放松心态的随笔范文范本(精选20篇)

有时候，我们需要调整自己的思维方式，以应对不同的情况。真正的力量源于内心的坚持和勇气，我们应该相信自己的潜力和能力。通过阅读以下小编为大家整理的总结案例，相信你会对如何写好总结有更深入的认识。

放松心态的随笔范文范本篇一

31.努力的苦读，就为这一刻啰！把你的实力全部发挥，所有关爱着你的人，都会为你祝福、祈祷，相信你会考出满意的成绩，榜上有名喔！

32.努力了，就无怨无悔，有道是：天道筹勤，相信自己吧！你是最棒的，相信六月里你是笑的最美丽的，我会永远支持你的！愿和你分享每一份的喜悦！

33.积一时之跬步，臻千里之遥程。高考第一天，祝福送到手。考前准备要做好，学习用品要带好，上了考场莫紧张，平常心对待莫要忘。相信我能行，相信我最棒，给自己一份鼓励，给自己创造一个良好的考试环境。祝你高考成功！

34.高考在即，调配饮食几点注意，补消耗吃含维c食物，豆芽猕猴桃多多补给，补眼睛多吃维生素a，动物肝脏含量第一，含钙食物舒缓神经，牛奶豆腐营养最齐。愿你高考取得好成绩！

35.一份自信牢牢记，一份勤奋多努力，一份坚持汗水滴，一份淡定心中立，一份细心提成绩。愿你高考顺利！

36.实力是成功的通行证，信心是成功的魔力棒，勤奋是成功的感应铃，轻松是成功的幸运瓶。愿你高考高中，欢乐喜庆！

37.转眼高考到，知识已记牢，眼下要做到，心不焦气不燥，常到外面溜一遭，看看蓝天有多高，不把功名之事看成宝，只要尽力就是好，到时成功自会把你找。祝你心情愉快，高考顺利。

38.天蓝蓝，水清清，愿你态度端正头脑清，游刃有余思路清；云淡淡，风轻轻，愿你准备充分压力轻，看淡结果心态轻。祝你高考顺利！

39.三年风雨兼程漫长又短暂，苦过累过总算走过，疲惫汗水也曾流过，日夜苦读也奋斗过，所有付出只为这一刻，不用惧怕，不用心慌，不用紧张，做的自己，发挥自己的实力，一定会登上属于自己的新的高峰，祝高考顺利，好运。

40.高考，好好发挥；心态，保持冷静；答题，仔细分析；科科，沉着应对；努力，定能成功；梦想，变为现实；愿你，如鱼得水；祝你，马到成功。

放松心态的随笔范文范本篇二

培训目标：

本课程旨在帮助学员认识到时间管理的重要性，管理个人时间与组织时间。以及在工作中如何做好工作计划。

课程核心内容：

第一章：认识时间。

3、如何管理时间。

第二章：了解时间管理的现状你是如何管理自己时间的小组讨论。

1、滑到哪里是哪里。

2、不好意思拒绝别人。

3、拖延。

4、不速之客。

5、会议病。

6、文件满桌病。

7、事必亲躬。

第五章：时间管理和工作规划的工具。

1、时间管理和工作规划的工具。

2、用时间管理和工作规划工具的四把钥匙。

2、以人为本的第四代时间管理和。

工作规划学。

放松心态的随笔范文范本篇三

人之所以不快乐，就是计较的太多。不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。不要看到别人过得幸福，自己就有种失落和压抑感。其实你只看到了别人的表面现象，或许他过的还不如你快乐。人的欲望是无止尽的，人人都在追求高品质的生活，人人都想得到自己想要的东西，人人都在为了自己的目标，整天里忙碌着，奋斗着，得到了，开心一时，得不到，痛苦一世。

世界上没有完美无缺的东西，不完美其实才是一种美，只有在不断的争取，不断的承受失败与挫折时，才能发现快乐。面对着诸多的诱惑，有多少人能把握好自己，又有多少人不会因此而迷失自己？但话又说回来，有了知足心，哪会有上进心？时代在发展，生活在继续，我们需要不断地去努力，去追求，如果只满足于现状，一味地沉浸在自己的知足里，那还有什么远大的理想和追求了？人之所以不知足，就是有着太多的虚荣心。俗话说知足者常乐，但又有几个人能达到这样的境界。人不是因为拥有的东西太少，而是想要的东西太多。大千世界无奇不有，有着太多太多的诱惑，我们不可能不动心，不可能不奢望，不可能不幻想。人之所以不幸福，就是没有知足心。每个人对幸福的感觉和要求都不相同，一个容易满足、懂得知足的人才更容易得到幸福。曾经看到过这样一句话：“幸福就如一座金字塔，是有很多层次的，越往上幸福越少，得到幸福相对就越难。越是在底层越是容易感到幸福；越是从底层跨越的层次多，其幸福感就越强烈。”幸福其实就是一种期盼，是一种心灵的感受。只要我们用心去发现，用心去感受，你就会发现幸福其实就在我们身边，只是这样的幸福常常被我们忽略。不同时代的人有着不同的精神状态，以前，我们的物质生活很贫穷，但精神状态却很好；如今，我们的物质生活提高了，可精神生活却匮乏了。不要逢事就是喜欢钻牛角尖，让自己背负着沉重的思想包袱，把事情考虑得太周全，这就造成了我们活的累。人之所以活的累，就是想的太多。身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康。其实每个人都有被他人所牵累，被自己所负累的时候，只不过有些人会及时地调整，而有些人却深陷其中不得其乐。在这个充满竞争压力的社会里，生活有太多的难题和烦恼，要活得一点不累也不现实。

现实中出淤泥很难不染，但是你要学会经常清洗自己，不是身体，乃是心灵。有时间多看书，多学习，做一个有文学素养的人，不要把时间浪费在滑稽怪诞的事情上！

放松心态的随笔范文范本篇四

人之所以不快乐，就是计较的太多。不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。不要看到别人过得幸福，自己就有种失落和压抑感。其实你只看到了别人的表面现象，或许他过的还不如你快乐。人的欲望是无止尽的，人人都在追求高品质的生活，人人都想得到自己想要的东西，人人都在为了自己的目标，整天里忙碌着，奋斗着，得到了，开心一时，得不到，痛苦一世。

世界上没有完美无缺的东西，不完美其实才是一种美，只有在不断的争取，不断的承受失败与挫折时，才能发现快乐。面对着诸多的诱惑，有多少人能把握好自己，又有多少人不会因此而迷失自己？但话又说回来，有了知足心，哪会有上进心？时代在发展，生活在继续，我们需要不断地去努力，去追求，如果只满足于现状，一味地沉浸在自己的知足里，那还有什么远大的理想和追求了？人之所以不知足，就是有着太多的虚荣心。俗话说知足者常乐，但又有几个人能达到这样的境界。人不是因为拥有的东西太少，而是想要的东西太多。大千世界无奇不有，有着太多太多的诱惑，我们不可能不动心，不可能不奢望，不可能不幻想。人之所以不幸福，就是没有知足心。每个人对幸福的感觉和要求都不相同，一个容易满足、懂得知足的人才更容易得到幸福。曾经看到过这样一句话：“幸福就如一座金字塔，是有很多层次的，越往上幸福越少，得到幸福相对就越难。越是在底层越是容易感到幸福；越是从底层跨越的层次多，其幸福感就越强烈。”幸福其实就是一种期盼，是一种心灵的感受。只要我们用心去发现，用心去感受，你就会发现幸福其实就在我们身边，只是这样的幸福常常被我们忽略。不同时代的人有着不同的精神状态，以前，我们的物质生活很贫穷，但精神状态却很好；如今，我们的物质生活提高了，可精神生活却匮乏了。不要逢事就是喜欢钻牛角尖，让自己背负着沉重的思想包袱，把事情考虑得太周全，这就造成了我们活的累。人之所以活的累，就是想的太多。身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康。其实每个人都有被他人所牵累，被自己所负累的时候，只不过有些人会及时地调整，而有些人却深陷其中不得其乐。在这个充满竞争压力的社会里，生活有太多的难题和烦恼，要活得一点不累也不现实。

现实中出淤泥很难不染，但是你要学会经常清洗自己，不是身体，乃是心灵。有时间多看书，多学习，做一个有文学素养的人，不要把时间浪费在滑稽怪诞的事情上！

放松随笔【第二篇】：放松心灵。

常常依窗眺望远处，青山绿水，山峦叠嶂，偶尔有几只不知名字的鸟儿飞过，窃自暗喜，能见此景乃人生幸事。实在无法摆脱美景的诱惑，穿戴整齐出了门，出了房门便脚踩小卵石，凹凸不平的石璃叫人心头瘙痒，在胀痛过后却又舒服怡心，城里的人造卵石路断然与此无可比拟，好比现在的人造美女和天然美女一样，使人兴趣大减，光顾着脚下，却没发现两边的藤蔓，一个个竞相生长，就像淘气的小机灵鬼们一较高下，只要给他们一个依靠，他们就能顺势生长，真是那句俗语‘顺杆往上爬呀’。走过卵石路，前面是一群叫不上名字的花花草草，赤橙黄绿青蓝紫，一个赛着一个的争相开放，好似洋溢着青春气息的十六岁少女，如果上帝赐予她们一双灵活的双脚，好似那曼妙的身姿真能翩翩起舞是的，十六岁真美，无关乎外表，身上的青春和热情早就令人心潮澎湃了，这些姑娘们好像知道有人来欣赏她们了是的，使出浑身解数来表现自己的美，看的直叫人眼冒光圈，告别了这些姑娘们，继续向前走，早已忘却了路的遥远和路的艰辛，漫无目的的放飞自己，走着走着被远处的一片绿吸引住了，本身出门的时候天色已不早了，本想着早点回去，双脚不自主的前行，也许这就是“身不由己”吧，看似不远的地方，好像走了很久很久，抬头一看早已日落西方，走了一段落了却又不想放弃，继续前行，只当是放松心灵，忽得眼前出现了一堆杂草，似乎没有少女的气息也没有色彩斑斓的颜色，但看了只使得人不由自主的遐想，这杂草似乎与一片盎然的景色格格不入，但细细琢磨：这世间的植物缺少了阳光的照耀又有几成的存活几率，正如婴幼儿被父母抛弃一样，生存几率微乎其微，希望如诗中所述那样‘春风吹又生’吧，来年太阳母亲将照耀每个它养育的子女，天色不早，无力前行，只觉得前面的绿树也好春意盎然也吧，都没有这一丛杂草带给我的震撼大，回去的路上思路乱飞，身处都市，心也麻木了许多，却不知自然风光如此美妙，只叫人活的坚强活的勇敢，相信总有一天会有人慧眼识珠。

放松随笔【第三篇】：面对现实，学会放松自己。

在生活中，我们谁都逃避不了现实，谁都要面对现实，没有任何一个人可以永远沉浸在美好的梦境中一辈子，是梦，总会有醒的哪一天，梦醒了，就什么都没有了，留下一丝丝的伤感。

很多人都喜欢看电影和电视剧，常常被美好的画面感动地流泪，总傻傻地以为自己就是故事中的主人公，以为那种美好幸福的故事情节都是属于自己的。电影的美好故事情节不是那么容易就可以在你生活中上演，电视剧的大结局再怎么美好也不是你生活的大结局。我们需要每天面对这个现实的社会，我们需要每天为自己的生计而奔波在这个让你想离开而又不能离开的喧嚣的城市。在这个城市中，很多人的内心都是被物质与利益挡住了眼睛，很多人做事情都是斤斤计较，步步算计，生怕自己吃了亏或者少占了便宜。

在这个城市中，很多人都成为了金钱与物质的奴隶，很多人每天都在为着这些目标追逐与奔走，其实很多人已经累得筋疲力尽了，他们很想休息，但是面对自己的上司与客户，他们表现得精神很饱满，好像永远都是随时可以战斗的士兵一样。这不过是自己欺骗自己而已。房子、车子都成了很多年轻人生活中的第一压力与目标，总是觉得买了房子就代表有了家，总是觉得有了车子就代表自己活得和普通人有了区别。其实有一天，他们会明白很多，原来房子并不代表家，原来车子并不能够代表自己生活有品味。

在这个纸醉金迷、灯红酒绿的大城市，学会放松自己的心情与神经，别太让自己过度劳累，否则得不偿失，身体健康，全家平安才是人生最大的幸福。我们可以有理解，我们可以有目标，它们不会因为我们适当的放松和休息而永远不存在，人生是一场马拉松，不是百米赛跑。我们要学会积蓄自己的体力与能量，我们不能跑得太急，否则我们可能跑不完全程就会倒下，永远站不起来，只有调整好自己的心态，放松自己的身心与神经，生活中的事情才会变得得心应手。

曾经失去的东西，我们没有必要再去念念不忘，再怎么不舍都已经成了过去，我们要学会珍惜现在生活，学会珍惜自己身边的亲人和朋友，生活中，多给他们一句关心与问题，让他们不要太为你担忧。学会独立去面对生活，生活并非你想象的那么可怕，陌生人也不是你想象的那么不易交往。其实每个人都和你一样，都想多认识一个朋友，都想在人生的路上有人陪着一起走。

面对现实，放松自己的身心与神经，适当地放慢自己的脚步，去感受一下亲情、爱情和友情，学会去欣赏路边的风景，面对现实，不要让自己像充足了气的气球一样，随时都会爆破，我们要适当放掉多余的气体，让自己变得有弹性。

人生是一场马拉松，起点跑得过快，并不一定就能很早达到终点，学会积蓄保持自己的体力，我们要平安地到达终点。

放松随笔【第四篇】：最好的休息，不是睡觉。

我认识的网络红人a是一个激情四射的男人，感觉他每天都有用不完的时间：写书、讲课、看书、赚钱、参加各种节目，他把自己的时间分割成很多个小部分，今天这个部分干什么、那个部分干什么。这些部分被分割得很细致，以至于每天的时间都不浪费，一年内，他的事业突飞猛进，认识的人也越来越多，粉丝数量多得吓人。每次看到他的微博，学生问得最多的问题竟然是：“你怎么可以同时做这么多事情呢？你不需要休息吗？你是铁人吗？”

他的回答很简单：“做不同的事情，就是休息啊！”

不知道你有没有这样的经历：学了三个小时的英语，好累，于是，犒劳自己一下，睡了一下午，换来的是晚上的头疼不已，接下来什么事情都无法继续去做。这种事情发生在很多人身上，明明睡了一下午，偏偏不解乏，依旧觉得累，做事效率不高。原因很简单——休息的方式根本不是疯狂地睡大觉，而是换个脑子去做其他的事情。多条腿走路，才是那些高效人士成功的必经之路。重要的是，他们不比那些天天睡觉的人累多少。

我的好朋友h的故事是我一直难以忘怀的。我刚开始北漂时，和他一起住了一段时间。那段日子，他自学，准备年底考研。因为我是英语老师，身边有很多学生：刻苦的、打酱油的、效率不高的、天才的……虽然我不喜欢把人分类，但是我见过了很多学得很刻苦却不痛苦的，也见过很多看似学习非常痛苦却最后没有什么好结果的学生。好朋友h属于后者。

一天，他做了两个小时的英语题，背了一些单词，翻译了几个句子，累了。他伸了一个懒腰，接着倒在了床上，就像黏在了床上一样无法自拔，打了几个滚，睡着了。

我弄醒他，说：“你还考不考研？”

他说：“我休息一下再学。”

他睡了一个小时，起来后，效率低得吓人。书一直翻在那一页，一个多小时后，他还在盯着那几行看。我走近一看，才发现他已经拿出了手机翻阅着网页。

他考研考了两次，都失败了。有一次他问我：“我是不是已经老了，总觉得睡眠不够，白天困，晚上还失眠，学习效率还不高。”

和他做室友这么长时间，我非常明白，他一天超过十个小时的睡眠肯定是够的。于是，我告诉他：“你试试不要用睡觉来放松。学累了，去跑跑步。”

在我的号召下，他和我一起办了健身卡。那段时间我在努力减肥，于是带着他去健身房。他本来疲惫的身躯，在跑得汗流浃背后，精神不仅没有萎靡，还忽然变得有活力。那天，他学到了晚上十一点，没困。当他做完了最后一道题，伸了个懒腰，困意袭来，睡着了。那天晚上，他没有失眠，我听到了他的呼噜声。第二天，他给我打电话：“尚龙，去不去健身？”

他继续跟我去健身房。

很多时候，我们觉得很累，打不起精神去做一些事情；我们觉得很困，却在床上睡不着。其实，不是因为我们老了，而是因为我们没有合理地运用时间。我们的时间如此宝贵，为什么不去规划着用？很多所谓的休息时间，根本不应该去蒙头大睡，而是去调整生活状态、换个大脑。睡觉只是众多放松方式的一种，除此之外，我们还有很多方法。

我曾经的一个学生是北大学霸，在准备考研时期，他每天的时间都计划得非常详细：每天学英语两个小时后累了就开始画画，因为学英语用的是大脑记忆背诵的部分，而画画用的是大脑创作的部分；画画累了，就继续背政治；坐累了，就站起来跑两圈，跑得出汗了就继续学习。他每天让自己的学习不那么单调、生活不那么无聊，虽然考研的日子不好过，但至少能做到不那么痛苦。

可汗学院的老师曾经做过一个实验，结果显示：一个成人的精神集中时间也就15分钟，如果强迫的话，可以长一些。但是我们可以用其他方式去换个脑子，继续发挥生产力，这样，坚持下去就没那么难了。

很多人在长跑的时候没有坚持下去，是因为脑子里面只有自己的脚步，那一步步重复的步伐无聊且沉重，不久就会让人崩溃。坚持下来的人，都是用眼睛盯着一路的风景。你看，所谓休息，并不是睡大觉，而是在自己的生活中添加一些料，变得不一样、变得多彩一些而已。

回到我的生活：在刚当老师的时候，我觉得很新鲜，每天遇到不同的学生，讲的课每天都不一样，去的地点也换来换去。可是时间久了，不愿意备新课，讲的内容一样；学生即使不一样，但反应相同；地点就那么几个。于是，我开始觉得生活特别无聊、枯燥，每天都觉得很累，上完课只想回家睡觉。那段时间，我觉得时间就像上了发条，无奈、无聊且无情。每天虽然忙碌，但是不开心。

一次偶然的机会，我认识了一个导演系的朋友，他教我写剧本，推荐了一些作品让我阅读、学习。后来我考入了青年导演培植计划，成立了“龙影部落”工作室，写的文章开始被很多人阅读。本来我喜欢一天上够十个小时课，然后用剩下的时间睡觉；现在，我减少了很多上课量，换了一个脑子去写杂文、写剧本、看书、旅游。总会有人问我：“你怎么会有那么多时间，又写书又上课又拍电影，还充电看书，这么忙，还休息吗？”其实，休息这事儿很简单，换个脑子而已。上课是体力活，上完后，也该动动脑子了。脑子动累了，看看书休息一下；眼睛难受了，听听音乐；坐久了，跑跑步。休息不代表一定要睡觉，其实只是换个脑子去工作而已。

一个天天在家睡觉的人，永远不知道在跑步机上的人有另一种幸福。跑着的人，一直觉得世界是动着的，正能量和安全感差不多，都是自己给自己的。有些每天都像打了鸡血的人，不是天生和别人不一样，只是因为他们一直用求知和求新的心去活着。

至于睡眠，每天保证足够就好。一直觉得，好不容易才有的青春和生命，何必浪费在睡觉上呢。

放松随笔【第五篇】：放松心情。

愉快的工作，快乐的学习，幸福的生活，这些都是我们所需要的。

现在的社会上有很多的人因为工作的压力，生活的压力，造成很多令人惋惜的事，要适当的放松自己，让自己不要老是在的压力下工作。

如果老是在超强的压力下工作，久而久之会使人的精神处于一种绷紧状态，对人的身体会构成一定的威胁，甚至有一部分人无法承受压力，导致了那些意想不到的事情发生，比如自杀，神经错乱等等。

生活和工作的压力每个人都有，有的处理的好，工作和生活都会很快乐幸福，有的处理的慢一拍，那生活和工作就会感觉的压力大，有的人无法承受住生活和工作带来的双重压力，从而导致了很多的意外事故。

我们要学会去放松自己的心情，让心情能够愉悦，比如说出去找个风景优美的地方游玩一番，比如去清静一点的地方修养一番，比如找个地方钓钓鱼，让自己的全身心的放松，领略大自然的神奇。

为了生活就要去工作，现实的社会是很多公司、工厂都有超额的工作，但是也要适当的去调配一下休息的时间，虽然说这样会让自己的生活拮据一点，但我认为有这样的必要，毕竟工作压力大对只身的身体也是有一定的影响，不要得不偿失，从而导致给生活带来更大的压力。

放松心情去工作，不但可以是工作的效益高了，还能使生活也变的更快乐。

放松心态的随笔范文范本篇五

常常依窗眺望远处，青山绿水，山峦叠嶂，偶尔有几只不知名字的鸟儿飞过，窃自暗喜，能见此景乃人生幸事。实在无法摆脱美景的诱惑，穿戴整齐出了门，出了房门便脚踩小卵石，凹凸不平的石璃叫人心头瘙痒，在胀痛过后却又舒服怡心，城里的人造卵石路断然与此无可比拟，好比现在的人造美女和天然美女一样，使人兴趣大减，光顾着脚下，却没发现两边的藤蔓，一个个竞相生长，就像淘气的小机灵鬼们一较高下，只要给他们一个依靠，他们就能顺势生长，真是那句俗语‘顺杆往上爬呀’。走过卵石路，前面是一群叫不上名字的花花草草，赤橙黄绿青蓝紫，一个赛着一个的争相开放，好似洋溢着青春气息的十六岁少女，如果上帝赐予她们一双灵活的双脚，好似那曼妙的身姿真能翩翩起舞是的，十六岁真美，无关乎外表，身上的青春和热情早就令人心潮澎湃了，这些姑娘们好像知道有人来欣赏她们了是的，使出浑身解数来表现自己的美，看的直叫人眼冒光圈，告别了这些姑娘们，继续向前走，早已忘却了路的遥远和路的艰辛，漫无目的的放飞自己，走着走着被远处的一片绿吸引住了，本身出门的时候天色已不早了，本想着早点回去，双脚不自主的前行，也许这就是“身不由己”吧，看似不远的地方，好像走了很久很久，抬头一看早已日落西方，走了一段落了却又不想放弃，继续前行，只当是放松心灵，忽得眼前出现了一堆杂草，似乎没有少女的气息也没有色彩斑斓的颜色，但看了只使得人不由自主的遐想，这杂草似乎与一片盎然的景色格格不入，但细细琢磨：这世间的植物缺少了阳光的照耀又有几成的存活几率，正如婴幼儿被父母抛弃一样，生存几率微乎其微，希望如诗中所述那样‘春风吹又生’吧，来年太阳母亲将照耀每个它养育的子女，天色不早，无力前行，只觉得前面的绿树也好春意盎然也吧，都没有这一丛杂草带给我的震撼大，回去的路上思路乱飞，身处都市，心也麻木了许多，却不知自然风光如此美妙，只叫人活的`坚强活的勇敢，相信总有一天会有人慧眼识珠。

放松心态的随笔范文范本篇六

在生活中，我们谁都逃避不了现实，谁都要面对现实，没有任何一个人可以永远沉浸在美好的梦境中一辈子，是梦，总会有醒的哪一天，梦醒了，就什么都没有了，留下一丝丝的伤感。

很多人都喜欢看电影和电视剧，常常被美好的画面感动地流泪，总傻傻地以为自己就是故事中的主人公，以为那种美好幸福的故事情节都是属于自己的。电影的美好故事情节不是那么容易就可以在你生活中上演，电视剧的大结局再怎么美好也不是你生活的大结局。我们需要每天面对这个现实的社会，我们需要每天为自己的生计而奔波在这个让你想离开而又不能离开的喧嚣的城市。在这个城市中，很多人的内心都是被物质与利益挡住了眼睛，很多人做事情都是斤斤计较，步步算计，生怕自己吃了亏或者少占了便宜。

在这个城市中，很多人都成为了金钱与物质的奴隶，很多人每天都在为着这些目标追逐与奔走，其实很多人已经累得筋疲力尽了，他们很想休息，但是面对自己的上司与客户，他们表现得精神很饱满，好像永远都是随时可以战斗的士兵一样。这不过是自己欺骗自己而已。房子、车子都成了很多年轻人生活中的第一压力与目标，总是觉得买了房子就代表有了家，总是觉得有了车子就代表自己活得和普通人有了区别。其实有一天，他们会明白很多，原来房子并不代表家，原来车子并不能够代表自己生活有品味。

在这个纸醉金迷、灯红酒绿的大城市，学会放松自己的心情与神经，别太让自己过度劳累，否则得不偿失，身体健康，全家平安才是人生最大的幸福。我们可以有理解，我们可以有目标，它们不会因为我们适当的放松和休息而永远不存在，人生是一场马拉松，不是百米赛跑。我们要学会积蓄自己的体力与能量，我们不能跑得太急，否则我们可能跑不完全程就会倒下，永远站不起来，只有调整好自己的心态，放松自己的身心与神经，生活中的事情才会变得得心应手。

曾经失去的东西，我们没有必要再去念念不忘，再怎么不舍都已经成了过去，我们要学会珍惜现在生活，学会珍惜自己身边的亲人和朋友，生活中，多给他们一句关心与问题，让他们不要太为你担忧。学会独立去面对生活，生活并非你想象的那么可怕，陌生人也不是你想象的那么不易交往。其实每个人都和你一样，都想多认识一个朋友，都想在人生的路上有人陪着一起走。

面对现实，放松自己的身心与神经，适当地放慢自己的脚步，去感受一下亲情、爱情和友情，学会去欣赏路边的风景，面对现实，不要让自己像充足了气的气球一样，随时都会爆破，我们要适当放掉多余的气体，让自己变得有弹性。

人生是一场马拉松，起点跑得过快，并不一定就能很早达到终点，学会积蓄保持自己的体力，我们要平安地到达终点。

放松心态的随笔范文范本篇七

童年的梦里有一个关于远方的梦，从此旅游一直对我有着无穷的吸引力。大学有了实现梦想的机会做了导游，每年暑假，想到回家后随之而来的无聊与琐碎，便接了一个有一个的旅游团，在丰富自己阅历和愉悦心情的同时，也排遣了暑期在家的寂寞与烦闷，为自己开启一段又一段难忘的旅程。

路途中的一座座山无处不彰显着自己的俊秀挺拔，它们用棱角勾勒出恢宏的气势，宽广厚实的气度让人不禁赞叹称奇。那满山充满生命的墨绿，流光溢彩而又不乏庄重。大自然的朝气与雄浑真的令我叹为观止！

一望无垠的海面水天一色，浪涛阵阵，欢笑连连，海滩浴场“人满为患”。遮阳伞犹如一片片龙鳞安插在海滩长龙上，泳圈抱着孩子们与海藻打闹，无数的沙滩城堡在潮涨潮落中减消。海风夹着海腥扑面而来，卷起一叠叠白浪，冲击着身体，思绪也随着浪头的冲击而飘荡。任由海水肆虐着身体，满心的享受和快感，站在浅海中，远眺海天，什么也看不见，心里却满满的。

每次旅行回家，收获的不仅仅只是相机里静止的风景，还有日日夜夜祈盼得以实现的心情。

心，最幸运的，是有人惦记着你。最心疼的，是你惦记的人根本不关心你。所谓温暖，从来不是单向的。你把自己抱的再紧，一样还是冷。你把人照顾的再好，没有回应，一样是苦涩。一个拥抱虽简单，却是最暖的依靠。一份聆听虽平常，却是最好的安慰。心中的苦只要有人懂，便减少几分；眼中的泪只要有人疼，便流的值得。很多时候，我们需要的只是一份倾诉，一份聆听。

我们常常为错过一些东西而感到惋惜，但其实，人生的玄妙，常常超出你的预料，无论什么时候，你都要相信，一切都是最好的安排，坚持，努力，勇敢追求，风景变幻，人世无常，顺其自然的力量，神秘，莫测，闪着光，就这样突然地把惊喜带到你的世界中来。

三、风景，因欣赏而美丽；感情，因用心而含情。其实每一次笑中带泪都关着情，每一份思念与怜惜都连着心。感情所寻求的，无外乎就是一份实实在在的情，一颗真真切切的心。对你好的人，不是对谁都那么好；一直守着你的人，才是珍贵的一腔深情。人生最长久的收获，其实就是珍惜。不珍惜你的，说了珍惜也会离开；能珍惜你的，不说珍惜，也会一直在。知缘惜缘才得真缘,将心比心才有知心。

旅行途中……。

每个人的成长都是一段旅途，我在我的旅途中遇见过很多人，认识过很多人，也羡慕过很多人。

生命中不断有人出现又消失，我无法挽留他们，留不住了是否就只能哭泣，只能独自一个人去想念那些失去的岁月，我一直觉得青春时期的我们是快乐且忧伤的，我们一边为自己的成长欢乐，因为终于长大成人了，因为终于可以做很多自己小时候想做而不能做的事情了，可是我们一边却又在为这成长的代价而忧伤，因为越长大越孤单了，我们不可能再像小时候那样单纯的因为一次作业没做完而哇哇大哭，也不会再像小时候那样可以整天跟好朋友形影不离，更不可以像他们那样受了点伤就告诉爸爸妈妈了，因为我们长大了，所以很多事情必须要自己解决，不可以依靠别人。

初中时曾在某本书上看过这样一句话“人越来越大，心越来越小；脑袋越来越大，梦幻越来越少；笑容越来越多，天真越来越少。”我想那个时候的我大概是不明白这句话的意思的，可是经过了这么多年成长的洗礼，我很深刻的理解这句话，我为此难过，伤心，可是这都是避免不了的，我们都在各自的轨道上安静的行走着，为了自己的幸福和所爱的人的幸福努力的在生活着。

我一直不敢面对我的成长，因为我知道一旦面对了，就意味着要失去很多东西了，可是即使我不面对，那些不属于我的东西还是会消失的，我在过着一种自欺欺人的生活，要回到现实了，要勇敢面对我的成长了，我要接受我是一个孤单的个体这个事实了，既然已经是一个人了，那么就应该要学会坚强、乐观，这样生活才有乐趣，不会那么呆板生硬，我不再去想我的未来是什么样的，不去猜测它的好坏，我只要现行的快乐。

这里，没有烟雨江南的温润，亦没有澄净的水畔，却能让你一盏清茶，饮到两面青山被烟雨弥漫。这不仅是因了少雨的黄土高原，迎来多水的年份，更是有了六盘山脉那道绿意盈盈的天然屏障，让群山环绕的小城，多了些雨润。

更多时候，蓝的通透的天空下，伸手可触的云朵，随风漫游。云下，一山山绿树，透着生机，过滤着正午阳光的炽热，等候着晚霞过后的那一抹微凉。一山山梯田，像是开在山间的莲花，一圈圈，一瓣瓣，层叠着正在田间劳作乡民的希望。

总是很痴迷此处黄土高原特有的风景，阳光明媚的午后，带着一份闲散的心情，在山间追赶着云朵东去的身影，欣赏着一路被绿色分割的梯田，不想一路却行至静处在六盘山主峰下的西部小城—隆德。可能是雨后的缘故，这里，树木青翠，空气清新，路的两旁，还有晚开的槐花，在枝桠间与绿叶缠绕着，淡淡的花香伴随来往的客。如不是随处闻声的西部乡语，怎会想到这是行在黄土高原。

离小城越近，越发现，城市的繁华，不过是漂浮在人间的粒粒尘埃，随风聚散，真正被岁月永恒的，是那些古老而纯朴的乡情，是沉淀在岁月里的文化底蘊，是随处都能感受的文化氛围。

车行出山坳不久，远远便瞧见有庄户人家，掩映在路旁的树荫里，白墙红瓦被斑驳的如若隐若现在绿意里的花朵。渐渐走近，眼前却是另一番景象，绿树间的农家院落，高低错落的房厦，是典型的三围合院落，此时，藏在高门里，不禁让人心神往之。向路而立的大门两侧的素墙上，皆静挂着与墙同高的大幅山水墨画，浓淡相宜的墨色，深浅不一的笔锋，让人如同站立在云雾缠绕的山中。相连几户人家皆是如此。

莫非，这里有一条与路相依带着古风色彩的文化长廊？

赞叹中，看见壁画旁的高阶朱门，以为，邂逅了藏在山里的书香世家。推开厚重的木门，简朴的院落，到处盈满绿意，角落里，还有一簇盛开的不知名的花朵。陶醉间，一个脸上飘着高原红的小女孩，冒失的从门外闯入，惊愕中，隐入紫槐掩映的高房。一老者背着一蒌青草随后而至，老人热情相邀，于是，一盏清茶绊住了我们东去的脚步。

交谈中，得知，这个厅堂里挂满墨香的院落，只是一寻常百姓家。谈起路旁墙上的壁画，老人说，如果继续深入东行，一路上，还有更多山水可以让我们游历，有更多龙飞凤舞的墨迹让我们欣赏，而且，那一幅幅古老的故事，能让你再次了解中华文化的博大，感受传统美德的源远流长。

再次踏上东行的路，真如老者所说，一路上，不同主题的壁画，不停绊往一行人的脚步：孔融让梨，芦衣顺母，老子谈易，啮指痛心，屈原投江……一起同往的有一位年轻的后生，看我们对着一幅幅画作不停的惊叹，便上前细细讲解，哪一段的主题是什么，哪一幅是谁的画作。又很惊讶，在我眼中，这个脸上挂着两块冻伤的男人，就是一个刚刚从地头做活归来的乡民，为什么他会如此这般细数主题故事，又这样熟悉作画者的习惯与画风。在他有些不好意思的回答中，才知道，他参与了这条文化长廊的创建。看着他被高原的阳光晒得黑红的脸，目光里透着坚定，想，也许就是这些深入人心的传统文化和传统美德，已是支撑他改变家乡现状的动力。不禁向这个优秀的后生投去敬重的目光。

走下公路，再次走进一幅幅画作，轻抚落满尘埃的素墙，虽然，有些地方已淡去了鲜艳的色彩，却不觉得陈旧，指尖上依然对每一笔墨色有着温润的感触。可能，是被现代的时尚熏染的过于久了，面对这些散发着古风的传统文化，竟有些恍如隔世的感觉。越老旧的东西越有韵味，越古朴的文化越令人着迷，尤其，它被当作风景出现在人们的视野时，语言便失去了它原有的功能，惟将画面定格在镜头里，待到闲时，慢慢赏析。

对旅游这档子事儿，我自认为是不感冒的人，为啥？首先感觉我这人挺无聊的，还没去就能想象的出旅游都有啥都玩了啥，要不网上有个关于旅游的段子：上车睡觉，下车尿尿，到了景区拍照，回来一问三不明白。所以还没去，我就能想象的出接下来几天将要发生的关于旅游的事儿。。。。。。

但这次真的去感受了，还真不是这样，首先领导帮我们安排的一切都很妥帖，导游很尽心，而且同事们都很会玩，一路打打闹闹，风景很美。所以不虚此行。闲言少叙，直接上图吧，别人已经上传的美丽风光照片那里就免了，避免视觉疲劳。

旅游真的能放松情绪吗？比如失恋了，就会被劝，出去旅游玩玩吧，放松一下情绪，回来就好了。我不以为然，但是这次去之前，的确，工作有烦心事，感情上也不顺利，所以情绪一向不是很好。外出旅游真的玩开了，享受自然，享受地域不一样带给的感受不一样，所以回来再感受，真有透气的感觉。一切好放松。

有的说，人生就是一场旅行，在乎不是目的地，在乎的只是沿途的风景，和看风景心情。

可是世上有那么的也许，如果吗？不是上天没给你机会，只是你错过放弃了。有的人总是说我要出去旅行，可它却迈不出步伐，他总是有各种借口，没钱，没车，工作忙……对于这种人，语言就是为了掩盖思想，借口就是为了掩埋失败。

有人说，爱情就是一条河，谁不是摸着石头过河呢！其实人生也一样，有的人总是呆在安全的浅水区，有的人望着对面，不顾一切的向对面游去，就算被浪打翻也不后悔。因为对面有他想要的。有的对面有他想要的也不愿去拿。一个人要有所成就，逃不开一个因素自信。

也许当你回过头，你会发现你周围的人有的在千里之外，万里之遥。而你人却在原地踏步。也许你会自卑，嫉妒，羡慕。可你却不知道别人苦，别人的累。蝴蝶飞不过沧海，不是飞不过，只是没勇气。所以只能在留在岸边独自飞翔。

放松心态的随笔范文范本篇八

随着生活水平的提高，现在的人们逐渐养成了游山玩水的习惯。每逢放长假的“黄金周”，全国各地的游客络绎不绝，很多地方都打起旅游的文化招牌，名山大川、名胜古迹、名人效应、现代景点等纷纷崛起、林林总总，无不吸引游客前往览胜。当人们厌倦了传统的旅游观光后，一种新的景胜诞生了――那就是驾驶游艇进行水上观光。

现代快节奏的生活使人们整日处在忙碌当中，文山会海、唇枪舌战，让人疲惫不堪。如果在阳光明媚、碧海晴空、一望无际的水面上，驾着一艘私家的游艇劈波斩浪，肆意驰骋任凭风吹日晒，尽情享受这片宁静的天伦之乐，那该是何等的惬意!忙中偷闲或偶得闲暇，躺在游艇的甲板上，突然你会想到有多长时间没有凝望过这神秘莫测的天空了，你可以看着太阳慢慢腾腾地从水面升起，感受自然的恩赐，寻求生活中的新体验，在追风逐浪中放松自己长期绷紧的心情。

在游艇族眼中，游艇不仅仅是一种消费品，更重要的是它代表了一种新的理念，一种对生活乐趣的新追求，一种与传统截然不同的休闲方式。当然，这种休闲的方式除了欣赏湖光山色的秀丽外，还不会影响在商海的博弈。大家厌倦了饭桌上的谈判，也憎恶了办公室里的唇枪舌战，如果邀请客户到自己心爱的游艇上度假，不但放松了客户的心情，也让大家感到了生意的温馨。在依山旁水、诗情画意的环境里，主客之间坐观幽静的山水，感受天水一色的空旷，在弹指挥笑之间，轻松惬意地谈生意，自然会少了些商人的奸诈，多了一些合作成功的机会。即便是最强硬的谈判对手，也会平静安详的环境里开始变得温和和容易沟通。

不过，玩游艇等于往水里撒钱，没有较强的经济实力难以玩得起游艇。玩游艇比玩宝马、住别墅更有品位。我有一个很要好的朋友，曾在所谓的富人区购置了价值几千万元的大别墅，我总觉得这是一种资源浪费，可朋友告诉我其中的秘密，当银行看到你所拥有的这些财产时，他们都愿意为你贷款、担保啊!正是因为此，也从另一个方面印证了你的实力，增加了客户对你的信赖。所以说，游艇上“财富秀”，不仅仅是“秀”给合作伙伴看，也是证明自己实力的和身份的一种象征。在游艇上接待生意伙伴会产生许多心理优势，同时也给对方一个可以提及的经历。正像大家喜欢打高尔夫一样，在锻炼身体的同时，进行了商务的交流。

在世界各地拥有别墅和高级轿车还说明不了你的富有，现代富豪的标志是由有豪华的游艇和优良的赛马。近年来，游艇已逐渐成为我国追逐富豪身份的“新坐标”。据说太湖上的游艇业务出奇地“火”，单位会员年费竟高达3.3万美元，个人会员年费为1.15万美元，并且每年还有伍千美元的增长幅度。也许就是这些原因造成的吧，不得而知！

这种“游山玩水”消费境界的褒贬，暂且不论。个人建议如果有时间、甚至挤时间，也要去体验一下长期绷紧的心情突然被放松的感觉。到底感觉如何，不妨一试！

放松心情随笔【第二篇：放松心情，笑对人生】。

放松——随遇而安。放纵——随心所欲。

现代职场，从写字楼里的白领丽人，到遨游职场的管理员工，都承载着无形的工作压力，面临着严峻的行业挑战。千头万绪的案头事务，纷繁复杂的人际关系，日复一日的紧张与疲惫，使他们无时不处在矛盾与困顿之中。

忙碌人生需要放松自己。远离利益的角逐，感受平静，感悟平淡，感知平实。远离尘世的纷争，绽放微笑，释放心情，开放思绪。在放松中感受闲适生活的恬静，让自己减负释压，调节重生，“得失随缘，心无增减”。

放松是一种最佳的心理按摩。它可以缓解心理压力，消解心理障碍，调整心理失控，防止心理危机，从而促进身心健康，提高工作效率。美国“心术研究所”着名博士德博拉罗斯爱认为：“一个人每天可以慢跑8公里和摄取各种健康食品，但同亲属或同事发生一次争吵，就能毁掉他几天生活的质量。”可见，心理健康比生理健康更为重要。

人生苦短，要做的事很多，能做到的事很少，能做好的事更少，学会静心欣赏自己的劳动，想事超然，做事毅然，成事天然，就是放松。

昨天的事让它过去，今天的事全力做好，明天的事到了再说，不忘时常给自己的心情放个假，就是放松。

很多时候，不是我们不懂放松，不愿放松，只是总有一些心结不易解开，总有一些焦虑难以释怀，职场的竞争，生活的重负，孩子的教育，夫妻的情感……在自觉与不自觉中，我们常常思前想后，惯于无事自扰，对前尘往事念念不忘，对现实挫败耿耿于怀。

春困、秋乏、夏躁、冬寒，生老病死、旦夕祸福……人生需要经受太多的苦闷、烦恼与无奈，但无论如何，我们不能让紧张与烦恼干扰内心的平静，必须让心灵赶上匆忙的脚步，让狂躁的思绪不再泛滥，让起伏的心潮得以安宁。

在读书中寻求自己的精神港湾。闲暇时多读几遍《论语》、《四书》、《庄子》、《道德经》……让自己的心身在启迪智慧、明晓事理中得到放松。

当事务压头，力不能济的时候，不妨暂时放慢节拍，重新梳理和排列工作日程，让琐碎的事情顺其自然，让纷繁的事务井然有序。

不要苛求自己做职场上的“全优生”，重要的工作一定要争取100分，一般事情90分足矣。

遇到棘手的事情或处理复杂问题时，重新确认你的工作思路和价值取向，不让畏难情绪感染他人，不把工作的压力带回家中。

该说“不”时就说不。不要在意别人说你“能力差”，不要惧怕被人“瞧不起”，多说实话、活话，少说大话、绝话。不懂的事不要装懂，说一句“暂时不了解”、“现在不知道”；做不了的事不要“硬撑”，切忌说“肯定没问题”、“一定行得通”。

该放弃时则放弃。有舍才会有得，舍了一定能得，先舍是为了后得。属于自己的事不遗余力，属于别人的事不杞人忧天。

放松，能给你生活带来一抹亮光，一丝快意。

生命有极限，人生无终点。放松，让人身心愉悦，放纵，让人精神颓废；放松，让人感受生命的华彩，放纵，让人走向人生的尽头。

放松心情随笔【第三篇：生命的空隙】。

很多的时候，我们需要给自己的生命留下一点空隙，就像两车之间的安全距离――一点缓冲的余地，可以随时调整自己，进退有据。

生活的空间，须借清理挪减而留出；心灵的空间，则经思考开悟而扩展。打桥牌时，我们手中所握有的这副牌不论好坏，都要把它打到淋漓尽致；人生亦然，重要的不是发生了什么事，而是我们处理它的方法和态度。假如我们转身面向阳光，就不可能陷身在阴影里。

当我们拿花送给别人时，首先闻到花香的是我们自己；当我们抓起泥巴想抛向别人时，首先弄脏的也是我们自己的手。一句温暖的话，就像往别人身上洒香水，自己也会沾到两三滴。因此，要时时心存好意，脚走好路，身行好事。

光明使我们看见许多东西，也使我们看不见许多东西。假如没有黑夜，我们便看不到闪亮的星辰。因此，即使是曾经一度使我们难以承受的痛苦磨难，也不会是完全没有价值的。它可使我们的意志更坚定，思想、人格更成熟。因此，当困难与挫折到来，应平静地面对、乐观地处理。

不要在人我是非中彼此摩擦。有些话语称起来不重，但稍一不慎，便会重重地压到别人心上；同时，也要训练自己，不要轻易被别人的话扎伤。

放松心情随笔【第四篇：放松心情，坦然面对】。

把心情放松，一切的困惑、痛苦、悲伤都会离我们而去。我们将获得事业上的成功，生活上的富足和情感上的丰收。

因此，我们无论做任何事都应把心情放松，坦然地、轻松地去面对一切挑战。

生活对我们时而优厚、时而淡漠、时而给我们力量，使我们积极向上。时而给我们挫折使我们消极失望，时而我们的心空升起一轮太阳，时而我们的脑际掠过一抹阴影。

凡事都要以平常心处之，成功与失败往往只在一瞬间，我们不必去刻意追求一些东西让自己的心灵始终保持惬意的轻松。

生命之舟经不起太多岁月的负荷，要扬帆远航而不中途搁浅和沉淀就必须轻装。如果你的梦想在飞翔，拦住你的可能是你的翅膀。即使攀篱拦住了你的犹豫，也不应该让它拦住你的醒悟；即使大网拦住了你的拥有，也不应该让它拦住你的超越。最近节前的繁忙演出到29日晚已告结束了，自己需要好好的放松自己疲倦的身心，准备外出旅游，体会大自然的温馨！

放松心情，坦然面对生活中的一切！

放松心情随笔【第五篇：释放压力】。

一天一天的重复着同样的程序，每天都一无所获，就这样的浪费着时间，确竟然是每天都感觉很累。

想静下心来，专注一件事，就是不能精神集中，找不到原因，就这样懒散的、漫无目的消遣着每一天。身边的每一位朋友走了。都会感到隐隐的有一丝失落。

其实对于每个人来说，生活就是一个大舞台，在自己所在的舞台里，经常的有上来的、有下去的。

就这样认识了生命里的每一个朋友，其实每个人都是别人生命里的匆匆过客，也许在和任何一个朋友相处的日子里，你可能不会预知今天的朋友，什么时候会下台了，什么时候还能不能在见面。

也许在任何时候你都不曾想过哪一天又结识了新朋友，于是新朋友又成了你舞台里的一员了。若干天后，新朋友又离开了。就这样，反复的重复着。经过岁月的洗礼，老朋友们慢慢的从印象中变淡了。

我们都是在岁月的呵护下慢慢成长的，慢慢的才懂得岁月是人们睡眠中悄悄过往的来客，岁月是流过不回头的溪流，追不回、留不住。岁月是无情的，岁月是悲伤的，她会为我们带来悲伤的回忆，岁月是值得留恋的，她曾我们带来过最美好的青春回忆！

只有抓紧现在，才可以成就未来！

调整消沉的心态，振作起来！“没有跃不过的高山，只有不愿爬山的人”。

放松心态的随笔范文范本篇九

儿子睡着了，世界终于安静了下来。圆圆的脸蛋、平静的表情、均匀的呼吸，跟醒着的时候有着天壤之别，忍不住在他脸蛋上亲了一口。坐在电脑前，回忆四年来养育儿子的点点滴滴，感慨良多，体会最深刻的一点就是教育孩子一定要放松心态、顺其自然。

儿子百天的时候请人给他照了一组艺术照，我和老公惊喜的发现儿子穿上不同的衣服是如此的精神、漂亮，之前家里贴的一张张的宣传画也不过如此嘛，儿子完全可以和他们媲美！就在这一天我给儿子然然建了一个博客，准备记录儿子成长过程中的每个欢乐的瞬间，每个小小的感动。博客取名“顺其自然”，意思是希望我在教育儿子的过程中能不急不躁，让儿子快乐、健康、顺其自然的成长。

愿望是美好的，现实却不总是那么尽如人意。

对儿子三岁之前的记忆是相当美好的，仿佛一切都是优点：不爱哭、不怎么生病、不挑食、不跟小朋友打架、个头高、长得帅、爱学习、动手能力强等等等等。就连他说话晚都被冠以“贵人语迟”而当成了优点。那时的博客每周都会记上三四篇。三个月会翻身，一岁会走，两岁能数到100，会拼图，认识字，能自己看书讲故事，会唱很多英文歌„„一个接一个的惊喜，让然然的博客也相当的丰富。每每跟博客里的妈妈们交流我都为自已能有这么一个聪明、健康、阳光的儿子而感到自豪和幸运。

快乐的日子总是过得飞快，转眼儿子三岁了，还有一个月就上幼儿园了。在对照着《入园准备》给儿子做各种入园的准备时，我震惊的发现儿子有很多能力欠缺。语言能力上：看书讲故事没问题，但不会与人交流，不跟人打招呼，有了问题不会求助，不能表达自己意思。自理能力上：洗手、吃饭、穿衣、上厕所都不能完全自理。理解能力上：不听或是根本听不懂别人说话的意思，或是把别人的话当耳旁风，别人已经很生气了，他却跟没事儿似的。这样的能力怎么能在幼儿园里照顾好自己！我仿佛看到了然然洗手时香皂还没冲干净就去拿吃的，饭没吃完就跑去玩玩具，尿完尿提不上来裤子急得哭，老师上课他到处乱跑„„我一下子急了，担心儿子在幼儿不适应，决定在这一个月培养儿子的能力。

能力的培养岂是一朝一夕的事儿，开始的几天我和然然都非常的痛苦。吃饭时没吃饱就去玩，我好说他不听，就耐着性子说：“你现在不吃就得等下一顿饭再吃了，中间饿了可没有吃的。”可一会儿他饿了到处找吃的，我岂能让他轻易就吃了，跟他说刚才为什么不好好吃饭的事儿，他哪里听的进去，跟我抢吃的，还大哭，气得我呼呼的。晚上睡觉我觉得他翻来覆去的就有尿，提醒他上厕所，他不尿，硬把他抱到厕所他都打着挺的不尿，又哭又闹，放到床上转脸就尿了。强压怒火的给他换衣服，换被褥，恨不得在他屁股上打几下。下楼进电梯非得他自己按1层，别人按了他就不上了，得等下一趟。要是我们着急硬抱着他上去，他就哭，惊天动地的，跟他讲道理他完全听不进去，全电梯人都听着他哭、看着我这个失败的妈妈拿他束手无策。

在此期间我看了好几本育儿的书，见到孩子的家长就跟他们交流，也尝试了书里和别的家长介绍的各种方法，但对于别的孩子有效的办法对然然却没用。别的差不多大的孩子都比然然懂事儿、听话。原来天使一样的儿子怎么突然变得这么笨、这么傻、这么不可理喻了？我又气又急，心情特别差。老公劝我孩子成长总得有个过程，不能太急躁，我一天到晚对然然横眉立目的，然然的心情都不好了，原来一天到晚都在笑，现在动不动就哭。我一方面觉得老公只知忙工作，不知管孩子，对他很是不满，另一方面也觉得他说的有道理。对待儿子的态度也转变一些，不再那么跟他较劲了，但心里的焦虑却丝毫没有减少，而是随着入园的临近与日俱增。

不出所料儿子幼儿园的适应过程非常艰难，是班里哭得最厉害的两个孩子之一。那段日子真是不堪回首，现在想起来眼泪都止不住的往下流。好在然然的幼儿园非常好，管理规范，班里的老师们都很有爱心，不仅对然然的生活照顾的无微不至，还经常提醒我不要焦虑，要放松心态，然然其实是很棒的，让我非常的感动与感激。

接下来的日子是比较平静的，我调整了心态，坦然的接受了然然的种种缺点与不足，尽量创造环境锻炼他的能力。我又重新看了一些育儿的书，发现书里的办法其实是作者们在育儿的实践中摸索出来的，是适合她们的孩子或是跟她们的孩子有共同之处的一类孩子的，我可以借鉴一些，而然然的独特教育方法还需要我在教育然然的过程中去摸索、去总结。但有一点是毋庸置疑的，作者们的育儿之所以成功，是因为她们在孩子身上付出了相当的心血。付出才会有回报，教育孩子尤其如此。

现在儿子四岁多了，换了一个心态去看儿子，发现调皮逆反的他。

也是那么的可爱。我不再去想要把儿子培养成一个什么样的人，但我会尽自己最大的努力去关心他、爱他、教育他。放松心态，顺其自然，育儿和孩子成长的道路才会变得辛苦而美好。

放松心态的随笔范文范本篇十

企业高管是承受高强度压力的人群，你曾有多少因情绪失控或心浮气躁而造成的损失？你的身体是否还详和舒适？每夜能否安然入睡？你的心是否依然鲜活敏锐？反思并警醒，学习滋养心灵与放松心态的方法，理解并践行，这是企业高管活出高生命质量的必经之路。

【培训对象】。

企业高层管理者。

【培训方式与时间】。

讲授与互动。共一天，亦可拆分为两个半天。

【培训内容】。

1：企业高管的时间陷阱与解决对策。

2：企业高管时间管理的优先原则与黄金策略。

3：生命的探索与心灵的力量。

4：享受生命、修炼心力与放松心态的方法。

【主讲老师简介】。

文红女士，济南启智管理咨询有限公司总经理，高级咨询师、培训师，上海交通大学工商管理硕士，已有二十年国企、外企、民企实践经历，其中最近七年专业从事管理咨询与培训，致力于提升企业员工职业素养与管理技能、改善企业高管沟通质量、优化企业绩效管理体系、引导企业管理者丰富人文内涵。

以“值得信赖、创造更高价值”为工作准则，用心体悟客户，发挥专业优势，为客户带来实效，赢得了客户认同，拥有包括山东银座股份在内的多家持续合作超过六年的长期顾客。

2012年1月。

放松心态的随笔范文范本篇十一

青年问大师：昨天我扶了一个老人，被讹了两千块，早上开车被人碰瓷赔了一千五，这个世界到底怎么了？大师拿过一个杯子让青年拿在手上，然后开始倒入开水，当水满了溢出来的时候，咣当一声杯子掉在地上碎了。青年顿时大悟：大师的意思是只有痛过之后才会懂得吗？大师摇摇头说：不，这个杯子是乾隆时期的，你赔三万块就好了。

14.高考都考这么多年了，就不应该搞个周年店庆么，考400送350，一本分数线7折，考三本送二本体验券！

15.看到烧书的想到一朋友。高考结束当天晚上，他把书装一麻袋在楼下的小花园埋了。一起过第二天标准答案下来，他一估分，晚上扛个铁锹去小花园又给挖出来了。

16.考生物，其中一道题是看鸟的腿猜出鸟的名字。某生实在看不懂，生气把卷子一撕准备离开考场。监考老师十分生气，于是问他：“你是哪个班的，叫什么名字？”。某生把裤腿一揭说：“你猜啊。”

17.老爸：儿子，放轻松别紧张好好考，老爸已经给你找好了关系了，虽然后台很硬，但是考试流程还是要走一遍！儿子：恩，我会调整自己好自己心态发挥好的，马上就要进考场了，先不说了，对了，老爸，你找的谁？老爸：观音菩萨！

18.马上就要高考了，老师说：同学们加油吧，你每多考一分，就能打败1000人！小明：只考1分，也能打败1000个人吗？老师：滚！

19.马上要高考了，我问表弟：紧张吗？他看了看我没有说话，我继续宽慰他：紧张是在所难免的，不过你只要放松心态，相信自己，你就一定能考出好成绩表弟挠了挠头，一脸郁闷地回道：表哥你傻b吧，是你高考好不好！

放松心态的随笔范文范本篇十二

从早晨起床到晚上上床休息，这中间至少有16个小时，这16个小时都是在一条绷得很紧的弦上度过，生活、家庭、学习、探索、追求……无论是大脑还是身心都处于紧张、忙碌状态，不管学习有多忙，生活有多丰富，探索有多重要，未来有多美好，每天都应该腾出一点时间让自己放松，让身心完全的放松，思想放松、精神放松、灵魂放松，听音乐、漫步、运动、阅读或者是发呆，做一些尽可能让自己放松的事。

一天一夜仅有很短的24个小时，然而，已经有16个小时是被生活、学习、工作给占据了，剩下的8个小时并不是完全属于自己，不可能躺到床上就能睡着，即使是睡着了很多时候脑子仍处于活动状态――做梦。

对于爱生活、爱学习、爱工作的人而言，时间是最宝贵的，他们不会浪费每一分甚至每一秒钟，把时间抓的很紧，可是，不管你把时间抓得有多紧、你有多努力、做过多少事，这些时间都不是属于你自己的，它已被你所做的事和努力给剥夺了。只有让自己身心完全的放松下来，哪怕是10分钟，5分钟甚至是1分钟也好，只有身心完全放松的这一刻才真正的属于你自己，只有完全的放松才能静下心来，静下心来聆听，让自己的心和灵魂真正的安静。

在沉默中聆听、聆听生命的歌声、聆听灵魂的诉说，正是这一刻聆听你会认清自己、找回自己，会知道自己真正需要的东西。静下心来抛开一切杂念与灵魂深处的自己一次轻松的对话，这一段仅有几分钟的对话就能胜过读书万卷、行路万里。

啊，期中考终于结束了！把书包甩在一边，拥抱着舒适的沙发，前所未有的轻松。

临考前的几天，整天在题海里奔波劳累，整个人都紧绷绷的，大家都在大口地喘气。

此时此刻，头脑里一片空白，思绪在天空中飞翔，越飞越高，越飞越远，心也越来越大。考试的失利、烦恼都靠边站，现在最需要的是清净。

放松原来是一件多么快乐的事啊！自己好像置身于世外桃源，在清新的空气里，在桃花林下，怡然自得地都快要溶解在这美好的景色中了。这才真正领悟到什么叫放松，它是一种不需要雕饰，天然的、清新的一种心灵的释放，精神的享受。

放轻松，简单归简单，不简单归不简单，关键是看你能不能理解，敢不敢尝试。心放宽了，身体也就轻松了。

在享受了一段放松的感觉后，才发现，原来放松就是放松心境，心平气和，自然也就清新快乐了。

放松固然好，但是，无限制的放松只会让你变得越来越空虚。紧张与轻松是相依相偎的，紧张过后才会有轻松的快乐；轻松之后才能更好地迎接紧张。

如果你一直在轻松的旋涡里打转转，那将会是你紧张的开端。

于是，我猛得起身，拎起书包背在肩上，大步向书房走去。去迎接新的开始。

仔细看那些题目，也不觉得累了，因为放松已经调整好了你的心态，它让你以更好的姿态去面对新的困难，新的挑战。胜利就在前方！

在羽毛球场上看见一个好手。好手很容易被发觉，不是看球的飞行弧线如何优美、落点如何精准，也不是看步法如何迅捷、身手如何协调，单看神态就好，放松。站着，不丁不八，脚跟微提足弓蓄力，膝微屈，胯步沉稳灵动，身正直，沉肩提肘，力量蓄而未发。人未动，气场在，球场的四面八方，霎那间皆可抵达。看过去，毫无破绽的身姿，气定神闲的风采，真是赏心悦目。

蓄力很难，放松更难，蓄力于内放松于外更难。有一个刚满三十岁的日本留学生，九年半在中国，一年半在美国，先后在北大与哈佛专修政治。他对中国人和美国人的生存状态勾勒出三个基本特征：“累、忙、快”与“乐、闲、慢”；美国人很少谈过去和未来，而集中于过好现在，中国总被过去与未来绑架，而不是过好现在。2013年9月10日，听了小约瑟夫.奈教授的演讲，主题是“美国对中国与日本的战略”。奈教授在演讲中介绍说，中国官员经常问他，“如何提高软实力？”他的回答很简单，就是“放松（relax）”。

球场上笨拙的球手还是多。候球时呆站着不蓄力无准备的，出手时手忙脚乱左右互缚的，运动时用力过猛收不住脚步的，还有好勇斗狠损腰伤脚的。呵呵，肯放松下来，一步一步慢慢练的，看过去，还真不多。

身边有一个职场新人，二十多岁，离乡出来工作几年了，干得不错。最近妈妈总是来电话，先痛诉家史，再谈现在身体不好，希望儿子尽早回乡建房成婚安家传嗣。看着那纠结躁动不安的神情，想起那句“被过去和未来绑架，而不是过好现在”的话，真是没有说错。老子曾说，“含德之厚，比于赤子”，放松，而不着急不折腾，怀有赤子之心，看来真是需要具备一种素养之后才可以做到的。友问：人比植物高级，为何有些人反而不如植物那么舒展那么美？答：一是人会贪心去追求很多身体和精神上的累赘；二是人会不智而去做一些伤害身体和精神的事情。仔细想想，人太着急了，还真是这样的呢。

从生理心理学的角度上来看，人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中，就容易造成情绪消沉、悲观厌世、自我封闭、急躁、激动、恼怒，一个人如果长期处于这种心理状态，发展下去就会导致一系列心理疾病的发生，严重的可导致性格变态，少数的还会自杀。

众所周知，日本是一个自杀率很高的国家，这与其社会竞争过于激烈，人们经常处于高度的精神紧张之中是不无关系的。因此，要克服紧张的心理，设法把自己从紧张的情绪中解脱出来。

有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分的争强好胜，事事都力求完美，事事都要争先，自然就会经常感到时间紧迫，匆匆忙忙。而如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的失得，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。

二是要调整自己的节凑，有劳有逸。在日常生活中要调整好自己的节奏。工作和学习时要思想集中，全神贯注，玩时要玩得痛快潇洒。要保证充足的睡眠时间，适当的安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛，劳逸结合。

当一个人已经出现了紧张情绪的反应时，该怎么调适呢？对于这种情况，人们常常会习惯会劝慰当事人：“别紧张，有什么大不了的！”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加的不安。

因为这是和自己过不去，在给你制造更大的紧。正如有句话所说：“情绪如潮，越堵越高。”因此，如何消除紧张情绪，这对于每个人来说都十分重要。要想从根本上解决这些烦恼，要学会改掉乱发脾气的习惯；谦让，畅所欲言，暂时避开，为他人做些事情，使自己变得有用，对人的批评要宽容，坦然面对和接受自己的紧张，做一些放松身心的活动等等。

孩提时代的自己是多么的无忧无虑――放松自己――那是刚迈出步子的丘陵，鹅黄的雏菊争相斗艳，溶解在江南水乡神秘莫测的绚烂当中，小时候，我最喜欢风，因为我最疼爱旖旎的春光中氤氲的韵味，我喜欢双手插在风衣兜里让风填满灵魂罅隙时身体微微晃动的感觉――多么奇妙的触碰，那便是毫无顾及，全身心的放松。

时光就是以它特有的恒定不变的速率，从每一个人的生命中悄无声息的流泻，当人越长越大，懂的也就越多，小学时就开始懂得冥想的我，总用跫音与大地通讯，用脑波与苍穹联系，也许在大人眼中这是白痴的行为，可大人却不明白人的思绪已如二胡的弦，开始绷紧，接踵而至的便是快速的振频，生命的夹缝里似乎已很少出现放松的闲暇。

等待是漫长得如银河的光环的，不知究竟有多长，但初中的一切还是降临在了我的世界，我突然感觉身后有种时间断裂的声响，原来来时的桥梁已不复在，面对自己的只有中考！我开始调紧了那六弦琴，弹拨出的却是凄厉喑哑的旋律，哀伤得却很清澈，因为痛苦的学习生活隐匿着明媚的青春。忙忙碌碌的生活节拍伴随着压抑前来登门拜访，而我只能依照宿命的轨迹照单全收，我觉得似乎快有断弦的危机，不过我无心理会看似琐碎的“小事”。

中考如预约的命运到来了！可前一天的晚上，就在无情的冷气下，我耐不住心中的炽火，披盖一放松，结果便是40℃的高烧――我酷爱的语文失利了，名落孙山是不言而喻的终点站，抛了锚的末班车仿佛已放弃了征程，断了的弦似乎已接不上了，我只能天天借助咖啡黑色的眼泪覆盖我内心的空白。我开始伫立在巍峨的山颠回望匍匐在我脚下的来时的路，我发现步伐间的距离愈来愈大，印记越来越深，越来越匆忙，面对着十七岁灿若桃花的镜中花水中月，我才恍然大悟，我需要的不是别的，正是放松。

举起双臂便是一面不倒的旗帜，我没有被命运击溃，我开始迷恋上写作，记录下我躲在某一个时间，怀念过的一段时光的掌纹，躲在某一个角落，思念个，伫足在来路，也伫足在去路的，让我牵挂的人。我在文学的万里晴空里随心所欲地遨游，我的精神得到了母亲般温柔地抚慰，我挣扎着挣脱了囚禁我的松脂，因为我不愿裹锁在抑郁的世界，放松，放松，再放松，我顿悟了――不要徘徊于牛角尖！雨果说过，比舞台大的是海洋，比海洋大的是天空，比天空大的是人的胸怀，放开胸襟包容一切失礼，这才是我所要的放松。我突然很庆幸我有敏锐的指尖，可以为我沉淀下生活中的绚丽，在此我得到了精神的依托――全身心的松。

十七岁的青春明媚，不要过分地思索，因为世界上有两种想太多的人，不是。

伟人就是空想家，而我――只希望我是一只放松地活着的快乐的猪！

放松心态的随笔范文范本篇十三

1、我想，旅行需要孤独，需要一个人慢慢体会，静静思考。它不同于旅游，那需要一个风景稍微漂亮的地方，可以一个人，可以几个人，一起放松那劳累的心情或者劳累自己的身体，不给自己一点轻松的机会，好象世界的每个角落都需要自己的脚去留个痕迹，才叫人生。

2、旅游，放松心情，用眼睛享受风景。歌里唱的是“你离开我，就是旅行的意义”，我没有值得分享的感伤爱情故事，唯有讲述此间途经的美景，分享没有男主角的相片。

3、路南石林位于昆明以东里的路南彝族自治县，“路南”是彝族支系撒尼族的方言，意思是“长满黑色石头的地方”，现更名为：石林县，多少沾了撒尼族少女阿诗玛的光，一段阿黑哥和阿诗玛的传奇故事，让这片黑沉沉的石林，有了一股神奇的灵气。

4、找个舒适的小店，挑张雅致的明信片，送给中意的ta。背面写上：某年某月某日，下午某时，天气晴，我在某地，想念你。

5、我要准备好行李启程了，谢谢关心我的家人和朋友，为我祈祷平安就好。我的旅行，会有你们的故事陪伴，所以我不会孤单。放心吧。

6、人生就像是一场旅行，遇到的既有感人的，也有伤心的，既有令人兴奋的，也有令人灰心的，既有美妙的风景，也会有称不上景只有风的地方。人生就是要感受美丽的善良的，丑恶的病态的。而只有在充满了艰辛的人生旅途中，始终调整好自己观风景的心态，才能做到人在旅途，感悟人生，享受人生。

7、总有一天，我会丢下我所有的疲倦和理想，带着我的相机和电脑，远离繁华，走向空旷。

8、我在时间的轨迹上徘徊，踏上每一列经过的车。沿途的风景在渐渐远去，我举着那快叫思念的车牌，等待着最后一站——故乡。

10、一根弦若是绷得太紧，总有一天会断裂，一颗心若是禁锢得太久，总有一天会失去平衡，我们需要放飞心灵，让心翱翔在自由的天空。

11、丽江的玉龙雪山阴晴变幻无常，奇丽多姿，从山下向上望去，雪山乍隐乍现，犹如“犹抱琵琶半遮面”的美丽女神。

12、人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的心情，让心灵去旅行！

13、如果说对云南有进一步的了解的话就是鲜花。闽南的花市，一开始是来自漳州百花村，后来逐渐有广州花城的，这几年大多是昆明空运来的，不愧是春城，花香四季，品种繁多。再发展下来才有了：大霞美的花卉基地和清源山的花博园。

14、旅游，尝试着走出去，你才会发现，世界远不是你在出生的城市一呆几十年所看的那样，你会结识不同的人听到各种曲折的故事交到一辈子的朋友。

15、如果说，罗马是一座厚重和凝固的堡垒，那么威尼斯就是一艘轻盈和流动的舟船，仿佛一支飘荡在水上的华丽咏叹调。每一幢房子都有一种不同的颜色，黄色蓝色或者砖红色，犹如童话世界。

16、我喜欢出发。凡是到达了的地方，都属于昨天。哪怕那山再青，那水再秀，那风再温柔。太深的流连便成了一种羁绊，绊住的不仅是双脚，还有未来。

18、人生就像是一场旅行，遇到的既有感人的，也有伤心的，既有令人兴奋的，也有令人灰心的，既有美妙的风景，也会有称不上景只有风的地方。

19、健康的才是美丽的，合适的才是最好的，常新的才是迷人的，平凡的才是伟大的，坚韧的才是长久的，真实的才是永恒的。

20、旅行，只需要一颗安静的心和不停的脚步，不停地遇见，不停地思考，不停地流逝自己的思想，不停地更新自己的记忆。我是在旅行，孤独是自我，却思考着我的灵魂。

21、对未知的恐惧，对舒适的留恋将阻止我们成为一个旅行者走上的冒险旅程。可是，当你作出这样的选择，你就永远不会后悔。

22、一个人旅行，不理会繁杂的琐事，自由自在地，去体验一个城市，一段故事，留下一片欢笑。

23、背着背包的路上，看过许多人，听过许多故事，见过旅行风景，就这样，慢慢学会了长大。

24、我们一直在旅行，一直在等待某个人可以成为我们旅途的伴侣，陪我们走过一段别人无法替代的记忆。在那里，有我们特有的记忆，亲情之忆、友谊之花、爱情之树、以及遗憾之泪！

25、旅行可以放松自己的心情，宽阔自己的心境，忘掉不顺心，迎接新的开心。旅行是在寻找新的美丽，追逐新的感观世界，丢掉多余的自己，遇上最真实的自己。

26、这座山气势磅礴，有如一只正扑食的猛虎。向前走几步，听见阵阵流水的声音。原来山脚下是条河流，水面平静的让人觉得有点阴阴森，鸡皮疙瘩都出来了。微微吹来一阵风，水面荡出水波，仿佛一人站在黑暗的角落，忽然看见光明一样，幸福极了。

27、去鸭绿江坐江船的时候看到了朝鲜人，如果向他招手他也会想你招手。江边有不少朝鲜人正在修理船只，还有背着枪的朝鲜士兵。奶奶幽默着说这已经算是出国了，因为江是一国一半，离朝鲜江边已经不到十米了，所以算是出国了。

29、有多少和我一样，坐在不足平米的空间里，看着书里九万五千公里的绚丽。又或是和我一样，拥有一颗比九万五千公里还辽阔的心，却坐在不足一平米的椅子上。

30、我想去旅行，一个人背包，一个人旅行，一个人目睹沿途的风景，拿着相机，拍下沿途上的风景，记录沿途的心情。那样的生活才是我想要的。

31、路南石林位于昆明以东89公里的路南彝族自治县，“路南”是彝族支系撒尼族的方言，意思是“长满黑色石头的地方”，现更名为：石林县，多少沾了撒尼族少女阿诗玛的光，一段阿黑哥和阿诗玛的传奇故事，让这片黑沉沉的石林，有了一股神奇的灵气。

32、思念带着一种默默地忧伤，去追寻那飞翔的翅膀。落叶随风淡定了它漂泊的方向。勇气执著的背负起那厚重的行囊，奔向远方。从此便踏上征途，也许会孤独一程。不畏不惧，不言不弃，冲破风雨的阻隔，黎明就在前方！

33、我是在旅行吗？也许是的。没有行囊，没有目的，我孤独的走在路上，看不见我将要去的地方，记不得我已经去过的地方。我就想是一只草原中被牧童遗忘的羊，只能昏昏沉沉地沿着青草和泥土的气息前进。

34、各大名山上人流如织，挤得你死去活来，山上的景还不错，可往往至精彩之处便有一白须老和尚拦路收费。可应了某杂志上写的：“从前有座山，山上有座庙，庙里有个老和尚，老和尚挡住道，一边晒太阳，一边卖门票。”气愤之余，又有几丝无奈。

35、我们一直在旅行，一直在等待某个人可以成为我们旅途的伴侣，陪我们走过一段别人无法替代的记忆。在那里，有我们特有的记忆，亲情之忆友谊之花爱情之树以及遗憾之泪！

36、去了不同的地方，看了不同的风景，知道了不同的事，感悟了不同的人生。凌晨，随着滑轮接触地面，飞机一阵抖动，我终于说出了最后一句再见。

37、背着背包的路上，看过许多人，听过许多故事，见过旅行风景，就这样，慢慢学会了长大。流转的时光，都成为命途中美丽的点缀，看天，看雪，安安静静，不言不语都是好风景。

38、人生就是要感受美丽的善良的，丑恶的病态的。而只有在充满了艰辛的人生旅途中，始终调整好自己观风景的心态，才能做到人在旅途，感悟人生，享受人生。

39、旅游时最好的习惯：找个舒适的小店，挑张雅致的明信片，送给中意的ta，背面写上：某年某月某日，下午某时，天气晴，我在某地，想念你。

40、我们首先去了象鼻山，那里景色秀丽神奇，好像有头大象在吸水。然后再去了芦笛岩，那里面非常漂亮，个个观景区都能看到奇形怪状的岩石。接着我们去了遇龙河，那里的水清澈见底，我把脚伸进水里，真凉爽啊！青山绿水映入我的眼中，景色怡人啊！

41、失去的我们不妨让其失去，因为它可让我们少些惆怅；得到的我们不妨少些满足，因为它可让我们多些清醒。

42、大理的洱海形如人耳，风平浪静时，像一颗深绿色的宝石镶嵌在云南大地上，微风吹过，海面上金光闪闪，泛起一道道美丽的浪花，妩媚动人，让我感受到了大自然的神奇。

43、我想一个人旅行，背上简单的行囊，踏上行程，走过一个又一个陌生的城市，去感受旖旎的自然风光，绚丽的民族风情，悠久的历史文化。抛开尘世的纷扰，远离城市的喧嚣，寻找一份宁静，奢侈地享受旅不问人，行随己意的潇洒。

44、不要悲观地认为自己很不幸，其实比你更不幸的人还很多；不要乐观地认为自己很伟大，其实你只是沧海之一粟。

45、有的旅行是为了拓宽眼界，浏览风景名胜。有的旅行是为了体验生活，感悟人生。有的旅行时为了寻找逝去的年华，重温青春的惆怅。而有的旅行是释放负面情绪，换个心情，轻装上阵。

46、一个人的旅行，我走过了一季又一季，从夏蝉鸣叫，到雪花飘飞。一个人的旅行，我漂泊了一程又一程，从韶华年茂，到眉宇沧桑。

47、终于到达了目的地―港尾！我们来到了海边，一眼望去，茫茫的大海，水天相接，真是美极了！这时，海浪一阵阵拍着海岸，一波又一波地吞噬着沙滩上的脚印。海水渐渐地退潮了，平时藏在海里的石头正大片大片地呈现在眼前。被海水长期浸泡的石头，已经形成一层厚厚的青苔，就像一块块碧绿的绒毯。

48、我想一个人旅行，可以不带相机，也不要带上手机，但一定要背上几本书，在花海里，草丛旁悠然品味，闲淡时光里徜徉书海。

49、一个人，一条路，人在途中，心随景动，从起点，到尽头，也许快乐，或有时孤独，如果心在远方，只需勇敢前行，梦想自会引路，有多远，走多远，把足迹连成生命线。

50、生活的真谛在于创新，生活的理想在于远大，生活的艺术在于选择，生活的步履在于踏实，生活的乐趣在于追求，生活的安乐在于平淡。

放松心态的随笔范文范本篇十四

最近魔都的天空湛蓝纯净，白云悠悠煞是好看，朋友圈被各种角度蓝天白云刷屏，上下班的路上也随着这种好天气变得简单自在，美丽风景扫除了因近段时光高温天气带来的浮躁。

周末我们一家来到了闵行体育公园，虽然阳光依然炙热，但当你走进公园，瞬间感觉在高温之下的阳光也能够是点缀，树荫更是让人情绪愉悦又充满夏日回忆的存在，仿佛回到了小时侯为了避暑和小伙伴们圈凉荫的时光。在这夏末秋初的午后，凉风习习，垂柳依依，多云天气，树上的蝉鸣喝着阳光而高亢嘹亮，如画美景让你身心都跟着歌唱。

通往湖中的栈桥两边种满各色睡莲、荷花及水生植物，栈桥中间有供小憩的莲亭，在那里，你能够看到争食的锦鲤，观赏各色待开、盛开的莲花，那停驻在在小荷上的蜻蜓，留恋在花丛中的蝴蝶，不都是被这美景所留住。

公园里的一草一木，都让我感动，路边美丽的小花，风中飘荡的芦苇，都在为大自然更美丽贡献着自我的力量，在这个连蓝天白云都快成为奢望的现代都市，我们为留住蓝天能做什么，这真的值得思考，在欣赏美景的同时谨记“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”只要心中有荷，自然就会给予我们最完美的风景。当然，秋日出门还是要做好防暑准备哦。

放松身心随笔【第二篇】：身心放松，迎接挑战。

看似高考前的备战言语，x实则是我今天的生活轨迹。

明天就正式开学了，休闲享受的日子要等下个假期才能重温，放松了2个月的弦明日又将拉紧。

在07暑假的最后一天，彻底放松一下身心。

上午9点，和炯一起到医院，配合她的毕业论文加拍几组照片。上周拍的照片获得了教授的好评，说我和外婆在一起拍的那些照片笑容甜美，真情流露。（小妮子所言，也不排除她要我加拍一组照片所造美丽谎言的可能）。

10左右，医院出来，炯直接去了单位，我则直奔图书馆。徜徉在书的海洋是见很惬意的事情。一个人生活在这个社会上，难免会碰到心烦意乱的时候，这时不妨走进图书馆，找一些书看看。有时我会觉得压力把我压得喘不过气来，我的心中有无数缠绕在一起的结，想了很多的办法想解决掉它，可是非但没有解开它，反而越缠越多，但当我翻开书本时，那些结就不见了。因为每次看书时我的心境都会变得很平静，所以图书是我心灵的解约。

11点，预约好了玲，今天要去做一下脸部护理。之后，在玲的提议下，又尝试了精油开背。2个多小时就花费在天心。

不过看着容光焕发的自己，心里觉得很舒坦。在上次和青喝茶时就说起这个话题，说自己现在变得特别爱臭美。不是吗？以前，美容好像只在电视、书上看到，好像离自己好遥远。现在呢，则变成了近距离接触。

之前，华也开玩笑说，现在我们两人快变成幼儿园的两只嗲精了，妖死了。呵呵。而且有走小资路线的倾向。

自古就有女为悦己者容，我则说女容为悦已。女人打扮漂亮是为了使自己开心点，多给自己一点自信。

女人真的应该对自己好点。

真的！

天心出来，和青相约在歌顿咖啡馆。青由于要完成一套试卷，要半个小时后才能赶到。为自己教了一份荷香饭，翻阅着《心灵的暗香--走进大师》，饭香书香一起扑鼻而至。

青到的时候，已经快2点，这时的我已然解决了午餐问题，直接进入了下午茶时间。

青点上一份曼特宁，我点了一份蛋蜜拿铁，还为青点上一份歌顿的特色松饼。

歌顿虽然没有大块的玻璃窗，但是它却有着舒适的沙发卡座。柔柔的灯光下，脱下鞋子，在宽大又舒适的沙发上盘着腿喝咖啡。耳边时不时的传来轻吟浅唱的曼妙音乐，和青聊着各自的故事。

下午茶，实在是一个温暖心情的绝好场所。

放松身心随笔【第三篇】：放松心情。

快的工作，快乐的学习，幸福的生活，这些都是我们所需要的。

现在的社会上有很多的人因为工作的压力，生活的压力，造成很多令人惋惜的事，要适当的放松自己，让自己不要老是在的压力下工作。

如果老是在超强的压力下工作，久而久之会使人的精神处于一种绷紧状态，对人的身体会构成一定的威胁，甚至有一部分人无法承受压力，导致了那些意想不到的事情发生，比如自杀，神经错乱等等。

生活和工作的压力每个人都有，有的处理的好，工作和生活都会很快乐幸福，有的处理的慢一拍，那生活和工作就会感觉的压力大，有的人无法承受住生活和工作带来的双重压力，从而导致了很多的意外事故。

我们要学会去放松自己的心情，让心情能够愉悦，比如说出去找个风景优美的地方游玩一番，比如去清静一点的地方修养一番，比如找个地方钓钓鱼，让自己的全身心的放松，领略大自然的神奇。

为了生活就要去工作，现实的社会是很多公司、工厂都有超额的工作，但是也要适当的去调配一下休息的时间，虽然说这样会让自己的生活拮据一点，但我认为有这样的必要，毕竟工作压力大对只身的身体也是有一定的影响，不要得不偿失，从而导致给生活带来更大的压力。

放松心情去工作，不但可以是工作的效益高了，还能使生活也变的更快乐。

放松身心随笔【第四篇】：不要绝望，放松身心去流浪。

读书如果是为了完成一种任务就太无趣了，看书一定要讲究缘分，当书中的文字契合了自己的一类心情、一段经历或者是一种境遇，人就产生了一种阅读的快感，就好像是被点穴了一样，书给人带来的情趣是妙不可言的。

从我们今天要介绍的这一本《流浪集》说起，当我拿到这本书那一刻开始，随时随处去随意翻阅它，浑身都属于一种被点穴的状态。每一个细胞都特别慵懒，每一个细胞也都在窃笑。舒国治先生给自己下了一个注脚，说自己是随遇而安，能混且混，个性迷糊，自欺欺人。

当然他绝对不是这样的一类人，舒先生写了一篇很好的文章，很少有人像他一样，职业不清楚，终日晃荡着，浑身还散发着一股文人的气质，很闲适的生活，自信心满满的。很少有人像他一样，不论是写电影、写游记、写旅行、写生活，还是写乡土，都能够出手不凡，俨然一派书风，自成一类。很少有人像他一样，品总是非常不定期的出现，多半还不集结成书。

所以这也引起了很多“舒”迷们，舒国治迷们经常从报章上来剪下一些他的小文章，还把它珍藏起来，所以能看到这本书，我绝对是不能错过的。这本舒国治先生的《流浪集》，也集走路、喝茶与睡觉，连出书的节奏都不紧不慢，一副非常悠然自得的样子。有点像明清时候的八大山人，还是竹林七贤的派头，在物欲横流的当下，也算是罕物了，所以读他的随笔，也能够清爽身心。

我们先说走路，“不要绝望，你绝对可以流浪”这是他的一句名言。人能够走路也就是天王老子，可是又有多少人能够享受其中的妙处呢？舒国治先生说当你什么工作都不想做的时候，或者是在人生当中每一桩事皆有极大不情愿的时候，这时候你就该出去流浪了。

去千山万水间度日、熬时，耗空你的身心，粗粝你的知觉，直到你能够自发的、甘愿的回到原先枯燥岗位做你身前的事，太多的人用太多的时光去赚取他原以为很需要，但其实用不太到的钱，以至于他连流浪都觉得是奢侈的事了。

流浪行走，就像人的呼吸一样，不是所有的旅程都需要非常妥贴的准备好。有的时候，流浪不失为一种释放，漫不经心的当你潜入某一个并不认识的城市，捕获眼中的风景，成为一切认知这个城市的依据，于是你个人的一个判断，就决定了这个城市的风情。

现在已经又到秋天了，自然界的层次是最丰富的季节，都市也是最具风情的季节，所以说又到该游走的时候。掂量一下，不同的旅游目的地，也倾听着自己蠢蠢欲动的心情，这种张弛有度的生活，闲适的一塌糊涂的舒国治先生是身体力行着。

流浪当中，当然一些比较潦倒、落魄的境遇也是经常有过，他在书中也提到。比如说有囊中羞涩的时候，被小人暗算走投无路的时候，但最终都是天无决人之路。重要的就是这一路颠沛也好，酣畅也罢，足以能够滋润和温润你之后好几年的生活。

舒先生说不少人的确是在年轻的时候发过宏愿，说再添上三到五年，有事业基础了，说什么都要把自己丢到荒野当中，无所事事个一年半载的，好好流浪一番，然而十年、二十年、五十年转眼都过去了，他们哪儿没去。

再说喝茶，行万里路，饮无尽茶，随遇而安，随遇而饮。这十年茶是喝的多了，倒不是这十年懂得品茶，实是懂得比较口渴，这是舒先生说的。确实茶喝多了，我也能够辨的出来什么品种的茶，最适合什么程度的口渴。

如果能够偷闲，一天独自在家中，独自喝茶，泡上的又是上好的茶，不时还能读上几页好书，以此下茶，本觉得是非常悠哉的状况。但是舒先生看起来“没有过的日子”，为什么呢？他说第一，必然是不是太渴，所以喝不太多。第二，独喝太静态了，不易发挥自己的光热，何来也不高昂也。第三，没有外出更换场景，没有震荡体气和心跳，加上眼界无法奔走，清静也可能会停滞下来，这便是他所谓的没有过的日子。

当我们在自责，完了因为熟睡，许多要紧事竟给睡过头了，耽误了，然而世上又有哪一件事是真的那么要紧的。有一种经验已经太久没有发生了，有可能这辈子再也不可能获得，但是一觉睡下去，才觉得只过了半个小时就醒来了，然而实际上已经满了八个小时，这是多美的一个状态，可能只有小孩才能够获得了。

有人说这个台北如果不提到舒国治先生就觉得有点无趣，而少了舒国治写台北、写旅行、写生活的好文章，这个世界的确也无味了许多，所以接下来我要推荐的是舒国治先生另外一本书《台湾重游》，非常完美的一个结合，为什么呢？它是书画的一个完美结合。

这本书撰文的是台北文人舒国治，作画的是台北的作家郑在东。两位都是中年的台湾人，他们把原来所熟悉的台湾一一再去重游了一趟，既有50年代他们儿童时候的台湾，也有60年代他们青少年时期经常去露营的地方，还有70年代他们青年时期坐着火车长途旅行，包括去服兵役的时候，工作的时候去过的地方。

两位都是很“文”的人，而且都热爱电影，所以他们的文章，他们的作画在书中给人感觉就是像是侯孝贤先生的影片一样。侯孝贤的影片给人感觉就是非常质朴的台湾本土特色，而且灰灰的调子非常清晰，非常真诚。这种风格完全就融入在这本书当中，所以观众朋友如果也要打算去台湾，看了那么多旅游的册子，不如读一读这本小书。

重读台湾非常的经典的作品，里面上上下下从台湾从北到中到南都讲了台湾各地的风土人情和他们心中的故事，所以说如果我们不同风格的人组成一面墙的话，舒国治先生可能不是最结实的，但是一定是最漂亮的那块砖。

放松身心随笔【第五篇】：放松身心。

周末午后的一抹暖阳照在身上，为身处寒冬的我送来一份难得的温暖，感受着冬日里太阳的余温，暖流瞬间遍布全身。

今日睛空万里，天蓝的如此透彻，心情豁然开朗，伏在床头静静的翻阅手机微信平台的美文美图，思绪轻舞飞扬，融进那妙笔生花中，融进那温情暖暖中，融进那感人泪下的故事中，心情在这份恬淡与浓烈中舒缓着、奔涌着、释然着，焦虑、浮躁、困惑、不安早已荡然无存，拜读名篇大作、赏析国学精粹、浏览山水画廊，通读中外大事，捧一手机于怀中，内心安然舒适。

歇歇吧，朋友们！不要不顾一切的疲于奔波忙碌了，为了身心的健康，适当的休息，才会让机器正常运转，才会让生命之花久久绽放，才会让人生之歌悦耳动听，才会让生活的色彩更加璀璨夺目！

放松心态的随笔范文范本篇十五

朋友打来电话，诉说心中的苦闷，觉得自己进公司几年，一起进公司的人大都晋升了，自己却还没有一官半职，面子上很过意不去。完全理解朋友的心情，因为这世界太多人受困于别人眼光，曾经的我不也是吗？只是我从这样的笼中走了出来，而脱出牢笼的我彷佛脱胎换骨，看到的是蓝天的美丽澄净，感受的是阳光的温暖祥和，享受的是心境的平和幸福。我是如此的感谢让我走出牢笼的人和事。；其实每个人最重要的是明白自己想要什么，想要的生活方式是什么，世人的价值观，生活观不该成为左右自己的锁链，因为自己的内心才是最重要的，它是产生幸福感的源泉。

人要取得成功，需要承担压力，需要比别人加倍的努力。这意味着无休止加班，放弃天伦之乐；意味着耗费大量的智力和精力与周遭的人或事博弈；意味着牺牲健康生活方式；意味着别人大假享受自然而你唯一的需求就是睡眠，。这世界从来没有免费的午餐，因为财富和权利意味着占有更多的社会资源，而每一份资源就是一份责任。如果能享受这样的压力和责任，不以为苦，反以为乐，那成功就意味着幸福。因为享受成功的过程本身就是幸福的感受。

而很多人追寻成功只是追寻着世人的眼光。因为别人当了官，所以自己也要当。别人住了别墅，自己也要住。别人有了豪车，自己也应该有。成功过程中所赋予的压力和责任不是乐趣，而是不堪重负的负累，直压得直不起腰，抬不起头。背负着满心的苦，满眼的累一步步艰难前行。这样的人生成功又如何？辛苦一生，少有幸福，仔细想想，这是自己真正想要的吗？人应该享受生活，而不是为生活所累。

人们总说幸福要靠追求，但这样的追求就像追逐地平线，幸福永远只在前方。因为人们努力追求的是目标，是欲望，而不是幸福。幸福是一种感受，来自心灵的感知，它就在你身边，有感知则有，无感知则无。它与我们通常追求的物质，欲望无关。一间充满爱的小屋会比一栋别墅更为温馨；路边的串串比满桌的山珍更有味道；幸福感最强的不是富豪，不是权贵，而是普通人。对生活有敏锐感知和感激，安时而处顺的人，幸福无处不在。而内心一片荒漠的人，即使拥有全世界，幸福感也难以进入其内心。

享受生活，感受幸福，需要达观，不在乎他人的眼光，不在乎自己位于人前还是人后，以放松的心情欣赏、感受世界的美丽。有了轻松，就会有心境，这时一束温暖的阳光也能让幸福流淌。抛开别人的目光，卸下内心的负累，轻松面对人生，看到的将是人生别样的风景。

我认识的网络红人a是一个激情四射的男人，感觉他每天都有用不完的时间：写书、讲课、看书、赚钱、参加各种节目，他把自己的时间分割成很多个小部分，今天这个部分干什么、那个部分干什么。这些部分被分割得很细致，以至于每天的时间都不浪费，一年内，他的事业突飞猛进，认识的人也越来越多，粉丝数量多得吓人。每次看到他的微博，学生问得最多的问题竟然是：“你怎么可以同时做这么多事情呢？你不需要休息吗？你是铁人吗？”

他的回答很简单：“做不同的事情，就是休息啊！”

不知道你有没有这样的经历：学了三个小时的英语，好累，于是，犒劳自己一下，睡了一下午，换来的是晚上的头疼不已，接下来什么事情都无法继续去做。这种事情发生在很多人身上，明明睡了一下午，偏偏不解乏，依旧觉得累，做事效率不高。原因很简单——休息的方式根本不是疯狂地睡大觉，而是换个脑子去做其他的事情。多条腿走路，才是那些高效人士成功的必经之路。重要的是，他们不比那些天天睡觉的人累多少。

我的好朋友h的故事是我一直难以忘怀的。我刚开始北漂时，和他一起住了一段时间。那段日子，他自学，准备年底考研。因为我是英语老师，身边有很多学生：刻苦的、打酱油的、效率不高的、天才的……虽然我不喜欢把人分类，但是我见过了很多学得很刻苦却不痛苦的，也见过很多看似学习非常痛苦却最后没有什么好结果的学生。好朋友h属于后者。

一天，他做了两个小时的英语题，背了一些单词，翻译了几个句子，累了。他伸了一个懒腰，接着倒在了床上，就像黏在了床上一样无法自拔，打了几个滚，睡着了。

我弄醒他，说：“你还考不考研？”

他说：“我休息一下再学。”

他睡了一个小时，起来后，效率低得吓人。书一直翻在那一页，一个多小时后，他还在盯着那几行看。我走近一看，才发现他已经拿出了手机翻阅着网页。

他考研考了两次，都失败了。有一次他问我：“我是不是已经老了，总觉得睡眠不够，白天困，晚上还失眠，学习效率还不高。”

和他做室友这么长时间，我非常明白，他一天超过十个小时的睡眠肯定是够的。于是，我告诉他：“你试试不要用睡觉来放松。学累了，去跑跑步。”

在我的号召下，他和我一起办了健身卡。那段时间我在努力减肥，于是带着他去健身房。他本来疲惫的身躯，在跑得汗流浃背后，精神不仅没有萎靡，还忽然变得有活力。那天，他学到了晚上十一点，没困。当他做完了最后一道题，伸了个懒腰，困意袭来，睡着了。那天晚上，他没有失眠，我听到了他的呼噜声。第二天，他给我打电话：“尚龙，去不去健身？”

他继续跟我去健身房。

很多时候，我们觉得很累，打不起精神去做一些事情；我们觉得很困，却在床上睡不着。其实，不是因为我们老了，而是因为我们没有合理地运用时间。我们的时间如此宝贵，为什么不去规划着用？很多所谓的休息时间，根本不应该去蒙头大睡，而是去调整生活状态、换个大脑。睡觉只是众多放松方式的一种，除此之外，我们还有很多方法。

我曾经的一个学生是北大学霸，在准备考研时期，他每天的时间都计划得非常详细：每天学英语两个小时后累了就开始画画，因为学英语用的是大脑记忆背诵的部分，而画画用的是大脑创作的部分；画画累了，就继续背政治；坐累了，就站起来跑两圈，跑得出汗了就继续学习。他每天让自己的学习不那么单调、生活不那么无聊，虽然考研的日子不好过，但至少能做到不那么痛苦。

可汗学院的老师曾经做过一个实验，结果显示：一个成人的精神集中时间也就15分钟，如果强迫的话，可以长一些。但是我们可以用其他方式去换个脑子，继续发挥生产力，这样，坚持下去就没那么难了。

很多人在长跑的时候没有坚持下去，是因为脑子里面只有自己的脚步，那一步步重复的步伐无聊且沉重，不久就会让人崩溃。坚持下来的人，都是用眼睛盯着一路的风景。你看，所谓休息，并不是睡大觉，而是在自己的生活中添加一些料，变得不一样、变得多彩一些而已。

回到我的生活：在刚当老师的时候，我觉得很新鲜，每天遇到不同的学生，讲的课每天都不一样，去的地点也换来换去。可是时间久了，不愿意备新课，讲的内容一样；学生即使不一样，但反应相同；地点就那么几个。于是，我开始觉得生活特别无聊、枯燥，每天都觉得很累，上完课只想回家睡觉。那段时间，我觉得时间就像上了发条，无奈、无聊且无情。每天虽然忙碌，但是不开心。

一次偶然的机会，我认识了一个导演系的朋友，他教我写剧本，推荐了一些作品让我阅读、学习。后来我考入了青年导演培植计划，成立了“龙影部落”工作室，写的文章开始被很多人阅读。本来我喜欢一天上够十个小时课，然后用剩下的时间睡觉；现在，我减少了很多上课量，换了一个脑子去写杂文、写剧本、看书、旅游。总会有人问我：“你怎么会有那么多时间，又写书又上课又拍电影，还充电看书，这么忙，还休息吗？”其实，休息这事儿很简单，换个脑子而已。上课是体力活，上完后，也该动动脑子了。脑子动累了，看看书休息一下；眼睛难受了，听听音乐；坐久了，跑跑步。休息不代表一定要睡觉，其实只是换个脑子去工作而已。

一个天天在家睡觉的人，永远不知道在跑步机上的人有另一种幸福。跑着的人，一直觉得世界是动着的，正能量和安全感差不多，都是自己给自己的。有些每天都像打了鸡血的人，不是天生和别人不一样，只是因为他们一直用求知和求新的心去活着。

至于睡眠，每天保证足够就好。一直觉得，好不容易才有的青春和生命，何必浪费在睡觉上呢。

早春三月的西施故里，粉墙黛瓦的楼阁，高低错落着;青石板铺就的小路，青石板的小桥，小桥下，流淌着的是弯弯曲曲的小河;曲径通幽处，鸟啼声声慢;沿途的那些楼房，木质的门窗散发着历史的味道，引人回味无穷。那依临浦阳江而坐落的馆所茶楼，很是适合你，于喧嚣忙碌之中，选择一处安静的场所，沏一壶明前西施玉露茶;或自斟自饮独赏风景，或邀三朋五友碎语清谈;茶香袅袅处，涤尽烦恼与浮躁，任遐思无边，任心境恬淡从容。

你可以透过那落地玻璃，尽情的观赏浦阳江的美景，远眺江对面王羲之所写的“浣纱”二字，欣赏江上不时而过的渔舟，那些嘬鱼的鸬鹚，也许正在看着你呢，或许，你自己也成为了一道风景。

我喜欢在这早春三月，放慢脚步，静心地行走在曲曲折折的小道上，欣赏那些错落有致的房屋，老式的台门，老式的四合院，都泛着一股古朴、沉静的韵味，让我总有一种游离时间之外的感觉，好像历史的影像不曾在此走过一帧。

西施故里，朴实而悠然怡人。西施故里的夜晚是最吸引人的，粉墙黛瓦在那一个个大红灯笼的掩映下，显得很是娇柔，很是让人沉醉。不经意间，你会被慢慢的感染，慢慢的融入进这种独有的典雅之中。那一种都市休闲人的感觉，仿佛已经回到曾经的童年岁月。

那个高高的戏台，演绎过多少出越戏，儿女情长，忠孝节义，尽情的演绎着千年的意蕴;戏台前面道地边上的风车与晒稻谷的雕像，就像回到了小时候村子里做戏时我们顽皮着嬉戏闹闹的情景，往日帮父母扇风车的情景还是那么的清晰，那么的历历在目。

行走在西施故里，一股宁静怡人的心境自然而然的弥漫着。脑际里，仿佛穿越千年时空，四大美女之首的西施，曾经的轻歌曼舞，曾经的惊艳奇迹，一篇篇西施的故事不断的在历史中演绎，穿越千年，不断的深入暨山越水，这里的一切仿佛都是在追寻曾经的历史，曾经的古越足迹。

在生活中，我们谁都逃避不了现实，谁都要面对现实，没有任何一个人可以永远沉浸在美好的梦境中一辈子，是梦，总会有醒的哪一天，梦醒了，就什么都没有了，留下一丝丝的伤感。

很多人都喜欢看电影和电视剧，常常被美好的画面感动地流泪，总傻傻地以为自己就是故事中的主人公，以为那种美好幸福的故事情节都是属于自己的。电影的美好故事情节不是那么容易就可以在你生活中上演，电视剧的大结局再怎么美好也不是你生活的大结局。我们需要每天面对这个现实的社会，我们需要每天为自己的生计而奔波在这个让你想离开而又不能离开的喧嚣的城市。在这个城市中，很多人的内心都是被物质与利益挡住了眼睛，很多人做事情都是斤斤计较，步步算计，生怕自己吃了亏或者少占了便宜。

在这个城市中，很多人都成为了金钱与物质的奴隶，很多人每天都在为着这些目标追逐与奔走，其实很多人已经累得筋疲力尽了，他们很想休息，但是面对自己的上司与客户，他们表现得精神很饱满，好像永远都是随时可以战斗的士兵一样。这不过是自己欺骗自己而已。房子、车子都成了很多年轻人生活中的第一压力与目标，总是觉得买了房子就代表有了家，总是觉得有了车子就代表自己活得和普通人有了区别。其实有一天，他们会明白很多，原来房子并不代表家，原来车子并不能够代表自己生活有品味。

在这个纸醉金迷、灯红酒绿的大城市，学会放松自己的心情与神经，别太让自己过度劳累，否则得不偿失，身体健康，全家平安才是人生最大的幸福。我们可以有理解，我们可以有目标，它们不会因为我们适当的放松和休息而永远不存在，人生是一场马拉松，不是百米赛跑。我们要学会积蓄自己的体力与能量，我们不能跑得太急，否则我们可能跑不完全程就会倒下，永远站不起来，只有调整好自己的心态，放松自己的身心与神经，生活中的事情才会变得得心应手。

曾经失去的东西，我们没有必要再去念念不忘，再怎么不舍都已经成了过去，我们要学会珍惜现在生活，学会珍惜自己身边的亲人和朋友，生活中，多给他们一句关心与问题，让他们不要太为你担忧。学会独立去面对生活，生活并非你想象的那么可怕，陌生人也不是你想象的那么不易交往。其实每个人都和你一样，都想多认识一个朋友，都想在人生的路上有人陪着一起走。

面对现实，放松自己的身心与神经，适当地放慢自己的脚步，去感受一下亲情、爱情和友情，学会去欣赏路边的风景，面对现实，不要让自己像充足了气的气球一样，随时都会爆破，我们要适当放掉多余的气体，让自己变得有弹性。

人生是一场马拉松，起点跑得过快，并不一定就能很早达到终点，学会积蓄保持自己的体力，我们要平安地到达终点。

现代职场，从写字楼里的白领丽人，到遨游职场的管理员工，都承载着无形的工作压力，面临着严峻的行业挑战。千头万绪的案头事务，纷繁复杂的人际关系，日复一日的紧张与疲惫，使他们无时不处在矛盾与困顿之中。

忙碌人生需要放松自己。远离利益的角逐，感受平静，感悟平淡，感知平实。远离尘世的纷争，绽放微笑，释放心情，开放思绪。在放松中感受闲适生活的恬静，让自己减负释压，调节重生，“得失随缘，心无增减”。

放松是一种最佳的心理按摩。它可以缓解心理压力，消解心理障碍，调整。

心理失控，防止心理危机，从而促进身心健康，提高工作效率。美国“心术研究所”着名博士德博拉罗斯爱认为：“一个人每天可以慢跑8公里和摄取各种健康食品，但同亲属或同事发生一次争吵，就能毁掉他几天生活的质量。”可见，心理健康比生理健康更为重要。

人生苦短，要做的事很多，能做到的事很少，能做好的事更少，学会静心欣赏自己的劳动，想事超然，做事毅然，成事天然，就是放松。

昨天的事让它过去，今天的事全力做好，明天的事到了再说，不忘时常给自己的心情放个假，就是放松。

很多时候，不是我们不懂放松，不愿放松，只是总有一些心结不易解开，总有一些焦虑难以释怀，职场的竞争，生活的重负，孩子的教育，夫妻的情感……在自觉与不自觉中，我们常常思前想后，惯于无事自扰，对前尘往事念念不忘，对现实挫败耿耿于怀。

春困、秋乏、夏躁、冬寒，生老病死、旦夕祸福……人生需要经受太多的苦闷、烦恼与无奈，但无论如何，我们不能让紧张与烦恼干扰内心的平静，必须让心灵赶上匆忙的脚步，让狂躁的思绪不再泛滥，让起伏的心潮得以安宁。

在读书中寻求自己的精神港湾。闲暇时多读几遍《论语》、《四书》、《庄子》、《道德经》……让自己的心身在启迪智慧、明晓事理中得到放松。

当事务压头，力不能济的时候，不妨暂时放慢节拍，重新梳理和排列工作日程，让琐碎的事情顺其自然，让纷繁的事务井然有序。

不要苛求自己做职场上的“全优生”，重要的工作一定要争取100分，一般事情90分足矣。

遇到棘手的事情或处理复杂问题时，重新确认你的工作思路和价值取向，不让畏难情绪感染他人，不把工作的压力带回家中。

该说“不”时就说不。不要在意别人说你“能力差”，不要惧怕被人“瞧不起”，多说实话、活话，少说大话、绝话。不懂的事不要装懂，说一句“暂时不了解”、“现在不知道”；做不了的事不要“硬撑”，切忌说“肯定没问题”、“一定行得通”。

该放弃时则放弃。有舍才会有得，舍了一定能得，先舍是为了后得。属于自己的事不遗余力，属于别人的事不杞人忧天。

放松，能给你生活带来一抹亮光，一丝快意。

生命有极限，人生无终点。放松，让人身心愉悦，放纵，让人精神颓废；放松，让人感受生命的华彩，放纵，让人走向人生的尽头。

放松心态的随笔范文范本篇十六

11.自信，是智慧的凝聚；能力，是平日的努力，心态，是取胜的关键；祝福，是友谊的歌。高考已至，愿你旗开得胜，取得好成绩。

12.月寒更觉日暖，分别更恋相聚，在这毕业之时，祝愿你——万事如意，我们的生活充满了阳光和欢笑快乐地跳吧，世界属于我们！

13.既然选择了要走的路，就一往无前地坚持下去，相信只要有信心，只要有勇气，就一定能掌握自己的前途和命运，成为真正的强者。

14.静静的是你的心情，急急的是你的笔锋，满满的是你的信心，亮亮的是你的成绩，默默的是我的祝福，又是一年高考时，祝金榜题名！

15.你一定想不到当我得知你考上大学的那一刻是多么的兴奋，你的刻苦努力得到了回报，你是我们全家人的骄傲和自豪，真诚地祝贺你！

16.黑压压的送考大军让我知道什么是可怜天下父母心，高考过后，无论我们成功与否，我们都应该感谢父母，因为他们陪同我们一同走过！

17.努力的苦读，就为这一刻啰！把你的实力全部发挥，所有关爱着你的人，都会为你祝福、祈祷，相信你会考出满意的成绩，榜上有名喔！

18.只有强者才懂得斗争；弱者甚至失败都不够资格，而是生来就是被征服的。

19.忍别人所不能忍的痛，吃别人所不能吃的苦，是为了收获别人得不到的收获。

放松心态的随笔范文范本篇十七

41.高考是“比知识”、“比能力”、“比心理”、“比信心”、“比体力’的一场综合比赛！愿你像运动员一样发挥水平“更快、更高、更强”！夺得“金牌”！

42.以解决自己的问题为目标，这是一个实实在在的道理，正视自己的问题，设法解决它，这是成功的捷径。谁能塌下心来把目光凝集在一个个小漏洞、小障碍上，谁就先迈出了一大步。

43.天再热，热不过心；有信心，一切皆有可能。祝高考顺利，前程似锦。

44.高考没有什么大不了的，我能做得出的标题题目别人不一定能做出来，我做不出的标题题目别人同样做不出，我所做的就是对的，我就是最棒的！

45.开启高考成功之门，钥匙有三。其一：勤奋的精神；其二：科学的方法；其三：良好的心态。

46.学习是要有坐稳冷板凳的毅力。只有不畏艰苦、勇于拼搏的人才能在学习上闯出一片天。当我们心中有一个明确的目标，凭着不屈的斗志，不懈地努力，就没有什么可以难倒我们，我们一定会到达理想的彼岸。

47.实现理想笑声扬，书海扬帆任翱翔。学府深造当自强，曾经小树成栋梁。锦绣征程从此始，踏踏实实莫轻狂。学无止境道还远，美丽人生指方向。

48.寒窗苦读，只为一刻，高考在即，不要着急，面对答卷，挥笔有神，轻轻松松，努力学习，终有回报，短信祝愿，实现理想，考上大学，开开心心。

49.年寒窗今破壁，锦绣前程自此辟。挥毫烟云落笔疾，马到成功身名立！

50.高考中没有失败，它带给每个人的深刻思考、刻骨铭心的经历和感受都是不可多得的财富。我们为理想而奋进的过程，其意义远大于未知的结果。

放松心态的随笔范文范本篇十八

年轻的时候，我们常常冲着镜子做鬼脸;年老的时候，镜子算是扯平了。小编收集了放松心态的句子，欢迎阅读。

1、多想某天醒来睁开眼，发现自己坐在小学教室的课桌椅上。老师掷来的粉笔头正好打在额头上。

2、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯?

3、当生活心怀歹毒地将一切都搞成了黑色幽默，我顺水推舟把自己变成了一个受过高等教育的流氓。

4、诸葛亮出山前也没带过兵啊，你们凭啥要我有工作经验。

5、有空学风水去，死后占个好墓也算弥补了生前买不起好房的遗憾。

6、老娘法眼一开就知道你是个妖孽了。

7、念了十几年书，想起来还是幼儿园比较好混!

8、西游记告诉我们:凡是有后台的妖怪都被接走了，凡是没后台的都被一棒子打死了。

9、手插口袋，谁都不爱。

10、树愈静而风不止，我愈恋而他不在。

11、一觉醒来，天都黑了。

12、作为一个怪兽，我的愿望是至少消灭一个奥特曼。

13、很多人说婚姻是爱情的坟墓，但是能够入土为安的爱情总比暴尸街头要好。

14、我以为我很颓废，今天我才知道，原来我早报废了。

15、我又不是人民币，怎么能让人人都喜欢我?

16、你要搞清楚自己人生的剧本--不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。

17、我们的目标:向钱看，向厚赚。

18、小时候我以为自己长大后可以拯救整个世界，等长大后才发现整个世界都拯救不了我。

19、鸵鸟的幸福，只是一堆沙子。

20、幸福是什么，幸福就是你吃鱼，我吃肉，看着别人啃骨头。

21、少年不胡作妄为，大胆放肆，试问老年时哪来的题材话当年。

22、我就要哭，我就要闹，一宿一宿不睡觉，手里拿瓶安眠药，拿根小绳要上吊。再丑也要谈恋爱，谈到世界充满爱。

23、据说，人只有两个选择，忙着死或是忙着活，我想我有了第三种选择:忙着等死。

24、你有什么不开心的事?说出来让大家开心一下。

25、要努力!为了你的奥迪我的迪奥。

26、小姑娘们梦中都想找一匹白马，睁开眼发现满世界都是灰不溜秋的驴，()悲痛欲绝后，只能从驴群中挑个身强力壮的，这样的驴就被命名为:经济适用男。

27、女子无才便是德，我一定是太缺德了。

28、我当年也是个痴情的种子，结果下了场雨??淹死了。

29、喝药递瓶，上吊给绳，跳楼的挥着小手绢送行。

30、人又不聪明，还学别人秃顶。

31、请不要把我对你的.容忍，当成你不要脸的资本。

32、没有医保和寿险的，天黑后不要见义勇为。

33、阳光温热，岁月静好，你还不来，我怎敢老去?

34、执子之手，将子拖走。子说不走，好吧，关门放狗!

35、老天，太蓝!大海，太咸!人生，太难!工作，太烦!和你，有缘!想你，失眠!见你，太远!

36、思念不能自已，痛苦不能自理，结果不能自取，幸福不能自予。

37、用嘻哈的蓝调精神来过二胡一样的生活。

38、我是白领:今天领了薪水，交了房租水电，买了油米泡面，摸了口袋，感叹一声，这个月工资又白领了。

39、我以神的姿态，闪耀在这美的瞬间，凡人勿扰。

40、年轻的时候，我们常常冲着镜子做鬼脸;年老的时候，镜子算是扯平了。

41、铁杵能磨成针，但木杵只能磨成牙签，材料不对，再努力也没用。

42、如果你注定不能给予我期待的回应。那么就保持在安全距离之外吧!

43、手拿菜刀砍电线，一路火花带闪电。

44、学问之美，在于使人一头雾水;诗歌之美，在于煽动男女出轨;女人之美，在于蠢得无怨无悔;男人之美，在于说谎说得白日见鬼。

45、生活就像宋祖德的嘴，你永远都不知道下一个倒霉的会是谁。

放松心态的随笔范文范本篇十九

51.为你倒数，还有几个小时就要上战场了，希望你能够放松心情，不要紧张。我知道你平时学习一向都很努力，学得很不错，相信你考好成绩是没问题的！

52.面带笑容，信心充足。勇赴考场，绝不言输。寒窗苦读，今朝瞩目。砥砺剑锋，轻松自如。胸怀梦想，纵横无阻。愿君成功，真心遥祝，昂首阔步，辉煌前途！

53.带着满满的自信进考场，怀着一颗定心丸坐椅上；装着大大的智慧驱迷茫，将律动的答案写满卷上。祝你高考发挥出色，前程似锦！

55.高考来监不要慌张，平时功课是最重要；头脑清晰思维敏捷，细心审题错误减少；清淡饮食重营养，适当休息重健康；祝你考取好成绩，鱼跃龙门自然好！

56.孩子，把钱投资在自己的头脑上，才是最聪明的理财方式，让自己成为财富，才是真正的富有。

57.桂冠上的飘带，不是用天才纤维捻制而成的，而是用痛苦，磨难的丝缕纺织出来的。

58.将十年的寒窗苦读化成今年高考的一鼓作气，将上千个日日夜夜的奋笔疾书换来今年的名牌高校，将六月似火的骄阳当做走向成功的地毯，加油吧，相信自己，笑傲高考！

59.今日参加高考，出门就要趁早，付出终会有回报，考前要睡个好觉。努力学习十年，分晓就看今朝，考前注意休息，保持良好心绪。穿得漂漂亮亮，誓把监考迷倒，最后提醒一遍，检查铅笔小刀文具！

60.花香满园沁心脾，六月捷报传喜气。一举成功跃龙门，亲友相贺笑纷纷。梦想实现虽靠勤，不忘教导谢师恩。报效祖国好志向，梦想持久放光芒。愿你人生的路越来越亮堂。

放松心态的随笔范文范本篇二十

我认识的网络红人a是一个激情四射的男人，感觉他每天都有用不完的时间：写书、讲课、看书、赚钱、参加各种节目，他把自己的时间分割成很多个小部分，今天这个部分干什么、那个部分干什么。这些部分被分割得很细致，以至于每天的时间都不浪费，一年内，他的事业突飞猛进，认识的人也越来越多，粉丝数量多得吓人。每次看到他的微博，学生问得最多的问题竟然是：“你怎么可以同时做这么多事情呢？你不需要休息吗？你是铁人吗？”

他的回答很简单：“做不同的事情，就是休息啊！”

不知道你有没有这样的经历：学了三个小时的英语，好累，于是，犒劳自己一下，睡了一下午，换来的是晚上的头疼不已，接下来什么事情都无法继续去做。这种事情发生在很多人身上，明明睡了一下午，偏偏不解乏，依旧觉得累，做事效率不高。原因很简单——休息的方式根本不是疯狂地睡大觉，而是换个脑子去做其他的事情。多条腿走路，才是那些高效人士成功的必经之路。重要的是，他们不比那些天天睡觉的人累多少。

我的好朋友h的故事是我一直难以忘怀的。我刚开始北漂时，和他一起住了一段时间。那段日子，他自学，准备年底考研。因为我是英语老师，身边有很多学生：刻苦的、打酱油的、效率不高的、天才的……虽然我不喜欢把人分类，但是我见过了很多学得很刻苦却不痛苦的，也见过很多看似学习非常痛苦却最后没有什么好结果的学生。好朋友h属于后者。

一天，他做了两个小时的英语题，背了一些单词，翻译了几个句子，累了。他伸了一个懒腰，接着倒在了床上，就像黏在了床上一样无法自拔，打了几个滚，睡着了。

我弄醒他，说：“你还考不考研？”

他说：“我休息一下再学。”

他睡了一个小时，起来后，效率低得吓人。书一直翻在那一页，一个多小时后，他还在盯着那几行看。我走近一看，才发现他已经拿出了手机翻阅着网页。

他考研考了两次，都失败了。有一次他问我：“我是不是已经老了，总觉得睡眠不够，白天困，晚上还失眠，学习效率还不高。”

和他做室友这么长时间，我非常明白，他一天超过十个小时的睡眠肯定是够的。于是，我告诉他：“你试试不要用睡觉来放松。学累了，去跑跑步。”

在我的号召下，他和我一起办了健身卡。那段时间我在努力减肥，于是带着他去健身房。他本来疲惫的身躯，在跑得汗流浃背后，精神不仅没有萎靡，还忽然变得有活力。那天，他学到了晚上十一点，没困。当他做完了最后一道题，伸了个懒腰，困意袭来，睡着了。那天晚上，他没有失眠，我听到了他的呼噜声。第二天，他给我打电话：“尚龙，去不去健身？”

他继续跟我去健身房。

很多时候，我们觉得很累，打不起精神去做一些事情；我们觉得很困，却在床上睡不着。其实，不是因为我们老了，而是因为我们没有合理地运用时间。我们的时间如此宝贵，为什么不去规划着用？很多所谓的休息时间，根本不应该去蒙头大睡，而是去调整生活状态、换个大脑。睡觉只是众多放松方式的一种，除此之外，我们还有很多方法。

我曾经的一个学生是北大学霸，在准备考研时期，他每天的时间都计划得非常详细：每天学英语两个小时后累了就开始画画，因为学英语用的是大脑记忆背诵的部分，而画画用的是大脑创作的部分；画画累了，就继续背政治；坐累了，就站起来跑两圈，跑得出汗了就继续学习。他每天让自己的学习不那么单调、生活不那么无聊，虽然考研的日子不好过，但至少能做到不那么痛苦。

可汗学院的老师曾经做过一个实验，结果显示：一个成人的精神集中时间也就15分钟，如果强迫的话，可以长一些。但是我们可以用其他方式去换个脑子，继续发挥生产力，这样，坚持下去就没那么难了。

很多人在长跑的时候没有坚持下去，是因为脑子里面只有自己的脚步，那一步步重复的步伐无聊且沉重，不久就会让人崩溃。坚持下来的人，都是用眼睛盯着一路的风景。你看，所谓休息，并不是睡大觉，而是在自己的生活中添加一些料，变得不一样、变得多彩一些而已。

回到我的生活：在刚当老师的时候，我觉得很新鲜，每天遇到不同的学生，讲的课每天都不一样，去的地点也换来换去。可是时间久了，不愿意备新课，讲的内容一样；学生即使不一样，但反应相同；地点就那么几个。于是，我开始觉得生活特别无聊、枯燥，每天都觉得很累，上完课只想回家睡觉。那段时间，我觉得时间就像上了发条，无奈、无聊且无情。每天虽然忙碌，但是不开心。

一次偶然的机会，我认识了一个导演系的朋友，他教我写剧本，推荐了一些作品让我阅读、学习。后来我考入了青年导演培植计划，成立了“龙影部落”工作室，写的文章开始被很多人阅读。本来我喜欢一天上够十个小时课，然后用剩下的时间睡觉；现在，我减少了很多上课量，换了一个脑子去写杂文、写剧本、看书、旅游。总会有人问我：“你怎么会有那么多时间，又写书又上课又拍电影，还充电看书，这么忙，还休息吗？”其实，休息这事儿很简单，换个脑子而已。上课是体力活，上完后，也该动动脑子了。脑子动累了，看看书休息一下；眼睛难受了，听听音乐；坐久了，跑跑步。休息不代表一定要睡觉，其实只是换个脑子去工作而已。

一个天天在家睡觉的人，永远不知道在跑步机上的人有另一种幸福。跑着的人，一直觉得世界是动着的，正能量和安全感差不多，都是自己给自己的。有些每天都像打了鸡血的人，不是天生和别人不一样，只是因为他们一直用求知和求新的心去活着。

至于睡眠，每天保证足够就好。一直觉得，好不容易才有的青春和生命，何必浪费在睡觉上呢。