保持乐观心态(优秀17篇)

"总结是一种自我归纳和总结的方式，可以让我们更好地认识自己。"语言要准确、清晰，避免使用模糊、含糊不清的表达。这些总结范文可以帮助我们更好地理解总结的重要性和目的。

保持乐观心态篇一

时光如白驹过隙，我们即将迎来本学年的期末考试，面对期末考试，有些同学不免产生了焦虑，紧张不安的情绪，因此， "保持良好的心态"在当前就显得尤为重要。保持积极良好的心态需要我们做到“强化信心，优化情绪，进入状态，充分发挥”。具体有以下几点：

一、坚定信念，勇往直前。备考之路并非一马平川，你或许在与他人的对比中情绪黯淡，在简单乏味的学习生活中挣扎，濒临崩溃。保持“坚定信念，勇往直前”的心态，强化信心，我们可以用以下几个方法实现。1.目标要力所能及，符合现实，不要因过于理想化的目标不能实现而患得患失2.不要攀比。正确看待他人的成功失败，坚守本心3.对自己进行积极的自我暗示4.走路要挺胸抬头，步伐要坚强有力，对生活有积极乐观的期待。只有做到以上几点，才能纵使困难重重，依然还能不松生命的发条，不减加速的档位，不改前进的航向，心无旁骛，昂首阔步。就会不因暂时领先与暂时落后而得意或戚戚。就会认定大目标，以严格的计划来保证行进的高效。

二、调节情绪，积极乐观。积极情绪能给你带来好心情，让你热情高涨的投入学习，消极情绪则会给你带来不快，损耗你的能量，降低你的学习热情，影响学习效率。对于积极良好的心态打磨与纯化，是一种自主性行动，不是外加的、被动的，别人只能引导而不能代劳，我们要成为调控自己情绪的主人，我们可以用以下几种方法来调整自己。1.学会合理的释放自己的不良情绪2.在紧张时，及时采用深呼吸的方法，让自己迅速放松下来3.积极地自我想象，内心暗示。你不能改变天气，但可以改变心情;你不能改变方向，但可以调整风帆;你不能控制别人，但可以掌控自己!

三、回归本真，稳扎稳打。这种心态意味着简化自己，就是在走向期末考试的每个日子里，把心灵回归到天真、单纯的本初心态。就是要拨开缠绕在我们心灵上的枯枝荒藤、理清前进方向。状态决定发挥程度，好状态就有好分数。我们可以通过以下几个方法保持良好的状态。1.不要自我加压，制定符合自己能力的目标2.调节生物钟，调整自己合理的作息3.以考代练，重视每一次练习，训练状态4.每天进行适当的试题练习，保持对试题的敏感度。

四、沉着冷静，激发潜能。如果结果不如你所愿，便在尘埃落定之前奋力一搏!有了“沉着冷静”的心态，就会在你的心胸内涌动着准备拼搏的渴望，充盈着直面过去的冷静，鼓荡着藐视一切困难的王者风范。充分发挥，激发自己的潜能，就要做到以下几点。1.战略上藐视试卷，战术上重视卷子2.运用考试策略和技巧，如安排做题顺序，规定做题时间等3.细心审题是成功的关键，4.建立完整的知识网络体系5.训练发散性思维。我们只有做到以上几点，才敢于把自己豁向茫茫大荒，而不在意自己是否伤痕累累;才经得起风雨，不论尖石如刃，电闪雷鸣，依然穿行在莽莽林海。

期末复习，我们是负重拼搏，是带着镣铐的舞蹈。虽然心路很坎坷，但是，我还是觉得，能从中品出快乐来的人才会是真正的成功者。快乐只能从充满阳光的心地荡漾而来。经过了学业水平考试的洗礼，经过周密的复习，经过对自我深刻的反省思考，把心态打磨得坚韧、执著、单纯、豁达，我们就会发现这样的真理：生命，总是在挫折和压力下辉煌;思想，总是在徘徊和失意中成长;意志，总是在磨练和困苦中坚强。不是每一条江流都能入海，不流动的便成了死湖;不是每一粒种子都能成树，不生长的变成了空壳!保持良好的心态，就会从阴霾里捕捉到太阳的踪影，就会从尘埃中开出明媚的花朵，就会从喧嚣中读出大彻大悟的宁静。愿每一个同学都能保持良好积极的心态，在期末考试中赢得佳绩，成就美好未来!

我的演讲到此结束，谢谢大家!

保持乐观心态篇二

良好的心态是人生旅途中最美的行囊，它会带你奔向成功。下面是本站小编精心为您整理的保持乐观心态随笔，希望您喜欢!

面对山势的巍峨，涧水的轰鸣，盲人不知山高桥险，心平气和地攀爬;聋子不闻脚下咆哮怒吼，心无旁骛地向前;一个耳聪目明的健全人，忽视周围的一切，大步勇敢地向前。他们都拥有良好的心态，向着属于自己的山峰迈进，所以，他们成功了。

拥有良好的心态，不受外界的干扰，并不意味着自己可以为所欲为，忽视一切，不遵循客观规律。而是要有选择性地进行分辨，什么是可以忽视的，什么是不容忽视的。比如说我们高中学生处于这样一个青春敏感时期，对于父母的唠叨、叮嘱，我们应该选择地接受，而不是一味地埋怨。

拥有良好的心态，在某种意义上说就是淡定、从容。我们的人生或多或少会遇到一些困难，有的人焦躁不安，本来可以很容易解决的事，却因自身的心态而失败;而有的人时常保持一颗平静的心，不管遇到多大困难，都可以从容不迫，心无旁骛地解决。

拥有良好的心态，有时候表现出来的则是一种自信。自信是成功道路上必不可少的因素之一，它会带你走向成功之巅。最近正上演的“中国好声音”中的选手，他们面对如此热闹的场面，在舞台上尽情展示了属于他们自己的风采，就算他们其中有的没有成功，也仍能保持一颗平静的心。他们相信，他们今天的失败向成功迈进了的一大步。

拥有良好的心态，有时就是“走自己的路让别人去说吧”的心态。每个人的心中都有一杆秤，你应该努力去平衡这杆秤。不要在乎别人的看法，你只要为自己而活。

不好的心态是一种束缚，它会让你永远戴上枷锁，永远找不到属于自己的一片天。

良好的心态是人生旅途中最美的行囊，它会带你奔向成功。

放下沉重的包袱，带上最好的行囊，你会发现周遭的风景很美，很美……。

在生活中总会遇到许多困难与坎坷，它们会让人心烦意乱，甚至会产生绝望。在这时，唯一能克服它们的只有良好的心态，只要往好处想，世上便没有过不去的坎。

每逢遇到考试或比赛，一拿起笔一握住话筒总会使我紧张，尤其是考试时遇到实在不会的题目，紧张的感觉会成倍地增加。记得一次考试，题目通过投影播放，可一题实在难住了我，还没缓过神来，这题便过去了。我心急如焚，拼命抑制住紧张的情绪，保持住考前乐观的心态，在脑海中一直想着“我一定能行。”回忆它时，答案便一跃而出。我喜出望外，一直保持着乐观的心情继续做题，终于很好地完成了试卷。从那以后，我知道了保持乐观的重要。

不仅是学习，在大大小小的平常的事情中，乐观的精神还是必不可少的。模型装不起来了，数学题太难了……这些事中都不可着急，抑制住自己消极的心态，坚持良好乐观的态度，事情就可以势如破竹，迎刃而解。在班级里的行规分“噌噌噌”往上长，自己却找不到加分的途径，原地踏步。我禁不住抱怨，可上次的事情顿时让我不慌不忙，还有两天，应该来得及!我没再抱怨，抓紧时间赶紧利用上课发言、作业来加分，不够时我也没有灰心，抓住时间加，分数总会有的!经过我的努力，班上的达标榜总算有了我一席之地。

学习遇难，不要灰心，保持乐观;生了病，不要害怕，保持乐观;生活受挫，不要绝望，保持乐观……不管遇到什么难事，只要你有一颗乐观的心，好心态，好生活，就永远常在!

曾有一位名人说过：“要想征服世界，首先要征服自己的悲观。”在我们的人生中，悲观的情绪我们总是摆脱不掉，青春时期更是不可避免。将悲观的情绪抛向远方，用开朗、乐观的情绪来演绎自己的生命，你会发现生活更加有趣。人生中悲观的情绪不可能没有，但要紧的是击败它，征服它。

保持乐观心态，用微笑对待生活。在全球经济危机余波还未消除之时，一位经济分析师，在老家澳大利亚联邦银行上班，他来到伦敦的一家银行才五天，便传来了公司要倒闭的消息。然而他并没有灰心，在一家餐馆打工。他说了这样一句话：“我喜欢现在的工作，至少能给我带来温饱。”微笑是乐观击败悲观的最有力武器，正是他用微笑对待生活，生命才能够征服一个个的厄运，才能把那不利于自己的局面一点点打开。

保持乐观心态，用信心迎接成功。杨光，哈尔滨的一位盲人男孩，在他还是婴儿的时候就因病而双目失明。但他与生俱来的音乐天赋，使他拥有了自信。他用音乐来表达他的内心世界，满怀信心以乐观的方式去寻找色彩，用一个个音符描绘他的美好生活。他用音乐唱出人的心声，情感的美好，以乐观的态度赢得了他人的赞扬和肯定。一个心态正常的人可在茫茫夜空中寻出灿烂星光，增强自己对生活的自信，杨光以自身的经历证明了这句话。

保持乐观心态，用苦难塑造人生。被誉为“东方毕加索”的韩美林，曾在“文革”时因为莫须有的罪名下狱达数年之久。他被打断了腿，锯断了手指。苦难使他妻离子散，忍气吞声地活着。在平反之后，又经历了家庭的变故，朋友的背叛。然而在苦难的折磨下，他却挺了过来。

一味地沉入不如意的忧愁中，那只会变得更糟。悲观在平日中随处可见，而乐观则需要努力和智慧，它能使自己的人生充满生机，使人生的路越走越宽。生活中的苦难想毁掉你，往往它却塑造了你，这就是乐观心态的力量。

乐观是用毅力支撑起来的一道风景。人间处处都有风景，重要的是保持乐观的心态。

保持乐观心态篇三

清醒的时候让自己读些需要集中精力才能读懂的书，而疲倦的时候读些不必费多少心思的轻松读物。

人之所以快乐，并不是因为拥有的多，而是因为计较的少。乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。人生没有完美，想通了，想开了就是完美。

我们的青年是一种正在不断成长，不断上升的力量，他们的使命是根据历史的逻辑来创造新的生活方式和生活条件。

每天坚持三件事，看脸看秤看余额。如果脸不够美，秤不够低，余额不够多。那么，请继续奋斗!

只有想不到的人，没有没法做到的事。想干就总会有办法，不想干就会有成千上万的理由。命运不会一直袒护你，也不会总是忽略你。

心态决定行动，行动决定结果!心态决定命运，追求主宰人生!

时间最会骗人，但也能让你明白，这个世界没有什么是不能失去的，留下的尽力珍惜，得不到的都不重要。

人的一生，过得好是精彩，过得不好是经历。输也罢赢也罢，又何必在意别人的看法。找准你的路，坚定你的心，走下去，活精彩。

改变不了环境，就要改变你自己。适应不了环境，就创造自己适应的环境。心理障碍突破不了，谈何其他?放宽心态，努力做人!

心态决定看世界的眼光，行动决定生存的状态。要想活出尊严，展现不凡，只有改变观念，敢于和命运抗争!

生活没有绝望，只有想不通，人生没有尽头，只有看不透。坚信自己的选择，不动摇，使劲跑，明天会更好。

很多时候，幸福是朴素的，微小的，甚至不易觉察。学会感受幸福，才能拥有更多的幸福。

我终是乐观积极的人，习惯了迎风而立，习惯了在风雨中微笑，习惯了用坚强掩饰苦痛，把一份懦弱和无助隐藏，把一份渴望和微笑挂在眉眼，以虔诚的心拥抱明净温馨，清新明媚的五月暖阳。

知人不必言尽，言尽则无友。责人不必苛尽，苛尽则众远。敬人不必卑尽，卑尽则少骨。

只有真正看开了，心病也就是根除了。兵来将挡，水来土掩，把心放平，就去把心放宽，幸福才会常在。

保持乐观心态篇四

老年人自我感觉良好更容易健康长寿。美国最新一项针对老年人的研究发现，尽管身体机能逐渐衰老，但老年人自我感觉要比实际年龄年轻10岁。

研究人员对1516名70岁以上的老年人进行了评估，几乎所有老人都得出上述结论。研究负责人、密歇根大学社会研究所心理学家史密斯表示：“男性这种心态尤其明显，他们更容易‘人老心不老’”。

研究发现，老人是否感觉自己年轻，和他们的健康状况有关。一些健康老年人表示，虽然年龄越来越大，但自我感觉却愈发年轻。

研究指出，而那些健康状况不佳的老人，心理年龄和实际年龄差距不大。史密斯说：“在年龄和健康状况一样的情况下，觉得自己年轻的人更易长寿。”

研究还发现，老年女性一般会认为，自己看上去比同龄男性年轻4岁。出现这种性别差距有几种原因，一是女性比男性更注意她们的外表；二是男性去世的平均年龄比女性小几岁，男性年纪越大，身体状态越没有女性好。

“人老心不老”固然重要，但我们生活中也能看到一些错误地认为自己还年轻的老人，并且做出一些与年龄不符合的非常态行为，从而可能影响周围人对他们的接纳。

对此，保持年轻心态可以通过多种途径实现，其中积极乐观的生活态度至关重要。此外，老人还应该从增强身体锻炼、增加社会交往等多方面调整心态。

保持乐观心态篇五

大家好！

你是否有过老师对你的批评而耿耿于怀;是否有过父母亲对你的责备而暗地抱怨;是否有过学习不理想、总是害怕老师和家长的怪罪;是否有过与同学间相处不和、总是感觉心中沉闷、压抑，等等这一切，都是心理上的不平衡，是一种不健康的心理状态。曾经的你也许有喜欢给别人起绰号的嗜好;曾经的你也许有喜欢说脏话的毛病;曾经的你也许总是爱拖拉作业、把完成作业当成负担;曾经的`你也许总是上课走神、不专心听讲，一节课下来知其然不知其所以然，等等这一切，从根本上来讲，是你的思想出了偏颇、从另一个角度来说，你的心理也不是很健康。

同学们，月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福，生活中的挫折就像是一首歌曲的音符，正确面对你才能弹奏出人生的乐章。有这样一个小故事，说有一个小伙子走路不小心摔了一跤，等他爬起来还没走几步却又摔倒了，这个小伙子便对人们说：“早知还要摔倒，第一次我就不该爬起来。”

同学们，你怎样看待这个小伙子所说的话呢?在这里我要说，这个小伙子是消极悲观的，人生就像是走路，它总是在一次次跌倒和一次次的爬起的过程中去谱写人生的壮歌，倘若都象上面小伙子说的那样，那么的消极悲观，人生就没有拼搏，没有了拼搏就没有了绚丽的色彩。

同学们，你们现在年龄尚小，许多道理你也许只能感悟而无法理解，说了这么多，老师只希望你们能记住：一个人不仅要有强健的体魄，同时还应有健康的心理，换句话说，那就是一个人每天应该心情愉快地去生活。当然，日常生活与学习过程中，你肯定有过忧伤、有过困惑、有过焦虑、有过担惊受怕，等等。每当此时，你一定要善于自我调节，多培养自己的兴趣与爱好，记住老师给你讲一句话：“坦坦诚诚地做人、开开心心地学习、痛痛快快的生活”，把那些不顺心、不如意抛去吧！有一首歌唱得好：“天空是绵绵的糖，就算塌下来又怎样;雨下再大又怎样，干脆开心地淋一场……”

同学们，让我们保持乐观的心态，一步一个脚印，努力搞好我们的学习;让我们保持乐观的心态，面带微笑，快快乐乐度过每一天。

保持乐观心态篇六

亲爱的老师，同学们：

大家好！

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。客观世界每分每秒都在变更着，然而我们的心态却始终如一，乐观、积极、拼搏、向上。

人生不如意事时常_，我们曾经怒诉，曾经哭泣……但我们不曾放弃，因为我们始终坚守着这样一个信念——明天会更好。于是，我们走到了今天。

乐观心态犹如茫茫深海中一盏璀璨的明灯，指引我们脱离黑暗，驶向成功的彼岸。我国著名的残疾女作家张海迪曾经说过：“虽然我不能够象平常人一样战立起来，但我仍旧生活得充实而有意义，这一切都是因为我有乐观的心态。”她的话不但鼓舞着无数的残疾或智障人士重新投身社会，而且一直感动着我们的心泫，张海迪精神将会永放光芒！

乐观的心态如平淡生活中百变的`调味剂，让我们尝尽人间的酸、甜、苦、辣。有人曾经将人生比作平淡无味的白开水，日复一日，年复一年。这种悲观的心态会使人在颓靡中足渐死去；然而乐观的人却敢于给平淡抹上一层色彩，他们沉浸于知识的汪洋之上，奔驰于文化通道之中，对于追求理想更加乐此不疲。

乐观的心态犹如画家手中的神奇画笔，为我们塑造出动人而美满的人生。人生有你而精彩，而你因乐观的心态而精彩。人生仿似小溪一般细水长流，人生又仿若流星般瞬间即逝，只要我们始终以乐观的心态对待我们的人生，那么无论是长流或者既逝都将会是光芒四射。

乐观的心态指引我们走出黎明前的黑暗。

乐观的心态推动我们登上成功的顶峰。

乐观的心态为我们塑造美满的人生。

前途因乐观的心态而光明；音乐因乐观的心态而动听；人生因乐观的心态而美满。

我的演讲完毕。

谢谢大家！

保持乐观心态篇七

各位同学，各位老师：

大家好!我来自九年级(1)班的郭建锋，今天我演讲的题目是《良好的心态从失败开始》。

失败，如魔鬼一样让人掉入低谷;失败如神仙让人向越高的位置爬升;失败如平凡人让人一生都达不到希望，这就是经历失败这种人做出的不同的心态。

有积极的，把失败当成磨练，让他与成功越来越近;有消极的，把失败当成痛苦，让他与成功越来越远;有平淡的，把失败放弃掉，如有成功到来，也是交之失臂。

在人的一生中，遇到挫折打击是不可避免的，关键在于怎么把失败，变成成功的垫脚石，这就是所谓的良好心态，一种积极、向上、乐观的心态面对一切。

就像阳光阅读里面的一篇文章的两对夫妇都有残疾，但是男人靠修家电为生，女人一边修衣服，但是他们并没有对生理的失败上心里变的消极，并生下两个孩子快乐的生活。

在20__年的高考上有一位考生名叫李新(化名)，因为自己成绩不太理想，而跳入河中自杀，这样的事例每年都有，考不到好分数而失去生命。对于第一个例子来说，那对夫妇，就是从来没有对失败感到什么。

同学们，用我们良好的心态从失败开始吧，让我们与成功越来越近。

谢谢大家，我的演讲到此完毕。

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保持乐观心态篇八

2、你的习惯固然重要，但对成功的信念影响你民否真能心想事成。在某种意义上，这是由于乐观者和悲观者在对待同样的挑战和失望时，方法截然不同。事情出差错时，悲观主义者往往自责。他会说：“我做不好这件事，我总是失败。”而乐观主义者却寻找漏洞。消极也好，积极也罢，都是终将实现的预言。如果人们感到无望，那么他们就会不费力去获得成功所需的技能。

3、杯中有一半酒，你看见的是杯子半满着，而不是半空着吗？你是相着炸面包圈的圈，而不是它中间的空洞吗？当研究者仔细研究积极思想所起的作用时，这些陈年话题突然间都成了科学问题。研究结果证明乐观可以使你更快乐、更健康、更成功，与此相反，悲观导致绝望、疾病和失败，它与沮丧、孤独以及害羞相关联。如果我们能够教会人们更积极地思考，那就像为他们注射了时抗这些心理疾病的疫苗。

保持乐观心态篇九

（故事）：1962年，在美甲天下的桂林，一位女孩因三次高考落榜，爱情失意，准备在此寻短见，幸好她的一本日记失落在地上，被郭沫若拾获，笔记上有绝命诗一首，并有对联一幅。郭沫若看到马上叫人寻找女孩，找到女孩，郭老当面劝导，并将女孩的对联进行改动，女孩接受了，并安全返回。

（投影）：年年失望年年望，处处难寻处处寻。横批：”春在哪里？“。

年年失望年年望，事事难成事事成。横批：”春在心里。“。

（提问）：这两幅对联有什么不同？反映了作者什么情绪？这个故事告诉我们什么道理？

俗话说：”海纳百川，有容乃大“。人只有将眼光放长远，才能胸怀万物，才能容的下人生的喜、怒、哀、乐。面对顺境不会得意忘形，面对逆境不会悲观失望。

（录音故事）：《赵忠祥下放农村》。

（讨论）：情绪与志向、胸怀之间是什么关系？

结论：志向远大才会有宽广的胸怀，才能避免或减少消极情绪的产生，有利于良好情绪的培养。

（投影）：世界最宽广的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。

--雨果。

（学生活动）：

看谁形容心胸开阔的俗语、成语、名人名言多。

[板书]：热爱生活，培养乐观的`生活态度。

（录像）：《中国残疾人艺术团》的表演片段。

（图片）：贝多芬、张海迪、桑兰、两位抗癌明星的照片。

（提问）：他们为什么这么快乐？

结论：他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危机到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。

（提问）：我们怎样才能热爱生活，培养乐观的生活态度？

结论：善于寻找快乐！

（学生活动）：

寻找快乐。要求学生进行表演，目的逗大家乐，注意表演的语言、动作要健康向上。

（投影）：有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。--卡耐基。

生活中有很多美好的事情和乐趣，只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它，就会感到生活的快乐。

[板书]：3.拓展兴趣爱好，丰富课余生活。

当不良情绪产生后，参加一些自己感兴趣的活动，就会使自己的情绪随着活动的进行得到调节。

（学生讲故事）：

1.二战时期的美国总统富兰克林・罗斯福喜欢集邮来调节自己紧张的情绪。他每天强迫自己挤出一个小时集邮，他把自己关在一幢房子里，摆弄各种邮票，借此摆脱周围的一切。去的时候，满脸阴沉，心情忧郁，疲惫不堪，离开的时候，精神状态完全变了，似乎整个世界变的明亮了。

2.列宁经常郊游，放松心情。《详见扩展资料》。

（学生活动）：

可以让学生将自己的作品、收藏、制作等带来展示。

[小结]：学生时代是培养兴趣爱好的时机，多培养一些兴趣爱好，可以丰富自己的课余生活，使自己的生活变的充实而有意义。这样可以减少消极的情绪的产生，有利于良好情绪的保持和培养。

（投影）：名人名言欣赏：

真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。--爱因斯坦。

一个人既然不能取悦全世界，那么何不干脆回过头来做真正的自己。--黄碧霞。

假如生活欺骗了你。

不要忧郁，也不要愤慨。

不顺心的时候，暂且容忍。

相信吧，快乐的日子就会到来。

--普希金。

板书设计：

1.树立远大的志向，培养宽广的胸怀。

2.热爱生活，培养乐观的生活态度。

3.拓展兴趣爱好，丰富课余生活。

保持乐观心态篇十

各位同学们：

大家好！

我演讲的题目是乐观人生。

乐观，是一种自主选择的积极的行为，是一个人面对生活的良好心态。当人生的烦恼与忧愁已经难以拨动你的心弦与思虑时，你便过上了最轻快的生活，而当你总在为细节而忧愁，你便永不会明白生活的真正含义，诗仙李白精于诗篇，在仕途上却并不辉煌，但即使被送遣还乡，他仍然以一颗豁达的心去坦然面对，在祖国的大好河山中留下了自己遍身的诗赋，于自身的'理想，于后世的影响都起着宏伟的作用，史铁生曾因双腿瘫痪而英年失志，自暴自弃，对自身以及生活失去了任何希望，但在母亲的开导下，他年轻斗志再次激扬，他对每一天都充满信心，在无数个与病魔斗争的日夜里，用乐观拼凑出生命完整的篇章，试问，若当时他们都因为眼前的困境而放弃，而混沌度日，往后日子，于他们而言，只会更煎熬，更难受，因为封闭，因为悲观，因为不能正确认识自身与环境。拿破仑在一次与敌军作战时，遭遇顽强的抵抗，队伍损失惨重，形势非常危险，他本人也因一时不慎掉入泥潭中，被弄得满身泥泞，狼狈不堪。可此时的拿破仑浑然不顾，内心只有一个信念，那就是无论如何也要打赢这战斗。只听见他大吼一声：“冲啊！”他手下的士兵见到他那副滑稽的模样，都忍不住哈哈大笑起来，但同时也被拿破仑的乐观自信所鼓舞。一时间，战士们群情激昂，奋勇当先，终于取得了战斗的胜利。无论在任何危机的困境中，都要保持乐观积极的心态，只有这样才能激发团队，一展抱负，并最终达成预期的目标。

许多奇迹都是在一念之间产生的，当一阵灾难降临在你面前，你是凭着自身信念迎难而上亦或是就此止步，对自己的命运妥协?如若你悲伤地选择放弃，你的人生终究一生无果，你永远不知道自己需要什么，自己能做什么，自己应该做什么，你不会全面认识自己，你不了解自己，你轻视了灵魂中的自己，你每天为一切挫折叹息，却从未想过去改变现状，于是你慢慢堕落，越落越什么，终究有一天你看不见一点阳光，于是你后悔了，你的生命呢?早在你每天的愁眉不展与哀怨生声中消逝了。

由我们现今的生活观之，年迈的老人总保持着乐观，坦然的心态，安享晚年，年轻人则整体闷闷不乐，企业家担心公司的运作，学生烦恼学习，甚至厌恶学习，造成这种差距的原因是什么呢?可见是自我认识观与心态观的不同。老人们经历了无数的沧桑，他们更能懂得平静生活与平静心态的珍贵，他们遇事豁达、冷静。正确认识自身及社会，他们可以坦然的生活，而年轻人总是怀抱着一颗激情澎湃的心，当然这种生命力是很好的，然而，他们受不了打击，禁不住磨练，在困难面前，所有的坏情绪充斥着他们，他们的世界过于喧哗，心灵却变得狭窄，生活也索然无味。而之所以总是悲观，原因有很多。其一就是太把别人当回事儿，认为自己总比不上别人，做什么事都紧张焦虑，无法顺畅的把事做好;其二是太把自己当回事儿，认为自己做什么都会受到别人的关注，变得敏感。

所以，真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的热心。作为新生的希望，我们年轻的一代，应该懂得去豁达，去面对，去乐观的战胜，顽强的拼搏，对我们中学生而言，人生的路还是很长，然而我们应该充实的度过每一天，认真完成课业任务，认真学习，不断钻研，不断创新，将我们理想的风筝放飞在无边的高空，让青春的花儿笑脸迎接朝阳的洗礼。

保持乐观心态篇十一

各位领导，各位同仁，大家好!

我今天演讲的题目是《如何保持积极乐观的职业心态》

一位心理学家想知道人的心态对行为到底会产生什么样的影响.于是他做了一个实验。

首先，他让十个人穿过一问黑暗的房子。

在他的引导下，这十个人都成功地穿了过去。

然后，心理学家打开房内的一盏灯。

在昏黄的灯光下，这些人看清了房内的一切，都惊出了一身冷汗。

这间房子的地面是一个大水池，水池里有十几条大鳄鱼.水池上方搭着一座窄窄的小木桥，刚才他们就是从小桥上走过去的。

心理学家问：“现在，你们当中还有谁愿意再次穿过这问房子呢?”没有人应答。

过了很久，有两个胆大的站了出来。

其中一个小心翼翼地走了过去。

速度比第一次慢了许多;另一个木桥，走到一半时，竟趴下了.再也不敢向前移动半步。

心理学家又打开房内的另外九盏灯，灯光把房里照得如同白昼。

这时，人们看见小木桥下方装有一张安全网，由于网线颜色极浅，他们刚才根本没有看见。

“现在，有谁愿意通过这座小木桥呢?”心理学家问道。

这次有八个人站了出来。

“你们为何不愿意呢?”心理学家问剩下的两个人“这张安全网牢固吗?”这两个人异口同声地问。

很多时候.成功就像通过这座小木桥，失败的原因恐怕不是力量薄弱、智能低下，而是由于周围环境的威慑--面对险境。

很多人早就失去了平衡的心态，慌了手脚，乱了方寸。

保持良好的心态才会在逆境中崛起.保持良好的心态才能取得成功，从古至今概莫能外。

贝多芬一生不乏坎坷挫折，在他人眼里贝多芬不过是一个又聋又疯的音乐痴。

双耳失聪对于一个投身音乐事业的人来说已是一种致命的打击.他人的不理解与内心的孤寂更增添贝多芬内心的抑郁.可他没有被击倒.挣扎于痛苦的深渊中他爆发出内心所有的愤懑。

我要扼住命运的咽喉人生总有坎坷.纵然前方荆棘铺路.也要时时燃起心中那盏不灭的心灵之灯指引我们走出心灵的困惑.充分发挥我们人类特有的主观能动性。

让强烈的精神意识把我们从黑暗中解救出来，摒除外界的干扰.走向成功的殿堂。

心态决定命运.心态改变命运!

为什么拿破仑能够顶住压力而叱咤风云?为什么海伦·凯勒在双目失明的情况下。

心中依然有光明之梦?这都是健康心态所起的作用!心态是我们真正的主人.它能使我们成功.也能使我们失败.同一件事由具有两种不同心态的人去做，其结果可能截然不同.心态改变人的命运.不要因为消极心态而使我们自己成为一个失败者。

要知道，成功永远属于那些抱有积极心态并付诸行动的人。

如果你想改变自己的世界，改变自己的命运.那从现在开始改变自己的心态吧!

尊敬的评委、女士们、先生们：

下午好!今天我想谈一谈保持乐观的重要性。

我们注意到，当在生活中遇到困难时，我们中的有些人选择逃避它们。

但令人遗憾的是，这样的态度对你没有任何好处，因为如果你连面对它们的勇气都没有的话，你怎么去征服它们呢?因此，乐观起来吧，女士们、先生们，因为它会带给你信心，帮助你渡过难关。

正如温斯顿·丘吉尔所说，“乐观者在每次灾难中都看到机遇;悲观者在每次机遇中都看到灾难”。

女士们，先生们，困难是存在的，但如果你保持乐观，你就会意识到永远有希望在等着你，它会把你领向最终的成功。

不管是历史上还是现实中，这样的乐观者总是不胜枚举。

你看，托马斯·爱迪生是乐观的，如果不是的话，他心中那希望的明灯就不能照亮整个世界;阿尔弗雷德·诺贝尔是乐观的，如果不是的话，那炸药和享有很高声望的诺贝尔奖就不会诞生;兰斯·阿姆斯特朗也是乐观的，如果不是的话，那癌症的病魔早已吞噬了他的生命，这个世界就会少了一位五届环法自行车赛冠军得主。

玫瑰花可能很美，也可能不美，这，仅仅取决于你的态度;而成功也如此，人生也如此。

困难和阻碍的确存在，但是如果你很乐观的话，那它们就仅仅是我们通向胜利之冠的漫长道路上的小插曲;与其说它们是障碍，不如说它们是桥梁!此刻，我想以伟大的英国诗人雪莱的一句诗来作为我的结尾：“冬天来了，春天还会远吗?”谢谢!

心态就是一个人的精神状态。

保持乐观心态篇十二

若不抽出时间来创造自己想要的生活，你最终将不得不花费大量的时间来应付自己不想要的生活。

哪怕生活不宠你，也要好好善待自己。这一生，风雨兼程，就是为了遇见最好的自己。人生就像一个大舞台，每个人都有自己所要扮演的角色。至于要表演什么角色，自己去决定。

真正的淡定，不是心如一潭死水，而是无事心不空，有事心不乱，大事心不畏，小事心不慢。

每一件烦心的事，既然不请自到，躲避是解决不了任何问题的，倒不如大方接着，然后想办法解决，有时候换个角度换种心态，可能会豁然开朗。

别自制压力，我们没有必要跟着时间走，只需跟着心态和能力走，随缘，尽力，达命，问心无愧，其他的，交给天。

很累的时候，就听几首歌放空;很烦的时候，就去楼下跑步;很焦虑的时候，就去洗把脸。难过一会儿就行了，时间如此宝贵，哪能都浪费在难过上。

只有不回避痛苦和迷茫的人，才有资格去谈乐观与坚定。命运不会厚待谁，悲喜也不会单为你准备。

好的生活方式，是和一群志同道合的人，一起奔跑在理想的路上!回头有一路的故事，低头有坚定的脚步，抬头有清晰的远方。

人都是这样，从象牙塔到烟火人间，不要惧怕成长，只愿在成长中一直保持一颗热闹而明亮的心。

人与人之间本身并无太大的区别，真正的区别在于心态，要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。

心态问题是一个大问题，心态好，什么都好，做事也顺手。心态不好，什么都不好，看什么都不顺眼，做事也不顺手。

人在经历艰难困苦之后，才能看到自己的坚韧不拔的毅力和心。因为人在吃苦的时候艰苦的时候，他会磨练自己的意志，他就会更加坚强，坚强的人才会斩荆披棘地往前走，才会克服重重困难向前走。

爱情那是两个人的事，如果你还执着着，纠缠着，原地打滚痛苦的爱着。时过境迁之后，你会发现，是自己挖了坑，下面埋葬的全部都是青春。你想要爱，那么你先要学会爱自己。

不是在最好的时光遇见了你，而是因为有你在，我才有了最好的时光。

你之所以会觉得难受，大概是因为你投入了大把时间和精力，到最后却没能得到你想要的东西，那种一瞬间被失落灌满的样子让你感到不值得。

不要太在意一些误解，你背后的努力别人可能看不到，就像你不能同时看到所有人背后的努力一样。

许多人缺少的不是美，而是自信的气质，记住：自信本身就是一种美。有了积极的心态就容易成功。

其实人生不如意，可以慢慢来，因为经验需要积累;生活不开心，别着急，生活本就是大杂烩。别人今天成功，是他的过去所成就的，你今天虽不如意，但是你年轻，你还有未来。

你多学一样本事，就少说一句求人的话，现在的努力，是为了以后的不求别人，实力是最强的底气。记住，活着不是靠泪水博得同情，而是靠汗水赢得掌声。

抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，持最好心态，记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受成事实的，太阳总是新的，每天都是美好的日子。

心若宽，路就宽。世间不如意事十之八、九。你若非要计较，没有一个人一件事能让你满意。人活一世，也就求个心的安稳，何必跟自己过不去。

不解释的，才叫从容。不执着的，才叫看破。不完美的，才叫人生。用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活，你在，世界就在。

无论是在爱情里，还是生活中，一定要学会知足，因为遇到对的人，已经不容易，他能对你好，就更应该珍惜。

清醒的时候让自己读些需要集中精力才能读懂的书，而疲倦的时候读些不必费多少心思的轻松读物。

人之所以快乐，并不是因为拥有的多，而是因为计较的少。乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。人生没有完美，想通了，想开了就是完美。

我们的青年是一种正在不断成长，不断上升的力量，他们的使命是根据历史的逻辑来创造新的生活方式和生活条件。

每天坚持三件事，看脸看秤看余额。如果脸不够美，秤不够低，余额不够多。那么，请继续奋斗!

只有想不到的人，没有没法做到的事。想干就总会有办法，不想干就会有成千上万的理由。命运不会一直袒护你，也不会总是忽略你。

心态决定行动，行动决定结果!心态决定命运，追求主宰人生!

时间最会骗人，但也能让你明白，这个世界没有什么是不能失去的，留下的尽力珍惜，得不到的都不重要。

人的一生，过得好是精彩，过得不好是经历。输也罢赢也罢，又何必在意别人的看法。找准你的路，坚定你的心，走下去，活精彩。

改变不了环境，就要改变你自己。适应不了环境，就创造自己适应的环境。心理障碍突破不了，谈何其他?放宽心态，努力做人!

心态决定看世界的眼光，行动决定生存的状态。要想活出尊严，展现不凡，只有改变观念，敢于和命运抗争!

生活没有绝望，只有想不通，人生没有尽头，只有看不透。坚信自己的选择，不动摇，使劲跑，明天会更好。

很多时候，幸福是朴素的，微小的，甚至不易觉察。学会感受幸福，才能拥有更多的幸福。

我终是乐观积极的人，习惯了迎风而立，习惯了在风雨中微笑，习惯了用坚强掩饰苦痛，把一份懦弱和无助隐藏，把一份渴望和微笑挂在眉眼，以虔诚的心拥抱明净温馨，清新明媚的五月暖阳。

知人不必言尽，言尽则无友。责人不必苛尽，苛尽则众远。敬人不必卑尽，卑尽则少骨。

只有真正看开了，心病也就是根除了。兵来将挡，水来土掩，把心放平，就去把心放宽，幸福才会常在。

保持乐观心态篇十三

无论遇到什么困难阻碍，我们都要保持一个乐观自信的心态。下面是小编搜集整理的保持乐观自信心态名言，欢迎阅读。

1..永远以积极乐观的心态去拓展自己和身外的世界。——曾宪梓。

3..凡笑者，就表现着他尚有生活的胆和力。——德懋庸。

8..乐人之乐，人亦乐其乐;忧人之忧，人亦忧其忧。——白居易。

9..生命苦短，便这既不能阻止我们享受生活的乐趣，也不会使我们因其充满艰辛而庆幸其短暂(沃维纳格)。

10..乐观的人，牙齿落完也不老(维吾尔族)。

11..乐观使人长寿(缅甸)。

12..落朝总有涨潮时。

13..百日阴雨总有一朝晴。

14..任凭雨注，总有天晴时(非洲)。

15..冬天已经到来，春天还会远吗(美国)。

16..母象要很久才生个象仔，但它终究是会生的(越南)。

21..快乐应该是美德的伴侣。——巴尔德斯。

23..不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。——德谟克利特。

24..真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。——布雷默。

26..人生的道路都是由心来描绘的。所以，无论自己处于多么严酷的境遇之中，心头都不应为悲观的思想所萦绕。

28..乌云后面依然是灿烂的晴天。——朗弗罗【美】。

30..关于乐观的。

名言警句。

33..乐人之乐，人亦乐其乐;忧人之忧，人亦忧其忧。——白居易。

38..快乐应该是美德的伴侣。——巴尔德斯。

40..不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。——德谟克利特。

41..真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。——布雷默。

43..视困难为常规，以付出为快乐。

44..纵声欢唱的人会把灾祸和不幸吓走(西班牙)。

45..如果人是乐观的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都会增强抵抗力(瞿秋白)。

内心的欢乐是一个人过着健全的正常的和谐的生活所感到的喜悦。——罗曼·罗兰。

46.人们需要快乐，就像需要衣服一样。——玛格瑞特·科利尔·格雷厄姆。

47.人生要有意义只有发扬生命，快乐就是发扬生命的最好方法。——张闻天。

53.快乐不在于事情，而在于我们自己。——理查德·瓦格纳【美】。

保持乐观心态篇十四

人生是由失败及成功交互堆叠而成的，差别只在两者的次数多寡而已。人生是由一次次的经验累积而成的。请你把失败当作是一种不凡的经验。用坦诚的心态去面对，用宽容的心态去对待，用诚恳的心态去交流，用学习的心态去沟通，宽容对待他人，每天保持一份乐观的心态，让自己的人生更加乐观。

真正的爱情，要懂得珍惜:没有谁和谁是天生就注定在一起的。一辈子其实不长。能遇心爱的人，是多么幸运的事。为何不紧握着他的手呢。一辈子只爱一个人，并不丢人。心里明明知道，除了他外还会有更优秀的人出现，可是一个人不能这么贪心的。一颗心需要另一颗心坦诚相待，这样才可以幸福!

很多时候，你不说，我也不说。就这样，说着说着就变了，想着想着就算了。再好的东西都有失去的一天，再深的记忆也有淡忘的一天，再爱的人也有远走的一天，再美的梦也有苏醒的一天。说得越多，你将越远离事物本质。很多转变都是在静默中完成，人生必须说出来的事，实在不多。

再漂亮的人，也会有凄凉；再执着的未来，也会有以往；再潇洒的海鸥，也会有迷惘；再优美的旋律，也会有情殇；再期盼的目光，也会有失望；再低调的故事，也会有倔强；再纯净的文字，也会有悲伤；再动人的风花雪月，也等不到地久天长。人生有进有退，生活不钻牛角尖，输什么也不能输了心情。

独自行走于醉人的月色下，体会着清风的律动，那模糊的旋律，好似正在演奏着一曲梦幻般的风月，不胜的伤感而又优美。驻足疑望，那柔柔的晚风轻轻的吹，吹过那城市的罅隙，吹过那茂密的森林，同时也吹散了这场多情而孤独的青春。

生活是充满矛盾的，少说话多倾听。任何事情即使再坏，也有好的一面，人际互动，应着眼于未来，不念旧恶。比等待更难受的是，你连自己在等什么都不知道。距离之所以可怕，因为根本不知道对方是把你想念，还是把你忘记。世上最欣慰的事，可能就是重逢了曾经走失的自己。

我们不必为不能解决的问题沮丧，再不能解决的问题，也会在时间的洪流里消失。敌意也罢，误解也罢，轻视也罢，矛盾也罢，都会随着时间的推移而淡淡化开，时间可以使沧海变成桑田。三件让人幸福的事：有人爱，有事做，有所期待。

也许，爱情没有永远，地老天荒也走不完，生命终结的末端，苦短情长。站在岁月的边端，那些美丽的定格，心伤的绝恋，都被四季的掩埋，一去不返。徒剩下这荒芜的花好月圆，一路相随，流离天涯背负了谁的思念？即使失意，也无所谓得失，坦坦荡荡，真真切切，平平静静，快快乐乐。心安，便是活着的最美好状态。

保持乐观心态篇十五

我知道，这条路会很艰难，但在路的那一头，有我的理想。

使意志获得自由的唯一途径，就是让意志摆脱任性。

命运就像掌纹，虽然曲曲折折，却始终掌握在自己的手中。

失败的唯一原因，是专注被打破了。

忘记过去，好好活下去才是最重要的。

无论结果是什么，我们终将成为更优秀的自己。

“不可能”这个字，只在愚人的字典中找得到。

有目标的人睡不着，没目标的人睡不醒，因为不知道起来去干嘛!

生命是一条艰险的狭谷，只有勇敢的人才能通过。

寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。

一个人在外面很不容易，没啥，拼的就是坚强。

灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。

想得太多只会让实际上本不糟糕的事情变得糟糕。

让你烦恼的人，是来帮你的。

学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。

首先是自信，才能使人成为战胜生活的强者。

从绝望中寻找希望，人生终将辉煌。

起点能够相同，可是选择了不一样的拐点，终点就会大大不一样!

只有大胆地去放弃一段感情，才会收获一段回忆。

增产如似摇钱树，节约犹如聚宝盆。

原来，路，没有错，错的只是选择。

悲观者只看机会后面的问题，乐观者却看见问题后面的机会。

很多时候，成功除了勇敢坚持不懈外，更需要方向。

人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨!

时间不在于你拥有多少，只在于你怎样使用。

有些事情不是看到了希望才去坚持，而是坚持了才会看到希望。

女强人，辛苦别人。女汉子，苦了自己。

最好的状态是正常，最有效的手段是平衡，最高的境界是自然。

當你學會了堅強，才會知道自己有多堅強。

若是美好，叫做精彩，若是糟糕，叫做经历。

抬头看天是一种方向，低头看路是一种清醒。

人要有着眼点，又要有落脚点，前者是战略，后者是战术。

一定要有敢于冒险，勇于决策的魅力。

托起太阳的是云;迎来成功的是勤。

少一点预设的等待，那份对人的关心会更自在。

调，不能定得太高，高了，难以合声。

人活着，做一些自己喜欢做的事情，我想，那是很快乐的。

觉得自己做得到和做不到，只在一念之间。

生活%看发生的事情，%看你做出的反应。

尽吾志也不能至者，可以无悔矣。

不敢说真话是个人的耻辱，不能说真话是社会的耻辱。

莫道泥泞路难行，雨过天晴就是春。

谁虚度年华，青春就要裉色，生命就会抛弃他们。

我一直在思考我的人生，我越来越想不通我的人生。

没人扶你的时候，要自己站直，没人帮你的时候，要自己努力。

思想开朗，乐观积极;随遇而安，自强不息!

守住记忆里最美风景，成为一种境界，悠然而豁达。

实践一句名言，比看千句来得有用。

即使弄得遍体鳞伤，也要自己活得漂亮。

艰苦风斗，铁杵成针，矢志不移，滴水穿石。

只有正视自己的无知，才能扩大自己的知识。

良好的健康状况和由之而来的愉快之情绪，是幸福的最好资金。

每个人都是无知的，只是无知的领域不同罢了。

他们现在忽视你，但以后又需要你，这就是生活。

每一天抛弃的不是别人，是不成熟的自己。

青春就像卫生纸，看着挺多的，用着用着就不够。

世界是美好的，每天给自己一个好心情。

保持乐观心态篇十六

考生在考前主要有以下三种状态出现：

1、过分激动状态。

常表现为情绪体验强烈而紧张，心跳加快、坐立不安、大脑出现空白、情绪状态不稳定，考生如果在这种状态下，会出现注意力失调、心不在焉、不能控制自己的现象。

这是刺激物引起大脑皮层一直过程减弱，兴奋过程过度升高，是大脑皮层对植物性神经系统和皮层下中枢的调节活动减弱的结果产生的原因与考生的能力水平程度、复习准备情况、临场经验、个性特点和意志平直有关。

2、情绪低落状态。

这种状态与过分激动状态相反，其表现就是情绪低落，所有心理活动过程都表现得非常缓慢，软弱无力，萎靡不振，意志消沉，缺乏信心，心境不佳，甚至不想参加考试。这种状态同考生大脑皮层兴奋过程的下降，抑制过程的加强有关，其产生的原因是考生高度的紧张或考前复习过度引起的。从心理上的原因来看，往往与考生对考生产生的压力过大、对万一考不好想得太多，可又没有很好的解决办法，没有顽强的意志有关。

3、最佳答题状态。

这种状态表现为考生对面临的考试有清楚的认识，对自己的能力水平有充分的信心，有全力以赴参加考试和争取成功的愿望，处于这种状态的考生，他的注意力集中，头脑清醒，在即将来临的考试上，思路范围增大，直觉的敏锐性大大得到了提高，精力充沛，具有稳定、饱满的情绪。这种状态是由于大脑皮层具有与任务相适应的神经兴奋过程，这种神经过程又有最适宜的灵活性，并以相应的抑制过程来加以平衡，从而表现出思维活跃，记忆力增强，注意力集中等心理状态。这种状态对考生考试水平的发挥有着较好的.促进作用。

1、正确地进行自我评价。

准确地了解自己，建立符合实际的合理奋斗目标。在高考中，大部分人都定了自己的高考目标，但，这个目标很难实现，在心理上自然地就产生了恐惧感。另外一部分人虽然没有明确地定下目标，但总幻想有奇迹出现，保佑侥幸心理。在平时，考生要对自己有一个准确的定位，应对自己的平时成绩、在班级名次、各科的成绩作客观的分析，根据这个分析来应试，心态就会好很多。

乐观向上、信心十足、不怕失败，建立不服输的心态。把硬汉的形象作为自己的激励者。学习他们遇险不惊、沉着机智的优点，这正是在高考临场中所需要的精神。

3、克制不良的心理活动。

有些考生的心理状态是波浪式的，时好时坏，这是不良心理与良好心理进行斗争的结果，有时良性的占据主导地位，有时反之。考生的心理的不稳定会加速思想转变，要克服不良心理活动的出现，就要当心冒出恐惧、烦躁等不良情绪，要通过转移注意力淡化不良情绪，使良好的心理活动成为一种习惯。这样做刚开始带有强制性，困难较大，可是，以后就会逐渐适应。

4、增加愉快考试的情绪。

要在学习生活中寻找乐趣。失败是成功之母，失败的次数多未必是坏事。高考复习，虽然充满酸甜苦辣，考生不要太看重分数，不以成败论英雄，应当爱好广泛，让自己有更多的愉快情绪体验，枯燥的复习也就会有许多乐趣的体会。要放松紧绷的神经，这样，参加高考考试就会得心应手。

5、以平常心应对考试。

考生的不良心理状况，多半是由于平时的付出没有好的结果，而陷入激动状态，长时间心里不能平静形成的。到高考复习时，不合意的事情一个接一个，逐渐导致高考时的神经衰弱。因此，考生面对平时的失望的考试结果时，一方面要能客观分析面前的事实，同时又不让自己产生激动的情绪，以此使本来就紧张的情绪变得轻松，笑对困难，易成大事。

6、学会总结教训。

总结教训重要方法就是纠其失败的原因。首先考虑它是怎样引起的？基础不牢、反应迟钝、急躁心理、身体不适、外界干扰、信息不足考生对过去失败要做正确的总结，要能够客观、正确地认识过去的失败，去掉不必要的担忧、摆脱失败干扰，把考生的心理活动与客观实际并列起来，总结经验教训，势必走上成功之路。

7、多参加课外活动，

英国教育家斯宾认为健康的人格寓于健康的身体，只有保持健康的身体才会保证心理健康。科学研究证明，一些呼吸性的锻炼，例如长跑、打羽毛球、篮球、游泳等，都通过运动释放出一身透汗，从而会精神倍增，它可以使人增强信心，使之精力充沛。因为这些活动让人机体彻底放松，从而消除紧张和焦虑的情绪，就会。

1、充分了解自己，充分认识考试的重要性。

明确考试的具体要求，正确估计自己分析问题的能力和解决问题的水平，透彻分析自己考试中的有利因素和不利因素，明确自己所选择的奋斗目标。

2、蓄成饱满的考试情绪，振奋考试的斗志。

考场的气氛，试题的难易程度，考生考试的成功与失败，都会使其情绪发生激烈的变化，这些变化对考生有积极或消极影响，这些情绪的体验直接影响到考生考试水平的正常发挥，考试中的心绪不安，会导致考试的失败，因此考生要力求形成自己的考前所特有的情绪振奋感。

3、树立必胜的信心，是发挥考生应试能力的一项重要的因素。

没有信心会导致考生在考试过程中心理的混乱，影响了自己实力的发挥，导致考试的失败。首先，就应该从思想上提高认识，其次要强化考前的复习准备，再者，可通过一些模拟考试，使考生适应考试的环境，以此打消考生考试信心不足所造成考试焦虑的心理现象。

4、自我心理的调整。

考前考生要做到心态平和，学会自我放松。如在考前进行自我放松练习：一、想象自己就是老师，是在给自己的学生考试，而不是考自己。这样就减轻了考试的紧张情境。想平时与同学在探讨某一道习题，这样反复进行，慢慢地便会缓解紧张情境，使整个考试过程都不再体会到紧张焦虑；二、学会积极暗示。心理暗示是一种启示、提醒和指令，它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动，因而它能支配影响你的行为，积极的心理暗示是一种正向的提醒和指令，会引导人潜在的积极动机，产生积极的行为。通过积极暗示，可以调节自己的心态、情绪、意志及能力，考生考前面临紧张的考场环境，可以对自己进行积极暗示，告诉自己这次考试我一定能行，一定能够沉着应对，在这种自我调整的作用下，会消除心理压力，从而消除焦虑，使之心态平和。

5、不断进行自我激励。

激励即激发、鼓励，使人产生一种内在的动力，向所确立的目标前进。美国哈佛大学心理学家威廉.詹姆士研究发现，一个没有受到激励的人，仅能发挥其能力的20％－30％，而当他受到激励时，其能力可以发挥至80％－90％。这就是说，同样是一个人，在经过充分激励的过程后，所发挥的作用相当于激励前的3至4倍。所以，要不断地进行自我激励。

6、我最强，胜利是属于我的。

心理学家证明：让一个人每天进行想象的步枪对靶子射击，经过一段时间后，这种心理练习几乎和实际射击练习一样能提高准确性。很多成功者都运用过此法来锤炼自己，从而获得成功。因此，要想取得考试的成功，就必须在内心确立成功的自信。美国的著名心理学家爱默生认为：生动地把自己想象成失败者，这就使你不能取胜；生动地把自己想象成胜利者，将带来无法估量的成功。考试前，尽量放松神经，在心理想着你必胜的目标，然后让你的创造性和自己有意识的努力、钢铁般的意志力去打消对自己的怀疑。

7、科学安排作息时间。

古人云：人之心不可一日不用，尤不可一日不养，在日常的高考复习中一定要主意科学安排作息时间，劳逸结合，不可暴学暴嬉。制订科学的作息时间表，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力，清醒的头脑.

保持乐观心态篇十七

即使暴雨来袭，微微侧视，蓝天依旧如此耀眼。“阳光总在风雨后，请相信有彩虹。”歌曲唱出了我们的心声，告诉我们做任何事情都不会一帆风顺，要学会逆水行舟，用积极乐观的心态面对生活。

“仁孝行于家，13年相守，有多少个日子就有多少道坎坷，命运百般挤兑，你总咬紧牙关，寒风带着雪花，围攻最北方的一角。这小小的车库，是冬天里最温暖的宫殿，你病重的老父亲是最幸福的王。”这是给20xx年度感动中国人物之一的孝女朱晓珲的颁奖词。

13年的艰苦生活，她没有皱缩眉头，依然乐观笑对生活。照顾父亲的闲暇之余，她会来到图书馆，读读书，领悟书本的诗意。车库的小阁楼，是她的一片天地，拿起笔，写写诗，关于生活，关于她和父亲。

会让我们在人生的道路上多一份坚强。

瞧，那位老妇人现在生活的得多开心呀。过去，她的一个儿子卖雨伞，另一个儿子卖扇子。雨天妇人说，我那卖扇子的儿子可怎么活呀！晴天她又叹道，小儿子的伞不能卖了。妇人每天总是这样担忧，抑郁寡欢。有一天，邻居劝说，晴天您那卖扇子的儿子发了财，雨天小儿子的雨伞不够卖。每一天孩子都在赚钱，这多好。老妇人听了欣慰的笑了。

小故事很生动形象的将乐观与悲观做了鲜明的对比。乐观者在每次危难中都看到机会，而悲观者只在机会中看到危难。倒在地上的油瓶，乐观的人会说，幸好，还有半瓶呢；悲观的人则认为，完了，油全都洒在地上，却忽视了瓶里所剩有的那部分。

会让我们更加贴近生活体味生活的丰富多彩。

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