2023年冬天演讲稿(精选10篇)

演讲作为人类一种社会实践活动，它必须具备以下几个条件：演讲者、听众、沟通二者的媒介以及时间、环境。那么演讲稿该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面我给大家整理了一些演讲稿模板范文，希望能够帮助到大家。

冬天演讲稿篇一

金色的秋天过去了，白色的冬天来了。看，冬姑娘在柳树上放了一层晶莹剔透的白纱，让它的枝条看起来很美。冬天的女孩也为大地母亲穿上白色的`衣服，让大地母亲也能感受到冬天的美丽。

“哇，下雪了。”雪花快、慢、急、慢……就这样形成了一幅美丽的画面，让人心旷神怡。“是啊，打雪仗。”远处传来朋友们的声音，我很快就加入了他们。所以打雪仗和堆雪人成了我们游戏的重点。那一刻，一群大人忍不住和我们一起玩，因为他们看着我们玩得那么开心。突然没时间防备，头上被人扔雪球。“嗯，我不容易。”我开始反击，“是啊。”“啊。”。我们的笑声抖落了树梢上的积雪，天真的笑脸挂在红红的脸上，手里勉强拿着雪花。

啊，雪花，虽然你没有红玫瑰那么艳丽，但也没有其他花那么娇艳。但是你有独特的格局，有很好的品质，足以让我们喜欢你。

冬天演讲稿篇二

老师们、同学们：

早上好！今天我讲话的主题是《冬季饮食注意事》。

冬季是进补强身的大好季节，在饮食方面应讲究科学调配。

冬季的饮食原则为：一是要有丰富、足够的营养，热量要充足；二是物应该是温热性的，有助于保护人体的阳气。

选择的.种类有：

1、温热的肉食：有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、雀肉、虾肉、等。

2、蔬菜：有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、辣椒、韭菜、芥菜、油菜、香菜、胡椒等。

3、水果：冬季干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的学生食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良的人，不可多食。

4、甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽、高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒、胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂、栗子、大枣、杏脯、荔枝、橘子、柚子等。

冬季还要警惕以下几点：

1、警惕饮食难消化。

选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

2、警惕饮食太油腻。

饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

3、警惕水分供给不足。

保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

4、警惕维生素缺失。

多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

冬天演讲稿篇三

大家好！

我爱初冬，初冬是美丽迷人的。

冬天到了，西北风呼呼刮着。树上的叶子都落了，只剩下光秃秃的枝条了，真难看。这些枝条在寒风中瑟瑟发抖。只有松柏显得更加茂盛，更加苍翠。

同学们也穿上了厚厚的棉衣，小脸冻得很红。上课时候，我都冻得打哆嗦，脚趾懂得钻心的疼，手都伸不出来，太冷了。原来的打闹声越来越少了，只有朗朗的读书声，从教室里传出是那么清脆，那么响亮。只有下雪的时候，校园里才会沸腾起来。房子上，树上，到处是百茫茫的雪花不停的在空中翩翩起舞。这时候，像欢快的小鸟一样飞出教室，跑到操场。有的打雪仗，他们你追我赶，有的堆雪人，玩的开心极了。我在雪地里走着，雪又松又软，脚下发出“咯吱”“咯吱”的声音，我走过的地方留下一串脚印。

冬天虽然没有春天那么可爱，没有夏天的生机，没有秋天丰收的果实。但是，冬天给我们带来了独特的美，我们心中别有一番滋味。

谢谢大家！

冬天演讲稿篇四

大家好！

冬天，银装素裹，酝酿着银色梦想的形象在人们心中根深蒂固。

它来到这个世间，让人们惊讶而欣喜。它是一个偏爱白色的姑娘，喜欢那漫天飞舞的雪花，爱怜那不可多见的雪人。在这个季节，它总带给人们冬天的丰采。

在这个季节，给孩子们带去了无限的欢乐。那一张张笑脸，像梅花一样美丽，那是给冬姑娘的报答。

冬天，风呼呼刮着，我的心里还是热乎乎的，这是我心目中的冬天，更是一个温暖的冬天！谢谢大家！

冬天演讲稿篇五

尊敬的领导：

大家好!

冬天，虽然不像万紫千红的春天那么漂亮也不像绿树成荫的夏天处处布满生气，也不像果实累累的秋天那么吸引人，而它却因银装素裹、冰雨晶莹而动人心扉。

早晨，我醒来的时候，观察玻璃窗上结了一层雪白的冰花。我惊异的叫着：“妈妈，快看，窗户开花了。”呀!真美丽，它像宽大的树叶，像柔柔的小草，像丰姿的牡丹，一朵朵晶亮雪白。我知道，这肯定是冬爷爷送给大地的.礼物。

太阳公公偷懒了，他可不想起太早，所以7点的天空仍旧是黑乎乎的一片。还好，他没有遗忘自己的职责。磨蹭了一会，还是懒洋洋的把暖和的笑容洒向人间，尽管这样，大人也会缩在被窝里想方设法去找个借口不愿去上班，小朋友们也好不到哪里去。早上起床是件最苦痛的事情，始终拖到迫不得已，这才飞速起身，咬着面包，拿着牛奶，冲向学校。

得意的小动物们在冬天也收起了自己的顽皮。爱唱歌的小鸟躲在温和的巢穴闭目养神。聪慧的小青蛙挖了一个深深的洞。不再开paty，他肯定睡的好香好香。蛇也不再出来吓人了，蜷成一盘，流着口水做美梦呢!

春天当然绚丽，夏天着实热忱，秋天的饱满，大多数人都想和他们一样，纯洁、阳光、稳重而我却喜爱冬天的那份冷静、那份无私、那份宽容。

感谢大家!

冬天演讲稿篇六

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

我喜欢哈尔滨的冬天，它非常美。有洁白轻盈的雪和晶莹透亮的冰。哈尔滨的冬天就是一个冰雪世界。

大街两旁的树枝上有毛茸茸、亮晶晶的银条儿和蓬松松、沉甸甸的雪球。在雪的'包围中，树干上裹着雪、树枝上铺着雪、树杈上夹着雪、树梢上坠着雪、树叶上托着雪。景象美极了。

公园里当然就更美了。最著名的就是雪雕和冰灯，引得许多外地游客前来观看。雪雕就像雕塑一样，经过一些专业工作人员精心雕琢，一个个美丽的雪雕就这样诞生了：有动物、人物、植物、建筑等，都雕得惟妙惟肖。冰灯当然就更美了。一块块晶莹璀璨的冰块加上里面有五光十色的灯泡，显得特别美丽。最有趣的要数冰滑梯了，最长的有几十米呢!你上去之后，拿一块草垫，坐着草垫滑下去，一定会感到很刺激的。

我爱哈尔滨的冬天!

冬天演讲稿篇七

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《回归传统节，感受冬至日》。

20xx年12月22日凌晨1点11分，太阳直射南回归线，北半球开始有最短的白天和最长的夜晚。

是的，昨天是冬至。冬至在中国有2500年的历史。古人说，冬至是阴极南下，太阳南下的日子。

杜甫的《小到》中也有云：“天时人事日相催，冬至阳生春又来。”岸上准备好了蜡将树柳，山上意指冲韩要放梅。古人认为，冬至以来，天地的阳气开始变得越来越强，代表着下一个周期的开始。

据记载，在周秦时期，十一月是冬季的第一个月，冬至是新年的第一年。换句话说，人们最初庆祝冬至是为了庆祝新年的到来。

2500多年后的今天，冬至依然在这一历史文化背景下散发着不可抗拒的魅力。这个周末你们有甜饺子吗？古人有一首诗：“每一磅米都包饺子，明知道是冬至日。”

在我们江南地区，冬至吃汤圆是一种传统习俗。汤圆上的'冬至又称“冬至团”。

但是现在，很多学生只记得万圣节、圣诞节等西方节日，却忘记了我们自己的中国传统节日。令我们沮丧的是，瑞安的一些高中甚至举行了圣诞主题的班会。

汉学大师文怀沙说，几千年的中国传统文化是“精神的氧气”，毕竟“树的影子再长，也离不开根；无论我走多远，我都走不出妈妈的心。

五千年来，中华文明哺育了我们，历史的印记深深烙在每一个中国人的心中。当我们追逐韩剧，追逐太阳人，万圣节送糖果，我们是否想到活字印刷，道德经，还有汨罗江的身影？走在校园的小路上，感受冬至的气息。我被中国传统文化的氛围所吸引，我真诚地希望每一个中国人都能记住自己的历史使命，传承中国传统文化！

冬天演讲稿篇八

尊敬的老师、亲爱的同学们：

你们好！

冬季参加体育健身活动，不仅仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒潜力，防止发生各种疾病。

冬季体育锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒潜力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒潜力可增强8～12倍。

冬季在室外锻炼，不断受到冷空气的刺激，造血机能发生明显的变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多，对疾病的抵抗力增强。所以坚持冬季锻炼的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病。

那么，在冬季锻炼要注意什么呢？

参加锻炼前要做好准备活动。准备活动能够使中枢神经的兴奋性提高，心脏和肺脏的功能加强，血液循环和物质代谢得到改善，更好地适应激烈运动的'需要。由于肌肉关节都活动开了，不仅仅可取得较好的锻炼效果，而且也能防止肌肉拉伤、关节扭伤等现象。

冬季的气候干燥寒冷，锻炼时，要用鼻子呼吸，并注意呼吸的节奏，鼻粘膜血管丰富，鼻腔也比较弯曲，对空气有加温加湿的作用，所以要用鼻子呼吸，不要大口喘气。要注意预防冻伤和感冒。刚从室内到室外锻炼时，要戴上帽子和手套，穿厚一点衣服，做做准备活动，等身上发暖后，再脱去厚衣服。锻炼结束时，要做好整理活动，及时穿上衣服，注意保暖。千万不要穿着湿衣服让冷风吹，以防感冒。

冬天演讲稿篇九

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

风在刮，雪在飘。草原披上洁白的银装，也许是北方那特色的气候，让很多人懂得喜爱纯洁的雪，也许是雪的飘舞，也许是那迷人浪漫的雪花，它带给你无数的向往，也给你增添动人的乐趣。

也许是草原的呼唤让人们留恋那绿色的地毯，可是在这个季节里更有那特色的冬季那达慕到来，你看那热闹场面丝毫感觉不到冬季的寒冷，五彩飘动的红旗让这个洁白的场地更加迷人。流动比赛的马群，一年才见一面的骆驼，还有那沉稳的战马，走走看看，又可以闻到香味佛鼻的亚布力包子和带皮的手把肉。让人们更加喜爱北方特色的饮食文化，还有那特有的射箭，服装表演，说明我们这个地区不但草原美丽，冬季更加有特色。只要你来到这里就能感到少数民族文化传统艺术的美丽。

冬季的雪是迷人的，所谓银装素裹，更能看到白茫茫的大地中那纯洁之美。也许你明白，也许你懂得，可是你身在其中就能感到温暖的心在跳动，让你领略到北方大地的宽广，就如同你的胸怀散发出你的热量，它温暖了你的心，也温暖了你的怀抱，让你感到内心无比的喜悦，你的激动的泪花融入雪花漫舞之中。

谢谢大家！

冬天演讲稿篇十

大家好!

春夏秋冬四个季节，我最喜欢冬天，尤其是初冬。

初冬的雾很神秘。清晨起来，走在效外，大雾笼照在大地上，像是给大地穿上了一层白色的婚纱。远处的高山、路灯和树木显得那么神秘。山只能看见小小的山峰，好像是挂在天空一样。一个个路灯像一只只莹火虫，忽隐忽显的，迷朔离奇。高大的树木笼罩在云雾中，远远望去，好像一匹匹骏马在天空中驰骋。

初冬的太阳是那么柔和。随着时间的推移，八九点钟时，云雾终于慢慢地散去，太阳露出它红彤彤的脸膛，像个害羞的姑娘，半遮半露，放射着温柔的光芒，使大地顿时有了不少生机。看着这柔和的阳光，虽然已经进入初冬了，但是给人一种温和的感觉。

初冬的松柏是坚强的。这时杨树和柳树的枝条上只剩下几片枯叶，在冰泠的寒风中摇摆，显的那么萧条无助。只有松柏站在那里，迎接着严寒，好像在说：“我不怕冷。”尽情的舒展着自己茂盛的枝叶，显得那么的挺拔、苍翠。展示着冬天中的英雄本色。

谢谢大家!