自我生存能力 自我生存能力心得体会(大全9篇)

无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。

自我生存能力篇一

自我生存能力是现代社会所需要的一项基本能力。在不断变化的社会中，人们需要掌握一定的自我生存技能，以应对各种突发情况。在我个人的成长过程中，我逐渐懂得了自我生存能力的重要性，并且通过实践不断提高了自己的自我生存能力。在本文中，我将分享我在自我生存能力方面的体会和心得。

第一段：保持身体健康是自我生存能力的重要基础

一个人只有身体健康，才能有足够能力应对各种突发情况。因此，保持身体健康是我们在自我生存能力方面需要重点关注的问题。首先，生活中应该合理饮食，不偏食、不暴饮暴食，保证营养均衡。其次，要注意锻炼身体，适度的运动可以让我们保持精力充沛，并预防各种健康问题。在保证身体健康的基础上，我们才有足够的能力进行各种各样的自我生存准备。

第二段：培养生活技能提高自我生存能力

人们在生存中需要掌握许多基本生活技能，比如：自我防卫、急救、安全逃生、野外生存等。这些生活技能可以提高我们的自我生存能力，帮助我们在危险和不确定的情况下自救自保。因此，在生活中我们应该有意识的积极学习这些生活技能，这样在面对突发情况时才能第一时间做出应对。

第三段：积极适应变化提高自我生存能力

现代社会变幻莫测，我们需要能够快速适应变化。要做到这一点，需要我们有良好的心理素质和应变能力，能够应对各种状况。积极的心态和对未来的预见能够帮助我们更好地应对变化，增加我们的自我生存能力。

第四段：有所预备应对突发状况

预备好一些必要生活用品和药品是提高自我生存能力的重要措施之一。平时我们应该准备一些急救药品和常用的药品，以备随身携带。在灾难发生时，我们也应该有所准备，提前储备一些食物、干净水和避难所，备好紧急避难包等生活用品，做好突发状况下的自我生存准备。

第五段：结合实际情况提高自我生存能力

每个人都有各自的生活环境和实际情况，所以在提高自我生存能力时，应该注重个体差异，结合实际情况进行有针对性的提高。比如，在生活中，我原本并不擅长野外生存，但我是一个资深的摄影爱好者，而野外摄影恰恰需要有比较丰富的野外生存经验。因此，我选择自己喜欢的领域结合实际情况进行提高，最后收获了非常好的效果。

总之，自我生存能力是现代社会不可或缺的一部分。通过保持身体健康、培养生活技能、积极适应变化、有所预备等方面进行提高，我们可以有效地提高自己的自我生存能力。在未来不断变化的社会中，我们需要不断地提高自己的自我生存能力，并不断应对不确定的情况，才能顺利渡过各种困难。

自我生存能力篇二

今天是学校生存训练的第二天，我经历了比昨天更难的挑战。

我们首先开始游泳训练。这次的游泳训练强度可是昨天的两倍呢！昨天我只要从浅水区游到中水区，再返回来。今天，我们可是要游完全程再返回呢！昨天我游25米就有点累了，今天50米还能坚持吗？而且，我的游泳镜还会漏水，怎么办呢？我心里不禁犯怵。

“拼了！”轮到我时，我咬咬牙，做好准备。“哔……”哨声吹响了，我马上两腿一蹬，开始向前游。呀，眼睛进水了！我游到半路时，水便一下子“钻”进了游泳镜里，我只有眯着半只眼，一边游泳一边给自己加油：很快就到了，很快就到了！终于，我游到了另一头。我高兴极了，赶紧把眼镜里的水倒掉，来不及欢呼，就又往回游。渐渐的，我的力气越来越弱，动作也有些变形了，速度更慢了，就像视频里的慢动作一样。我默默地想着：不行啊，我可不想沉下去，要知道这里离浅水区还有一段距离呢！我拼尽了最后一点力气，向前冲去，还有一点，只有一点了！我好像看见了金千惠在和范嘉越互相泼水，王羽婕在和其他人练习仰泳……我却在奋力地游着。“嗨哟，嗨哟”，马上到了，就要到了！我兴奋地往前划出左手，触到了墙壁。墙壁好像是一张会吸累的网，把我的疲惫瞬间吸走，使我感到十分轻松。我站在墙边，大口大口地喘着气，高兴地自言自语道：“我终于完成了一个艰难的挑战！”

游完泳后，我们就开始上今天的安全教育课了。在课上，老师教我们打5种结的结绳方法，有趣极了。

这次的生存训练真有意义，我不仅学会了绳子的'打法，还完成了一个自认为不可能的挑战！

自我生存能力篇三

加缪说：“不存在不通过自我蔑视就超越的生命。”我想，这自我蔑视的过程便是一次对生命、对灵魂的涤荡，是对人性的一记有力的叩问。纵然自我蔑视伴随着“自我否定”的痛苦，在许多人眼中尚不足以换来物质的生命，我也要为灵魂圈起一块生存的绿地。

“世界是大海，我们每个人都只是一只容量基本确定的碗，他的幸福便是碗里所盛的水，我看见许多可怜的小碗拼命地在海里翻腾，为的只是舀到更多的水。”周国平曾这样比喻过人。是的，很多时候，我们就像这些碗一样，不知道自己的容量，也没有对以往的自己否定过。殊不知，没有自我的蔑视，便不会出现不同于以往的生命；没有自我的蔑视，更不会有对全新自我的肯定。生命的超越必定经历一番探索与挣扎，自我蔑视者正是通过不断观照、反省自我的内心，认清自我以及客观世界的极限，确定自己这只碗的“容量”，从而确定自己生存发展的方向，不断获取新的生命、新的生存。

事实上，自我蔑视者对自我的扬弃并非许多人想象的那样简单而洒脱。当一个人脱下面具，直面灵魂时，要对自我作深入骨髓式的反省与诘问，完成自我救赎，真不知会有怎样的悲伤，又需要何种勇气来承担这蔑视的洒脱？《复活》里的聂赫留朵夫的自我救赎，带着撕心裂肺的自我蔑视，那种勇气怎不令人为之动容？也正因为如此，自我珍视的聂赫留朵夫才在这样的过程中确定了自己这只碗的容量，从而获得新生，人性得到复活。

三毛说过：“如果有来生，要站成一棵树，没有悲伤的姿势。”当年已逾半百的她的自我蔑视，是选择树的意象来表达内心反省的深刻体验的：“一半在尘土里安详，一半在空中飞扬；一半散落阴凉，一半沐浴阳光。”经历坎坷的三毛从早期的迷惘和伤感一路走来，几经沉浮，不断自我否定、自我蔑视，最终蜕变成健康豁达、洒脱不羁，一路歌唱的作家。三毛，追求的是没有悲伤、充满阳光的生存空间，像一只碗一样审视自己的容量，使得她热爱生活、探索人生、超越自我的生命姿态，成为人们瞩目的亮丽风景。

或许，生活中我们真的不缺少什么，但我们一定缺少自我蔑视。人生短暂，唯有通过自我蔑视，才能在浮华渐没，喧嚣散尽之际，迎来自己生命辉煌的日出，诠释生存的意义。

自我生存能力篇四

点点的.繁星好似颗颗明珠，镶4嵌在天幕下，闪闪地发着光。青蛙碧绿的身体上布满了墨绿色的斑点，白白的大肚子像是充过了气，一鼓一鼓的。

月，透蓝的天空，悬着火球似的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。爸爸长着浓浓的眉毛，一双炯炯有神的大眼睛总是闪着严厉的目光。可能是因为长期从事脑力劳动的原因，额头上那深深的皱纹和他不到四十岁的年龄很相称。

星星比任何时候都要多，又大、又亮，它们既不眨眼，也不闪烁，是恬静的，安详的。

自我生存能力篇五

听到“生存”这两个字，你想到了什么？无非是荒郊野外，自然灾害……其实，自我保护便是学生生存的一大部分。

记得前几年，我和爸爸、妈妈到了姥姥家，妈妈在家休息，而我和爸爸一时兴起，便走了一个小有名气的湖边耍水。唐王湖，据说与唐王李世民有关，旁边就是孟庙、孟府。邹城这个地方，什么东西都能和历史沾上边。

当我看到岸边几条橡皮艇，几条翻不了的脚踏船，便缠着爸爸划船玩。划船时，爸爸告诉我：“不远处有排、进水口，会产生小型漩涡，再加上前边水急，很容易就会把你冲到湖的另一端，永远也划不上来。”

“青溪，快往后蹬！”我是来不及了，船因为水流的冲击而不再听我们的摆布，剧烈的摇晃，水流一阵阵向船舱内冲进来，很快就充满了，我恐惧到了极点，情不自禁喊了几声“救命”（后来我忘了，是爸爸告诉我的），但至少，我们的船不会翻，我心里想着。

捕鱼的人们惊恐成分，一个个把鱼杆鱼网伸过来，企图想让爸爸抓住，可能是因为水流冲击猛烈，爸爸楞是没有抓住。只好，他只得疯狂地用双脚来蹬脚踏了，由于船里充满了水，他蹬起来十分费力。好不容易把船蹬到了水面平静的地方，他才歇下来喘口气，接着用双手往外舀水。

终于，我们“胜利”归来了，还带回了许多的“战利品”——满船的水。当然，这次死里逃生多亏了爸爸的沉着冷静，我的乐观向上，渔民们的热情帮助（虽然没帮上忙，但助人为乐的精神还是值得表扬的）以及船的“不翻精神”（如果船翻了，我们就没命了）……最重要的'是，我们那自我保护的做法！

当然，自从那次的经历后，我爸再也没有让我划过船……

自我生存能力篇六

学会生存，就要有所追求。人的生命需要有水和空气的孕育滋养。但只有水和空气保持这唇上热气的呼出，这不是真正的生存，是“植物式”的生存，而真正的是为社会做有用的事用自己的力量奉献给大家，这才是生存。

学会生存，就要学会坚强。人的生存受环境制约，但我们要做环境的主人。生活也少不了坎坷，但我们不能迷失生活的道路。不要在生存中耗尽了自己，我们要战胜脆弱，不怕前面的困难勇于与困难做斗争。生存说简单也不简单，说艰难也不艰难，对于那些会生存、善于生存的人来说，无论在怎样的情况下，生存好像一场游戏。在遇到偶发事件、危险以及灾难时，我们要学会不惊慌失措，积极开动自己的大脑，用之前在生活中所积累的经验和知识来使自己化险为夷，转危为安。

这是一个关于学会生存的故事：赵小锐和同学们利用客假到森林中参加生物夏令营，他看什么都感到新鲜。突然，他发现一只美丽的大蝴蝶，他想也没想，抄起捕虫网就追了过去。也不知道跑了多长时间，当赵小锐如愿以偿地抓到那只大蝴蝶时，他周围已经找不到一个同学了，也听不到一点同学们的谈笑声，甚至连那条森林中的小路也不知去问了。他迷路了。这时，他想起老师说过的话：“在森林中迷路时，千万不要惊慌，一定要冷静。”想到这，小说做了几次深呼吸，平静了一下心情，开始为如何走出困境思索起来。不久，他就制定了一套方案：他先是回忆起自己离开队伍的时间，然后仔细观察附近的地形地貌，找到自己跑来时踩出的脚印，接着根据万同沿着脚印一步步慢慢地走，终于走回到来时的那条小路。沿着路没走多久，就听到了老师和同学们的呼喊声，小锐激动得都要哭了，他成功了！

通过这个故事，我明白了：身处绝境，我们需要做的不是认命，而是在绝望的边缘顽强地寻觅出那一线生机。

【有关自我生存作文汇编七篇】

自我生存能力篇七

在日常生活中我们遇到的事情有很多，在遇到危险级困难的时候，我们首先要做的事情是冷静，然后再想办法自救，我就有过一次这样亲身经历的故事。

等到了医院，我已经满脸涨红的抽噎着，一声穿着白大衣带着白手套，眼见得我看到了大镊子，下的冒冷汗，想往外逃，姥姥抱着我，我一直在用动作来反抗，因为那时已经说不出话了。

最终大钳子还是到了我的喉咙里，我舒服了。

经过这件事我已经吃一见长一智，下次吃鱼的时候我再也不敢干别的事了，这也让我知道了，做一件事的时候一心不可二用，一定要专心致志，凡是有弊必有利，这次的事情让我痛苦过同时也让我知道了做事要一心一意。

我一定要改掉这个坏毛病，让缺点远离我去让优点伴我同行。

自我生存能力篇八

学会生存，学会独立，学会坚强。当我们生下来的那一刻，就已经走上了人生的道路，这条道路有挫折，有坎坷，但只要你学会了生存，就一定会走好这一条路。记得有一个下午，我去商店买零食，一只狗见到我“汪汪”地叫了起来，天生就胆小的我腿一下子就变软了，浑身冒冷汗，脑海里出现了一个字“跑”！但是，我又猛地想起来母亲经常嘱咐我的话：遇事要冷静，不要慌乱，一定会发现解决事情的好方法！

在定格一两秒后，我突然想起来一个妙招，不如吓唬吓唬它，嘿，就这么办！我蹲下身子，假装去抓石子，狗狗便转身逃跑了。我暗自庆幸道：“哈哈，从小都是我怕狗，终于也有狗怕我的一天了！”还有一次，我和母亲去逛商场，商场里的衣服可真漂亮呀，各式各样的衣服很吸引大家的眼球！我看见一条心仪的裙子，不由自主就松开了母亲的手，打算去摸摸它。可一回头，母亲却不见了。这里人山人海，可怎么办呀？我开始急得哇哇大哭，大家都向我投来异样的目光，“管它丢不丢人呢，说不定母亲能听见我的哭声找到我呢！”

于是，我不顾不家对我的看法，又把声音提高了八分贝。突然，一双手搭在了我的肩上，啊，是母亲吧？我一回头，看到一个年轻的阿姨正用那双锋利的眼睛瞪着我，用非常不友好的语气对我说：“小姑娘，你可千万别哭了，顾客全被你吓跑了，你要愿意哭就到别处哭去，可别影响我们做生意！”说着便把我推到了一边。天渐渐黑了下来，我越来越着急，一个念头出现在我的脑海里：找播音员阿姨帮忙！我从人群挤到了播音台，向阿姨说明了情况，阿姨便播了一则寻人启示，不一会儿，母亲就来了。

我扑向母亲的怀抱，“母亲，吓死我了，我以为再也见不到你了呢！”说着，委屈地流下了眼泪，可母亲却微笑着摸摸我的头，“孩子，你能够想办法来克服困难，这说明你已经长大了啊，还哭什么？”在回去的路上，我紧紧攥着母亲的手，生怕再一次走丢。我们要学会生存，学会坚强，不能过分依赖金钱，依赖父母，一旦有什么紧急事情发生，只有靠自己。这两次难忘的经历，让我知道自己已经长大！

【有关自我生存作文汇总七篇】

自我生存能力篇九

【学会生存自我保护_范文1】

这个世界是适者生存的，没有生存能力，我们就会被这个社会淘汰。

我想很多人都应该读过《鲁滨逊漂流记》，在这本书中，主人公鲁滨逊在航海意外后，偶然的来到了一座荒岛上，但是他并没有因为环境残酷，而死去，反而他在荒岛上自食其力，靠着自己的聪明才智和大自然资源，制造了许多东西，在荒岛上生活着。

在生活中还有许多像这样具备自我保护的同学，比如一个女孩，她在放学的路上看到有几个小男孩触电了，女孩用自己的尼龙裙拔掉电线，使这几个小男孩得救了!

我们应该学会生存和具备自我保护的本领，这样我们才能适者生存，不被社会淘汰，自己也能生存得更好，生活也会更快乐!

【学会生存自我保护_范文2】

我们，生活在一个似乎是和平、安详、快乐的世界里。生活在这个世界里的'我们，似乎十分安全、幸福。事实上，我们并不处在快乐与幸福中。各种各样的天灾、人祸，随时都有可能神不知鬼不觉地来到我们身边;可怕的死神，实际上只与我们隔着一帘薄纱。我们面对恐怖的天灾、人祸，面对咄咄逼人的死神，我们必须学会生存，使生命之花迎着暴风雨傲首绽放。

我虽然没有经受过战火的洗礼、天灾的压迫，更没有经历过令人胆颤心惊的绑架、抢劫、诈骗，但那些看似危险的经历，我也是有过的。记得三年前暑假的一天，我独自在家做作业，急促的电话铃声打断了我的思路，我赶紧拎起了电话听筒。“您好，我是xx食品调查局的工作人员032号，请接受我们的调查。请问您的姓名、性别、年龄……”一个温柔的女音从电话听筒里飘出，是我感到舒心。“我……”我刚想回答，猛然间想起了报纸上的一则报导。说是一些诈骗、入室盗窃集团会派人伪装成调查局的调查员，骗取个人信息，使诈骗犯、入室盗窃者更容易得手。报纸上还说过，一个二年级的小女孩不假思索地把自己的信息一五一十地透露给“一位亲切的调查员阿姨”，结果第二天家中遭窃，大量现金、支票和银行卡落入了窃贼之手，连零星的小钱都没被放过，所幸没有人员伤亡。而今天，我也遇到了一位调查员阿姨，她会不会就是那个入室盗窃集团的特派员?小女孩的家的遭遇，是不是要降临到我家了?想到这里，我的心如疾驰的野马狂跳起来，双手情不自禁地颤抖。我闭上眼睛，拼命回忆，希望能想起报纸上附的自救方法。啊，我绞尽脑汁，终于想起来了!我记得报纸上说过，遇到要你提供个人信息的调查员，万不可慌张，要镇定、果断地拒绝调查员的调查。我深深地吸了一口气，是自己镇静下来，平静地说：“对不起，我现在正忙，稍后接受调查。”接着，我挂断了电话。后来，那个令我惊恐万分的电话，再也没有打来。

或许，那位自称是食品调查局的工作人员的阿姨，确实是如假包换的调查员。但我们常说“防人之心不可无”，即使这是位调查员，也不要轻易地透露个人信息，这样信息就容易泄露，引来危险。何况我们并不知道电话那一端究竟是谁，安得是什么心。有或许这一次，因为我的一句话，是我自己和家庭安然无恙。总之，我们在生活中，要学会生存。面对危险，要沉重冷静地用智慧，用勇气，用力量，用信念与死神斗争，呵护娇嫩的生命之花。

【学会生存自我保护_范文3】

“同学们，现在我们进行逃生演练!”教导主任的声音从广播里传出。大家都不约而同地从教室里走出去，互相谦让，井然有序。

“嗒嗒”的脚步声奏出了一曲和谐的乐章，透出丝丝学会生存的芳香。“同学们别挤，有秩序才能逃生!我们要学会生存并自我保护呀!”听，老师正在指挥同学们前进呢!看，老师正弓着腰，在为小同学系鞋带呢!瞧，老师正在挥舞手臂，指引同学们前进的方向呢!老师们那亲切的话语，那挥动的手臂，都闪烁着点点学会生存并自我保护的灿烂曙光!

“嗒嗒”，这清脆的声音离楼道口近了，更近了……终于，我们又重见光明了。大家赶紧跑向绿茵场，深蹲，抱头，护颈……这一切的一切，大家都不约而同地做到了，而那学会生存并自我保护的种子也在不经意中扎根在我们的心田。