眼睛近视了的作文(模板13篇)

总结是一个反思和总结的过程，可以让我们更好地认识自己，找到进步的方向。创新思维和多角度分析在总结中都很重要。以下是我们整理的关于高效学习的经验和方法，供大家参考。

眼睛近视了的作文篇一

你肯定见过幼儿园戴眼镜的孩子，他们还不识字怎么就近视了？心痛之余，现在小编带大家分析一下近视的原因。

1、近距离看电视超过一小时。

这里并不是不让孩子一点也不看电视，电视可以看。但是要注意两点：首先，要保持尽可能远的距离。其次，看电视不要超过一小时，甚至半个小时就应当适当活动。小编有次去看朋友，她老公竟然带着不满周岁的孩子在看电视，家长们请重视起孩子的视力吧，不要让孩子从出生就输在视力的起跑线上！

2、无节制的玩手机。

现在小孩子有手机已经很普遍，甚至家庭条件好的各种苹果手机在手。那么给孩子买手机真的是对孩子好吗？想想作为家长都不能离开手机，吃饭，上厕所都在玩手机，在“耳濡目染”下孩子也早已在不知不觉中成为手机党。家长应当控制孩子玩手机的时间，最好不要给孩子买智能手机。如果你觉得困难，那么你在和手机争夺孩子视力的时候已经输了。

3、玩pad。

pad其实有很多的学习功能，携带也很方便，但是很多家长仅仅开发了其玩游戏的功能，其他很多有用的app却束之高阁。所以pad要物尽其用，不要只盯着游戏。在使用pad时不要在黑暗的房间里让孩子玩ipad，尽量把亮度调低，最好将它们架起来，让眼睛平视，避免颈椎受到压迫。

4、看书、书写姿势。

老祖宗就说过站有站相，坐有坐相。写字看书都应该保持标准的姿势。从小就先把这个姿势练好，避免因为姿势问题造成视力降低。

总之，家长首先要知道什么损害孩子视力的发展，其次要做到最大限度的监督和指正孩子的损害视力行为。再次，家长应当以身作则，做孩子的榜样。

眼睛近视了的作文篇二

以前，我不知道戴眼镜是什么感觉，但一直有种想戴眼镜的欲望。

不知怎么的，一天接着一天，我的眼前像蒙上了一层纱布，感觉眼前看到的一些东西，都是模模糊糊的。

我想了一个晚上，整整一个晚上我都没有睡好。

第二天早上，我终于恍然大悟，原来是我近视了，可我那时没有敢给妈妈说，要是我给妈妈说了，妈妈肯定会责怪我，为什么没有保护好自己的.眼睛，如果一旦戴上眼镜，那眼镜就再也不能取下来了。

那时，我非常害怕，如果有一天我真的戴上眼镜，不能取下来，那我就会变成从大家口中说的‘‘四眼怪’’了。

可是，日复一日，我觉得视力越来越不好了。

每一次上课，老师在黑板上写的密密麻麻的小字，我几乎都是眯着眼睛看的，实在看不见，我就拿着同桌的语文、数学或英语书里的重要点，都照着同桌的抄起来。

没有办法，就在最近我不得不跟妈妈说了实情，妈妈将我带到一家眼镜店给我配了一副眼镜，我从此不得不带上了这副近视眼镜。

眼睛近视了的作文篇三

大多数同学近视的原因是平时不注意保护眼睛而造成近视的：用眼过度，错误的用眼方式，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)，则是现代青少年近视眼大增的主要原因。还有一部分青少年的近视原因是营养不良、环境影响等其它因素所造成的。最典型的近视原因是：

1.用眼时间太长;。

2.看电视太近;。

3.看的电视画面浓度太深、色彩太刺眼;。

4.写作业时的姿势不正确;。

5.在光线太强的阳光下看书;。

6.在光线太弱的光下看书;。

7.长时间的用电脑;。

8.不合理饮食;。

9.在教颠簸的车子里看书;。

10.遗传因素;。

11.不认真地做眼保健操。

四、调查结果。

通过调查发现，在当今的小学生近视率不断上升，而小学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。

五、建议。

(一)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

(二)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼睛肌肉。

(三)时常佩带一些滴眼液，如：珍视滴眼液、明目滴眼液、珍珠滴眼液等。在课间十分钟坚持做眼保健操。

(四)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素c和维生素a，d的食物。

(六)定期到眼科专医作检查，听从仪医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。

六、体会。

眼睛是心灵的窗户，那视力岂不是窗框吗?视力关系着我们的一生，我们要爱护我们的眼睛，坚决不要变成“四眼天鸡”，不让我们的将来为眼睛而后悔。有些职业非常需要用眼睛，特别是那些比较好的工作。我们现在保护好自己的眼睛，为的还不是将来?拥有一双美丽而明亮的大眼睛，既美观，又可以找一份好工作，岂不是一举两得吗?为了我们的将来，保护好我们的眼睛吧!

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眼睛近视了的作文篇四

近视是现在非常让人们困扰的一个问题，很多人因为近视，学习下降，甚至引起一些不必要的麻烦。虽然现在医学上有近视矫正手术，但是近视还是会给人带来很多麻烦。也可以选择陪戴眼镜，但是眼镜会让人度数增加，而且还不美观，近视让人们的生活变得苦恼，下面就告诉大家一些眼睛近视恢复方法。

方法：

01。

站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

02。

手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

03。

日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

04。

晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

05。

坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

06。

多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。

眼睛近视了的作文篇五

记得曾经学过一篇课文，讲的是在一个万紫千红的春天，一位双目失明的老人坐在马路边，手拿木牌，上面写着“我什么也看不见”。

世上还有许许多多的盲人，他们生活在黑暗的世界里，与盲人相比，我们是何等的幸运!

眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。

人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。#动物性食物中的维生素a、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素a和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质--视紫红质的形成。如果人体中维生素a营养状况较好，则视紫红质的合成就多，在暗光下恢复视觉的时间就较短。反之，维生素a营养状况差，血液中维生素a含量不足，则可导致视紫红质合成障碍，就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象。而一经补充维生素a或胡萝素这种毛病就会解除。

此外，维生素a和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦维生素a缺乏，就会出现干眼病和角膜软化症。这样，从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。

食物中的维生素b2，亦是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它，也会出现眼睛伯光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象，给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。#中医理论认为：“肝开窍于目”。

因此，明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主。我国民间以食护眼明目的方法很多。由于维生素a主要存在于动物肝脏中，因此有“食肝养目”之说。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品。

此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵医嘱用药外，常吃些对眼睛有益的营养食物，也会加快对眼病的恢复，使眼睛水灵有神，下面几款眼病食疗法，对眼病防治大有好处。

近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。

远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜、洋葱、乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏。应当避免食用肉或动物油烧的菜。白内障与老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水;其次，要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，多吃水果也很好，特别要吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。还要定期地吃些含钙食物。要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。

青光眼患者眼压过高，为了减低眼压，菜单里应有大蒜和洋葱。此外，要少吃油腻的东西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒烟.

眼睛近视了的作文篇六

一、教材分析：

《保护视力》是小学体育与健康二年级的内容。眼睛是心灵之窗。作为人体最宝贵的感觉器官，眼睛是获得外界信息的重要窗口。根据课标的安排，本课用生动形象的图画向学生开展有关保护眼睛的教育，让学生体会眼睛在自己和他人生活中的重要作用，引导学生学习正确的用眼常识，了解不良的用眼习惯对眼睛可能造成的损坏，进而养成爱护眼睛的好习惯。

二、学情分析：

现在，随着社会物质和文化生活的提高，儿童阅读、绘画、看电视等学习和娱乐活动已普及和经常化。由于小学生正处在生长发育期关键时期，求知欲强，学习紧张，作业负担重，又不注意用眼卫生，长久下去，导致眼球过度疲劳，容易发生近视。二年级学生是培养好习惯的重要时期，虽然他们在幼儿园就会接受到有关用眼卫生方面的教育，但是，在实际生活中，对于近视等眼睛疾病往往缺少认识，也会出现一些用眼方面的不良习惯，因此，在教学中，教师要注意帮助学生在思想认识上重视对眼睛的保护，并落实在具体行动中。

三、学习目标：

根据课程标准的要求结合学生实际，我确定了以下的学习目标：

1、我要了解正确用眼、保护视力的重要性。

2、我要掌握预防近视的措施和方法。

四、学习重、难点。

难点是：培养学生良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。

五、现代教学媒体与资源的选择与应用。

根据本班学生的心理年龄特点结合教学内容我选用：ppt课件、眼球操音乐、蒙眼用的道具等。

六、教学过程：

(一)、猜谜激趣，导入新课。

一开始上课教师就说：“今天老师给同学们猜个谜语：(课件出示)。

日日开箱子，夜夜关箱子，箱里一面小镜子，镜里一个小影子。

(打一器官)。

教师接着说：对了，我们都有一双漂亮的眼睛，同桌互看一下眼睛，看看有什么发现?

今天我们一起学习《保护视力》板书课题。

(二)、游戏巩固，学习新知。

1、游戏。

通过蒙眼睛画嘴巴，让学生体会到了眼睛的作用。让学生进行体验活动，真正感知体会到眼睛的重要性，没有了眼睛做什么事都不方便。

2、明确目标。

说说眼睛的作用。

(三)、情景创设，扎实操练。

1、师：眼睛对我们是多么重要，为了引起人们的关注，我们国家把每年的。

6月6?日定为爱眼日，号召全社会的人来关注我们的眼睛健康。

2、讨论近视的原因。

课件出示第二幅图(小学生躺在床上看书)，让学生说说这样做好吗，为什么?

课件出示第三幅图(小学生用脏手揉眼睛)，让学生说说这样做好吗，为什么?

课件出示第四幅图(小学生看电视距离近)，让学生说说这样做好吗，为什么?

课件出示第五幅图(小学生在光线黑暗的情况下看书)，让学生说说这样做好吗，为什么?

3、全班讨论：

怎样保护我们的眼睛?保护眼睛从哪些方面做起?

(出示课件)。

眼睛对我们是多么重要，只要我们养成了正确的爱眼、护眼习惯，大家都会有一双明亮的眼睛!下面老师准备了各种用眼习惯图，请你们来判断对错。

(课件出示)。

5、同学们：保护眼睛，重在预防，接下来我们闭上眼睛休息一下，听听音乐、做眼球操。

最后让我们一起齐读《护眼歌》：

6、课堂总结。

同学们,眼睛是心灵的窗户，所以请同学们在生活中要注意用眼卫生，保护好眼睛。最后老师衷心祝愿大家，不要因为今天的近视影响明天的远征，愿大家都有一双明亮而健康的眼睛。

七、教学评价与反思。

《保护眼睛》这一课，为了突出“安全、健康地生活”这一教育主题，提高增强保护眼睛的意识，我没有唯教材是从，而是适当地进行了增、删、添、改。围绕学习目标进行教学，?创设情境，营造出了开放、宽松、和谐、平等的教学氛围，达到了寓教于乐，润物无声的教育效果。

眼睛近视了的作文篇七

最近，不是因为与电视接触的太亲密，还是和电脑的友谊太深厚，我的视力直线下降，不可不加入“四眼田鸡”的队伍。哼，我绝不带眼镜！

第二天到了学校，黎杰文就对我说：“张老师好。”同学们哄堂大笑。这时张老师问：“哄哄闹闹的干什么呢。”黎杰文这事说了一遍，老师也笑了。我真想找个地洞钻下去。

眼睛近视了的作文篇八

近视是一件很麻烦的事，它为我带来了不少苦恼，若不戴眼镜，远处的东西在我看来只是白茫茫的一片。

由于妈妈反对我戴眼镜，我只有看电影、读书、看电视时才戴。有时在大街上迎面来了一个人对我笑，我也看不清是熟人，只管走自己的路。不知道我是近视眼的人，还以为我目中无人。唉！真是“哑巴吃黄连—有苦说不出”。

近视的这些苦恼，我想，只有眼睛近视的人，才能体会到。

同学们，好好地保护你们的心灵之窗吧！不要糟蹋了它，等到你近视时，后悔就来不及了。

眼睛近视了的作文篇九

全体同学们：

你们好!

今天，我为大家演讲的主题是爱护眼睛，保护视力。

眼睛是心灵的窗户，有了眼睛我们才能发现世界的光彩;有了眼睛，我们才能学习更多的知识;有了眼睛，我们才能感受到生活的缤纷。眼睛是我们必不可少的器官，但现在有许许多多的人都不爱护自己的眼睛，对它造成了极大的伤害。据调查，现在有将近一半的中小学生患了近视，并且这个比例还在不断增加。

眼睛对我们来说相当重要，它一旦受到伤害就会造成难以挽回的遗憾。我有一个朋友，他从小学一年级就患上了近视，从此便戴上了眼镜。目前他已经近视近400多度了，摘下眼镜什么都看不清，并且每个月都要去医院检查，不仅浪费了许多时间，也花费了许多钱。他因为一直看电子产品，永远摘不下眼镜了。同学们，如果我们失去了明亮的眼睛，我们将会坠落在模糊的世界里;如果没有明亮的眼睛，我们再也看不到人世间的温暖;如果没有明亮的眼睛，我们再也不能清晰看到美丽的风景。所以，我们要爱护眼睛。

想要爱护眼睛、保护眼睛，就要学会如何科学用眼。首先，要尽量减少使用电子产品，长时间看电子产品会刺激我们的`眼睛，手机、电脑的电磁场都会对眼睛造成极大伤害。要多看一些绿色的事物，科学证明，多看一些绿色的东西对眼睛有很大的帮助。不管什么时候，不要长时间用眼，长时间用眼会使眼睛感到疲倦，我们上学设置的每节课的40分钟就是防止眼睛过度疲劳的。当眼睛疲劳时，我们可以望一望远方或闭眼休息一会儿。

爱护眼睛就是爱护我们自己，让我们一起行动起来，保护眼睛吧!

眼睛近视了的作文篇十

8月14日上午8：30分，在世纪星快捷酒店会议中心举行了以“近视防控，关爱成长”为主题的“科视杯”大河报小记者社会实践活动。

大河报小记者团成立于20_年，至今已有6年历史。今天，令人兴奋的是，又有71个同学加入了小记者团，现在小记者团已上千人。大河报兰姐姐给小记者们讲了如何写新闻，她风趣地说：“狗咬人不是新闻，人咬狗才是新闻!”她还鼓励小记者：今天成就小记者，明天成就大事业!

随后，省眼科医生刘向前教授开始了“近视防控，关爱成长”的讲座，从刘教授幽默的报告中，我们了解到：中国近视发病率在全世界排名第一，全国近视人群达到3—4亿。河南省人口达1亿，近视人群达到500万，郑州近视人群近100万。全国小学生近视率达到31.67%，初中生近视率达到58.07%，高中生近视率达到76.02%，大学生近视率达到82.68%。科学家通过大量实验均证明，青少年近视主要是坐姿不良、用眼过度造成的。科学家还指出，近视和遗传也有一定的关系：父母不近视，孩子近视率达到20%;父母有一个近视，孩子近视率达到50%;父母都近视，孩子近视率达到70%。近视防控目前已引起全社会的关注。

刘教授还告诉我们：近视不仅是可防可控的，而且还是可以治疗的。目前比较好的治疗方法是进行角膜手术，即激光准分子手术，但必须等到18岁以后。还有一种方法就是配戴“角膜塑形镜”，夜间配戴，白天视力可达正常。

眼睛是心灵的窗口，让我们行动起来：防控近视，保护眼睛!

眼睛近视了的作文篇十一

活动起因：

七年级的时候，就看见戴上眼镜的同学，成为了“四眼一族”。当时，班上只有四五个同学戴眼镜。一开始的时候，他们还扬扬得意，觉得自己像一个深不可测的大博士。可不久，他们就尝到了苦头：跑步、跳绳也好，踢毽子、跳皮筋也好，眼镜在他们鼻梁上，乱蹦乱跳，比我还带劲儿!夏天出汗了，他们得先取下眼镜才能擦汗;冬天，一碗热腾腾的面条、水饺刚端上来，眼镜就馋得直流“口水”――镜片上雾蒙蒙的，想吃也吃不了……今年，上七年级。刚开学，班里一下子又冒出2个“眼镜一族”!近期，眼镜家族的总人数步步升高!这真让人大吃一惊!于是，我决心先在班里进行一次关于近视情况的调查。

活动组织：

组长：李思轩。

成员：黄运钊罗翔鹏。

特聘指导：李中青。

活动安排：组长负责去统计数据，成员负责去收集资料。

活动过程：

1调查问卷。

请问您现在的近视度数为多少?()。

a.不足100度或恰好为100度。

b.100度以上300度以下(不包括300度)。

c.300度以上400度以下(包括300度)。

d.恰好为400度或400度以上。

e.没有近视。

2.请问您造成近视的原因(或认为造成近视的原因)是?()。

a.长期读写姿势不正确造成的。

b.长期看电视或电脑或游戏机一次性持续时间过长造成的。

c.长期看书写字一次性持续时间过长造成的。

d.其他因素或原因不明。

3请问您在校期间是否有按要求认真做好眼保健操?()。

a.是，几乎每一次或每一次都有。

b.是，但还是有些时候没有(即有做的时候比没有做的时候偏多一点)。

c.否，几乎每一次或每一次都没有。

d.否，但还是有些时候有(即没有做的时候比有做的时候偏多一点)。

4.在以下青少年预防近视的有效方法中，您认为哪(几)种您能做到?()。

a.尽量增多做眼保健操的次数(尤其是在用眼一次性持续超过1小时的时候)。

b.尽量减少看电视或电脑或游戏机的次数及时间。

c.坚持看书写字的时间不要过长，防止眼睛疲劳。

d.坚持卫生的用眼习惯。

e.矫正错误的读写姿势或(并)坚持正确的读写姿势。

f.不在强光直射的地方或太暗的光线下或摇晃的车上或躺卧着看书。

5.请问您认为近视会在学习和生活方面给您带来多大的困扰?()。

a.一点都没有困扰。

b.有点困扰而已。

c.困扰比较大。

d.困扰很大。

6,你是几岁近视的?()。

a5～8岁。

b9～11岁。

c11～14岁。

2.统计结果：

第一题大部份同学选c都是300度以上400度以下的近视(包括300度)。

第二题大部份同学认为近视是长期读写姿势不正确造成的。长期看电视或电脑或游戏机一次性持续时间过长造成的。长期看书写字一次性持续时间过长造成的。之外，还因为大多数人不重视眼睛的保健问题。没有坚持做眼保健操，用眼卫生。

第三题大部分同学在校期间没有按要求认真做好眼保健操。

第五题大多数同学认为近视会在学习和生活方面给带来比较大困扰。

第六题大多数同学是在11~14岁近视的。

同学访谈：

查阅资料：根据全国学生体质健康监测结果，在校学生视力不良(主要为近视)检出率为：中国小学生近视眼发生率为22.78%，初中生为55.32%，高中生为70.34%，大学生77.95%。女生视力不良检出率高于男生;城市学生视力不良检出率高于农村学生，学生近视患者超过六千万，因近视致盲人数三十多万人。一般青少年的近视眼，多数属于“假性近视”。由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视。

预防措施：必须从小培养儿童良好的卫生习惯。

研究报告。

(一)近视已成为普遍现象。

眼睛是人类心灵的窗口，是探索万物的工具，更是我们身体不可欠缺的一部分。如果失去了光明的眼睛，我们的物质世界将会是一片黑暗，那将会是一种什么也看不到的感觉，很少有人能够知道那种痛苦，那种无奈的滋味。因此，我们进行了关于眼睛的研究性学习。

现象：全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.8%，中学生为55.2%，高中生为70.3%。

眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。古语云：“人之神采在目，以目为使，沟通心灵。”可见眼睛的重要性。很多中小学生现在都存在着近视问题，放眼望去，随处可见戴着眼镜的学生。近视给日常生活带来诸多不便，也严重影响着学生的未来。我国中小学生的近视率逐年增加,这也成为社会各界广泛讨论的热点话题.我国中小学生的近视情况是怎样的?造成中小学生近视的原因是什么?怎样才能改善中小学生的视力呢?带着这些问题,我们这组同学展开了这次社会调查.。希望大家能因此了解眼睛的重要性，并养成科学用眼的好习惯，拥有一双健康、明亮的眼睛。

现在大多数班级患近视的人数比没患近视的人数所占比例越来愈多。

(二)造成近视的原因。

近视的原因除了：长期读写姿势不正确造成的。长期看电视或电脑或游戏机一次性持续时间过长造成的。长期看书写字一次性持续时间过长造成的。之外，还因为大多数人不重视眼睛的保健问题。没有坚持做眼保健操，用眼卫生等等。

1、使用正确的姿势，使眼与书面的距离保持在25厘米以上，并养成好习惯。读书写字用的桌子不能太高。使眼与桌面的垂直距离不小于27厘米(眼与书面的距离决定近视程度的大小，连续阅读的时间决定近视发展的速度)，最好控制在27―33厘米。

2、读书写字近用眼时间较长(10分钟以上)时，书面要有稳定合适的光照(最好用台灯。日光虽好，但不稳定)确保眼与书面距离的稳定。

3、.应该保持足够的睡眠时间和室外有氧运动，提高身体素质和抗疲劳能力，保持健康的视网膜视力。

4、必须树立防微杜渐从一点一滴一时一事做起的思想，树立科学的思维方式。因为预防近视的产生和发展不是做一次两次或一天两天可以完成的，而一次一小时不预防，就可以使近视产生和发展一度(0.01度)。

5、近视遗传。近视有40是遗传形成的。那么，这就要更注意预防了。不预防很可能高度近视。

(四)体会。

我觉得我们每时每刻都应该保护眼睛。眼睛近视会给生活带来许多不便。预防近视，我认为首先就应该做好每天2次的眼保健操。其次，我还要提醒哪些“电脑迷”们，使用电脑不宜连续超过两小时，俗话说得好，“眼睛是心灵的窗户”!让我们保护好自己的眼睛哦!虽然这是我们第一次的物理综合性实践活动。虽然对此比较陌生，也有许多的困难，但是我们小组二人同心协力，分工明确，凭着团结的精神，克服一个个困难，完成了这第一次的综合实践活动。虽然有许多地方尚需完善，对我们来说也是一个费时费力的工作，也是对我们自己的一次考验，考验自己的能力!虽然这篇报告并不完美，但是是我们一个月来的努力以成果的形式总结出来，心中的激动难以用语言来表达。一切流去的汗水都不是白费的，这一次的物理综合实践活动，让我们自身得到锻炼和充实，能力也得到体现和提升，也让我们记住：团结就是力量，合作就是精诚!

眼睛近视了的作文篇十二

这个学期开学，在学校的体检中发现我的视力严重下降，从5.1降到4.6。当时我看到这个结果时，感觉自己就像被雷劈了一样。我把这件事告诉妈妈，妈妈当机立断，马上决定带我去眼科医院进一步检查。

第一次，妈妈带我去医院检查的时候很紧张。医生告诉我，我的'眼睛近视已经是半真半假，有可能会恢复，有可能恢复不了。妈妈一听，心里更加没底了。医生开了药，先让我用药物试试看。一种用于扩瞳的眼药膏，一种是口服的药丸，双管齐下。但是扩瞳的副作用是畏光，而且近的也看不清了。所以还要配一副老花镜，医生让我2个星期后去复查。

回到家，我按医生的要求眼药水每天滴三次，眼药膏每天滴一次，口服药每天2次。并且每天还要带着眼镜上学，体育课也不能上了。

后两次的复查一次比一次有进步，药吃得也越拉越少了。第二次去复查的时候，医生说眼药膏两天一次就够了，而且视力也有好转，我一听有好转开心得不得了。第三次的时候，医生说我的左眼已经恢复正常了，但是右眼虽然有进步，但是仍有50度。虽然我不是两只眼睛都好了，但是从有度数变为没有度数，这真的很神奇，妈妈听到这个消息也非常开心。所以我以后也不用吃药了，眼药膏也只需要一个星期两次了。

我的眼睛会好，离不开我正确的用眼习惯，比如：端正的坐姿，每天按时吃药和多吃蔬菜。接下来的日子，我依然还要接着保护眼睛，能清清楚楚地看清世界。

眼睛近视了的作文篇十三

我是一个乖巧的小女孩，但是也有不听话的时候，比如因为我不听妈妈的话，写字，看电视，玩电脑，总是离的很近。近期我发现我总看字看不清楚，需要离的很近才可以，所以，爸爸就带我去检查。

不敢相信自己，医生说我近视了，两只眼都是150度，天呢，妈妈咪啊，我可不想戴眼镜！

这几天，我总坚持写字抬高点，但是视力依然如初，神啊，救救我，我不要戴什么破眼镜。

如果再给我一次机会，我一定好好保护眼睛。