着弹性袜;晚上睡觉或休息时在腿部放个小枕头，将腿部垫高;适时按摩或热敷下肢，这些做法都有助于让血液循环变得更好。

2、做好手脚的保暖工作。

若孕妇出现手脚冰冷，应该更重视手脚的保暖工作，像是穿着较厚的棉袜或戴手套。孕妇平常在家，不妨将手脚泡在热水或煮开的米酒水中，让手脚比较暖和些，准备米酒水时，可加上姜或葱一起煮，煮开之后，先将手脚放在米酒水上，利用热气来达到保暖效果，等温度降到42℃左右，再将手脚放到米酒水中泡，一方面能保暖，一方面也可促进四肢末梢的血液循环。

3、补充铁质以增加造血量。

血液量不足是造成手脚冰冷的重要原因，而铁质有助于造血，特别对孕妇来说，适量补充铁质也就更显得重要，甚至到怀孕后期，每日需增加约40毫克的摄取量。

资料。

当然，均衡的饮食习惯也是促进体内造血的重要条件，孕妇在补充铁质时，必须拥有正确的饮食观，那就是千万不能只注重单一营养的摄取，如此才能确实达到补血的效果。

孕妇若是缺铁性贫血、孕前经血较多、较少吃肉或素食者等，更应该特别注意铁质的补充，必要时可咨询医师，服用适量的铁剂来改善。

4、补充合适的中药材。

许多中药材对改善或预防手脚冰冷有不错的效果，如人参、党参、丹参、当归、鸡血藤、女贞子、旱莲草、阿胶等。此外，红糖姜汤也有助于调整气血、促进血液循环。

5、预防后续的皮肤皲裂问题。

当孕妇出现手脚冰冷时，代表体内的血液循环状况不佳，此时除了借由调整日常作息与饮食来改善之外，也要注意后续可能引发的皮肤皲裂问题。

当四肢末梢的血液循环不好时，皮肤容易产生皲裂现象，此时孕妇可擦拭适量的婴儿油、乳液等，以增加皮肤的滋润度，避免出现皮肤皲裂问题。

6、从平时的保养做起。

手脚冰冷大多不是临时性的问题，而是长期现象，因此，为了减少此现象所带来的不适，特别是避免孕期中所可能产生的影响，女性应该从平时就做好保养，才是根本之道。

由于女性每个月都会流失经血，多多少少会有贫血的现象，建议女性平时注意营养均衡饮食，适量补充铁质。此外，平日多运动、做好保暖工作，也都能促进血液循环，达到缓解手脚冰冷的效果。

天气逐渐转冷了，手脚冰冷对女性而言是常有的事，特别是在秋冬。对于孕妇来说，更应该警觉。

孕期工作申请书篇九

补水在任何时期都很关键。

其实无论哪个时期进行护肤，首先一条就是要给皮肤充足的水分。而对于孕期妈妈来说，给皮肤补水这项看似简单的举动，咱们都得拉上警戒线。以往我们补水的工具可不少，纸面膜、泥面膜的一大堆，孕期小编倒是建议准妈妈们可以选择天然面膜，比如黄瓜切片敷面，温和且效果很棒呢。

早上一杯水，帮助孕妈远离便秘。

每天早上起来空腹喝上一杯水，长期坚持不仅能够带走皮肤毒素，帮助准妈妈保持皮肤水嫩光滑，更能帮助准妈防止、改进便秘。这主要是因为夜间我们运动量小，血液流速减慢，产生了很多“脏”东西，早上空腹一杯白开水，帮助我们清洗废物，且经由尿液排出体外。

多吃豆制品，美白又护肤。

其实大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。所以孕期多多补充豆制品以及维生素a、b、c、e等，可以帮助皮肤保持弹性。

洁面工具要温和，皮肤很娇嫩。

孕期不少准妈妈都很焦虑应该如何洁面，孕期运用洁面乳，孕妈妈需要温文低敏、安全有用的产物。淘米水、豆浆可是民间护肤法，如果有充分的时间可以多多尝试，不过建议洁面不要一天三次，反而破坏了皮肤本身的保护层，早起最好是用清水洁面哟。

面部护肤很重要，妊娠纹咱们也要防。

除了面部的肌肤护理，妊娠纹也是妈妈们护肤的一项重点。想要预防妊娠纹，首先营养跟进很重要。这并不意味着妈妈们要大吃特吃，孕期准妈妈要避免吃过多的油炸食品和甜食，可以多吃蛋白质含量高的食物，能帮助改善皮肤肤质，使皮肤更有弹性，从而有效减少妊娠纹的产生。

其次，控制体重是很重要的。根据医生的建议，整个孕期的体重增加最好不要超过30斤，一方面要均衡饮食，另一方面也要养成活动的好习惯，散步、孕妇瑜伽等都是不错的选择。

或者借助防护产品。妊娠纹的防护和面部皱纹防护有异曲同工之处，有经验的妈妈一般推荐涂抹预防妊娠纹的产品，而且要及时涂抹，只有这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。但小编特别提醒，预防妊娠纹的用品一定要谨慎选择。

适度的按摩也有很好的效果，局部按摩可以增强皮肤的弹性，配合防护产品的使用，不仅让按摩更容易进行，而且有滋润肌肤，避免过度拉伸的功效，生完后三个月都要坚持按摩，这样能淡化已形成的细纹。

要养成沐浴的好习惯。沐浴前，先准备一杯热牛奶，沐浴时，用毛巾对腹部、腿部轻轻揉洗，再把牛奶涂在肚皮上，从里向外揉，十几分钟后洗净。妈妈们也可以配合使用托腹带，以承担腹部的压力，减轻皮肤的过度延伸。

孕期保养皮肤注意事项:。

蜘蛛纹。

这些细小的破裂毛细血管(小血管)群，或者有时称之为蜘蛛痣，大多数经常出现在脸颊上，常见于孕期，特别是如果你以前就容易出现这种情况的话。蜘蛛纹是由增加的血液循环量带给毛细血管额外的压力所引起的，毛细血管在孕期本来也会变得更加敏感。

了减少蜘蛛痣出现的机会，要避免让你的面部过热或过冷，因为这两种情况都易导致产生这种问题。等产后你的荷尔蒙水平一旦稳定了，蜘蛛纹就会消褪。

黑头和粉刺。

怀孕有时会引发粉刺，而我们大多数人过了青春期后都不会再长粉刺了。荷尔蒙水平增高会刺激皮脂(让皮肤保持弹性的油)分泌，而皮脂过多就会堵塞毛孔，导致油性皮肤和黑头的出现。

你可以定期用温和的洁面用品和无油润肤霜进行清洁。如果你不愿意用皮肤护理产品，那就别用毛巾，而改用手把脸拍干的方法让皮肤保持清新和洁净，这样就能把对粉刺的刺激减到最小。不要使用粉刺霜，除非医生建议你这么做。不要紧的，生完宝宝几个星期后，你的皮肤应该就能够回归到怀孕前的状态了。

妊娠纹。

细细的发红的或褐色的(这取决于你的皮肤颜色)妊娠纹线通常显现在腹部、乳房部位和大腿处。大约90%的准妈妈都会有妊娠纹，可能在孕期体重增加，引起皮肤拉伸现象时出现。荷尔蒙水平增高还会打乱皮肤的蛋白质平衡，使皮肤变得比平时更薄。孕期过后，妊娠纹中的红色或褐色色素会逐渐消褪，从而使皮肤条纹的颜色变得比周围皮肤的颜色更浅。

一些女性很幸运地拥有比其他女性更有弹性的皮肤，这意味着她们不会长妊娠纹，但是对我们大多数人来说，妊娠纹就是孕期出现的一个事实，不能避免，但是如果你别让体重增加得太快、把按摩油或富含维生素e的润肤霜搽在肚子上以保持弹性、吃健康食品、做轻柔的运动等等，那就能把妊娠纹出现的可能性减到最小。别忘了，妊娠纹在生产之后可能需要一段时间才能消褪。

皮肤发炎。

随着体重的增加，你的双腿之间或乳房下面可能会发炎，导致皮肤发红、潮湿。你的皮肤可能因此红肿，起水泡，说不定还会有味儿，这在医学上被称为“擦烂”。

尽可能让患处保持干燥，使用滑石粉帮助吸收潮气，穿棉质衣服保持皮肤凉爽，不要穿紧身衣袜。如果你有这种情况，要去医院检查，特别是如果你出汗多的话，因为这种皮肤发炎可能会引起一种叫做鹅口疮的真菌感染。最关键的是一定要在宝宝出生前把鹅口疮治好，否则会传染给他。

敏感而易受刺激的皮肤。

皮肤在孕期往往变得更加敏感，这不仅是由于荷尔蒙水平增高，还因为皮肤本身更加拉伸、更脆弱。肥皂和清洁剂可能会突然引起刺激，或像湿疹那样的疾病也许会加重。你的皮肤对阳光照射可能会变得比以往更加敏感。

尽量搞清楚是什么刺激了你的皮肤，是你的洗衣粉还是你用的香水?同样，选择宽松的、棉质的衣服，充分滋润你的身体。长时间在温水里浸泡会使你的皮肤更加干燥，所以要尽量减少泡澡时间，或者加入浴油也有助于保持皮肤的弹性，但一定要小心别在你进出浴缸时滑倒。

最后，要一直用高指数的防晒霜(spf15以上)保护你的皮肤免受阳光侵害。

皮疹和瘙痒。

在孕期，反复出现暂时性的、没有明显缘由的皮疹和瘙痒是很常见的。由于荷尔蒙水平提高，你在接触那些平常不会影响你的物质时会变得更加敏感。比如，你可能发现自己对当地游泳池里的氯变敏感了。会导致阴道发痒的鹅口疮和让肛门周围发痒的痔疮在孕期也会更频繁地发生。

穿轻便、宽松的棉质衣服能使你的身体保持凉爽。咨询一下医生如何安全治疗鹅口疮和痔疮，至于其他身体部位，用炉甘石洗剂应该能缓解瘙痒症状。如果你的皮疹或刺激现象持续两天以上，一定要去医院就疹。

严重瘙痒。

如果你全身都痒得很厉害，尤其是手脚部位，那就是出现孕期特有的少见的肝脏疾病的一个信号。大约在1000个孕妇中会有1人患上妊娠肝内胆汁淤积症，这种情况往往出现在孕晚期，通常在产后两星期内会消失。在中国，南方地区的发生率较高。

99%出现这种症状的准妈妈都不会发生任何问题，但如果不予治疗，则会引起早产、出血过多、胎死宫内(极少数情况下)等。虽然确切的原因还不清楚，但医生认为孕期的高雌激素水平防碍了肝脏的正常功能。

如果你痒得难受，你的皮肤看起来发黄或尿的颜色比平时深，那就要去医院就诊，医生会让你验血。如果确诊是上述病症，医生就要更密切地监控你的孕程，他还可能用抗组胺剂来缓解你的发痒症状。如果你怀孕已超过37周，医生可能会用引产的方式来避免出现胎死宫内这一少见的危险。

孕期工作申请书篇十

腰痛会影响孕妇的活与工作，如爬楼梯、活动等，有的甚至因此而病休，过半孕妇还会因腰痛而夜间惊醒，甚至失眠。

引起孕妇腰痛的原因有很多，可能与保持某种体位过久有关(如脊柱前弯)，背伸肌过度负荷，激素改变明显等有关。另外，孕妇仰卧位时，膨大的子宫压迫腰部和骶尾部，易引起下腰痛。

左侧卧位防腰痛。

要预防或缓解腰痛，得从上述原因出发。

资料。

其次，要注意保护髋部，避免增重太多而增加腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤。孕期及哺乳期应积极补钙，多喝牛奶和豆浆;若日常饮食中钙含量不够，也考虑补钙片等，也可减少腰痛的发生。

再次，要注意保护腰部。坐着的时候，腰部尽量挺直，后面可以垫一个柔软的靠垫。睡眠时最好取左侧卧位，双腿屈弯，以减轻腰部负担。这样的体位还有利于纠正妊娠晚期易发生的子宫向右旋转，改善子宫胎盘血液供应，有利于胎儿发育。

最后，之一休息，做家务要适度，避免提重物、经常弯腰或久站久蹲。

孕期工作申请书篇十一

普通算法：你最后来月经的那天开始算!预产期是从最后来月经那天开始算，加九或减三，然后再加7，这就是预产期。

胎动计算：如你记不清末次月经日期，可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。计算方法为：初产妇是胎动日加20周;经产妇是胎动日加22周。

孕吐推算：反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。

b超推算：医生做b超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期。

孕期计算方法：预产期推算公式。

预产期推算时按整个妊娠期280天计算，具体的方法是：

预产期月份=末次月经第一天的月份+9或-3，

预产期天数=末次月经第一天的天数+7。

这样所计算得出的时间就是预产期。例如，最后一次月经是在2月1日，则月份2十9=11月，日期1十7=8日，那么预产期应该是11月8日。

如果末次月经是在4月以后，则采取减3的方法计算。如末次月经来潮是4月2日，就是4月份-3=次年1月份，2十7=9日，即次年1月9日为预产期。

以上是预产期时间按照阳历算的，如果用农历计算预产期，则月份计算相同，只是日期加7天改为加15天。

孕期工作申请书篇十二

第一段：引入孕期工作的背景和重要性（150字）。

在现代社会中，女性普遍参与到职业生涯中。然而，对于怀孕的女性来说，继续在孕期工作可能面临种种挑战。然而，合理地管理孕期工作，既能保证母亲和胎儿的健康，也能对女性职业发展的顺利进行起到积极的促进作用。因此，本文将探讨孕期工作的心得体会。

第二段：合理安排时间和工作任务（250字）。

孕期是一个重要的生理阶段，对孕妇而言，合理安排时间和工作任务非常重要。首先，孕期劳动安排应该避免长时间的疲劳和过度劳累，给自己充足的休息时间。其次，合理安排工作任务，不要过度负担自己。可以和上级沟通，合理分配任务，确保工作负荷适中。另外，合理的时间管理也非常关键。可以通过合理安排工作时间，提高工作效率，减少加班的需要。

第三段：保持良好的工作环境和心态（250字）。

孕期工作环境的重要性不可忽视。首先，保持良好的工作环境，例如通风、明亮的办公室，有助于孕妇的身心健康。其次，保持愉快的工作氛围也非常重要。和同事之间的良好关系，可以减轻工作压力和情绪的不稳定。此外，良好的心态也对孕期工作有着积极的影响。要保持积极乐观的心态，面对工作和生活中的挑战，不过度焦虑和紧张。

第四段：合理安排饮食和体育锻炼（250字）。

孕期的饮食和体育锻炼同样不能忽视。首先，合理的饮食可以提供充足的营养，促进胎儿的健康发育，同时保持孕妇自身的营养状况良好。要多摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过量摄入糖和脂肪。其次，适量的体育锻炼可以增强孕妇的体质和心肺功能。可以选择适合孕期的运动方式，如孕妇瑜伽、散步等。但需要注意的是，孕期运动不能过于剧烈，需要遵循医生的指导。

第五段：与家人和同事的沟通与支持（300字）。

在孕期工作中，与家人和同事的沟通与支持非常重要。首先，和家人沟通孕期工作的安排和状态。家人的支持对于减轻孕妇的压力和负担至关重要。可以共同商讨家庭事务和照顾婴儿的计划，保持家庭的和谐与稳定。其次，与同事的良好沟通和支持可以减轻工作压力，提供必要的帮助与理解。可以向同事寻求合作和交流，分担工作负担，避免过度压力。此外，如果遇到身体不适的情况，也可以及时向家人和同事求助，获得及时的帮助和支持。

孕期工作是每位准妈妈都需要面对的挑战，但只要合理安排时间和工作任务，保持良好的工作环境和心态，合理安排饮食和体育锻炼，并与家人和同事保持良好的沟通和支持，准妈妈们就能够在孕期工作中平衡工作和家庭，顺利度过这一重要时期。

孕期工作申请书篇十三

一是必须加强学习。要树立终身学习的习惯，学习政策方针，思想上与时俱进，掌握时代脉搏，提高看问题的高度和深度;学习法律知识，知法懂法守法;学习专业技能，更新专业知识，提高效率，增强工作能力;学习做人道理，与同事融洽相处，共同提高，致力于单位和谐和社会和谐。

二是人必须有所畏俱。不是要畏俱上帝和神明，而是要畏俱单位规章和党纪国法，做事情必须有底线，万万不可超越划定的红线。党纪国法神圣不可侵犯，拿党纪国法当儿戏，就是拿人生做赌注，必定要付出血的教训甚至是生命的代价。

三是人要知足。知足常乐，心大炸肺!名誉、地位、金钱、权力的追求是永无止境的，关键是要摆正心态，学会审时度势，量力而行，切不可勉为其难。不该自己拿的自己不能拿，不义之财万万要不得。作为会计人员，经常和钱财打交道，更要常思律己之心，做到常在河边走，就是不湿鞋。

从建立清洁财务的长效管理机制出发，从根本上杜绝会计人员不发生经济违法案件，我觉得必须从两个方面入手：

一、从单位角度，要有健全的规章制度和完善的内控机制。

二、从个人角度，要培养良好的职业道德和过硬的业务能力。

篇二：财务人员保持党的纯洁性学习心得体会。

加强党性修养、从思想上保持党的纯洁是一项长期的必修课。作为一名财务工作人员，一名共产党员，我深刻的意识到，要做好工作，必须着力提高党员综合素质，把加强党性修养当做对自己的基本要求，并坚持不懈的去实践。坚持工作不忘学习，学习必须与工作密切结合，才行之有效。现就结合学习教育活动，谈几点体会。

一、加强学习，提高自身综合素质、要树立终身学习的观念，掌握学习方法，充分利用时间，针对性地开展学习，不仅要学习科学的理论，科学的管理方法，而且要学习法制知识，强化民主法治观念，成为一名学法、懂法、守法的党员干部，提高依法行政的能力;还要树立终身学习的观念，掌握学习方法，充分利用时间，针对性地开展学习，努力增长自己的才干。要深入系统地学习党的路线方针政策，特别是胡锦涛在第十七届中央纪委第七次全体会议上的重要讲话精神，刻苦钻研自己的业务知识，以及技术、管理等各方面的知识，全面提高自身综合素质，以丰富的理论知识武装头脑。通过不断的学习，提高思想认识，更新工作观念，掌握工作方法，从而创新工作思路，以更好地适应新时期工作的需要。作为一名财务工作管理人员，对内财务管理水平的要求应不断提高，对外要应对税务、审计、物价及财务等部门的各项检查、我们不仅应该把握当前时期面临的新形势、新问题，而且应该了解掌握当前的各项有关政策及合理运用，充分认识肩负的责任与使命，按照“认真、求实、落实、克难、创新”的要求，努力塑造财务工作人员的良好形象，同时不断培养自己广泛的兴趣爱好，刻苦钻研自己的业务知识，以及科技、管理等各方面的知识，全面提高自身综合素质，以丰富的理论知识武装头脑。通过不断的学习，提高思想认识，更新工作观念，掌握工作方法，从而创新工作思路，成长为一个有较高素养、较高水平的工作人员。以更好地适应新时期工作的需要。

二、一个人仅仅学习而不思考，那等于什么也没学到。思考是一种能力，要根据掌握的第一手资料，将学习与行动结合起来，这样才能促进发展，才能时时刻刻锤炼自身的思想品德。通过学习，认真总结，积极主动解决认识上的问题，转变工作作风，提高自己的职业道德和职业素养。要树立正确的世界观、人生观和价值观;要做好“诚信”服务，做到有诺必践，要与人为善、和谐共处;做到“换位”思考，设身处地为别人着想，要行社会公德、家庭美德、职业道德规范。坚持以热爱祖国为荣、以危害祖国为耻，以服务人民为荣、以背离人民为耻，以崇尚科学为荣、以愚昧无知为耻，以辛勤劳动为荣、以好逸恶劳为耻，以团结互助为荣、以损人利己为耻，以诚实守信为荣、以见利忘义为耻，以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻，以艰苦奋斗为荣、以骄奢淫逸为耻。要时刻注重品德的修炼，将之作为人生最宝贵的财富，小心呵护、细心收藏、时时观照、时时鞭策，用人格的魅力赢得大家的尊重与认可。

三、在实践中加强党性修养。党性纯洁的问题不仅是思想认识的问题，主要的是实践，在实践中身体力行，我们要在工作的全过程中进行党性修养。“理论是灰色的，而生活之树是常青的”。要着重围绕推动财务工作科学化、规范化、制度化，充分听取各方面的意见和建议，认真剖析问题产生的主客观原因，制定具体整改措施，切实做到边学习、边总结、边整改、边提高。总之，提高共产党员的党性修养，保持党的纯洁不是一朝一夕的事情，而是贯穿党员终身的一项学习内容。作为一名党员，我们必须不断地学习，不断地吸收新的经验教训，正确认识保持党的纯洁性的重要性，以认真负责的态度、改革创新的精神、求真务实的作风，持之以恒地加强党性修养。

孕期工作申请书篇十四

成人每天摄取20--35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。那么，纤维从何来?幸孕网专家提示：纤维来自合碳水化合物--例如完整谷类、水果及蔬菜。如果你用心选择食物，一天要获取30克纤维并不困难。例如，半杯绿豆子即可提供5克;一个小苹果提供3克;一碗燕麦麸提供13克。纤维食物名单的榜首包括熟的脱水豆类、干李(pnlnes)、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨、及核果类。然而，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。

二：养成做运动的习惯。

你已知道运动有益心脏，但你是否知道它也对肠子有好处?一般而言，我们认为定期作运动可促进食物通过肠子，以解决便秘问题。

三：带胎儿散步。

任何形式的定期运动皆有益于缓解便秘，但我们的专家最常提到的是走路。走路对孕妇尤其有帮助，许多孕妇因胎儿的生长而影响肠子的蠕动。幸孕网专家建议，孕妇每天应步行20-30分钟。孕妇应注意避免走得太喘。

四：坐马桶自我训练。

生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还不迟。饭后是最自然的如厕时间。因此，不妨每餐饭后，坐马桶10分钟。假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯。

五：放松心情。

当你受到惊吓或紧张时，你会嘴巴干涩，心跳加速。你的肠子也会停止蠕动。幸孕网专家提示，这是一种对抗或逃生的机制。如果你感到便秘的压力，不妨试着放松自己，或者听些节奏轻快的音乐。

六：尽情开怀地大笑。

大笑时，震动肚皮，有利于防止一、二天内的便秘。这对肠子有按摩作用，能帮助消化，且能缓解压力与紧张，坎仑说。

七：试用医师的特殊配方。

许多洋车前子通便剂的问题在于价格不低。你可以到健康食品店购买洋车前子，自己制备，可能较划算。幸孕网专家建议，将2份洋车前子、1份亚麻仁(flax)及1份燕麦麸混合，一起研磨，可制成超高纤维的混合物。用水将此混合物搅成糊状，每晚9点左右服用一些。千万勿用肥皂水，这可能刺激肠子。购买塞剂时，仅选用甘油产品，避免使用粗涩的化学产品。

八：注意某些食品。

某些食物可能使某些人便秘，但对其他人则毫无影响或恰好相反。例如，牛奶可能使某些人严重便秘，但却使其他人下痢。如果你的便秘是由结肠痉挛引起的，应该避免那些容易造成排气的食物，例如豆类、白花椰菜、甘蓝菜。如果你的便秘严重疼痛，你可能有痉挛性结肠。

九：降低食量。

有痉挛性结肠的人也应避免吃大餐，以免扩张消化道，使便秘更严重。

十：小心某些药用植物。

以药用植物对付便秘的疗法不胜枚举。常听说的有芦苦汁、番泻叶、大黄、洋鼠李皮，这些产品都很有效，但豆豆妈说，很小心服用，某些药用植物制成的通便剂，和化学通便剂一样，不宜过度使用。

孕期工作申请书篇十五

xx(单位)办公室：

因本人即将临产，根据国家规定产假为90天，自即日起向办公室请产假。

特此请假，恳望批准!

xx(单位)。

xx(部门)xx(姓名)。

另附:法定产假期限。

女职工的产假不得少于九十天。其中产前休假十五天。难产的，增加产假十五天;多胞胎生育的，每多生育一个婴儿，增加产假假十五天。

怀孕三个月以内流产的女职工，根据医疗单位的证明，给予二十至三十天的产假;三个月以上七个月以下的，产假四十二天;七个月以上的，产假九十天。

产假期满恢复工作时，允许有一至二周的时间逐步恢复原定额的工作量。

产假是指在职妇女产期前后的休假待遇，一般从分娩前半个月至产后两个半月，晚婚晚育者可前后长至四个月，女职工生育享受不少于九十天的产假。但是产假请假条怎么写呢?有没有产假请假条范文呢?产假请假条产假请假条范文xx(单位)办公室：因本人即将临产，根据国家规定产假为90天，自即日起向办公室请产假。特此请假，恳望批准!xx(单位)xx(部门)xx(姓名)年月日另附:法定产假期限女职工的产假不得少于九十天。

产假请假条产假请假条范文。

xx(单位)办公室：

因本人即将临产，根据国家规定产假为90天，自即日起向办公室请产假。

特此请假，恳望批准!

xx(单位)。

xx(部门)xx(姓名)。

另附:法定产假期限。

女职工的产假不得少于九十天。其中产前休假十五天。难产的，增加产假十五天;多胞胎生育的，每多生育一个婴儿，增加产假假十五天。

怀孕三个月以内流产的女职工，根据医疗单位的证明，给予二十至三十天的产假;三个月以上七个月以下的，产假四十二天;七个月以上的，产假九十天。

产假期满恢复工作时，允许有一至二周的时间逐步恢复原定额的工作量。

2.

如何理解“孕妇产前检查算作劳动时间”?

答：为了保证孕妇和胎儿的健康，应按卫生部门的要求做产前检查。女职工产前检查应按出勤对待，不能按病假、事假、旷工处理。对在生产第一线的女职工，要相应地减少生产定额，以保证产前检查时间。

如何理解产前休假15天的规定?

答：女职工产假90天，分为产前假、产后假两部分。即产前假15天，产后假75天。所谓产前假15天，系指预产期前15天的休假。产前假一般不得放到产后使用。若孕妇提前生产，可将不足的天数和产后假合并使用;若孕妇推迟生产，可将超出的天数按病假处理。

休产假能否提前或推后?教师产假正值寒暑假期间，是否能延长寒暑假休假时间?

答：国家规定产假90天，是为了能保证产妇恢复身体健康。因此，休产假不能提前或推后。至于教师产假正值寒暑假期间，能否延长寒暑假的时期，则由主管部门确定。

按原规定休56天产假的女职工，1988年9月1日还在休产假者，如何计算产假?

答：应按本规定休产假90天计算。

女职工流产应休息多长时间?

答：女职工流产休假按劳险字〔1988〕2号《关于女职工生育待遇若干问题的通知》执行，即“女职工怀孕不满4个月流产时，应当根据医务部门的意见，给予15～30天的产假;怀孕满4个月以上流产者，给予42天产假，产假期间，工资照发”。

本规定发布前哺乳期有10个月的，也有18个月的，是否都应按本规定执行?

答：凡哺乳(包括人工喂养)一周岁以内婴儿的女职工都应按本规定执行。企、事业单位有条件的，也可适当延长哺乳期。

哺乳期满，有的婴儿身体特别虚弱，或正值夏季，可否适当延长哺乳期?

答：女职工哺乳婴儿满周岁后，一般不再延长哺乳期。如果婴儿身体特别虚弱，经医务部门证明，可将哺乳期酌情延长。如果哺乳期满时正值夏季，也可延长1～2个月。

孕期工作申请书篇十六

值得注意的是，孕妇便秘不能用蓖麻油、番泻叶等刺激性泻药。因为它们可引起腹部绞痛，甚至引起子宫收缩造成流产。也不宜用润滑性液状石蜡，因为它会减少孕妇对脂溶性维生素(a、d、e、k)的吸收，易使新生儿发生低凝血酶原血症，而导致孕妇出血。

孕期工作申请书篇十七

1.一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作，回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。

2.大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点，但注意不要影响工作。

资料。

4.孕5个月以后，腹部已经显现出来了，注意不要碰撞使腹部受压。

5.适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。

6.穿舒适的.鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子，衣服都要比身材大一号，这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。

7.注意防辐射。

现在电视、报纸等各种媒体都在大肆宣传电磁波对孕妇的危害。但身在职场又离不开电脑手机等，那么，到底应该怎样解决这个问题呢？一是穿防辐射防护服，二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐射比比台式机要小得多。

8、严格围产期检查。

定期到医院进行围产期检查是保证母婴健康的前提。