一次挫折作文400字(实用16篇)

领导力是指个人具有影响和激励他人的能力，良好的领导力可以提高团队的凝聚力和效率。写总结时要注意结尾部分，可以用激励和展望未来的方式来提升文采。接下来是一些总结的模板和写作技巧，希望对大家有所帮助。

一次挫折作文400字篇一

只是短短的几个月的时间，仿佛是经历了沧桑巨变。友情的背叛，爱情的终结，其实这一切都很简单。虽然过程曾经是那样真切那样痛苦的出现，可是它一步一步的教会了我成长。

好像成长这个词总会出现。其实它是一个过程，无处不在。学会了很多，成熟了很多。虽然还是会哭泣，会伤心，也会难过。但是好像坦然了很多，一个人对于我来说也许他很重要，不想割舍，可是我对于一个人却不一定是那个重要的角色。我努力的去平衡生活和人之间的平衡，可是无论在怎样去努力，有些东西是改变不了的'。一个人若是坚持的久了，是会累，可是就算有一点信念，还是会义无反顾的去坚持。可是如果不再想去坚持了，那么就像一颗泄了气的皮球，再怎么也坚硬不起来。

长大，就算是割舍了友情，就算是失去了爱情，现在唯一能安慰我的是我永远不会变的亲情。不管我是有多伤心，妈妈总是会张开怀抱来温暖我。我在外面的辛苦，委屈，也只能说给妈妈一个人听。她是唯一一个不会埋怨，不会责备的人。

慢慢的，我知道了成熟的含义。它是一个多么沉重的词。

文档为doc格式。

一次挫折作文400字篇二

第二天老师走上讲台并发了卷子，我清清楚楚地看到试卷上一个鲜红的85分啊？不会吧？我怎么才考了85分？心里很不是滋味，下课后，我听到同学们纷纷议论我：

“才考了85分，还有脸面呢”！

“就是就是，考的还不如我”！

“我看她迟早要不及格”！

“就是，没这个本事就别逞能”！

回到家后，我害怕把这件事情的前因后果告诉爸爸，但我还是吞吞吐吐地告诉了他，爸爸只对我说了一句话：“走自己的路，让别人说去吧。”

一次挫折作文400字篇三

那是一次考试，我满怀信心的交了卷，期待着高分降临。几天后，考卷发下来了，不是理想中的高分，而是我万万没有想到的超低分，顿时，我犹如万箭穿心一般，泪水夺眶而出，要知道，我的妈妈不是一个慈母，而是一个严母啊！我不知回家该怎么交代。

走在回家的路上，发现，这条原来挺远的路，怎么现在是这么近？

回到家，我呆呆的坐在椅子上，妈妈发觉了异常，问我怎么了，我战战兢兢的拿出了考卷，妈妈盯了考卷好一会儿，说：“遇到挫折不要退缩，要勇敢面对现实，一次失败，并不代表你会永远失败，这一次的失败，就是你下一次成功的开始！”听了妈妈的一番话，我感动极了，希望的烈火又燃了起来。

果然，正如妈妈所说，一次失败，就是下一次成功的开始！我考上了全班第一。

“不经历风雨，怎么见彩虹？"这句话后来成了我的座右铭，时时刻刻提醒着我：一次失败，就是下一次成功的开始！

一次挫折作文400字篇四

生活中，有多少悲欢与离合……。

当遇到这些时，你该怎么办？

对，笑对生活，告诉它——我能行。

我是一条河，汹涌澎湃的河；我是一条河，源源不断的河；我是一条河，笑对生活的河。

妈妈曾问我，生活是什么？我疑惑的摇了摇头。妈妈又问我，困难是什么？我又摇了摇头。那么在生活中遇到困难呢？妈妈并不生气，仍耐心的问。我笑着说：“就是这样，笑对生活！”我分明看到了母亲脸上露出了欣慰的笑容。

如今，我长大了，我要去追求自己的梦想与生活。我轻轻地从妈妈身边流走了。

一次挫折作文400字篇五

以前，我遇到过一些生活和学习上的不如意，可是这一次让我感受更深刻，更牢记。

开学第一天，我们班报好名，老师发完崭新的新书，接下去老师就检查寒假作业。我悄悄地拿出我的寒假里做的图画作品，再看看旁边同学的作品，觉得还是他们的好，我想我可能过不了老师的检查关。果然，何老师仔细审查了一下，只有一幅图画通过，另外的三幅都没通过。当时我难过极了。

中午，我垂头丧气地回到了家，妈妈看见我这副的表情，就知道我有什么伤心事了。妈妈向我走过来，亲切地说：“雅雅，你怎么了，是不是有伤心事儿，跟妈妈说说。”我回答说：“妈妈，我的图画没通过。”妈妈听后，用一个亲切的笑容看了看我，说：“宝贝，加油，只要努力一定能画出好的美丽的图画的，我来帮你，别灰心。”妈妈说完，连忙让爸爸去给我准备午餐，而妈妈自己走进楼上的书房，给我挑选精美的图画。等我吃完以后，妈妈说：“这幅不错！经过我的同赞。我们就着手画起来了。

我赶紧用铅笔描好草稿，妈妈看后说哪里还要补充，我就看看，应该补得就补，不应该补的就不补，草稿打好后，我和妈妈一起来描线，一起来图色，妈妈还给我一点建议，图画增添什么，那幅画变得漂亮不少。

还有两幅小报，因为这两幅小报显得不够大气，老师叫我再去修整一下。妈妈看了看，的确有点小气。于是妈妈增添了许多美丽的小事物，还把色彩涂得更浓，其余都是外框让它变的更漂亮。很快做完了，在我和妈妈眼中，那是多么漂亮的图画作品了。

第二天，我又把作品交上去了，老师为我竖起了大拇指，同学们啧啧称赞。纷纷夸我的作品精美。此时的我，心时乐开了花，比吃了蜂蜜还要甜。

在这里，我明白了好的作品一定要仔细地，认真地画，而且还要时常地修改，这样的作品才是完美的作品，以后我做每件事都要仔细认真的完成。还要感谢我亲爱的爸爸妈妈的支持和鼓励。以及老师的严格要求。

一次挫折作文400字篇六

每当想起学单手骑车这件事,我就感到高兴.

那天,我在家学单手骑车,我先骑上车，然后慢慢的将一只手给松了，我刚骑了一会儿，，就“扑通”一声跌倒在地，把手上的皮给擦破。我心想：这什么破车啊，我刚骑了一会儿，就把我手上的皮给擦破了，如果我要是经常骑的话，那还不把我给摔扁了啊。我也没多想，便又继续学了起来，这下可好多了，但我速度太快了，转弯的时候没来得及转过去,结果往沟子里一栽,把我跌的四脚朝天,我心想：幸亏我还练过，要不非得栽到泥土里面去，那我不就成泥人了吗？还有，以我这水平要再学几年恐怕才能学会，我还是不学了吧。可转念一想：不是有一句名言叫“失败是成功之母”吗？我一定要坚持，因为坚持就是胜利。我便继续学，可是老天偏偏跟我过不去，又让我跌了一个跟头，我毫不灰心，继续学，这次我掌握自如，转弯是加速也没跌的下来，可我就是太骄傲了，没注意前面，结果往电线杆上一撞，我当场就摔了。经过半天多的学习，我终于学会单手骑车。

单手骑车是很危险的,如果大家以后学的话,一定要注意安全,因为安全第一吗！

一次挫折作文400字篇七

在20xx年4月13日，我们“阳光伙伴”参加了浙江省17进8的半决赛，当时，我们第一次跑了9：90的成绩，第二次决心要跑得更好，却事与愿违，我们摔跤了：

紧张而又激烈的第二轮比赛以接近尾声了，我们的队员精神抖擞，等待着枪声。“各就各位。”“预备，跑!”号令一发，我们便使出全身力气向前冲!可是在中途，我们由于一个小小的失误而摔跤了，顿时，队员们泪如雨下，有的因为摔疼了而哭，有的因为不甘心而哭，对!我们是不甘心!我们摔得太不应该了!如果不摔跤，我们可以跑进8强，如果不摔跤，我们甚至可以跑进全国!就凭我们前28米跑了4秒多!可是我们却摔了，使我们的梦想无法成真!我们辜负了教练、老师、同学和校长的期望，更辜负了自己的自信心!

最后，队员们忍着痛，站起来走到最后，我真佩服受着伤的队员，还能坚持到最后……。

生命在不断延续，难忘的记忆又从我的脑海中若隐若现，当生命中的那些成功、失败、欢笑、泪水都一一逝去时，我仍忘不了这难忘的一次比赛，我一定会加油的!

一次挫折作文400字篇八

一个人漫长的成长过程中，总会经历酸甜苦辣。虽然我们正在经历，但昨天的欢笑似在耳边回荡，昨天的泪水犹在眼角打转，一路的辛酸苦辣仍历历在目！我们在长大，一路上有我们成长的故事。生活中的一切，其实都是人生难得的一种经历，一种享受，一味迈向人生巅峰的灵丹妙药。

苦难对于强者是笔财富，对于弱者却是万丈深渊。挫折与苦难一样，它既可能是我们奋进的号角，也有可能是我们前进的绊脚石。人生的长河对于弱者的举步不前将会导致干涸枯竭，对于强者将会奔流不息、百川汇海。即使遇到险滩暗礁，也要吹响冲锋的号角。

人生没有坦途，征程总会有险峰。及时路再迢、山愈高，也要披荆斩棘勇敢奔赴理想。以乐观的心态坦然面对；以豁达的心胸泰然处之；以坚韧的毅力慨然应对；以不灭的信念从容跋涉。

挫折面前，难道我们只有“放大痛苦”这一条路可走吗？瞧瞧历史吧！归有光八次落第，于是有了《项脊轩志》，这样的隽永文章；英国大将威灵顿七战七败，于是有了永垂千古的美名；越王勾践卧薪尝胆，于是有了：苦心人，天不负‘的豪言壮语。莫说挫折不可战胜，真正的勇士敢于直面淋漓的鲜血，惨淡的人生。莫说痛苦只可放大，真正的智者只会把这痛苦当作前进的动力！那时的意义，难道仅仅是留下的痛苦和悲伤？那时，李白不受朝廷重用，他绝无灰心丧气之举，一咏便是“安能摧眉折腰事权贵”的豪迈！那时，陶潜看不过官场xx，他绝无低沉自贱之语，一唱便是“不为五斗米折腰”的义气。

挫折，就像海浪，没有汹涌澎湃的海浪，哪来海燕的无所畏惧；就像磨刀石，没有尖锐锋利的磨刀石，拿来刀剑的削铁如泥；就像严冬，没有傲雪凌霜的严冬，哪来梅花的凌寒独开。

顺境易成才，也容易造就蠢材。我们面对顺境，不能陶醉其中，披一路尘土，数千载风流，看夕阳西下，唱大江东去，我们面对逆境，坚决不能退缩！朋友，让我们共同记住“善待顺境，挑战逆境”这句话吧，因为，它会让我们成长！

一次挫折作文400字篇九

挫折是我们都不愿意面对的，但也是我们生活中难免会遇到的。只有遇到了挫折，我们的生活更有意义，只有战胜了挫折，我们才会不断进步。这是我遇到的一次挫折。

又到了发考卷的紧张时刻，当卷子发到我的手中时，我不由得被眼前的分数惊呆了。原来充满信心的我，看到的竟是一个刺眼的分数80。原本的好心情顿时无影无踪。放学后，我垂头丧气地走向家中。那湛蓝的天空在我眼里已成了灰色，小鸟那婉转的歌声在我的耳朵里变得难听至极。

回到家，坐在书桌旁，我感到十分沮丧。随手抓起一本书，打发自己的烦恼。我看到了这么一则故事：

一个年轻人十分热爱唱歌，但他不仅声音不悠扬动听，而且乐感也不强。他想拜师学艺，可每一个接触过他的老师都不愿意收他为徒。他决定自修。周围的人都嘲笑他，以为这根本不可能。可他不停地听音乐磁带，进行发声练习。别人休息时，他在苦练。当他再次找到一位音乐老师时，老师立刻答应了收他为徒。后来，他成了一位有名的歌唱家。

看完这则故事，我心中油然升起一丝敬佩。再想想自己，比起这位年轻人，我的这一点点挫折算什么呢？人生路上会有许多绊脚石，只要怀揣着一个梦想，就能和成功相见。

于是，我重新振作精神，为实现我的梦想去拼搏！

一次挫折作文400字篇十

我欣喜的伸出双手，捉住了它，它的一只翅膀被我不小心扯断了，我仍然喜出望外的玩弄着它。一会儿后，我觉得它似乎没什么新奇的了，就把它扔在了一边，打算不再去理会它。它似乎并没有注意到它的翅膀，不停的挣扎着，不断地扑扇着翅膀，身上的花粉不断落下，我就一直在旁边注视着，想知道它是怎么飞起来的。它丝毫没有想放弃的样子，还是继续挣扎着，它筋疲力尽，但它没有选择放弃。它十分疲累，不得不休息一会儿，恢复体力。片刻之后，它又重新扇起翅膀，准备飞向蓝天。啊，它成功了！他从始到终都没有放弃，坚持不懈，才获得了胜利。能有几个人的'一生都是一帆风顺？不经历挫折，怎么知道生命的意义？人生只能一波未平一波又起，人生中不经历挫折，就只能一辈子都平平凡凡。感谢给你挫折的人吧，因为他能够给予你对你一生都有所帮助的启迪。

一次挫折作文400字篇十一

人的一生不可能都是顺利的，每个人都会经历挫折。但正是因为这些挫折，我们才会变得更加的成熟与自信。我就有过这样一次经历。

记得上初一的时侯，我的每一次成绩都名列前茅，每次都会得到很多人的赞美与羡慕，这让我一直陶醉在其中。

可是谁能想到，在一次考试中，我发挥失常，竟然一度降到了班级十几名，这让我感到非常伤心，这是我从来没有想到的，对学习成绩一直优秀的我是一个沉重打击。知道成绩后，我不敢面对老师与同学，因为我知道等待我的将会是批评与嘲笑，看着我的成绩，我潸然泪下！

过了不久，成老师把我叫到了办公室，我也做好了挨批评的心理准备，把头低下不敢望老师。和我想的恰恰相反，成老师没有批评我，他告诉了我一些话，至今让我记忆犹新：

“每个人都会经历坎坷与挫折，重要的不是困难本身，而是你面对困难的态度，要是从此一蹶不振，那说明你是多么的不堪一击，经不起风雨。我们现在要做的是分析考试失败的原因，克服自己的缺点，然后再朝着自己的目标去努力，相信成功会属于你的。我们也相信雨后的彩虹会更加的光彩夺目！”

听了老师的这番话，我使劲地点了点头：我应该振作起来，战胜挫折！

我回到了教室，同学们也纷纷送来了关心的话语：“加油”，“下一次一定会成功的”，“我们都支持你”。我好感动，我一定不会让同学和老师失望的，我找回了曾经的自信。

分析原因之后，经过我的努力，下一次的考试，我又成为了班级的佼佼者。

一次挫折作文400字篇十二

学习击鼓总有漏拍的时候，练习舞蹈也会迈错脚步。是啊，每个人都有犯错误的时候，也经历过挫折，经过挫折后，我们变得更加成熟，更加懂事，更加珍惜。

二月，阳光明媚，温暖的阳光照耀着大地，花池里的鲜花分外妖娆。在这样一个风和日丽的日子里，我参加了竞选班委的活动，这是我五年级第一次参加了竞选活动，心里那个激动呀，如翻江倒海！下午，我和其他同学一样，怀着无比兴奋的心情。看到老师和同学，我心里更紧张了。

竞选开始了，当老师宣布请同学上台演讲时，我紧张得双腿像灌了铅似的，整理了两分钟，我才梦游般地走上讲台，开始自我介绍，我左手紧紧地抓着衣角，用颤抖的话语说“尊敬的老师，亲爱的同学，下午好！我想竞选……”尽管我早已把稿子背得滚瓜烂熟了，可每说一两句话就会停顿一下，我真是太紧张了。大脑中记的东西有些早已跑掉了。

演讲完毕，开始投票了，我不由自主地测着自己能得多少票，想着想着，心跳不由加速跳动起来。由于太紧张，手心里出了密密一层汗，我在心里祈祷，希望同学能支持我，给我投一票。

选举结果，我23票、崔婧芸15票，苏万欣10票，看着我的票数，我知道已经没有胜算：没有达到竞选要求――票数过半，只好宣布学习委员暂时空缺，虽然这次班委竞选我很遗憾――没有当上，但我努力了，不会后悔。让我高兴的是，最后我也当上大组长，成了一名班委。我在以后的工作会更加努力，争取当明年的学习委员。

今天，是个特殊的日子，也是个让我终身难忘的日子。

一次挫折作文400字篇十三

心中的难过始终无法驱离，于是我告诉自己：“还有一次机会，就是明年，何不把伤养好，再冲刺一回呢？”不断与自己对话，给自己更多的希望，若是一次挫折就被打倒，怎么成功？面对遭受挫折的自己，我转换心境，使自身不再处于挫折的泥沼之中，而是迎向未来的成功。第二年，我夺下个人两百米决赛的第一名！

挫折使人困顿，但能够转换心境从中检讨、省思，才是将阻碍转为动力的必要条件，“把自己松成一片浮云，让心境比天空更高更远更自由。”远离挫折，抱持着不放弃，迎向未来的成功。

一次挫折作文400字篇十四

人生中难免会有大小小的挫折，我也碰到过许多。最近发生的一次挫折使我与挫折有了一次对话。

我大声地质问挫折：“你为什么如此无情！你让多少古今中外胸怀大志的志士没有实现他们的愿望；你让多少付出过努力的人没有得到他们所应得的收获，为什么？”

你让司马迁接受了残酷的宫刑，从此以后失去了在人们眼中的地位，更失去了自己的尊严；你让唐宋八大家苏轼被一贬再贬；你让“飞将军”李广，因汉武帝的压力自杀；你让诗仙李白因不能受到朝廷的重视而郁郁寡欢不得志。

就连我——一个孩子，你也要如此地对待！

那次，我竞选大队委，你让精心准备，条件优越、信心满满的我得到一个无情、冷酷的结果——落选。”

落选——一个多么可怕的词语，它代表着我曾经的一切努力都付之东流，代表着我与大队委的宝座失之交臂。

你没有动，也没说话。一副画面呈现在我的眼前：生性豪放的李白坎坷仕途中失意，他在月色斑驳、花影凌乱中独酌美酒，吟诵出了流传千古的“花间一独洒，独酌无乡亲。举杯邀明明月，对影成三人。”

又是一幅画呈现在我的眼前：受到宫刑的司马迁，写出了被鲁迅先生誉为“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》，创造了一种新的文体——纪传体。翻开了文学史上崭新的一页，留下了辉煌的历史。

这时，我豁然开朗：不经风雨，怎能见彩虹？如果说，人生是大海，挫折就是大海里翻腾的浪花；如果说，人生是乐谱，挫折就是乐谱中跳跃的音符；如果说，人生是一片蓝天，挫折就是蓝天上的朵朵白云。受过挫折的人，会变得更加坚强、成熟。

后来的日子里，我常常会遇到挫折，但我变得坚强了，因为我坚信：阳光总在风雨后。感谢挫折，因为他给我上了宝贵的一课，让我学会了坚强。

一次挫折作文400字篇十五

漫漫岁月，茫茫人海，生活道路上无不充满坎坎坷坷。人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生是不完整的人生。没有河床的冲涮，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。

应该怎样看待挫折，怎样去面对挫折呢？

“自古英雄多磨难”，历史上许多仁人志士，在与挫折斗争中作出了不平凡的业绩。司马迁在遭受宫刑之后，发愤著书，写出了被鲁迅誉为“史家之绝唱，无韵之离骚”的名著《史记》。又如德国天文学家开普勒，从童年开始便多灾多难，在母腹中只呆了七个月便早早来到了人间。后来，天花又把他变成了麻子，猩红热又弄坏了他的眼睛。但他凭着顽强的毅力发愤读书，学习成绩遥遥领先于他的同伴。在以后的生活中，他又经历了许许多多的打击，但他仍未停下天文学的研究，终于在他59岁时发现了天体运行的三大定律。

英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的”。司马迁、开普勒等等伟人都是在逆境中成长的。还有我们所熟知的音乐家贝多芬，一生遭遇的挫折是难以形容的。在他32岁时，他耳聋了，对一个音乐家来说这打击是多么的大啊！可贝多芬不消沉，不气馁，他在一封信中写道：“我要扼住命运的咽喉，它妄想使我屈服，这绝对办不到”。

我在上小学一年级的时候，我妈妈就送我去学习二胡，刚开始我觉得挺好玩的，感觉有点兴趣，所以进步比较大，可是时间一长，厌烦情绪越来越大，妈妈每天都要逼着我拉近一个小时，连玩的时间都没有了。于是我开始偷懒，当妈妈不在的时候就不拉，等妈妈问起时就骗她说已经拉过了，那段时间，我的二胡水平一直停滞不前，于是每次都要受老师的批评，挨妈妈的骂，感觉生活一点意思都没有，有时候真想和他们斗到底，坚决不再拉二胡。可是当我一个人躺在床上的时候，我就想起妈妈一直以来对我的关心和爱护，她之所以这样也是为了我好，希望我有一技之长，希望我长大了有出息，于是我改变了学习的态度，把拉二胡作为一种兴趣，有时也作为情绪的一种发泄，就这样我坚持了下来了，2003年我已经通过了二胡七级的考试，正准备在今年下半年参加b级考试呢，很多人都夸我二胡拉得好。

挫折可以催毁一个人，也可以增强一个的意志力。我们在生活、学习的过程中或多或少总会碰到一些困难，遇到一些挫折，由于我们这代人都生活在被服务的优越环境里，可以说是饭来张口，衣来伸手，有什么问题，父母马上给解决了，因而对困难的体验都不深，缺乏忍耐力，没有坚强的意志，一旦遇到挫折就会被击垮。心理学家把轻度的挫折比作“精神补品”，因为每战胜一次挫折，都强化了自身的力量，为下一次应付挫折提供了“精神力量”。

只有抱着崇高生活目的，树立崇高人生理想，并自觉地在挫折中磨练，在挫折中奋起，在挫折中追求的人，才有希望成为生活的强者。在今后的生活中，我们都要善待挫折，做一名生活的强者。

一次挫折作文400字篇十六

生活是一本书，一本每个人独一无二的历史书。它不可能是一帆风顺的，总有一些小挫折。

我很喜欢游泳。我受爸爸影响，跟爸爸的同事“深造”，现在有点成绩。而且我想，游泳非常轻松，只是会呛些水，一点儿不累。可是，我错了。

这个暑假，爸爸给我定了一个目标：“在暑假锻炼结束后，要能一次性连续游五百米以上，一次游泳累积游一千米以上”。我已能接近这个数字，眼看成功近在咫尺，我便爽快地答应下来。

第二天，我就向目标发起挑战。前面五百米我都顺利游完了，之后一直到八百米情况都还好。可是，到了九百米以后，我就有些吃力了。之前还很轻松的我怎么会突然之间就累了呢？我此时已快接近目标了，不可能回头了。男子汉大丈夫，怎能言放弃？我硬着头皮往下游去。

左一划，换气，右一划，又是左一划，换气，右一划……这样的动作不知有多枯燥了。可是终点线还是不见踪影。渐渐的.，我开始头晕、头闷，刚想多吸口气又被一个水花呛得半死，我累得要死，简直游不动了。要是这时能上岸躺一会，那该有多好！可是，终究还是要游下去的呀，只剩下不到一百米，我就能实现我的目标了，我凭什么放弃？我仰躺在水面上，休息了一会，继续我的挑战。

感觉上又游了好久，我还是看不见终点线。我感觉时间无比漫长，其他道的人飞快地从我身边经过。从前我游得快时那种骄傲完全没有了，看到有人游近我，我想追，但却没有能力追上去了。我只好耐下性来，坚持我的挑战。黑色的“t”形线隐隐约约的出现了。终于，期待已久的终点线就在我前方的不远处了。我加速，不顾一切地向前冲去。我触到了墙壁，我成功了！

上岸后，我穿好衣服，静静地坐在凳子上。虽然满足和喜悦充满了我的脑海，但重要的是，是我自己战胜了挫折。这让我想起了课文中的一句话“只要有坚定的信念，希望之光就会驱散绝望之云”。