2023年营养与肥胖毕业论文范文汇总(精选12篇)

总结是对我们的工作和学习进行检验和评估的一种方式，有助于我们发现问题并改进。可以引用相关资料或亲身经历来支撑总结的内容。小编为大家整理了一些总结范文，供大家参考和借鉴，希望能对大家的写作有所帮助。

营养与肥胖毕业论文范文汇总篇一

很多家长，尤其是老人家对孙辈都十分疼爱，总是想各种办法让孩子能够多吃一些有营养的食物，看到自己的孙子胖嘟嘟的非常高兴。近年来，生活水平明显提高，但越来越多的孩子出现了营养障碍问题，突出表现为肥胖。

儿童身体发育是先天遗传和后天环境中各种因素相互作用的结果，遗传决定了身体发育的可能范围，而环境、教育等则影响遗传潜力的发挥，以致决定发育的速度及达到的程度。究竟是什么因素的影响造成孩子的身体发胖呢？专家认为主要与以下几方面有关：

遗传因素。

遗传在孩子生长发育中起着重要的作用是毋庸置疑的`，它不仅影响着各个系统的发育，而且遗传基因控制着身体的能量消耗速度，决定从脂肪中运用多少热量。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性也很大，但也有不少肥胖儿的家长中并没有比较肥胖的人，这可能与生活环境改变引起的基因调节异常有关，需要引起大家的注意。

营养失调。

与成人不同，孩子的身体正处于生长发育期，需要摄取大量的营养素，包括优质的蛋白质、脂肪、糖、各种维生素、矿物质，同时还需要补充充足的水分，以提供身体代谢、发育的需要。营养丰富而且平衡的膳食能促进生长发育，反之，长期的营养失衡会影响儿童的身体发育。肥胖的营养原因一方面是吃得太多，超过了身体所需，另一方面是偏吃含脂肪和糖量高的食物，这类孩子发胖的几率比正常孩子高。儿童的天性大多爱吃甜食和油煎食物，许多肥胖儿童在吃奶油、汉堡包、炸薯条、软饮料等高热量食物时，由于每份这类食物的量比较大，加上一些商业宣传，很容易使孩子在不知不觉中摄取了超量的食物。这些食物一般营养成分偏重于蛋白质、高糖和油脂，以吃这类食物为主长大的孩子，往往身体缺少钙和碳水化合物，而且体内糖和脂肪的含量过高。

缺乏运动。

运动可以促进孩子的身体发育和增强体质，还可以加快机体的新陈代谢，提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到锻炼。现在的孩子大多住在高楼里，缺乏交流的机会，从幼儿园回家后一般都呆在家中看电视、玩游戏，很少参加集体活动，非常缺乏体育运动，这样就限制了能量的消耗，再加上营养过剩，脂肪在他们身上沉积也就不足为奇了。

除了这几个因素导致儿童肥胖的重要原因外，肥胖还与家长及孩子的生活习惯、疾病等有关。作为家长应该以身作则，保持良好的生活、饮食等习惯，经常提醒或帮助孩子在繁忙的学习中抽出时间安排适当的游戏活动、体育锻炼等。让孩子从小逐渐形成有规律的生活方式和良好的心态，从而避免出现肥胖。

营养与肥胖毕业论文范文汇总篇二

遗传性肥胖无特效药，主要是注意平时饮食平衡。另外减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：运动减肥;行为减肥；机械减肥；手术减肥；石腊减肥；石膏减肥；按摩减肥；桑那浴减肥；电子减肥；预防性减肥。

但是患者要注意以下几点：

1、控制热量与脂肪。

2、饮食要清淡。

3、制定减肥目标。

4、写减肥日记。

5、常吃蔬果。

一般表现：单纯性肥胖可见于任何年龄，幼年型者自幼肥胖；成年型者多起病于20～25岁；但临床以40～50岁的中壮年女性为多，60～70岁以上的老年人亦不少见，约1/2成年肥胖者有幼年肥胖史，一般呈体重缓慢增加(女性分娩后除外)，短时间内体重迅速地增加，应考虑继发性肥胖，男性脂肪分布以颈项部，躯干部和头部为主，而女性则以腹部，下腹部，胸部乳房及臀部为主。

遗传性肥胖从年纪很小的时候就可以显现出来。有的孩子很小，在饮食方面合理，锻炼适中，但就是体重偏重，那些就是遗传性肥胖的表现。那对于遗传性肥胖怎么办，大家还是要早发现早控制，加强日常的运动锻炼，同时，在饮食上一定要注意低脂肪，低热量才行。

营养与肥胖毕业论文范文汇总篇三

为了加强预防近视、龋齿、肥胖和营养不良防治工作的组织领导，确保防治工作顺利、有序、全面推进，我校成立了以于校长任组长，副校长、教导主任及各年级组长任副组长和组员的防治工作领导小组”，于校长了解有关学校卫生工作的政策法规，熟悉学校卫生状况及近视、龋齿、肥胖和营养不良的防治工作。学校卫生工作有制度、有计划、有总结，平时都能把卫生工作纳入议事日程，学校领导关心学生身体健康状况。学校有兼职保健医生1人，该同志既有扎实的业务知识，又有常见病的防治经验，胜任学校卫生工作，这就有利于做好“六病”的防治工作。

1、对于近视病的防治。学校关心学生的视力，教室采光照明符合标准，黑板为毛玻璃黑板，无裂缝，不反光，无眩光，课桌、坐凳符合标准，坚持做视力保健操。所以，近视病的新发病率控制在5%以内。

3、另外，对学生“营养不良”与“肥胖”、“碘缺乏病”等都注重了防治与监测。

三、做好学校卫生的监督检查在这项工作中，我校将重点抓好教学和体育卫生的检查监督、学生的个人卫生的检查监督、眼保健操的检查监督、学生饮用水卫生的检查监督等几项工作。教学卫生和体育卫生监督以主任和兼职保健教师听课为主，及时指出和解决教学中出现一些问题。学生个人卫生监督，抽查学生的指甲、脸、脖子、头发、衣服、鞋帽等。眼保健操的监督，抽查各班学生的做操情况，穴位是否准确，力度是否适中，老师是否到位等。学生饮用水的卫生监督，保证学生饮用水的干净和消毒，积极听取师生的反馈意见，发现问题及时解决。学校食堂卫生也是定期严格检查，并有检查记录。

四、重视健康教育。

学校坚持开设健康教育课，教师由卫生保健医生担任。每班间周上一节课，制订有教学计划，须写好教案，按课程表上好每一节课。本学年，根据新课程标准规定，我们将定期对学生进行卫生知识教育，使学生了解掌握了青春期卫生方面的知识，从而提高讲究卫生的自觉性。

五、开展健康服务，提高总体水平。

在传授健康知识，培养健康行为的基础上，学校还会同各级医疗卫生机构有目的、有重点地为师生提供基本的健康服务，保障并促进师生的身心健康。

1.认真做好师生的体质检测及检测后的统计工作。

我校为每个学生建立了健康档案，并将定期进行健康体检。对全体学生的体质检测是一年一次。根据有关部门的规定，我们将做好检测前的准备工作，利用广播对学生进行培训，让学生了解体质监测的重要意义，了解了如何配合检测人员做好体质检侧，做好监测工作。检测结束后，还及时对师生总体的健康检查资料进行及时的统计，并作相应的分析。对体检中发现有异常或患病问题的及时通知教师或家长，并督促其及时治疗，使检测工作能发挥出其真正的作用。

2.切实开展常见病、多发病、传染病的防治工作。

在常见病、多发病的防治工作中，我校始终坚持以“预防为主，习惯培养为重”的原则，从培养学生良好的生活、行为、饮食、卫生习惯入手，积极开展了近视、龋齿、肥胖和营养不良的防治工作，把预防龋齿、近视、肥胖和营养不良当作重点来抓。教育学生从小养成良好的卫生习惯，认真做好眼保健操，并做好眼保健操质量的监督检查工作，使学生眼保健操质量明显提高，学生视力不良患病率稳中有降。教育学生从小养成早晚刷牙，饭后漱口，睡前不吃零食的良好习惯，定期检查口腔，早发现龋齿早治疗。从体质检测来看龋齿的患病率下降十多个百分点。在预防营养不良和肥胖中，我们教育学生要合理营养配餐，多吃蔬菜和水果，教育学生积极参加体育锻炼，增强体质，增加抗病的能力，减少肥胖的发生。

我校在积极做好常见病防治工作的同时，还非常重视对传染病的防治。学校遵循“预防为主，严堵源头为重”的原则，重点抓好定期健康检查、隔离消毒、患者隔离治疗等工作，还健全了学校传染病和食物中毒工作预案，切实保障师生的健康和安全。至今为止，学校从未发生过传染病流行或食物中毒的事故。

六、加强卫生知识宣传工作。

为了教育学生养成良好的卫生习惯，提高学生对近视、龋齿、肥胖和营养不良防治的重视程度，学校利用板报、班会、校广播站、周一早晨的集会统一讲等形式，广泛向学生宣传卫生保健知识，尤其防治措施，使学生对近视、龋齿、肥胖和营养不良防治在思想上重视，在行动上落实。

七、在创造良好的育人环境上下功夫。

学校坚持在净化环境，提高文明程度上、创造良好的育人环境上下功夫。实行每天一清扫，“三五”大扫除卫生制度，天天检查，周周评比，保持校园经常性的干净整洁，并重视抓学生良好行为习惯的养成。学生不乱扔纸屑、果皮、食品袋，不随地吐痰，既讲究个人卫生，又讲究集体卫生，对厕所学校要求清洁工天天打扫，定期打药、冲洗。学校加强对食堂卫生管理，严格执行《食品卫生法》，制订严格的食堂卫生管理制度，保证食堂干净整洁，炊管人员无传染病，上岗穿工作服，并定期参加体检，以保证学生饮食卫生，大大提高全体师生的身体素质和健康水平。

营养与肥胖毕业论文范文汇总篇四

为了有效地做好学生营养不良和肥胖防治工作，根据上级有关文件精神，结合我班的具体情况，特制订防治工作计划。具体如下：

1、积极开展健康教育。利用健康教育课及广播、黑板报等宣传有关防病知识，提高学生的防病能力。

2、加强学生饮食营养指导，在群体的基础上，进行个别指导。

3、组织观看肥胖防治vcd。

4、加强饮食营养指导。

5、对于中重度营养不良及肥胖者，要通知其家长，共同督促其治疗。

6、督促学生进行体育锻炼，增强体质。

7、合理营养，平衡膳食，防止营养不良，防止肥胖的发生。

8、建议肥胖和超重者适当节制饮食，注意少吃脂肪类食物。

营养与肥胖毕业论文范文汇总篇五

预防肥胖的发生是非常重要的，一般来说，预防肥胖需要从肥胖的发生原因做起，包括以下几个问题：

1、提高健康知识的认识。

充分认识肥胖对人体的危害，彻底改变胖是福气，肥能长寿的错误观念，了解各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。

2、饮食合理平衡。

采用合理的饮食方法，科学安排每日饮食，尽量做到定时定量进餐，少食肥甘厚味，多素食，少零食。

3、加强运动锻炼。

经常参加慢跑、爬山、打球等户外活动，既能增强体质，使形体健美，还能预防肥胖的发生。

4、生活规律。

为了预防肥胖，养成良好的生活习惯是很有必要的，合理的饮食营养，每日进餐既能保证身体正常工作，生活需要，又避免了过多的能量的储存，若每日睡眠过多，懒于运动，热量消耗少，也会造成肥胖。因此不同年龄的人应安排和调整好自己的睡眠时间，既要满足生理需要，又不能睡眠太多。

5、保持心情舒畅。

良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定的作用，反之，总是情绪抑郁会使生理机能发生紊乱，加上运动量少，就容易造成脂肪堆积，而发生肥胖。

中年后预防肥胖的方法。

人到中年后发胖的很多，活动过少，饮食不当，使肥胖的发生率越来越高，预防此时肥胖应注意以下几个问题：

1、适当运动。

对多数变胖的中年人来说，活动少的问题比吃的多的问题更加突出，所以中年人应多参加必要的体力活动和体育锻炼，养成良好的生活习惯。饭后活动散步，工作时间坚持做操，以增加活动量，只要能够使身体发热出汗，活动全身肌肉都是可以的。

2、合理少食。

应科学的安排饮食起居，多吃含维生素及膳食纤维的蔬菜、粗粮等，少吃肉类特别是肥肉，可多吃豆制品、鱼类;适量喝茶，减少吃盐，合理安排一日三餐，坚持定时定量进餐，早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少的原则。

3、心理调整。

中年的人既是事业上的黄金阶段，又是身体开始走下坡路的时候，在这一时期做好心理调剂，保持心情舒畅，有利于健康使人长寿，减少肥胖的发生。

4、改变原有的不良习惯。

好食、贪食、零食、吸烟、酗酒等都是减肥的大忌，及时的纠正能够起到事半功倍的作用。

营养与肥胖毕业论文范文汇总篇六

尽管父母对孩子倾注的心血越来越多，但学校中的“小胖墩”和“豆芽菜”的比例还是逐年升高。杭州市疾控中心曾对杭州市50多所市属中学6万多名中学生进行监测，发现中学生营养不良的发生率高达34.78%，超重和肥胖发生率为17.17%，这几项指标都高于浙江全省平均水平。

国内外营养学界根据大量临床资料，分析了其中原因后提出，肥胖症其实是能量过剩引起的，本质上也是一种营养不良。青少年如果摄入肉类、油类食物偏多，谷蔬类偏少，就会造成膳食纤维、微量元素不足。

家庭环境影响孩子营养。

家庭在儿童营养问题中扮演着重要的角色。随着家庭在外就餐和购买现成加工食品及快餐食品的增多，其中不少食品的脂肪含量过多，孩子也在无形中成为牺牲品。专家指出，儿童减肥的前提是要针对整个家庭，而不是个人。儿童减肥还必须注意四项原则，即严禁短期(3个月)快速减重(10%)，严禁饥饿疗法，严禁“减肥食品、饮料或药品”，严禁任何形式的外科手术、理疗。在青春期，减肥过度最容易导致精神性厌食。

早餐营养不容忽视。

按照科学标准，早餐提供的能量、营养素应占全天需要的30%左右，但一项对一日三餐的`调查发现，学生营养分布极度不均衡，仅有70.1%的中学生和85.6%的小学生每天吃早餐，不吃早餐的原因是“早上时间紧，来不及”。

经过一夜的生命活动和能量消耗，人在清晨时极其需要补充营养。长期不吃早餐严重影响身体营养摄入，损害学生认知能力、创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了近几年我国中小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎等多种疾病。

根据营养均衡要求，早餐最好包括动物性食品、谷物、奶及奶制品、水果蔬菜等4类。

每天喝奶不能过量。

牛奶作为最佳的蛋白质和钙的供给源，现在已经成为不少学生必备的饮品。但牛奶喝多了也会造成营养不良，这是许多家庭没有想到的。如果每天摄入牛奶超过一定比例，就会影响其他营养素的吸收。

研究表明，青少年每天喝牛奶以200～400毫升为适宜，而且要喝纯的奶制品，尽量少喝果奶等乳饮料，因为乳饮料经加工后会损失部分营养物质。

营养也讲质与量。

讲营养更要讲质量。所谓的“质”就是各种营养素，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质这三大宏量营养素与维生素、矿物质等微量营养素，这些营养素是人体健康所必需的物质。“量”则是指营养素的摄入量。所以营养应该论质又论量。(严雪群)。

相关报道：视频：小儿肥胖的危害及判定标准。

・孩子健康饮食打败肥胖基因。

・半岁前长太胖易得肥胖症。

・脂肪肝最爱找肥胖的小孩。

・专家称肥胖儿童易患脂肪肝。

营养与肥胖毕业论文范文汇总篇七

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[2]蓝蕾，邱霞，刘剑英。军队在职干部营养kap与健康状况调查及相关性分析[j]。中国疗养医学。2014(06)。

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[6]卢化柱，蒋淼，朱红云。几部重要食物本草文献概述[j]。中药与临床。2013(05)。

[7]刘旭辉，吴承艳，金泰慜。清代石成金《食鉴本草》考略[j]。浙江中医药大学学报。2014(06)。

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[21]张迪。对中医院肿瘤患者食疗行为及饮食知识需求的调查结果分析[j]。当代医药论丛。2014(02)。

营养与肥胖毕业论文范文汇总篇八

孩子成材是大人都希望的，成材就必须使其脑力得到充分开发，使聪颖达到自身的最高限度。不少家长在耗费大量精力和经费后，孩子仍然成绩平平，真是枉费父母心！因为，他们忽略了儿童智力发育与其摄取的营养有极为密切的关系这一因素。

决定脑功能优劣的因素，虽然与遗传、环境、智力训练等条件有关，但80%以上还是取决于营养。

因为脑是人得以生存和从事各种活动的中枢，故它对营养的富与贫、各种营养物质的偏与衰更为敏感。即所摄取食物“质”的高与低，对脑子的聪慧与否，是成正比的。现代生活中，不少家长由于缺乏营养科学知识，过分强调“补药”的作用，过分强调训练对儿童智力的作用，忽视饮食的科学搭配，使摄取食物中，糖、脂肪和蛋白质偏多，钙和维生素偏少，影响孩子的智力发育。

因此，纠正孩子的`嗜糖习惯，控制蛋白质和脂肪的摄入，扩大和变换食谱，减少食物中维生素的损失，是让孩子的大脑能得到充分发育，提高其智力的重要措施。

营养与肥胖毕业论文范文汇总篇九

一般情况下，父母肥胖的，其子女肥胖的可能性就很大。对于这类天生带有肥胖因素的人来说，很难通过其他方法减肥，因为他们就算喝白开水也会发胖，只能通过运动来保持减肥的状态，让自己的体重相对来说比较轻一些。所以，身为父母的朋友也要为子女的以后考虑一下，减减肥，不要因为这个带给子女以后不必要的麻烦。

运动过少。

现代人的生活水平普遍提高了不少，同时也让很多人习惯安逸舒适的生活环境，甚至有点养尊处优这时候，人的怠惰本性又显现出来了，总是缺乏运动，缺少锻炼。这样一来，脂肪得不到有效的燃烧消化，不胖才怪。特别要指出的是很多人习惯晚饭后长时间的坐在电视机前看电视，看电视期间很少走动，嘴里还不断的嚼着零食，长此以往，就会不断的向肥胖进军。

不合理的饮食结构。

一般人都不太科学的安排自己的饮食结构。在饮食中脂肪及碳水化合物过多，导致所摄入的热量过量。还有偏食等坏习惯，让能量长期处于一个超标的“盈余”状态，极易引起肥胖。人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。

精神状态。

这是很多人都容易忽视的问题。常言道：心态决定一切。如果你不在思想层面对自己加以约束，高兴时大吃大喝，郁闷时也暴饮暴食缓解自己的情绪，那么热量会迅速增加，肥胖在所难免。其实在开心的时候做做运动可以让身体和心灵都处在一个兴奋的状态，不开心的时候做做运动可以有效的缓解情绪。

七情内伤。

七情内伤指的是因为人的七情六欲所引起的肝、脾、肾、股等功能失调，从而不能吧多余的脂肪转化为热量，不断的囤积于体内而引起肥胖。

肥胖会增加哪些疾病的风险?

增加血糖及血脂。

如果人体并不算过肥，却拖着一个大肚子，又或者个人根本已经属肥胖者，再加上有一个无敌大肚腩，那就要更加小心，大肚腩会影响游离脂肪酸的变化，令体内胰岛素的敏感度降低，即无法利用胰岛素去转化血糖及脂肪，令体内的血糖及血脂增高，导致血管硬化，形成冠心病及第二类糖尿病。

易患冠心病糖尿病。

一般人体重指数与腰围数据成正比，而肚腩愈大，其危险因素便徐徐上升，例如腰围超出指标者，因大肚腩引致的相关性疾病的机会较正常体重者高二倍，而危险倍数会因应肚腩大小成正比，即愈大愈容易患上冠心病及糖尿病。另肚腩愈大，其心脏负荷愈大，引发心脏病机会就更高。而过肥者亦容易令关节磨损，令退化性关节炎(即风湿病)恶化。

营养与肥胖毕业论文范文汇总篇十

信合六年级。

少年儿童是祖国的未来，为了让他们更加健康的成长，举办了“儿童防近视、防肥胖、防龋齿”班会。从怎样预防近视眼的发生、预防儿童肥胖和预防龋齿三个方面进行。

一、防近视。

过去防止近视的重点放在9岁以后，现在家长和学校应在孩子幼儿园和小学阶段开始防范近视。应从小对孩子进行教育：注意用眼卫生，学会正确的用眼方法。

1、注意劳逸结合。看书一小时要休息十分钟，看电脑、电视等每半小时要放松一下双眼。课间休息的时候，应当远望，使眼部肌肉得以放松，学生要坚持做眼睛保健操。

2、经常性的户外活动也有利于眼睛的调整。

3、注意用眼卫生。用眼过度、光线太明或太暗、姿势不正确、距离小于一尺、近距离学习时间太长等等都有可能导致近视。

4、合理饮食，多吃富含钙等微量元素和维生素b1的糙米、杂粮、青菜、水果等。

二、防肥胖。

要避免越来越多的小胖墩出现，必须树立正确的营养观念。

1、营养不只是大鱼大肉。中学生的合理营养贵在全面、平衡、适量，食物要多样化。同时应给青少年多吃谷类，供给充足能量；保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入，同时参加体力劳动，避免盲目节食。

2、保健品不等于有营养。药补不如食补，多吃营养品、保健品对孩子并不有利，有时甚至会造成营养过剩、早熟等情况。

3、一日三餐要正常。一日三餐都很重要，早餐的营养分布应占三餐的30％，经过一夜的生命活动和能量消耗，人在清晨极需补充营养。其他的两餐各占35％，晚餐不要吃得过饱，以免增加肠胃负担。

4、少吃洋快餐。洋快餐营养严重失衡，具有高热量、高脂肪、高钠和低矿物质、低维生素和低纤维的“三高三低”特点，容易让人肥胖，患高血压等病。

防龋齿要从婴儿抓起。

1、婴儿在七八个月时，父母就要为他轻柔地擦洗刚生长出的乳牙，不要让孩子抱着奶瓶睡觉，避免婴儿“奶瓶龋”的发生。

2、在孩子3岁以后，家长要教孩子建立正确的刷牙、漱口习惯。一天最好刷3次牙，睡觉之前刷牙完毕不再进食。早晚使用保健牙刷刷牙。选择含氟牙膏，强化牙齿结构，增强抗酸能力。

3、不要过多地贪嘴吃零食，尤其是含糖的软饮料，给予牙齿适度的休息，并有意识地选择含木糖醇的龋齿预防食品。

4、定期进行口腔检查。一般儿童半年一次，成人一年一次，及时发现早期的龋病，及早治疗。

5、适时做窝沟封闭。在磨牙、双尖牙的窝沟处涂封闭剂，可以防止微生物和食物碎屑在窝沟的堆积，从而预防窝沟龋的发生。

营养与肥胖毕业论文范文汇总篇十一

闭经期又被称为女性的更年期，这个时候的女性们会从此告别月经现象，也就失去了生育了能力，而这是正常的生理现象，是人体衰老的一个表现，也是女性身体逐渐减负的过程，但是闭经对于部分女性们来说是比较困惑的，例如闭经会引起肥胖吗？这是女性们非常关心的问题，下面就来看看讲解吧。

妇女身上所出现的绝经，说明以往周期性的排卵功能已告结束，卵巢内的雌激素以及孕酮的分泌都会出现下降。研究表明，绝经期间，女性的体重常常会出现明显的增长。为了确定女性身上的这些激素下降到何种程度会对体重产生影响，以及如何采取必要的预防措施，研究人员对47个成年雌性猴子进行了研究。在这些参加实验的猴子中，有19个猴子的卵巢已被手术摘除。结果这些猴子出现了类似绝经时出现的现象，即雌激素以及孕酮的分泌明显下降。

研究结果显示，激素的下降使得这些卵巢已被摘除的猴子的胃口大增，食物的摄入量较以前增长了67%，同时体重在数周内也一下增加了5%，并随着时间的延续继续上升。此外，研究人员还注意到，脂肪细胞所产生的另外一种能够刺激胃口的激素也有增长。研究人员表示，这说明猴子的卵巢被摘除与其代谢过程发现变化之间存在着一种关系。

闭经是妇科疾病常见症状，月经停止至少6个月便可诊断为闭经，而闭经可导致人体发胖的。这是因为闭经是内分泌功能异常引起，从而导致卵巢得不到分解，因此卵巢成熟会产生激素，进而致使人体发胖。

以上就是对于闭经会引起肥胖吗的讲解了，希望女性们能了解，闭经并不是坏事情，相反这是女性们摆脱生活压力的一种过程，是女性们逐渐又生活的承担着逐渐过渡到享受的过程，女性们应该以愉快的心态来享受这个过程。

营养与肥胖毕业论文范文汇总篇十二

第一、长时间工作。

如果我们的工作时间长达10-12小时，并且每天在12点之后才入睡,如果一直这样我们肯定会比那些按时睡觉的人多进食1-2次。其次，据生物化学家研究，睡眠不足会使生长素分泌过剩,从而引起强烈的饥饿感，也正是这种激素刺激了脂肪的产生。

有数据表明，夜间睡眠少于6小时会使肥胖风险上升23%，少于5小时会上升50%，少于4小时则会上升74%。因此，保证足够的睡眠对身材十分重要。

第二、压力过大。

经常性的恐慌和压力会导致肾上腺皮质激素水平上升，这种激素会促使身体中脂肪的积累，也会引起个人口味的改变，会更想吃高热量和高脂肪的食物。

第三、服用抗抑郁药物。

体重增加有时是一些抗抑郁药的副作用。这种现象虽然稀少，但也存在着。长时间服用一些其他的药也会使脂肪堆积。如果发生这种情况，应尽快咨询医生换一种类似的，且不会产生副作用的药物。

第四、甲状腺机能衰退。

甲状腺机能衰退也可能是体重上升的一个潜在因素。其表现为行动迟缓、易疲劳、嗜睡、记性差、工作能力下降、情绪冷淡和畏寒等。不过,只要遵照医嘱服用药物，这一问题很容易解决。

第五、更年期。

在更年期女性的激素量会发生变化，身体机能也会改变。但是激素的不平衡与其说是影响脂肪的积累，不如说影响脂肪在全身的分布。更年期前多余脂肪主要集中在大腿，而更年期时脂肪则主要集中在腰部。

第六、库欣综合症。

严重的激素问题也会成为肥胖的原因。在血液中肾上腺皮质激素含量过多的情况下，肩膀、颈部、脸以及腹部会首先胖起来，而腿型则仍然保持匀称。该综合症其它症状还有身上出现深红色纹路，压力增加，女性的毛发生长过剩，经期紊乱和男性乳房肥大。

第七、多囊卵巢综合症。

这一综合症与卵巢功能紊乱有关，多囊卵巢综合症伴随着激素失调，因此体重可能上升，也有可能出现痤疮、多毛的症状。

第八、戒烟。

如果你决定戒烟，那么要做好体重增加的准备。这种情况会发生在那些曾经为改善胃口刺激味觉器官而放弃抽烟的人身上。戒掉烟后，你会重新感知到食物的味道。因此，忍住食物的诱惑而不去吃变得更加困难。庆幸的是，这种症状1-2个月之后会消失。

二、治疗肥胖的方法。

1、适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量，负平衡时体脂逐步分解，体重逐步下降。

2、用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。

3、在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等;茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜;瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。

4、优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖。

5、逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品，如甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。

6、补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。

7、有氧锻炼，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。

8、建立健康的生活方式，合理营养，积极锻炼，充足的睡眠，善于调节心理压力，保持稳定情绪;不吸烟、不吸毒、不酗酒。