克服错字的方法范文(实用17篇)

思考过去，展望未来，总结是必要的！在写总结的过程中，要注意避免复制粘贴和简单概括，要有自己的见解。以下是一些经典总结的例子，希望对你有所启发。

克服错字的方法篇一

心态简单的讲就是你心情的调整能力。在你心情不好的时候你需要多久的时间来调整，你会有多大的情绪波动，你会做出什么样的行为(是积极的面对想办法解决问题、还是消极的面对埋怨老天为难你。做事之前最好问自己三个问题：为什么要做，自己能不能做，做了的后果自己能否承受。

1.只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩!

2.学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

3.遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，既是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

4.广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的`过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，脑子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

5.学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难.其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余在遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄!

克服错字的方法篇二

很多人在职场上毫无建树，都会想着转行。其实这都是为了掩盖自己的自卑情绪，如何才能战胜自卑情绪呢?我们一起来了解相关的战胜自卑心理指南。

1、梳理自己本职工作中能够运用自己的能力，实现自己的价值部分。其实职业转换是次优选择，因为这会放弃以前的一些资源，除非转换会带来更大的价值。

2、在兴趣的视野里，找到一些满足价值的可能性。这是一个常规策略，转行的方向经常由此获得。

转行不是目的'，适合才是目的，咨询的时候不要纠结做调适职业的事情。很多人寻求转行，往往把这种手段当做自己职业发展不适的一块遮羞布，遮住了那个自己最薄弱的部分，担心被别人看到，于是，在手忙脚乱中营造出上进的样子。却没有一件事是轻而意举的，而简单的事情又似乎没有价值。这样的转行结果，要么没有成功，要么转了依旧空虚寂寞冷。

自卑源于经历，源于过去的不断验证。每个人都会有自卑的时候，有些人直视并接纳它;有些人则被自卑吞没，衍生出自大;有些人在自卑面前瑟瑟发抖，随时准备逃走。转行，经常是一种逃跑的表现，总想尝试新鲜的事物，企图找到一个新的领域建功立业，还给自己找到了一个合理的理由：我就是不适合，我需要转换到适合的领域里去。

其实，面对并不总能战胜自卑。多数能力可以通过反复练习建立起自信，还有些只能做到平均水平，还有些真的需要认识到自己的限制，主动转化成自己更为熟稔的方法。

克服自卑心理的方法，你都学会了吗?在职场中，你没有自信，说的做的都是没有说服力的，难以让人认同，所以克服自己的自卑心理是必学的技能。

克服错字的方法篇三

每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。

对自我形象不认同，觉得自己长的不好。或者是对自己能力的怀疑，进入大学后的优越感降低甚至没有了，自己没有赢得别人尊重的本钱，于是产生了极强的失落感，原有的优越感一下子就成自卑感。每个人都会在某个方面产生自卑感的。

2、个人性格特点。

气质抑郁、性格内向者大都对事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。因而外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、性格类型者的影响大，产生自卑的可能性也相应增大。

3、社会文化因素。

每个人都处在特定的社会文化环境中，文化对自卑心理影响很重要。根据研究新几内亚的三个民族的人格特征，居住在湖泊地带的张布里族，男女角色差异明显，女性是社会的主体，她们每天劳动，掌握经济实权。

男性处于从属地位，主要从事艺术工艺与祭祀活动并承担孩子的养育责任。这种分工使该地区的男人有明显的自卑。

4、成长经历有关。

人的一生不能说漫长也不能说太短，但真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个，其中童年经历的影响尤深。

心理科学的研究已证实，不少心理问题都可在早期生活中找到症结，自卑作为一种消极的心态也不例外。

征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法就是去做自己害怕的事，直到获得成功。

方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性。

心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的.消极思想;而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧?从现在你就试试看!

方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人。

心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑;正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。

方法三：众人面前显显眼。

心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。

方法四：学会微笑。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。

结语：以上这些就是自卑的表现及治疗的方法等常识，希望大家能够牢记这些方法，并在日常生活中加以注意，一旦觉得自己不如别人的时候，就要及时的调整心态，这样工作的时候才会更加的顺畅。

克服错字的方法篇四

在众人面前讲话，或者见一个重要的人，你感觉非常不自在，心慌脚乱，这时候该如何稳住紧张的情绪呢?以下本站小编为你奉献一些重量级的方法，帮助你从此淡定从容。

下面是一些消除紧张的技巧，其中有些是比较“速成”的，还有一些是你需要在今后的生活中多注意的。

尽力做好准备。

如果你要做一个演讲，那么你必须计划好你要演讲的大纲和内容;。

如果你要参加一个重要会议，你就应该总结一下自己的想法，以便应对会议中的讨论;。

如果你要参加一个公司面试，你就需要想像招聘考官会问你什么问题，然后准备好如何去回答。

很多情况下，你觉得紧张不安是因为你没有做好准备。做好足够的准备，不仅可以帮助你消除紧张情绪，最重要的是可以帮助你搞定让你紧张的事情。

问自己：“最坏可能会是什么情况?”

人们很容易会把一件事情想复杂，并推断可能发生的后果也会很严重。但事情通常都不是你想的这么严重。通过问类似这样的问题，让自己往积极、健康的角度考虑，不要自己吓自己。

做30次腹部呼吸(bellybreaths)。

做腹部呼吸是消除消极情绪很好用的一个办法，能让你消除紧张，回到现实，冷静思考问题。

两腿分开，放松坐立;。

呼吸要饱满，如此反复呼吸30次，同时在心里数着呼吸的次数;。

做完后，缓缓做一下深呼吸;。

通过做腹部呼吸，你的身体会变得更加放松，心情也会平静下来，思路也会更加清晰。

保持积极向上的心态，想像事情正在按照你预想的那样发展。

虽然你的想像并不是实际存在的，但是通过这样，你能够得到更舒缓的心情，同时阻止了你内心消极想法的滋生。例如，你要去参加一个重要会议，那么你可以按照下面的方法想像：

想像会议的开幕式是多么隆重，同时你也感觉自己在会场中的感觉很棒;。

你能看到自己的笑脸，看到自己在会议中精彩的发言，然后看到会议圆满结束。

上面说到的都是快速克服紧张的方法。要想从根本上克服紧张心理，你还需要更多的努力。

下面的建议可能需要你花费几个星期、几个月甚至几年的时间。随着时间的慢慢推移，这些建议会作为你生命的一部分，它会让你越来越不紧张。

实践，实践，实践。

你实践得越多，你就会越熟悉你遇到的情形，你也会越来越自然，越来越自信。因为你经历过，知道那是怎么回事，也能预料到将会发生什么。所以，抓住一些实践的机会，让自己能够真正经历过这样的事情，你就会感觉越来越自然，而不是紧张。

不要太在乎别人对你的看法。

造成紧张的一个很大的原因是你太在乎其他人怎么看你。而且你会认为他们的评论也都是关于你。但事实上，人们并不像你想的那样对你有过多的想法。你把自己的精力集中在每天遇到的问题、挑战、和成功上，同样，其他人也是这样去做的。

通常，人们只关心自己遇到的问题，而且他们通常讨论的也是关于他们生活中遇到的问题。认识到自己在别人眼里并不是那么重要，这确实会有点失望，但同时对你来说也是解脱。

所以，从现在起，不要再认为别人很在乎你，也不要迫切希望别人那么在乎你。慢慢地，你会越来越不在意别人怎么看你，同时，你的思想也会慢慢独立，不会只停留在其他人的想法里。

回到现实。

你只需要关心当前发生的事情，不要去想以前的事情或者担心今后的情况。仅仅关心你面前的事情和环境，不要去想下午5点还要交的报表，也不要担心明天早上要开的会，不用担心你晚饭吃什么。把这做为一种习惯，因为你会遇到很多乱七八糟事情的打断，你需要专注来确保你的某一个好的想法不会被其他事情打扰。

一、你所需要具备的心态：

1.要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有许多例子证明一个普通的演讲者经过练习，完全能够成为优秀的演讲者。

2.要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。

3.对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。

二、你需要做的演讲练习工作：

1.多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。

2.练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。

3.录音录像，然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次，最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。

4.如果你会脑筋一片空白，那就准备一份讲稿，多次练习，在脑海里多过几次。

5.如果你仍然担心，那就把你的笔记带进场，万一忘记可以当场查看你的笔记。

6.如果你还担心，那就把你的演讲写出来，然后现场念。

三、演讲前你需要做的工作：

1.如果可能，在上台前先和前面几排的听众聊聊天。一方面，可以让局面更友善，帮助你减轻压力;另一方面，也可以多给你几个和善的脸让你讲得更轻松。

2.如果你担心讲得不够激情，演讲前多喝几杯咖啡——但如果喝多了会发抖，那就不要喝了。

3.在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。也请参考大脑体操中的交叉动作，有意识地藉由放松伸展动作，让左右脑进入较佳的整合。

4.通过做脸部动作放松脸上的肌肉，比如张大再闭紧你的眼睛和嘴，不过千万不要被他人看到。

四、演讲时你尽量要做到：

1.如果讲到一半忘了演讲词，不要紧张，直接跳到下面的题目，很可能根本没有人注意到你的失误。

2.停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。

3.如果看听众的眼睛会让你紧张，那就看听众的头顶(听众不会发现的)。

4.眼睛直视听众，可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看，不要往上看，因为这会让你看起来不值得信任。

5.如果看观众会让你感觉紧张，那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。

6.演讲最好用接近谈话的方式进行，用简单的语句表达清晰的思路，不要太咬文嚼字。

7.最好适当地使用肢体语言，做些手势，不要太死板。

8.如果你会发抖，不要拿纸在手上，因为纸会扩大你发抖的程度，而把手握紧成拳头，或扶着讲台。

9.演讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉，那只会让你更失去自信。

10.如果能在。

开场白。

时吸引到听众的兴趣，整场演讲便会变得便容易和顺畅。

看到上司就底气不足、需要和领导沟通的事情能躲就躲、说起话来磕磕巴巴……在竞争激烈的今天，这样的“惧上症”并不少见。除了领导本身的威严感，在“步步惊心”的职场，很多人小心谨慎，害怕自己出错误，很容易不自觉地逃避“和上级沟通”这种容易出现漏洞的情景，久而久之，变成了“惧上”心理。

可是，如果长期缺乏沟通，不仅影响自信心，领导难以真正了解你，还很可能失去很多宝贵的机会，陷入恶性循环。因此，我们首先要抛弃“不能与上司太多接触”的思维定式。可以告诉自己，和上司保持良好沟通，也是工作中的重要内容之一，只有获得上司的支持、把握工作方向，工作才能更加得心应手。此外，不要害怕在上司那里“碰钉子”。有时，即使遭遇领导的批评，也多数是出于全局的考虑，不要把这些话放在心里，更不要以为上司故意刁难自己。当然，平常生活中也可以找一些机会，与同事、上司一起活动，通过共同的话题和兴趣，拉近距离。

克服错字的方法篇五

心理学家告诉我们，不直视别人意味着自卑;直视他人是诚实和自信的表现。同时，与人交谈和直视别人的眼睛也是一种礼貌的表达方式。

方法2：走路时抬起头，挺直胸口，灵活行走。

心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢的步伐可以培养消极的思维，而改变姿势和走路的速度可以改变你的心态。你通常不会意识到这一点，是吗?那么从现在开始，试试吧!

方法3：站在所有人面前。

心理学家告诉我们，成功的一切都是引人注目的。当你坐地铁或公共汽车时，试着在空车里来回走动，或者在你进入会场时故意穿过前排。然后选择座位下面的前排，以便锻炼自己。

方法4：公开发言。

有人曾说：公开演讲是克服羞怯、增强自信和提高热情的有效突破。这种方法可以说是克服自卑情结的最有效方法。想想看，在这种情况下，你的自卑情结会多次发生吗?你应该明白，当你在公众场合发言时，每个人都会害怕，但程度不同。所以不要错过在公众场合发言的每一个机会。

自卑并不可怕，可怕的是许多人沉浸在自卑情结中，觉得自己的能力在这里，放弃了更多的成长机会。

1、个人能力。

能力不够就是不够，非得耍点聪明，想在领导那里混过去。你觉得当领导发现的时候，他会原谅你吗?能力不行不是问题，问题就怕你不承认，只有认了，才有提升的可能性，领导或许还会给你一个机会。如果你不认，那就好像你在和领导硬刚，这种时候领导不找你的茬还能找谁。永远不会在工作中重用你，到处找你的茬，处处都透露着领导对你个人能力的不满，你使出再多的.障眼法，就是对领导智商的侮辱。

他也会想各种办法找你的茬，直到和你失去继续斗争的想法，就无情地把你淘汰掉，这就是你在能力上逃避的命运。

2、工作成果。

在你和领导之间，结果就是最好的桥梁。如果你逃离这座桥，你不是在摧毁这座桥吗?你问过领导是否愿意吗?结果已经存在，所以不要逃避。你说的是错的，最好是慷慨地面对它，下次试着做得更好，而领导者是不给你机会的。

3、紧急情况。

尤其是工作中的临时任务，这是最好的表现机会。你选择逃跑，是不是脑子真的进水了?那就别怪罪领导秋后算账。领导们很记仇的，尤其是当你应该在工作中逃避的时候。当时没有对你采取什么措施，这并不意味着你已经度过了危险时期。可能是领导者在找你麻烦的原因和证据!

即使没有，你认为领导会不会编造一些呢?在意想不到的情况下，不积极的情况下，严肃的工作会活跃到哪里去?领导不希望他的团队中的人滥竽充数，一旦他认为你是，他会尽他所能找你的错，把你赶出团队。

4、规章制度。

更别提了。每个人都遵守的规章制度，但你却想着法的钻空子，要摆脱它的束缚。第一个不愿意的人，就是领导。因为制度是他制定的，不管你是在选择逃避还是不遵守的时候都是向他宣战?你逃避的多么积极，他对付的就多么彻底，甚至连呼吸的机会也不会给你。

在职场上，如果想赢得尊重，脱颖而出，就要避免我行我素，让自己建立一个"绿灯思维"，希望上面的内容能激励你，我们一起成长。

1、找出你对他人的价值。

有些人可能会问，面对一些比自己强得多的人，真的不知道什么能帮到他们，此时该怎么办?事实上，每个人都有自己独特的价值，但有些人隐藏得更深，需要你深入挖掘。

例如，有位高级职业规划师曾经说过，有一位老师，每隔一段时间就会发一封电子邮件和他对自己情况的反馈，规划师很少回复，但他一直铭记着这位老师，如果有一天有机会合作，就会主动联系。一般来说，没有什么东西可以发电子邮件给别人，或者自己的处境，不由得烦人。但为什么规划师会如此赞扬老师呢?因为他无意中，为规划师提供了更多的资源储备。只要你愿意挖掘，你总能找到自己的价值。即使你只是向一位大师寻求建议，如果你问了一个足够好的问题，它也能给他人带来新的灵感。只要有价值，价值就不需要太多。

2、在你想清楚后再问问题。

在咨询他人之前，我们必须仔细思考，然后提出具体而有意义的问题。假设你的公司即将上市，你会问一位资深投资者，如果你的问题是：你认为我在上市后应该注意什么?我肯定他会崩溃的。

但如果你问他：公司上市后，意味着我们必须引进外部投资者和股东。在做出决策时，我们必须在多大程度上考虑到他们的想法?你想像巴菲特那样每年写一封"致股票的信"吗?我相信，当他们听到这个问题时，他们会非常乐意回答。如果你是一个有思想的人，整个世界都是你的资源。

3、掌握向领导请教的时机。

还有就是不在有客人在的时候，向领导请教问题。

克服错字的方法篇六

3、不要急着回答问题，主考官问完问题后，求职者可以考虑三五秒钟后再作回答，在回答面试题时，需要清晰表述自己的看法和情况，否则你一旦意识到自己语无伦次，会更紧张，结果导致面试难以取得应用的效果，所以切记，面试从头至尾声，讲话不急不慢，逻辑严密，条理清楚，让人信服。

另外，如何给考官留下好印象，在面试的环节赢得与考官的心理战，你需要明白以下两点面试心理学：

首因效应：给企业留下完美第一印象。

首因效应是指人与人第一次交往中给对方留下的印象，在简历印象的基础上，求职面试时要巩固hr对自己最初的积极评价，给企业留下完美的第一印象，除了面试着装，其次，要善于运用表情语言、肢体语言为整体印象加分，自信、饱满的精神状态可通过礼貌性的问好、微笑、握手等方式来展现。

自己人效应：融入企业的隐形策略。

自己人效应是指对方把你与自己归为同一类型的人，对“自己人”说话更有信任感，也更容易接受。求职者要得到这一面试效果，就要将自己的角色置身于企业所需，让面试官感受到求职者与企业的匹配度与融合性。

初次面试紧张怎么办希望以上的面试心理学能够帮助你克服紧张的情绪，读懂考官心理特征，做到“明明白白他的心”，就能变被动为主动。

克服错字的方法篇七

当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。

这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。只有自己相信自己，乐观向上，对前途充满信心，并积极进取，才是消除自卑、走向成功的最有效的补偿方法。

悲观者缺乏的，往往不是能力，而是自信。他们往往低估了自己的实力，认为自己做不来。

请记住一句话：你说行，就行!事情摆在面前时，如果你的第一反应是我行，那么你就会付出自己最大的努力去面对它、做它。贵在参与、坚持，全身心地去做了，就有成功的可能!

经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想像将要取得的成功，以此激发自信心。

当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。“别人能成功，我也能成功。从而增强自己改变现状的信心。

不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。

有时候，问题的关键是我们的想法，而不是我们想什么事情。人的自卑心理来源于心理上的一种消极的自我暗示：“我不行!悲观者往往会有抑郁的表现，他们的思维方式也是一样的。所以需要改变戴着墨镜看问题的习惯，这样才能看到事情乐观的一面。

不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的.。对过去的成绩要做分析。自我评价不宜过高，要认识自己的缺点和弱点，充分认识自己的能力、素质和心理特点。

要有实事求是的态度，不夸大自己的缺点，也不抹杀自己的长处。这样才能确立恰当的追求目标。特别要注意对缺陷的弥补和优点的发扬，将自卑的压力变为发挥优势的动力，从自卑中超越自己。

当你处于劣势或面对自己的弱项时，可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散自己的注意力。如可将注意力转移到自己感兴趣的，也是最能体现自己才能的活动中去，以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解压力和紧张。

克服错字的方法篇八

如何克服演讲时的紧张，才能让你正常发挥呢?下面本站小编整理了克服演讲紧张的几个办法，供你参考。

首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题，我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。世界上最著名的表演者、歌唱家,球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧张反应。所以先接受这个状况，明白这是一个普遍现象，并不是因为你内向胆小才会这样，再外向自信的人上了台，都会受到这种“怯场”的影响。全世界著名的男高音都会因为担心紧张而让演出失常，多明戈的最高记录是一场表演中声音暴了五次。所以人人会怯场，这其中最大的两个原因是：(1)准备不周全;(2)得失心太重，你说越想完美越弄砸，就是这个道理。如果你知道上台紧张是一个普遍性的问题，就不必那么突显自己的不行和困难，努力以平常心看待自己的紧张并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相处。

要想有好的演讲能力，平日需要多准备、练习，不要只是私下偷偷练，要在人前光明正大地练，大方地邀请同学、朋友给你回馈，甚至请他们为你录音、录像，让你更有效客观地评估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用来加强自己，使自己能够迎头赶上!

演讲有许多不同类型，有专业的、大众的等等，这些演讲在表达方式及内容上都有很不同的安排。演讲可以从练习中磨练出自己的风格，不过最重要的还是回归演讲的目的，想要给听众甚么?有没有达到目标?演讲前好的心态和准备可以大幅度降低你的紧张，下面的几个演讲技巧也会进一步帮助你克服紧张情绪：

一、你所需要具备的心态：

1.要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有许多例子证明一个普通的演讲者经过练习，完全能够成为优秀的演讲者。

2.要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。

3.对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。

二、你需要做的演讲练习工作：

1.多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。

2.练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。

3.录音录像，然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次，最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。

4.如果你会脑筋一片空白，那就准备一份讲稿，多次练习，在脑海里多过几次。

5.如果你仍然担心，那就把你的笔记带进场，万一忘记可以当场查看你的笔记。

6.如果你还担心，那就把你的演讲写出来，然后现场念。

三、演讲前你需要做的工作：

1.如果可能，在上台前先和前面几排的听众聊聊天。一方面，可以让局面更友善，帮助你减轻压力;另一方面，也可以多给你几个和善的脸让你讲得更轻松。

2.如果你担心讲得不够激情，演讲前多喝几杯咖啡——但如果喝多了会发抖，那就不要喝了。

3.在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。也请参考大脑体操中的交叉动作，有意识地藉由放松伸展动作，让左右脑进入较佳的整合。

4.通过做脸部动作放松脸上的肌肉，比如张大再闭紧你的眼睛和嘴，不过千万不要被他人看到。

四、演讲时你尽量要做到：

1.如果讲到一半忘了演讲词，不要紧张，直接跳到下面的题目，很可能根本没有人注意到你的失误。

2.停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。

3.如果看听众的眼睛会让你紧张，那就看听众的头顶(听众不会发现的)。

4.眼睛直视听众，可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看，不要往上看，因为这会让你看起来不值得信任。

5.如果看观众会让你感觉紧张，那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。

6.演讲最好用接近谈话的方式进行，用简单的语句表达清晰的思路，不要太咬文嚼字。

7.最好适当地使用肢体语言，做些手势，不要太死板。

8.如果你会发抖，不要拿纸在手上，因为纸会扩大你发抖的程度，而把手握紧成拳头，或扶着讲台。

9.演讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉，那只会让你更失去自信。

10.如果能在。

开场白。

时吸引到听众的兴趣，整场演讲便会变得便容易和顺畅。

11,回避目光法作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪.比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动.这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境.

12,呼吸松弛法在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行.具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸.这样就可缓解演讲时的紧张情绪.

13,自我陶醉法在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况.这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增.

14自我调节法为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松.如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等.

15,注意转移法为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上.比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪.

16.语言暗示法语言的暗示也是多种多样的，它包括自我暗示和他人暗示.比如演讲前可以这样暗示自己：“今天听众很熟悉，心情紧张没必要.”“我准备得很充分，很有信心.”“你能行!我们等着为你的精彩演讲喝彩.”通过语言的暗示，从而消除紧张的情绪.

由个人实践经验得到的方法：充分准备演讲课题;演讲时不要盯着台下一帮人看，盯着一个人的眼睛，专注于自己的思路，自然就不会紧张。最关键的是多加练习，多在公共场合讲话。

其实我最觉得最有效的方法是：专注于你要演讲的主题。

就我自己而言，一般对自己要讲的东西熟悉的话，很少紧张。把演讲当作一个普通的交流，就好像几个朋友一起坐下来聊天一样，分享你的看法。

但我不是太清楚你紧张的原因是什么，所以只能给出这个简单建议。

到后来你会发现，在公众面前讲话甚至变成一种享受了;这个对我之后工作的帮助也颇大，在客户面前做信心十足而且效果很好。

克服错字的方法篇九

上台紧张是每个人在第一次上台的时候都会遇见的，今天本站小编给大家分享一些克服演讲紧张的方法，希望对大家有所帮助。

演讲按道理跟着装没有什么联系，但其实不是的，好的形象可以提升一个人的自信。假设演讲的当天，你穿的衣服扣子有一颗松动了，我想当你站在万众瞩目的台上时，心里多少会有些担心，担心这粒扣子不会突然掉下来吧。所以，在这种正式场合时，一定要穿上大方得体的衣服，充分展现出你的魅力。

有的人站在台上会很紧张，消除紧张情绪最好的办法就是尽量放松心情，不要在意演讲的结果，站在台上时，你只管按自己演练的情况来，不要把底下的观众当成人，可以想象底下就是一堆白菜或者是没有人，千万不要看评委的眼睛。在上台或者下台时，要面带微笑，用演讲环视下听众。

在授课过程中，尽可能取得现场关键人的支持，通常一般指意见领袖。如果有分组的话，其实内训师在很短的时间内就能很好的观察的到的，一定要尽可能的发挥他们在课堂中的作用，千万不要与他们进行对抗。特别是内训师在授课时如果遭遇挑战的话，如果得到意见领袖的支持，会降低授课时的很多风险，也能克服紧张情绪。

演讲的时候，如果精神萎靡不振，眼睛上还有两个黑眼圈，这种情况是不行的，所以在演讲的前一晚上，一定要有充分的睡眠，不要再想演讲的事情，看看书，看看电视，甚至找朋友聊聊天，要早睡早起，要有一个好的精、气、神。

我们说克服紧张的技巧其实最重要的就是课前的充分准备，需求的调研，课程的设计，如何进行更好的演绎等等都是需要我们考虑的。作为初级内训师，你也很难在授课时将一些授课技巧很好的发挥出来，因此前期授课的时候一定要注重对授课内容的精准把握，如果内容精准掌握并且有一定深度、接地气的话，参训人员会有更多积极的表现的。

作为演讲者，特别是前期不用过多的把心思花在演讲技能的提升方面，更多的内容准备会帮助演讲师更好的建立自信。因此，在这里也特别提一个醒，就是作为初级演讲者，前期尽量不要开展过多的行动式教学的形式，而可以把更多的精力花在内容的总结准备方面。

提前进入会场，与学员进行交流，作为内训师，我们应当尽量提前到场，但是最好也不要过早到场。到达现场后不要只进行简单的设备调试，更多的要在场地里来回走动，要尽可能快的找到曾经熟悉的人，如果本次内训没有这样的人，要随机的与几位参训的人员进行简单的互动，这样可以使你的心情得到释放，特别是对于一些刚从事内训师工作的老师来说。在授课过程中，可以选择一些现场的元素，现场元素的运用同样可以帮助你克服紧张，因此提前与熟悉的人的对话，会帮助内训师更好的进行控场。

如果是即兴演讲又该怎么办呢?即兴演讲一般是谈心得，讲感受，所以在平时的生活当中，要留意身边的人和事，脑海里面要有一些素材，这样即便是即兴演讲也能发挥自如。

克服错字的方法篇十

自卑,除了消磨一个人的雄心、意志，使他自暴自弃、悲观漏气之外，恐怕不会有什么好作用。年轻人，生活、事业都还刚刚起步，征途还漫长着呢，即便起步时迟缓了一些，或走了点弯路，成绩一时不如人，也远不足以决定一个人的一生。好比一个优秀的长跑运动员，刚起跑时，比别人慢了一些，并不要紧，只要他攒足劲，加加油，照样可以赶上、超过前面的人，甚至可能拿金牌。自然，看到许多同龄人比自己强，毕竟是一件令人惭愧的事。冷静地反思一下造成自己落后的原因是必要的。

1、将自己的内心活动用文字记载下来，找出真正使你害怕的根源。

2、写个脚本，把自己想象成为戏剧中的一个大方沉着的角色，事先进行训练。

3、社交前先来一番社交侦察，或者找几个兴趣相投的朋友聊一聊。

4、注意自己身体语言表露出来的.信息，尽量使你显得热情大方，易于接近。

5、敞开心扉，说出你的隐忧，你的心理顾虑肯定会减轻不少。

6、设想一下最坏的结果，你会发现事情并非你想象的那么可怕。

7、循序渐进，逐步树立自己的信心。

克服错字的方法篇十一

家长要帮助孩子建立自信，克服自卑，对孩子的要求要适当，不能苛求孩子。家长对孩子的要求应该与孩子实际的能力和水平相适应。孩子取得成绩，家长应及时表扬、鼓励，使孩子对自己充满信心。对于平时学习成绩差、考试总不及格的孩子，家长应以关心和安慰的态度帮助孩子分析错误原因，总结经验教训，给孩子以耐心的指导，一步步地提高孩子的成绩，让孩子看到自己的进步，逐渐树立自信心。

2、丰富孩子的知识，开阔孩子的眼界。

生活中，经常会发现当好多孩子在一起交谈时，有的孩子讲得津津有味、绘声绘色，有的孩子却只在一旁听着，一言不发。孩子之间为什么有这么大的差别呢？这主要是孩子的知识面不同，有的孩子见多识广，有的孩子见识短浅，相比之下，那些知道得很少的孩子就容易产生自卑。因此，父母应有意识地帮助孩子丰富知识，开阔孩子的眼界，提高孩子的能力。

3、建议孩子使用小目标积累法。

很多孩子产生自卑，往往是由于对自己要求过高，把自己已经取得的小成绩淹没在大目标无法实现的焦虑中，心理上就常常笼罩在悲观、失望的阴影中。孩子可以自己制定一个个能在短期实现的小目标，引导自己向前看，从已经实现的小目标中得到鼓舞，增强自信。随着一个个已实现的小目标的积累，不仅会形成一个实现大目标的动力源，还会使孩子形成足以克服自卑的信心。

4、教孩子扬长避短，学会心理补偿。

“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的`长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，让孩子学会理智地对待自己的短处，寻找合适的补偿目标，从中吸取前进的动力，就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。

5、驱逐孩子心中失败的阴影。

孩子在生活中难免遇到失败和挫折，而失败的阴影是产生自卑的温床。所以，父母应及时了解孩子的心理变化，给孩子以指导，帮助孩子及时驱逐失败的阴影，这是克服自卑、保持自信的重要手段。驱逐失败阴影的方法很多，比较常见的有以下两种：一是父母要帮助孩子将失败当做学习的机遇，认真分析失败的原因，从失败中学习和吸取教训，总结经验；二是彻底遗忘，父母要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事彻底地忘记，或是用成功的经历去抵消失败的阴影。

6、引导孩子建立积极的人际关系。

自卑者大多孤僻、不合群，喜欢把自己孤立起来。而积极的人际关系会为他们提供必要的社会支持系统，有利于自身压力的减缓和排解，性格也会变得开朗起来，并且在与人交往中也会更加客观地评价自己和他人。家长要鼓励自卑的孩子多与别人交往，并教给他们一些社交技能。

7、尊重孩子的自尊心。

帮助孩子建立自信，树立孩子的自尊心非常重要。有的孩子自尊心很强，如果做错事，自己就很内疚。如果家长再对他冷嘲热讽，甚至拳脚相加，就会严重挫伤孩子的自尊心，孩子会“破罐破摔”，越来越差。这时家长应关心、体谅孩子，对他说人人都会犯错，只要知错就改，下次不犯就行了。这样，孩子会排解消极情绪，越来越自信。

1、经常受到批评指责。

长期在家长或者老师的批评指责下长大的孩子，往往自卑感会比较重，而且他们的性格会比较内向孤僻。

2、家长对孩子期望过高。

“期望越高，失望越高”，有些家长并没有衡量孩子的年龄和能力，就对孩子开出过高的要求，这样给孩子带来太大的压力。而孩子往往无法达到家长的要求，内心就会变得自卑。

3、家长过度保护孩子。

部分家长对孩子溺爱有加，所以，不舍得孩子劳动，从小对孩子都是一手包办的，这种过度保护孩子的行为，会使孩子丧失最基本的自理独立能力。以后孩子离开了家长的保护，往往会表现得比其他人差，因此会让孩子感觉自卑。

4、孩子受到他人的歧视。

孩子经常受到同学的歧视、欺负，那么就会产生自卑心理，而且，往往孩子对社会容易产生恐惧心理。

5、孩子的自身能力较差。

孩子的各方面能力发育迟缓，或者是智商不高的话，就会比起身边的人表现都较差，这样孩子的自卑心就会越来越严重。

1、过度怕羞。

儿童，特别是女童略有怕羞纯属正常，但如怕羞过度，则可能内心深处隐含有强烈的自卑情绪。

2、拒绝交朋结友。

一般来说，正常儿童都喜欢与同龄人交往，并十分看重友谊，但具自卑心理的孩子绝大多数对交朋结友或兴趣索然，或视为“洪水猛兽”。

3、难以集中注意力。

自卑感强的儿童在学习或做游戏时往往难以集中注意力，或只能短时间地集中注意力。这是因为“挥之不去”的自卑心理在作祟。

4、经常疑神疑鬼。

自卑儿童对家长、教师、小伙伴对自己的评论往往十分敏感，特别是对别人的批评，更是感到难以接受，甚至耿耿于怀。长此下去，他们还可能发展到“疑神疑鬼”的地步，总无中生有地怀疑他人不喜欢或者怪自己。

作为父母，不能让孩子自卑下去，应该想方设法，让他们拥有自信，阳光的积极态度，去结交更多的知心朋友。

克服错字的方法篇十二

很多孩子因为各方面的原因都存在有自卑心理，因此儿童如何克服自卑心理就成为广大家长必须要了解的问题。自卑并不是天生的，家长除了要了解儿童如何克服自卑心理之外，同时还需要帮助孩子建立起自信心。

从主观上说，自卑心理是在后天由于自我评价不当而逐渐形成的，而如果从客观上来讲的话，孩子之所以会造成自卑心理，多半是因为个人的某些缺陷或屡遭失败造成。

在个人的心理发展中，绝对不能允许自卑的存在，这对人心理发展中有举足轻重的作用。虽然如此但似乎每个人都有着先天的生理或心理缺欠，在人们的潜意识中都有自卑心理存在，而很多精神方面的疾病之所以会出现也会自卑感有着密切的关系，因此家长如果不知道儿童如何克服自卑心理的话，很有可能会延误孩子的一生。

孩子严重缺乏自信，这就是所谓的自卑，这一类的孩子经常会觉得自己在某些方面或各个方面都不如别人，经常会拿自己短处与别人的长处相比，具体体现在遇事不相信自己的能力。如果一个孩子长期被自卑心理所笼罩，其身心发展及交往能力将受到严重的束缚，聪明才智也得不到正常的发挥。

很多孩子从小发育迟缓，特别是大脑发育不如同龄人快，因此无论是在学习还是做事方面都受不到该有的赞扬，这就直接导致了孩子出现自卑的心理。而从小就聪明、伶俐而常被人夸奖和宠爱的`还走，长大后他就容易形成一种自信的性格。因此家长在孩子的成长过程中一定要注意，千万不要让你的孩子在斥责和鄙视环境中成长。

而且如果一个孩子很少体会到成功的喜悦，并且在成长过程中很少受到表扬一记赞赏，这样他的自信心就会受到压抑，自卑心理就会日趋严重。因此家长在教育孩子的时候，最好不要吝啬与你的掌声以及表扬，你的一个掌声会让孩子重拾自信，坚定的踏上人生的旅途。

克服错字的方法篇十三

面试怎么样克服紧张?在面试的时候，紧张是在所难免的。让自己的心态尽快地调整、恢复正常才是成功的关键，在紧张中更好地发挥自己的优势。

第一，对自己充满自信。

其实面试就是一个与考官面对面交流的过程，通过这种交流让考官在十分钟甚至是五分钟之内了解到孩子的优点。很多孩子之所以会胆怯紧张，很大程度上都是因为缺乏自信，尤其是一些性格比较内向，自尊心又很强的孩子，他们往往认为自己不如别人。

实际上，并不是自己不行，而是自卑心理在作祟。如果自己都觉得自己不优秀，没有人会觉得你优秀。因此，要克服紧张情绪，必须要战胜自卑感，增强自信心，相信自己是最棒的，相信自己一定能够成功。

第二，在平时加强训练。

找机会多参加一些类似的活动。造成紧张的另外一个原因就是缺乏这方面的训练。如果一个孩子经常参加一些类似于演讲比赛或者是演出之类的活动，那么他在面对考官的时候心理上就会比一次这样的活动都没有参加过的孩子放松的多。

据说美国历届总统在发表国情咨文的记者招待会之前，都要进行预演，把他们的新闻助理、政策顾问找来，让他们向总统提出各种问题，总统试着回答，再由顾问们进行补充和校正。这样总统才能在记者招待会上给人留下对答如流、诙谐潇洒的良好印象。

由此可见，这种训练是必不可少的。考生可以在学校或家里进行模拟面试的训练活动，以此克服面试中的紧张情绪。

第三，善于表现自己，发挥自己的优势。

有时候考官提出一个问题的目的并不是看考生知不知道答案，而是看考生有没有自我表现的意识。因此，从进考场的那一刻开始，考生就要随时准备向考官展示自己的各个方面。同时也要时刻注意自己的一言一行，因为所有的这些都会被考官列为打分的依据之一。这样，不仅可以引起考官对你的注意，而且有助于实现心理平衡，消除紧张情绪。要不然的话，总是坐在那里听别的考生讲，自己会变得越来越紧张，越来越觉得自己不如别人。

第四，如何抑制紧张。

如果到了面试现场，有的孩子还是抑制不住紧张，那么就可以通过做一些小小的动作来转移注意力，缓解紧张的情绪。第一种办法就是深呼吸。尝试着在等候的时间，闭起眼睛，连续做几次深呼吸，最好是腹式呼吸，试一试，能否在一分钟内只完成一次深呼吸。深呼吸有助于放缓快速的心跳，从而消除各类颤抖。

第二种办法是拌怪脸法。通过拌怪脸，歪嘴扭唇，抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如果能对着小镜子看到自己的古怪样子，一定会忍俊不禁的笑出声，一切牵肠挂肚的念头就都消失了。第三种办法就是临场活动法。由于紧张的情绪会使人产生大量的热能，所以考试前可以稍稍的活动一下，使热量散发出去。小跑几步，走动走动，踢踢腿之类的都可以。这样紧张的情绪就可以得到缓解，但是注意不要剧烈运动。

克服错字的方法篇十四

心理自卑的孩子，通常具备服饰保守，说话吞吞吐吐，走路畏缩等特点。从改变服饰、说话的音量、走路的姿势入手，便是改变他们的心态，克服自卑心理的一条捷径。据国外最近的实验显示，人在举重的时候如果大声喊叫，就能多使出15%的力量，举起更重的杠铃。实验同时还证实，昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心。因此，专家认为，家长对有自卑心理的孩子应特别注意教育他们改变自己的形象：穿整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等等。

语言是思想的表露。积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而家长可以有意识地用“你聪明!”“你一定行!”之类的积极语言为孩子打气，或是在此基础上，让孩子根据自己的实际情况拟定一句鼓舞斗志的话，每天上学之前都念上几遍，在语言暗示后再满怀信心地去上学。

每当孩子遇到困难，不敢接受挑战时，就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，对于帮助孩子战胜恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务，具有立竿见影的效果。

“尺有所短，寸有所长。”每一个人都有自己的长处和优势，同时也有自己的短处和劣势。如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃;相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。

自信是成功的保证，自信也是建立在成功的经验之上的。科学研究表明，每一次成功，人有大脑便有一种刻划的痕迹——动作模式的电路纹。当人重新忆起往日成功的动作模式时，人又可重新获得那种成功的'喜悦，从而消除自卑，充满信心。在消除孩子自卑心理时，为了能让他生活在成功的体验之中，行之有效的方法是指导他建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多，每隔一段时间就拿出来看看，经常重温成功的心情，这样能使他信心百倍地去克服困难。

失败的阴影是产生自卑的温床。有自卑心理的孩子遇到的挫折与失败比一般孩子要多得多，及时洗刷失败的阴影是克服自卑，保持自信的重要手段。洗刷失败阴影的方法很多，较为常见的有两种：一是家长要帮助孩子将失败当做学习的机遇，认真分析失败的原因，从失败中学习和吸取教训，总结经验;二是彻底遗忘，家长要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事情彻底地忘记，或是用成功的经历去抵消失败的阴影。

一位哲人说过：“追求越高，才能的发挥就越充分。”对于后进孩子来说，与其空谈立志，当什么爱因斯坦式的划时代的科学家，还不如订几个切实可行的小目标。让这些孩子适当降低追求，让大的目标分解成若干小目标，做到一学期、一个月、甚至一个星期都有目标可寻。目标变得小而具体，就易于实现，这样一来孩子就每时每刻都有成功感，就可更快地进步。

克服错字的方法篇十五

1.要以一颗平常心正确对待面试,要做好承受挫折的心理准备.即使面试一时失利,也不要以一次失败论英雄.

2.对招聘单位和自己要有一个正确的评价,相信自己完全能胜任此项工作."有信心不一定赢,没信心一定输."

3.适当提高服装档次,穿得整洁大方,以改变自身形象,增强自信心.

4.面试前做几次深呼吸,心情肯定会平静得多,勇气也会倍增.

5.与主考官见面时,要主动与对方进行亲切有神的目光交流,消除紧张情绪.在心里尽量建立起与招聘者平等的关系.如果心里害怕,有被对方的气势压倒的感觉时,就鼓起勇气与对方进行目光交流,待紧张情绪消除后,再表述自己的求职主张.

6.当出现紧张的局面时,不妨自嘲一下,说出自己的感受,可使自己变得轻松些.

7.感到压力大时,不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点,借以提高自己的心理优势,这样就会在自觉不自觉间提升自信,回答问题时也就自如多了.

8.当与对方的谈话出现间隔时,不要急不可耐,这样反而给自己留下思考的空间,抓紧理清头绪,让对方感觉你是一位沉着冷静的人.

9.回答问题时一旦紧张,说话可能结结巴巴或越说越快,紧张也会加剧,此时,最好的'办法就是有意放慢自己的说话速度,让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来,速度放慢了,心情也不紧张了.也可加重语尾发音,说得缓慢响亮,用以缓解紧张.

10.进入考场,见到主考官时,不妨有意大声地说几句有礼貌的话,做到先声夺人,紧张的心情就会自然消失.

克服面试紧张三种常见方法

(一)淡化面试的成败意识一位面试者在面试前自认为各方面都比别人优秀,因此,他认为自己可以高枕无忧了.谁知主考官在面试中出其不意,提了一个他前所未闻的问题.顿时,他像失了魂似的,情绪十分低落.等到主考官再提些简单的问题时,他仍无法从刚才的失败中走出来,最终名落孙山. 应试者对于面试的成败,首先在思想上应注意淡化,要有一种"不以物喜,不以己悲"的超然态度.如果在面试中有这样的心态,才会处变不惊.如果只想到成功,不想到失败,那么在面试中一遇到意外情况,就会惊慌失措,一败涂地.

(二)保持自信应试者在面试前树立了自信,在面试中也要始终保持自信,只有保持了自信,才能够在面试中始终保持高度的注意力、缜密的思维力、敏锐的判断力、充沛的精力,夺取答辩的胜利.

(三)保持愉悦的精神状态愉悦的精神状态,能充分地反映出人的精神风貌.所以,作为应试者来说,保持了愉快的精神状态,面部表情就会和-谐自然,语言也会得体流畅.反之,就会给人一种低沉、缺乏朝气和活力的感觉,那么首先就会给主考官或者主持人一种精神状态不佳的印象.由此可见,面试中一定要注意保持一种愉悦的精神状态.

总之,面试时,这些消除面试紧张情绪的方法一定要注意,并自始自终保持斯文有礼、不卑不亢、大方得体、生动活泼的言谈举止.这不仅可大大地提升自身的形象,而且往往使成功机会大增.

（1）不要把成败看得太重。“胜败乃兵家常事”要这样提醒自己，如果这次不成，还有下一次机会；这个单位不聘用，还有下一个单位面试的机会等着自己；即使求职不成，也不是说你一无所获，你可以在分析这次面试过程中的失败，总结经验，得出宝贵的面试经验，以新的姿态迎接下一次的面试。在面试时不要老想着面试结果，要把注意力放在谈话和回答问题上，这样就会大大消除你的紧张感。

（2）要保持平常心，在竞争面前，人人都会紧张，这是一个普遍的规律，面试时你紧张，别人也会紧张，这是客观存在的，要接受这一客观事实。这时你不妨坦率地承认自己紧张，也许会求得理解。同时要进行自我暗示，提醒自己镇静下来，常用的方法是或大声讲话，把面对的考官当熟人对待；或掌握讲话的节奏，慢慢道来；或握紧双拳、闭目片刻，先听后讲；或调侃两三句等等，都有助于消除紧张。

（3）不要把考官看得过于神秘。并非所有的考官都是经验丰富的专业人才，可能在陌生人面前也会紧张，认识到这一点就用不着对考官过于畏惧，精神也会自然放松下来。

（4）要准备充分。实践证明，面试时准备得越充分，紧张程度就越小。考官提出的问题你都会，还紧张什么？知识就是力量，知识也会增加胆量。面试前除了进行道德、知识、技能、心理准备外，还要了解和熟悉求职的常识、技巧、基本礼节，必要时同学之间可模拟考场，事先多次演练，互相指出不足，相互帮助、相互模仿，到面试时紧张程度就会减少,尤其是在校生。

（5）要增强自信心。面试时应聘者往往要接受多方的提问，迎接多方的目光，这是造成紧张的客观原因之一。这时你不妨将目光盯住主考官的脑门，用余光注视周围，既可增强自信心又能消除紧张感；在面试过程中，考官们可能交头接耳，小声议论，这是很正常的，不要把它当成精神负担，而应作为提高面试能力的动力，你可以想象他们的议论是对你的关注，这样你就可以增加信心，提高面试的成功的率；面试中考官可能提示你回答问题时的不足甚至错误，这也没有必要紧张，因为每个人都难免出点差错，能及时纠正就纠正，是事实就坦率承认，不合事实还可婉言争辩，关键要看你对问题的理解程度和你敢于和主考官争辩真伪的自信的程度。面试是一种机会平等的面谈，不是公安机关审讯嫌疑犯。不要过多理会主试者的态度。一开始就与你谈笑风生的主试者几乎是没有的，多数人的表情是正儿八经的。但应聘者还是应该把自己解放出来，不要担当被审察的角色。这样才利于自己正常的发挥，才能赢得主考官的认可。

克服错字的方法篇十六

当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态;当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。

2、对自己传递积极的讯息。

然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。

3、运用想像力。

随即，运用想像力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁，底部有一个洞穴。在你的背上有一个背包，里面放着你的那些紧张感。把背包放在洞穴的入口，进入洞穴。随着你一步步地走进，你注意到这个洞穴里面温暖舒适，并且非常明亮。在前方，你听到了流水的声音。循着水声走去，你看见了一个金色的高脚玻璃杯，里面满溢出一种像水晶一般清透的液体。这液体就是你想要带入你的生活的能量。它从这个高脚杯里留出来，倾泻在地上。你举杯喝下它。当你喝着的时候，你感到这些能量充满了你的身体。不可思议的是，你一边喝，这个高脚杯一边自动充满并且还不断溢出。杯子永远不会空。你渴望的东西是充裕的，而且这充裕将一直为你而存在。当你喝饱的时候，把杯子放回去，心里想着任何时候你都可以回来。走出洞穴，回到阳光下，慢慢地把你自己从想象状态中唤醒。

4、小道具。

很多人喜欢边开会边玩一些小物件，圆珠笔、钥匙扣……这些动作似乎是随意的，其实是人在排解紧张情绪的一种途径。任何人在紧张时，最害怕的就是无休止的静止，静止就意味着压力无处宣泄，只能积压在内心中。通过手部的小运动，可以给自己的压力寻得一个发泄口。当你忐忑不安时，那就想办法让自己的手指动起来吧。

5、与身体的感觉联系起来。

与身体的感觉联系起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成紧张的事情正离你远去。

6、想像紧张感正在消失。

用一些时间想像自己正在远离紧张情境，直到你在内心看到它离自己已相当遥远。

7、返回目前的活动中。

最后，准备好回到当前。通过这种方式，你基本已经把紧张转化成能量。紧张不一定会是坏事，只要懂得利用、有效转化，也可以成为推动你前进的能量之一。

克服错字的方法篇十七

不是所有人一生下来就掌握社交技巧的，如果一些人缺乏一定的社交技巧，在公众场合不懂得怎样与人交流，只是一味地找隐蔽的地方躲起来，这种人是永远都不懂得怎样去社交的，因为没有得到系统的锻炼，缺乏社交技巧，给人留下不好的印象，引起别人不好的反应，导致尴尬的处境，从此之后再也不敢出去与人交往，长期这样下去就很容易导致社交恐惧症的出现。

2、人格特性。

一些有完美主义倾向的人在社交中都想人人以其为中心，想要控制别人对他的印象，或者特别受面子，想要别人都喜欢与其交朋友，在别人面前表现得完美无缺，那么这种人便容易患社交恐惧症。

你不一定要成为社交达人，但是至少要学会在社交场合不会浑身不自在，手足无措。加油，你一定能够克服社交的紧张和恐惧。