金秋时节如何写(大全19篇)

总结是对自己所做事情的一个交代，也是对自己的一个检视。如何写一篇完美的总结，就是如何将自己的思考和感悟融入其中，使读者有共鸣。总结是一种能够帮助我们提升自己并改进的有效途径。那么我们该如何写一篇较为完美的总结呢？接下来是一些写作总结的范例，希望对大家的写作有所帮助。

金秋时节如何写篇一

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白扁豆30克，淮山药40克，干姜3克(或生姜15克)，鲤鱼1条(约500克)。先将鲤鱼剖腹，去鳞、鳃及内脏、洗净，加水适量，与前三味药同煮1小时，加入精盐、绍酒适量调味即成。有健脾胃祛潮湿的功效。

茯苓粥。

茯苓15克，粳米200克，冰糖适量。将茯苓、粳米洗净，一同放入锅中，加适量清水，大火煮开后改小火煮至粥熟米烂，调入冰糖略煮即成。有健脾利湿的功效。

太子参大枣陈皮茶。

太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁，代茶饮。有理气和胃的功效。

猪肚白术汤。

猪肚1具，白术60克，煨姜45克，胡椒15克，精盐适量。将猪肚洗净，去油脂，放入沸水中焯后去水，晾干水后备用。将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内，缝合猪肚，猪肚外以针刺小孔，放入清水，大火煮沸，小火煮2小时，放入精盐调味。捞出猪肚，切块，喝汤吃猪肚。有温中散寒，补脾益气的功效，尤其适用于脾胃虚寒的人。

菊花粥。

菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。

梅花粥。

取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。

桑葚粥。

桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。

金秋时节如何写篇二

凉爽的秋天娃娃来了，赶走了炎热的夏天娃娃。一阵凉爽的秋风吹过，金黄的树叶一片一片飘落，就像无数只蝴蝶在空中飞舞。真的是一叶的秋天！

经过潮湿的秋雨和农民叔叔们的辛勤汗水，绿色的田野变成了金色的田野。从远处看，他们似乎浑身是金，到处都是水果。你看，高梁举着一面小红旗，在风中摇摆，像金色的波浪。

玉米就像一个留着长胡子的老人，无数的珍珠娃娃藏在他的怀里。他们不怕风雨，胖乎乎的，就等着农夫伯伯带他们回家！

一串饱满的豆子只想脱下衣服出来看看太阳。真的是春收，春一栗，秋一万粒。

秋天不仅是收获的季节，也是收获的季节，是一幅美丽的画面。

金秋时节如何写篇三

我们在这凉风习习、天高云淡的季节里，迎来了瓜果飘香的秋天。

秋天，又是一个辛勤和硕果累累的季节。瞧！田野里的稻谷笑弯了腰；地下的西瓜绿油油的，像一片碧绿的草原；树上的苹果红彤彤的，像害羞的小姑娘；柿子火红火红的，像一个个小灯笼；梨子黄澄澄，像一个个可爱的小葫芦；还有那树上沉甸甸的香蕉，黄的像天上的月牙一样。农民们正在这五谷丰登的秋天里，兴高采烈地收获着果实。

秋姑娘停留在微风中，黄黄的树叶洒落下来，微风一吹，好像蝴蝶在空中飞舞。这时，空中传来几声鸟叫，抬头望去原来是一群大雁，排着整齐的队伍慢慢地向南方飞去。

在这景色宜人的金秋时节里，给人一种心旷神怡，翩翩起舞的感觉。

金秋时节如何写篇四

金黄之月硕果累累，在满载成功的喜悦也对未来的期望。秋天收敛了往日的燥热，变得宁和、淡远。它像一曲舒缓、优美、教人身心宁静的古典音乐，又像达观的智者在天地间悠闲往来，更像生命里的友谊，让你时时感到一种温情，却不火烈。

喂，那个谁你还不快来帮忙，你要死了快点，我起忙的.跑过去便问道对不起，我在路上耽误了一些时间，不好意思，随后又说那还不快去帮忙，我跑去笨手笨脚的在搬东西，不久到了我休息的时候，我便又坐在屁大点的椅子上，突然老板娘跑过来对我说下班后到我家来一趟，其实我在一个小微企业打小时工，而我老板娘并不是故意对我这样。下班后我并没有第一时间赶回家里，而是先去老板娘家里，我跟着他，他后面并帮他开门，他一下子就倒在沙发上，我便无语的对他说，你又有什么累的，只是管管工厂上的人而已，而我每天都要为你敲打其他的工具来告诉他们我不是好欺负的样子，他随后对我说对我说，干弟，能帮我倒杯水吗？我哼了一声并说到好的秋老虎。秋老虎是我对他的毕业生，他是我认得干姐，我也就成了他的干弟弟，说起来我变成他的干弟弟，是因为那件事，那第1件事是那一天我从学校回家，外面下下暴雨，我想早些回去便一路小跑到公交车站眼看着我就要上车了，汽车突然发动，我的心不由得凉了半截，突然的公交车又停了下来，我急忙的上了车，普罗米斯对我说，你应该感谢那位姑娘，我朝他指的方向看去，一路无眼帘的是一位白晶晶的姑娘，孙川，李玉群，她看见我面对我笑了笑，我不知为什么看着她我有一种羞涩，我脸红的走了过去，不好意思的说了一句谢谢你，他对我说不客气，随后他又后问问了我说过我身边来做吧，我虽然可以说不用，但心里想的要死却又不好意思，他又说没事的，便拉着我坐在他的旁边，过了第1站我没敢跟他说话，他便对我说你叫啥名字等等这一路，我又感到这位小姐姐并不是我想象的那么的冷漠，但又不是我想象的那么友好，因为随着我和他熟悉起来，我便真真切切的知道他是一个对待自己人大方善良的一个人我也不知不觉，变成了他的干弟，这一点让我无语，回到那时我便给他倒了一杯水，坐在他旁边，喝完那杯水后，便拎着一袋零食送我回家。

秋天就是有如此多的缘分，也就有了我这一对干姐干弟，我突然觉得非常的幸运，因为我遇见了这个秋天，最后的结局是干姐去了大城市，在这我也将看不到了，最多在微信上有他的视频聊天，他也经常会送吃的给我，我不禁又笑了。

我的生命季节似乎是夏秋之交，由绿转黄的过渡时期。这时，花还芬芳，叶还浓绿，秋还生在夏里。

金秋时节如何写篇五

秋天来了。秋天五彩缤纷。孩子们喜欢秋天的美丽。

蓝天上漂浮着许多白云。啊，秋天的天空多蓝啊。这一幕深深吸引了我。大雁对北方的大地和天空说：“再见，你像妈妈一样细心地照顾我。我要去遥远的南方过冬，春天一定回来看你。”就这样，大雁离开了北方，排成一个人字形，一条直线。他们发出了热情的提醒。

不远处，一个小女孩提着一个小篮子向苹果树走去，高兴得正在摘水果。她踮起脚，小女孩摘了一个苹果。树妈妈非常高兴。她笑着说：“来，来接我。我的宝贝又甜又香。必须符合你的胃口。”小女孩旁边还有一个人。他是谁？他在这里做什么？哦，原来他是那个小女孩的朋友。他来帮小女孩搬苹果。苹果装在小男孩的篮子里。大家都很开心。秋天是收获的季节。秋天是一个充满欢笑和欢笑的季节。

他们离开后不久，一些人来了。他们打算怎么办？他们是来捡落叶的。大树妈妈有很多落叶。他们捡起落叶，用手制作了许多小动物。

秋天，小草非常快乐。他是个小魔术师。昨天他是绿色的，今天他又变成黄色了。

这是秋天，金色的秋天，多彩而美丽。

金秋时节如何写篇六

今年，我突然爱上了秋天，虽然我是在盛夏出生的。

没有多余的怪风，没有令人退避三舍的沙尘暴，只有金黄色将大地浸染了一层沧桑之感。许多浮华，嚣尘于世的事物都悄然的沉静下来了。天气总是那么惠风和畅，金色的阳光照射在泛黄的树叶上，让人的心里泛起了阵阵暖意，人总会不知不觉的驻足不前。

于是，我常喜欢在傍晚到我家附近的一所大学校园的操场漫步。400米的标准跑道连接着足球场与篮球场。强烈的白炽光照在篮球场和足球场里打在那些大学生的身上，这时他们便成了他们世界里的主角和英雄。我常喜欢像个局外人一般驻足作他们的观众，即使只是暂时的。草坪里的草都枯黄了，在雾气的笼罩下好像刚出生的婴儿湿漉漉的头发，趴趴的软软的。清爽的风从远处的山岚吹来，将心底的灰尘扫掉，只留一片澄净在心中。

在这样舒适的天气下实在不该想一些令人烦躁的事。然而生活就像一席华美的袍，总是爬满了咬啮人神经的蚤子。有些事虽然过去一段时间了却总有一丝阴影影影绰绰的笼罩在心里。有些事其实只是小事，却让人心里着实窝火，说出来又很矫情。

当初……当初只道是寻常。那半年我就像活在自己编织的梦里，只是跟着自己的感觉走。其实这样也挺好，以后一辈子都不会再犯这种傻了，有这种体验总是好的。但现在我只不知道为什么这两种感情都如此靠不住。一个人最痛心的莫过于被自己最信赖的人所伤吧。如果说曾经的爱情只是一场“他人无错”的人性悲剧，那这场我倍加珍惜的友谊呢?ppt我可以自己做，选题我可以自己选，毕竟我还有另一个更不靠谱的队友。这件事以后即便说开了也就这么过去了。但烙印确是好不了的了。这一切加倍让我笃定人最终还是要靠自己。

秋色撩人，月夜似水。感谢这神清气爽的秋夜让我的伤心还不至于掺杂进苦涩。一切都会好的罢。我从不指望自己的生活和别人一样。包括幸与不幸。不管是快乐还是忧伤，这些都与我生命融为一体，无法分开。不管现实真的如何，我都会努力解决，结果就真的无所谓了。正视生活带给我的一切，紧紧抓住生命的真实。让那些旧事散去吧，无非男女，他人无错。还好，我还是我自己。

月凉初照人，心如明镜台。如果生活总像你期望的那样发展，那便不是生活了。

金秋时节如何写篇七

>春分养生饮食推荐

清热解毒，健胃理气，润肤明目，杀虫。主治疮疡，脱发，目赤，肺热咳嗽等病症。香椿是时令名品，可健脾开胃，增加食欲。抗衰老和补阳滋阴的美食。另外香椿还具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。

二、豆芽抗癌又延寿。

亚硝酸盐：食物中的致癌元凶。常见与各种腌制类的食物和工业加工食品中。而豆芽中的叶绿素能分解人体内的亚硝酸胺，进而起到预防直肠癌等多种消化道恶性肿瘤的作用。根据近代老年医学研究，在有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的就是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是绿豆和绿豆芽。韩国的调查也表明，长寿老人中普遍没有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。专家分析，这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。

三、吃菠菜，解毒防春燥。

菠菜虽然一年四季都可食，但以春季为佳，“春菠”鲜嫩异常，为可口，而且对解毒、防春燥颇有益处，正是春天应时的健康蔬菜。

四、吃春笋，滋阴益消食。

含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效，现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。

五、吃葱蒜杀菌防病。

葱、蒜不仅可调味，还可增进食欲、助春阳，并具有杀菌防病的功效。而春天的葱和蒜，还是一年中营养丰、嫩、香、好吃的，是很有营养和顺应节气的蔬菜。

1、春分饮食多吃吃时令菜，两千多年前的孔子就告诫我们“不时，不食”，就是说，不是这个季节的菜果就不吃。时令菜也是“运气菜”。食物一要讲究“气”，一要讲究“味”。因为食物和药物都是由气味组成的，而药物、食物的气味只有在当令时，即生长成熟符合节气的食物，才能得天地之精气。

2、春分饮食养肝少喝酒，春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾，所以春天重在养肝。春天养肝协调肝的阴阳平衡，甘味食物能滋补脾胃，因此春季更不应饮酒。

3、春分节气时人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发非感染性疾病有高血压等。膳食总的原则要禁忌大热大寒饮食，也不适饮用过肥腻的汤品。

4、春分时忌过咸之物,如咸鱼、咸肉、榨菜、咸蛋等。此类食物可使体内水钠潴留,易使高血压病患者加重症状。总的原则是忌大热大寒、而力求中和。如吃寒性食物,则佐以湿热之品;如服益阳之品,则配以滋阴之物,以达阴阳平衡。

5、春分时忌辛辣刺激性食物、辛香湿燥之品,如辣椒、咖喱、胡椒、羊肉、狗肉、大葱、白酒等。此类食物易于化燥,增加痰液黏度,可伤及肺阴。

6、春分时忌各种生冷瓜果、冰淇淋、冰冻饮料等。这类冷食有碍脾胃。对水湿运化不利,可聚湿生痰。

7、春分时节,在大自然中阴阳各占一半,在饮食上也要遵循“以平为期”的原则,日常的饮食要能够保持机体平衡协调。春分时节不能吃大寒大热大物。可以多食菜花、莲子和牛肚。菜花可以强身健体,抵抗流感;莲子可以稳固精气、强健体魄、滋补虚损、祛除湿寒;牛肚可以滋养脾胃、补中益气。

金秋时节如何写篇八

秋天来了，秋天，是变换多彩，五彩缤纷的，小朋友们都喜爱秋天的美景。

蓝蓝的天空上飘着一朵朵白云，千姿百态。啊，秋的天是多么的蓝，这景，把我深深的吸引住了。一只只大雁对着北方的大地和天空说：“再见了，你们就象我的妈妈一样细心的照顾着我。我要到遥远的南方过冬了，春天我一定回来看你。”就这样，一只只大雁离开了北方，它们一会儿排成了人字形，一会儿排成了一字形。它们撒下了来了暖暖的叮咛。

近处，一个小女孩正拿着小篮子走到苹果树旁，高兴到摘着果子。她踮起脚尖，一个个苹果被小女孩摘走了。树妈妈可高兴了，它微笑着说：“来吧，快来摘我呀，我的宝宝又香又甜，准适合你的胃口。”小女孩的旁边还有一个人，他是谁呢？他来这干什么呢？哦，原来他是小女孩的朋友，他是来帮小女孩运苹果的，一个个苹果装到了小男孩的篮子里，大家都很开心。秋，是丰收的季节。秋，是装满欢声笑语的季节。

她们走了不久，又有一些人来了，他们要干什么呢？他们是来捡落叶的，大树妈妈的落叶可多了。他们把落叶捡来做手工，做成了许多小动物。

秋天，小草很高兴》它是个小小的魔术师，昨天他是绿的，今天他又变黄了。

这就是秋，金秋时节，五彩缤纷，美丽极了。

金秋时节如何写篇九

夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。夏至这天，太阳运行至黄经90度(处在双子座)，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的日照时间最长。那么，夏至我们该如何去养生？养生又有什么食谱介绍呢？下面，本站小编为大家整理了一些关于夏至的养生，欢迎大家阅读。

夏至到，天气炎热，让人烦躁不安，此时养生注重“心静自然凉”。炎夏要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。与此相反，举凡懈怠厌倦，恼怒忧郁，则有碍气机通跳，皆非所宜。嵇康《养生论》对炎炎夏季有其独到之见，认为夏季炎热，“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”即“心静自然凉”，这里所说就是夏季养生法中的精神调养。

运动调养也是养生中不可缺少的因素之一。夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。

饮食调养，有夏时心火当令，心火过旺则克肺金之说(五行的观点)，故《金匮要略》有“夏不食心”的说法。根据五行(夏为火)、五成(夏为长)、五脏(属心)、五味(宜苦)的相互关系，味苦之物亦能助心气而制肺气。夏季又是多汗的季节，出汗多，则盐分损失也多，若心肌缺盐，心脏搏动就会出现失常。中医认为此时宜多食酸味，以固表，多食咸味以补心。《素问·臧气法时论》曰：心主夏，“心苦缓，急食酸以收之”，“心欲耎，急食咸以耎之，用咸补之，甘泻之”。就是说藏气好软，故以咸柔软也。从阴阳学角度看，夏月伏阴在内，饮食不可过寒，如《颐身集》所说：“夏季心旺肾衰，虽大热不宜吃冷淘冰雪，蜜水、凉粉、冷粥。饱腹受寒，必起霍乱。”心旺肾衰，即外热内寒之意，因其外热内寒，故冷食不宜多吃，少则犹可，贪多定会寒伤脾胃，令人吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，虽为解渴消暑之佳品，但不宜冰镇食之。按中医学的脏与脏之间的关系讲“肾无心之火则水寒，心无肾之水则火炽。心必得肾水以滋润，肾必得心火以温暖”从中不难看出心、肾之间的重要关系。

起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。夏季炎热，“暑易伤气”若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。因为，温水冲澡时的水压及机械按摩作用，可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。另外，夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。

1、奶油冬瓜球：

配料：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。

做法：冬瓜去皮，洗净削成见圆小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜球排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜球复入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。

功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。

2、荷叶茯苓粥：

配料：荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。

做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。

3、凉拌莴笋：

配料：鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。

做法：莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放入香油，待油热时浇在葱花上，搅拌均匀即可。

功效：利五脏，通经脉。

4、兔肉健脾汤：

配料：兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。

做法：兔肉洗净与其它配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。

功效：健脾益气。

金秋时节如何写篇十

有人喜欢繁花似锦的春天，有人喜欢骄阳似火的夏天，还有人喜欢白雪皑皑的冬天，而我却喜欢硕果累累的秋天。

秋天是一个穿着金色衣裙的仙女，她迈着矫健的步伐，走向人间，她用轻飘的衣袖拂去太阳的炎热，她用宽大的长袍挡住冬天的严寒。她双手捧起沉甸甸的果实撒向人间。秋天使农民的笑容格外灿烂。

在树林中，树上的一片片叶子，有些微微泛黄，它们在等待着自己从“母亲”的枝上掉落。瞧！那有棵枫树，从它的身上坠落下许多像火一样的枫叶。看！那里有一块地，上面有一条金黄色的地毯，走近一看，原来那里是金黄的落叶铺成的地，微风吹来，泛起层层涟漪，别提有多美了！

在果园里，人们正忙着收水果，那一个个又红又大的石榴笑开了嘴；那一个个柿子黄澄澄的；那一个个金灿灿的香蕉香味扑鼻；还有那一个个又大又黄的芒果挂在枝头等待着……在田间，稻谷笑弯了腰，高粱向我点头。农民伯伯正在收稻谷，他们嘴边挂着一丝丝幸福的微笑。

哇！那有金黄的菊花。菊花是秋天开放的。有菊花的地方，是最美丽的地方。那些菊花向天边的霞光那么耀眼，想织不完的锦缎那么绵延。走在菊花丛中，吸着菊花淡淡的清香，那是一种美的享受，人走在菊花丛中显得格外精神。

在这个硕果累累的季节，它给了我以美得享受；给了农民伯伯丰收的喜悦；给了金色的菊花开放的机会，让它尽情的绽放；给了树叶离开母树的机会。啊！多美好的秋天。

金秋时节如何写篇十一

夏至是阳气最旺的时节，要顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气，力争每天午睡半小时左右，可以保持良好的精神状态。

2、饮食清淡多吃点“苦”

炎热季节饮食应清淡为宜，早晚喝点粥，可以生津止渴，补养身体。同时，苹果、葡萄、木瓜、枇杷这类平和的水果适合各种体质的人享用;除了饮食清淡，因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用，还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。

3、调整呼吸整理好情绪。

夏天气温高，容易使人烦躁或倦怠，所以要保持神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔。像万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气脉的通泄。切忌情绪大起大落、为小事大发脾气，以免加重甚至诱发心脏病。

4、运动宜在清晨或傍晚凉爽时。

夏季清晨或傍晚天气较凉爽，场地选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也会损阳气，还易中暑。所以，夏至养生歌谣：夏至心静自然凉，晚睡早起午休躺。暑伤津气炎热防，切忌饮食过寒凉。神清气和胸宽畅，户外防晒讲着装。

金秋时节如何写篇十二

立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，那么，关于立夏的节气该怎样养生呢?下面由本站小编跟你介绍一下立夏节气的相关养生知识吧。

第一、思想宜清静。

盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。

第二、住房宜清凉。

早晚应该打开窗户让房间通风换气。中午的时候室外温度太高，所以建议将门窗关紧，拉上窗帘，把热气挡在室外。这样做有利于室内保持阴凉，会帮助我们睡得舒服一点。

第三、饮食宜清淡。

炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多乏新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但，冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阴而损身。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制、杀灭病菌，预防胃肠道疾病。

第四、游乐宜清幽。

炎夏不可远途跋涉，应该就近寻幽。早晨，曙光初照，三气清新，可到草木繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新。傍晚，当太阳下山之后，可漫步徜徉于江边、湖畔，那习习的凉风，会使你心静似水，消除一天的疲劳。

每年的五月五号或者是五月六号是农历的了立夏。在天文学上立夏是说告别春天，太阳黄经为45度，是夏日的开始。有一首古诗叫《读山海经》。

晋·陶渊明《读山海经》。

孟夏草木长，绕屋树扶疏。

众鸟欣有托，吾亦爱吾庐。

既耕亦已种，时还读我书。

穷巷隔深辙，颇回故人车。

欢言酌春酒，摘我园中蔬。

微雨从东来，好风与之俱。

泛览《周王传》，流观《山海图》。

俯仰终宇宙，不乐复何如。立夏陆游赤帜插城扉，东君整驾归。泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。槐柳阴初密，帘栊暑尚微。日斜汤沐罢熟练试单衣。

1.多喝啤酒能解暑。

大热天的，喝一杯啤酒是再好不过了。但是，啤酒虽然很也不能贪杯啊。如果多喝了的话，不仅不会让我们感受到凉意，反而会致使我们全身发热，并会加重口渴和出汗的状况。

2.晨练越早越好。

许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。据专家研究，在夏季早晨6时前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围并没有多少新鲜氧气。太早晨练易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症。故夏季晨练的时间不宜早于6时。

3.空调应保持恒温状态。

许多人在夏季使用空调时，习惯将温度定在某一个值上。其实，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制经常处于“紧张状态”，从而提高人的适应能力和自我保护能力，不致于经常患感冒或其他居室病症。当然，刚开始利用空调进行调节时，温度变化幅度应控制在3摄氏度至5摄氏度之间;半个月后，幅度可逐渐提高到6摄氏度至10摄氏度。温度变化也不要太突然，每次调节以1摄氏度至2摄氏度为宜。

4.太阳镜颜色越深越能保护眼睛。

大多数人都有一个错误的观念，认为太阳眼镜的镜片颜色越深越能够保护眼睛。其实，相反的，镜片的颜色越深反而会造成眼镜的损伤。所以。我们建议，太阳眼镜的镜片最好是灰色的或者是绿色的。

金秋时节如何写篇十三

国庆节那天，奶奶和公公去山坡上摘柿子。

我一走到柿子树下，抬头就看到一个苹果大小的柿子。我用力摇着树，砰的一声，柿子掉了下来。

正当我要捡起来的时候，我看到草坪上铺着一层闪闪发光的金色地毯（也就是枯叶）。

啊！我终于明白，秋天是一个景色宜人，秋高气爽的季节！突然，一个柿子掉了下来，砸到了我的头。我抬头大叫：“好巧，好巧。”原来是一群大雁在“人”里往南飞。

太美了，秋天真美！摘柿子真有意思！

金秋时节如何写篇十四

古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。

二、补气去火。

炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。

三、新鲜干净。

中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。

四、补水养生。

中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。

金秋时节如何写篇十五

有些人喜欢盛开的春天，有些人喜欢炎热的夏天，有些人喜欢白雪皑皑的冬天，但我喜欢硕果累累的秋天。

秋天是一个穿着金色连衣裙的仙女。她迈着矫健的步伐走向世界。她用浅色的袖子吹走了太阳的热量。她穿着宽大的长袍，在冬天御寒。她把沉重的水果拿在手里，扔在地上。秋天让农民的笑容格外灿烂。

树林里，树上的叶子，有些微黄，正等着自己从“妈妈”的树枝上掉下来。快看！有一棵枫树，许多枫叶像火一样从树上落下。快看！有一块土地，上面铺着金色的地毯。仔细一看，原来是一片金叶铺成的土地。微风吹过，引起阵阵涟漪，何况是多美的！

果园里，人们忙着采集水果，红色的大石榴微笑着张开嘴；那一个柿子黄澄澄；金黄色的香蕉闻起来很香；树枝上挂着黄色的大芒果，等待着。田里，大米笑弯了腰，高粱对我点点头。农民的叔叔们正在收大米，嘴角挂着幸福的微笑。

哇！有金色的菊花。菊花在秋天盛开。哪里有菊花，哪里就是最美的地方。那些菊花，对着天空的霞光，是那么的耀眼，想要像无尽的锦缎一样舒展开来。走在菊花中间，吸收菊花淡淡的清香，是一种美的享受，人走在菊花中间显得特别有精神。

在这个硕果累累的季节，它给我美丽的享受；给农民伯伯丰收的喜悦；给金菊打开的机会，让它尽情绽放；给树叶一个离开母树的机会。啊！多美的秋天啊。

金秋时节如何写篇十六

蜂蜜也是“吃春”的首选，中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍暖还寒，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。

时令食物春之芽。

春日食春芽是大自然的赐予，中医经典著作《黄帝内经》说要“食岁谷”，意思就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。

尝鲜无不道春笋。

说到春食，不能不提到春笋，被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴，春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素，做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。

菠菜解毒防春燥。

春天里可食的菜蔬还有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季为佳，“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。

葱蒜杀菌助春阳。

葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养丰富，也是嫩、香、好吃的时候，此时食之可预防春季常见的呼吸道感染。

金秋时节如何写篇十七

随着一阵阵秋风，一场场秋雨，秋天迈着轻盈的脚步向我们走来了。

太阳己经没有了夏天时的威力，它也偷偷地行走在半空中。好像羞于露面。天空也显得格外高，时而还飘着朵朵白云，风在耳别轻轻轻地吹着，让人觉得非常凉爽。

你看，公园里，小草己经失去了它耀眼的绿色，变成一片枯黄。树木也在悄然改变了它的颜色，有些泛黄了，随时都有落叶飘过你的头顶，或者被你踩在脚下，这些落叶如同翩翩起舞的蝴蝶在空中自由的飘荡着，一阵风软来，你还能看到眼前都是落叶，如同雨点一样的下落，你还能听到叶落刷刷的声音。

大自然是个万能的魔术师，你在金秋时节才会感受到特别真切。如果你走在路上，各种颜色交替进入你的眼帘，让你的眼睛不会觉得厌倦，有绿色，有黄色，也有红色，还有紫色等，你走到公园里，那些树颜色就更加丰富了，那黄色的银杏树，让你如同进入的童话世界；那火红的.枫叶，如同一团燃烧的火焰，还有各种各样其它的颜色，我想任何画家也画不出如此色彩丰富的颜色。

走在公园的小道上，我们闻到是阵阵的香味，那浓得让人沉醉的是桂花香，那淡淡的是菊花香，这时间你可能会用鼻子多吸几口，然后闭上眼睛，感叹一下：好香。公园里的香味还不止这些，还有一些叫不出名字的花儿，它们也会在某一个角落发出香味，让人流连。

在乡下的果园里，也是一片秋天丰收的景象：苹果红得像灯笼一样挂在树梢，让人眼馋，葡萄如一位能工巧匠精细打磨的紫宝石；石榴也笑嘻嘻地露出它粉色的晶莹的小牙齿。而果农们正在果园里采摘他们一年的劳动果实，脸上也露出了满足的笑容，从他们的笑容里，我们能读出金秋丰收的喜悦。

在乡下的稻田里，一片片稻谷如同一片金色的海洋，一阵风吹来，它们掀起层层的波浪，那沉甸甸的稻穗在风中微微的点头，如像在说：“今年又是一个丰收年呀。”从农民的眼里，我们也读出了丰收的希望。

秋天是多彩的季节，秋天是收获的季节，秋天更是希望的季节，我爱这浓浓的深秋季节。

金秋时节如何写篇十八

经过温暖的春天和炎热的夏天，我终于迎来了一个美丽的秋天。

秋天天高气爽。蓝天上，有一群人字形的大雁在飞翔。他们告别了美丽的秋天，飞回南方过冬。菊花树伸出长长的枝条，菊花在树上筑巢。傲霜笔直地站着，好像几颗红宝石镶嵌在树枝上。从远处看，菊花像地毯，白如雪，红如火，黄如金赛，真是五颜六色。

我忍不住大喊：“好美”。谁说只有夏天才美丽，秋天的树叶黄得像金子，阳光灿烂！我觉得秋天的你更漂亮——！

我喜欢盛开的春天。

我喜欢鸟儿歌唱、蝉鸣的夏天。

我喜欢到处都是白色的冬天。

金秋时节如何写篇十九

秋天来了，秋天来了！到处是丰收的景象。

田野变成了金色,玉米露出了金灿灿的脸颊，高梁举起深红色的火把。果园里硕果累累，葡萄藤上挂满了紫水晶似的葡萄，晶莹剔透；苹果树上结出了红红的苹果；柿子也不甘示弱，一个个像小灯笼一样在风中舞蹈……你看，这就是农民伯伯辛勤劳动的成果，用自己勤劳的双手绘制出的一幅美丽画卷。

这就是我眼中的秋天，一个丰收的季节。