人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?以下是我为大家搜集的优质范文,仅供参考,一起来看看吧
2023年跳绳的英文是什么(推荐)一
为进一步激发学生的体育活动热情,及学生冬季锻炼整体素质的提高,增进班级凝聚力,提高学生的协作意识,我校继续开展全校性跳大绳比赛。
12月下旬
学校运动场
全校师生
1、班主任会上予以传达,学校网站、qq空间面向学生和家长公示;
2、班主任负责班级学生的组织和安全。
3、参赛班级做好比赛准备,自备运动器材。
1、万众齐心跳
跳长绳,2年级6人参加,3年级8人参加,4年级10人参加,5年级12人参加,6年级14人参加,参加学生中男女比例不限。另外班级学生2人摇绳,参加跳绳的学生排成一路纵队跳大绳。2-4年级比赛时间为1分钟,5-6年级比赛时间为2分钟。中途跳错不记数。
2、1年级跳单绳
学生全体参加,每班两排站成四排,手持跳绳,哨声响起即可开始,时间为1分钟,以次数计成成绩。全班总次数除以人数,以每生平均数作为评比条件,决定优胜班级。
3、跳长绳,2-6年级各班没有参加“万众齐心跳”的学生必须参加跳大绳比赛。其中每班学生2人摇绳,全班学生跳绳跳“8”字,2-4年级比赛时间为2分钟,5-6年级比赛时间为3分钟。中途跳错不记数
万众齐心跳与“8”字跳合计,算出班级总分。总分年级第一设团体奖,颁发金杯。
1、政教处负责活动的组织和协调;
2、体育教师负责活动的实施安排,比赛总裁判;
3、总务处负责场地的安全检查;
4、班主任负责班级学生的组织和安全。
2023年跳绳的英文是什么(推荐)二
轻快如鸟雀般,是你们跃动的身影;
灿烂如鲜花般。是你们微笑的脸庞;
闪耀如星辰般,是你们拼搏的精神。
迎着朝阳,披着晨光,你们在翻飞的绳索间打造神话。
看着你们朝气蓬勃的笑脸,谁不感到斗志昂扬?
加油!可爱的跳绳运动员们!你们轻快跳跃的小小背影。
为赛场增添了亮点,点燃了希望!
每跳那么一下,你都是在自己的青春道路上谱写跳跃的乐章。
怒放自己的闪亮,你们的身影在跳绳的摆动下正如五线谱上活力的音符。
2023年跳绳的英文是什么(推荐)三
1、对哺乳期和绝经期妇女来说,跳绳还兼有放松情绪的进取作用,因而也有利于女性的心理健康。
2、跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。经国内外专家研究,跳绳对心脏机能有良好的促进作用,它能够让血液获得更多的氧气,使心血管系统坚持强壮和健康。
3、跳绳的减肥作用也是十分显著的,它能够结实全身肌肉,消除臀部和大腿上的剩余脂肪,使你的形体不断健美,并能使动作敏捷、稳定身体的重心。
4、跳绳是对付肥胖、预防血脂异常、高血压切实可行的方式,也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。异常适宜在气温较低的季节作为健身运动,并且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓是一项耗时少、耗能大的有氧运动。
5、跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激,会大大增强脑细胞的活力,提高思维和想象力,所以跳绳也是健脑的佳选择。
6、研究证实,跳绳是全身运动,人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展,所以长期跳绳能够防止胃病,如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。
7、同时医学专家认为,跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力,同时可培养准确性、灵活性、协调性,以及顽强的意志和奋发向上的精神。
8、跳绳能够预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。
2023年跳绳的英文是什么(推荐)四
为了丰富学生的文体2+1活动,迎接4月份区青少年中小学跳绳比赛,学校大队部特设立了跳绳兴趣小组,我校组了一支队伍。由18个学生组成,其中有老队员和新队员组成,老队员训练起来比较轻松,新队员训练起来比较辛苦,所以只能手把手的开始教。
由于我校跳绳队队处于初创阶段,学生的基本功不扎实,理论知识缺乏,因而面临重重困难。其优点是学生积极性高,运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。
学生训练课的内容、形式,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对乒乓球的兴趣。
时间:
每周二、周四下午第二节课后,每次40分钟。
内容:
1、柔韧性练习:
绳操练习
2、单飞练习
3、双飞练习
4、集体8字跳绳
5、计时训练
6、赛前训练:
(1)由教师计时、学生比赛
(2)队内的组员间比赛
2023年跳绳的英文是什么(推荐)五
关于举办学校跳绳比赛的通知
为了进一步促进“诚实守信、尊重感恩、文明礼貌”三项活动深入开展,为了促进“阳光一小时”体育活动的开展,丰富同学们的大课间活动,加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好,增强班级的凝聚力,培养学生团结协作的精神,学校决定将于20xx年3月中旬利用阳光大课间举行1-5年级跳绳比赛。
一、比赛方法:
1、一年级参加1分钟个人跳绳(跳绳自备),每班限报男女15人.
2、二、三年级参加1分钟双人跳绳(跳绳自备),每班限报男女各16人.
3、四、五年级参加1分钟多人团体赛。每班男女各两队,每队八人(摇绳学生除外)。
二、名次及奖励办法:
1、1-3年级参加个人、双人跳总数除以参赛人数得出为班级成绩。
2、四、五年级多人跳总数除以组次得出为班级成绩。
3、每年级团体均奖前两名。
三、本次比赛裁判员:
五年级学生
2023年跳绳的英文是什么(推荐)六
一根小小的跳绳,
连接的是团结与友爱;
一根小小的跳绳,
传递的是勇气与力量;
一根小小的跳绳,
演绎的是奋斗与拼搏;
一根小小的跳绳,
留下的是辉煌与永恒;
虽然胳膊酥了,
腿也软了,
手也绵了,
力气没了,
但你们仍然握着哑铃似的跳绳在那里一如既往,
坚持不懈地跳着,
即使落后,
也顽强不屈,
努力永不退缩!
加油吧,
跳绳运动健儿们,
抓住手中的绳子,
就是抓住了胜利,
握住手中的绳子,
就是把握了人生。
2023年跳绳的英文是什么(推荐)七
跳绳少年宫的传统体育项目,我们希望通过活动,丰富学生课余生活,提高学生身体素质。当然,活动还是课堂教学的延伸,它不仅可以使学生开阔视野,丰富知识,增长智慧,激发学习兴趣,而且有助于学员巩固课内所学知识,培养学员的创新精神和实践能力。
一、活动目的:
为丰富学生文化生活,提高学生体育运动水平,提高学生身体素质,特制定以下计划。
二、活动要求:
1、少年宫活动是学生的兴趣活动。因此,我们以自愿参与为首要原则,在不增加学生课业负担的前提下,让学生有充分的选择权。
2、学生应该按时参加活动,有特殊事情不能到的,必须提前跟教师请假。
3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。
4、活动过程中一定要严格要求,每天按质按量完成活动任务。
三、活动的时间与地点:
时间:每周三下午
地点:操场
四:活动器材
跳绳40根
五、活动措施
要把活动和思想教育结合起来,有意识地渗透品德教育,培养学员“爱祖国、爱少年宫、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质,加强跟家长、少年宫领导的联系,使学员能安心活动,无“后顾之忧”。通过全体学员的共同努力. 从难、从严、从实战出发,大运动量地进行严格活动,加强意志品质培养,争创佳绩。
六、活动的内容的安排:
时间、内容
第一周、第二周 单人跳绳无失误定量练习
第三周、第四周 单人跳绳定时定目标练习
第五周、第六周 单人定量与耐力结合练习
第七周、第八周 2分钟完整跳绳和练习
第九周、第十周 单人双摇1分钟
第十一周、第十二周 单人双摇1分钟
第十三周、第十四周 单人双摇1分钟
第十五周、第十六周 单人双摇1分钟
2023年跳绳的英文是什么(推荐)八
运动场上,彩旗飘扬,人声鼎沸,
比肩接踵,喝彩声、加油声此起彼伏,
形成了一首美妙美奂的交响曲,余音绕梁,三日不绝。
哨声终于响起了,运动员们抖擞精神,全神贯注,双手紧握跳绳,
自信地站在属于自己的一片土地上。“啪!”的一声枪响,在这千钧一发之际,
运动员们几乎不约而同地飞了起来,轻盈的身体在小绳两边来回飞舞,
小绳亦有节奏地上下翻飞,抑扬顿挫,人绳合一,
化作了一条条美丽的彩虹,形成了一道道亮丽的风景线,
围绕在脚下生风的运动员周围。
那一刹那,似流星、似闪电,
如骏马奔腾,如蛟龙腾空,如猛虎出洞,不在乎名次高低,不在乎成绩高下。
2023年跳绳的英文是什么(推荐)九
一、指导思想:
1、坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长。
“跳绳”校本课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标,构建技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构,真正关注学生的健康意识、锻炼习惯的养成。
2、以学生发展为中心,重视学生的主体地位。
“跳绳”校本课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验,促进学生全面发展。从课程设计到评价,始终把学生主动、全面的发展放在中心地位,特别强调学生主体地位的体现,充分发挥学生的学习积极性和学习潜能,提高学生的体育学习能力。
3、关注个体差异与不同需求,确保每一个学生受益。
“跳绳”校本课程充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异,根据这种差异性确定学习目标和评价方法,从而保证绝大多数学生能完成学习目标,使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣,以满足自我发展的需要。
教材提示:
1、锻炼价值很大,可以锻炼耐力和体力,尤其能改善双脚移动能力,强化脚关节。
2、手臂参与旋转运动,可以锻炼肩关节和腕关节。从消耗热量看,是长跑的90%。
3、易学,不需要特殊技巧。一边,一边可以听音乐哼哼歌曲,轻松好心情。 俗话说:摇绳练臂力,练腿力,快摇练速度,多跳练耐力;跳长绳不灵敏的上去,跳短绳子不灵敏的摔倒在地。同时也是其它体育运动很好的练习方法。
二、实施建议:
一、学习方式、方法或组织形式、步骤:
1、初学,可以先将绳围绕身体摇一周跳跃(即加一次垫跳)。
2、反摇双脚跳时,摇绳要注意使绳子触地,防止绳摇得过高,兜脚失败。
3、时上下肢协调配合,运动要自然放松,上体要保持平衡。落地时用前脚掌着地。
4、单摇熟练后进行:正反摇高抬腿跳;反正摇前踢腿跳;正反摇交*脚跳;打脚跳等。
5、双摇跳时,可先做徒手模仿双摇跳的动作。跳起两手做双摇(连续快摇两次)的动作。
6、定时跳。以1分钟一组,要求快速跳并计数,每次练习3—4组,也可分组比赛。
7、迎面接力。距离30—40米,也可绕杆跑,每杆8—10米,结合各类游戏。
8、带人跳包括:一人带一人跳;一人带多人齐跳;一人轮流带两人跳等。
9、集体“8”跳长绳、交*跳长绳、长绳中跳短绳、行进间跳长绳、旋转跳长绳。
10、跳双长绳。当跳入者近端的绳将要着地(或当跳入者远端的绳刚离地)的时候,学生由正面或斜面跑至绳的着地点附近,用单脚交换跳或双脚跳和方式进行跳跃。
三、学习重点及要求:
跳双长绳难度较大,重要是摇绳和跳入上,解决了这一问题,再强调以相同的速度摇绳。跳双长绳的频率比跳单绳的频率快一倍,因此,开始练习时慢一些,待较熟练后再逐渐加快。可以先挑选个别同学试跳,注意强调跳入时机,以及三人配合协调一致。评价:单人要看:上体正直,不过分前倾,两手体测摇绳,前臂手腕配合与跳起同步。
双人要看:带人者摇绳子速度要均匀,被带者上绳时机掌握得好,两人协同配合。
跳长绳要看:摇绳人摇绳速度是否均匀,幅度是否稳定,两人默契协作好;人进绳、出绳的电动机掌握,的熟练程度,以及和同伴之间的配合。
可以定时(如一分钟,计算次数);也可定次(中途子不失败)跳多少次。
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