最新拥有阳光心情(优秀9篇)

人生是一部精彩的剧本，总结是我们对其中一段时间进行梳理和回顾的方式。总结要包含自己的思考和感悟，不应只是简单罗列事实和经验。请大家认真阅读以下总结范文，从中学习作者的思考方式和表达技巧。

拥有阳光心情篇一

阳光笑了，从日出到日落;拥有阳光般的心情。下面小编给大家分享一些拥有阳光心情。

作文。

大家快来跟小编一起看看吧。

在晨阳的照耀下，打开窗户，深呼吸，倾听清风的问候，全身的每一个细胞都充满了朝气，像阳光一样富有活力。笑容也像阳光般纯净，拥有阳光心情的感觉多么美好啊!

拥有阳光心情，可以让我们总是保持乐观态度。面对挫折，我们会用阳光笑容去勇敢面对;遇见失败，我们会用乐观心态去努力挑战。阳光的心情会让一个悲观者成为一个乐观积极向上的人，鼓励他们去拥抱阳光般的生活。

曾听说过这样一个故事：有一位父亲想对自己的双胞胎儿子进行一次“性格改造”，因为其中一个过分乐观，而另一个则过分悲观。一天，他买了许多新奇的玩具给悲观的儿子，又把乐观的儿子送进了一间堆满马粪的车房里。结果，悲观的孩子泣不成声，父亲便问：“为什么不玩那些新玩具呢?”“玩了就会坏的。”孩子仍在哭泣。父亲叹了口气，走进车房，却发现乐观的孩子正兴高采烈地在马粪里掏着什么。“告诉你，爸爸。”那孩子得意洋洋地向父亲宣称，“我想马粪堆里一定还藏着一匹小马呢!”

拥有阳光般的心情，让自己也拥有乐观心态，默默倾听心底阳光的歌声，勇敢前进，充满对未来的向往。身处花季的我们，让自己也乐观拼搏，才能拥有多彩的人生。要保持阳光心态，心底一颗阳光乐观的花朵粲然开放。

生活中的压力无处不在，如果能将压力化为动力，你会发会发现人生就是无尽的享受，这有赖于——拥有好心情。

心理健康是所有精力充沛、事业有成者的标志。人生活在社会上难免有这样那样的痛苦和烦恼，要想应付各种挑战，重要的是能通过心理调节维持心理平衡。

首先要正视现实。消极的心理防御，只能加重心理障碍。

必要时要自我暗示。要有发愤图强的意愿，告诉自己要坚持、要重新开始。自我暗示疗法本身就是对意志的锻炼。

置身于舒适的环境。优美的旋律和幽雅的香味有助于调理心境，减少情绪的波动，提高大脑的觉醒程度，带来愉悦的感觉。

经常沐浴阳光。俗话说“万物生长靠太阳”，人也不例外。阳光照射可以改变大脑中某些信号物质的含量，使人情绪高涨。在上午照半小时阳光对经常萎靡不振、有抑郁倾向者效果尤为明显。

了解自己的生理周期。每个人的心理状态和精力充沛程度在一天中不断变化，有高峰，也有低谷。大多数人在午后达到精力的高峰，但也不乏个人差异。可连续纪录自己一天的心理状态、觉醒程度、反应速度和所进行的活动，找出自己的精力变化曲线，然后合理安排每日的活动。

倾诉。自己不能抒解烦闷，可以找一个可以信赖的人，向他们倾诉自己的种种烦恼、失望、悔恨。也许你并不需要他们说些什么，需要的只是在可亲可信的人面前将内心的苦闷与烦恼全盘托出。这样做可以使郁闷的心情得到渲泄，有助于使不安的心境平和下来，重获心理上的平衡。

求助于心理医生。由心理医生进行正规的心理学干预不仅是一种直接的治疗而且能增加心理承受能力和心理调节能力，尽快恢复心理平衡和健康。

阳光碎了，洒落一地;。

阳光醉了，泛着红晕;。

阳光碎了。

阳光醉了。

远远的，夕阳躲进了楼房的后面，天空泛着红晕，来到老师的办公室里，在她的办公桌上看到了试卷上的。

评语。

“failisthemotherofsuccess”，回想起曾经向老师努力问询时的点点滴滴，老师耐心教导我的场景如放映机一样，一张张的画面从我脑海中闪过，抬头向窗外望去，那夕阳调皮的探出一角，阳光透过玻璃折射在我身上，那苍白的面颊泛着红晕……顿时，在我心中好像出现了一缕阳光，让我冰凉的心渐渐温暖起来。之后，老师和同学告诉了我许多学习的窍门，帮我驱赶心中失败的阴霾，让我重新获得信心，渐渐的，我心中的那缕阳光越来越亮，此时的我已拥有了阳光的心情。

阳光笑了。

太阳暖暖的从地平线上升起，阳光笼罩着大地，让一切事物在那温暖的怀抱中渐渐醒来，浑身暖洋洋的，阳光的心情让笑容重新回到了我的脸上，又是一次考试后，拿着那红艳艳的试卷，我笑了，那笑容中充满了感谢、满足、高兴，看着试卷上老师简短而有力的评语——“成功总会属于你”，一缕阳光透过窗棱，投射在了试卷上，照在我的身上，也温暖着我的心灵。

如果阳光碎了，尝试感受身边的人和事，或许他们曾经让你遭受打击，使那阳光彻底黯然无光，但是，人们依旧可以从中获得奋斗的力量，获取拼搏的信心，等待下一次的冉冉升起，当你驱散了阴霾，拥有阳光般心情，成功总会属于你，不管阳光是碎了，还是醉了，只要拥有阳光般的心情，人们总会是笑的。

拥有阳光心情篇二

生活中的压力无处不在，如果能将压力化为动力，你会发会发现人生就是无尽的享受，这有赖于——拥有阳光的心情。

心理健康是所有精力充沛、事业有成者的标志。人生活在社会上难免有这样那样的痛苦和烦恼，要想应付各种挑战，重要的是能通过心理调节维持心理平衡。

首先要正视现实。消极的心理防御，只能加重心理障碍。

必要时要自我暗示。要有发愤图强的意愿，告诉自己要坚持、要重新开始。自我暗示疗法本身就是对意志的锻炼。

置身于舒适的'环境。优美的旋律和幽雅的香味有助于调理心境，减少情绪的波动，提高大脑的觉醒程度，带来愉悦的感觉。

经常沐浴阳光。俗话说“万物生长靠太阳”，人也不例外。阳光照射可以改变大脑中某些信号物质的含量，使人情绪高涨。在上午照半小时阳光对经常萎靡不振、有抑郁倾向者效果尤为明显。

了解自己的生理周期。每个人的心理状态和精力充沛程度在一天中不断变化，有高峰，也有低谷。大多数人在午后达到精力的高峰，但也不乏个人差异。可连续纪录自己一天的心理状态、觉醒程度、反应速度和所进行的活动，找出自己的精力变化曲线，然后合理安排每日的活动。

倾诉。自己不能抒解烦闷，可以找一个可以信赖的人，向他们倾诉自己的种种烦恼、失望、悔恨。也许你并不需要他们说些什么，需要的只是在可亲可信的人面前将内心的苦闷与烦恼全盘托出。这样做可以使郁闷的心情得到渲泄，有助于使不安的心境平和下来，重获心理上的平衡。

求助于心理医生。由心理医生进行正规的心理学干预不仅是一种直接的治疗而且能增加心理承受能力和心理调节能力，尽快恢复心理平衡和健康。

拥有阳光心情篇三

阳光碎了。

阳光醉了。

远远的，夕阳躲进了楼房的后面，天空泛着红晕，来到老师的办公室里，在她的办公桌上看到了试卷上的评语“failisthemotherofsuccess”，回想起曾经向老师努力问询时的点点滴滴，老师耐心教导我的场景如放映机一样，一张张的画面从我脑海中闪过，抬头向窗外望去，那夕阳调皮的探出一角，阳光透过玻璃折射在我身上，那苍白的面颊泛着红晕……顿时，在我心中好像出现了一缕阳光，让我冰凉的心渐渐温暖起来。之后，老师和同学告诉了我许多学习的窍门，帮我驱赶心中失败的阴霾，让我重新获得信心，渐渐的，我心中的那缕阳光越来越亮，此时的我已拥有了阳光的心情。

阳光笑了。

太阳暖暖的从地平线上升起，阳光笼罩着大地，让一切事物在那温暖的怀抱中渐渐醒来，浑身暖洋洋的，阳光的心情让笑容重新回到了我的脸上，又是一次考试后，拿着那红艳艳的试卷，我笑了，那笑容中充满了感谢、满足、高兴，看着试卷上老师简短而有力的评语——“成功总会属于你”，一缕阳光透过窗棱，投射在了试卷上，照在我的身上，也温暖着我的心灵。

如果阳光碎了，尝试感受身边的人和事，或许他们曾经让你遭受打击，使那阳光彻底黯然无光，但是，人们依旧可以从中获得奋斗的力量，获取拼搏的信心，等待下一次的冉冉升起，当你驱散了阴霾，拥有阳光般心情，成功总会属于你，不管阳光是碎了，还是醉了，只要拥有阳光般的心情，人们总会是笑的。

拥有阳光心情篇四

在晨阳的照耀下，打开窗户，深呼吸，倾听清风的问候，全身的每一个细胞都充满了朝气，像阳光一样富有活力。笑容也像阳光般纯净，拥有阳光心情的感觉多么美好啊！

拥有阳光心情，可以让我们总是保持乐观态度。面对挫折，我们会用阳光笑容去勇敢面对；遇见失败，我们会用乐观心态去努力挑战。阳光的心情会让一个悲观者成为一个乐观积极向上的人，鼓励他们去拥抱阳光般的生活。

曾听说过这样一个故事：有一位父亲想对自己的双胞胎儿子进行一次“性格改造”，因为其中一个过分乐观，而另一个则过分悲观。一天，他买了许多新奇的玩具给悲观的儿子，又把乐观的儿子送进了一间堆满马粪的车房里。结果，悲观的孩子泣不成声，父亲便问：“为什么不玩那些新玩具呢？”“玩了就会坏的。”孩子仍在哭泣。父亲叹了口气，走进车房，却发现乐观的孩子正兴高采烈地在马粪里掏着什么。“告诉你，爸爸。”那孩子得意洋洋地向父亲宣称，“我想马粪堆里一定还藏着一匹小马呢！”

拥有阳光般的心情，让自己也拥有乐观心态，默默倾听心底阳光的歌声，勇敢前进，充满对未来的向往。身处花季的我们，让自己也乐观拼搏，才能拥有多彩的人生。要保持阳光心态，心底一颗阳光乐观的花朵粲然开放。

拥有阳光心情篇五

阳光，是我们生活中不可缺少的东西。如果生活中没有它，那时到处都是一片像灯火管制一般黑暗。我们仿佛生活在无尽而又漫长的黑夜之中。所以我们要怀有阳光的心情。

每次看到无私的阳光都会让我想起关心我的家长，教导我的老师和帮助我的同学。从他们的身上我感受到了阳光的温暖。

记得老师一次次拿出自己的收入来鼓励我们每一点的进步。每次我都把小奖品珍藏到家里向家人“炫耀”自己的努力。

阳光，也是我们的性格，它代表着活泼开朗，积极自信。只有这样的人才能称得上是“阳光少年”。在海伦凯勒身上，我就看见了这样的阳光。她并没有因为自己的眼睛看不见、耳朵听不到就自暴自弃。她依然在老师的指点下凭着自己顽强的毅力克服了对黑暗的恐惧。成为了一位世界闻名的作家，一生共写了十四部著作。

所以要相信自己。让我们拥抱阳光——只要朝着阳光，就不会看见阴影。

拥有阳光心情篇六

不知道从什么时候开始，我们这个小镇一直维持着这样的天气：天空灰蒙蒙的，被阴霾笼罩。这和夏天蔚蓝得像一块蓝宝石的天空有很大的区别。灰色一直延伸，一直延伸，延伸到我眼中最远的地方，仍然是一片灰色。

午觉醒来之后，发现湖水蓝的窗帘变得透亮。是阳光，久违的阳光。阳光从空隙中钻进这个小屋，像个顽皮的孩子。有一种要让世界的每一个角落都洒满阳光的念头。阳光在这个白色的空间里反射，整个屋子亮堂堂的。

拉开窗帘，对面白色的建筑物因阳光的洒落，显现出一种温馨的淡黄色。大大的墨绿色玻璃窗映着明媚的蓝天。这是的蓝天才能称得上是真正的蓝色的天空。白云就是白云，蓝天就是蓝天，格外分明的呈现在眼前。楼顶上金属的那些东西，发出刺眼的光芒，令人不由自主地抬起手遮在眼前。对面楼房的空调外机以及一些四四方方的东西，被阳光拉长了影子。斜斜的影子和楼房组合在一起有一种奇特的视觉感受。就像各种线条绘在一起的画，让人产生视觉上的错觉。

阳台上的花花草草沐浴着阳光，看着阳光的颜色，闻着阳光的味道。打开阳台的门，迎面扑来的微风带着阳光的味道窜进屋子。就让它带走那些沉浸已久的不新鲜味道以及阴暗的心情吧。阳光普照大地，也轻轻地洒在我的心上。我带着愉悦的心情感受久违的阳光所带来别样的温暖。

拥有阳光心情篇七

当阳光撒向大地的一刹那，世上的万物都充满了生命力。

那是一个阳光明媚的上午，全班同学都在上课，他们一个个精神饱满、抬头挺胸，而唯独我，我却。

那一天，我的心情与天气恰恰相反，我的心情又糟又乱，没有一点上课情绪一个人闷闷不乐地坐在那里，此时此刻，我的心情布满了黑压压的乌云，电闪雷鸣，弄得我。这是下课铃声响了，也没有使我从哀伤中走出来，我的朋友看见我情绪低落，便过来问我怎么了，我没有理他，见我长时没有反应，然后，他一口气问了我十来遍“怎么了”，此时心情本身就不是很好，又加上他那一连串的“怎么了”，心情更加烦躁，所以，我就没说什么。这是，上课铃声响了，他回去了，我有一个人坐在那里，想着这件烦心事。

中午吃完饭，他回到宿舍里，问我“怎么了，”我没有说，于是他就给我讲了一个笑话，把我就给逗笑了。他见我笑了便问我：“怎么了，”我说：“你是复读机吗?只会说三个字吗?”他又说：“你怎么了。”又把我给逗乐了。我便说出了自己的烦心事，说：“以后还怎么学英语呢?一下考了60分!连及格都算不上。”他听了说：“呦!你考了60分，那我们怎么办，连你一半都不如!”我便瞅了他一眼。“哎呀!这算什么烦心事，能把你愁了一上午。”他说，“你懂什么呀!这门学科是我认为我学的最好的，我还是科代表，如果我学不好了，那我还有啥资格当了!”他说：“这一次考试能决定你以后吗?它只是一个小小的测试，算不上什么的，只要下次努力就行了，每个人一生中都有潮起潮落的时候，哪能一帆风顺，只有经历的风雨才能见彩虹，这次的考试说明不了什么，决定不了你的成败!”他这天说了很多的大道理，直到今天还是记忆犹新。他们都在睡午觉，我便躺在那里思考这件事，想通了。

下午，我整理好心情，开始下午的生活。

朋友的那番话就是我心中的阳光，将乌云、雷电通通赶走。此时此刻，我的心情犹如天空，格外的晴朗，犹如阳光，格外的明朗。

拥有阳光心情篇八

当名为黎明的精灵迈出步伐，播下熹微晨光，不起眼角落的阴影被涂抹下无形的温热。平等俯视世间万物的你，是如何的庄严和遥不可及，而我，也梦寐有一双阳光般明媚的笑颜。

春季带着你的恩泽唤醒万物，谁不知你的到来？脱下层层棉衣，奔向一片小空地，里头早已坐着许多互不认识的老人，他们攀谈着，新枝的嫩芽也娇绿的诱人。你越是金灿，地下窝聚的老人也就越多。我抬头仰面，不禁踮起脚尖，你似乎亲亲吻了我的脸颊，缕缕温热悄悄暖入心房。这时，我便觉得自己是天真的奢望，奢望拥有阳光。

冬日，傍晚，我裹着笨重的棉衣走在路边。天冷，我久久追随你的步伐，可你走的太快了。暮雾把你的金灿渲染成浅红色，你并不惧怕寒气，依然在闪耀今天最后几丝光辉。一股寒风带走我脸颊上你的温热，你害羞似的'躲在了山的背后。我知道，你正贮蓄着下一天的热量，便停下脚步，伫足守望。这时，我便渐渐体会到你的努力，也更想拥有这般的笑脸。

“嘿，为什么想拥有我呢？”她的金色裙摆挥动出温暖的金丝。

“不是你哦，是你的温暖，温度计都有走向零下的一天，但我知道你一直有着温暖人心的力量。”

我走过林荫小道，捡起一片金色的落叶，知道是你金色裙摆染下的颜色，不禁笑笑。我看向天空，秋日爽朗的天啊，是被水洗过了吗？阳光含蓄而温馨，我却也不奢望拥有，明白一直有一束阳光环绕所有人，而彼此的温暖也是心中的某一丝光吧。

回首的孩子留下了粲然的笑脸。

拥有阳光心情篇九

朋友，当你因遇挫折而气馁，不要马上灰心，找个有光的'地方坐下来，跟自己谈谈心，问问自己决定要“沮丧”还是要“阳光”。

朋友，这世上的坏事情有很多，不是举一两个例子就能概括出来的。正因为如此，你才要锻炼自己的阳光心情，以乐观的心去面对一切困难与挫折~一句话说的好“人生如同一面镜子，你对它笑，它也对你笑，你对他哭，他也对你哭。”所以当事态向你摆出一副沮丧的脸时，你要以绚烂的笑颜给他以最温暖的安慰。

朋友，意志是你战胜困难的利剑，无论在什么样的情况下，你都要相信你的信念，怀揣你的梦想，用最大的力量，像只海豚那样，华丽的翻身吧，你马上就会发现，今日的太阳无限好，今日的夜空多么的深邃！

朋友，如果你是一个有心的人，就更不应该忧愁，因为上帝已经赐予了你一切，只是以五个普通的包裹将它们赠予了你，他们是：勇敢、坚强、自信、乐观、坚持。你也许从来没有发现，每每你遇到困难，你都会不经意的使用他们，是他们其中的几个帮你从束缚中挣脱出来，重新享受太阳的光芒。