2023年学生的时间计划表(模板11篇)

一个良好的计划可以帮助我们合理分配时间和精力，避免拖延和浪费。- 制定计划时，我们首先需要明确自己的目标和期望。以下是小编为大家整理的一些计划制定的范例，供大家参考。希望这些范例可以帮助你更好地制定自己的计划，实现目标。现在就来看看吧！

学生的时间计划表篇一

暑假就要开始了，根据爸爸妈妈的要求，为了能过一个有意义的暑假，为五年级有一个好的开始，我决定拟一个暑假计划，我一定按计划做。

第一条：

每天早上6：00起床，晚上9：00睡觉。

第二条：

起床跑半个小时的步，然后每天坚持户外活动两个小时。

第三条：

每天背诵作文范文精彩片段2段;。

第四条：

第五条：

电脑中学习新概念英语第一册半小时/天;。

第六条：

每周一次跟爸爸妈妈出去活动，活动形式含逛商场，骑自行车郊游，爬山，游公园等;一周可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时。

第七条：

语文、数学的作业要同步进行。

第八条：

每天写一篇小字，如果时间宽松，再练毛笔字每天一张。

另外，对于我的压岁钱，我要拿出20%作“流动资金”，30%交学费。50%捐给希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就给自己做很多的计划，这样我就能成为一个很优秀的学生。

学生的时间计划表篇二

每天早上6：30起床，跑步、跳绳、打篮球、踢足球。下午户外活动一小时，或与小伙伴做游戏。周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。以此使自己的身体更加健康。报一个游泳学习班，学会游泳。

2：认真读书，汲取更多的知识，丰富自己的写作内涵。

上午8：30——9:30读书一小时，边读边写读书笔记，并摘抄好词好句，养成记笔记的好习惯。

3：认真学习，使自己更上一层楼。

上午10：00——11：00与下午3：30——4：30复习以前学过的知识，并按时完成老师布置的作业。写一张钢笔字，提高自己钢笔字的水平，钢琴一小时。

4：丰富自己的内涵，练习特长。

每天下午5：00——6：30外出活动，与小朋友互动娱乐。

5：写日记，养成好习惯。

准备一个日记本，每天晚上8：00——8：40写一篇日记，把当天的所见所闻所思记录下来。

6：做家务，我是小大人。

每天帮妈妈做力所能及的家务，分担妈妈的辛苦，使自己成为真正的小主人。

7：有节制的玩电脑游戏或看电视。

每天玩游戏看电视时间一个小时，使自己在学习之余能有所放松。

8：参加实践活动，在实践中锻炼自己。

学生的时间计划表篇三

一、计划要有全面性。

制定学习计划的时候应当全面的考虑和安排自己的学习情况。除了考虑学习以外，还要安排好业余活动的时间、锻炼身体的时间、充足的睡眠时间、文化娱乐时间等等，这样避免对学习产生乏味的感觉，以保证自己的学习兴趣。

二、长短计划要结合好。

做计划要有学期计划，月计划，周计划和日计划。长短计划相结合。由于实际的学习生活是不断变化的，往往不好事先预料，所以长计划不能定得太具体。长计划可以使短计划不偏离大方向。

三、制定日学习计划的技巧。

日计划中的每件事都要具体，而且要有开始的时间和结束的时间。每天睡觉前制定好第2天的计划。预留弹性时间。在假期里，每天只制定五小时有效学业时间就可以了。这里的有效学业时间是只在一天里真正的注意力集中的高效的学习时间的总和。

在制定1天学习计划的时候，要确保每天至少有120分钟以上的有效时间用于最重要。

的事情上。

小学生学习计划模板。

一.按时作息。早上8:00起床，晚上9：30----10:00之间这个时间睡觉。

二.每天上午.下午各用2个小时认真完成各科老师布置的寒假作业，每天至少做五。

页，尽快完成，然后一条心玩，应接新的一年的到来，快快乐乐过新年!

三.坚持每天课外阅读一小时，并且摘抄好词.好句.好段。

四.帮助爸爸妈妈做力所能及的事。为家人讲笑话或者小故事，给家里带来笑声和快。

乐。

五.坚持每天在qq空间里写自己的心情。

六.坚持每天在网上玩半小时动脑筋的游戏，提高智力。

七.坚持每天写一篇日记，记录自己每一天的生活。

八.坚持每周写一篇周记，提高习作水平。

九.由我当导演和主角，策划一次“家庭春节联欢会”。

十.积极参加体育锻炼和社区的各项活动，注意安全。

十一.为新学期定一个学习计划，并准备好必备的学习用具。

学生的时间计划表篇四

我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。

1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记;有的理解力好，老师说一遍就能听懂;有的动作快但经常错;有的动作慢却很仔细……你可以全面分析。

确定学习目标。

学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。

确定学习目标，首先，应体现学生德智体全面发展的教育方针;其次，要按照学校的教育要求;此外，还要根据自己的学习特点和现状。当然，还可考虑一些社会因素家庭情况。

学习目标要具有适当、明确、具体的特点。

适当：就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文;过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标.

明确：就是指学习目标要便于对照和检查。如：“今后要努力学习，争取更大进步”这一目标就不明确，怎样努力呢?哪些方面要有进步?如果必为：“数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。”这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。

具体：就是目标要便于实现，要长远目标、中期目标和近期目标相结合。

如近期目标有“怎样才能达到数学中上水平“呢?可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。

确定了学习目标之后，就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。要符合”全面、合理、高效“的要求。

全面：在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。

合理：要找出每天学习的最佳时间。

如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考;有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。

高效：要根据事情的轻重缓急来安排时间。

一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。

学生的时间计划表篇五

目标能最大限度的聚集你的资源，包括时间。因此，只有目标明确，才能最大限度的节约时间。

2.制定计划，写成清单。

相信笔记，不要相信记忆。养成“凡事预则立”的习惯。不要只打进度表，要列学习表;任务要明确具体，比较大或长期的任务要拆散开来，分成几个小事项。

3.珍惜今天，今日是今日毕。

制定每日的学习时间进度表，天天都有目标，有结果，日清日新。

4.设定完成期限。

有期限才有紧迫感，也才能珍惜时间。设定期限，是时间管理的重要标志。

5.零碎时间。

争取时间的唯一方法是善用时间，充分利用零碎时间，短期内没有什么明显感觉，但一段时间后，将会有惊人的成效。

6.善用节省时间的工具。

现在便捷的通讯，交通等工具，把时间挤出来。

7.睡眠。

(1)利用白天的时间瞬间睡眠。

(2)注重睡眠质量，不注重长短。

(3)心理训练，自我暗示与身心放松。

8.课外学习。

(1)向成功者学习成功的方法。

(2)长期与短期的学习，并养成终身学习的习惯。

9.娱乐。

(1)选择具有创造性的活动。

(2)选择有益于身心健康的活动。

(3)娱乐放松要适度。

中学生如何提高学习效率。

1.利用早晨的时间。我们应该让孩子多去利用早晨的时间，这个时间做事情效率非常高。

2.上课必须认真听讲，我们应该在上课的时候抓住时间，这样才能在课后更容易理解所学的课程。

3.不要总是熬夜学习，熬夜学习并不是一件好事，可能影响到第二天的学习效率，正常作息比较好。

4.掌握学习的技巧，有些学习内容我们可以适当归纳出一些规律性的东西，这样会事半功倍。

5.有些作业可以选择性去做，我们应该将时间利用到自己改用的地方，不要总是去做一些无谓的事情。

学生的时间计划表篇六

计划的目的无非是白纸黑字的监督检查你的学习情况。重点要放在课本和教室上。因为高考强调淡化课本的考试，其实课本无处不在。“课内知识课外考试”的考试方法要求我们把课内知识学扎实，否则无法圆满回答课外考题。当然，关注课本不仅限于课本。课外阅读应该还是很多的，要在课外阅读中巩固，渗透课本知识，培养能力。那天之后进入高三，不仅是中学最后一年，也是复习备考的关键一年。高三的计划是完善知识体系树，“带头动全身”，让一个知识点拿起一根弦，举到一边。系统地掌握了知识之后，技能就“自然”了。

2、知己。

战斗讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以，要想制定出符合自己实际情况的学习计划，就必须“认识自己”。“知己”包括三层含义，明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确估计自己的能力。做了“知音”之后，就可以做计划了。

3、要求。

计划本身要求不多，你只需要把握四个字：——“详细真实”。

首先，让自己知道自己每天都在做什么，知道每周每月的安排。我们应该规划我们的学习和生活，以便更好地了解自己。计划中只有时间和科目是不够的。最起码要有具体的章节，包括做什么练习，看什么笔记，才能充分发挥计划的优势。所谓“现实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当高一点也可以，但不能太高也不能太低。太低，计划内容松散，但没有计划更好;但是大多数人更容易把计划放在高的一面，刚开始可以打，可以坚持，但是很快就被打败了。如果你总是制定这样一个太高太紧的计划，而且往往做不完，时间久了就会对计划失去信心。好的计划不在于它的起点有多高，而在于它能否帮助你更好地完成学习任务，充分发挥你的能力。

其次，计划的安排要合理科学，尽量不浪费时间。需要注意的是，不浪费时间并不意味着所有的时间都花在学习上，也不意味着打球、洗衣服等时间都浪费了。比如周六周日，如果你学习的黄金时间是早上，但是你一上午都在做洗衣服打扫房间之类的杂事，中午下午做作业，那就是浪费。很多事情是要做的，但是要在对的时间做，要在黄金时间研究。

4、专心。

(1)必须强调的是，计划必须根据自己的特点来制定，不能照搬别人的计划。别人告诉你的方法最多只能作为指导，很难完全套用。只有自己努力去做，找到自己完整的方法才是最有用的。

(2)列出计划只是手段。千万不要为了列计划而列计划。任何能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候，制定计划只是为了完成一定的学习任务。

(3)刚开始列计划的同学，不一定能掌握难度的尺度。列出的计划太高太低是很自然的。只要不断调整和提高，他们很快就会适应这种方法。

任何学习计划在刚开始实施的时候难免会遇到一些困难，但你要知道，努力去实施计划是值得的。能够适应这个计划是保证你远程学习和未来职业成功的重要一步。

“坚持”是计划实施中最难的部分。由于缺乏毅力和毅力，很容易虎头蛇尾。学习是一个漫长的过程，今天的努力明天是得不到回报的。这是数量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持!坚持一定能产生奇迹。

5、好处。

严格遵守学习计划有很多好处。

1、学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加有效。

2、如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习，那么学习便不会给你带来太大的压力。

3、学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你有时间做其他该做的事。

4、学习计划表可以使你了解自己的学习进度，让你清楚地知道哪些事等着做，又可以帮助自己对先前的学习做个评价。

6、努力养成以下几个好习惯。

1、按计划学习的习惯。

2、专时专用、讲求效益的习惯。

3、独立钻研、务求甚解的习惯。

4、善于请教的习惯。

5、查阅工具书和资料的习惯。

暑假，好好规划好好加以利用，一点一滴积累，一点一滴地适应学习，养成良好的学习习惯，到开学时必定会收获一份惊喜，一份成就感。

学生的时间计划表篇七

学校安全工作事关学生的健康成长，关系到千万个家庭幸福和安宁，关系到学校的改革和发展，关系到整个社会的稳定。一学期来，我校坚持“珍爱生命、预防为主”的安全意识，根据上级文件精神和教委办的工作布置，切实把安全工作摆在学校工作的首位，强化管理，狠抓落实，努力营造安全、健康、文明的育人环境。

一、加强领导、增强责任意识。

教书育人，需要有一个安宁的环境，如果没有安全作保障，势必影响师生双方的教与学。学校安全工作是为教育教学活动的开展创设一个良好环境，是广大师生员工以及学生家长的热切期望和迫切要求。我校历来十分重视安全工作，并列入重要议事日程，成立了安全领导小组和校园保卫小组，实行一把手亲自抓，全面落实责任制和责任追究制，确保创建工作扎扎实实地得到深入开展。

二、健全制度、明确岗位职责。

本学期学校结合实际，继续完善系列安全管理制度，如护导师值日制度、学生安全管理制度、卫生食品安全制度、学校定期安全检查制度等等，使得安全工作有章可循。坚持安全教育与教育教学活动相结合的原则，重视学校安全文化建设，使学生掌握必要的自我防范安全常识，提高生存、生活及自我保护能力。

三、强化管理、狠抓工作落实。

我们认为，学校安全工作是构建和谐校园的一个重要方面。在学校管理上，坚持“从大处着眼，细微处入手”的原则，坚持“管理和教育两手抓两手硬”的原则，搞好安全工作。

1、开展期初安全教育周“关注安全、关爱生命”主题活动。3月1日之前各班出一期以安全教育为题材的黑板报，继续抓好抓实学生安全“小_”队伍建设，加强培训，提高学生安全自主管理和自我教育水平。

2、为提高我校师生的防震减灾意识和自救互救能力，进一步普及防震减灾知识，5月12日，我校举办了“安海成功中心小学防震减灾科普知识讲座”，邀请了_队长刘永强为我校五年级学生和科任老师进行讲座。同时，我校的学生参加晋江市首届百名小记者“走进地震科普体验馆”特别行动大比拼，荣获团体三等奖。通过以上活动，进一步增强了做好防震减灾宣传教育工作的责任感和紧迫感，提高了师生防震减灾意识和防震减灾技能。同时，为学校在学生中广泛开展防震减灾科普宣传教育工作奠定了基础。

3、为进一步加强在校学生对毒品危害的认识，普及毒品预防知识，增强自我保护意识，为在校学生营造良好的成长环境，以晋江市禁毒委员会办公室、晋江市教育局、共青团晋江市委员会、晋江市广播电视事业局联合举办了“远离毒品从小做起”的知识竞赛，我校和晋江第二实验小学、第三实验小学、第四实验小学和毓英中心小学在晋江电视台演播大厅参加了本次活动。成功中心小学的参赛选手以他们的机智和勇敢荣获第二名，给现场的观众也留下了深深的印象。

4、认真开展突发事件应急演练，特别是逃生演练。本学期学校在2·28和5·28进行了演练。每个教师和学生必须明确要求与路线，分工负责，责任到人，确保演练取得成效，提高学生的自我救护能力。

5、加强疾病控制工作。学校对各种常见病及传染病主要以防治为主，开展教育活动，班科任老师加强晨检工作。每两周进行至少一次全校大消毒。

6、牢固树立“珍爱生命，安全第一”的意识。4月23日上午，我校利用早操的时间在操场上举行了“珍爱生命，预防溺水”安全教育周的启动仪式，开展了一系列活动如：组织开展一次主题活动、一期宣传专栏、一次影像教育、一次家校联系等八个一活动。

四、加强互动、优化育人环境。

1、加强家校联系。及时与家长沟通，取得家长的支持与配合，共同做好学生的安全教育。本学期各班继续通过“led”和“校讯通互动平台”等途径和家长交流互动，并在节假日向家长发放《告学生家长书》，促进家长们加强对孩子的安全教育。

2、优化校园外部育人环境。学校按照上级文件精神，与综治、公安等部门密切配合，认真完成小学生防疫接种情况调查，经常在学校内部和校园周边进行全方位、细致的排查，在危险地带安放警示牌，努力做到防患到位、整改到位、责任到位，形成了良好的外部育人环境。

平安是和谐的保证。本学期我校以落实教育系统安全教育和管理三年行动为抓手，以精细管理为保证，努力构建平安校园。

学生的时间计划表篇八

想要提高学习成绩，就要有学习效率，科学、合理、高效的时间安排，能够帮助中学生提升学习效率，那么，一天之中该如何安排学习任务呢?建议大家制定一个时间安排表，做好一天的学习计划。

在海上漂泊的小船，一定要有目标，知道自己到哪里，否则就会迷路。学习计划就像这条小船，一定要在计划中设定目标，告诉自己下一个目标是什么，这样，就能让自己尽快进入学习状态，按计划完成任务。

1、合理分配任务。

中学阶段，学科多、难度大、知识点杂所以在特殊的情况下，我们要合理分配各科复习所需要的时间，分清楚主次关系，要根据任务的紧要性分配每个任务所占的时间比重以及先后顺序。不能够随自己的心情而随意分配，使得学习效率下降，达不到之前预期的效果。

2、创建每日计划。

制定出属于自己的学习计划表，这样每天都能清楚自己在做什么，有利于提升学习效率。

3、个人计划要与老师的计划协调起来。

个人计划不能与老师的计划相冲突，而应与其协调起来，老师的计划更加宏观、也更加的实用，所以，在不影响执行老师计划的基础上来制定个人学习计划，是最理想的选择。

4、自己留下缓冲时间。

时间管理不是无限的去压榨同学们的休息时间，而是让大家能够合理分配和利用时间，进行学习。所有计划不可完全排满，在每个大任务之间，要给自己留有休息和缓冲的时间。

一天要抓住学习高效期。

第一个学习高效期：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。

此刻学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜，如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。

第二个学习高效期：上午8点至10点，人的精力充沛，大脑易兴奋，严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。

第三个学习高效期：下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。

学生的时间计划表篇九

1、养成良好的休息习惯，早睡早起，保证休息10个小时。

2、每天早上七点起床，晚上八点半睡觉。

二、会自学。

1、每天用几个小时的时间做题目;写一篇日记。

2、每天读一些关于动植物的书，最好是百科书。

3、每天读一小时英语单词，把它背下来。

三、会健体。

1、每天到楼下的游泳池里练习游泳，争取在暑假里学会游泳。

2、在室内跳跳绳，踢踢球......养成良好的运动能力。

四、参加的兴趣班。

1、跆拳道班(周一、周四)：可以锻炼手脚的攻击能力。

2、主持与演讲新班(周二、周五)：练习口才。

五、会娱乐活动。

1、外出旅游一次，最好是海边，因为可以看看海景，品尝美味的海鲜。

2、约上我的两个小伙伴一起到公园里散散步。

3、每天保障一个小时的户外活动或运动。

4、邀请同学或是小朋友来我家作客。

5、每周玩电脑两次，每次1小时左右，30分钟休息一次。

6、到新华书店看书两次以上。

学生的时间计划表篇十

终于熬过了期末考试，迎来了期盼已久的暑假。暑假也不可以放松哦，每天一个小目标。下面是本站小编整理出来的小学生时间计划表。

7：00起床(背一首诗)。

7：30—8：00吃早饭。

8：30—10：00(思维训练课)。

10：30—11：30(暑假作业和一篇阅读理解)。

11：30—12：00练字。

12：00—13：00吃午饭。

13：00—14：00休息。

14：00—15：30(暑假作业和一篇看图写话)。

16：00—17：30(篮球课/游泳课)。

18：00—19：00吃晚饭。

19：00—20：00自由活动(电视或玩游戏)。

20：00—20：30看书(《没头脑和不高兴》、《十万个为什么》)。

21:00睡觉。

早上起来，读一首朗朗上口的古诗，能够唤醒身体的细胞，用记忆规律来说，没有前摄抑制，能够更好记住读过的内容。

上午是思维训练，也就是大家常说的奥数，安排在早上也是因为早上的精神状态好，因为思维训练对于小朋友来说，还是有点难的，精神状态好就不容易犯困、走神。

有一个强健的体魄，不管是对学习还是对生活都是有益的。最佳的锻炼时间是下午4:00,于是下午安排了游泳课和篮球课。有些地区，游泳是必修课。再说，游泳也算是一种必备求生技能。有机会的话，还是要学一学的。

每天都做阅读理解和看图写话，主要孩子希望孩子能够熟能生巧。因为孩子会遇到这样的问题：考试遇到没做过的题目就自动放弃了。但是，如果孩子做过的题目，就算文采不通，也能写几句。

阅读量决定词汇量，阅读量决定了眼界，阅读量决定了思维的广度，没有万卷书，行万里路也只是走马观花。

挖掘孩子的兴趣点。

对于孩子而言，专注力和学习兴趣是相互影响的。家长如果想培养孩子的专注力，首先要明白孩子的兴趣点所在，从他感兴趣的事儿上着手。卓越巧问教育的老师在授课时一般以游戏的方式训练孩子的注意力，比如手指操游戏。由于是游戏，符合孩子的心理特点，所以颇受孩子们欢迎。这种方法不但让孩子在学习中娱乐，而且还能高度培养注意力的集中，一举两得。

加强感觉统合能力训练。

感觉统合是一种大脑和身体相互协调的过程，只有感觉统合发展好了，我们在日常生活中才能够很好的听、说、读、写、练。而专注力正是建立在感觉统合能力正常发展的情况下进行的。加强孩子的感觉统合能力，不但有利于增强孩子的体质，而且对孩子未来的发展也有积极的影响，让孩子获得良好的情绪体验，培养良好的情绪管理能力、社会适应能力和语言表达能力。卓越巧问教育的入学综合能力培养课程正是以这种有效的训练方式来培养孩子。他们的专注力训练课程主要有三大特色，有趣味，有体系，有评测。

区别于枯燥无味的教学方式，老师给孩子授课时采用情景故事式引入训练内容，从孩子感兴趣的事儿上着手。课程训练主要分为四部分：基础训练、强化训练、迁徙学习、拓展生活，目的在于培训孩子眼口手的协调、眼耳手的协调、感知觉转换、五觉协调等等。每学完一个单元，老师会通过分析孩子的单元点赞榜和五阶段评测的情况来确定孩子的学习状态，这样也能及时查漏补缺。

用游戏来培养孩子的专注力确实是有用的方法，但家长平时训练孩子的时候也要注意力度，如果急于求成，一下子就给孩子出过大强度，过高难度的游戏，可能就会适得其反，不但提高不了孩子的专注力，甚至会打击到孩子的自信心。

学生的时间计划表篇十一

6：00-7：30：对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

7：30-8：00：早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

8：00-9：00：实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。