我好害怕心情日记(优质17篇)

总结是对自己思考的结果进行整理和表达，是思维的延伸和发展。如何有效地处理压力，保持身心健康？总结范文可以帮助我们掌握总结的结构和表达方式，提高总结的质量和效果。

我好害怕心情日记篇一

1、知道害怕的感觉人人都会有，愿意大胆说出自己内心的恐惧。

2、能够想办法消除害怕的心理，尝试战胜害怕。

3、能大胆、清楚地表达自己的见解。

4、喜欢帮助别人，与同伴友好相处。

2、事先让幼儿和家长讨论并记录自己最害怕的事或物。

3、打针情景。

一、绘本植入，引出害怕心理。

1、出示绘本，大胆猜测小熊害怕的原因。

——你们看，谁来了？（小熊）。

——小熊脸上是什么表情？（不高兴、生气、害怕）。

——猜猜小熊可能遇见了谁？可能会发生什么事情呢？（大灰狼、怪兽、大老虎，要吃它……）。

2、绘本继续，揭示谜底。

——原来是一只大狼狗，还在汪汪汪地叫呢！小熊真害怕！你会害怕吗？

3、绘本继续，引出害怕的声音。

——咦？这是什么时候？（晚上、天黑）。

——听！这是什么声音？（刮风）。

——你听到这个声音有什么感觉？（很冷、很害怕）省略。

小结：是啊，遇到恶狠狠的狗时，小熊会害怕；我们也会害怕。天黑了，小熊一个人在家，心里也很害怕。省略蓝色部分都为省略绘本只是植入，不用过多地去分析绘本，只要引出“害怕”;这个点就可以了，害怕大狼狗孩子应该有经验，但对于黑暗，因为都是小班的孩子，都是爸爸妈妈陪伴着的，很少有害怕黑夜的感觉。因此，我觉得这部分可以省掉。

二、经验迁移，说出自己的害怕。

1、根据记录图，讨论自己的害怕。

——除了害怕大狼狗，你还害怕什么呢？你有害怕的时候吗？（有）。

——昨天宝宝们和爸爸妈妈一起，已经把自己害怕的事情画了下来，我们一起来看看。请你轻轻地从小椅子下面取出图片，和身边的朋友说一说。（老师巡回倾听）。

2、个别幼儿说出自己的害怕心理。

——你害怕的是什么？（大灰狼）。

——为什么会害怕？（因为大灰狼会咬我们）。

——害怕的时候你心里是什么感觉？（不舒服）。

3、经验归类梳理。

——还有谁也害怕这种厉害的动物？（我怕老虎、我怕的是蛇）。

总：原来你们都害怕蛇、虎、大灰狼这类厉害的动物。（教师边说边出示展板）。

——你害怕的是什么？（火）。

——为什么？（因为它会把人烧死的）。

（因为水会把房子冲走；插头有电要电死人的；剪刀碰到别人也会受伤的）。

这几点小班的孩子应该想不到，因为他们没有生活经验，即使有画着的，也是家长的经验，与幼儿的实际脱离，建议可以省去。

——你害怕的是什么？（打雷）。

——为什么？（很响，很吓人）。

——还有谁也害怕这种很响的声音的？（我怕气球爆炸、风声）。

总：原来那些很响、很恐怖的声音也会让我们害怕。（出示展板第三部分）。

——我们来看看他的害怕是什么？（打针）。

——为什么？（打针很疼）。

——也有很多小朋友因为怕疼，害怕打针。（揭示展板第四部分。）。

小结：原来每个人都会害怕，害怕是种冷冷的、紧紧的、不舒服的感觉。害怕的时候我们会哭、会躲起来。你喜欢这种感觉吗？（不喜欢）。

三、讨论交流，克服害怕心理。

1、结合展板，讨论解决的办法。

——怎么样才能让我们不害怕呢？

——遇到这些凶猛的动物时，我们可以怎么做？（逃跑、躲起来、找妈妈…;…;）。

总：有了这些好办法，我们就不怕这些凶猛的动物了。（将害怕表情翻面成笑脸）。

——水、电、火、刀这些东西，我们在生活中都会用到，但是一不小心就会受伤，那该怎么做？（小心使用、不玩电和火、请爸爸妈妈帮忙）。

总：你们真会动脑筋，这样这些东西我们也不怕了。（翻转笑脸）。

——听到可怕的声音怎么办？（捂耳朵、放音乐、让妈妈抱）。

总：原来我们也可以想办法分散注意，战胜这些可怕的声音。（翻转笑脸）。

2、情景表演，积极面对害怕。将这部分作为重点，前面都可以短一点，让孩子从害怕打针到不害怕打针，有一个明显的心理变化过程。

——打针你们怕吗？

——我们一起来学学打预防针的样子：袖子卷一卷、手臂弯一弯、脑袋歪一歪，告诉自己我不怕！我不怕！我不怕！（你们真勇敢！翻转表情）让幼儿大声地说出来：打针我不怕！

小结：原来有些害怕的事情，我们可以躲起来或者做其他事情，但有的害怕，像打针我们必须勇敢战胜它。但有的害怕，只要我们勇敢面对，也就不害怕了，就像打针一样。

四、绘本回归，生活应用。

1、回归绘本，了解小熊的克服方法。

——你们都想到了好办法克服了害怕，变成了勇敢的孩子。小熊有没有变勇敢呢？我们一起来看看。（播放多媒体）。

——它想到了什么办法（抱小熊玩具、躲在奶奶肩膀上、自己看书）。

——现在小熊脸上是什么表情？（开心）。

——是啊！因为它知道害怕的时候该怎么做了。

2、生活应用，克服害怕。

我觉得对于小班的孩子只要归结两类就可以了，一个是害怕凶猛的小动物，一个就是害怕打针，这两点最符合他们的实际，大概可以分成四个环节，第一环节就是绘本植入，引出“害怕”;情绪（2分钟），第二环节就是经验迁移，进行两点归类（8——10分钟）；第三环节就是客服害怕心理的体验——打针（4——6分钟），第四环节是绘本回归，教师进行总结（2分钟），最后的延伸就是与生活相联系，抱抱客人老师（2分钟）。

有老师要参加区心理健康优质课比赛，虽说由于各种原因没能进行现场磨课，但是对于活动教案与该老师进行了交流，表达了自己的想法，献上了自己微薄的力量。

小百科：害怕是一个汉语词汇，解释为面临险境而心中恐惧、惊慌。例如，心中害怕,不由得加快了脚步。

我好害怕心情日记篇二

我有个行李箱，因为之前不记得密码就把锁给钳断了，被钳断的锁柄直直地向外突着，我每次拉箱子出来的时候都会划伤，没有一次能够幸免。有次我在给伤口贴创可贴的时候，室友突然一本正经地说，哪次等你大出血的时候你就会记得注意一下了。很可惜的是，被钳断的锁柄虽然锐利，但还是太小，所以每次被割伤最多也只是留下一道长长的划痕，两三天过后又恢复如初，所以直到现在我还是一如既往的被割伤。

前段时间去湖北探亲，正好是荆楚多雨的季节，每次出门都要在带不带雨伞这件事上跟我弟拉锯战半天，只不过最后都是他妥协了。很多次都是在我们刚踏上公交车的那一刻窗外突降大雨，我弟每次都惊魂甫定地看着我，用种很严肃的神色说，你早晚有一天会死在你的小聪明上。

这句话听起来就像个诅咒。之前高中的时候办活动，不喜欢做计划跟紧急预案，临场出过不少状况，只是最后都能转危为安，于是下一次依然如此。我一度迷恋于这种极度紧张后又极度松弛的感觉，就像是吸毒成瘾，每次带来的满足感都让我沉溺其中无法自拔。从那个时候起我就知道，我只是还没狠狠摔过，总有一天，我会死在我的小聪明上。

自从放弃出国确定工作之后，面临着即将踏上社会的压力，总是会莫名其妙的烦躁。就像站在现在这个时间的节点，过去两年低调的那些人似乎都一下子涌向台前，我总会晃神会忽然回想不起来，当他们埋头于图书馆自习室的时候，我在做什么。学习这件事仿佛是一项极为长远的投资，当我沉浸于享受短暂快乐的时候，还有很多人伏在桌前跟零点几的学分绩搏斗，然后终有一天，真正光鲜的，是他们。

我似乎永远学不会的一件事是在对的时间做对的事情。而我更加学不会的是承认我的假装不在乎。我总觉得自己敢爱敢恨，却还是做不到敢赢敢输，尤其是面对光环照耀时滋生，陷入低谷时遁形的人群和掌声。仗着聪明和天份说自己懒得努力的人，其实是输不起的白痴。从来不要问为什么别人轻轻松松就能做到，自己却要付出那么多，因为努力本身就是一种聪明，坚持本身就是一种宝贵天份。其实我早就懂，只是为什么总是死不悔改。

有时候会特别想找个人来喜欢，即使是不可能在一起，只是现在已经很难再有感兴趣的人和事了，我们的爱无力是不是已经病入膏肓。（经典台词高三）年纪轻的时候，总习惯把自己看得过于重要，以为自己能够改变世界，再后来，想的是如果不能改变世界，至少不要被这个世界改变，只是不知道什么时候我们都默默地被这个世界改变了。

像很多的人一样，我曾经也太迫切地想要做到最好，想要像湘北一样，总是在最后时刻突然大反转大爆发，想要告诉某些人我活得很好。爱让人变得出色，恨让人变得强大，势均力敌的情感，可以让人好好活下去。可是有些恩怨太重了，就像一笔烂账，叫人连清算的欲望都没有。我怜惜你，于是喜欢上你，而我更怜惜我自己，于是我离开你。这种伤人伤己的残忍，怎么会让人这么痛快。

不过还好，我们的记忆，总是会挑选那些当时认为并不重要的事情，可是每当需要温暖与力量的时候，这些回忆都在。

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我好害怕心情日记篇三

我天生就是个胆小如鼠的胆小鬼。晚上，只要有一点点风吹草动，我就急忙躲进被窝，吓得不敢出来，直到奶奶开了灯，我才会平静下来，至少光可以给我壮壮胆。可是有一次，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶都不在家，我只能一个人度过了一个可怕的'，度分如年的晚上。

那一次，我把家里的灯全打开了，亮堂堂的。可我还是害怕，外面的风很大，我忘了关门，风吹得门噔噔响，好像有人在使劲敲，又像有人在击鼓。我听了吓得一溜烟钻进了被子里。

过了一会儿，声音小了点，我便打开电视机，电视里正放着恐怖片，吓得我魂都没有了，马上关掉电视再次躲进被窝。

叮铃铃，电话又响了，我小心翼翼地走过去，轻轻地拿起话筒，话筒里传来了爸爸的声音：“爸爸就回来了，不要害怕！”

我等啊等，不一会儿，爸爸回来了，爸爸夸我真勇敢，我高兴极了。

这个晚上，我好害怕，又好高兴，因为我独自过了一个夜晚。

我好害怕心情日记篇四

偶然翻得年初按照单位要求写的一篇读后感，今天贴在这里，用自己曾经写的文字，时刻鞭策自己。

以前曾经在《读者》杂志上读过这篇叫做《师傅有一天会离开你》的文章，今天再次阅读，依然感慨颇多。

一位成长中的媒体准天才沉没消失在茫茫人海，令人扼腕叹息。究竟是谁扼杀了这位天才？仔细推探过去，罪魁祸首不过是这位天才自己而已。

成长的道路上，遇到一位良师益友的指引提携，是任何一位新人的幸运。但俗话说，师傅领进门，修行在个人。一个好的老师给你指引了一个正确的方向，前方的道路怎么走，这条道路究竟能够走多远，就得完全靠你自己了。

每个人都渴望成长，尤其是刚刚毕业初次踏上工作岗位的年轻人，都希望通过自己的努力，能够取得良好的的工作业绩，能够在工作中成长进步。但是几年过去之后，大家就会发现，一起毕业的几位大学生，每个人的发展出现了参差不齐的势头。有的已经茁壮成长崭露头角，有的却默默无闻泯然众人矣。

为什么会出现这种情况，仅仅是因为每个人的发展机遇不一样吗？不尽然。

一个人的成长进步，一些客观因素比如老师的指引，领导的提携，良好的机遇等等，固然是非常重要的，但是决定性的因素还在于自己。丰富的知识储备，吃苦耐劳的精神，坚忍不拔的毅力，敏锐睿智的头脑，积极向上的心态，这些是决定一个人取得进步成功的重要因素。而其中，我把心态看做是最重要的首要因素。

是的，心态是决定一切的首要因素。

一个人只有拥有积极向上的心态，才能把每一件小事当做体验，把每一次吃苦当做磨练，才能辨明和领悟老师的良苦用心，把谆谆教诲记于心间，变成自己鞭策自己前进的动力，才能在每一次成长进步中成就四两拨千斤游刃有余处理各项工作的能力。

像文章中的`薛宜，在楚楚老师用心良苦严格要求下，做着大大小小的事情，人人看得见并欣喜于她的业绩和成长，但她的心里非但没感到感恩，却遭受着巨大的委屈。她认为老师不是在帮她，而是在害她，所以她要逃离，她要解脱。因此，在她愤怒地控诉着楚楚，并决定离开楚楚的时候，结局就已经很明显了。当最后，连发稿件接电话这样轻松的小事都不愿意干，最终沦落于后勤清洁，也就不足以为怪了。她毁了自己日后可能成功的潜质，不怨得任何人。

你想把一个人锻造成雄鹰，他却非要折断翅膀，混杂于鸡群，那又有什么办法？

一个人究竟能成为展翅高飞的雄鹰，还是一只普普通通的草鸡，关键就在于他的心态和意志。想成为雄鹰的人，胸中必然有广阔的天空和振翅翱翔的决心，那想做草鸡的人，也就安然自得于那巴掌大的小窝和草地罢了。

所以说，人生就是你心里的人生。

没有人会一直牵着你的手领你往前走。树立怎样的一个人生目标，人生道路怎么走，关键在于你自己。一个有着远大理想的人，必然会树立远大的目标，并以执着的态度，坚韧的毅力，披荆斩棘，奋力向前。成功自然青睐这些坚强卓绝的人们。

有时想起自己工作六年多走的路，很庆幸在前进的过程中，有几位良师的点拨指引，使我清醒客观地去明白很多道理，并避免走不该走的弯路。同时也愧赧于自己有时的的懒散，把一些善意的建议和忠告束之了高阁。还好，大多数时候，自己是积极向上的，把做的每件事情都当做体验和锻炼，向身边每个值得学习的人学习，取长补短，不断丰富和发展自己。我知道自己离成功还很远，但是我看到了自己的不断成长。我还在路上，我还在继续努力中。

每件事情，从不同的角度去看，都有不同的感受和体会，就让我们多以积极的心态从客观的角度去看吧，那样我们会获取丰富的知识和正确的道理，在人生的道路上走得更久更远。

就像这次孙书记让青年干部写《师傅有一天会离开你》的读后感，不知道是否每个人能真正懂得孙书记的良苦用心。希望我们能。也希望我们每个人在在认真阅读完这篇文章后，真正参透懂得那么一点积极的人生道理，促进前进道路上脚踏实地的一步。

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我好害怕心情日记篇五

我听说了一条消息：冰岛火山喷发，火山灰布满了整个欧洲的上空向东漂，造成飞机停航。我很担心这些火山灰会飘到中国，影响我们的生活。

4月22日上午，我刚到学校。突然，天空黑沉沉的，乌云密布，好像老天爷生气了一样。然后一滴雨落到我的脸上，我以最快的速度把钱投入捐款箱里就跑回了教室。一回到教室，雨就噼里啪啦地下了起来。同学们七嘴八舌地说：晚上来啦。

赛尔号里的雷伊来啦。

地震啦。

我害怕极了，真担心天会塌下来。

上英语课时，老师说：你们可别去淋雨呀！要是淋到了皮肤会腐烂的，所以你们淋了雨的人赶紧去洗一洗。同学们就一窝蜂地跑去洗手。有些同学担心地说：我没有带雨伞，怎么办？还有些同学说：这么大雨，我今天怎么回家啊？大雨整整下了半天，我想广州有的`街道肯定被水浸了。

回到家以后，我听说：网络上谣传，因为冰岛火山喷发，火山灰造成了空气中的硫化物很高，所以请大家不要淋雨，不然会得皮肤癌。第二天专家出来澄清：冰岛火山灰根本不会给我们造成严重的空气污染。广州因为汽车很多，企业发展很快，空气质量不好，平时下的雨就会有弱酸性，对皮肤没有伤害。

我这才恍然大悟，原来是虚惊一场啊。

我好害怕心情日记篇六

在我心田深处有一个奇妙的花园，有的花绚丽多姿，有的花枯萎凋谢，有的花光彩耀人，有的花萎靡不振。其中有一朵黑色的花格外引人注意，她像一块磁铁一般深深地牵动着我的心，让我感到心惊肉跳，忐忑不安。

那是假日的一个清晨，我踏着好朋友彭思文的新自行车开开心心地从家里直冲向新堰集贸市场。一路上小鸟站在高高的树枝头纵情歌唱，道路两旁的花儿竞相开放，小溪流在青草丛中不停地前进，路上的行人你一言我一语地交谈着。放假的日子真好，天是蓝的，水是清的，人的心情是高兴的，我满载着欢声笑语不知不觉就来到了集贸市场。

好大的一个市场，到处人山人海，卖东西的，买东西的，一个个摩肩擦踵，人声鼎沸，热闹非凡。我将自行车随便放在了一家网吧的门口，就急急忙忙地开始了购物大行动。疏忽大意的我却不知一场厄运正向我袭来，也许是上帝要惩罚我，也许是老天故意要捉弄我。当我提着沉沉的东西兴高采烈地走向自行车时，我的眼睛惊呆了。

“我的车呢？我的车哪去了？明明是放在这儿的，怎么不见了。”

这可咋办？我一时像个丈二和尚摸不清东南西北了。惊慌失措的我到处寻找起我的车子来，网吧没有，隔壁家里也没有，哪去了，我更像热锅上的蚂蚁。这可是向别人借的自行车。

“冷静，冷静，一定要冷静。”

我一边安慰自己一边问菜摊的老板，

“请问您看见我刚才放在这儿的一辆黄色的自行车了吗？”

“对不起，我没有注意。”摊主怜悯地说。

我的焦急变成了烦躁，真想咒天骂地。忽然我转而一想，会不会是住在市场附近的吴悠同学跟我玩恶作剧，把我的车骑走了呢？“但愿如此。”我在心里默默地祈祷。

我心神不定地走向吴悠家，几小时之后我又忧心忡忡地走出她家。不是她推走的车。我不停地在心里琢磨，也许是别人把自行车推错了，过一会儿也许会推回来的。也许……我不敢往下想，太可怕了，如果当真被别人偷走了，我回去该怎么向彭思文解释，这可是他的新车呀。如果是我的车心里还好受一点，可无巧不成书，偏偏出错了。一想到要面对爸爸那张愤怒的脸我不禁吓出了一身冷汗。

无精打采的我失魂落魄地走在回家的路上，我感觉路上的行人都在向我投来异样的目光，好像在说：“这个孩子做事真粗心大意。”小鸟也好像叽叽喳喳地议论不停，小溪流静静地淌着，好像在默默地为我流泪。

如今这件事一直萦绕在我的脑海里，它像一团乌云让我挥之不去，一想起就让人害怕。

我好害怕心情日记篇七

偶然翻得年初按照单位要求写的一篇读后感，今天贴在这里，用自己曾经写的文字，时刻鞭策自己。

以前曾经在《读者》杂志上读过这篇叫做《师傅有一天会离开你》的文章，今天再次阅读，依然感慨颇多。

一位成长中的媒体准天才沉没消失在茫茫人海，令人扼腕叹息。究竟是谁扼杀了这位天才？仔细推探过去，罪魁祸首不过是这位天才自己而已。

成长的道路上，遇到一位良师益友的指引提携，是任何一位新人的幸运。但俗话说，师傅领进门，修行在个人。一个好的老师给你指引了一个正确的方向，前方的道路怎么走，这条道路究竟能够走多远，就得完全靠你自己了。

每个人都渴望成长，尤其是刚刚毕业初次踏上工作岗位的年轻人，都希望通过自己的努力，能够取得良好的的工作业绩，能够在工作中成长进步。但是几年过去之后，大家就会发现，一起毕业的几位大学生，每个人的发展出现了参差不齐的势头。有的已经茁壮成长崭露头角，有的却默默无闻泯然众人矣。

为什么会出现这种情况，仅仅是因为每个人的发展机遇不一样吗？不尽然。

一个人的成长进步，一些客观因素比如老师的指引，领导的提携，良好的机遇等等，固然是非常重要的，但是决定性的因素还在于自己。丰富的知识储备，吃苦耐劳的精神，坚忍不拔的毅力，敏锐睿智的头脑，积极向上的心态，这些是决定一个人取得进步成功的重要因素。而其中，我把心态看做是最重要的首要因素。

是的，心态是决定一切的首要因素。

一个人只有拥有积极向上的心态，才能把每一件小事当做体验，把每一次吃苦当做磨练，才能辨明和领悟老师的良苦用心，把谆谆教诲记于心间，变成自己鞭策自己前进的动力，才能在每一次成长进步中成就四两拨千斤游刃有余处理各项工作的能力。

像文章中的薛宜，在楚楚老师用心良苦严格要求下，做着大大小小的事情，人人看得见并欣喜于她的业绩和成长，但她的心里非但没感到感恩，却遭受着巨大的委屈。她认为老师不是在帮她，而是在害她，所以她要逃离，她要解脱。因此，在她愤怒地控诉着楚楚，并决定离开楚楚的时候，结局就已经很明显了。当最后，连发稿件接电话这样轻松的小事都不愿意干，最终沦落于后勤清洁，也就不足以为怪了。她毁了自己日后可能成功的潜质，不怨得任何人。

你想把一个人锻造成雄鹰，他却非要折断翅膀，混杂于鸡群，那又有什么办法？

一个人究竟能成为展翅高飞的雄鹰，还是一只普普通通的草鸡，关键就在于他的心态和意志。想成为雄鹰的人，胸中必然有广阔的天空和振翅翱翔的决心，那想做草鸡的人，也就安然自得于那巴掌大的小窝和草地罢了。

所以说，人生就是你心里的人生。

没有人会一直牵着你的手领你往前走。树立怎样的一个人生目标，人生道路怎么走，关键在于你自己。一个有着远大理想的人，必然会树立远大的目标，并以执着的态度，坚韧的毅力，披荆斩棘，奋力向前。成功自然青睐这些坚强卓绝的人们。

有时想起自己工作六年多走的路，很庆幸在前进的过程中，有几位良师的点拨指引，使我清醒客观地去明白很多道理，并避免走不该走的弯路。同时也愧赧于自己有时的的懒散，把一些善意的建议和忠告束之了高阁。还好，大多数时候，自己是积极向上的，把做的每件事情都当做体验和锻炼，向身边每个值得学习的人学习，取长补短，不断丰富和发展自己。我知道自己离成功还很远，但是我看到了自己的不断成长。我还在路上，我还在继续努力中。

每件事情，从不同的角度去看，都有不同的感受和体会，就让我们多以积极的心态从客观的角度去看吧，那样我们会获取丰富的知识和正确的道理，在人生的道路上走得更久更远。

就像这次孙书记让青年干部写《师傅有一天会离开你》的读后感，不知道是否每个人能真正懂得孙书记的良苦用心。希望我们能。也希望我们每个人在在认真阅读完这篇文章后，真正参透懂得那么一点积极的人生道理，促进前进道路上脚踏实地的一步。

我好害怕心情日记篇八

记得那是一个漆黑的夜晚，妈妈叫我去倒垃圾，本来就怕黑的我又听到让我一个人自己去倒垃圾，不禁打了个寒战。在妈妈不停地央求，我只好答应了。刚出门，我就觉得阴森森，只好打开楼道的灯。咦?灯怎么打不开。“呜－灯肯定又坏了!”我自言自语道。寒风“呼呼”的吹着，我的心也在“砰砰”的跳动着。忽然，我觉得后面有人在跟着我，我回头一看，啊!对门的小狗出来了。我一看到它，我就马上往楼下跑，终于到了楼下，我把垃圾扔了后，我又往楼上跑。

我慢慢地走着，不时回头看看。寒风吹在我的脸上，冰凉凉的，想起那开着空调的房间，多么想感受一下温暖啊!我飞快地跑到楼上，绕过堆放的杂物，绕过守门的小狗。终于，到了家门口，我已经筋疲力尽了，喘着粗气。休息了半天，才敲起了门。

每次想起那黑黑的楼道，心里就很害怕，看到漆黑漆黑的东西或颜色，我就会想起那件事情，想起那时的我。

我好害怕心情日记篇九

1、知道害怕的感觉人人都会有，愿意大胆说出自己内心的.恐惧。

2、能够想办法消除害怕的心理，尝试战胜害怕。

3、能大胆、清楚地表达自己的见解。

4、喜欢帮助别人，与同伴友好相处。

2、事先让幼儿和家长讨论并记录自己最害怕的事或物。

3、打针情景。

一、绘本植入，引出害怕心理。

1、出示绘本，大胆猜测小熊害怕的原因。

你们看，谁来了？（小熊）。

小熊脸上是什么表情？（不高兴、生气、害怕）。

猜猜小熊可能遇见了谁？可能会发生什么事情呢？（大灰狼、怪兽、大老虎，要吃它……）。

2、绘本继续，揭示谜底。

原来是一只大狼狗，还在汪汪汪地叫呢！小熊真害怕！你会害怕吗？

3、绘本继续，引出害怕的声音。

咦？这是什么时候？（晚上、天黑）。

听！这是什么声音？（刮风）。

你听到这个声音有什么感觉？（很冷、很害怕）省略。

小结：是啊，遇到恶狠狠的狗时，小熊会害怕；我们也会害怕。天黑了，小熊一个人在家，心里也很害怕。省略蓝色部分都为省略绘本只是植入，不用过多地去分析绘本，只要引出“害怕”;这个点就可以了，害怕大狼狗孩子应该有经验，但对于黑暗，因为都是小班的孩子，都是爸爸妈妈陪伴着的，很少有害怕黑夜的感觉。因此，我觉得这部分可以省掉。

二、经验迁移，说出自己的害怕。

1、根据记录图，讨论自己的害怕。

除了害怕大狼狗，你还害怕什么呢？你有害怕的时候吗？（有）。

昨天宝宝们和爸爸妈妈一起，已经把自己害怕的事情画了下来，我们一起来看看。请你轻轻地从小椅子下面取出图片，和身边的朋友说一说。（老师巡回倾听）。

2、个别幼儿说出自己的害怕心理。

你害怕的是什么？（大灰狼）。

为什么会害怕？（因为大灰狼会咬我们）。

害怕的时候你心里是什么感觉？（不舒服）。

3、经验归类梳理。

还有谁也害怕这种厉害的动物？（我怕老虎、我怕的是蛇）。

总：原来你们都害怕蛇、虎、大灰狼这类厉害的动物。（教师边说边出示展板）。

你害怕的是什么？（火）。

为什么？（因为它会把人烧死的）。

（因为水会把房子冲走；插头有电要电死人的；剪刀碰到别人也会受伤的）。

这几点小班的孩子应该想不到，因为他们没有生活经验，即使有画着的，也是家长的经验，与幼儿的实际脱离，建议可以省去。

你害怕的是什么？（打雷）。

为什么？（很响，很吓人）。

还有谁也害怕这种很响的声音的？（我怕气球爆炸、风声）。

总：原来那些很响、很恐怖的声音也会让我们害怕。（出示展板第三部分）。

我们来看看他的害怕是什么？（打针）。

为什么？（打针很疼）。

也有很多小朋友因为怕疼，害怕打针。（揭示展板第四部分。）。

小结：原来每个人都会害怕，害怕是种冷冷的、紧紧的、不舒服的感觉。害怕的时候我们会哭、会躲起来。你喜欢这种感觉吗？（不喜欢）。

三、讨论交流，克服害怕心理。

1、结合展板，讨论解决的办法。

怎么样才能让我们不害怕呢？

遇到这些凶猛的动物时，我们可以怎么做？（逃跑、躲起来、找妈妈…;…;）。

总：有了这些好办法，我们就不怕这些凶猛的动物了。（将害怕表情翻面成笑脸）。

水、电、火、刀这些东西，我们在生活中都会用到，但是一不小心就会受伤，那该怎么做？（小心使用、不玩电和火、请爸爸妈妈帮忙）。

总：你们真会动脑筋，这样这些东西我们也不怕了。（翻转笑脸）。

听到可怕的声音怎么办？（捂耳朵、放音乐、让妈妈抱）。

总：原来我们也可以想办法分散注意，战胜这些可怕的声音。（翻转笑脸）。

2、情景表演，积极面对害怕。将这部分作为重点，前面都可以短一点，让孩子从害怕打针到不害怕打针，有一个明显的心理变化过程。

打针你们怕吗？

我们一起来学学打预防针的样子：袖子卷一卷、手臂弯一弯、脑袋歪一歪，告诉自己我不怕！我不怕！我不怕！（你们真勇敢！翻转表情）让幼儿大声地说出来：打针我不怕！

小结：原来有些害怕的事情，我们可以躲起来或者做其他事情，但有的害怕，像打针我们必须勇敢战胜它。但有的害怕，只要我们勇敢面对，也就不害怕了，就像打针一样。

四、绘本回归，生活应用。

1、回归绘本，了解小熊的克服方法。

你们都想到了好办法克服了害怕，变成了勇敢的孩子。小熊有没有变勇敢呢？我们一起来看看。（播放多媒体）。

它想到了什么办法（抱小熊玩具、躲在奶奶肩膀上、自己看书）。

现在小熊脸上是什么表情？（开心）。

是啊！因为它知道害怕的时候该怎么做了。

2、生活应用，克服害怕。

我觉得对于小班的孩子只要归结两类就可以了，一个是害怕凶猛的小动物，一个就是害怕打针，这两点最符合他们的实际，大概可以分成四个环节，第一环节就是绘本植入，引出“害怕”;情绪（2分钟），第二环节就是经验迁移，进行两点归类（810分钟）；第三环节就是客服害怕心理的体验打针（46分钟），第四环节是绘本回归，教师进行总结（2分钟），最后的延伸就是与生活相联系，抱抱客人老师（2分钟）。

有老师要参加区心理健康优质课比赛，虽说由于各种原因没能进行现场磨课，但是对于活动教案与该老师进行了交流，表达了自己的想法，献上了自己微薄的力量。

我好害怕心情日记篇十

活动目标：1、知道害怕的感觉人人都会有，愿意大胆说出自己内心的恐惧。

2、能够想办法消除害怕的心理，尝试战胜害怕。

活动准备：1、绘本《我好害怕》。

2、事先让幼儿和家长讨论并记录自己最害怕的事或物。

3、打针情景。

活动过程：一、绘本植入，引出害怕心理。

1、出示绘本，大胆猜测小熊害怕的原因。

——你们看，谁来了？（小熊）。

——小熊脸上是什么表情？（不高兴、生气、害怕）。

——猜猜小熊可能遇见了谁？可能会发生什么事情呢？（大灰狼、怪兽、大老虎，要吃它……）。

2、绘本继续，揭示谜底。

——原来是一只大狼狗，还在汪汪汪地叫呢！小熊真害怕！你会害怕吗？

3、绘本继续，引出害怕的声音。

——咦？这是什么时候？（晚上、天黑）。

——听！这是什么声音？（刮风）。

——你听到这个声音有什么感觉？（很冷、很害怕）省略。

小结：是啊，遇到恶狠狠的狗时，小熊会害怕；我们也会害怕。天黑了，小熊一个人在家，心里也很害怕。省略蓝色部分都为省略绘本只是植入，不用过多地去分析绘本，只要引出“害怕”这个点就可以了，害怕大狼狗孩子应该有经验，但对于黑暗，因为都是小班的孩子，都是爸爸妈妈陪伴着的，很少有害怕黑夜的感觉。因此，我觉得这部分可以省掉。

二、经验迁移，说出自己的害怕。

1、根据记录图，讨论自己的害怕。

——除了害怕大狼狗，你还害怕什么呢？你有害怕的时候吗？（有）。

——昨天宝宝们和爸爸妈妈一起，已经把自己害怕的事情画了下来，我们一起来看看。请你轻轻地从小椅子下面取出图片，和身边的朋友说一说。（老师巡回倾听）。

2、个别幼儿说出自己的害怕心理。

——你害怕的是什么？（大灰狼）。

——为什么会害怕？（因为大灰狼会咬我们）。

——害怕的时候你心里是什么感觉？（不舒服）。

3、经验归类梳理。

——还有谁也害怕这种厉害的动物？（我怕老虎、我怕的是蛇）。

总：原来你们都害怕蛇、虎、大灰狼这类厉害的动物。（教师边说边出示展板）。

——你害怕的是什么？（火）。

——为什么？（因为它会把人烧死的）。

（因为水会把房子冲走；插头有电要电死人的；剪刀碰到别人也会受伤的）。

这几点小班的孩子应该想不到，因为他们没有生活经验，即使有画着的，也是家长的经验，与幼儿的实际脱离，建议可以省去。

——你害怕的是什么？（打雷）。

——为什么？（很响，很吓人）。

——还有谁也害怕这种很响的声音的？（我怕气球爆炸、风声）。

总：原来那些很响、很恐怖的声音也会让我们害怕。（出示展板第三部分）。

——我们来看看他的害怕是什么？（打针）。

——为什么？（打针很疼）。

——也有很多小朋友因为怕疼，害怕打针。（揭示展板第四部分。）。

小结：原来每个人都会害怕，害怕是种冷冷的、紧紧的、不舒服的感觉。害怕的时候我们会哭、会躲起来。你喜欢这种感觉吗？（不喜欢）。

三、讨论交流，克服害怕心理。

1、结合展板，讨论解决的办法。

——怎么样才能让我们不害怕呢？

——遇到这些凶猛的动物时，我们可以怎么做？（逃跑、躲起来、找妈妈……）。

总：有了这些好办法，我们就不怕这些凶猛的动物了。（将害怕表情翻面成笑脸）。

——水、电、火、刀这些东西，我们在生活中都会用到，但是一不小心就会受伤，那该怎么做？（小心使用、不玩电和火、请爸爸妈妈帮忙）。

总：你们真会动脑筋，这样这些东西我们也不怕了。（翻转笑脸）。

——听到可怕的声音怎么办？（捂耳朵、放音乐、让妈妈抱）。

总：原来我们也可以想办法分散注意，战胜这些可怕的声音。（翻转笑脸）。

2、情景表演，积极面对害怕。将这部分作为重点，前面都可以短一点，让孩子从害怕打针到不害怕打针，有一个明显的心理变化过程。

——打针你们怕吗？

——我们一起来学学打预防针的.样子：袖子卷一卷、手臂弯一弯、脑袋歪一歪，告诉自己我不怕！我不怕！我不怕！（你们真勇敢！翻转表情）让幼儿大声地说出来：打针我不怕！

小结：原来有些害怕的事情，我们可以躲起来或者做其他事情，但有的害怕，像打针我们必须勇敢战胜它。但有的害怕，只要我们勇敢面对，也就不害怕了，就像打针一样。

四、绘本回归，生活应用。

1、回归绘本，了解小熊的克服方法。

——你们都想到了好办法克服了害怕，变成了勇敢的孩子。小熊有没有变勇敢呢？我们一起来看看。（播放多媒体）。

——它想到了什么办法（抱小熊玩具、躲在奶奶肩膀上、自己看书）。

——现在小熊脸上是什么表情？（开心）。

——是啊！因为它知道害怕的时候该怎么做了。

2、生活应用，克服害怕。

我觉得对于小班的孩子只要归结两类就可以了，一个是害怕凶猛的小动物，一个就是害怕打针，这两点最符合他们的实际，大概可以分成四个环节，第一环节就是绘本植入，引出“害怕”情绪（2分钟），第二环节就是经验迁移，进行两点归类（8——10分钟）；第三环节就是客服害怕心理的体验——打针（4——6分钟），第四环节是绘本回归，教师进行总结（2分钟），最后的延伸就是与生活相联系，抱抱客人老师（2分钟）。

我好害怕心情日记篇十一

大人们喜欢什么害怕什么大人们有喜欢的东西，也有害怕的东西。他们一般喜欢宠物，房子和车子等等很多东西，他们害怕什么呢？也许是飞机失事或者火山爆发抑或世界末日。

爷爷最怕脏水淋到身上就和清理下水道的工人一样全身臭哄哄的。奶奶最怕洪水淹没庄稼，就没有收入，全家就没大米饭吃。

大人们原来和我们小孩一样啊！

我好害怕心情日记篇十二

我又梦到你了，但是那梦，让我感到害怕。

在那个梦中，你不理我了，你总是躲着我，不让我靠近你。

我努力的想靠近，想对着你说出我埋藏心中已久的话，可是刚要说出口，你却走开了，你消失在了我的面前，我愣在那里，久久不能回神。

回过神来，立刻向你追去，可是你跑的.太快，我追不到。不到一会儿，我彻底的找不到你了。我四处的望，希望你就在我周围，可是我望了半天，也没有找到你。

你去哪儿啦？那里在哪儿？你就那么讨厌我么？你可以对着任何一个人笑，却唯独对我，你好像从来没有对我笑过。在我的印象中，你似乎很讨厌我，你总是骂我损我，可我还是傻傻的笑着，应着你的话。

我迷失了方向，从一个熟悉的地方变成了一个陌生的地方。这是哪儿？这里那么的黑暗，阳光一点儿也不明媚，我好害怕，我不停地喊着你的名字，可是却迟迟听不到你的声音。你到底在哪儿？你听到我喊你了吗？你若听到了，你就应一声。我很担心你，以后不再缠着你啦，你快回来吧！

我猛的一惊醒，不由的害怕起来，梦中的场景一直在我脑海里浮现，久久挥之不去。

我好害怕心情日记篇十三

我天不怕地不怕，就是怕考不好被妈妈打。

下午刚上课老师就把昨天的试卷发下来了，我提心吊胆的拿着我的卷子看，心想：“完了完了，今天回家这一顿打肯定是躲不过了”仿佛妈妈已经拿着戒尺向我飞来。下午放学后我害怕回家，心理越是紧张就越害怕想到回家妈妈会不会打我，看见身边跑过的同学就过去问他：“你考这么点分怎么还这么着急地跑回家？”他说：“反正是逃不了，还不如早打早完事吗。”我的脚不停的在抖，心也跳个不停，此时有一只蹦来蹦去的小兔子已经在我的心里乱跳。快到家的时候不由自主地停住脚步，不过我还是推开门回家了。刚进门妈妈就问我：“昨天试卷发了没？考的怎么样？有没有上九十分？”我忐忑不安地说：“没考九十反而考的不及格。”妈妈的情绪一下子从平静转到暴跳如雷，好像头上冒着火似的对我说：“整天让你吃好玩好，就考这么点分是不是想气死我呀？”说着用戒尺一巴掌猛拍过来，我哭得像个泪人哀求妈妈：“妈妈别打了，我知道自己错了，以后好好学习，下次争取考个好成绩！”妈妈也不再追究。

通过这次教训我还是好好学习吧，要不然以后惹妈妈生气了还打我呢！

我好害怕心情日记篇十四

打针情景。

事先让幼儿和家长讨论并记录自己最害怕的事或物。

能够想办法消除害怕的心理，尝试战胜害怕。

知道害怕的感觉人人都会有，愿意大胆说出自己内心的恐惧。

你们看，谁来了?(小熊)。

小熊今天怎么了?小小的圆眼睛瞪得大大的，毛都立了起来，双手握得紧紧的。到底怎么了?(不高兴、生气、害怕)。

发生什么事情了呢，我们一起来看看。

原来是遇见了一只凶恶的大狼狗，还在汪汪汪地叫呢!小熊真害怕!

1、根据记录图，讨论自己的害怕。

那你有害怕的时候吗?(有)。

昨天宝宝们和爸爸妈妈一起，已经把自己害怕的事情画了下来，我们一起来看看。请你轻轻地从小椅子下面取出图片，和身边的朋友说一说。(老师巡回倾听)。

2、个别幼儿说出自己的害怕心理。

你害怕的是什么?(大灰狼)。

为什么会害怕?(因为大灰狼会咬我们)。

害怕的时候你心里是什么感觉?(不舒服)。

原来害怕时我们会全身发抖、缩成一团;还会闭上眼睛、捂住耳朵等，真不不舒服。

3、经验归类梳理。

还有谁也害怕这种厉害的动物?(我怕老虎、我怕的是蛇)。

总：原来你们都害怕蛇、老虎、大灰狼这些厉害的动物。(教师边说边出示展板)。

你害怕的是什么?(刀)。

为什么?(因为它会把人割伤的)。

(因为插头有电要电死人的;剪刀碰到别人也会受伤的)。

你害怕的是什么?(打雷)。

为什么?(很响，很吓人)。

还有谁也害怕这种很响的声音?(我怕气球爆炸、风声)。

总：原来那些很响、很恐怖的声音也会让我们感到害怕。(出示展板第三部分)。

我们来看看他害怕什么?(打针)。

为什么?(打针很疼)。

哦，有很多小朋友因为怕疼，害怕打针。(揭示展板第四部分。)_儿童网。

小结：原来每个人都会害怕，害怕是种冷冷的、紧紧的、不舒服的感觉。害怕的时候我们会哭、会躲起来。你喜欢这种感觉吗?(不喜欢)。

1、结合展板，讨论解决的办法。

怎么样才能让我们不害怕呢?

遇到这些凶猛的动物时，我们可以怎么做?(逃跑、躲起来、找妈妈……)。

总：有了这些好办法，我们就不怕这些凶猛的动物了。(将害怕表情翻面成笑脸)。

电、刀这些东西，我们在生活中都会用到，但是一不小心就会受伤，那该怎么做?(小心使用、不玩电和火、请爸爸妈妈帮忙)。

总：你们真会动脑筋，这样这些东西我们也不怕了。(翻转笑脸)。

听到可怕的声音怎么办?(捂耳朵、放音乐、让妈妈抱)。

总：原来我们也可以想办法分散注意，战胜这些可怕的声音。(翻转笑脸)。

2、情景表演，积极面对害怕。

打针你们怕吗?

打针可以治疗疾病;打预防针可以让我们身体变得棒棒的，能不能因为害怕就不打针呢?怎么做才能让自己不害怕?(有的不怕，真勇敢;怕，打针的时候不看，躲在妈妈怀里……)(找一个勇敢的孩子来说一说：你为什么不害怕，是怎么做的?)。

我们一起来学学打预防针的样子：袖子卷一卷、手臂弯一弯、脑袋歪一歪，告诉自己我不怕!我不怕!我不怕!(你们真勇敢!翻转表情)让幼儿大声地说出来：打针我不怕!

小结：原来有些害怕的.事情，我们可以躲起来，说出来告诉别人，或者做一些让自己舒服的事情，这样害怕就会变少。但有的害怕，只要我们勇敢面对，也就不怕了，就像打针一样。

1、回归绘本，了解小熊的克服方法。

你们都想到了好办法克服了害怕，变成了勇敢的孩子。小熊有没有变勇敢呢?我们一起来看看。(播放多媒体)。

它想到了什么办法(躲得远远的)。

现在小熊脸上是什么表情?(开心)。

是啊!因为它也知道害怕的时候该怎么做了。

2、生活应用，克服害怕。

我好害怕心情日记篇十五

啦啦啦！我边唱歌边走进教室，迎来的却是一个坏消息报：我数学期末模拟考只考了79分！

天哪！地哪！妈妈呀！怎么办？唉，回家又得被妈妈的陪伴小竹鞭打一顿了我哭！我怀着沉重的心情回到了家，咦？妈妈呢？呼！幸好她不在，赶快写作业，说不定可以不用被打呢！我的心情一下从沉重变成了开心。不过，我可不是因为考了那么差的分数而开心，是因为我可以赶快做完作业，也许可以用实际行动弥补一下呢！开始吧！哼，我就不相信妈妈不会心软！不过，我的开心中还是夹着害怕，怕妈妈不会心软，因为我妈是说东就东，说西就西的人，唉，不管了不管了，赶快做吧！

我感觉今天做作业的速度是非同一般的快！平时一般7：00才做得完的作业，今天整整快了半个小时！也就是说，我6：30就做完了！哇！赶快去健身一下，妈妈可能一会儿就会回来了！

果然，我去玩了七、八分钟，妈妈回来了，我对她说：妈妈，您惩罚我吧！怎么了？怎么个惩罚法？唉，我考试考砸了，只考了79分。哦？作业呢？做完了。你知道你错在哪儿么？知道，我也全知道怎么做了。那就好，你把考试卷拿来看看。哦。我应了一声，把考卷给了妈妈，妈，您签字吧，我更正完了。妈妈在考卷上签了四个大大的字认真，细心！

我害怕，害怕下次再考了这样差的分数，所以，我要像妈妈说的.一样，认真，细心！争取下次考个好成绩！

我好害怕心情日记篇十六

当孩子害怕的时候，我经常会紧紧抱住孩子，然后不停地进行语言抚慰，除此之外，我真不知道如何做才能消除宝宝的害怕心里。估计很多父母都曾经遇到过这样的情况，尤其是孩子生病去医院打针，就会遗留下害怕乃至恐惧的后遗症，只要见到穿白衣服的就会哭起来。

这本《我好害怕》让我欣喜若狂，这样说起来好像有点夸张，但的确让我看到了不一样的绘本，专注于孩子的内心世界，帮助孩子了解与管理自己的感觉。

书中说，“害怕是一种冷冷的，紧紧的感觉”，多么形象生动呀，把一种无法言说的感觉具体化为这么贴切的文字。列举了孩子害怕时候的几种表现：哭、躲起来、要有人抱抱等。《我好害怕》以一种正确客观的姿态描述“害怕”，让孩子意识到“害怕”很平常，大人也会有。在此基础上，引导孩子排解“害怕”的情绪：抱着小毛毯或者小布偶，找个舒服的地方看喜欢的书，增强自己的`安全意识，正视一些事情防止害怕比如黑夜也是美丽的…最后归结于，“害怕的时候，我知道我该做些什么”，我想这也是很多父母所希望看到的。

中英文对照，简短却不简单的文字，大幅形象生动的画面，给孩子提供真正的心理疏导，这就是《我的感觉》系列的巨大优势。

我好害怕心情日记篇十七

我家旁有一条名为“西环河”的小河，春天落英缤纷，秋天飞苇似雪，四季水杉郁郁葱葱，野花茂盛开放，风景窈窕，河水清澈，而我，便是守护这西环河的“小河长”。

一个周末，我和往常一样与同伴巡河，即将走到河道尽头时，突然觑见树林中有两个高大的背影，拿着大号弹弓一样的工具往水里射飞镖，他们在干嘛呢？我们决定跟着他们观察一下。蹑手蹑脚拨开树枝走近后，看清他们在干什么了：竟然是用强力弹弓把鱼镖射出去射鱼！鱼镖后面系着细线，射中了就往回拉，看起来命中率还挺高。保护河道水清、岸绿、景美，清除河道隐患、监测水质、阻止在禁渔区抓鱼，这些本是小河长的职责，平时巡河偶尔也能发现钓鱼的叔叔，一般出声劝阻都会离开，但现在他们手上拿的却是看起来杀伤性非常强的弹弓，看起来很不好惹的样子。

伙伴儿轻轻撞了一下我的肩，我回怼了他一下，又用眼睛偷偷瞄，伙伴却把头扭开了。这里比较僻静，没有见到其他可以帮忙的大人。眼看他们已经收获颇丰，不能迟疑了，我把心一横，拉起小伙伴，手牵手向前走去，一边大声地说：“叔叔，我们是这条河的小河长。这里是禁渔区，不可以钓鱼的。”闻声两位叔叔回头看着我们，我瞟了一眼同伴，这么冷的天他居然额头冒出细汗，手也有点发抖，“啊对，向北500米处有个钓鱼区，建议您、您们去那边。”同伴补充说。叔叔们先是有点讶异，随即露出不好意思的笑容：“对不起，我们不知道这里禁渔，那我们现在就走。”说着，卷起鱼镖，向远处走去了。

我吁出了一口气，刚才还咚咚咚的心跳也渐渐平和下来。这时，身后有个人推了我一把：“瞧你刚才那胆小的样子！”“你不也一样？”互相的调侃声中，这次的巡河任务圆满完成了。

经过这件事，我变得更勇敢了。