最新跳绳的启示作文400字(实用15篇)

练习做一些语文类的题目，可以提高解题和思考能力。怎样培养良好的阅读习惯，从中汲取知识和智慧？真正的幸福源于内心的满足和对自己的肯定，我们应该找到属于自己的幸福之路。

跳绳的启示作文400字篇一

星期五下午，学校举行了跳绳比赛，第一项是我最怕的双飞，我虽然会跳，可是很容易断。

上课铃响了，王老师带领着我们去跳绳，我们个个都昂首挺胸，像军人一样，因为我们知道要想取得胜利，就得信心十足。

这时，广播里响起应老师的声音：“请运动员做好准备。”我听了，心里就像装了一只兔子怦怦直跳。我拿好绳子，站在比赛的场地里，看着其他同学也都做好了准备，严阵以待，我努力让自己紧张的心平静下来。一会儿，广播里传出：“开始”，我就连忙拴起绳子，身子像袋鼠一样，一蹦一跳，跳着，跳着，我感觉越跳越轻盈了，但是，当我跳到30几下的时候，我已经上接不接下气了，那个数数的同学不停地喊着：“加油，加油。”我听着鼓励声，勇气一下子又上来了，咬紧牙关，坚持到底，我心里想着，继续起跳，这一次又一口气跳了10个，一个都没断，这是，只听见“瞿——”的一声，结束的哨子吹响了，我们便停了下来，我竟然跳了43下，是全班跳得最多的一个，我高兴得一蹦三尺高。

今天的跳绳比赛让我明白一个道理：只要对自己充满信心，就一定能发挥出更好的水平。

跳绳的启示作文400字篇二

相信大家对绳子都不陌生，有麻绳、彩绳、胶绳……其中最受同学们欢迎的是跳绳。跳绳分跳长绳和跳短绳。

哇，真厉害！”我对妈妈竖起了大拇指。“是呀，你还自满么？”“不了。”我笑着摇摇头，不好意思地说。

原来妈妈小时候也会跳绳，我以为只有我们会呢！妈妈的经历更是了我：凡事不能骄傲自满，要虚心进步，才不枉为现代的优秀小学生。

跳绳的启示作文400字篇三

期中之时，陆老师也不知道怎么想的，开始魔鬼训练，每天700个绳。一开始我心存侥幸心理，说是700个，其实只有400个。可是，后来便开始比赛，我心里打着小鼓，怕的不得了。但是，该来的总会来。那天，我奋力甩动着双手，努力跳起来，但是，还是跳一个断一个，时不时发出那令人厌恶的“啪、啪、啪”声，经历了11分钟40秒的“折磨”，我总算跳完了。也因此，我被陆老师盯上了。

果然，我拥有了好几位监督员，每天必须跳完700个。就连周六、周日也要跳，并且爸爸妈妈还来管着，真不得安宁，跳绳成了我的噩梦。

有一次最为可怕，那一天，语文课一下课，陆老师就让我跳700个绳，让我的老老老同学杨弘扬来数，随着一声“开始”我开始跳绳，我甩起双手、脚跳起来，拼命的开始跳绳。地板不时发出“咚咚、咚”拍的声音，不一会儿，我的脸红通通的，头发慢慢的散落下来，大口大口呼吸空气，跳了100个，我有点不行了，有了一点力气跳十几个又没了，后来，因为本宝有点“胖”，体力支撑不住了，我开始慢的不得了，5秒6秒才跳一个绳。杨弘扬在一旁不断的鼓励我，在我旁边催促我，一边做着跳绳的动作，想让我快点，我看他匆忙的样子，便想快一点，我便加快速度，可是，也只有两个就断了。我的两只手撑在膝盖上，大口呼吸着新鲜空气，我满头大汗，豆大的汗珠从头上流到脸和脖子上，感觉痒痒的，头热呼呼的，脸红的像个小太阳，用鸣咽的声音问：“还有多少个？”“200个！”杨弘扬说道“加油！”

我有一丝希望，并慢吞吞的支撑起来，我先踮一下脚，然后再从绳里面跳去。“叮铃铃”上课铃响了，我本以为能够去上课了，没想到还是要跳，我有些失望还有点绝望。大家齐刷刷地拿古诗读了起来，透过窗户，灰蒙蒙的天空中飘着几朵半白半灰的浮云，走廊里洁白的墙上几处涂鸦变得格外醒目。跳啊跳啊跳，“嗒、砰、嗒、砰”啪又断了，我的手心满是汗珠，紧握着跳绳，头上的头发早就因汗水黏在一起，汗珠从我的头发上滑落到脖子上，我呜咽着，快要哭出来了，问：“杨弘扬还有多少个？”杨弘扬迫切的回答：“坚持只有60个啦！”我又问：“我记得，我应该好像跳完了呀？”。

见他没有再回答，我只好自顾自的坚持下来。“嗒、嗒、嗒、嗒”跳几个断几个，过了很久，总算跳完了。头晕乎乎的，之后极度不适应，晚自习的时候便回了家。

可是，我跳绳还是很慢，陆老师安排我被同学看着。经过一次一次的满头大汗，一次一次的气喘吁吁，一次一次的艰苦磨练，虽然是分段跳的，可我从11分40秒提升到了5分08秒。

如果遇到了困难，不要轻易放弃，因为后面是更大的收获！爸爸说过“成功总是藏在失败的后面”。

跳绳的启示作文400字篇四

清晨，鸟儿在窗前鸣叫，动听婉转的歌声让我心情舒畅。学校又将举行跳绳运动会，千锤百炼的我迫不急待想要大展身手，在比赛中夺得第一。因为我的对手并不强大，这使我信心满满。我感觉第一名仿佛在向我招手，很快就会被我毫不费力地收入囊中。

走在路上，我的心情好得出奇，天气也好得出奇。湖面上泛起层层涟漪，晨光投射在水面上，仿佛洒上了一层碎金。风轻轻拂过我的脸颊，惊动了正在沉睡中的树。在比赛前，我毫无负担，信心十足，感觉可以不战而胜。

我两手紧紧抓着跳绳，用尽全力挥舞，双腿疾速跳起，速度越来越快，四肢拼尽全力挥动着。我咬紧牙关，表情越来越狰狞，面部失控，脸上的肉上下抖动着，头发也挥飞起来。

不知不觉，我的双腿渐渐无力，手臂越来越酸软沉重。咚！一声响，我四肢不协调，双腿软绵像棉花糖，终于在苦苦支撑中倒下了。但想到“第一名”，我又慌忙站起来，捡起跳绳，拉了拉绳子，没想到紧张过度，又被绊了一下，跌跌撞撞像无头苍蝇向前冲去。

经过一轮紧张激动的调整，我又迅速抡起跳绳，奋力追赶，终于反超成功。跳完的下一秒，我跪倒在地，长舒一口气。最终，在我不懈的努力下，我夺得了第二，但还是无力回天，不免有些不甘心。

跳绳的启示作文400字篇五

我一蹦一跳地来到楼下，就拿起绳子跳了一下，觉得绳子太长了，于是把绳子往手上绕二圈。然后，我自信满满地跳了几个，可是马上就卡住了，又跳了几个还是卡住了。我急得向妈妈说：“不算，重来。”妈妈走过来微笑着告诉我：“你姿势不对也会被卡住的，不要跳地那么高，微微踮一下脚尖，脚跟不用着地，甩绳子的手和脚在速度上要协调”。我心想：“不能急，要慢慢来，妈妈说得没错”。妈妈在旁边还说：“别紧张，慢慢来，前面跳的就算热身吧！我相信你，你行的，你一定能行的！”听了妈妈对我的鼓励，我在心底也给自己打气，我要自信，“加油！”。于是，又拿起绳子跳了起来，这次比前几次跳得多了许多；我一次又一次的跳着，汗水已经湿透了我的衣服，脸上红通通的，心怦怦地乱跳，上气不接下气。不过，我今天最后的最高记录是一分钟一次跳一百五十八个。看来做事得讲究方法，再加上耐力和那永远不被击跨的精神！

在这次跳绳练习中我懂得了一个道理：只要坚持，不断地进取，我一定能行的，而且会很棒！正如莫老师常说的：“只要功夫深，铁杵磨成针”。

跳绳的启示作文400字篇六

随着学校体育节各项活动的开展，我们迎来了跳绳接力赛。这次比赛给了我不小的启示。

比赛那天，我们一进体育馆，就发现原本空旷的场地现在都被分成了一个个比赛区，我们四年级时一个班级聚集在一起，准备来一场实力的较量！看到这么大的场面，作为跳第一棒的我，心里不免有些紧张。

比赛结果终于出来了，在大家的努力下，我们小组过关了！

通过这次跳绳比赛，我提升了自己的跳绳水平，也明白了一个道理。要想在比赛中取胜，平时的练习必不可少，临场的应变和坚持也是很重要的！

跳绳的启示作文400字篇七

清晨，鸟儿在窗前鸣叫，动听婉转的歌声让我心情舒畅。学校又将举行跳绳运动会，千锤百炼的我迫不急待想要大展身手，在比赛中夺得第一。因为我的对手并不强大，这使我信心满满。我感觉第一名仿佛在向我招手，很快就会被我毫不费力地收入囊中。

走在路上，我的心情好得出奇，天气也好得出奇。湖面上泛起层层涟漪，晨光投射在水面上，仿佛洒上了一层碎金。风轻轻拂过我的脸颊，惊动了正在沉睡中的树。在比赛前，我毫无负担，信心十足，感觉可以不战而胜。

比赛快开始了，同学们欢快地跑进操场。我嗤笑着，哼，你们可以和我比？我从容地举起跳绳，一丝不苟地系着鞋带。比赛即将开始，裁判手中捏着计时器，口中含着黄色的'哨子，只见他一鼓腮帮子，响亮刺耳的哨声随之响起。我两手紧紧抓着跳绳，用尽全力挥舞，双腿疾速跳起，速度越来越快，四肢拼尽全力挥动着。我咬紧牙关，表情越来越狰狞，面部失控，脸上的肉上下抖动着，头发也挥飞起来。

不知不觉，我的双腿渐渐无力，手臂越来越酸软沉重。咚！一声响，我四肢不协调，双腿软绵像棉花糖，终于在苦苦支撑中倒下了。但想到“第一名”，我又慌忙站起来，捡起跳绳，拉了拉绳子，没想到紧张过度，又被绊了一下，跌跌撞撞像无头苍蝇向前冲去。

经过一轮紧张激动的调整，我又迅速抡起跳绳，奋力追赶，终于反超成功。跳完的下一秒，我跪倒在地，长舒一口气。最终，在我不懈的努力下，我夺得了第二，但还是无力回天，不免有些不甘心。

“谦虚使人进步，骄傲使人落后”，是啊，过度自信最为致命，我不该自信过头。明年，第一名还会等着我，下一次我一定会认真面对，奔向第一！

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跳绳的启示作文400字篇八

那年，我刚上小学一年级，还什么都不会做，跟一个幼儿园的小朋友几乎没什么两样。那时，我听说上小学后就要跳绳，就要体育达标，我很感兴趣！心想：“跳绳？就是像我以前见过的，把绳子一甩一甩地再跳过去吗？应该很简单，我很快就能学会！”那时候，我非常高兴，也很自信，我兴奋极了！

我一拿到跳绳时，我兴奋地学着大哥哥大姐姐们的样子跳了起来，一下，两下，“啊！好痛啊！”我第三下时没跳过去，就被绳子绊了一下，还被甩了一下好疼，哎！跳绳看起来不是很简单吗？怎么这么难。我跟自己说：加油！我相信我自己！我一定能行的！就这样子，我被绊了一跤又一跤，被甩了一下又一下，终于，我忍不住了，号啕大哭了起来。这时，妈妈听到我的哭声跑了过来，把我的衣袖拉起来看看，就明白我为什么哭了，看到我身上一条条红得肿起的伤，不禁心疼了起来，妈妈轻轻地用温水把毛巾浸湿，再用毛巾来擦“伤痕累累”的我。渐渐地，我的伤好了，可是，却开始恐惧跳绳了，我一看到跳绳就想起那一次，爸爸妈妈也好像看出了我的想法，开始硬逼着我跳绳，非跳不可。

于是，我使出了我的“必杀计”——哭天喊地，想博取他们的.同情心，我的眼泪一下子就涌了出来，眼泪说来就来，简直和专业演员有一拼，可是，不知道为什么爸爸妈妈竟然一点也不心软，硬是要我跳，连我的“必杀计”都没有用了，那我还有什么办法呢？我好绝望！只好边哭边跳，那感觉我至今都未能忘记，当时，我一边哭，一边跳，只感觉全身都好疼，眼睛前面一片模模糊糊的，感觉全身都好重，跳得没有一丁点儿知觉，好像浑身都麻痹了一样，只知道不停地跳，没有终止时间地跳，跳的几乎不知道什么是痛，就是一直跳，听不到任何声音、没有任何感觉，我甚至不知道我什么时候睡着了，当我清醒时，已经是躺在自己的大床上了。

慢慢的，我终于学会了跳绳，但是，从学习跳绳这件事让我明白了一句名言“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”的真实意思。不管做什么，只要努力！就一定会有收获！

我永远都不会忘记这一天！

跳绳的启示作文400字篇九

有一件事虽然尘封了很久，但我仍记忆犹新。

六年级时，我校举行了双摇跳绳比赛。当时我一次只能跳两三下，同学们就轻蔑地说我不是跳绳的材料，无论怎样练习也不会练得好，不要白费时间。我听了真的很气愤，心想：“难道我真的不是跳绳的材料？不行！我要证明给他们看，他们能做到的事我也能做到，我不要输给他们。”于是，我也报名参赛。

从此，我一有空就拿出绳子，找个没人的地方练双摇。

一天晚上，我又独自跑到院子里练习，可绳子偏不听我使唤，不是抽到腿就是抽耳朵，有时还会抽到脸上。脸上还留下一条红红的痕迹。当时气温极低，寒风刺骨，被绳子抽的滋味真不好受。虽然这样，但我还是坚持练习。一阵阵北风不停地向我袭来，冻得我直抖，手脚都好像不听使唤，左脚跳起可右脚又着地，害得整个身子都跌在地上，多么的痛呀！这时，我真想放弃。妈妈看见了，虽然心疼，但还是对我说：“女儿，你要坚持到底，不可半途而废！只要有恒心，铁柱磨成针。妈妈会一直支持你，我相信你行的。”听了妈妈这番话，我顿时充满斗志。是的，只要对自己有信心。不放弃，即使多困难的事也一定会成功的。于是，我又继续练习。说也奇怪，可能是我坚持不懈的缘故，正所谓“守得云开见月明”，后来，我一次能跳十多下了。

离比赛还有几天了，于是我更加刻苦地练习，二十下、三十下……。

比赛那天，我信心十足，终于取得好成绩，拿到了第二名。我高兴地跳跃着，欢呼着。为了让妈妈和我分享这份喜悦，我第一时间把这个好消息告诉我的好妈妈。是她给了我信心、勇气，没有她的支持和鼓舞，我是不会成功的。

我成功了，但这成功可真来之不易啊！它使我懂得：成功的背后是一段段艰辛的道路，只有我们用意志和毅力去克服它，才能胜利！

跳绳的启示作文400字篇十

由于每天早晚的赛艇训练，我推迟了跳绳比赛的视频录制。今天是赛艇训练的最后一天，正好也是上传视频的最后一天。

妈妈一个人不方便录制，等到下午三点爸爸回家，我们才开始录制视频。30秒，我顺利跳了105个，可不到40秒，我的手和腿都像灌了铅似的，酸痛得麻木了一样，而且全身都没有力气，我拼命坚持，可还是跳断了。我不禁又急又气。妈妈看我心浮气躁的样子，安慰我说：“你今天五点就起来就划艇，现在也累了，我们回去睡个午觉再录录看。”我强烈反对，睡一觉天黑了怎么录？我硬是又跳了两次，可断得更快了。我还要跳，妈妈逼迫我回家午睡了。

午睡醒来，我便觉得精神抖擞。随着比赛录音一声“开始”，我便飞快地跳了起来，我的手和脚仿佛是人工智能的，协调地精准配合着。我的双腕随着跳绳的惯性，飞快地摇动，我的双脚低低地交替跳过绳子，我心里默数着。“30秒”！录音传来，我正好数到105，不出意外，我1分钟可以跳210个！还剩最后关键的30秒了，我的手腕和脚腕开始酸痛，但我却惊奇地感到我全身仍然充满了源源不断的力量，我发力甩动绳子，快速均匀地跳动着，拼命保持着原来的速度。“5，4……”只剩下最后5秒了，我用尽最后的力气疯狂加速，210，211，212！“嘀嘀”比赛录音提示时间到了。我创造了我的最高纪录：1分钟跳绳212个。

休息一会后，我继续录制2分钟跳绳视频。一开始，我以一分钟190个的节奏跳着，30秒过去了，已经跳了95个的我毫不疲倦；1分钟过去了，我仍旧保持着原来的节奏；90秒过去了，我仍旧马不停蹄地跳着，最后，我竟然轻松突破了早上336的成绩，跳了372个！

陶行知先生曾经说过：健康的身体离不开自觉持久的锻炼，离不开科学合理的生活和作息。的确，科学作息多么重要啊。这就是这次跳绳比赛给我的启示。

跳绳的启示作文400字篇十一

这几天，妈妈开始让我天天进行跳绳练习。可是我因为暑假胖得太快了，所以我总是跳不到目标：一分钟150次。于是妈妈让我一遍又一遍重跳。

我已经累得气喘吁吁了，可是妈妈还要我重跳。我觉得妈妈很不好，是世界上最坏的妈妈。有一天，我反复跳了好多遍，都没有一遍达到要求，妈妈狠狠地打了我一顿。我实在受不了了，大哭起来，嘴里还喊着：你太坏了，你不是我妈妈！狠心的妈妈就坐在边上，一句安慰也没有，更不像以前那样，把我抱到怀里。等我自己哭累了，停下来，妈妈才把我拉到她的身边说：哭是没有用的，只有多练习，才能成功。你最大的问题是脚总是绊住绳子，又重新跳，就浪费了很多时间，当然很难达成目标。你可以稍微慢一点，保证部绊住绳子，不停下来，肯定能完成目标的。

我不太情愿地按照妈妈说的办法试了试，果然跳出了一分钟150次的成绩，顺利完成目标。自己不禁露出了开心的笑脸。这时，妈妈走到我身边鼓励我：你只要用心去做，一定会做得很好很好的！

接下来的日子，我都用妈妈教的办法进行练习，基本上都能一遍就达标，最高纪录还达到了一分钟跳出198次的好成绩。

现在，我不再像以前那样认为妈妈了，我觉得她那么严厉的对我，是为了我好。

跳绳的启示作文400字篇十二

一年一度的校运动会马上要来到了，我大喜过望，因为我是长跑冠军，所以非常期待这一天的到来。

今天老师说今年新增加一项跳长绳比赛，这让我感到惊慌失措，因为这是我的弱项，在平常的大课间跳绳训练中，我因为不会跳总是逃走了，可是这次没有办法再逃了。怎么办？为这事我几乎寝食难安了。

距离比赛的日子越来越近了，体育课上，班主任刘老师都亲自来到体育场训练了，看着大家一个接一个像飞燕一样轻松跳过，我却胆怯地躲在队伍的后面，迟迟不敢上前跳。突然发现刘老师正在看我，我心里一惊，不出所料，“吴官现”刘老师在喊我了，我只好硬着头皮走过来。

“怎么没见你跳过？”刘老师问。

我低声说：“我不会。”

“不会就更应该跳，多跳几次就会了，赶快跳！”刘老师大声地对我说。

我站在绳前，看着绳子一下一下地在我眼前摇着，我感到眼晕，就是不敢跳进去。

“快跳，不要害怕！”老师的声音又响起来。

“吴官现，加油！”这是同学们的声音。

形势所迫，不容我再迟疑，我冲了进去，可是绳子刚好打在我身上，好痛啊！好羞愧啊！我的眼泪快流出来了。刚想躲到队伍后面，听到老师又喊我了，“吴官现，重跳！不能怕困难，怕失败。”

我又重新站在了绳子前。这时，体育老师走过来，告诉我方法，指导我要看好时机再跳进去。绳子甩过去了，老师说“进，”我顺着他的手劲跳了进去，可是还是跳晚了一步，被绳子绊到了。此刻，我已是汗流浃背，感觉无地自容了。

“再来，不要怕，多跳几次就好了。”老师又在鼓励我了。

“吴官现，你一定行的，加油！”同学也在鼓励我了。

好！跳就跳，不就是跳绳吗，我就不信跳不过。这次我鼓足勇气掌握好时机，冲进去一跃而起。

“哇，跳过了！“同学们一片欢呼，为我鼓掌。

我长舒了一口气，终于跳过了，我战胜了恐惧，战胜了自我。我永远不会忘记那一刻，它让我明白了：人生没有跳不过去的坎，哪里失败就在哪里站起来，只要敢于面对，敢于坚持，就一定会成功。

跳绳的启示作文400字篇十三

在三、四年级时，我们跳绳的时候都是老师和一名同学摇绳，但是今年与以往不同，学校要求五、六年级必须一个男生和一个女生摇绳。这也给我们跳绳的队员带来了很多的麻烦。大家跳得很不习惯，跳两三个就断了，再就是摇绳的女同学不能固定，李德容和王康杰一高一矮，所以摇的绳会晃动，鲁梦婷和王康杰配合得很好，便她的体力不够，摇两下就累了。当向老师准备换第三个人的时候，鲁梦婷说：“向老师，不要紧，我坚持吧。”从此，我们可以看到她坚持不懈努力的样子。

比赛那一天上午，我们跳得很差，3分钟才跳了168个，我们都很失望，请求向老师能让我们中午训练，令我们吃惊的是，老师没有同意。

在这次集体绳比赛中，我学会了团结，还学会了坚持。

跳绳的启示作文400字篇十四

今天，我、姐姐还有毛雅林一起进行了跳绳比赛，这真是紧张而又激动的时刻，。

我的体力越来越弱，眼看就要撑不住了，我在心里默默地说：“坚持就胜利，加油。”停，我们终于停了下来。个个气喘吁吁，满头大汗。

最后，妈妈公布了成绩，我跳了176个，姐姐跳了168个，妹妹跳了164个，我相信只要坚持胜利永远属于自己。

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跳绳的启示作文400字篇十五

盼望已久的冬季运动会就要来临，传统的短绳比赛当然不能落下。为了给咱们班级争得荣誉，王老师郑重宣布：从今天开始，每位同学必须练习跳短绳，每天三次，每次都要有明显的进步。

师命如山倒，我回家赶紧找出那条"多年不见"的跳绳，让妈妈帮我计时和数数。"好了，一、二、三——"，妈妈还没说"开始"呢，我的心就紧张得"呯呯"直跳，随着一声令下，那"呯呯"的心跳声刹时转为了跳绳的"叭叭"声，一下、两下、三下——我拼命地跳着，不敢有半点大意。但由于我实在太紧张了，时间刚刚过半就已累得上气不接下气，还不时绊着绳子。每到这时，我就更加慌张，结果绊到绳子的次数也就越来越多，速度也越来越慢，渐渐地，我乱了阵脚——"时间到，129个。"一听这结果，我顿时像泄了气的皮球，"扑咚"一声瘫在地上，直喘粗气。"算了，我简直就不是跳绳的料，我不跳了"，我说。妈妈见我灰心丧气的样子，笑着对我说："别气馁，不满意可以再来一次呀！你看，我们的老祖宗归有光八次落第，最后写出了《项脊轩志》那样隽永的文章；英国的大将军威灵顿七败七战，终于威名远扬，永垂千古；而‘苦心人，天不负’正是出自越王勾践卧薪尝胆的典故呀！自古以来，坚持不懈，永不言败的事例数不胜数。"听了妈妈的话，我惭愧不已。是啊，我才失败一次，就一蹶不振成这样，我还能成功吗？不行，我得向那些伟人学习，一定要做一个坚持不懈的人。于是，我毅然地从地上爬起来，重新拿起了跳绳，深深地吸了一口气，对妈妈说："开始吧！"这一回，我连续跳了三次，一次比一次有进步呢！不仅如此，我还坚持每天练习，到今天，我的成绩早已今非昔比了，一口气可以跳两百多个！

这次跳绳，给我留下了终身的启示，那就是"世上无难事，只怕有心人。"是啊，只要你肯努力、坚持不懈地去做一件事，就一定会取得成功的！