2023年冬天范文如何写(大全9篇)

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冬天范文如何写篇一

经期女性最怕的就是着凉，经期着凉容易导致气血不足。然后在寒冷的冬天如何保护自己呢？寒冷的冬天月经期间如何护理呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！

很快步入冬季，在这慢慢变冷的季节里，女人易出现经期不准，提前或推迟等现象。女性们该怎样在寒冷的天气永保经期好气血呢？专业人士提醒女性们，冬天注意护理就是防止受寒就可以了。下面，小编和大家一起来看看下面的经期保健常识。

月经期间要注意保暖，避免受湿受凉，在寒冷的冬季，更要时刻警惕寒气入侵，尤其要注意避免雨雪天气长时间待在户外。

冬天要避免户外剧烈运动，如果想在月经期间进行运动，可以做一些轻体力劳动，或者等太阳出来后到户外散散步。

此外，保持充足的睡眠，避免熬夜，可以降低受寒感冒的可能，尤其是经期，充足的`睡眠还可以缓解身体的不适，帮助你保持好心情。

火锅在冬天是非常受欢迎的食物，滚烫的红油翻滚，光看就觉得身体好像都暖起来了。

但是火锅却并不适合经期女性，因为辛辣、油腻都可能导致痛经或者经血过多。月经期更宜温补，冬天可以多吃些牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等温性食物。

如果实在嘴馋控制不住，一定不要吃麻辣火锅，火锅的菜色也要注意荤素搭配得当，最好是蔬菜和肉2:1或者3:1搭配。

冬季睡前泡个脚，胜过吃补药。

多泡泡脚对身体大有好处，月经期也可以用温水或者生姜水来泡脚，尤其是痛经的女性，用姜水泡脚可以有所缓解。

需要注意的是，经期泡脚水温不宜过高，控制在40度左右为好，也不要随便乱用中药材泡脚，如想用重要缓解痛经症状，还需咨询医生，不然不但起不到舒缓作用，甚至可能加重痛经。

月经期应遵循平衡膳食的原则，摄取菠菜、蜜枣、葡萄干等高纤质食物来补血。

午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。在两餐之间可以吃一些核桃、腰果等富含维生素b的食物。

疏菜水果全谷类食物含有较多纤维，可增加血液中镁的含量，有调整月经的作用。

两款冬季调理月经的膳食

冬季是进补时节，月经不规律、不调的女性，在冬天就可以对自己进行食补了。

材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

冬天范文如何写篇二

灯，点亮了一夜的温暖。

轻抚眉间的牵挂与等待。

与树叶商量落下的片刻。

该怎样叩响地面。

与春天来年相约。

风、花、雪、月。

我只看那些绽放的梅花。

让平凡的日子过成清香。

我只邀那一轮明月。

醉在头顶，徘徊，或者眷恋。

把岁月的平淡缠绕深刻。

那种感动就这样唤醒。

深埋的千年之梦。

应对久违的天日，我明白。

来世与今生，有一种缘。

夜莺一样飞过了沧海。

冬天范文如何写篇三

取白菜(菜帮更好)、茄子根各等量，洗净后煎成浓汤，趁热洗泡患处，每日2次。

将萝卜切厚片，用火烘软烘热，贴于患处，凉后继续烘热，至患处有发痒感觉，每日1-2次;或将萝卜切厚片，煮熟后，趁热贴敷患处，凉后更换，每日2次。

大蒜瓣去皮，入锅内蒸熟，在患处来回涂搽搓揉，直至蒜瓣搓碎揉烂不能再用为止，每日3-4次;或把蒜瓣捣泥，用火烤温热后，均匀涂于患处，纱布固定，每日换药1次，连用3-4天。

大葱白(连须)100克，或者配茄根、老姜、干辣椒等适量，熬水，趁热先熏再洗泡患处，每次20分钟，每日2次。面颊、耳郭部位者，也可用毛巾蘸水湿敷患处。

取鲜生姜适量，在火上烤热后随即切薄片，来回涂搽患处，至发热为止，每日2-3次;也可将鲜姜捣汁，加热熬成糊状，凉后涂于患处，每日2次。

干辣椒适量，水煎，趁热洗患处，每次15分钟，每日2次;或将新鲜尖辣椒切细丝，入50°以上白酒(或75%酒精)中浸泡10-20天，使用时用酒或酒精涂搽患处，每日2-3次。

冬天范文如何写篇四

用热水洗完脸后，当面部还是湿的，这时候不要将脸上的水分擦干，在皮肤湿润的状态下敷面膜是最好的。这是因为湿润的皮肤更能吸收水分和营养，因此在彻底清洁脸部后趁其还湿润的时候就应该把面膜敷上，不仅不会感觉面膜太冷，而且这样面膜中的水分和精华成分才更容易被皮肤吸收。

很多mm在冬季敷面膜有一个好方法，就是适当将面膜加热或者用水蒸气蒸面，这样不仅不冷，也利于吸收面膜的水分。面膜最好不要每天使用，皮肤会“吃不消”，效果反而不明显。另外，冬季气候干燥，水分容易干掉，一般面膜敷15分钟~20分钟为宜，面膜停留在脸部太久水分会蒸发，不但没有保湿的效果，反而会蒸发脸部的水分。

很多mm认为敷完面膜就万事大吉了，其实这是不对的。敷完面膜后皮肤呈现的是最好的保湿状态，但如果认为这样就算大功告成就大错特错了。刚敷完面膜后水分和精华还没被皮肤完全吸收，假如不直接用面霜将脸部的面膜精华完全锁住，那很快就会蒸发了。因此敷完面膜后应该马上涂上面霜，使保湿效果更加长久和明显。

冬天范文如何写篇五

冬天的静电其实对我的影响是很大的，许多人都没怎么在意。下面小编给大家推荐几种冬季防静电的一些方法。

你知道吗?冬天穿全棉衣服能够防止静电，因为全棉的衣物产生的静电较少，贴身衣物要尽量保证100%棉质的。现在的衣服绝大多数都是复合成分，如腈纶、涤纶、化纤、人造丝等材质容易起静电，大家不要化因为化纤制品耐脏耐穿、洗的时候快捷方便就去购买化纤面料的衣物哦，这样可是对健康不利的呀!

冬季室内尤其干燥，所以可以在房间摆上一杯水来增加空气中的湿度来减少静电，如果有条件的还可以放个加湿器。尤其是家中有小朋友的，在小朋友换衣之前可以先开一小会儿加湿器，而且要轻轻的脱，小朋友还细皮嫩肉的，千万让要静电伤到呀!

像女孩子防止静电，可以把自己的的保湿水，保湿霜带上。衣服起静电，头发起静电，时不时就喷喷，保持空气的湿润，可以转移掉身上的静电，这个方法简单方便哦!来，记得明天出门的`时候把这些好用的保湿水，保湿霜放进小背包里。

这个方法比较笨，就是带一节小的干带电池出门啦，如果你的衣服或裙子带静电的话把电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了，不过不知详情的人看到可能会觉得莫名其妙跟好笑，但是去静电的效果也是棒棒哒啦!

冬天范文如何写篇六

冬季汽车润滑的要求高，如果你所在的地方冬天比较低温，需要更换冬季机油。

机油都有编号，例如0w40、5w30这样w前的数字越小，表示润滑油在低温时的流动性越好，机油粘度越低，发动机的启动转速越大。同时机油的倾点越低，可以更快捷的到达润滑部位减少硬摩擦。一般不是太冷的话，5w会比较合适。

2、防止防冻液冻结。

一般防冻液的使用周期为2-3年，要及时更换。

3、检查和更换合适的轮胎。

现在的车一般都是用四季轮胎，如果是有冰雪路面的地方，则需要换上冬季雪地轮胎，这种轮胎有时甚至比四季胎+四驱还顶用。另外，冬季轮胎橡胶会变硬，此时要注意轮胎的老化问题，如果出现破裂或老化严重，需要及时更换。

至于轮胎的气压，有人说可以适当提高一点，但其实保证在说明书的正常范围之内即可，如果条件允许，也可以做一次四轮定位。

4、使用雨刮和玻璃水都要注意。

晚上的温度低，一晚过后，有可能雨刮会冻在玻璃上，正确的解冻方法是用车的的暖风融化，不能用开水烫，晚上可以放一条毛巾在雨刮和玻璃之间防止冻住。玻璃水也需要换上冬天专用的，因为一般的玻璃水或者纯净水可能会冻着。

入冬后洗车频率可能会降低，所以提前做一次打蜡，可以让车没那么容易沾上灰尘。另外打过蜡的车身不易沾水，冬季里不易出现结露成冰的现象。

冬天范文如何写篇七

进入冬天以后，我们的手变得非常容易干燥，如果不注意保护还会出现干裂、脱皮的现象，所以在冬天保护手是很重要的，那么冬天如何保护手?下面小编就来教大家几个冬天保护手的方法。

作为爱美的女性，在冬天护手霜一定是要随身携带的，因为曝露在外的双手要长时间的受到寒风的侵袭，水分流失的非常快，手也会很容易变得粗糙、干裂。即使在有暖气的室内，因为空调的缘故室内空气也会很干燥，所以手部肌肤感觉到干燥的时候就要补擦护手霜，还有洗手后也要擦好护手霜。让双手时刻都在护手霜的滋润和保护之下，防止干裂的情况发生。

冬天戴手套是很重要的，因为护手霜只能起到滋润保湿的作用和一定的防护作用，并不能为双手抵挡寒风和外界环境的刺激，如果不带手套，手很容易冰凉，所以冬天出门前最好是带好手套，为双手保暖，避免应长时间的寒风让双手变得粗糙。而且在家做家务的时候也要带好手套，以免有刺激性的清洁物和大量水冲击会对手部肌肤造成损伤，不过在做家务时带的橡胶手套不透气，所以每次使用时最好隔半小时就将手套取下透透气。

我们每个人一天都会洗很多次手，所以一定要注意洗手时对手的保护，洗手时尽量用热水洗手，而且不要用清洁型强的肥皂等物品洗手，因为手部肌肤是呈弱酸性的，而肥皂等清洁物是碱性的，所以会对手部肌肤造成一定的`伤害。每次洗完手后，就要及时把手上的水渍擦干，然后涂上护手霜。

手膜是手部保养的最佳选择之一，可以直接购买现成的手膜，也可以闲在家用、蜂蜜、香蕉、酸奶等材料自制手膜，在做手膜时，还可以敷一块热毛巾在手上，促进手部肌肤对手膜营养的吸收，即使是自制手膜也可以在手上包裹一层保鲜膜，然后热敷，可以提升手膜使用的效果，让手水嫩柔滑。

冬天手总是很容易冰凉，除了带手套以外，做手部按摩也是保护手温暖手的好方法。手部按摩可以促进手部的血液循环，和新陈代谢，尤其是涂完手部护肤品之后进行手部按摩，还可以增加皮肤对营养的吸收力，同时手部按摩还具有消除脂肪的作用。

手上的角质层如果太厚，就很容易会出现倒刺以及老茧，而且在天气干燥的冬天，很容易让手变得粗糙，还会影响护手霜滋养的效果，所以手部也可以定期去角质。手上的死皮不要直接撕掉，应该先用热毛巾将死皮软化，然后再用专门去手部死皮的工具将死皮去掉，最后再涂上护手霜。

冬天范文如何写篇八

瘙痒，是许多皮肤病共有的一种自觉症状。当有皮肤瘙痒而无其它水疱、丘疹等原发皮疹时，医学上称为瘙痒病。它的发病原因很多，如神经衰弱、内分泌混乱、糖尿病、肝脏病等都可引起。

冬季瘙痒病多见于四十岁以上的成年人，下肢臀部尤为严重。这些人皮脂腺功能减弱，皮肤干燥。到了冬季，洗澡所花时间长，使用的肥皂多，皮肤更加干燥。随着气温降低，瘙痒就开始了。

冷是瘙痒的前导，热却是瘙痒发生的诱因。由寒冷的室外进入温暖的室内，用热水烫洗，躺入被窝，就开始痒了。不免搔抓一下，却往往是愈痒愈搔，愈搔愈痒。这是因为搔抓会损伤皮肤，加强皮肤的反应性，导致出血，留下色素沉着和皮肤苔藓样硬化，使疾病久久不能治愈。

因此，对于已发生冬天瘙痒病的患者，应注意不饮酒类，不吃辛辣等刺激性食品，不要用搔抓、摩擦和热水烫洗等方法来止痒。感觉有些瘙痒时，在局部涂抹一些有止痒作用的乳剂或霜剂，不要去搔抓、烫洗，缓解症状，使皮肤逐渐恢复正常。

冬季气候干冷，很多人在冬天晚上洗澡后皮肤痒的现象，会忍不住去搔抓，其实这样做是不对的，下面小编为你支招解决皮肤瘙痒问题。

妙招一：首要从平时的饮食中改善，要多喝水，喝汤，多摄入些富含维生素a的.食物，如胡萝卜，卷心菜等，少食用咖啡、可乐、酸辣刺激性食物。

妙招二：冬天晚上洗澡后皮肤痒瘙，发生的关键在于皮肤干燥，所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，放上一盆水以增加空气湿度。

妙招三：冬天洗澡一般不要超过15分钟，水温在32°c左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，避免搔抓。

冬天范文如何写篇九

最大的错误就是在皮肤干燥的时候涂润肤剂，这样的话，润肤的效果最差。你必须在皮肤还潮湿时就用润肤剂，这样，才可以把水分留在皮肤上。而且，你的皮肤不应该是用水直接打湿，请用一条湿毛巾轻拍皮肤并覆盖一会儿，让它浸润几分钟，然后擦掉皮肤上过多的水分。

要使用正确类型的润肤剂。建议干燥皮肤的人用没有香精的中性润肤剂。润肤剂也必须够浓，以对干燥的皮肤有好的护理。怎么才能知道润肤剂浓不浓呢?可做一个简单的测试：将一些乳液倒在你的手掌上，然后用手指去弹，如果液体会反弹出来或滴下，这种润肤剂对皮肤来说就不够浓。

空气干燥是导致皮肤干燥最常见的原因，特别在冬天。冬天出现的皮肤干燥现象有一专有名词，冬季搔痒症。

冬天，在室内，空调或者电热炉强化了干热现象。为了对抗干热，可以涂润肤剂，把暖气关小一点也会有所帮助。在卧室最好能用加湿器。当你冬天出外，应戴上帽子、围巾和手套。有的专家甚至建议在冬天时穿高统袜，因为冷空气会钻到裤子底下，把腿上的.皮肤吹干。

皮肤暴露在水中太久，特别是热水里，会洗掉保护皮肤的天然油脂。如果你洗澡或淋浴之后感到皮肤紧绷，就是皮肤干燥。

那该做什么呢?首先，最好选择淋浴，但是这还不够，如果你习惯在清晨长时间淋浴中让自己清醒，皮肤科专家有个“残酷的建议：你只须淋浴几分钟且不用热水。

不过这个实在太“残酷了一些。一般人能做到的就是用微温而不太热的水。而且，当你在涂抹肥皂时离开水，以减少你的皮肤被连续冲击。洗完之后，用毛巾将身体轻轻拍干。而不是一直擦它，然后立即用润肤剂。

造成人们皮肤干燥的一个最大问题是肥皂;肥皂会迅速除去皮肤上的保护油脂，最好不要经常使用它。

淋浴时，有人会像在擦鞋一样用力刷洗自己的皮肤，除非是在帮小孩洗澡或者刚去过很脏的地方，否则，身体需要肥皂或清洁剂的部分只有脸、手、脚、腹股沟和腋下，其他部分只须用水冲一下就可。

医生总是告诉我们要常洗手，但是过度的洗手，会导致皮肤干燥而龟裂和出血，也有可能造成感染。

超市里那些会产生许多泡泡、让自己感觉迅速清洁的肥皂，也容易让皮肤变干燥。最好用中性无香精的肥皂。另外还要避免粗糙、而且未被证明有医疗价值的抗菌肥皂。

也绝不要用粗糙的物品来清洁皮肤。有人喜欢用那些有惊人摩擦效果的海绵或刷子，但用力摩擦皮肤可不是个好主意。

如果你试穿一件毛衣时会觉得痒，那它就不可能帮你减少搔痒，甚至会使你觉得更痒。

干燥皮肤对接触的刺激物特别敏感，所以要选择你第一次穿就觉得舒适的衣物，如果你有能力负担，不妨选择羊绒，不过，全棉衣物也已经足够了。此外，衣服也不要太紧，否则造成摩擦也会导致皮肤刺激干燥发炎。

因为口红中的石蜡、色素都具有带走水分的作用，长期化妆者容易出现脱皮现象， 所以一个星期最好有两天不化妆，尤其不要抹口红，只抹润唇膏。

即使化妆时要用口红，也可以在嘴唇上先拍一层水或者先涂一层润唇膏来缓解一下。

找回唇部的弹性。空多做点唇部小运动——默念“啊、咿、呜，反复夸张地多念几次，提高唇部的弹性。

蔬菜和水果中含有丰富的维他命，可以改善唇色，还可适量服用含有维他命a、b、c药片。

因为这样容易造成唇部裂口出血，影响唇部健康。当唇部出现干裂时，可先用热毛巾敷唇3—5分钟，再用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮。

睡觉前，在双唇上涂抹含有金盏草及甘菊精华成分的润唇膏，这两种成分能舒缓干裂的双唇。

如果唇部皮肤干裂严重，可以进行唇部的特别护理。

注意少吃甜食，嘴唇上不要沾上糖水，因为糖吸水，会使嘴唇更干。

同理，也不能多吃太咸、太辣的食物.