跆拳道协会工作计划表(模板10篇)

通过制定计划，我们可以有条不紊地完成每一项任务，提高自己的效率。在制定计划时，我们应该注重可行性和可操作性，尽量避免过于理想化和空泛的设想。以下是小编为大家收集的一些关于计划制定的经典范文，供大家参考。这些范文涵盖了不同领域和不同目标的计划制定，从中可以学习到一些制定计划的技巧和方法。当然，每个人的情况和目标都不同，我们可以结合自己的实际情况进行调整和改进，制定适合自己的计划。记住，一个好的计划可以让我们更好地规划和管理时间，提高效率和主动性，为我们的工作和生活带来更大的成功和满足感。让我们共同努力，制定并执行好自己的计划吧！

跆拳道协会工作计划表篇一

第一节课，传授一些基本礼仪，让学生整齐有序的排行队伍。

礼仪：跆拳道的礼仪有内外两种表现形式，一种是外在的表现形式，是以行礼的方式来表现出来的，另外一种是内在的表现形式，是发自内心的一种表现形式，表现出了人的自身修养。跆拳道中的敬礼，是表示尊重长辈、礼貌、友好、谦虚和感谢，是一种内心思想的外在的表达方式。跆拳道的敬礼要求是：身体面向对方，并步直立，两臂自然置于身体两侧，上体前倾15度，头部前倾45度，目视地面稍停后，还原成直立姿势，行礼完毕。

2讲解跆拳道是什么意思：跆”字，意为像台风一样猛烈地、强劲有力地、跳踢的脚；“拳”字意为拳头，是用来进攻的武器；“道”字，意为人生的正确道路。

3准备活动:活动各个关节从头到脚.头部运动.肩部运动腰部运动膝关节手挽脚碗:。

4热身动作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做3次。

6休息或游戏5分钟。

8整理服装退场。

跆拳道协会工作计划表篇二

为了增强学生的`体质,进一步提高跆拳道操的动作质量,使跆拳道操达到规范化、熟练化、美观化。以及更好地贯彻“健康第一”的指导思想,落实“每天一小时”的体育活动时间要求,切实加强学校群体性学生体育工作,培养学生团结拼搏的团队精神,展现学生的风采,决定举行全校跆拳道操比赛。请各班主任、体育老师督促学生利用课余时间认真练习,争取获得较好的成绩。现将比赛有关事项通知如下:。

20xx年5月31日。

学校大球场。

校跆拳道操。

1、以班级为单位,参加评比的班级要求全体学生参与,比赛期间不得无故缺人,否则缺一个扣分。因疾病及其它正当理由不能参加比赛的学生,各班请假人数提前报教导处。

2、每个参赛队伍必须按规定时间准时到达比赛场地,出场(退场)要求整齐,安静,快捷。每班成四路纵队进出场,进出场队伍要求整齐,每班设领操员一名。

3、统一服装,动作规范,整齐,充分体现出学生良好的精神风貌。

4、比赛必须严格按照学校制定的跆拳道操进行评分,动作要求准确,规范,符合音乐节奏,做到每节操的路线,方向,角度,力度到位,使学生达到良好的锻炼效果。

5、学生在进,退场做到快,静,齐,队形纵,横,斜合一线。

6、听从大会的统一指挥,各班按指定位置坐好,保持卫生,秩序井然。

7、本次比赛由班主任承担组织工作,体育教师协助指导做好技术方面、队形队列方面的训练工作。

比赛设评委若干名,当场打分,去掉一个最高分,去掉一个最低分,剩余评委的平均分即为该班的最后得分,分数相等可以并列。

(抽签为准)。

按四个单位评分:一年级为一个单位,二年级为一个单位,三年级为一个单位,四五六年级为一个单位,。

按总分取前几名,一等奖1名、二等奖若干名。

具体要求:。

一、入场及退场速度:进、退场安静整齐。

二、队形,服装。

1、队容整齐,学生精神振作。

2、队形纵横,斜向成直线。

3、班级整队行列数及是否安排领操可视需要自行确定。

4、班级应服装统一,服装合身,整洁,给人以精神饱满的视觉享受。

三、纪律:。

行进及做操时走动,讲话,纪律松散,视情节酌情扣分。

四、做操:。

1、动作正确性。

1)动作是否到位。

2)四肢曲直是否正确。

3)动作幅度是否达到标准。

4)躯干伸曲是否达到标准。

2、节奏。

1)动作的快慢是否与音乐节拍相符。

2)班级动作是否整齐划一,以此二项为准酌情扣分。

3、力度。

1)观察动作的力度,协调和连贯。

2)精神状态是否朝气蓬勃,充满活力,是否带给人以积极向上的饱满情绪。

3)自觉遵守纪律,操作一丝不苟。

五、精神面貌。

整个竞赛过程要自然流畅,快而不乱,团体精神要生动活泼,动作舒展健美,自然洒脱,给人以美的感受和享受,反之则根据印象酌情扣分。

一、评分细则。

1、进退场:10分。

要求:。

(1)参赛队员精神饱满,队伍整齐,步伐一致。

(2)集队静、快、齐,步伐整齐,有节奏。

评分标准:学生进退场整齐有序、安全快速。整齐有序8-10分,较整齐有序6-8分,进退场混乱6分以下。

2、精神面貌:10分。

要求:。

(1)精神饱满,朝气蓬勃。

(2)统一着装,整洁大方。

评分标准:好8-10分,较好6-8分,差6分以下。

3、站队:10分。

要求:纵队、横队一条直线。

4、广播体操:65分。

要求:。

(1)队伍整齐,精神饱满。

(2)动作准确、协调,统一到位。

(3)动作节奏与音乐合拍。

评分标准:动作准确性(包括动作整齐性,学生精神面貌等)。

5、特色加分:5分。

队形、口号等彰显班级特色优化加分1-5分。

跆拳道协会工作计划表篇三

2010年上半年，我校跆拳道协会在指导老师宋老师的带领下，各项工作全面展开。协会不断发展壮大，积极组织、参与各项活动，加强了与省跆拳道协会及诸多高校兄弟协会之间的交流与沟通，受到了省跆拳道协会及市跆拳道协会的高度赞扬。

2010年上半年，协会进一步加强团队队伍建设，将工作重点放在各会员跆拳道技术的提高上，坚持每周三次，每次两个小时的训练，在提升会员技术素质的同时，也培养了其忍耐，克己，礼仪，廉耻，百折不挠的跆拳道精神。经过近半年的不断学习与训练，协会取得了长足的发展，各会员的精神素质和身体素质都有了很大的提高，技术水平进一步完善，目前共有三位会员达到黑带一段水平，十八位会员达到蓝带及以上水平。良好的发展前景进一步提升协会的凝聚力，为各项活动的展开和下半年工作的开展奠定了良好的思想与技术基础。

在过去的半年里，我会进一步加强了各高校兄弟协会见的交流。不仅在四月中旬参加了长城学院举办的高校跆拳道交流大会，并且多次成功举办了市大学生跆拳道协会教练员培训的活动，邀请到了各高校跆拳道协会的指导老师和会员，促进了各协会之间的沟通与交流。jie/gzzj/gzzj/谢谢您的支持和鼓励！

在2010年五月初举行的省第四届跆拳道道馆公开赛中，我协会共有二十位会员参与其中，担任了此次比赛的裁判工作，圆满完成了省跆协交给的任务，受到了省跆协主任王老师的赞扬。在2010年市里举行的第三届“跆协杯”跆拳道比赛中，我协会会员更是积极参与，奋勇拼搏，取得了骄人的成绩。其中，会员分获男女子组冠军，获男子组亚军，分获男子组66/57/72公斤级第五名。最终在各会员的努力下，我校代表队取得了团体第四名的好成绩。

上半年主要的问题是出勤率不高。由于会员来自不同专业，课程安排不尽相同，导致了上课时间与训练时间的冲突。为了解决这一问题，协会多次召开会议商讨解决方案，最终确定了每周三次训练的时间，成功做到了在保证会员学习时间的同的还能参加协会训练。

上半年的训练中，协会采取了更加新颖的训练方法，在训练会员技术的同时，针对春夏季节的气候特点，又加入了体能训练，提升会员体能，记得的激发了会员的兴趣，取得了良好的`训练效果。

二、2010年下半年工作计划。

在即将到来的下学年，协会的工作安排如下：

1、新学年开始时加大宣传，提升协会的知名度，以争取吸纳更多新会员，打造一个更加强大的社团；2、继续组织每周不少于三次的训练，努力提高会员的水平，争取在十月份的晋段考试中，能有更多的会员取得国际跆拳道联盟颁发的黑带一段证明；3、在平常的训练中，将老会员与新会员分开训练，对新会员进行基本技术的训练，对老会员加强实战方面的训练；4、在学校十月份的校运动会上，力争独立编排一个节目，扩大协会在学校的影响力；5、继续保持同省跆协的良好关系，参与省级的跆拳道赛事；6、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系，举行定期或不定期的交流活动。

三．协会活动大事记。

1、三月中旬，协会八位会员参加高校武术交流大会开幕式。

2、三月下旬，协会会员参加长城学院举办的高校跆拳道交流大会。

3、四月二十八日，三位会员参加省跆拳道协会组织的黑带一段晋段考试。

4、四月二十九号，两位会员参加省级裁判培训，并顺利通过考核，取得跆拳道国家二级裁判证。

5、五月一号，二十位会员参加省第四届道馆公开赛裁判工作，受到省跆协及各参赛代表队的一致好评。

6、五月中旬，协会十四位会员参加市晋级考试，考取蓝带，获得蓝带证位。

7、五月二十八号、二十九号，协会六位会员参加市第三届“跆协杯”跆拳道比赛，取得优异成绩。

跆拳道协会工作计划表篇四

我们的社团在成长，我们的队伍在扩大，我们将秉承“团结、进取、务实、创新^v^，对于未来一年我协会的发展,请社联放心.同时我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好.

3、在学校的文艺晚会上，力争独立编排一个节目，扩大协会在学校的影响力；4、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系，积极参加交流活动。

1.基本活动。

积极参加社团活动，让学员展示自我。3.努力发展成为湖工有水平的优秀社团。

我们将在平时组织各种活动，例如跆拳道表演，发扬跆拳道的魅力,不断的学习吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和优秀的身影走进大学的文化校园，为所有跆拳道爱好者及武术爱好者带来快乐。1、活动目的：

基本功的训练：基础脚法的训练，拳法的训练。第二阶段。

太极八章的练习。第三阶段。

特技，组合动作的练习、配合。

校社团联合会跆拳道协二一二年2月18日。

友情提示：本文中关于《跆拳道协会工作计划》给出的范例仅供您参考拓展思维使用，：该篇文章建议您自主创作。

跆拳道协会工作计划表篇五

接管前的准备：

接管工作开始之前接管验收小组应做好以下准备工作：

与xx方面接口人、原物业接口人联系好交接事项、日期、进度、验收标准等；

派出先头技术人员了解现场；

准备好接管验收记录表格：

——《安全岗接管表》；

——《技防系统设备接管表》；

——《公共设施设备接管验收表》；

——《资料接管登记表》。

——《绿化项目接管验收表》；

——《接管问题整改建议表》。

确定接管验收方式；

与前物业公司协商并拟定的接管计划进度及做好楼内外物品的移交及验收工作：

做好各种钥匙的清点移交、整理编号及分类管理等工作；

更新标识及电话通讯，建立服务热线；

制定接管时间安排计划；

配置现场物业管理人员：

根据物业现场和《物业管理采购项目竞争性评估文件》要求配备物业管理人员，具体按以下要求进行。

落实专项分包商；

落实各专项分包商，签订相关协定。

物资配备；

做好物业管理物资工具的配备，并补充备品备件。

前期培训；

进行人员的理论与实操结合培训，使员工了解并掌握各项规章制度、《竞争性评估文件》相关达标标准，岗位职责、操作及应急处理流程、礼仪礼节等。

接管前培训计划。

后勤服务；

落实员工生活安排及其他事宜。

跆拳道协会工作计划表篇六

 跆拳道运动起源于朝鲜半岛,起初主要是作为军队击杀和格斗所用。自朝鲜族独立后,跆拳道运动得到了更加快速的发展,从军队的使用逐渐演变为自卫防身的自卫术,成为世界的一项新兴的搏击格斗技术。下面是百分网小编为专门整理的跆拳道教学计划表!

两脚左右开立与肩同宽，右手握拳置于右侧腰间，拳心向上;同时左手握紧斜置于腹前，拳心向内。两脚不动，左臂由腹前向左上经脸前向左下直臂抡臂，用锤拳劈击对方的头部、颈部或锁骨。

两脚前后开立成右弓步，左手握拳收于腰左侧，拳心向上;同时右手握拳，右臂屈肘上提至肩高，右臂放置于左肩前方，拳心向内。右臂以肘关节为轴，由内向外用拳背鞭打对方的面部或胸部。左右势动作相同，只是方向相反。

两脚前后开立成左三七步，两手握拳，两臂屈 肘置于腹前，左拳在内，右拳在外，拳心朝下。重心前移，成左 弓步，同时左手臂屈肘上提至胸前，翻肘，以肘关节为轴，前臂 向上摆起，用拳背弹击对方的'鼻骨、人中穴或眼睛。

左脚上成三七步，‘同时左手前伸抓住对方的衣襟，右手握拳收于腰右侧。两脚不动，重心前移成左弓步;同时左手回拉，右拳从腰间由下向上抄起用拳面击打对方的 下颏部。抄拳的动作亦可用左手拳进行。击打的部位除 下颏部，还可击打腹部。

由准备姿势开始。两脚开立与肩同宽，两手握拳置于腰间。左脚前迈成左弓步，同时右手拳内旋击出，手臂伸直，力点在拳面。冲拳动作可顺势冲拳‘左脚弓步冲左拳)，亦可拗式冲拳(左腿弓步冲右拳)。可向上、上，中、下三个方位冲拳，击打对方的头、胸腹和档部。

由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是已腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。

跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。

在跆拳道的练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。

受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻，以攻代防的技术。

在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。

跆拳道协会工作计划表篇七

跆拳道是我初中便想学电脑一种运动。当时觉得跆拳道很帅，没有人可以欺负我或其他。

进入大学以后，终于可以进跆拳道学习，非常开心。第一次在这个学校看到跆拳道是看到学长学姐们在操场上跑步，看着他们穿着道服的样子觉得很好，很爽。后来我的室友加入了跆拳道，便拖我进去了。慢慢的她决定退出，我留在这里。其实早训，有一段时间我总是起不来床，于是一周都没有去，后来我在跆拳道认识了一个朋友，她对我非常好。那段时间，我每天六点起床，然后一起去操场上压腿等等。在这其中我受伤那段时间是非常难熬的，压腿也压不下去。但奇怪的是，腿好了，居然可以上八格。我想与我受伤那段时间没有放弃训练密不可分吧。

日复一日，真的像当初学长们讲的那样，最后留下来的会非常非常少。我想我应该坚持下去。我明显可以感受到自己在跆拳道上的变化。希望以后还会如此开心的在跆拳道。

跆拳道协会工作计划表篇八

科技计划项目的有序开展离不开项目经费的支持，因此在项目管理机制中对于经费的管理也是十分重要的一个环节。但是，目前在实际情况中，我国仍然存在有很多科研单位在项目经费管理方面存在较大的不足，一方面在管理意识方面比较薄弱，另一方面在管理制度上也比较缺乏。这就使得科技计划项目的经费使用存在一些问题，目前虽然挪用经费的现象已经比较少见，但是在经费的合理使用上还有浪费、不合理利用的情况。

2．2重数量轻质量。

目前，我国在大部分科研单位科技计划项目的管理机制中，对科技项目执行效果评价的主要指标有项目完成情况、项目承担数量、论文发表篇数等。因此这就使得部分科研单位在管理过程中，为获得更多的经费支持，往往会尽可能提高科研项目的数量，但由于科研人员的数量往往又无法满足各项目进行的需要，因此就会导致科研计划项目的实施质量受到影响。

2．3管理水平低下。

对于大多数科研单位来说，各项日常工作的开展往往都是以科技计划项目的推进实施为主，这就使得项目管理工作的重要性很容易被忽视。因此，很多科研单位都存在着，组建了高素质高水平的科研技术团队后，却没有做好管理队伍的建设工作，从而导致项目管理工作水平低下。此外，管理水平低下也体现在科研单位在合理激励机制方面的缺失，很多科研单位对于科研技术人员的创新、科研活动往往缺少激励，导致科研技术人员工作积极性下降。

跆拳道协会工作计划表篇九

又要结课了，又该总结一下自己这一学期体育课的感想了，对于这学期的体育课感觉五味杂呈，有些方面进步了有些退步。在体测的时候，一千米感觉退步了许多，以前还可以跑到4分05，谁想到后来居然越来越差劲，上学期四分十秒，这学期居然四分十八，而且跑完之后的那个下午感觉都要死的节奏啊，实在是累的不行，饭都没怎么吃，不知是怎么回事，可能是太累了，体质下降了；但是另外一方面的成绩如曲臂悬垂、50米都有提高，然后我就看不懂了，体质从一方面来说上升了，另一方面来说却下降了，难道是爆发力增强了，耐力下降了，不过这学期锻炼的也很少，尤其是一千米几乎没怎么跑，所以成绩下降在所难免。不过这学期学的跆拳道还挺不错，感觉收获很大，比上学期的长拳好多了，上学期学的东西没有一点实用价值，这学期的跆拳道还好，有些东西可以用于防身的，真正在实战中还是很有效的前踢横踢是最有效的，尤其是在受到歹人袭击的时候，这个很是有效的！这大概就是这学期最大的收获了吧。

在练习跆拳道腿法的过程中还学到了很多其他的东西，比如礼节之类的，很好的东西，以礼始以礼终。对我们的素质也是一种提高。

跆拳道协会工作计划表篇十

跆拳道基本礼仪、系带、准备活动时基本腿法、柔韧练习的方法。

第2周。

跆拳道三段冲拳、三段格挡第。

3~4周。

学习跆拳道前踢技术，附带复习三段冲拳、三段格挡。

第5~6周。

学习跆拳道下劈技术，附带复习前踢、三段冲拳、三段格挡。

第7~8周。

学习跆拳道品势太极一章，附带复习前踢、下劈技术。

第9周。

复习总结前期所学的三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈及太极一章并分组进行表演。

第10~11周。

学习跆拳道横踢技术，对前期所学技术存在缺陷进行重点复习。

第12~13周。

根据学生技术掌握的熟练程度，学习腾空前踢，个别身体素质好的学生学习腾空侧踢。

第14~15周。

争取将太极一章改编成一套跆拳道舞，复习三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈、重点复习横踢技术。

第16周。

编排动作，进行一场社团展示表演。