2023年保持清醒的文案(汇总15篇)

在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。

保持清醒的文案篇一

保持清醒是一种正确的生活态度，它代表着对生活的积极与认真。然而，在快节奏的现代社会中，人们常常被琐碎的事情所淹没，很容易迷失自我。在这篇文章中，我将分享我个人的保持清醒的心得体会，并探讨如何在日常生活中保持一个清醒的心态。

第二段：培养对感知的敏感

要保持清醒的心态，首先要培养对感知的敏感。我们身处于一个信息泛滥的时代，而如何筛选并辨认有用和有益的信息是一个关键的能力。我们需要警觉并时刻提醒自己保持对所接收信息的判断力，避免盲目地被信息牵引。此外，我们还应该善于观察和思考周围的事物，善于发现生活中的美好和值得关注的细节。

第三段：提醒自己保持目标

保持清醒的心态还需要我们时刻保持对目标的清晰认知，并注重行动的一致性。当我们设定了一个目标之后，我们需要时刻提醒自己这个目标的重要性，并将它牢记在心。在追求目标的过程中，我们要时刻提醒自己保持专注，不被琐碎的事情所干扰，努力保持清醒的心态，坚定地迈向目标。

第四段：培养积极的心态

积极的心态是保持清醒的重要要素之一。我们要随时提醒自己要相信自己，要积极地对待生活中的一切。无论是遇到困难还是挫折，我们都要坚信困难只是暂时的，相信自己有能力克服它们。并且，我们要坚持不懈地寻求解决问题的办法，不断地鼓励自己，保持积极、清醒的心态。

第五段：注意身心健康

保持清醒的心态还需要我们注重身心健康。我们应该保持良好的作息习惯，充足的睡眠和科学的饮食都是保持身体健康的关键。此外，适当的运动可以让我们的身心得到放松和舒缓。我们还应该关注自己的心理健康，学会应对压力和负面情绪，并寻求心理咨询的帮助。只有身心健康，我们才能拥有清醒的心态和积极的生活态度。

结尾段落：

保持清醒是一种积极向上的生活态度，它可以让我们更加专注和明确自己的目标，并更好地应对生活中的挑战。通过培养对感知的敏感、提醒自己保持目标、培养积极的心态以及注意身心健康，我们能够更好地保持清醒的心态。让我们从现在起，保持清醒，享受一种充实而有意义的生活。

保持清醒的文案篇二

稚嫩的小草不与高大的乔木争高，才获得了与大地温暖怀抱的乐趣，寒冬的腊梅不与春天的百花争艳，才获得了雪花共舞的乐趣，树上的乌鸦想逞一时之能与狐狸相骂，却使自己到嘴的肉被叼走，这些例子向我们诠释了一个道理，保持清醒的头脑就是获得一种美好的事物。

保持清醒的头脑，需要有奉承时的冷静，虽好听亦能忍。回想过去，优雅待人，不都是因为忍住那些花言巧语才获得了一种更美好的生活。陶渊明，入世为官是他的初衷，但在经历了官 场黑暗的风雨之后，他毅然的要选择离开，虽然有许多人多次劝她回去，但她仍然忍住这些优厚俸禄，从此过上了采菊东篱下，悠然见南山的自在生活。因为冷静，陶渊明获得了他理想中的生活，王维看到官 场中的纷繁杂乱，决心离开，虽然有多人劝他留下，但他忍住了这些金钱名利，从此在空山新雨后，天气晚来秋间弹琴饮酒，因为冷静王维获得了他理想中的生活。生活亦是如此，当你遇事时，冷静一下，也许会有意想不到的收获。

保持清醒的头脑，需要有谩骂时的镇定，虽难听亦不理。许多的伟大人物，在寻求真理的过程中会受到别人的责怪，但最后仍成就伟业，试想如果司马迁在受辱之后没有搜集史料，整理文献，数十年如一日的福伏案攻读，哪会有史学巨著《史记》的出现？如果孙膑在受辱之后，没有搜集整理，苦心研究，数十年如一日的笔耕不辍，哪里有《孙子兵法》这本书的存在？如果越王勾践在战败受辱之后没有积蓄力量，寻求错误，数十年如一日的养精蓄锐，哪会有三千越甲可吞吴的史实？人生就是这样，无论在哪里，难免都会受到别人的冷嘲热讽，这时不能发怒，要镇定下来，好好思考一下，这样方能成就伟业。

保持清醒的头脑需要有智者般的深思，虽宠辱亦不惊。无论什么话语，都要做到时刻的清醒不因它而动遥。关羽原本可以得到曹操所说的高 官厚禄，但他经过思量后拒绝了这些金钱的名利。过五关斩六将回到刘备身边，获得了忠义的美名，这不是虽宠辱亦不惊吗？达尔文在寻求真理时，受到众多人的谩骂，他忍住了，苦心研究，终使《物种起源》一书出版，还有伽利略不畏众多人的反对，挑战亚里士多德提出的原理，最终在比萨斜塔上将真相公布于众，最后被世人所用，这不就是虽宠辱亦不惊吗？这是因为他们在面对花言巧语与受尽侮辱时保持清醒的头脑，才有了这一个个真理的发现。

从古到今，无数史实，向我们证明了保持清醒的头脑就会有获得。忍住了那些奉承与谩骂，也就获得生命的整个天空。记住吧！要时刻保持清醒的头脑。

保持清醒的文案篇三

随着国家的发展和社会的进步，人们越来越关注政治。而作为一个公民，了解政治、参与政治，是我们的责任和义务。但是，近年来，随着政治环境的变化、信息的泛滥，许多人不再对政治有着清醒的认识，甚至迷失了方向。所以，为了保持政治上的清醒，我们需要不断地思考和反省。下面，就从个人对政治的认识以及政治活动的参与，谈谈我对保持政治上的清醒的心得体会。

一、政治是公民的责任和义务

首先，政治是公民的责任和义务。作为一个公民，在法律上是平等的，但是在政治上并不是。政治决定国家命运，决定我们的生活环境和生活品质。因此，每个人都有义务参与政治舞台，了解政治，思考政治，并且有责任为自己的国家和社会发声。只有这样，我们才能真正做到爱国、爱民、爱社会。

二、社会舆论不能左右个人判断

另外，我们还需要了解政治背景，分辨信息真假。在信息爆炸的时代，我们不仅需要了解政治的相关知识，还需要能够分辨信息的真假。很多时候，社会舆论的影响会让我们产生错误的判断，因此我们需要保持冷静，自主思考，不被社会舆论所左右。我们需要掌握多样的信息来源，挖掘更真实的信息，以此来增强我们判断的能力。

三、积极参与政治活动

另一方面，为了保持政治上的清醒，我们需要积极参与各种类型的政治活动。政治活动并不仅仅是投票，还包括各种形式的抗议、电子签名等。它们可以引起广泛关注，成为政治改革的重要起点。在参与政治活动的过程中，我们能够更好地了解现实中的政治困境，提高自己的思考和分析能力。最重要的是我们可以用实际行动来推动社会进步，真正的成为社会的有力助手。

四、关注国际政治

除了重视国内政治，关注国际政治也非常重要。全球化的趋势使世界国家耦合度越来越高，国际政治的变化会对我们的国家和社会产生直接影响。关注国际政治对于人们对于政治的认识、了解更加广泛的制度实践有着非常重要的意义。

五、与他人交流沟通

重要的是，保持政治上的清醒，我们需要与他人持续地交流沟通。在与他人交流沟通的过程中，我们可以获得各种不同的思路和观点，从而拓宽我们的认识和眼界。同时，交流也可以让我们了解政策变化的趋势和对社会的影响，让我们更加清醒地认识中国社会所面临的政治问题。

总之，保持政治上的清醒是每一个公民的责任和义务，也是一个健康的民主社会发展的重要基石。而实现这一目标，需要我们不断地思考和反省，了解政治、分辨信息真假，积极参与政治活动，关注国际政治，与他人交流沟通。只有这样，我们才能真正做到政治上的清醒，为国家和社会的发展献上自己的一份力量。

保持清醒的文案篇四

1、喜欢你的人，并不是在你熬夜时陪伴着你，而是劝你早些睡少熬夜。

2、多睡觉不要熬夜，太虐心了。感觉快瞎了。

3、别熬夜，对身体不好

4、减少熬夜，热爱岁月。

5、曾要求别人不要熬夜，但他们睡得很晚。

6、习惯对人说熬夜不好的人总是忽略了其实自己经常熬夜。

7、熬夜等死

8、贼还要熬夜偷东西咧，凭什么不付出。

9、大雪节气到，关怀心头绕，添衣又加帽，保暖别感冒，睡足饭吃饱，熬夜尽量少，温补正当道，牛肉加红枣，锻炼需坚持，快走和慢跑，叮嘱已送到，愿你身体好！

10、看着我，我才是熬夜冠军。

11、真的勇士，敢于肥还贪吃，困还熬夜，穷还追星。

12、一直熬夜一直爽，失败的人才睡觉。

14、你只欠自己一个幸福的模样，不要再熬夜了，过不去的坎要学会淡放，放不下的人要学会慢慢淡忘，别睡得太晚，别爱得太满。经营自己，往事不回头，未来不将就，再晚，也要嫁给爱情，守护爱情。

15、你有两只手，一只帮助自己，一只帮助身边的人。

16、唯一不习惯的习惯就是熬夜的习惯。

17、看看天空，星星都睡着了，你也别熬夜了！

18、果然上了年纪不能熬夜，年纪大了容易上火。

19、当幻想与现实面前，总是痛苦的。不是被痛苦击倒，就是把痛苦踩在脚下。晚安！

20、戒不掉熬夜的瘾，忘不了遥远的你。

21、现在的生活就是晚上不睡，白天不起，天天熬夜。

22、人生本就是孤独的，自强自立才是最好。

23、别总熬夜刷手机，多看书，多运动，好好保养，想改过自新永远不晚。早安！

24、无论多美丽的今天衣服，依旧要天黑脱掉，无论多糟糕的今天结局，依旧夜幕画上句号。明天才最重要，有一夜的安眠，就有愉快的手向你招。别熬夜，早点睡吧。

25、有对象的跨年，没对象的叫熬夜。

26、熬夜和那个爱而不得的人都还戒了。

27、天天熬夜，再不上班我真的要在家猝死。

28、撑过这一年告别熬夜与抽烟。

29、熬夜不是出于苦工，而是为了追寻自由的滋味。

30、别熬夜，就算你睡的再晚，你喜欢的人也不会找你。

31、熬夜可以预防老年痴呆，因为熬夜可以有效的阻止你活到老年。

32、一句晚安，然后各自熬夜。

33、13没啥事别熬夜，晚睡容易催人老;没啥事别乱想，小心噩梦来缠绕;没啥事泡个脚，血液通畅筋骨牢;没啥事喝杯奶，暖心暖胃睡眠好。没啥事。没啥事还不考虑考虑早点睡了。晚安喽，记得做个好梦啊。

35、别熬夜，对手机不好'。

36、像我这样熬夜成瘾的人，需要好好练习静坐。

37、我发誓，我再也不熬夜了。

38、熬夜和想你，我都该戒掉了。

39、别气馁，别失望，美好的总会留在未来，别熬夜啦，睡个好觉吧！祝你好梦，晚安！

40、时间是最公平的资源，你浇灌在哪里，哪里就可能长出灿烂的花朵。

41、有对象的叫跨年，没对象的叫熬夜。

42、我开始掉头发了，不要熬夜，再熬夜头发要没了，12点之前睡觉。自律！

43、别熬夜，多喝水，打起精神。多听歌，多看书，有时间给家人朋友打个电话。多运动，多吃水果。

44、简直被萌化了，居然还有这么贴近专业的动漫，所以我不是在熬夜追剧，我是在熬夜复习。

45、慢慢失去睡眠的资格，熬夜成了唯一的快乐。

46、今天的熬夜终于和往常的与一样了，往常是因为追剧熬夜，这回是真的失眠。

保持清醒的文案篇五

如何在办公室保持清醒?

精神状态很重要，但有时还是免不了犯困。除了今后注意晚上不要工作得太晚，朋友间的娱乐有点节制和早点休息之外，还有一些应届毕业生网小编提供的小办法，也不妨试一试。

：昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。趁这段清醒，赶紧投入你的工作，但要注意的是茶杯不要乱放，否则一走神，洒得铺天盖地，你倒是真的要吓醒了。

：美好的气味也有清醒头脑的作用。时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香味饰品或者干花，不仅使单调的办公环境得到点缀，也会让你不再昏昏欲睡。在精神不振的时候，闻一下，立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中，闭上眼睛，办公室里的乏闷便消失得无影无踪。心情舒畅，自然精神也会焕发起来。当然，如果是快递送来的神秘鲜花，恐怕让你兴奋的就不仅仅是香味了。

：有人说生命在于运动，又有人反驳说生命在于静止。其实绝对的运动或静止都不妥。办公室中三分动七分静最适宜。可针对办公地点的特点因地制宜编一些操，运动僵硬的颈脖、四肢，身体得到适度的活动之后便会有微微的'兴奋感，头脑也会随之清醒不少。如果想更舒畅地伸展身体而又不便在狭小的办公室展开，可试着找到大楼防火隔离层，那儿地方够大，也不会有人干扰。只是千万别练得兴起，忘了办公室中也许还有个急匆匆的客户在等你。

：有时候室温也是个很重要的因素。现代的办公条件，中央空调总是将冬日的office变得如春天一般的温暖。本来嘛，"春眠不觉晓"，这样的温度人是舒服了，却免不了昏昏欲睡。惟一的办法是：降温，开窗透气，外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力，当然，也许有些怕冷的同事会抱怨，但是没关系，头脑一凉就清醒多了，跟他讲道理也会更有说服力，而更主要的是你已经度过了"瞌睡危险期"。

：吃一片口香糖或者薄荷糖，无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。口气清新，也有助于改善人际关系，喜欢与你聊天的人多起来，多说说话，自然也就不会想到去犯困。不过，吃口香糖得注意环保，将其弃置到指定地点。最忌讳的是把它粘在办公室里的桌子底面。

：洗手间是个好地方，绝对隐私。如果你实在克制不住地犯困，也没有别的办法可以止住，倒不如索性去洗手间。坐在里面打个5分钟的小盹，没有人会怪你渎职。同时，在进入办公室之前，你可以对着镜子梳洗一下。如果妆不是很浓，也不妨用凉水冲洗脸颊，同时做一些轻度的面部按摩，既有助于脸部的皮肤保养，也可以使自己更加清醒，而且你会惊奇地发现周围的人说你精神好多了。

：这不算开小差，手头工作告一段落，可以在电脑前回忆一些刻骨铭心的快乐或悲伤的事，也许是开心，也许会难过，但无论如何，你不会犯困了。但是关键的一点，你千万不可以沉浸其中，尽量不要去想那些烦心劳神的事，不然岂不是"刚出狼穴，又入虎口"?同时要注意的是：不要让别人发现你变幻的表情，否则你的精神就会受到怀疑。

打私人电话本来并不允许，但其实这是office中最屡禁不止的事，每间办公室里都会有人拿着电话，声音越来越小。所以掌握好时机和技巧，找几个自己喜欢的朋友聊聊天，或者给心爱的人打个慰问电话都可以。只是时间不宜过长，待到困劲一过，就得马上加倍努力干活。记住，在办公室里煲电话粥是第一大忌。

：当然不是要你向他报告你犯困了。如果你和经理的位置比较近，(最好又是那些不大不小的经理)，他对你构不成什么威胁，你也不是很怕他，那么就不妨找一些无伤大雅的事去"烦"他一下，比如向他问个电话什么的。要去见经理的人总是会振作精神，不会萎靡不振，也许不知不觉就把你的精神状态变好了。

：精神不好的时候，可以就近在办公室里找个人说说话。但是，说话聊天也许会给你带来负面的作用，所以找谁聊，怎么聊，而且又要有助于提神成为你的关键。除了找经理，还可以找你在办公室里比较有好感的一位异性，问一些有关工作事务。

其实，犯困只是一个信号。若是并非一些特殊的原因，比如熬夜、加班或者较大的情绪波动和健康原因所致。那么你应该反省一下自己是否喜欢这份工作。如果是，那么投入地工作一定会使你精神焕发的。反之，你就应该考虑更重大的问题--换工作了。

保持清醒的文案篇六

形形色色的人物在我们的生活中往来穿梭着，大大小小的物件在我们的人生中无定时的的发生着。无论面对任何人任何事，我们都要沉着镇定，我们都应保持一个清醒的头脑。

要保持一个清醒的头脑，抵御不了阿谀奉承是不行的。当听到狐狸那奉承的话、那虚假的语言时，“可怜”的乌鸦被那动听的赞美的话语冲昏了头脑，他忘记了狐狸的狡猾，甚至忘记了嘴巴里自己辛苦寻找到的肉，被狐狸的美言蒙蔽了的乌鸦开口啼唱，掉下的肉却被狐狸叼走了，当他反应过来时，狐狸早已逃跑了。当今社会中有多少人对自己的领导阿谀奉承，变成了马屁精，就是为了自己的利益与目的，而伤害的就是被美言冲昏头脑、被蒙蔽的的人。所以，无论面对任何人任何事，都要抵御得住阿谀奉承，保持一个清醒的头脑。

要保持一个请的'头脑，抵御不了漫骂也是不行的。乌鸦衔着肉块在树枝上休息时，再一次遇到那甜言蜜语去狡猾无比的狐狸。乌鸦汲取了教训，决定不再理会狐狸，即使他说多少好话，令乌鸦出乎意料的是，那只狐狸竟对着她破口大骂起来，乌鸦一听，气得发抖，脑中充斥着愤怒，只想回骂狐狸，当它张口回骂时，“啪”肉块掉进了狐狸的嘴里，狡猾的狐狸一溜烟就跑了，还没等那被气糊涂的乌鸦注意。当有令我们不可理喻的事情发生时，我们不应该慌张，在别人对我们的言辞诋毁时，我们不要心生怒气，不要用别人的低俗语言来惩罚自己。无论面对任何人任何事，我们都要抵御得住漫骂，保持一个清醒的头脑。

如果有人无故的奉承你，那你一定要小心了，不要被其蒙蔽；如果有人用低俗的语言诋毁你，那你一定要用平和的心态去面对。无论面对任何人任何事，我们都要保持一个清醒的头脑，抵御得住阿谀奉承，抵御得住谩骂。

保持清醒的文案篇七

生活在这样一个纷繁嘈杂的世界里，一不小心便会与失败“拥抱”，只有清醒地做出选择，清醒地坚持走下去，成功才会与你“招手”

数学家陈省身在获得荣誉后，被记者提问为什么会成功时，他的回答令我们吃惊：“因为我什么都不会，我只会数学！”另一位画家黄永玉在被问到着同一个问题时，他的回答与前者如出一辙。两位大家，一个回答，他们正确选择了合适自己的，并在自己的路上坚持走了下来，正是他们的清醒造就了成功！

人人都希望成功，任何人都不想失败犯错误，我们只有正确的做出选择，坚持清醒的自己，不被那纷繁嘈杂的外界环境所打扰，相信每个人都可以取得令人满意的成绩。不是曾经有人说过“人定胜天”吗？任何事情都不能据顶我们自己的未来，能决定它的，只有我们自己。“速度七十迈，心情是自由自在，希望终点是爱琴海，努力奔跑，梦在彼岸……”

让我们唱着《奔跑》，以一个清醒的自己朝着目标前进吧！

保持清醒的文案篇八

百会穴在头顶正中线和两耳尖连线交点处。用中指指端点压我们百会穴二十至二十五下，在点压时吸气，呼气时还原。然后再用中指指端有节奏叩击百会穴二十次。

2.叩击四神聪穴

四神聪穴位于头顶百会穴左右前后一寸。用食指，中指，无名指和小指指端并拢平齐，有节奏的在四神聪穴叩击十六遍。注意使四神聪穴形成圆圈顺时针叩击六遍逆时针叩击六遍。

3.捏，揉按印堂穴

印堂穴位于额部两眉中间处。用我们拇指和食指指腹相对捏印堂穴二十五次。在用食指和中指指腹揉按一分钟印堂穴。

4.点压按揉太阳穴

太阳穴位于外眼角和眉梢之间处。用两手拇指指端分别在太阳穴点压十六次。在以顺逆时针方向按揉十五次，力度适量。

5.点压，按揉风池穴

风池穴位于颈部枕骨凹陷处。用两手拇指指端分别在风池穴有节奏的点压十五下，再用拇指指腹按揉风池穴一分钟，力度适量。

6.点压，叩击和按揉神庭穴

神庭穴位于头部发际正中有凹下的地方。用中指指端点压神庭穴二十下，点压时吸气，呼气时还原。在用中指指腹有节奏的叩击神庭穴十五次，最后用中指指腹顺逆时针方向个按揉神庭穴十次。

注意事项

使四神聪穴形成圆圈顺时针叩击六遍逆时针叩击六遍。

点压时吸气，呼气时还原。

保持清醒的文案篇九

“理想”这个词不难理解，字典上解释说：“对为来事物的想象或希望的”，我们每个成人的点滴过程都是伴随着“理想”而放飞的。现在提起，人生已经到了每个阶段，比如我，已经奔四了。那有人就会说了，人老珠黄了还谈什么理想？按一般常理，是这样的，但我会选择说“不”，因为，你要看人所处的社会外在环境、整个大的气候是什么样的，才好下结论，再有一个我觉得，人生不管什么时候起步，都不能说是晚，起码我是这么认为的。

今天晚上回来的路上，车上播放着经济频道的晚间节目，主持人似乎在讲着一个小故事，我开始并没有注意，讲到这句话的时候，我猛然惊醒了——这不是在说我吗！

故事很简单，朋友两个人喜欢作画，但都属于初级，为了维持生计，两人到超市打工，开始两个人商量用业余时间继续向老师请教作画，一段时间后，其中一个人坚持不下去了，而另一个一直坚持了八年，有点八年抗战的意思！八年后——放弃的人，继续在超市打工，面临着岁数大被解雇的危险；而坚持的人，此时的画被各家画廊争购，成了名画家。而当有人问起画家的时候，画家只是简单说了一句话——让理想随时保持清醒。

在劳累的时候，画家都是用冷水洗脸刺激混沌的头脑，让理想清醒起来，坚持下去，理智战胜了懒惰，也就是这样的人终能成大业，因为，他们都有一个强烈的目标等待去完成，等待去奋斗，并在这个过程中甘愿承受一切外来的白眼、不解，甚至的无情的打击，他们是真正的强者。

国内的'教育大多是“理想”从小时候开始，而到了成年就成了自己的事了，没人再会督促你怎样怎样，尤其到了中年更是随着家庭的，工作的，社会的一些事务纠缠不清，更不能谈上什么“理想”了，此时的“理想”多是孩子的了。而其实这里有很多误区，孩子的成长一般在家里父母身上会学到不少东西，如果此时的家长只能给孩子提供一生活上的，而不能以身作则的提供精神上的营养，这对孩子来说也是不健全的。

其实，个人的“理想”不必都成为科学家。我记得范徐丽泰就曾说过，小时候的“理想”就想成为一名公交车司机，能驾着巴士车在公路上跑为大众服务那有多好，其结果成为服务的大众的官员。但范徐丽泰解释：我一直以这个理想为自豪，因为我现在从事的这个职业，也是为大众服务，没有那个理想怎么会有现在啊！我认为这就是一直在让“理想”保持清醒。

清醒也就是随时提醒自己，保持热情坚持走下去，始终充满信心，并坚定自己一定会成功。

这个事情说起来简单，做起来也是比较难的，这里会牵扯好多问题。就拿我自己来说：自己的专业谈不上，成人后的“理想”是能写上两笔，用自己的思想解释点问题，也一直在努力。自从有了这个“理想”后，书籍成了我的贴身伙伴，挤出时间也要看，不抽烟，不喝酒，都用于买书了；电脑成了书写的工具，写、写、写，不停的写，坚持了一段时间后，也有了一点成绩。报纸上陆续发表了我的作品，尤其是有几篇散文刊登后，得到了好评。便有些飘飘然了，再加上有些其它原因逐渐脚步慢了下来，尤其是这几个月更是不见文章发表，自己都不知是怎么回事！茫然了。

今天的小故事让我清醒了，提高内在的价值并不能一蹴而就，而需要平常的点滴时间积累，更需要长时间的不放弃。

心有多远，就能飞多远。成功不需要理由，需要的是坚持不懈，更需要一条到走道黑，这样就为之不远了。

保持清醒的文案篇十

方法：

1、喝咖啡、喝红牛之类的。但是不是人人能喝的，并且喝多了可能会导致尿频、尿急，考试时候也很麻烦，慎用。

2、考前吸氧。在密闭的空间下经常脑力活动，容易造成缺氧，导致头脑不清醒，但吸氧的多少却是要严格控制的，建议有医生的详细说明方可实施。

3、涂抹法。使用清凉油、风油精之类的。

4、良好的心态、有规律的体育锻炼最能帮助头脑清醒。

5、良好的饮食和睡眠。注意吃什么、注意吃东西的时间，不要在太过饥饿下学习，也不要在饭后立即学习；睡眠也是如此，如果不能保证每天如此，但至少要在考试的前两周考试调整到最好的睡眠作息时间。

考试焦虑

随着社会的进步、人类的发展，人才对国家的发展越来越重要。而考试是国家选拔人才最主要的，也是最重要的方法。

考试焦虑症是因为学习压力过大而造成的，因此首先应该学会合理发泄，调节自己心理状态，缓解学习压力，开放自己心态。听听音乐，去野外散散步，打打沙包，找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式，只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考试，从而发挥出自己最好的水平。

在这一过程中，老师和家长也起到很大的作用，面临巨大的压力，如果不顾一切地给孩子施压，不仅不能提高其学习效果和成绩，反而会导致一系列的心理问题，从而“弄巧成拙”。作为父母的，当发现孩子心理压力过大的时候，应当允许、鼓励、引导孩子适当的做一些放松，把自己放到一个平稳的、开阔的心理环境中。

如何调整考试焦虑症？

认知调控

首先，坚决杜绝用“完了”、“我糟糕透了”等这种消极的语言暗示自己；其次，消除大脑中的错误信息，不要被一两次考试失败和一两科考试失误所吓倒，不要以偏概全，认为自己不行，而丧失信心；再次，适当减轻周围环境的压力，针对种种担忧，自己和自己辩论，用这种理性情绪疗法，纠正认知上的偏差。

行为矫正

有两种方法：一种是放松训练，一种是系统脱敏训练。放松训练和系统脱敏训练的原理，是交互抑制原理，即人在放松状态下的情绪，与焦虑是相互抵抗的，比如放松状态出现了，必然会抑制焦虑和紧张状态的出现。

基本原则

考前不要开夜车

考前不要开夜车是个老生常谈的话题，很多考生越是临近考试，越是睡不着觉。这说明考生?quot;考试“的注意力太集中了，考前的起居生活应该有规律，因此注意力必须转移。除了传统的”数数“，告诉考生一个”偏方“：眼睛不要闭实，眼球正转10遍，倒转10遍，反复做对刺激睡眠神经有好处。

别被模拟考试成绩”罩“住

不少学生有这样的经验：每到临考前，总会被模拟考试的成绩”罩“住，就像阴影一样总是摆脱不了。模拟终归是模拟，通过考前测试知道自己哪些是长项，哪些还需要”恶补“，要把每一次模拟考试看成是发现自己缺点、劣势的机会。把目的认清楚，就会感到轻松一些。

中等生最有可塑性

一些平时学习成绩中等的考生还没有考试就背上心理包袱，总是爱和别人比，比如肯定考不过某某，考不上别人怎么看自己等等。这些都是非常次要的，在高考面前人人都是平等的，面前的任务只有一个，就是全力以赴地考试，所以中等生最有可塑性，不要背上包袱，了解自己的长处，争取不断地突破。有一种理论认为，一个人成功80%靠”情绪智商"，学会和控制自己的情绪非常重要，通常一个人认知很深刻，情绪也会自我疏导，要用自信和自我镇定赢得高考。

[如何保持考试清醒]

保持清醒的文案篇十一

“有一个人逛了庐山回来，带了七八只坛子，里面装满了庐山名驰天下的白云，预备随时放出一点来点缀他的花园。”借一缕当时香港金迷纸醉的风，张爱玲以此淡写轻描地失望，悄然放手。可偏偏世间艳羡“放下西凉无人管，我一心只想王宝钏”这般义无反顾的人太多，离合反复，悲欢太盛，爱没了通式。

心里燃烧着炽热，惧其愈烧愈烈，徒余枯木死灰;思想格外清醒，奈何一往情深，难了此刻。像是世间绝美的花于我掌心，采或不采，费尽思量。

若说情感是坏了的水龙头，理智的手怎么拧也拧不上，为何不伸手掬起一捧，清冷的晶莹于此，三千弱水又何为?“想来我怎么舍得你，我不如一片灵魂化作你。”宗白华早已将答案写就。

《长恨歌》所言，蓬莱似梦非梦，唐玄宗见到了心心念念的杨玉环。从“上穷碧落下黄泉，两处茫茫皆不见”到“中有一人字太真，雪肤花貌层次是”，该有怎样的惊喜，将之前无数的漫漫长夜里的辗转反侧一笔勾销?可唐玄宗只是遥望，未曾寻找，任梦里思念落地成河。“在天愿做比翼鸟，在地愿为连理枝”，心已明了，身再遥远，也不过咫尺的拥抱。

然而世界的花太过灼灼，我不禁伸手。吴洪裕临死之际焚《富春山居图》以殉葬，火焰噼里，热浪灼天。生者摇首也好，叹惋也罢，逝者双目长合，却是再也看不到了。那熊熊的火焰，灼烧了一颗贪婪的心，也刺痛了太多牵念的目光。文化被付之一炬的历史不在少数，古有骊山阿房宫的大火，今有圆明园哭泣的大水法;《月亮与六便士》结尾绘于四壁上的杰作，最后也化作了书外的声声叹息。那一双双手将世界的花生生扯下，又装作培以沃土，配以花瓶，精心伺养。可这与买椟还珠还有什么分别?他们给“占有”披上了华美的袍，便声称自己是最好的保护。殊不知，那颗心太过炽热，将穿梭时光而来的往昔烫得遍体鳞伤。

历史的天有着自己的颜色，无需旁人再添些什么。我们叹服于那些不畏强权所慑，秉笔直书的史官;我们敬佩于那些用镜头记录真实，以言语书写现实的战地记者。所以无须为维纳斯添上双臂，无须为蒙娜丽莎画上眉毛。它们都是世界的花，是每一个无论是否到过卢浮宫的人都奉若神作的不朽。所以，甚至不必举起相机，只是久久伫立，目光所及，灵魂便已融为一体。我们深爱着。深爱着就足够。

心底越是炽热，便越是要清醒。电影《coco》以墨西哥的亡灵节为背景，节日的文化传统渗透在影片每个角落;电影《大鱼海棠》将庄子笔下的大鹏和鲲娓娓道来;有些人在异国他乡宣扬泱泱华夏一脉相承的文明;有些歌曲，字里行间，古意已现。从宗教到文化到艺术，炽热的心里装着尊重，将过往托举到今日的高度。改编却不是篡改，水袖轻扬，是博彩，却非哗众。

伸出的手终是不忍，不舍得。花上停着一朵雪，我看到了徐志摩的快乐：“那是我凭借我的身轻，盈盈地，沾住了她的衣襟，贴近她柔波似的心胸——消溶，消溶，消溶——融入了她柔波似的心胸。”深爱而不占有，放手只留牵念。世界的花开得绝美，我心炽热而清醒。

保持清醒的文案篇十二

如果你总是感觉头脑不清醒的话，自然会直接影响到正常的生活工作，以及学习问题，但是在现在生活当中，很多人会表现出这种现象，这个时候你就要了解一下，如何有效地缓解这种问题了，因为毕竟在生活当中，如果没有充足的睡眠，再加上饮食不注重的话，都会让自己感觉头脑不清醒。

以上就是面对头脑不清醒的一些解决方法，通过这些介绍，我们可以看得出来，主要想要有效地缓解，应该保证自己充足的睡眠，因为良好的睡眠，才可以保持最精神的状态，而在饮食上，也应该多补充身体，所需要的各种营养物质。

保持清醒的文案篇十三

保持清醒，也是善待生命四川省成都成都青羊实验中学七年级三班刘佳君有这样一则寓言：

一只狮子被猎人捉来后扔进笼子里。

一只蚊子飞过这里，看到了在笼子里面不停地走来走去的狮子，问：“你这样走来走去有什么意义？”

狮子回答说：“我在找我能够逃出去的路。”可狮子怎么也逃不出去，于是它躺下来休息，不再去想逃走的办法。

蚊子又问：“那么你现在又在作什么？”

狮子无精打采的说：“我现在在休息。因为我找不到逃出去的.办法。所以还是耐心地等待机会吧。”当蚊子还想问时，狮子终于发火了：“你总时这样问来问去的有什么意义？我始终都清楚自己在想什么，干什么，因为我一直保持着清醒。”

虽然狮子没有逃过被杀死死命运，但是它却始终保持了清醒，这样至少它不会感到遗憾，因为该想的办法该作的努力，它都已经试过了。

其实人也时这样，始终保持清醒的头脑，一生也就无所遗憾与牵挂，能够清醒自己，这也是最难得的一种清醒。因为这将有利于我们更好地完善自己，实现人生的全部意义。

有句话是这样说的：“冷静质疑是理想的筋骨。保持冷静质疑的态度也是清醒的表现，人生中最大的痛苦就是糊涂一生，虽然有时会说糊涂也是一种幸福，但更多地则是悲伤与苦涩。

理智、冷静是人生唯一的仲裁，是神秘迷宫里唯一提示。

保持清醒的文案篇十四

之所以提出这个问题，是因为他发现做一个创业者要比他之前想像的难很多：合作伙伴、截至日期、用户期望、市场定位等很多事情都让创业者承受巨大的压力，这远比他之前所了解的创业要难得多。

我想了一会儿，给了他下面这几个建议。不要认为这只是一个有趣的话题，实际上它很严肃。

1、不要问自己：如果是别人，他们会怎么做

刚开始时，很多创业者都想学者别人如何做这些事情，因为模仿前人的做法是件很容易的事情。但千万不要这样做，你做起来越困难，你的竞争优势越明显，竞争门槛也就越高。在大公司里，人们按部就班就行，但创业公司不能这样。

2、坚持最基本的原则

其实商业非常简单。你今天花一定成本买了（生产、发现、发明）一些东西，然后明天以更高的价格卖掉了它，你就赚钱了，其他东西都将退居其次。不要浪费成本在对你公司成长无益的事情上，不要一直在网上炫耀，去做一些对公司有价值的事情。

3、你的主要精力是让公司运行良好

当你要作出艰难的决定时，首先要考虑公司的未来。对于单纯的去迎合合作伙伴、自己、投资人或者员工，是件很容易的事情。因为它是可见的，但凡事从公司的角度着想就比较难了。作为创业者，首先要保证公司能正常运行下去，这是需要远见和魄力的。当在创业过程中有疑问时，就先为公司想想吧。

4、学会去热爱冲突

创业过程中不可避免的会遇到各种各样的冲突，但不要一直逃避它们。（创业）当你必须在两个客户中择其一时，你在获得一个客户带来的价值时就必须承担另一个客户带来的损失。但这是正常的，只要你的决定在总体上给公司带来了价值，这些都是值得的。

5、学会去相信直觉

有趣的是，创业过程中很多重要的决定都是基于直觉的。有些事情是我们先感觉应该这么做，然后才发现这么做的理由。要让大家相信你的直觉并能做出正确的决定。否则的话你要花费大量的时间去说服别人你的决定是对的。

总结

在创业过程中陷入自我是很容易的事情，这里没有现成的办法。我们每天都会遇到各种各样令人抓狂的问题，我们必须去习惯正确的解决事情。创业就是这样，所以很少有人愿意做。但当你决定做下去的时候，就要坚持最基本的原则，以及你的直觉。

保持清醒的文案篇十五

形形色色的人物在我们的生活中往来穿梭着，大大小小的物件在我们的人生中无定时的的发生着。无论面对任何人任何事，我们都要沉着镇定，我们都应保持一个清醒的头脑。

要保持一个清醒的头脑，抵御不了阿谀奉承是不行的。当听到狐狸那奉承的话、那虚假的语言时，“可怜”的乌鸦被那动听的赞美的话语冲昏了头脑，他忘记了狐狸的狡猾，甚至忘记了嘴巴里自己辛苦寻找到的肉，被狐狸的美言蒙蔽了的乌鸦开口啼唱，掉下的肉却被狐狸叼走了，当他反应过来时，狐狸早已逃跑了。当今社会中有多少人对自己的领导阿谀奉承，变成了马__精，就是为了自己的利益与目的，而伤害的就是被美言冲昏头脑、被蒙蔽的的人。所以，无论面对任何人任何事，都要抵御得住阿谀奉承，保持一个清醒的头脑。

要保持一个请的头脑，抵御不了漫骂也是不行的。乌鸦衔着肉块在树枝上休息时，再一次遇到那甜言蜜语去狡猾无比的狐狸。乌鸦汲取了教训，决定不再理会狐狸，即使他说多少好话，令乌鸦出乎意料的是，那只狐狸竟对着她破口大骂起来，乌鸦一听，气得发抖，脑中充斥着愤怒，只想回骂狐狸，当它张口回骂时，“啪”肉块掉进了狐狸的嘴里，狡猾的狐狸一溜烟就跑了，还没等那被气糊涂的乌鸦注意。当有令我们不可理喻的事情发生时，我们不应该慌张，在别人对我们的言辞诋毁时，我们不要心生怒气，不要用别人的低俗语言来惩罚自己。无论面对任何人任何事，我们都要抵御得住漫骂，保持一个清醒的头脑。

如果有人无故的奉承你，那你一定要小心了，不要被其蒙蔽;如果有人用低俗的语言诋毁你，那你一定要用平和的心态去面对。无论面对任何人任何事，我们都要保持一个清醒的头脑，抵御得住阿谀奉承，抵御得住谩骂。