早睡演讲稿范文通用 早起演讲稿(六篇)

演讲稿要求内容充实，条理清楚，重点突出。在社会发展不断提速的今天，演讲稿在我们的视野里出现的频率越来越高。我们想要好好写一篇演讲稿，可是却无从下手吗？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的演讲稿模板范文，我们一起来了解一下吧。

2023年早睡演讲稿范文通用一

您好！

我作为班干部，这次上课迟到真的很不应该，我已经深刻认识到自己的错误，自己想了很多东西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很气自己，做为一个学生连基本的时间概率都没有，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。

一个学校，学生都应遵循上课时间是个不变的规定，而我作为班干部一直没有引起重视，没有重视学校这么平常的规定，这些都是不应该的。上课迟到也是对老师的不尊重。事后，我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，也给同学起了坏影响，如果每个人都像我这样上课迟到那上课的次序就会被扰乱，老师无法正常教学，其他同学也不能正常上课。而且我这种行为给学校也造成了及其坏的影响，破坏了学校的管理制度。在同学们中间也造成了不良的影响。

由于我一个人的犯错误，有可能造成别的同学的效仿，影响班级纪律性，年级纪律性，对学校的`纪律也是一种破坏，而且给对自己抱有很大期望的老师，家长也是一种伤害，也是对别的同学的父母的一种不负责任。每一个学校都希望自己的学生做到品学兼优，全面发展，树立良好形象，也使我们的学校有一个良好形象。每一个同学也都希望学校给自己一个良好的学习环境来学习，生活。

包括我自己也希望可以有一个良好的学习环境，但是一个良好的学习环境靠的是大家来共同维护来建立起来的，我应该为自己的犯的错误付出代价，我真诚地接受批评，并愿意接受学校给予的处理。对不起，老师！我犯的是一个严重的时间观念的问题。我知道，老师对于我的犯校规也非常的生气。我也知道，对于学生，按时上课是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。我会以这次违纪事件作为一面镜子时时检点自己，批评和教育自己，自觉接受监督。我要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、努力学习。我也要通过这次事件，提高我的时间观念认识，强化责任措施。

今天我迟到了，在这里我为我的行为做一个深刻的检讨。今天早上，我因为上学前去厕所，耽误了上课的时间，造成了极其恶劣的影响。作为一名学生，按时上课是我们分内的事情，但是我却没有好好做到这一点，严重影响了其他同学上课。其实本来我完全可以按时到达学校的，如果我能够早点做好上学前准备完全可以避免这样的事情发生。也许在很多人看来，迟到是一件很小的事情，甚至可以有很多的理由来迟到。但是作为一名学生，按时上课是不需要任何理由的。那些迟到的理由都是为自己的错误开脱的行为。这些个开脱只会让我们对小错误麻木，导致屡教不改。

迟到在现在看来或许是一个小小的毛病，但是一旦形成了迟到的习惯，对我们将来的事业和人生发展都会造成极为严重的后果。如果在一场生意谈判中迟到，将会使我的事业失去信誉，如果在一场任务中迟到，将会使我的国家失去重要的财产，如果将来我做了老师，在一次课上迟到，将会使我的学生对时间的观念变得淡薄，那么，我就是误人子弟的千古罪人。

现在的我们往往对小错误感到无所谓，往往不能够正视自己的错误，但正是这样麻痹的思想，导致了我这样行为的发生。刘备教导他儿子时曾经说过“勿以恶小而为之”就是说明在思想上要有防微杜渐的意识。这种意识在现在的我们心里过于淡薄了，今天这件事情的发生正是暴露了我们思想上的问题。

今天我认识到我错了，我完全可以提前上厕所这样就不会迟到，今天我认识到我错了，我完全可以早点出门这样不会迟到，今天我人认识我错了，我完全可以在路上快些走这样也不会迟到了。我错了，我错在之前没有好好计划上学前该做什么事；我错了，我错在明知时间不够还要去做耽误时间的事；我错了，我错在违反规定迟到了。（如果要念的话，最好带点哭腔，效果更好）我的错误让我不能准时上课，我的错误让老师为我操心了，我的错误更是让我的同学们对按时上课的信念产生了打击。今天在这里我向我的老师，我的同学，我的父母说一句，我错了，真的很对不起，让你们对我失望了。以前我很傻很天真，（这句话太有名了，不小心就写上了。呵呵。）总以为上学晚点没什么事情，但是今天我认识到，这个问题如果不发现，这个思想如果不遏制，后果很严重。

在这里，我检讨我的错误行为，我向我的老师做深刻检讨。我保证，从今天开始，我再也不会犯同样的错误，一个人可以跌倒，但绝对不可以在同一个地方跌倒。今天我可以因为这个原因迟到，明天，我就可能因为其他原因旷课，这是事情发展的必然结果。所以为了把这苗头扼杀在萌芽状态，我郑重保证：在今后的学习生活中，我一定按时上课，决不迟到，在以后上学前，我一定要做到早睡早起，提前检查随身携带物品，检查好排便情况，检查好车辆状况，检查好道路交通情况，做到早一步预防，早一点到校。在学习上，我一定吸取这次错误的教训，做到防微杜渐，决不让小错误抬头，决不让小错误发展成为大错误。为了报答父母的养育之恩，报答师长的教导之情。我一定要好好学习，争取早日成才。

事后，我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，不能回学校和其他同学一样正常上课，耽误自己的课程。而且我这种行为给学校也造成了及其坏的影响，破坏了学校的管理制度。在同学们中间也造成了不良的影响。由于我一个人的犯错误，有可能造成别的同学的效仿，影响班级纪律性，年级纪律性，对学校的纪律也是一种破坏，而且给对自己抱有很大期望的老师，家长也是一种伤害，也是对别的同学的父母的一种不负责任。

每一个学校都希望自己的学生做到品学兼优，全面发展，树立良好形象，也使我们的学校有一个良好形象。每一个同学也都希望学校给自己一个良好的学习环境来学习，生活。包括我自己也希望可以有一个良好的学习环境，但是一个良好的学习环境靠的是大家来共同维护来建立起来的，而我自己这次却犯了错误，去破坏了学校的良好环境，是很不应该的，若每一个同学都这样犯错，那么是不会有良好的学习环境形成，对违反校规的学生给予惩罚也是应该的，我在家也待了半个月了，自己想了很多，也意识到自己犯了很严重错误，我知道，造成如此大的损失，我应该为自己的犯的错误付出代价，我也愿意要承担尽管是承担不起的责任，尤其是作在重点高校接受教育的人，在此错误中应负不可推卸的主要责任。我真诚地接受批评，并愿意接受学校给予的处理。

对不起，老师！我犯的是一个严重的原则性的问题。我知道，老师对于我的犯校规也非常的生气。我也知道，对于学生，不触犯校规，不违反纪律，做好自己的事是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。如今，犯了大错，我深深懊悔不已。我会以这次违纪事件作为一面镜子时时检点自己，批评和教育自己，自觉接受监督。我要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、化羞耻为动力，努力学习。我也要通过这次事件，提高我的思想认识，强化责任措施。

犯了这样的错误，对于家长对于我的期望也是一种巨大的打击，家长辛辛苦苦挣钱，让我们可以生活的比别人优越一些，好一些，让我们可以全身心的投入到学习中去。但是，我犯的错误却违背了家长的心愿，也是对家长心血的一种否定，我对此很惭愧。

相信老师看到我这个态度也可以知道我对这次事件有很深刻的悔过态度，相信我的悔过之心，我的行为不是向老师的纪律进行挑战，是自己的一时失足，希望老师可以原谅我的错误，我也会向你保证此事不会再有第二次发生。

对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，恳请老师相信我能够记取教训、改正错误，把今后的事情加倍努力干好。同时也真诚地希望老师能继续关心和支持我，并却对我的问题酌情处。

此致

敬礼！

检讨人：xxx

xxxx年x月xx日

2023年早睡演讲稿范文通用二

尊敬的xx：

您好！

在工作期间睡觉的行为的确有些对不住领导给予自己的优渥待遇，对我来说在工作中发生这样的事情也算得上是职场道路上的污点，无论是出于认真负责的态度还是改过的决心都应该要对自己睡觉的事情做出回应，所以我才针对自己在工作期间睡觉的行为写下了这份检讨书并进行相应的反省。

其实并不算繁重的工作任务与合理的时间安排都使得自己十分轻松，然而或许正因为如此才会让自己在日益放松警惕的情况下导致了如此严重的后果，毕竟若是知道会发生这样的状况又怎能在当初不严格要求自己一些呢？只不过现实的严峻以及大家失望的眼神都提醒自己工作睡觉是多么恶劣的行为，可惜的是我在过去并没有将其放在心上才会导致自己在工作中犯下睡觉的错误，当事情发生以后再来回顾的话便能发觉工作睡觉有悖于职业道德，无论是这份工作的报酬还是领导的信任都不能够太过于散漫才能够将其圆满完成，仔细回顾工作睡觉的前一天晚上就能够明白这是自己没有睡好所导致的，否则的话又怎能理解公司众人里面只有自己身上发生了睡觉的状况呢，而且无论从哪方面来考虑都让我觉得工作睡觉其实是让人感到比较难堪的事情，毕竟因为人为因素导致这种现象的发生实在是令人感到有些窘迫，如果能够早些认识到这点并采取相应的措施也就不会发生这样的结果了，对我来说也只有养成早睡的习惯才能够保证第二天工作的时候有着充足的精力，而这些都是需要自己更加努力一些才能够避免工作睡觉的状况发生。

对我来说只有彻底解决此类事件的再次发生才有利于今后的发展，毕竟无论从哪方面来看待问题都能让自己明白工作睡觉带来的危害性，况且这种人为导致的结果若是早做准备的话完全可以将其规避掉，然而就是因为自己对工作的不重视以及自制力的弱小才会导致这种结果的产生，所以在出现这种事情的时候也让我的内心逐渐充满了警惕和重视，若不能够尽快将其解决的'话势必会对今后的职场生涯造成严重性的后果。

除了早睡早起以外还要培养对当前工作的默契，因为我相信只有对当前的工作感兴趣并充满热情才会保持全神贯注的状态，在这个状态下即便有所疲惫也不会在工作期间出现睡觉的状况，对我的职场生活来说工作睡觉的错误即便只出现了一次也让自己得到了相应的教训。

此致

敬礼！

检讨人：xxx

20xx年xx月xx日

2023年早睡演讲稿范文通用三

为深入贯彻教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作》的通知精神，落实省、市相关文件部署，进一步加强学生睡眠管理工作，促进学生生身心健康发展，结合我校实际情况，特制定此方案。

睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。学生课堂效率的提高，学习成绩的提升，身心健康的发展，需要学生有一个良好的精神状态，充足的高质量睡眠对于中学生健康发展的极为重要。

做好睡眠管理的组织者，各年级要结合主题班会、学生活动、体育与健康课程、科普讲座、家校沟通等形式，向学生、家长以及教师大力普及睡眠知识，广泛宣传科学睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理，共同关注和改善学生的睡眠健康情况。

1.加强家校合作

为保证学生充足睡眠时间，各学部要定期通过印发《致家长一封信》、召开家长会、班级微信群等形式向家长广泛宣传，加强中小学生睡眠管理工作的重要意义，科学指导学生每天达到充足睡眠时间（初中生应达到9小时），就寝时间合理（初中生一般不晚于22:00）。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，保证充足睡眠。

教师应做好睡眠管理的指导者。引导广大家长积极培养学生养成早睡早起的好习惯，为孩子设立固定的睡眠时间，营造良好的睡眠环境，控制室内光源及噪音，管控电子产品的使用时长，确保孩子身心放松，睡眠充足。此外，学校、家长要通过心理疏导等方式，帮助孩子做好情绪管理，让他们充分释放压力，做到平心静气入睡。

2.合理安排作息

按照上级部门要求，结合当前防疫实际，实行错峰上学机制，上课时间不早于8:00，学校不要求学生提前到校参加统一的教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，学校将做好统计，提前开门，每年级配备老师值班做好秩序维护和安全管理，使其得到妥善安置。

保障学生课间休息时间，大课间活动时间，午休时间，合理安排下午上课时间。对于住宿学生，加强宿舍管理，合理安排晚上熄灯时间，引导学生按时就寝、文明就寝，减少相互干扰。

3.加强作业管理

严格按照有关规定要求，进一步完善作业管理实施方案和管理制度，加强作业统筹管理，强化有效监管，合理调控学生书面作业总量，切实提高作业效度，避免因作业负担过重挤占学生睡眠时间。

4.提高教学效率

面对学生在校时间、课堂教学时间缩短的实际问题，要不断深化教育教学改革，深入理解学科特点、知识结构、思想方法、科学把握学生认知规律，上好每一堂课，切实提升课堂教学实效。及时关注学生在校学习状态，根据学生的课堂表现和课后作业完成情况，结合学生个性差异和学科知识掌握等情况，及时与家长沟通，引导学生充分利用课后时间查缺补漏，加强薄弱环节知识的掌握和学习，防止因学业过重、作业量大、机械重复性作业多等因素挤占正常睡眠时间。

5.做好课后服务

充分利用课后服务中作业辅导时段，安排学生集中完成作业，教师提供个别化辅导，帮助有需要的学生解决作业中的难点、疑点，力争使得学生在校完成大部分书面作业，确保学生可以按时入眠。

1.建章立制，规范管理

构建学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理，形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。

2.强化督查，完善评价

学校将班级睡眠管理工作开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

2023年早睡演讲稿范文通用四

1、下次能不能换个地睡觉，这么早被吵醒，让我如何努力工作。

2、以后睡觉要关机了好不容易早睡一次被吵醒日天的心都有了。

3、阴天下雨睡觉天，偏偏手机闹钟响个不停。我说你先起，熊爸说你先起，谁都不想动，最后是熊被吵醒了一骨碌坐起来，居然没有起床气还笑眯眯。我默默滚去洗漱，熊还在后面喊妈妈你怎么不要你的泰迪了？那我让它继续睡懒觉吧。

4、我也是醉了，每天睡觉都会被吵醒，我也没话说了。

5、咳嗽咳得后脑勺都要疼掉了，半夜睡觉突然喘不上气是件很恐怖的事情。睡觉从来不关铃声所以睡一半被吵醒也是默默怨自己。我也是有烦恼的啊，烦恼到不知道该怎么提，该向谁提前才好，因为我孤身一人啊。

6、最痛苦的事情莫过于睡觉被吵醒。忍住不能发脾气。

7、论文艰难时刻！调节效应图不会画，理论知识又不懂，下星期四要交20xx字的初稿部分，宿舍又不是一人在，午间睡觉被吵醒两次！总归一句话，心情烦躁，不爽。

8、认真的去睡觉了。希望不做光怪陆离的梦。希望不被吵醒。希望你也是。

9、睡觉这件事情简直有毒的，喉咙太干会醒，太热会醒，太冷会醒，腿麻会醒，肚子饿会醒，被尿憋醒，做了美梦太幸福了激动醒，做噩梦吓醒，有一点声音被吵醒，手机收到推送震动一下会醒，睡着睡着头很胀会醒，睡着睡着眼睛疼会醒，睡着睡着不知道为什么会醒，总之就不能一觉到天亮开开心心舒舒服服世界和平。

10、是电梯旁的公共电灯在报警，不知道为什么，可是我要睡觉了，不要被吵醒。

11、下午睡觉，像平时一样被吵醒了，完了我爸回来了，说我睡一天啊，说我这样就跟猪似的，要不是有事求他我就急眼了，过一会说给我做挂浆，父爱深沉啊。

12、我想我要神经衰弱了。我们家邻居肯定是换人了，以前根本一点动静都没有，最近一个月每天都是半夜回来，我这人睡觉轻，每次都被吵醒，有的时候是被吓醒，晚归就晚归能不能回来得时候轻手轻脚，轻声细语点，注意点素质不好吗？

13、窗外的风呼呼的吹，听起来有点让人害怕，对于这种8点多睡觉，已过上晚年生活的我，真是被吵醒了。

14、每天早上被吵醒之后心情都极度的差，现在施工的声音又像打雷一样，想在床上生气半个小时再起床，本来就睡不好，现在一整天都处在昏昏沉沉想睡觉的状态下。

15、刚刚对面的楼火光电闪，还伴着砰砰砰的声音，真心吓死宝宝了，本来躺着睡觉的我被吵醒，赶紧起床穿衣背包准备好随时下楼，可怜我的小心脏快吓得受不了了，呜呜呜呜，人生第一次见这种大场面，快吓哭了，感觉自己小命随时不保，想爸爸妈妈了。

16、我有强烈的预感现在睡觉一定会被吵醒。女神还没讲完。安安约会后续还没跟我说。

17、暑假在家没一天好好睡过，一点家庭地位都没有，想干什么就干什么都不考虑一下我会不会被吵醒，好烦躁要暴走，好想出去开房睡觉。

18、夜里小家伙睡觉不停的翻身、磨牙，被吵醒后的自己也开始睡不着，百度了一下磨牙的原因，准备周一带宝贝去看看。醒来后一直睡不着，想想以后的路和现在的自己，越发睡不着。要努力做些什么。

19、早上6点才睡，到现在已经被吵醒5次了，还让不让人睡觉了。

20、上面不知道哪家人，超级缺德，铁板不知道松了还是掉了下来，风一吹就响得超级大声，晚上睡觉都睡不着，每次差不多睡着的时候就被吵醒，***自私又缺德的人快去死吧。

2023年早睡演讲稿范文通用五

尊敬的老师：

您好！

在这么舒适这么适合学习的天气和气温下，我却没有做到我身为一名中学生应该做的职责认真读书，反而在大家都在认真听讲的时候选择了睡觉，成了集体中的异类，万花丛中的那一点绿。我这表现不仅让老师您生气，我自己也非常的自责和难过，为自己浅薄的思想和意志力而担忧，连这么清爽适合读书学习的早晨天气都睡觉，那么以后遇到比较沉闷的天气我岂不是从早睡到晚？

在开学前写的计划书还收在我的抽屉里，上面的字句历历在目，甚至于我在看着这份计划书的时候还能够想起当时我的心情。然而现在我真正达成的计划内容却并不多，甚至连计划中的遵守纪律这一条我现在都没能做到。在对比其他同学飞速的进步，我的进步和发展实在是太慢了。

守纪是我们学生应该做到的最基础事情之一，除了学习以外，守纪就是我们最需要注意的事情了。只有良好的纪律和作风才能够约束我们走在正确的道路上不断地前进，并在老师的指引之下成为一名优秀的学生，进而成为一名优秀的人。

我知道，老师所讲的每一节课都是花费心血，在书本和我们学生的学习程度和深度上总结出来最适合我们学习吸收的，老师在讲课之前甚至可能需要再三的确认、再三的思考这次讲的内容我们会不会有哪里不好理解。在讲课以后也需要再根据我们的反馈和意见判断自己下一次要更加注意哪些地方，不断地思考磨练自己的讲课水平，最终才能收获到来之不易的成功果实。

然而我这轻易的睡一觉，就将这件背后付出了那么多心酸汗水的奉献给无视掉了，完全没有任何收获，也没有任何的回报。不仅我吃了亏，老师也会觉得自己的劳动果实遭到了践踏，这种践踏肯定会对老师的讲课热情造成一些或多或少的打击。

也许一时半会这种打击看不太出来，但是如果我这样的人多了，长此以往就肯定会让老师对教育越来越不上心，最终吃亏的还是我们。而不让像我这次行为的人越来越多，就要在第一个人出现的时候就严惩他，给同学树立一个警示，提高大家的警觉性。

我很遗憾，我成为了第一个这样违反纪律的人，同时我也很荣幸，能够作为一个警示来让各位同学都更加注意学习。我会努力的学习改变自己的态度和表现，从一个反面例子转变成一个正面例子，在以后能够在班级上充当起更加积极地角色。

此致

敬礼！

检讨人：xx

20xx年x月x日

2023年早睡演讲稿范文通用六

1、空白格，空的是心里剩余的温柔还是你，白色的是天空还是情人节被等待的时间，我落在琴键上的泪水，抱着对不起说晚安，亲爱的，原谅我不能再爱你。

2、未完的工作扫出门口，凌乱的思绪放下心头，饮一杯“乐观自信”茶，品一口“功过后人评”酒，入心入梦都是阳光，功在当代利在千秋。祝福你好梦久久。

3、听一曲音乐，让你心情变美好;喝一杯咖啡，去除一天的烦恼;做一次护理，心神轻松更美妙;泡一杯清茶，清除睡前的疲劳，让你睡个好觉，祝你一切都好!

4、思念是一份温馨的心情;希望是一种甜蜜的等待;知己是一生修来的福份;爱情是一世难解的缘份;夜晚的宁静带来温馨的祝福;一句晚安带你进入美丽梦境。

5、你的眼睛对视着时间，滴滴答答总是难入眠，不如跟我一起念：“一只绵羊，两只绵羊……”，快快入睡，明天又是美丽的一天，朋友，愿你睡得踏实，睡得舒适!

6、晚安!看见夜空中的云了吗?我想你是看不见的，正因如此，我才会在云朵后面偷偷地看着你哦!看你夜里有没有想到我，看你夜里可爱的睡姿，这样我也会有好梦。

7、晚安：在这宁静的夜晚，寄上我温馨的祝福，带去我深深的思念，愿我的一声祝福洗去你一天的劳累，一句晚安带你进入美妙的梦境!一片心意使你天天平平安安。

8、送你一个小宠物，瞌睡虫，睡不着的时候，跟它聊聊天，它会告诉你，放下所有的包袱，丢掉所有的烦恼，抛弃所有的羁绊，坦然面对一切，心情放松，睡意自然来。

9、立秋天高云淡风轻，夜晚悠然静雅闲舒，心情闲逸轻松开怀，清唱泄压无负畅笑，问候温馨情切暖怀，嘴角上翘眼眯心乐，短信目的达到最妙，愿你天天开怀常笑。晚安。

10、夜晚黑暗、可黎明终究会来临;生活艰难、可幸福终究会到来;夜晚寂静、可世界总会迎来喧哗;人生黯淡、可生命总会迎来曙光。带着希望入眠，明天定会有新的阳光!

一，当天晚上我因为肚子饿失眠了，导致到了凌晨两三点才睡下。

二，这段时间以来感到学习压力也比较重，家里也有父母压力，让我心力有些憔悴。

三，当天确实犯困贪睡。看到同学起床，自己没有坚持起来。

一，从今往后一定要注意身体健康，晚饭要尽量吃饱，也可以多买一些小饼干、小面包之类的干粮储备在宿舍在晚上肚子饿的时候吃。

二，努力做好家里父母的思想教育工作，希望改变他们“唯成绩论英雄”的狭隘意识。

三，积极参加体育锻炼，练就一身强壮体魄，早睡早起，养成良好作息习惯，以保证今后早上要爬起就可以爬得起。

总而言之，此处错误是我个人错误，连累班级扣分，也对老师造成了困扰，我感动万分愧疚与懊悔。在此，我在道歉之余也要严肃保证：一定从此处错误吸取足够教训，今后再不这样。

此致

敬礼！

检讨人：xxx

20xx年xx月xx日