感悟健康的幸福美文怎么写 健康的幸福作文(3篇)

我们得到了一些心得感悟以后，应该马上记录下来，写一篇心得感悟，这样能够给人努力向前的动力。那么我们写心得感悟要注意的内容有什么呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得感悟范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

关于感悟健康的幸福美文怎么写一

写给包括我在内的瑜伽教练们

一个杂志社向我约稿，让我给新教练们一些指导.

关于瑜伽，我说的仅限于自己和我的老师们对瑜伽的理解和感受。说自己的感受，是因为瑜伽对我是一种真切的体验，当呼吸和力量在身体里流动时，我知道它是真实不虚地存在着的，因此我可以谈论。说前人的体会，是因为我知道尽管我还达不到他们的境界，但我明白无误地知道，这是我的路标和终点，没有去过拉萨的人，只要顺着正确的路标，就可以见到布达拉宫。这都是我能够和善于谈论的，我不善于给别人指教，因为每个人走的不会是我曾走过的路，切入点不一样。然而，终点却是毫无疑问地相同，“罗马”就在那儿。从这个意义上说，我可以与大家分享我的体会，类似于一种印心。我说的，不是一种标准，因为如何成为真正的瑜伽教练不需要什么标准，也没有什么标准。这只是一种印心，在教练与教练之间。

1、恒定的热爱

孔子说，“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。爱与兴趣是基础、源泉、动力，也是永葆热情的诀窍。只是，热爱不是狂热。老子说“疾风不终朝，暴雨不终日” ，猛烈风吹不了一个上午，狂烈的雨下不了一整天。孔子加老子告诉我们，热爱是一种平淡、稳定、执着的态度，不是一种精神病态。对子女的爱为何常常超过热恋的情人?因为狂热不能持久，除非你把它转变成一种稳定，转变成生活中须臾不分的一个部分。我见过许多的教练和习练者，刚刚开始时充满了激情，然而由于不善于在适当的时机沉淀这种激情，终于“行百里者半九十”，没有能够在追求的道路上继续走下去。

另一个考验在于，对瑜伽的热爱与对瑜伽教练这个职业的热爱是不同的，你是否能够将这两者统一起来呢?只喜爱瑜伽，不擅于教授，只是个孤独的自我追求者。而一些教练因为授课太多，天天忙于赶场子，失去了自己习练和享受瑜伽之乐的机会，最终也还是要损害自己对瑜伽的爱，也损害到教学的水平和与学生之间的呼应。瑜伽教练这个职业，同时要求对瑜伽的爱和对传播瑜伽的爱，还要避免以爱好为职业所引起的“审美疲劳”。这是一种对生活的平衡感，单靠树式是练不出来的。

2、每天的习练

瑜伽不仅仅是肢体的运动，不仅仅是呼吸的控制，它也是智慧，也是一种生活的状态。作为瑜伽教师要给自己提出不同于一般习练者的要求，要尽量地使自己生活在瑜伽的状态中。但是，不可偏废地，这种状态不能仅靠思考和阅读来达成，而要靠每天固定的习练和汗水来养成和造就。

“每天的习练时间必须是教课时间的两倍。” 这是一位印度的瑜伽大师给我的教诲。为什么?因为通过有规律的习练，瑜伽会逐渐地变成你生活的一部分。这是从大的方面说。从微观来讲，只有通过习练，体式的要领和注意点才能被体会，才会浮出自己的身体，这时候感悟与问题会同时涌出，构成你进步的契机。印度瑜伽大师iyengar，即便是已经成为了一代宗师，也保持每天固定的习练时间，瑜伽已经真正融入他的生活。

“每天的习练时间必须是教课时间的两倍” ，这句话精确地为习练与教授划出一个黄金分割点，同时也指出自己的习练乃是一切教授的基础。

3、我们的优势

瑜伽是一门古老的科学，现代科学可以对其有所补益。所以，不要局限于传统，不敢越雷池半步。人体解剖学可以帮助你知道身体的肌肉骨骼形态;运动生理学能让你的身体避免伤害，我们都应该吸收来为我所用，更何况瑜伽在现代的确得到了空前的发展。

瑜伽同时是一门广博的生命科学。满足于对身体的理解是不够的，要补充与之相关的所有东西，来扩大自己智慧。瑜伽的经典著作具有超越时间的生命力，如《瑜伽经》和《薄伽梵歌》。这些灵性方面的书籍都可以指引你精神世界的丰富。同时，也不要只局限于印度的智慧，至少应该扩展到中国的传统。《庄子》和《六祖坛经》难道没有与瑜伽相通之处吗?难道不能帮助我们理解瑜伽吗?“海不弃涓流故能成其大”，禅宗、道教、中医都可以扩大和深化我们对瑜伽的理解，也是我们作为中国人所独有的领会和学习印度瑜伽的优势。

4、三人行有我师

现在的瑜伽已经成为一个时尚的代名词，所有的时尚类杂志不厌其烦地提起这个名词，健身房里的瑜伽课成了最热门的课程，专业的瑜伽中心也如雨后春笋。在网上，“瑜伽教练”也成了当今最炙手可热的职业之一。

虽然市场的过度膨胀是导致教练水平良莠不齐的原因，作为我们心里却要清醒。虽然瑜伽馆的数量在上升，但教授传统、纯粹瑜伽的专业瑜伽中心在中国却还寥寥无几，中国的整体瑜伽教授水平相较国外还有很大差距。有些瑜伽教练在不知晓传统的情况下，将瑜伽与舞蹈、形体训练混为一谈，认为瑜伽即是几个简单的伸展动作。有的瑜伽馆将自己馆内教授的瑜伽冠上某个人的名字命名，大言不惭“╳╳瑜伽”，这五千年的文明岂是一个名字所能涵盖的，沉甸甸的份量又岂是一个人所能承受的。瑜伽就是瑜伽，是印度的财富，更是全世界的财富，它不属于某个人，我们拿为己用，绝不应占为己有。

“三人行，必有我师焉!”这不仅是针对我们个人，整个瑜伽行业都应当静下心来，虚心向同行取经，每个人身上都有可取之处。

当我写下这些字句时，发现瑜伽教给了我很多很多。这些不仅仅是作为一名瑜伽教练的准则，更是生活的、做人的道理。与你分享，就像瑜伽教我们的一样：“我们吸入的是冷气，呼出的是热气;吸入的是恨，呼出的是爱;我们种善因，结善缘，得善果。”

关于感悟健康的幸福美文怎么写二

又是一个中秋佳节，迈着缓缓的步子，轻轻的向我们走来。每年的这天，照例是赏月的好时机。每年的中秋赏月，随着年龄的增长，我总是会有着不同的见解，今年自然也不例外。

每年的这一天，我都十分喜欢欣赏满满的月儿，那象征着团圆；我欣赏弯弯的月儿，那意味着笑容；我欣赏残缺的月儿，那怀揣着与众不同……

四顾环望，我欣赏的东西仿佛有些残缺，是什么呢？心底浮跃出一个细小的声音：你。是啊！我仿佛是迷失了自我，徘徊在芸芸众生中。月儿花儿之所以被欣赏是由于我的想念。“花间一壶酒，独酌无相亲。举杯邀明月，对影成三人。”如果少了一个我，三人皆无，又谈何花前月下？原来，我是这般重要。

欣赏自己对于传统的中国人来说是骄傲自满。为表谦卑，便有了“鄙人”“寡人”等词。呵呵！谦卑未必自卑。我想我该好好审视一下自己了。

有时自卑，觉得自己过于微小，没有书中豪杰的那般惊涛骇浪，也没有历史人物的那般力挽狂澜，更没有天上神仙的自在安宁。我现在是一个小小的人。为了寻找自信，我开始打量那个“我”，你有什么值得被欣赏的呢？

那边的那个我不说话。随后，我看到了她像阳光一般温暖。她对每一个人都很友善，在学校中，她甚至为一朵花的绽放，一棵草的生长感到欢呼雀跃，她会对太阳微笑。她很平常，以自己最微小的力量去善待周围的每一个人。至少，讨厌她的人很少。

她对难办的事很执著，她能为了一道题琢磨一个小时，即使很简单；她能为了自己的ps技术更加娴熟，而挑灯到深夜12点；她能为了点滴的友谊，而竭尽全力；她能在街上看到丢失的东西给人家送回去；她能为了一个约定而苦熬通宵；她能不放弃自己的理想，即使会让自己内心痛苦、备受煎熬。

呵呵！原来我是这样的，我并不卑微，也不伟大。但是，我是一个自尊自爱的人。

这次中秋赏月，我不禁感悟到这样一个道理：那就是做人要学会欣赏自己，学会感受人生；学会欣赏自己，学会努力奋斗；学会欣赏自己，学会尊重他人。带着一颗坦诚的`心，去欣赏别人，但是这并不妨碍欣赏自己，孤芳不也可以自赏吗？

关于感悟健康的幸福美文怎么写三

童年之中，很多精神，是无可比拟的，是以后再无法轻易拥有的。例如，年少时的决心，勇气与自信，还有，一些小小的感悟。

有一种境界叫做与自我为敌，有一种精神叫做虽败犹荣。

到了那里，或许我应当举例一件事，它，代表着决心，勇气和自信。

沉寂，或者说是筹备了几个星期的跳长绳比赛在一个周四的午时展开，整整一个午时的拼搏。可是，令人有些惋惜的是，我们班输了，并且是惨败，全年组倒数第一。我们都心有不甘。这次失败，或许是因为实力的差距，或者是因为运气，总之，我们输了。当听到比赛成绩时，我顿觉凄凉。练习时的努力，比赛前的自信，比赛时的奋进，一一划过眼前，支离破碎。真的不甘心呐，可是，事实摆在眼前，我们已无法反驳，也无力改变。

接下来，便是那小小的感悟。

于是我选择抬起头来，应对现实。既然无法弥补，就要坦然应对。这就是我最真实的想法。

仔细想想，在比赛中，我们所能跳的数量早已超过了练习时所跳的。没错，我们超越了自我。比赛的目的是，顽强拼搏，经过比赛完善自我，培养团结的力量。我认为，我们做到了。比赛前，我们努力练习，互相鼓励;比赛中，认真地跳跃，用心地奔跑。那么，我们是不是该在比赛之后，挺胸抬头，不留遗憾到说“我不后悔”呢我们没有错过什么，亦没有失去什么，没有什么好遗憾的，不是么

把自我当作自我的敌人，自我与自我比赛，自我与自我竞争，所以，只要超越了自我，就已足够。所以说，最重要的是过程，所以说，虽败犹荣。

也许，有人会说，我这只是一种无谓的自我安慰罢了。可是，我觉得，我只是在想前看。人应当向前看，拥有一颗积极向上的心，坚持一种阳光般的心态，这样，才不会让失败重演。与自我为敌，是为了让自我的本事得到提升;虽败犹荣，是为了下次的胜利。

虽然年少，虽然青涩，可是年少的我们拥有这些精神，这些成年人已经失去的精神，我们得到了人生的经验，我们在欢乐中成长，在坎坷中成长。将来我们要继续学习，可是，一些东西我们是不该抛弃的。