最新跳绳写日记三年级(通用14篇)

7.总结是将过去的经验转化为具体的知识和智慧的过程好的总结应该具备准确性、简洁性和逻辑性，能够清晰地传达自己的观点和体会。以下是一些总结写作的佳作，希望对大家的写作有所启发。

跳绳写日记三年级篇一

大课间一做完操，我们班要留在操场上跳绳。

看！沈佳羽找了一片空地正在那里尝试单脚跳。首先，她找来一条绳子，双手握紧绳的两端，抬起左脚，绳子落地的时候，她的手腕转动着，这时，一不小心，脚被绳子勾住了，只见她皱着眉头，非常失望，同学们都为沈佳羽加油，听到大家加油声和鼓励声，只见沈佳羽又握紧绳子起劲地跳着，她的眼睛一直注视前方，一眨都不眨，同学们一边看一边数：“155、156……”啊，沈佳羽跳了157个，太厉害啦！

蔡馨乐正在尝试双脚往后跳。只见她双手握紧绳子，脚尖微微踮起，双手使劲往后甩着绳子，双脚有节奏地跳的。绳子越甩越快，她也跟着越跳越快，还发出了“塔塔塔”“哗哗哗”的声音。她的辫子、裙子也跟着她一起跳了起来，就像一只“蝴蝶”，在翩翩起舞着。蔡馨乐跳得这么带劲，同学们看得入了神，都忘记数数了呢！

跳绳写日记三年级篇二

学校要举行跳绳比赛，可我还不会跳呢。我找出绳子来，决定补上这一课。

我按妈妈教我的动作要领开始练习，可是，无论怎么跳，我都跳不过去，不是被绳子绊倒了，就是绳子缠在衣服上了，我觉得学跳绳太难了。一赌气，把绳子摔到地上，不跳了。妈妈鼓励我说：“学什么东西都有一个过程，不可能一蹴而就，就像小娃娃学走路，总要跌无数次脚，才能学会。要有恒心和毅力，只要你坚持练习，没有学不会的。刚买回跳圈时，你不也不会跳吗？现在不是跳得很棒吗？”我觉得妈妈的话很有道理，捡起绳子继续练习。

课间，同学们都拿出绳子练习，他们都跳得很好，有的跳得特别快，有的会翻着花样跳，有的`几人一组跳……唯独我一个也不会跳，我懊恼极了！在练习的时候，我又不小心崴了脚，同学们都嘲笑我，骂我“大笨蛋”，我感到无地自容，想放弃学跳绳。

我把心事讲给妈妈，妈妈爱抚地拍了拍我的头，笑着问：“别人的看法就那么重要吗？再说，你认为他们这样做对吗？”我不解地回答：“可我确实笨得连一个都跳不过去……”妈妈和蔼地说：“别忘了你是直接跳级入的学，是初学跳绳，能和已经有两、三年跳绳基础的同学比吗？你的同学在刚学跳绳时，没准儿比你出的洋相还多呢……不要在乎别人说什么，况且，别人的说法又不一定对，相信自己，这很重要！”

功夫不负有心人，坚持练了几天，我终于学会跳绳了。虽然我还比不上我的同学，也可能参加不了这次比赛，但我相信总有一天我会把跳绳练得很棒的。

通过学跳绳这件事，我明白了一个道理：我们做任何事情都要有恒心和毅力，不要被别人的看法左右，只要我们坚持不懈地努力，总会成功的。

跳绳写日记三年级篇三

今天下午，我刚来就发现好多同学在练习跳绳，我一问，才知道同学们盼望已久的跳绳比赛就要开始了，跳绳比赛。

还没到比赛的时间，我就向比赛场地奔去，心想：这一下我是第一个到达比赛现场的。到了指定地点，我才看见好多拉拉队队员、参赛选手早就来了。有的同学在练习，有的同学在给选手助威，还有一些选手在互相交流。乍一看，好不热闹。场地间充满了叽叽喳喳的说话声。我一看这阵势，好像每个同选手都能的第一一样我怕我们队的选手会输，就连忙加入了我们队的拉拉队，给我们队的选手打气。

随着总裁判——体育委员张一晗的一声宣布，比赛就开始了。赛场上马上就安静下来，每个同学都抱着略带紧张的心情望着自己队里的选手，仿佛选手的每一个动作都会在他们的脸上体现出来。第一局，我们队选手门连汇表现失常，但我们毫不气馁。第二局，我们队选手商敏以一分钟跳173下的惊人成绩夺得第二局的第一名。第三局，我们队的选手王国玲发挥出正常水平。接下来，就到第四局了，胜败就在此一局，要是这一局我们队的选手再次发挥失常，就全完了。

在第四局开始之前，有一段休息时间。趁这一段时间，我赶紧去找到第四局要上场的选手周杰，去给她以支持和鼓励。我和队里的拉拉队告诉她，尽力了就好。可是，我们的眼神分明在告诉她：只能赢不能输!周杰点点头，说她知道了。然后，我就以期望的目光把他送上了“战潮，当时的心情不言而喻，又激动又紧张，就好像目送周杰去打仗一样。和他在同一局的选手中比较有实力的有：岳晓红、宋亚迪。当时我就在心里默默祈祷：一定要让周杰得第一，一定要让周杰得第一……“预备，开始!”又是一声响亮的喊声，这嘲生死搏斗”拉开了帷幕。

第四局开始了，周杰看上去还跳得不错，可是宋亚迪看上去也丝毫不让步。一下，两下，三下……这时，我已经深深地感觉到了我们队凝聚的力量，那种力量在时时刻刻提醒着参赛选手：向前冲啊，向前冲!我再看看岳晓红那一边。哎呀!岳晓红可能是还没进入状态，她的跳绳光拌住自己的脚，好机会!周杰!赶快趁着岳晓红还没进入状态，抓紧跳啊!我情不自禁的在观众席上跳着喊：“周杰加油!周杰加油!”咦?周杰怎么越跳越慢了?糟了!该不会是因为周杰刚开始跳时跳得太快，现在没力气了吧?真是的，刚才她还没上场的时候，我光顾着说鼓励的话，这一个小窍门竟然忘了告诉她了!真倒霉!

不过还好，宋亚迪也开始减慢速度————嘿!原来是因为她的跳绳太长，现在她的跳绳缠起来了!宋亚迪越跳越慢，渐渐的比周杰还要慢上很多。宋亚迪跳得也越来越吃力，你看，她每一次跳都蹦的老高。台底下的小观众看见她滑稽的跳法，都哈哈大笑起来。台上的宋亚迪看见同学们都笑了，自己也跟着笑起来。

不过，现在可不是高兴的时候，岳晓红渐渐进入状态，越跳越快，简直如一股旋风，唰唰唰~~~我心想：大事不好!这时，裁判开始喊道：“倒计时，109……”在这紧急的时刻，我喊得更响了，周杰好像也恢复了刚开始时的速度，她咬着牙，使劲在跳。岳晓红在这个时刻也变得非常卖力。“321时间到!”裁判大声喊道。我们都挤到裁判身边争着看成绩。嗯!周杰跳得很好!

虽然，这一次跳绳比赛的总成绩还是未知数。不过，每个同学都在这次活动中收获了。有的收获了快乐，有的收获了友谊，还有的收获了持之以恒……总之，我们都非常喜欢这次比赛。因为这次比赛，我们的学习会更加快乐，更加有劲头。

跳绳写日记三年级篇四

尊敬的各位领导.各位老师，上午好！欢迎到我们学校来参观指导。

我是三年级学生甘哲宁，我们班学生为大家表演的是正绳跳和反绳跳，单脚跳绳和两脚交换跳绳。正绳跳比较适合刚刚接触跳绳的同学。这种跳法不仅帮助我们锻炼了身体，而且培养了孩子们参与体育运动的兴趣。一根小小的.跳绳，正跳跳、反跳跳，反跳跳，正跳跳，在协调四肢能力的同时，更让孩子们懂得了要善于运动，勤于思考。单脚跳绳能促进学生身体机能的全面发展，提高学生的反映灵敏性、运动的速度和力量，全面协调身体素质。两脚交换跳绳就是我们常说的蹬车跳，是同学们很喜欢的一种跳法。

“实现中国梦青春勇担当”。嗨！大家好！我们是安丘市红军小学花样跳绳队，为全面推动阳光体育运动的深入实施，我校立足实际，因地制宜，选准兴趣点，开展了“阳光体育展风采、花样跳绳创特色”活动，逐步形成了“人人会跳绳，个个会花样”的群体性体育锻炼氛围。

跳出好身体、跳出好心情、跳出好生活！红军小学花样跳绳队欢迎您的加入!接下来请欣赏我们带给大家的花样跳绳表演。

跳绳写日记三年级篇五

冬天到来了，大家都觉得特别寒冷，学校决定举行跳绳比赛。

我用的是一根天蓝色的有把柄的塑料绳，握起来很舒服的，大约两米，摇起来很带劲儿，我喜欢用轻的跳绳，因为它摇起来用的力少些，不易疲劳累。

十月七号早上八点半时，我们就开始举行跳绳比赛了，我在台上紧张得连手都在抖，心，卟嗵、卟嗵的跳了起来。心想：我一定要尽力而为，争取得到冠军。我双脚并拢，紧紧攥着把柄，自然的把绳子放在脚后脚，只听教练一声令下，我就快速的挥动手中的跳绳，只听耳朵旁“呼呼”的风声以及绳子击地的“啪啪”声，与场上的欢呼声混成一片，在耳连反复荡漾。

时间一分一秒的过去着，我的手和脚都酸软乏力，但我却听到了同学们在为我加油，心里想：一定要得到第一，为班级争光。于是我咬紧牙光，加快速度，坚持到了最后。

宣布结果了，我的心就像快要跳出来了一样。最后我以一分钟：一百七十九个的优秀成绩获得了全校第一，同学们围过来把我举在头顶表示感谢和祝贺。

下轮的选手走上台，个个摩拳擦掌，挥舞起一根根五颜六色的跳绳在空中划出一条条漂亮的弧线，场面壮观极了！

这次我赢得了比赛，心想：我一定要再接再厉，争取还赢得下次的比赛。

跳绳写日记三年级篇六

大课间，同学们做完操留在了操场上运动，他们有的打篮球，有的跑步，还有的跳绳。其中，我最喜欢的就是跳绳。

的表情很严肃，看样子很累。跳好了，蔡馨乐深深的叹了口气，我心想：往后跳不简单啊！

轮到我跳了，我找了块空地，双脚并拢，踮起脚尖，膝盖微微弯曲，双手握紧绳子的两端，手腕转动，用力地开始甩，我“砰”的一声往上跳，绳子一下子溜了过去。跳的时候我的眼睛一直看着前方，我一边跳一边自言自语地说“加油，一分钟就快到了！”我心里数着：80、81、82、83、84、85……100——125——130——145！“心笛，停！”裁判说。我竟然跳了一百四十五个，我自己都大吃一惊。

跳绳还有很多花样：跳长绳、单摇、双摇、单脚跳……。

跳绳不仅能锻炼我们的体力，还是一项很好的运动！我们喜欢跳绳，你呢？

跳绳写日记三年级篇七

我一直都羡慕别人跳绳跳得那么好，我也想学。于是我就拉着爸爸，拿着跳绳，让爸爸教我跳跳绳。

一到院子里，我就开始跳起来，可是我跳一个跳坏了，总是跳不好。爸爸从我手里要过跳绳，开始跳起来，可是爸爸也许是因为个子太高，跳起绳来显得很笨拙，但爸爸还是继续跳着。没过一会，我就从爸爸跳绳的时候，找到了跳绳的技巧。于是我从爸爸手里抢过跳绳开始跳起来，果然，我跳得好多了，可还不是。我问爸爸：“怎样才能跳到？”爸爸说：“你先把跳绳放到腿的后面，两只手拿着跳绳的两边，接着把绳抡到身子的前面，等跳绳快要抡到脚尖的时候，你赶紧跳起来，跳绳就又被抡到了腿的后面，然后继续把跳绳像我刚才说的那样继续跳，你就可以跳得很好了，你还可以跳得时候变换花样。”听了爸爸这番话，我立刻拿来跳绳开始跳。果然，我跳得越来越熟练了。

我终于学会了跳跳绳，这个功劳可都要归功于爸爸说的那番话呀！

跳绳写日记三年级篇八

我先召集了许多小伙伴，我招了一个、二个、三个、四个……我召集的人员让我眼花缭乱。我总共招了三十个人员，我再将这三十个人分成三组，我便说起规则来“等一下每一组的人pk，剩下的一个组是霸主，等待其他组分出的霸主。这三个组比谁跳得最多，分出第一名，第一名可以获得终极礼包。”

第一组来了，他们笑容满面，自信的走来。他们开始跳了，一个、二个、三个、四个，到了第五个的时候，他们不跳了。哦，原来有人摔倒了，整组队员像水开了一样热闹，原来是我四脚朝天的坐在地上。其他小组也笑话连篇。

跳长绳让我增加了团队精神和节奏感，我喜欢跳长绳！

跳绳写日记三年级篇九

星期六晚上，我做完作业本着劳逸结合的想法，带着弟弟去后门跳绳。

我们每人选了一根适当长的绳子，弟弟他是第一次跳绳，根本不知道如何进行，我就耐心地当起了他的小老师。首先我示范给他看，绳子往后双手握着绳子两头，绳子往前甩的同时双脚离地一跃而过。弟弟目不转睛的看着我，脸上露出即惊讶又佩服的神情。他就按照我教他的方法去做，刚开始，由于他太紧张了，结果他失败了，他垂头丧气。我就鼓励他；“失败是成功之母，再接再厉。”弟弟听了我的话，鼓起勇气，再试一遍，结果成功了。弟弟高兴极了，一蹦三丈高，我的心里甜滋滋的。

我们相约下次再继续，不怕困难，勇往直前。

跳绳写日记三年级篇十

我的'课余生活像一幅美丽的画卷一样，丰富多彩。有跳绳，有翻花绳，还有玩橡皮泥。其中，我最喜欢跳绳了。

“丁零零……”，下课了。我们跑到指定的地方跳绳。我先把绳子解开，双手握住绳柄，把绳子甩到身后，向上一提，绳子正好到我的小腿。开始跳绳了，我把绳子向前一甩，绳子快到脚的时候，我飞快地跳了起来，绳子从我脚下轻轻滑过。绳子在我手中迅速地画着圈，在一旁观看的李奕凝大声地为我数着：“一、二……”。我看着，心里很高兴。“时间到！”我立刻停下来，问李奕凝自己的成绩。“你一分钟跳了558下。”我听着，心里非常高兴。

“丁零零……”上课了。我们依依不舍的回到教s室。我们约好，下课还在一起玩。

跳绳运动的好处很多，它可以丰富我们的课余生活，增强我们的体质，冬天运动还可以取暖呢。

其实不只我喜欢跳绳，我们班很多同学喜欢跳绳，就连宫老师也喜欢跳绳，今天她还和徐雅竹比赛呢！结果我没看到，不过我听同学们说：“徐雅竹赢了！”我要抓紧练习跳绳，说不定哪一天，我也能赢宫老师呢。

跳绳写日记三年级篇十一

今天阳光明媚，晴空万里，是个跳绳的好日子，可是，我却不会跳绳，只好硬着头发请教哥哥。

哥哥教我：“跳绳的时候，尽量不要倾斜，也不要弯腰，要笔直腰杆……”哥哥的话还没说完，就被我打断了。我心想想：跳绳这些知识谁都会，原来这么简单啊！于是，我拿着跳绳跳了起来，还没记下就被绊倒了，我灰心丧气地坐到凳子上，心想：原来跳绳那么难呀！哥哥鼓舞我说：“世上无难事，只怕有心人啊！”然后，耐心的哥哥一遍遍地重复着重点知识，绳子要快速摇动，手跟脚也要配合着。我接着就跳起来了，哥哥在一旁表扬我说：“嗯，一次比一次好！”我听了，立刻骄傲无比起来，一使劲，我又绊倒了。哥哥说：“虚心使人进步，骄傲使人退步。”我不敢大意了，一下午的时间，我终于练会了。爸爸妈妈直夸我，我像吃了蜜一样甜。

现在我不单止不被绊倒，还可以达到两百个了，比哥哥还厉害呢！一分钟可以跳一百八十四个。

我不仅学会了跳绳，还知道哥哥说得没错，什么事都不怕困难，就可以成功。骄傲使人退步，虚心使人进步。

跳绳写日记三年级篇十二

写完作业，我到厨房去喝水，听到妈妈正在房间里对爸爸说：“怎么好呢?又发胖了，以前的裤子现在都穿不上了，咋办啊?”

爸爸接上话说：“早点起床到广场上跑步去。”

妈妈干脆说：“不行，早上起不来。”

我听了这话，溜进他们房间插嘴说：“妈妈，你可以跳绳啊，跳绳是一个全身运动减肥的好方法。”

妈妈眼睛一亮：“咦，这倒是一个好办法。”

说干就干，妈妈跑到车库拿出了两根跳绳，准备在楼下跳绳了。

没过一会儿，妈妈就回来了，嘴里还不停地呵着气说：“啊呀，外面太冷了，路灯又不亮，这方法不行。跳得冷死了。”

我提醒妈妈：“你不会在家里跳吗?反正我家住一楼，楼下是车库，不会影响到别人。”

妈妈一拍巴掌，“我怎么就没想到呢?”

“要不，我们俩一起比赛跳绳，看谁跳得多。”

妈妈爽快地答应了。

我们让爸爸在一边在裁判，比赛规则就是，三分钟内，谁跳得多就赢，不论停多少次，只要个数超过对方就算胜利了。

我拿起我的小跳绳，跃跃试试，我有信心胜过老妈。

预备开始。

一开始，我们俩不分上下，速度，个数都差不多，跳到五十个之后，妈妈明显地慢下来了，手吃力地摆着，脚步也跳得越来越迟钝，没有节奏感。我看在眼里，乐在心里“哈哈，妈妈输定了，她多长时间没运动，肯定快跳不动了。”

我加快速度，手摆绳越来越有力，脚步也跳得越来越轻盈了。

妈妈被绳子绊了一下，停了下来，她稍喘一口气，继续开始，不过，速度还是没有我快，随后我也停了两次，妈妈更是跳得不成样子了。

在一旁计时的爸爸喊了一声：“时间到。”

结果是，我跳了450个，妈妈跳了285个。妈妈连连喊着：“真是跳不动了，小腿真是酸死了。”妈妈边说边蹬下身来用手捶小腿。

我挑衅地对妈妈说：“妈妈，明天还能继续吗?”

妈妈咬咬牙，说：“为了能穿上那些嫌小的裤子，明天继续，凡凡，你监督我。”

我心里偷偷乐，“我又有得玩了，真开心!”

跳绳写日记三年级篇十三

人的一生总要经历许许多多的第一次。有的给人带来成功的喜悦；有的给人带来失败的痛苦；有的给人带来终身的遗憾而我的第一次跳绳给我带来了无尽的尴尬。

考试开始了。幸好我属于第四排，需等一会儿才能轮到我，我趁机抓紧时间练习。于是我挥动手里的跳绳，双脚向上一跳，跳绳乖乖地飞过去了，绳子转了一圈后竟然懒洋洋地落在我头上，我急忙抓下它，重新开始跳！可跳绳太顽皮了，就是不和我好好配合，刚穿过脚下，又被我踩住了。我不甘心，决定重整旗鼓，并吸取前面的教训，又一次拿起绳子！，真扫兴，我还没来得及起跳，双脚已经被绳子绑住了。旁边的同学哈哈大笑：王奕超，这次输定了。

考试步步逼近，可我还没有练习好，像水面浮萍——心中没底！真希望马上退出考试。第四排和第五排一起考试。体育老师昂起头高声喊道。我硬着头皮壮着胆子应考，老师在前面计时，同学在旁边观看，我在稀里糊涂地跳着，跳跳停停，停停跳跳最后我只跳了17个！我垂头丧气地跟在同学们的后面默默地走着！

第一次跳绳给了我无尽的尴尬和挫败感，它使我认识到自己的不足！但‘世上无难事，只怕有心人’，现在的弱并不代表永远的弱，我不会逃避困难的！

跳绳写日记三年级篇十四

今天下午，我们班又进行了跳绳练习，先分成2组，第一组的小朋友个个是跳地比较好，第二组的小朋友跳地不过关。

语文王老师过来问：“他们跳地怎么样，”“我们这组小朋友个个都跳的很好了”数学王老师回答说，“那我们一起练习，待会比赛”语文王老师说。

我也得到数学王老师——棒棒糖！！！呵呵呵！！！