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上传日期:2021-11-12 15:30:07
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做一个健康的人_小学演讲稿400字
2021-11-12 15:30:07
小编:admin
大家好!
今天我要跟大家聊的话题是健康。说实在的,昨天晚上,前天晚上我都吃了小食品,所以站在这里心有点儿发虚,但不管怎样彼此共勉吧!
提起健康,首先我们想到的就是身体上的,首当其冲的就是饮食方面,有一个健康的饮食习惯是最重要的,多吃蔬果,多喝水少喝或不喝饮料,拒绝垃圾食品,病从口入,路边滩虽美味却不卫生,食品长期暴露在空气中,滋生大量细菌。烧烤类食品还会产生大量烟雾,散布在空气中很不环保。
其次,多锻炼身体,过度肥胖的要先减脂,保持正常体型,在一定程度上拒绝了由肥胖引起的病症。
健康不只存在于身体健康,还存在于心理健康。适当的情感宣泄有益于维持心理平衡,但切记勿要伤害他人。毕竟恶语伤人六月寒。爱你的人会觉得你的缺点也很完美,一起包容;恨你的人会连你的优点都觉得可气,恨得牙痒痒。当然,也不排除你是因为太优秀而遭人恨的可能性……凡事想开点,多几分包容,少几分悲情。
一起共勉,活到天长地久。
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