2023年站军姿的正确姿势 练军姿心得体会(通用14篇)

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站军姿的正确姿势篇一

军姿训练作为一种军事基本训练内容，在军队中具有极其重要的地位。它不仅是锻炼身体、提高体质的重要手段，更是培养战士良好军事素质的有效途径。在这篇文章中，笔者将结合个人经历，分享我在练军姿中的心得与体会。

第一段：军姿训练的重要性。

军姿训练是一种高强度、高要求的训练。通过练习军姿，不仅能够调整身体姿势，改正驼背、塌腰等不良习惯，还能够增强腰背肌肉的力量，改善身体姿态和气质，塑造良好的形象。此外，在军姿训练中，还能够锻炼战士的毅力、纪律性和集体荣誉感，培养他们坚忍不拔的意志品质。

第二段：正确的站立姿势。

练习军姿的第一步就是掌握正确的站立姿势。在站立时，要注意双脚并拢，身体重心要平衡，双膝微曲，胸部自然挺拔，下巴稍微收紧，双目前视，双肩放松下沉。同时，还要注意保持整齐划一的队列列头和队列步伐，保持队伍的整体性和刚毅的武装姿态。

第三段：提高耐力与柔韧性。

练习军姿需要很高的持久力和耐力。在站立姿势中，保持好的身姿并不难，但要保持长时间并不动，就比较考验耐力了。因此，在练习军姿时，要提高耐力，通过有氧运动和无氧运动来锻炼和增强身体的耐力和持久力。此外，还应该注重进行柔韧性的训练，比如做拉伸运动、瑜伽等，以提高关节的灵活性，有助于保持良好的军姿。

第四段：纪律的培养。

练习军姿离不开纪律的约束。在军姿训练中，要按照教官的要求，准确地完成各项动作，如上盘推、下盘推、抬头延展等。此外，还需要保持队伍整齐划一，动作一致、连贯，严格遵守教官的口令和指示。这就要求我们在训练中要养成良好的纪律意识，自觉服从组织安排，始终保持集体荣誉感和责任感。

第五段：练军姿的效果与收获。

经过一段时间的坚持练习军姿，不仅让我改掉了驼背、塌腰等不良习惯，还让我的身体变得更加挺拔，姿态更加端庄，气质也有了显著的改善。更重要的是，练习军姿期间，我学会了严格要求自己，做事持之以恒的精神，融入了军人的纪律和荣誉感，使我在学习和生活中都表现得更加自信和坚忍。通过练习军姿，我领悟到了积极向上的人生态度和不懈追求的精神，这将对我今后的发展起到积极的指导作用。

总之，练习军姿是一项值得坚持的训练，它不仅培养了我良好的形象和身体素质，更锻炼了我的意志品质和纪律意识。通过练习军姿，我体会到了军人的威严和军事素质的重要性，也更加深刻地理解了纪律对一个集体和个人的意义。在今后的生活和工作中，我会继续保持练习军姿的习惯，用军姿训练的精神和态度去迎接未来的挑战。

站军姿的正确姿势篇二

1.那天，我们二中队的队员们以立正的姿势整整齐齐地排列在操场上，教官们为了防止我们乱动，在我们每人的头顶、肩部各放了一粒既圆又滑的石子。

2.军训进行到了第4天，每一次的训练开始前，教官总是要求我们站15~30分钟的军姿。

3.所谓军姿，顾名思义，就是军人的姿态：立正站直，目光上仰，重心前移，双手紧贴裤缝。

4.军姿动作虽然简单，但是在炎炎烈日下，坚持不动的站上这么一段时间却不容易。

5.体质好点的会是满头大汗，龇牙咧嘴;虚点的往往直接喊报告要休息，还有人连报告都没机会喊就晃晃悠悠，直接昏倒。

6.几乎每一站次军姿都是一次折磨，但是在今天下午，在第八次享受到这种军人的洗礼时，第一次没有人倒下。准确的说，站完这次军姿之后连抱怨之声也少了许多。

7.军训的内容依旧，但是同学们的态度已经有了变化，变的积极了许多。这才是军训，受苦受累只是过程，自己积极的变化才是最终的目的。

8.军人的英姿飒爽，源于军队有铁的纪律，钢的约束。军人的天职是服从，他们在纪律中得到了无穷的战斗力。令必行，禁必止，要有军人的组织纪律性。烈阳当头，细雨拂面，留下的是甜中带苦的面容，带不走的是眼中闪光的痕迹。

站军姿的正确姿势篇三

军姿训练是现代军事训练中的重要部分，它以其强调的纪律性和形式化的特点吸引了许多人，在我也加入了训练班，经过了几个月的不懈努力，终于感受到了军姿训练所带来的变化。

第二段：进入正题。

在训练中，我一直坚持了一个信仰：每一次训练就是一次打磨。只要心中有了这个信念，就能够更加细心地处理每一个动作上的问题，不分时间和体力地持续训练，不断加深对要求的理解和内化；并且在训练中体验到了这个过程的喜悦和满足感。

第三段：谈及遇到的问题。

在训练中，我也遇到了挑战和难点。比如拧腰不够利落，步伐不够统一等等。这些问题可能看似微小，但是对于一个军人的地位，是不能放过的。因此，我开始了反复练习和思考修正，通过逐渐完善这些细节，我的训练成果也更加牢固。

第四段：训练的好处。

军姿训练所带来的好处不止于此。苛刻的纪律训练让我学会了更好地掌控自己的行为方式，使我内心的规范也得到了强化。我也变得更加自律，设立了更佳的目标方向，并且切实维系自己的每一天计划。军姿训练也让我得到了身体上的锻炼，更加强健地保持了健康状态。

第五段：总结。

在军姿训练中，我深刻领悟到，可以借助上述的好处和制度性的特点，不断加强对于纪律的看板管理，对于时间的规划管理，培养内心的自律和规范外在行为的习惯。因此，经过这次训练，我相信可以成为一个更加完美的自己，也为我今后的发展，打好了坚实的基础。

站军姿的正确姿势篇四

清晨，细丝般的绵绵小雨洋洋洒洒不知疲倦地随风飘落着。我一身橄榄绿迷彩服装跟随着初一(4)班的同学一起在实验中学进行军训。

军人嘛，肯定要站如松。所以第一天的军训主要练习站军姿。我心里暗想：嗨!挺简单的，不就是站么?军人要有军人的风姿，不就是比平时站直一点么?谁知道，一听要求我就傻眼了。下颌微收，双肩微张，不能做小动作……这都是什么鬼要求呀!俗话说：“万事开头难。”要是站三、五分钟还行，可教官要求我们站十、十五分钟啊!时间一长，脚底发麻，腿抽筋，腰板生疼，头痛冒汗。当教官一声：“下课，休息十分钟!”大家顿生欢喜之情。我这时才发现世上最美丽的词语莫过于“休息”呀!说实话，我觉得站军姿应该是炼出我们的坚强的意志。因为，我从出生到现在还没吃过这样的苦头。第一天的军训，我们班就有8个同学支撑不住成为了病号，头痛、疲劳、汗流浃背等把大家折磨的有气无力。因此，我在心里暗暗地下定决心，在未来军训的几天里，做到“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队!”

意志。

20xx年8月31日天气：晴。

站军姿的正确姿势篇五

参加军训啦，我心中是既兴奋，又紧张，也好奇。

下午我们在操场上排好队，焦急地等着。这时走来了一位个子高高的、身穿迷彩服的教官，好帅气啊。他先给我们调整了下队形，开始教我们常规动作：向左转、向右转、向后转、稍息、蹲下、原地踏步走。这些动作体育老师都教过我们，但做的动作不完全一致，比如体育课里的稍息手是背到后面的，但教官教的动作是不背手的，只要把左脚伸出右脚的'三分之二就可以了。尽管偶尔会做错，但我们都做的很认真，受到了教官的表杨。

学习了几个基本动作后，教官带着我们围着操场走，我们齐声喊着响亮的口号：“一二三四”，迈着整齐地步子，昂首走在操场上，心中豪气万分。其他班级也组织了各自的队伍走在了操场上，我们相互比着哪支队伍喊的口号响，只听得号声此起彼伏，充满着整个操场。

最后，教官又带着我们玩起了游戏。就是教官说动作，我们做动作，错了就罚做这个动作十遍。吴承昊蹲下时用力过猛，直接就坐地下了，引得我们哈哈大笑。让我们不知不觉中在游戏中复习了基本动作。

很快就到四点了，军训结束了，我们依依不舍地告别了教官。放学后妈妈问我军训累不累，我说累得开心极了。

站军姿的正确姿势篇六

正直挺拔的身姿，犹如利剑出鞘。特警军姿，是特警队员修炼多年、辛辣训练的结果，是他们对军人形象的展示与追求。在特警军姿的背后，是一种勇气、坚毅和责任感的体现。今天，我将分享我对特警军姿的心得体会。

首先，特警军姿彰显军人本色。军姿是军队人员的基本修养，更是他们作为军人的基本素质之一。特警军姿的标准要求高度一致，动作流畅自然，姿态庄重而威严。特警队员通过长期的训练，能养成良好的站立姿势以及步伐规范有力的行进动作，将军人的本色充分展现出来。特警军姿所体现的军人形象不仅是外在的军衔服饰、装备的显现，更是特警队员内心的一种担当和责任感的内化。特警队员所展现的军姿无不洋溢出一种威严、坚毅和自信的气质。

其次，特警军姿训练强化意志品质。特警训练对身体的要求极高，军姿训练则对精神品质更有磨砺之功。特警队员通过军姿训练，培养了坚持不懈、勇往直前的意志力和自律能力。长时间的站立和站走训练，不仅对脚力、体能都有很大的考验，更是对队员忍耐力和耐力的综合要求。尤其是在高温、严寒等恶劣环境下，特警队员依然能坚持规范的站姿和动作，体现出顽强的毅力和持之以恒的精神。通过军姿训练，特警队员融入到一种严整而有序的纪律中，锤炼了坚定的意志品质。

第三，特警军姿营造战无不胜的氛围。特警队员对军姿训练的严谨态度，以及独特的气质，使得整个特警队都充满了一股战无不胜的氛围。特警军姿所散发出的威严和力量，让人感受到一种无所畏惧的信心与力量。特警队员们通常是在特殊行动中直面危险与困难，他们架设了一面面坚固的屏障来保护公共安全。特警军姿的力量与威严，在他们行动中更是有效地起到了凝聚力和鼓舞士气的作用，使整个特警队形成了一支强大而有凝聚力的队伍。

第四，特警军姿提升群体形象。正所谓“人不能貌相，海水不可斗量”。然而，无论我们承认与否，外表对于他人的第一印象具有很大影响。特警军姿的标准化和精细化要求，使得特警队员们在任何场合都能够展现出一个有担当、正直的军人形象。特警军姿对于队员们个人的形象塑造和提升都起到了积极的作用，增强了队员们的自信心和自尊心，让他们更加自豪地肩负起特警队员这一身份。特警军姿也在一定程度上影响着社会对特警队伍的认知与评价，为特警队伍塑造了一种积极、正面的社会形象。

最后，特警军姿激发团队凝聚力。特警队员在进行军姿训练时，往往需要在相对狭小的空间内高度一致地协调动作，这要求他们能够相互配合、默契协作。这种默契和协作能力的培养，对于特警战队的行动非常重要。特警战队行动中的每一个成员都需要具备高度的凝聚力和默契度，而军姿训练恰好提供了锻炼这些能力的平台，让队员们在训练中一起成长，在团队合作中互相促进，从而更好地应对任务中的各种挑战。

总而言之，特警军姿是特警队员军人形象的集中展示，他们以这种坚毅而威严的姿态，展示了一种成熟稳重和担当的氛围。舍身忍痛的训练，锻炼了他们的耐力、毅力与坚韧，塑造了他们的军人品质，展现了他们战无不胜的气魄。特警军姿不仅提升了个人形象与素质，更在团队建设中发挥了核心的凝聚力。从特警军姿中，我们不仅能够看到他们的自信与自豪，更能够看到一种对国家、对人民负责任的勇气和担当。

站军姿的正确姿势篇七

第一段：引言（200字）。

学生时代，被罚站军姿是我们都不想遇到的事情。因为不仅是耗费精力和时间，而且还是一种羞耻体验。但是，在军训或其他场合中，我们不得不接受这种惩罚。今天，我想分享我的被罚军姿的体验，以及我在这种惩罚中所得到的一些收获和启示。

第二段：身为被罚军姿者的感受（250字）。

被罚军姿并不是件容易的事情。在我被罚站军姿的时候，很多不适感让我感到非常难受。我的腿肚子疼痛、肌肉酸痛，同时我的心情也变得很糟糕。但是，随着时间的推移，我开始逐渐习惯了这种状况。通过全神贯注于站立姿势、心理训练和专注力训练，我发现这种痛和不适感慢慢消退了，并且我感到越来越轻松。虽然被罚军姿感觉并不愉快，但它确实让我更好地了解了自己的身体和思维方式，同时也让我更加积极地面对类似的状况。

第三段：从军姿中吸取的教训（250字）。

在被罚军姿的时候，我意识到学习和成长需要投入更多的精力和时间，而且有时候会伴随着身体和情感的不适。这个体验提示我要坚持不懈、努力完成自己的目标，即使那些目标看起来非常困难。此外，我从军姿中还领悟到了保持心态的重要性。我发现一旦我的情绪和思想变得混乱和不安，就更难坚持下去了。所以，我学会了掌控自己的内部态度，强化自我的意志力，避免让自己沉溺于消极的情绪。

第四段：军姿的启示（300字）。

除了上述的教训和技能外，军姿也给我带来了其他一些立即适用的启示。例如，我发现这种惩罚能够帮助我提高自己的姿态和形象，这将有助于我在未来的职业中获得更多机会。正如人们所说的，“外表不是全部，但它却很重要”。通过站立军姿，我体会到了如何让我的外表更加优美和坚固，这不仅仅是体力的锻炼，更是一种心理训练和个人修养。

第五段：结尾（200字）。

在被罚军姿的经历中，我最终意识到，这种方式有助于提高我的自律和目标实现能力。这是因为军姿强调的是完美的动作和形态，需要我们在困难情况下保持冷静和集中。这种能力同样适用于我们在工作和生活中的许多方面。最重要的是，我发现如果我们能够跨越这些类似的挑战，我们就可以创造出一种强大的心理效应和内在动力。总之，从被罚军姿中我们可以获得很多积极的收获。我们不应该害怕这种挑战和惩罚，而应该将其视为学习和成长的机会，发掘自己的潜力和实现自己的目标。

站军姿的正确姿势篇八

早上，我们按照教官的要求起了床，快速地做着内务，一刻都不敢停下来，因为一不小心就有可能迟到。

到了教室，教官就把我们带了下去。今天是教我们站军姿，要求就是一动也不动，还要把双手紧贴裤缝线。像我这种人，时不时都要动一下，不动就会觉得浑身难受，真不知道将如何面对，到底能坚持多久呀！

终于，教官开始指导我们训练了，我用目光瞥了一下左右，呵！大家还真是都一动不动，可我没过多久，就感觉全身很痒很痒，我知道在教官面前只有先打报告才能抓痒，但是——报告打多了，又会被教官说，所以我就决定尝试一下不打报告就抓痒。

我眼疾手快，在教官转身的一瞬间，使劲地在脸上抓了一下。嘿嘿，教官没有发现，我觉得这还挺好玩的，就又多抓了几次，唉，人不可能永远都幸运，这话说得不假，我最终还是被抓到了，教官叫我立马蹲下，双手平举，没有听到命令不准放下来。

我现在是预备军人，必须要服从命令，也就只好乖乖地服从了。过了几分钟，我的手酸痛得不得了，教官正好走了过来说：“手臂累了吗？”

“累。”我狼狈地回答道。“还敢不敢乱动了？”教官蹲下来问道。“不敢了。”

教官看着意识到错误的我态度很诚恳，就让我归队了。

通过军训这件事情让我懂得，做任何事情都要遵守规则服从纪律，侥幸心理是要不得的，否则的话，到最后一定会受到严厉的惩罚。

文档为doc格式。

站军姿的正确姿势篇九

在这个丹桂飘香的季节里，初到x大的我们迎来了大学的第一场考验，也是人生的一次重要的转折点——军训。

军训的第一天，我们就进行了站军姿和行步走。于站军姿之中，让我感受到了身为军人所拥有的钢铁般的意志，更让我从高考完的颓废状态之中，转变为，迎接大学新生活的积极向上的'心态。更是充满了对大学生生活的向往和不畏惧挑战的信念。于行步走之中，让我感受了身为军人的严谨，转变了我的懒散心态。也让我充满了对未来的殷切盼望。下午我们进行了军训动员大会，鼓舞了我的信念，增强了我的信心。更是对军训的无畏和渴望，想通过军训来使自己更快地成长。

军训的第二天，我们进行的转向、跨立、敬礼和跑步等，让我感受了军训的艰辛和困难。但是，身为一个x大的学生，作为xx学员的一员，我们就是永远不服输，永远不向困难低头，永远争第一。军训再苦，反而会更加成就我们。不但让我们拥有一个健康的身体，可以经受大学生活的考验，更让我们铸成钢铁般的意志，可以忍受大学学业的艰辛和对家人的思念。更能为未来成为更好的自己而打下坚定的基础。更从教官教授我们如何叠军被，让我体会到了军人不但有强硬的一面，更有那柔情似水的一面，就如同那名言“心有猛虎，细嗅蔷薇。”

转眼间，军训已过了三天，让我体会到风雨之后终会有彩虹的至理名言。从踢正步中，让我感受到了军人的庄严肃穆，让我感受到了来自灵魂般的洗礼，更对之前的自己感受到了羞愧，也让我充满了对未来成为更好的自己的强烈渴望。

尽管军训才刚刚开始，但我相信自己可以通过考验，从而达到一名合格的x大人。

站军姿的正确姿势篇十

被罚站军姿是一种严格的体罚，无论是在学生时代还是工作时期，许多人都会遇到这种情况。这种体罚不仅会让人疼痛，还会让人感到尴尬和侮辱。但是，对于一些人来说，被罚站军姿也是一种锻炼和成长的机会。在这篇文章中，我们将探讨被罚站军姿的心得体会。

第二段：应对被罚站军姿的正确态度。

当你被罚站军姿时，首先要做的是保持冷静和谦虚的态度。不要在罚站过程中表现出愤怒、抗拒或不满。相反，你应该接受这种体罚，认真思考自己犯了什么错误，以及如何避免再次犯错。同时，要认真听取教育者的建议和意见，尝试从中吸取经验和教训。

第三段：体罚带来的锻炼和成长。

被罚站军姿可以带来许多锻炼和成长的机会。它可以让我们变得更加自律和专注，在极端的情况下保持耐心和冷静。罚站还可以让我们了解自己的身体极限和承受能力，并有助于改善我们的姿态和姿势，使我们变得更加自信和仪表堂堂。

第四段：如何避免被罚站军姿。

避免被罚站军姿的最佳方法是遵守规定和纪律。我们应该尊重他人、遵守规则、尽职尽责，以及保持适当的礼仪和行为表现。如果我们注意了这些方面，就可以避免被罚站军姿。同时，我们也应该学会面对失败和挫折，不要因小失大。

第五段：结论。

总的来说，被罚站军姿是一种让人不快的体验，但我们可以选择正确的态度来应对它。正确认识罚站的意义和作用，保持冷静和谦虚的态度，吸取教育者的建议和意见，可以带来更多的成长和发展机会。同时，我们也应该认真遵守规则，避免再次犯错，从而避免被罚站军姿。

站军姿的正确姿势篇十一

休息了几分钟，我们就开始了简单训练。我们一个个都还觉得好玩。到了吃午饭的时间，我们排好队进食堂。刚一进去，我呆了：一根板凳都没有！站在桌子旁，我轻声问同学：“是不是搞错了，怎么没有板凳？”一同学说：“你要怎样的生活？军训就是这样。”开饭时，我吃了一口菜：“哇！怎么这样淡？是不是炒菜的‘节约’盐？”“哼，军训的饭菜就是这样！好了的话，还叫体验生活吗？”哎，好怀念家里的饭菜。

睡过午觉，教官带我们去参观了一些重要文物地点，回来后接着又进行了训练了……。

教官叫我们休息一会儿，我站起来后，感到了无比的舒服。更难的还在后面，又开始蹲了，这一次不知怎么的，我感觉特别的痛，比先前还痛几倍，甚至几十倍。那样的感觉，根本无法用言语表达出来。

站军姿的正确姿势篇十二

军训站军姿其实是大家都知道的一件事情，军训嘛，哪有不站军姿的道理。但是不得不说，站军姿真的好辛苦。

今天，我们还是照例开始了我们一天的军训，站军姿。我们原地不动战战兢兢地站着，教官在我们身边走来走去，时不时教训几个没有好好做的同学。

教官无声无息地绕到我的后面，我不由地倒吸一口冷气，听着“嗒，嗒嗒”的脚步声离去，心里默默地想着，还好还通的过去。心里的石头也算放下了。

我用眼角偷偷一看，嗯，教官离我远着呢！我便把脚微微弯一点，手也放松下来……。

这个时候，后面突然传来一声清嗓子的声音……我的`身体一抖，唉呀，我的妈呀，怎么一点声音都没有啊。后面又传来一声：“你抖什么呀？”唉呀，完了，完了，偷偷转一点头，用余光瞄瞄，看到后面的人还莫名其妙地看着我，我松了一口气，使劲瞪他一眼，气死我了，吓了我一大跳。不过，我可不敢偷懒了！

站军姿终于结束了，我们大家都累的直接坐在了地上。

站军姿的正确姿势篇十三

第一段：引言（大约200字）。

军姿训练是每一位军人必须经历的基础训练之一。对于新兵来说，刚刚接触军姿训练时，可能会感到困惑和不适应。但是，通过一段时间的训练和实践，我意识到军姿训练对于建立自律、培养良好的工作态度和纪律意识非常重要。在这篇文章中，我将分享我在军姿训练中的体会和心得。

第二段：准备工作与基本技巧（大约250字）。

在进行军姿训练之前，首先要明确训练的目的，并为训练做好充分的准备。在站军姿时，身体要笔直，双脚并拢，双手放在身体两侧。我发现一个重要的技巧是保持平衡，保持身体的重心在两脚之间。另外，保持直视前方、收紧腹部和挺胸也是很重要的。通过这些基本技巧的训练，我逐渐掌握了正确的站姿，并能够在训练中做到正确地站军姿。

第三段：重要性与意义（大约300字）。

军姿训练之所以如此重要，是因为它培养了我们良好的军人形象。站军姿时，我们看起来威严、挺拔、自信。这种军人形象不仅给人以强烈的精神力量，也代表着我们的职业与责任。军姿训练还教会了我如何保持专注和纪律。在军人的日常工作中，能够保持清醒的头脑和严格的纪律非常重要。通过军姿训练，我学会了控制自己的情绪和专注于任务，这对我在日常工作和生活中都有很大的帮助。

第四段：挑战与成长（大约250字）。

军姿训练也是一项具有挑战性的任务。起初，我发现站立时间过长会感到疲劳，甚至腿部会疼痛。但是，随着时间的推移，我逐渐适应了这种训练，并能够坚持更长的时间。这种挑战使我更加坚定地相信，通过持之以恒的努力，我们能够克服任何困难并取得成长。我在军姿训练中学会了坚持、毅力和耐心，这些品质将伴随我一生。

第五段：体会与启示（大约200字）。

通过军姿训练，我深刻体会到了纪律的重要性。作为一名军人，我们必须遵守纪律，并时刻保持良好的形象和态度。军姿训练不仅要求我们站的笔直，更要求我们时刻保持良好的仪态和自律精神。在日常生活和职业中，我始终坚持这些原则，并将它们运用到工作中。通过军姿训练，我学到了如何处理压力、保持专注和纪律，这些技能不仅在军队中有用，也在其他领域中能够帮助到我。

总结（大约100字）。

通过军姿训练，我学到了很多重要的技能和价值观，如自律、专注和纪律。这些技能和价值观不仅影响着我的军人生涯，也成为了我人生中的宝贵财富。训练军姿并不仅仅是一种体能训练，更是一次人生的历练和成长。我相信，通过不断地磨练和自我训练，我将永远保持良好的军人形象和态度。

站军姿的正确姿势篇十四

2020年9月27日，我们怀着喜悦的心情去中国少年军校总校参加学校组织的军训。

大约八点多，我们浩浩荡荡的车队就到了军校。分完宿舍后，就开始了紧张的训练。训练的第一项是站军姿。站军姿要求收腹挺胸、两肩后张；两手贴紧裤线，大拇指指尖在食指的'第二关节上；两脚分开60度。我认为站军姿有点难，因为我站的时候身体不知道为什么老摇晃，而且站了一会儿后，我的腿就麻了。

刚站好军姿，教官就让我们练习向右看齐。练完向右看齐后，接着就练齐步走。齐步走时老有一些同学走不齐，比如说我的老朋友徐舒扬就走不齐，我在他后面，提醒了他七、八次呢。但我们那一排基本上齐，前面一排几乎每次教官喊立定后都要再向前走几步。学完基本功，又教了正步走和喊口号。晚上又教我们唱军歌《团结就是力量》。后来几天的训练就不是那么紧张了，经常可以休息两、三分钟。

9月31日，我们恋恋不舍地离开了军校回到了家里。

通过这次军训，我知道了解放军叔叔的训练是那么苦，军人要行动一致，没有严格的训练、没有严格的纪律是不行。作为学生，我们要学习解放军叔叔能吃苦、遵守纪律的优良作风，才能完成好自己的学习任务。