最新克服心理障碍如何写(实用8篇)

总结是对自己成长过程的一种回顾和总结。怎样写一篇引人入胜、富有启发性的总结？如果你正在写总结，不妨参考以下这些范文，或许会有些灵感。

克服心理障碍如何写篇一

一、高职院校英语教学面临的问题。

随着中国高等教育改革的不断深化，高等教育事业在蓬勃的发展。但是，随着高校的扩招，经过层层挑选之后，使得高考分数很低的学生以及中职、职高的学生都进人了高职院校。不言而喻，这些学生的一个特点就是：他们不仅文化素质相对不高，各种心理问题和行为问题反应也突出。对于高职生这样一个群体，如何进行英语教学，如何保证英语的教学质量，如何使他们掌握英语的读、写能力，并具有一定的听说能力，还要拿到大学英语三级甚至是四级证书，这是一个很有研究价值的课题。然而，如果我们仅仅依靠传统的教学观念从事英语学科的教学，仅仅只探索教学方法的路子，却忽略对高职生心理因素的影响而导致英语学习障碍的研究，是解决不了高职英语教学存在的问题的。这样，也很难完成教学任务和达到教学目标，难以达到素质教育的要求。从目前高职英语教学的现状和所面临的问题看，这并非是单纯的教学问题，我们需要从教育观、学习观等方面考虑高职英语的教学改革，需要从教育的角度考虑，把单学科的英语教学置于更大范围的教育活动中，从而，使目前的英语教学状况有根本的改变。只有从教育的高度才能发现教学的本质问题，只有从教育的.高度才能从本质上解决教学问题。

二、高职学生的特点及产生学习障碍的原因分析。

高职学生是“应试教育”的失败者。特别是在“以分数论英雄”的教学环境下，他们在以前的学习过程中，缺少成功的经历，一直处于班级的底层。长期的心理积淀使他们的心灵和人格蒙上了厚厚的一层阴影。所以，高职是“问题生”、“注意力障碍生”和“学习障碍生”相对集中的地方。已有的研究和大量的事实表明，不论是“问题生”，还是“注意力障碍生”或者是“学习障碍生”，究其成因，既有内部原因，也有外部原因。内部原因主要是个人心理卜的某些特殊矛盾状态所致：认识水平低下与外部复杂环境之间所构成的矛盾，独性与依赖性之间所构成的矛盾，激情冲动与自制力差之间所构成的矛盾，物质享受与满足需要之间的矛盾，以及认识粗浅与意志薄弱之间的矛盾等等。外部原因主要有：家庭教育失当一一包括家庭的不良影响，家庭不当的教育指导思想和教育方法，家庭结构的破裂，甚至家风不正等；社会环境的不良影响；原来学校教育教学。作的失误以及学校、家庭和社会缺乏对学生教育的协调性，没能完全形成教育合力。

这此学生养成的各种不良习惯和形成的不良行为也反映到他们学习活动的一切过程中。多年的积淀使他们的思维惰性得以强化，学习的愿望不强烈，他们的学习往往限于被动应付。课堂卜很少思考或者根本不思考问题，对知识的接受、理解处于最低层次，使教学的双边活动“一头热”，英语教和学的各项实践活动很难开展，教师在课堂上需要花费大量的时间和精力去调动他们的积极性。由于他们的思维惰性，学习的一些基本环节很难落到实处，预习和复习等书面作业往往流于形式，课堂卜启而不发的尴尬局面时常出现。由于他们的思维隋性，仅有的书面作业成这些学生课后练习的唯一内容，而这唯一的书面作业也很难认真独守的完成；独众思考和独认作业对于他们来说是纸卜谈兵。他们的思维惰性，强化他们学习行为卜的惰性，没有基本的学习习惯：他们心理卜的低成就动机，低自我概念，低自我效能感，消极定势和思维惰性，对教师的教学和原有的教学方法构成厂严峻的挑战。所以，高职的英语教学不能只停留在单纯的学科教学模式中，需要改变教师的教育观、教学观、学习观、方法观和语言观，抓住学生的心理问题、行为习喷问题和其它非智力因素的问题，从改变心理状态人手，弱化学生的群体性思维隋性，帮助他们逐步树立“心理优势”，从教育的高度、本质上解决英语教学问题。教师需要对这些学生坚持不懈地补习他们所经历教育过程中的缺损环节，帮助学生调整心理状态，塑造新的“自我”。否则，教师和学生只能是两股道卜跑的车，永远合不到一块，结果。导致教学失败。

心理学家威廉·詹姆斯指出，与我们应该成为的人相比，我们只苏醒了一半，我们的热情受到打击，我们的蓝图没能展开，我们只运用了我们头脑和身体资源的极小部分，这当中有许多原因，其中心理因素是影响个人能力发挥的一个重要方面。

研究高职生英语学习的经历和过程，我们不难发现，他们之所以“只苏醒了一半”，缺乏学习觉悟，首先存在的是心理问题：没有成功的体验，自卑，缺乏自信，消沉，多次失败，动摇，怀疑，顾虑，紧张，怯场···。久而久之，自暴自弃，形成负面的认知心理。随着时间的推移，这种负面心理在不断强化，结果导致人格偏离。这些学生集合在一起，又互相影响，在认知能力上构成了“失败定势”，在精神卜形成了群体性的思维惰性，在行为上养成f懒散懈怠的行为习惯。因此，要有效地开展英语教学活动，首先要改善学生的心理：树“心理优势”。

张思中先生认为：“‘心理优势’是心理活动时所发挥出来的压倒一切的力量。它不仅有明确的目标，而且还伴随着实现目标的强烈的行为，它具有为实现目标的强烈的成功的渴望，成功的体验与成功的把握。”因此，“心理优势”有助于人的能力、潜力更大程度的发挥，它包含着动机、态度、自信心、意志力、自我成就感以及对挫折与困难的承受力等多种情感成分，而情感成分被认为是制约外语学习的决定性因素之一。从培养情感因素入手，唤醒学生的学习觉悟，弱化“我不行”的情感体验，确立学好英语的自信心，让学生逐步展开英语学习的蓝图。

克服心理障碍如何写篇二

有人说口语如果在英语是母语的国家里，会很快的成熟和精炼，我说那不是绝对的，因为在面前的就是一个很好的例子。

无论你是在中国，还是在美国或英国，如果你有心理障碍，就会出现以下的现象：

1. 没说话之前就在嘀咕，如果我说错了怎么办?

2. 我是用什么时态呢?

3. 我是说慢点呢，还是快点?

4. i think, i think……

5. 深沉着……

6. 抬头，眼睛向上翻着….. 寻找着……

一个从英联邦回来的高中生, 在那里读了2年的高中了,与他对话吓了一跳,我紧跟着问了几遍,你真的是从国外回来的'?? 没错,原因是同学多数是中国人,而且参加讨论的课程也少,不愿意与人交流,心理上就在抵抗,那么说托福口语就更加的困难, idea全无,给人一种一片茫然的感觉,总是觉得自己会紧张,说不出来.

对于这种状况,先消除的就是心理疾病,在交谈中不断地鼓励和激励,并用一些适合他的方式来练嘴, 你就会发现当心理障碍被屏蔽掉后,他说话的流利程度很快的上涨,几天的时间就已经表现出来自信和流畅.

总结的说,口语训练,不是只有在英语母语国家才能练出来,中国有大批的没有出国的中国人,口语也相当的好,只是方法问题.更何况现在的信息发达,听和说的机会都相当多.我一直认为在托福考试中,口语和写作是最好拿分的.

克服心理障碍如何写篇三

很多同学会有这样的疑问：我平时学得挺不错嘛，为什么还会怕考试？其实原因可能就是你平时学得不错，老师的贊扬，父母的爱心，同学的羡慕，这种“众望所归”的心理压力很容易使你在令人瞩目的重大考试中“有负众望”。考好的动机实在太强烈了，结果导致了你发挥失常。

其实，当我们在考试中获胜的动机过于强烈，并产生了极度紧张的心理时，对考试成绩的担心会严重干扰和分散自己在考场上的思考力和记忆力，并且在考试中稍遇困难，就会恐慌。当我们产生这个问题时，一方面要把学习是为了争面子的心理动机，转变为对学习本身的内在兴趣上来，即热爱学习、肯于钻研，不要把一次的成绩高低看得太重;另一方面，把平时的小考都当成“大考”来严格要求自己，以增强自己对考试的适应性和自信心。

对于我们来说，除了心理压力外，焦虑心理也是常常会出现的。在考前，常表现为对自己已学习的知识是否牢固不断怀疑，从而在学习、考试中产生焦虑。

那么怎样对待考试焦虑呢？一要改变对考试的认识。平时考试是检查自己学习情况的手段，目的是查漏补缺，完善今后学习。二是对自己的期望要实事求是，根据自己的能力和水平定目标，逐步提高。三是要重视考前复习，做到心中有数。四是对自己要有自信心，焦虑的根源在于对自己平时的学习缺乏信心。所以，自信心越强，焦虑就越轻。五是要掌握考试时科学答题的方法，减少失误，可以在客观上淡化焦虑带来的心理障碍。六是考前和老师一起分析自己的优势和潜能，从主观上淡化考试前后的紧张气氛。

克服心理障碍如何写篇四

盲生由于视觉障碍,时数学的认知和感官能力比较弱,加之初中数学中抽象的.知识比较多,导致部分盲生理解困难,加之自身的心理障碍,最终导致自暴自弃.针对这种现象,作者经过长期的教学实践,探索出了一条克服盲生学习数学心理障碍之路.本文分别从改善数学基础、明确学习动机、激发学习兴趣和情绪、磨炼学习意志、提高学习能力和改善其他人为因素六个方面进行了阐述,有针对性地提出了自己的观点.

作者：赵文君作者单位：哈尔滨市盲聋哑学校刊名：成才之路英文刊名：theroadtosuccess年，卷(期)：“”(12)分类号：g63关键词：盲生克服学习数学心理障碍

克服心理障碍如何写篇五

首先，要敢于面对焦虑，增强自信，对未来充满信心。你可以冷静地问自己：“这件事最坏又会坏到什么程度呢？勇敢地回答这个问题，焦虑也就消失了。

其次，培养“处之泰然，安之若素”的襟怀，不为一时一事所困扰，不为小小的得失而耿耿于怀。这样，焦虑心理自然就消失了。

再次，可以制定一个行动计划来代替你的焦虑。当你拿出一个有意义的工作目标并全力以赴地去实现它时，也就无暇去焦虑了。

厌烦厌烦是心理疲劳的一种情绪表现。心理健康学认为：厌烦是腐蚀心灵的蛀虫，一个人如果长期地恹恹无生气，没完没了地感到精神疲倦、兴味索然、精疲力竭，最终会导致生命活力的丧失，严重者甚至会轻生。秘书若为厌烦所困，就会缺乏工作热情，注意力分散，工作效率降低。虽无全力劳动之负担，却老是感到疲惫不堪；虽悉心休息补养，却总不见起色。

要消除厌烦，最重要的.是树立正确的理想和信念，确立工作目标，充实生活内容，在丰富多彩的心灵世界里，不给厌烦留下存在的空间角落。还要有正确的思维方法，懂得厌烦本身是无济于事的。法国作家大仲马说得好：“人生是一串无数的小烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着数完这串念珠。”秘书就是要做这种达观的人。

来源:秘书家园。

克服心理障碍如何写篇六

第一段：引言（120字）。

心理障碍是现代社会中一个十分常见的问题，它不仅给个体带来了痛苦和困扰，也对我们的日常生活、工作和人际关系造成了不同程度的影响。然而，通过自我调适和外部支持的力量，我成功地克服了一次心理障碍，获得了宝贵的经验。在这篇文章中，我将分享我克服心理障碍的心得和体会。

第二段：寻求支持和理解（240字）。

在我经历心理障碍的困境时，我主动寻求了朋友和家人的支持和理解。他们给予我耐心的倾听和暖心的鼓励，帮助我缓解了心理困扰。这个过程让我明白了一个道理：与他人分享自己的心理问题不仅可以减轻心理负担，还能获得更多关爱和支持。因此，我向身边的人传递了心理健康的重要性，倡导大家相互关心、理解和支持。

第三段：积极应对和自我调适（240字）。

在克服心理障碍的过程中，我积极寻找有效的应对策略，如深呼吸、冥想和锻炼等。这些办法帮助我缓解了焦虑和压力，增强了我的抗压能力。此外，我也积极调整自己的心态，关注积极的方面，从中寻找快乐与满足感。通过这些自我调适的努力，我逐渐摆脱了心理障碍的困扰，重拾了快乐和自信。

第四段：接纳自己与他人的支持（240字）。

在克服心理障碍的过程中，对自己的接纳和他人的支持起到了至关重要的作用。首先，我学会了接纳自己的情绪和心理状态。不论是忧伤、愤怒还是恐惧，我都学会了不再逃避，而是坦然面对。这种接纳让我感到内心的平静和坚定。其次，我也学会了接纳他人的关心和帮助。我明白了与他人沟通和分享的重要性，他们的支持让我坚信自己永远不是一个人在战斗。接纳自己和他人的支持，让我在心理的征途中不再感到孤单和无助。

第五段：成长和展望（360字）。

通过克服心理障碍，我获得了巨大的成长。我学会了更好地管理自己的情绪和压力，提高了自己的心理韧性。这种成长也改善了我的人际关系，我更加积极主动地与他人交流和合作。此外，我也意识到心理健康是一个持续的过程，我将继续努力保持心理的平衡和稳定。同时，我也希望能够通过分享自己的成长经历，鼓励和帮助更多的人走出心理困境，共同追求幸福和健康的生活。

总结（120字）。

克服心理障碍需要寻求外部支持和自我调适。通过与他人分享和接纳自己的情绪，以及积极寻找有效的应对策略，我成功地克服了心理障碍，并取得了不小的成长。通过这次经历，我明白了心理健康的重要性，并将继续努力保持心理的平衡和稳定，与更多的人一同追求幸福与健康。

克服心理障碍如何写篇七

论文摘要：中学生阅读心理障碍是影响中学生阅读的主要原因。它的形成主要来自外部因素，如学校教育、家庭环境、阅读评价方式、社会影响等。阅读教学应有针对性地采取相关策略，如激发阅读兴趣、控制阅读焦虑、改革评价方式、加强阅读指导、改进教学手段等，以消除学生心理障碍，提高阅读质量。

若一个学生在阅读与他能力水平相当的书面材料时不能获取意义，或阅读成绩明显低于自己的能力水平，就可被认为有阅读障碍。根据多年的实践与思考，我认为阅读心理障碍是影响中学生阅读的主要原因。

一、中学生阅读心理障碍的形成原因。

对中学生阅读心理障碍这一问题，主要应从外部环境对个体的影响角度加以解释。我以为，中学生常见的阅读心理障碍更多的是由学校、家庭、社会、评价等外部因素引起的。分析如下。

（一）学校教育因素。

为了应付语文考试，教师可谓煞费苦心。阅读课是考什么教什么，怎么考怎么教。对于课文，如果不考课内阅读，就只教字词，或者自由阅读；如果要考课内阅读，则从头至尾字字句句、一点一点地嚼，一篇文章往往被肢解得支离破碎、七零八落。所谓的课外阅读，也纯粹从考试着眼，变成题海训练、专项练习，充满智慧和美感的文字材料变成了枯燥无味的题目，导致学生厌恶阅读，不能作个性化的解读，更谈不上想象与创造了。

（二）家庭因素。

家长是否读书、读什么书直接影响孩子。这种影响从孩子懂事起就开始了，是潜移默化的影响。孩子上中学后，家长给予孩子适当的阅读指导，给孩子创设良好的阅读环境，也十分重要。据调查，拥有一定藏书的家庭，孩子阅读的兴趣和自主阅读的意识较强；家长具有一定的文化知识，能适当进行阅读指导的，孩子的阅读能力较强。

而且家长给孩子的影响并非都是正影响，如家长自己不读书，却要求孩子多读书，那只不过是徒劳之举，甚至会导致孩子产生逆反心理；有的家长从不为孩子购书，孩子在课余即使想读些课外书也没有条件。长此以往，这些家庭的孩子自然不会有读书的兴趣、爱好和相应的方法。

（三）评价因素。

阅读评价的方式虽然以主观题为主，但答案固定死板，不能真正体现个性化阅读的新课程理念。这是当前语文阅读评价的主要弊端。实践证明，这种评价不能真实反映学生阅读水平与能力的高低。比如不少平时语文能力较强的学生在考试时常常莫名其妙地考砸了，而一些平时基本功较差的学生却又出人意料地“发挥”好了。这种较为僵化的考题、唯一的答案，往往束缚了学生的思维。面对考题，学生无所适从，苦恼不堪。但升学竞争依旧激烈，家长、老师依然步步相逼，因此无论是阅读课上还是考试中，学生的焦虑心理都不可避免。所以，进行阅读评价方式的研究，建立合理科学的阅读评价体系显得十分重要。

（四）社会影响因素。

即使当下在提倡全民阅读，社会阅读仍倍受冷落。2006年的一份调查显示，我国国民图书阅读率连续6年走低，国民阅读率首次低于50%，读者认同“读书越来越重要”的比例降到1999年来的最低点，农村居民的读书率仅为43.0%，平均每人每年读书3.3册。改革开放以来，经济大潮的冲击使人们浮躁，“板凳甘坐十年冷”的人越来越少。近视阅读、虚假阅读、有害阅读等对辨别力尚不是很强的中学生构成了巨大影响，使他们缺乏正确的阅读动机，缺乏良好的阅读品质。不健康的读物也危害着他们的身心健康。

综上所述，中学生阅读心理障碍的产生有着复杂的外部诱因。阅读教学必须正视这一点，采取积极有效的教学策略，才能真正改变中学生的阅读现状，提高阅读质量。

二、教学策略。

（―）激发阅读兴趣。

1.阅读兴趣的产生要以阅读选择为前提。鉴于读物数量的无限性、质量的差别性和阅读时间的有限性，以及青少年读者漫无选择的滥读通病，在进行课外阅读时特别需要让学生根据个人爱好和需要自主选择阅读材料，教师和家长可适当推荐合适的课外读物，以利于培养学生的阅读兴趣。

2.以明确的目标和学习的意义激发阅读兴趣。兴趣靠目标指向。教师提出明确的阅读目标，可使学生形成强烈的阅读期待和兴趣。明确学习意义，以外在阅读契机诱发内在阅读动机，以间接阅读兴趣强化直接阅读兴趣。

3.用阅读成果强化阅读兴趣。对阅读的过程性评价和终结性评价可以使读者及时体验阅读成功的快乐，是兴趣得以持续的必要条件。学生看到自己的进步，在成功的愉悦中变“要我读”为“我要读”，变“苦读”为“乐读”。

（二）控制阅读焦虑。

控制阅读焦虑要因人而异。在班级阅读教学中，教师要利用集体学习的优势，设置一定的学习竞争情境，以唤起多数学生适度的紧张心理。最要紧的是应注意两类学生：一是部分学习困难而自尊心又太强的学生，二是中等生里自我要求过高或因来自家长老师的压力过大、在自己能力范围内难以达到目标的。他们极易产生阅读焦虑。教师应关爱他们，避免因伤害其自尊心而造成神经过敏性焦虑；同时，要因材施教，充分发挥赏识教育的优势，多给他们创造成功的机会，捕捉一切可以表扬学生的因素，让他们获得成功的喜悦；另外，要从中学生实际出发，推荐一些既有知识性又有趣味性的读物。

（三）改革评价方式。

建构主义理论告诉我们，不同的阅读背景会有不同的感悟，阅读理解的质量有时很难有标准答案来判断，应当用个性化的阅读感悟超越阅读的标准答案。因此，文学解读无标准答案，但有一个规律，那就是确定性与非确定性的统一。这给我们进行阅读测试命题提供了理论依据：（1）在阅读教学测试上，内容不应局限于知识考查，而要兼顾能力、态度、情感诸方面。（2）形式不应局限于书面，而要采用书面、口头多种形式综合考查。如朗读能力、思辨水平等并不能通过书面考试来测得。（3）题型应确立以主观试题为主，侧重评价学生阅读后的体验、感悟和阅读中的技能水平，以便考生发挥创造潜能。

（四）注重阅读指导。

阅读指导应侧重于指导阅读方法、培养阅读技能，以使学生养成良好的阅读习惯为目的。

1.阅读教学中教师为主导，我认为就是导方法，并通过反复训练与不断纠正形成习惯。阅读教学的'终极目标是教会学生自己阅读，而不是关于某篇文章的具体知识。应让学生成为阅读活动的真正主体，教师只是导学者。导学时教者要注意自身的示范作用，以自己良好的阅读习惯和品质给学生积极的影响。

2.教师要明确阅读习惯的构成及其养成教育的有效途径。（1）培养学生做标记和批注的习惯。标记可以划线、作特殊符号、圈点等；批注指在书页的空白处作注释、说明，或写上心得、摘要、疑问、结论等。这些习惯可在课堂讲读课文时着力培养，是精读必须养成的方法。（2）培养学生略读、快读的习惯。对书本进行略读、快读有助于节约时间，使学生在有限的时间内吸取书中的主要信息，提高阅读效率。（3）培养学生“读中思”、“读中疑”的习惯。阅读即思考。瞿秋白说：“书是要读的。一切书都不会告诉你现成的公式或是什么秘诀……一切书都是为着帮助你思想，而不是为着代替你思想的。”可见读与思应紧密结合。阅读教学可以根据阅读需要设计出学生经过一番思考能求得解答的问题，引导他们在读中思，在读中悟。

（五）改革教学方式，运用现代手段。

新课标提出的阅读教学总目标是“具有独立阅读的能力，注重情感体验，有较丰富的积累，形成良好的语感。学会运用多种阅读方法。能初步理解鉴赏文学作品，受到高尚情操与趣味的熏陶，发展个性，丰富自己的精神世界”。在阅读教学方法上，首先，应废除以教师过多讲解取代学生独立阅读思考的“讲读”模式，建立教师导读下以学生自读为主的“群读群议、自主探究”模式，以激发学生自主阅读的意趣，增加学生的体验，拓展学生的思维，在阅读理解（感言辨体、入情得意）和阅读迁移（运思及物）两个层面上培养学生的阅读创新能力。其次，在阅读教学中，要学会利用多媒体信息技术，创设情境，使课文变得好看、直观、生动，扩大课堂阅读容量，享受图、文、声、像多样光景的赏读意趣。当然，运用时以不束缚学生联想、想象为前提，要谨防阅读中新的思维懒惰出现。同时，由于科技日新月异，阅读空间更为广阔，教师要及时教给学生从电子读物上获取知识信息的本领，但应注意加强网络阅读指导，培养学生健康的现代信息道德。

参考文献：

［1］张必隐.阅读心理学.北京师范大学出版社，1992.9.

［2］曾祥芹，韩雪屏.阅读学原理.河南教育出版社，1992.6.

［3］韦志成.现代阅读教学论.广西教育出版社，2000.3.

克服心理障碍如何写篇八

近年来，随着社会的快速发展，生活节奏的加快，越来越多的人开始关注到了心理健康的重要性。许多人不仅要面临外部压力，还要面对内心的障碍和困扰。心理障碍是一种极其普遍的现象，而我本人也曾深受其困扰。然而，通过不断尝试和探索，我终于成功克服了这些心理障碍，并积累了一些宝贵的心得体会。

首先，我认识到接受自己的心理障碍是克服它们的第一步。不容忽视的是，很多人在面对心理障碍时往往选择逃避或者否认，他们不愿意面对自己的问题，甚至对症下药。然而，唯有正视问题，才能开启解决问题的大门。在我开始接受自己的心理障碍后，我开始主动去了解和学习有关心理健康的知识，并寻求专业人士的帮助。通过正视问题，才能清醒认识到自己内心的困惑，进而才能有针对性地解决它们。

其次，我学会了寻求他人的支持和理解。与他人分享自己的心理障碍不仅能减轻心中的压力，还有助于获得更多的关心和理解。曾经，我在克服心理障碍的道路上常常感到孤独和无助，一度忘记了身边其实存在着许多支持我的人。直到有一次的偶然交谈中，我向一位亲友诉说了我的困扰，随后发现他给予了我极大的支持和理解。这件事让我意识到，与他人倾诉并与他们分享自己的困扰和想法，不仅可以获得精神上的支持，还能够获得他们宝贵的生活经验和建议。

接着，我认识到合理安排时间和规律的生活对克服心理障碍至关重要。心理障碍常常会令人的生活失去秩序和规律，而失去规律的生活又会对人们的心理健康产生消极的影响。因此，合理安排时间和规律的生活方式可以帮助人们有效地应对各种心理障碍。在我克服心理障碍的过程中，我逐渐养成了规律的作息时间，合理分配各项任务，并坚持定期锻炼身体、保持良好的饮食习惯。这些习惯的养成帮助我稳定了情绪，提高了自控能力，使我能够更好地面对心理的挑战。

最后，我意识到积极的心态对克服心理障碍至关重要。积极的心态可以帮助人们战胜困难，保持内心的平和。在我克服心理障碍的过程中，我时刻告诫自己要积极面对问题，相信自己的能力，并寻找问题的解决办法。当我遭遇困境时，我常常反思自己的态度，试图从困境中找出积极的一面，给自己以勇气和希望。这样的心态不仅帮助我应对各种困难，还促使我更好地面对生活的挑战。

综上所述，克服心理障碍需要正视问题、寻求他人的支持和理解、合理安排时间和规律的生活方式以及积极的心态。这些都是我在解决心理障碍的过程中获得的宝贵心得体会。每个人的内心困惑和心理障碍都不尽相同，但在克服它们的道路上，这些心得体会或许能给各位带来一些启发和帮助。相信只要保持积极的心态和坚持不懈的努力，我们都能成功地克服心理障碍，迈向更加健康和幸福的人生。