2023年世界睡眠日国旗下讲话稿(通用14篇)

总结是对过去的一种回顾，也是对未来的一种规划。在写总结之前，我们需要明确总结的目的和主题。以下是小编为大家整理的一些美食菜谱和烹饪技巧，希望能给大家带来灵感和美食享受。

世界睡眠日国旗下讲话稿篇一

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

同学们,老师们.今天我讲话的题目是《珍惜生命之水》

明天是第十九届"世界水日"，也是第二十四届"中国水周"的开始。2011年我国纪念"世界水日"和开展"中国水周"活动的宣传主题确定为"严格管理水资源，推进水利新跨越"。

我国是一个水资源短缺的国家，水资源分布不均。近年来我国连续遭受严重干旱，旱灾发生的频率和影响范围扩大，持续时间和遭受的损失增加。水资源短缺问题已成为未来20年我国实现全面建设小康社会目标所面临的重大挑战之一。2030年我国人均水资源占有量将从现在的2200立方米降至1700—1800立方米，需水量接近水资源可开发利用量，缺水问题将更加突出。

鲁迅先生对水作过这样的评价：“一滴水将与一滴血等价”。有人会说，一滴水算得了什么，把它与“一滴血”摆在同等重要的位置似乎有点危言耸听。对此，科学试验给出了如下结论：假如一个人不吃任何食物，生命可以维持二十多天，而若是不喝水，过不了一星期就可能死亡，“民以食为天，食以水为先”足以说明水的重要。因此，许多专家形容“水是农业的命脉，是工业的血液，是生命的源泉”。对于地球上的所有生灵来说，缺少饮用水就意味着疾病、饥饿和死亡。“人类发展到今天，水的作用巨大而无可替代。然而，人类却没有善待水资源，近年来水资源污染令人叹息。随着人类对水的需求量急剧增长，作为“生命之源”的水资源已严重短缺，有些地方已闹起水荒。一向温顺的水，向人类敲响了警钟。

“治国必须治水，治水才能兴邦”。“世界水日”与“中国水周”就是要唤醒人们，要像珍惜自己身上的每一滴血那样珍惜每一滴水，要清醒地认识到，保护水资源，就是保护人类自己。

同学们、老师们让我们加入到保护水资源的队伍中来，继承发扬勤俭节约、艰苦奋斗的优良传统，为迎接北京的绿色奥运，为建设节水型社会贡献自己的一份力量。

世界睡眠日国旗下讲话稿篇二

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

老师们，同学们，今天——20xx年3月22日是第十八届“世界水日”，3月22－28日是第二十三届“中国水周”。联合国确定的20xx年“世界水日”主题是“关注水质、抓住机遇、应对挑战”，我国纪念20xx年“世界水日”和开展“中国水周”活动的宣传主题为“严格水资源管理，保障可持续发展”。

关注新闻的老师和同学都知道，我国的云南省正在遭受60年不遇的大旱，几个月没下雨。河塘干涸，水井干枯，600余万人饮水困难，3000万亩农田受灾。更可怕的是，据气象专家猜测，云南的旱情有可能持续到5月份雨季到来之前。

我们的家乡天津也是一个缺水的城市。天津自身没有水源，降水量也小，缺乏贮存水的条件，目前，天津的城市用水主要依赖滦河水。1983年竣工的引滦入津工程全长234千米，是当时中国最长的引水工程，平均每年向xx市输送8.1亿立方米的淡水。但是，引滦工程并没有彻底解决天津的水危机。尤其是最近几年，我国北方地区连年干旱，水质污染，水资源的可利用量日趋紧张，而用水浪费则进一步加剧了水资源的短缺。

有一句公益广告词说得好：“如果人类再不节约用水，地球上最后一滴水将是人的眼泪。”同学们，为了不让这个悲剧发生，我们就要珍爱每一滴水，节约每一滴水。节约用水的很多方法是我们能够做到的，比如：经常检查水管和水龙头，防止滴漏；使用节水型器具，使用器皿洗漱，碗筷集中起来一起洗，用水时把水龙头开小一些，洗的时候快一些，用水间歇可以把水龙头关上，洗完后关紧水龙头；洗澡前将空放的冷水积蓄起来涮墩布，洗澡时不要始终开着淋浴喷头，避免不必要的浪费；生活用水要一水多用，漂洗衣服的水可以擦地板，擦完地板的水可以冲厕所，淘米水可以浇花……少量的衣服最好用手洗，避免用洗衣机洗耗费大量的水；洗刷时少用洗涤剂和清洁剂，减少水污染；另外，我们还要大力宣传，让每个人都养成节约用水的良好习惯。

老师们、同学们，在3月22日第十八届“世界水日”到来之际，让我们人人保护水资源，珍爱每一滴水，节约每一滴水，让我们的家园永远碧水潺潺！

世界睡眠日国旗下讲话稿篇三

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！今天我国旗下讲话的题目是《节约用水，从我做起》。

同学们，你们一定都看过这样一则公益广告：电视画面上有一个水龙头，正在艰难的往外滴着水，滴水的速度越来越慢，最后水就枯竭了。

然后画面上出现了一双眼睛，从眼中流出了一滴泪水，随后出现的是这样一句话：如果我们不珍惜水资源，那么地球上的最后一滴水，将是我们的眼泪。是啊，水是生命之源，她像乳汁般甘甜。她让森林青翠欲滴，她使花朵缤纷灿烂，她让小鸟歌唱婉转，她使大地生机盎然。生命从水中走来，一代代生息繁衍。

如今，水路四通八达，我们现在只需轻轻一扭水龙头，就会有源源不断的水流出，所以有些人对水资源毫不珍惜，以为水是取之不尽，用之不竭的，可现状恰恰相反。据统计，我们全国660座城市中有400多座城市缺水，三分之二的城市存在供水不足，其中缺水比较严重的城市有110个。而且最近的十几年中，国内频发旱灾，尤其是20xx年的云南特大旱灾，13多万人饮水困难。更可怕的是，预计到20xx年，世界上将会有30亿人面临缺水，40个国家和地区淡水严重不足。

水资源的危机已经迫在眉睫，虽然此时我们不能力挽狂澜，但我们可以尽一份自己的微薄之力，节约如今稀少的水资源。同学们，3月22日是世界节水日，在节日到来之际，我向同学们发出倡议：

我们要充分认识爱水护水的重要意义，处处珍惜水、爱护水、节约水，随手关闭水龙头，做到人走水停，当看到水龙头开着时，要主动关掉;当发现供水设施发生损坏时，应及时告知老师，自觉树立节约用水光荣、浪费用水可耻的观念。

提倡刷牙少用一口水，洗脸少用一杯水，洗浴少用一盆水，平时少用一滴水。对发生在身边的用水浪费现象，敢说敢管，互相监督，共同保护利用好水资源。

同学们，让我们行动起来吧，让节约用水不仅仅是一句干枯的口号，用我们的举手之劳，换来一方净土、一片蓝天，让节约用水的绿色情怀填满我们的心房！

世界睡眠日国旗下讲话稿篇四

大家好!

有人说：“人生的三分之一用于工作，三分之一用于睡眠，另外三分之一用于吃饭其他活动等。此话倒是很有道理。是的，人生不能没有工作，否则，连吃饭的地方都没有。当然，人生也不能没有睡眠，否则，疲惫的身体何以支持工作，或者帮你从事其他活动。这样看来睡眠在人的一生中的确是相当重要的了。

这里先考究一下“睡眠”二字意义，单从“睡”和“眠”字意义来讲，如同“疾病“二字意义一样，“疾”字指小病;“病”字指大病。而“睡”也只是指短时间的睡眠;“眠”呢则是指时间较长的睡眠。这就像朱自清的散文《荷塘月色》里的句子一样：“小睡是别有风味的。”而眠在孟浩然的《春晓》里则有“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。”的话。可见睡和眠还是有明显的区别的。我们通常都爱说动物“冬眠”，却不说动物“冬睡”，这是有原因的。这里考究睡眠二字意义似乎与本话题有点远，但是作为对于睡眠意义的考究却又不能说没有意义。

当你有点感冒症状的时候，医生一般都会说，好好睡上一觉，就好了;或者有的人说：“自己的孩子免疫力有点差，该怎么办?”医生也会问：“孩子的睡眠怎么样?”这样看来睡眠的确与健康是有千丝万缕的联系。笔者也曾经有这样的感觉，当自己近期一段睡眠特别好的时候，身体就特别好，不耍麻达;而当自己睡眠不好的时候，就容易感冒，咽喉痛。这样看来，睡眠于个人的健康的确有着很重要的意义。也许从医学上讲，睡眠是人体产生免疫力的时候，因此睡眠之事不是小事。

睡眠好，我们就精力充沛，思维灵敏，反应敏捷;反之，睡眠不好，我们就会精神萎靡，反应迟钝，思维僵化。因此，睡眠是提高工作效率的重要途径。据有关专家统计，很多事故都有睡眠不足有关。比如车祸，一些危险行业的作业，当睡眠不足稍稍有点麻痹大意的时候，灾祸就会发生。现在医学上有一个病状叫“亚健康”，其实追根溯源，还是与睡眠不好有关。看见，睡眠之事不是小事。

笔者曾经读过路遥的《早晨从中午开始》，路遥为写《平凡的世界》可以说昼伏夜出，为之付出了极大的代价。而到最后路遥是因为肝癌而去世的。路遥去世时是42岁，正是盛年，本来还有很大的作为，但是疾病早早夺去了他宝贵的生命。这里细思其原因，也与路遥过分的忘我工作有关，“日出而作，日入而息。”不仅是古时候人们的劳作习惯，其实从养生学上讲也符合人体脏器运行的规律。

《黄帝内经》是古老中国给人类的一部伟大的医学著作，《黄帝内经》里就讲到了很多的保健常识，其中它就提出了遵循自然规律养生的道理。现代医学也发现人体的脏器运行也有规律，夜晚应该是人体各个脏器开始进行修复，调节的时期。因此，到了夜晚，该睡眠就要睡眠，就不应该再让身体的各个器官超负荷运行，或者是打破了脏器运行的规律。如能遵守规律，自然身体就会不耍麻达，人就会健康长寿;反之，脏器就会受累，导致免疫力下降，抗病能力下降。因此对于熬夜的人来说，是应该特别注意这一点，否则长期来看，身体就要出问题的。

路遥英年早逝不能说不与长期熬夜工作有关，而现代文学伟大的鲁迅先生也是寿不及60，可能也是与长期的熬夜工作有关。鲁迅的《灯下漫笔》，还有后来的鲁迅的一些朋友的回忆录，都提到了鲁迅是一个喜欢熬夜的人。可见，睡眠不足或者睡眠的规律打破对身体其实是很大的摧残。

多是少，少是多，这是人们总结出来的辩证关系。忘我的工作，也要注意身体，这样才能为人民多做贡献。而注意健康，循序渐进，量力而行，也不失为一种智慧，看似少了，其实只要身体健康，也才能多做些事情。

世界睡眠日国旗下讲话稿篇五

老师们，同学们，今天20**年3月22日是第x届世界水日，3月22-28日是第x届中国水周。联合国确定的20**年世界水日主题是关注水质、抓住机遇、应对挑战，我国纪念20**年世界水日和开展中国水周活动的宣传主题为严格水资源管理，保障可持续发展。

关注新闻的老师和同学都知道，我国的云南省正在遭受60年不遇的大旱，几个月没下雨。河塘干涸，水井干枯，600余万人饮水困难，3000万亩农田受灾。更可怕的是，据气象专家的预测，云南的旱情有可能持续到5月份雨季到来之前。

8.1亿立方米的淡水。但是，引滦工程并没有彻底解决天津的水危机。尤其是最近几年，我国北方地区连年干旱，水质污染，水资源的可利用量日趋紧张，而用水浪费则进一)步加剧了水资源的短缺。

有一句公益广告词说得好：如果人类再不节约用水，地球上最后一滴水将是人的眼泪。同学们，为了不让这个悲剧发生，我们就要珍爱每一滴水，节约每一滴水。节约用水的很多方法是我们能够做到的，比如：经常检查水管和水龙头，防止滴漏;使用节水型器具，使用器皿洗漱，碗筷集中起来一起洗，用水时把水龙头开小一些，洗的时候快一些，用水间歇可以把水龙头关上，洗完后关紧水龙头;洗澡前将空放的'冷水积蓄起来涮墩布，洗澡时不要始终开着淋浴喷头，避免不必要的浪费;生活用水要一水多用，漂洗衣服的水可以擦地板，擦完地板的水可以冲厕所，淘米水可以浇花少量的衣服最好用手洗，避免用洗衣机洗耗费大量的水;洗刷时少用洗涤剂和清洁剂，减少水污染;另外，我们还要大力宣传，让每个人都养成节约用水的良好习惯。

老师们、同学们，在3月22日第x届世界水日到来之际，让我们人人保护水资源，珍爱每一滴水，节约每一滴水，让我们的家园永远碧水潺潺!

世界睡眠日国旗下讲话稿篇六

我是来自402班的xx，今天我国旗下讲话的主题是给自己一个充足的睡眠!

你知道吗?为唤起全民对睡眠重要性的认识，20xx年，国际精神卫生和神经科学基金会将每年初春的第一天3月21日定为世界睡眠日。一直以来，人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。古书中记有闻鸡起舞，悬梁刺股，范仲淹连夜苦读等故事，似乎人们认为，只有少睡眠，多学习才是正确的。然而，殊不知充足的睡眠是我们学习的基础。

对于我们小学生来说，睡眠尤其重要。

我们小学生正处在学习与生长发育的关键期，有一个良好的睡眠尤其重要。只有保持良好的睡眠，学习效率才会高，我们才能更加精力充沛的学习，吸收老师课堂上的内容，才不会因为精力无法集中而浪费老师的心血和我们自己的时间。

常言说:睡好才能学好。睡眠专家研究认为，睡眠分为浅睡眠和深睡眠两种。前者有利于智能发育和脑力的恢复;后者则能促进身体的发育和体力的恢复。小学生正处于长身体和长知识的阶段，两种睡眠都不能缺少。这里并不是说睡眠能长知识，而是说中小学生有了充足的睡眠，才会有充沛的精力去学习，去接受新知识，使学习效率明显提高，达到事半功倍的效果;而搞疲劳战术只能适得其反。但是，有很多人往往容易忽略这个问题，总觉得应该发扬头悬梁，锥刺股的精神。要知道此精神可嘉，方法不可取，尤其是在当今讲求高效率、高产出的时代。

可见，那种睡眠会占用学习时间的想法是极其错误的，我们学生对这笔账要算得清楚，千万不要将睡眠时间搭进去。

古人所说的牺牲睡眠时间来学习只是教育我们要勤奋刻苦，不要浪费时间。只要我们保证充足的睡眠时间，白天集中精力学习，即使不像古人那样熬夜，也一样能取得辉煌的成绩!

只有睡好了，才能学习好、身体好。所以，奉劝广大的老师和同学们:变变观念，不要在睡前游戏、玩手机等，影响第二天的学习与工作，所有，从今天开始，让我们给自己一个充足的睡眠吧!

同学们，让我们珍惜时间，精神充沛地度过每一天吧!谢谢大家，我的演讲完了。

世界睡眠日国旗下讲话稿篇七

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

老师们，同学们20xx年3月22日是第十九届“世界水日”，3月22－28日是第二十三届“中国水周”。联合国确定的20xx年“世界水日”主题是“城市用水：应对都市化挑战”，我国纪念20xx年“世界水日”和开展“中国水周”活动的宣传主题为“严格管理水资源，推进水利新跨越”。

水、空气与阳光是生命之源，是人类赖以生存的物质资源。生活中，衣、食、住、行哪样离得开水？从前，人们脑中总有一个定律——水是取不尽的，随用随取。随着人口的与日俱增和工农业的飞速发展，人类需水量也随之增长，水紧张的现实日益突出。目前，我国的水资源总量为2。8万亿平方米，位居世界第六位，但人均占有量仅居世界第88位，属世界贫水国之一。

我有一句公益广告词说得好：“如果人类再不节约用水，地球上最后一滴水将是人的眼泪。”同学们，为了不让这个悲剧发生，我们就要珍爱每一滴水，节约每一滴水。节约用水的很多方法是我们能够做到的，比如：经常检查水管和水龙头，防止滴漏；使用节水型器具，使用器皿洗漱，碗筷集中起来一起洗，用水时把水龙头开小一些，洗的时候快一些，用水间歇可以把水龙头关上，洗完后关紧水龙头；洗澡前将空放的冷水积蓄起来涮墩布，洗澡时不要始终开着淋浴喷头，避免不必要的浪费；生活用水要一水多用，漂洗衣服的水可以擦地板，擦完地板的水可以冲厕所，淘米水可以浇花……少量的衣服最好用手洗，避免用洗衣机洗耗费大量的水；洗刷时少用洗涤剂和清洁剂，减少水污染；另外，我们还要大力宣传，让每个人都养成节约用水的良好习惯。

我希望同学们从自身做起，从身边做起，从日常生活的点点滴滴做起，节约用好校园里的自来水和教室里的饮用水，为“世界水日”和“中国水周”的到来做出实实在在的贡献。老师们、同学们，在3月22日第十九届“世界水日”到来之际，让我们人人保护水资源，珍爱每一滴水，节约每一滴水，让我们的家园永远碧水潺潺！

世界睡眠日国旗下讲话稿篇八

是啊，为什么没有“秀水”呢？而让我们看到的却是石头满河滩，死水臭又黄。是什么原因导致了这样的惨状呢？对，乱砍滥伐，水土流失，河床淤塞，特别是水资源被人为污染。

你知道吗？我国是一个水资源短缺，水旱灾害频繁的国家。如果按水资源总量考虑，居世界第6位，但我国人均淡水占有量居世界第109位。中国已被列入全世界人均水资源13个贫水国家之一。而且南多北少，分布极为不均。全国600多个城市中有一半以上不同程度缺水，沿海城市也不例外，甚至更为严重。目前，我国已有29%的人正在饮用不良水，约7000万人正在饮用高氟水。每年因缺水造成的经济损失达100多亿元，因水污染而造成的经济损失更达400多亿元。水资源的匮乏已经成为制约我国社会经济发展的主要因素。

水资源匮乏的警钟已对我国乃至全世界敲响。全世界有60%地区面临供水不足，特别是随着全球都市化的发展，城市周围淡水资源有限，加之人类过度开采和浪费，工业污染以及干旱沙化等，使水资源越来越匮乏，现全球约已有20亿人没有洁净的饮用水。根据联合国水资源评估报告，未来20年内，世界大部分地区可能出现水资源枯竭现象。所以，曾有人说如果人类继续破坏和浪费自然界的要素水资源，那么人类看到的最后一滴水将是自己的眼泪。多么振聋发聩的警告啊！

还是让我们来认识一下“国家节水标志”吧，它给了我们很好的启示。它由水滴、人手和地球变形而成，绿色的圆形代表地球，象征节约用水是保护地球生态的重要措施。标志的留白部分像一只手托起一滴水，手是拼音字母js的变形，寓意节水，并表明需要公众参与，鼓励人们从我做起，从动手节约每一滴水做起，还赋予了要保护水、珍惜水的含义。

同学们，请记住这种启示，记住自己的责任！为了我们的生活质量，为了我们家乡的“山清水秀”，为了我们地球村的生态，我相信你们将成为一个个“绿化先锋”、“节水专家”和“护水卫士”。让我们赶快行动起来吧！

2）3月21日国旗下讲话稿：世界水日

老师们、同学们，早上好！明天就是“世界水日”了。今天国旗下讲话的主题就是——节约用水。大家一定都看过这样一则公益广告吧：电视画面上有一个水龙头，正在艰难地往外滴着水，滴水的速度越来越慢，最后水就枯竭了。然后画面上出现了一双眼睛，从眼中流出了一滴泪水。随之出现的是这样一句话：“如果人类不珍惜水，那么我们能看到的最后一滴水将是我们自己的眼泪。”

从前，人们头脑中总有一个定式——水是取之不竭的，随用随取。随着人口的与日俱增和工农业的飞速发展，人类需水量也随之增长，水紧张的现实日渐突出。目前，我国水资源总量为2.8万亿立方米，位居世界第六位，但人均占有量仅居世界第88位，人均水资源仅占世界平均水平的四分之一，属世界贫水国之一。

而在我们周围，随处可见肆意排放的工业废水，未经处理的生活污水……水资源已经遭到大范围的侵蚀，严重的威胁。保护水资源，除了节约用水，更需要最大限度地防止水污染，因为，失去了水，就失去了绿色、生命和希望。

1993年1月18日，第47届联合国大会作出决议，确定每年3月22日为“世界水日”。“世界水日”的宗旨是：应对与饮用水供应有关的问题；增进公众对水资源和饮用水供应的重要性的认识：通过组织“世界水日”活动加强各国政府、国际组织、非政府机构和私营部门的参与和合作。为配合“世界水日”的宣传，我国决定，每年3月22日至28日为“中国水周”。

缺水的警钟已经敲响，节约用水的共识深入人心。作为新时代的骄子，我们更能够明白缺水的严重性，也更应该节约用水。昔日洗手忘了关水，洗澡乱用水等现象应该彻底杜绝，那些至今仍认为“水很多”的同学，你们也应该醒醒了，让我们所有的人都节约用水。从一点一滴做起，从自己做起。只要每个人都能够节约用水，那么我们必定能创造出一个碧水蓝天的家园。

鱼儿跳跃，鸭鹅嬉闹，蛙声不断，流水潺潺……同学们，为了还世界一分恬淡和自然，在3月22日“世界水日”，让我们从随手关紧水龙头，节约用水，合理用水、保护水资源，让我们的家园永远有碧水蓝天！

世界睡眠日国旗下讲话稿篇九

大家好!

现代人的生活节奏在逐步的加快，人们的目标也都相对明确，奋斗的故事数不胜数。朝着目标努力的过程中，总少不了加班熬夜，甚至通宵达旦，消耗了我们不少的精力。慢慢地，就养成了习惯，晚睡早起，就算有时间的时候也会找点事情消耗时间到很晚才睡觉。然后，我们会发现，人群中有不少这种晚睡早起的人，他们有个共同的特点就是易燥易怒，身体状态也每况日下。

睡眠是解决烦恼的法宝。烦躁的心情下很难给自己一个认真思考的机会，遇到阻力就大发雷霆，指责朋友，埋怨员工。头脑整日里处于高速运作的状态，很难放松下来。紧绷着的精神如不断冲水的水库，容量有限，总有一天会因为无法承受这么大的容量而决堤崩溃。我们的精神状态也是如此，长期的消耗精力，不做补充，或则补充的能力无法弥补消耗的部分，也会处于不平衡状态，精神不振。所以，大家要强制性给自己一个适度休息的机会，找个时间好好睡个觉，缓解下平时工作的高度压力，给身心一个充电的机会。这样你将获得平静的心态。

睡眠是身体健康的良药。烦躁的状态属于不健康的状态，身体的健康从表相上可以窥得一二。当你感冒的时候，必定是两眼无神，面无表情。当你肚子痛的时候，必定是面色狰狞，精神涣散。当你头痛的时候，必定是双目紧闭，眉头紧锁，无精打采。种种的健康状况都可以从表相来窥探，而身体健康的维持是现代人的一大难题。睡眠，间接的影响着人们的健康，晚上不休息会影响身体的排毒。睡眠不足，还会影响心脏的造血功能，导致各类血液疾病的发生。睡眠不足，还会导致头痛等病发证的发生。众多的医学临床表明，睡眠与人类的身体健康有着密切的关联，我们不得不重视睡眠在我们生命中的重要性。

睡眠是提高记忆的补品。儿时的我们，记忆力超强，死记硬背的功夫展示得淋漓尽致。而随着年龄的增长，我们的所接触的事物在不断的增多，需要记忆的东西也非常多，然而会发现记忆力在逐渐衰退。年迈的老人中我们不然发现，记忆力下降成为非常显著的特点。而从老年人的习惯中我们还会发现，老人的睡眠已经无法保证长时间睡眠了，一般老人会养成早睡早起的习惯。从少年和老年的两种表现中，我们不然发现，年龄的增长，睡眠时间在不断减少，记忆力在不断衰退。因此，增加睡眠时间和睡眠质量，对我们记忆力的提升有着莫大的帮助。

睡眠，给我们一个清醒的头脑;。

睡眠，给我们一个快乐的心情;。

睡眠，给我们一个瓶颈的心态;。

睡眠，给我们一个健康的身体;。

睡眠，给我们一个良好的记忆;。

睡眠，给我们一个美丽的面容;。

睡眠，我我们一个幸福的生活;。

睡眠，给我们一个精彩的世界!

世界睡眠日国旗下讲话稿篇十

朋友，你们一定知道很多的节日，可是你们知道吗？睡觉也有节日，3月21日就被称为世界睡眠日。

睡眠以后，呼吸变得深长，心跳也缓慢下来，全身肌肉放松。这时候，疲劳了的细胞得到休息，又可从血液里得到新的养分，体力也逐渐得到恢复。

睡觉的姿势各种各样：有的喜欢向右侧身睡，有的喜欢向左侧身睡，也有的喜欢仰着睡，甚至还有人喜欢趴着睡。从生理卫生的角度来看，究竟哪一种睡觉的姿势好呢？在这些姿势中，向右侧身睡是比较好的。由于侧着身子睡，脊柱会自然地略向前弯，肩膀向前倾，而腿和手臂可以自由弯曲。这样，全身肌肉都能做到最大限度的'松弛，容易消除疲劳。

因为仰着睡或趴着睡，两腿都必然要伸直，肌肉就不能全部放松。有的人还喜欢把手放在胸部，这样更不好。心脏和肺部受到手的压力，会引起呼吸不畅，容易做梦，醒了以后还会感到胸口发闷。所以，比较起来还是向右侧身睡的姿势最好。

睡与不睡，对脑细胞和脑神经有直接影响，特别是对记忆力的影响是很大的，还关系着小朋友能不能长高呢！希望小朋友们能改正睡眠的姿势，养成良好的睡眠习惯。

世界睡眠日国旗下讲话稿篇十一

尊敬的领导、老师、亲爱的同学们：

这个星期的星期x是3月22日，是一个非常重要的日子，那就是“世界水日”，所以今天我讲话的主题为“珍惜每一滴水”。

水是生命之源。你们看过这样一则广告吗?电视画面上有一只水龙头，正艰难地往外滴着水，滴水的速度越来越慢，最后出现的是一双眼睛，从眼泪中流出了一滴泪水：“如果人类不珍惜水，那么我们看到的最后一滴水将是我们自己的眼泪。”3月22日是“世界水日”，我们都知道，水是生命之源，因为我们每天要喝水，粮食的生长离不开水，工业生产离不开水。

有人会说，水——取之不尽，用之不竭，我们把水龙头一拧，自来水就哗哗地流出来了。可你知道吗?我国人均淡水量仅为世界人均水平的四分之一，是全球13个人均水资源最贫乏的国家之一。全国600多个城市中，有近400个城市缺水，110多座城市严重缺水。更加可怕的是，很多工业废水都排到了江河湖海中，清澈见底的河流被废水污染得臭不可闻。

3月 22日，世界水日。每年这一天，世界各国都会宣传：大家要爱惜水资源，保护生命之水。其实，不光这一天，在我们生命中的每一天，都应该珍惜每一滴水。作为小学生，在日常生活中，我们可以为节约水做些什么事呢?洗完手要及时关好水龙头;见到水龙头滴水时应该上前把它拧紧;洗手、洗碗时可以把水开小一点;告诉妈妈洗菜的水可以用来浇花、拖地……我们可以做的事有很多很多，只要你有心，我们都能成为节约水资源的小标兵。

同学们，让我们树立“节约水光荣、浪费水可耻”的思想，养成“节约每一滴水，从我做起，从现在做起”的良好习惯，不但自己节约用水，还要监督我们的爸爸、妈妈、爷爷、奶奶也来节约用水，用我们的实际行动来珍爱生命之水!

最后请全体同学和我一起高呼：节约用水，从我做起;节约用水，从现在做起。

谢谢。我的演讲到此结束。

世界睡眠日国旗下讲话稿篇十二

大家上午好！在这春暖花开，惠风和畅的三月，我们迎来了地理学科周的活动。本次活动的主题是“珍爱生命之源，从我做起”。

地球上的水有97.5%是海水,大家都知道，海水是咸的，无法供人饮用。剩余少量的淡水，又大都集中在终年积雪的高山和寒冷的两极地区。这样，真正可供人类直接利用的淡水资源只占0.00768%，数量极为有限。形象一点说,如果把地球上所有的水比作这一杯水的话，淡水只相当于这一杯水中的一汤勺水，而可供人类直接利用的淡水只相当于一汤勺中的一滴水。所以说，地球上虽然有那么多的水，但是可让我们人类直接利用的淡水资源却少的可怜，少到只相当于一杯水中的一滴水，就这么仅有的一点淡水资源总该完全地被人类利用吧？不！同时，还存在大量水污染和水浪费的现象。首先是农业上的污染，比如农民过量喷洒农药，大量的农药会在下雨天随雨水留入附近的河流。其次是工业上的污染，比如许多工厂将废水、废渣倒进附近的河流湖泊中。最后还有生活上的污染，比如人们将生活垃圾倾倒到河流湖泊中，这样不仅严重影响了附近水域的水质，还可能污染到地下水。

反观我国也不容乐观。虽然，我国水资源总量位居世界第六，但人均占有量约为世界人均水量的1/4，在世界银行连续统计的153个国家中居第110位，接近中度缺水水平，已经被联合国列为13个贫水国家之一。近年来，电视节目中经常提到水资源短缺问题：黄河的许多河段已越来越浅，陕西的渭河已见断流，山西的汾河水也早已不再奔流。一些地处西部偏远地区的小山村，缺水缺到过年才能分到五斤水的地步。那里的人一生只洗三次澡：出生时第一次，结婚时第二次，死后第三次。他们饮用水也非常宝贵，所以有“滴水贵如油”之说。在八百里沂蒙山区，老农用很粗的绳子把一个七八岁大的孩子滑到深深的井底，为的只是能舀上两半桶饮用水，还都是带有泥沙的；陕西西安阎良区的人们，烧开水的时候锅的一圈都是泛白的碱性沉淀物，但他们就这样的水已经喝了很多年了。

与此同时，我国的水污染状况也很令人担忧。淮河、太湖等的水污染警报更是频频传来。犹记得20xx年5月29日太湖蓝藻大规模暴发造成近百万无锡市民生活用水困难，敲响了太湖生态环境恶化的警钟。无锡市城区的几家超市，各种纯净水已被抢购一空。据中科院南京地理与湖泊研究所长期研究的结果显示，工业污染增加、农业面源污染扩大、城市生活污水直接入湖和渔业养殖规模急速扩张是造成太湖水环境恶化的主要原因。而就在我们浦口区的秃尾巴河，长久以来一直污染严重，水体发黑气味发臭。附近不少居民也都给这条河流起了个“墨水河”“臭河”的别名。且在经过整治之后，污染问题一直不断回潮，根本没有得到彻底解决。而生活污水直排是秃尾巴河污染的主要原因。

同时，对于水浪费也是多的惊人！据有关报道：一个中等城市每年浪费的水相当于一个洞庭湖的水量!

记得之前周迅在联合国保护国际基金会中说过一段广告《大自然在说话》，在这部影片中把水资源面临危机与急需保护的紧迫感表达得淋漓尽致，并为人类敲响了警钟，在不久的未来，淡水资源极度缺乏很可能是人类发起战争的原因之一，当然，为避免战争，人类也可以选择从现在开始保护与节约水资源。

大自然不需要人类，而人类需要大自然！在这“世界水日”和“中国水周”即将来临之际，我代表我们地理组向大家倡议：

1．要有惜水意识。水资源并不是我们认为的那样“取之不尽，用之不竭”。因此，每一次洗手、洗脸、刷牙之后，您一定要记住关好龙头，洗澡前将空放的冷水积蓄起来，洗澡时不要始终开着淋浴喷头，避免不必要的浪费；生活用水要一水多用，漂洗衣服的水可以擦地板，擦完地板的水可以冲厕所，淘米水可以浇花……少量的衣服最好用手洗，避免用洗衣机洗耗费大量的水；要是设备漏水，一定要及时修好等等。

2．不做水资源的污染者。洗刷时少用洗涤剂和清洁剂，减少水污染。

3．使用节水器具。据统计：一个使用节水器具的家庭，比不使用的家庭平均一年内所节省的水，足够1亿个成年人喝2~3个月！所以，我们也应该尽可能的把家里都换上节水器具!

4．多宣传。比如此刻开始，珍爱生命之源，从我做起!

本月开展“珍爱生命之源，从我做起”主题活动，为了让同学们明确地理学科的核心素养之一“人地协调观” ；培养同学们的识水、节水、惜水、护水意识，从而让同学们运用正确的“人地观念”审视人类自身的各项活动，使同学们成为对环境、未来有强烈责任感的现代公民。

具体安排如下：

一、做关于水资源的问卷调查 第4周周一下午第三节自习课

二、观看水资源介绍视频 第5周周五下午第三节班会课

四、开展水资源知识竞赛 第6周周三中午午自习时间 评选一二三等奖

五、开展水资源随手拍 3.6~3.31，第六周展出

最后，让我们谨记：水，乃生命之源！不要让水变成人类最后一滴眼泪！

谢谢大家！

世界睡眠日国旗下讲话稿篇十三

敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家好！

我是七（9）班的王cc。今天我站在国旗下讲话的主题是《爱护校园，保护环境》。

学校是我们学习的地方，是我们播种梦想、收获希望的地方。我们的校园绿树成荫，有如荫如盖的紫藤萝长廊，四周环绕着星罗棋布的小花坛，随着季节的变换，盛开出不同的鲜花，呈现出不一样的美景；我们的教室窗明几净，桌椅整齐地排列着。在郁郁葱葱的校园里，不仅有浓郁的书香气息，还有蓬勃的青春活力，校园就是我们的第二个家。在这美丽的环境中，我们呼吸着新鲜空气，在阳光下茁壮成长。

记得曾经听过这样一个故事，一个外国人走在中国的大街上，正好看见一位中国青年随手扔了一个塑料空瓶，外国人赶忙走上前去捡起来丢进了垃圾桶。这一扔一捡之间，将国人的道德素养体现得淋漓尽致。我们不能像故事中的青年那样，把垃圾随手乱扔，那样，我们丢掉的.是文明，失去的是品德。作为当代青少年，我们应该多做有益于环境的事，有益于国家的事，做一个美好校园的守护者。合肥是全国文明城市，作为一名小市民，我们也应该为我们城市的今天和明天添砖加瓦。

各位同学，在我们的日常生活中，不能仅靠老师的提醒，同学的监督来规范自己的行为，更应该做到自觉遵守规章制度，提高我们的环保意识，从自己做起，从点滴做起，爱护我们的校园环境，共同营造更美好的校园！

谢谢大家！

各位老师，各位同学：

大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《天天都是环境日》。 六月，不仅有大家熟悉的儿童节和父亲节，还有一个特别有意义的日子——世界环境日。

一直以来，我们赖以生存的环境，引起了许多有识之士的极大关注。1972年6月5日，在人类环境会议上，通过了著名的《人类环境宣言》。同年10月，第27届联合国大会通过决议，将以后每年的6月5日定为世界环境日。

优美和谐的自然环境，给我们以美的感受，“明月松间照，清泉石上流”，让我们感受清幽；“大漠孤烟直，长河落日圆”，让我们体验壮阔；“流连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼”让我们领略幽雅。春天，有草长莺飞的生机勃勃；夏日，有接天莲叶的盈盈绿意；秋天，有“晴空一鹤”的悠悠惬意；冬夜，有“千树万树梨花开”的素雅。

钟：保护自然环境刻不容缓！

对于我们中学生来说，保护环境应当从校园中做起。我们的校园环境十分幽雅，春夏秋冬各是一幅美丽的画卷。可是令人惋惜的是，校园中一些破坏环境的不文明现象仍然存在：碧绿的草坪里长出了白色的塑料花，垃圾桶的几步之遥处静静地躺着食品包装袋，冷饮木棒在校园中到处可见，粉笔灰随风起舞……消除这些与美丽校园不协调的现象，需要我们每一位同学的配合。

建设四队中学和谐校园，保护环境是一项长期而又艰巨的任务，需要我们用耐心和恒心去完成。让我们珍爱环境，善待地球，为维护我们共同的家园献上一份力！在我们生命的每一天里，做到天天都是环境日！

最后，预祝高三的学哥学姐们在高考中，沉着冷静，为自己的高中生活画上无悔的句号！

谢谢大家。

灌云县四队中学 高二（1）班 李元

二0一三年六月五日

世界睡眠日国旗下讲话稿篇十四

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！今天我国旗下演讲的题目是《节约从我做起》。下面主要从水电节约方面跟大家谈谈我的看法。

电的发现和应用极大地节省了人类的体力和脑力劳动，为人类的力量插上了翅膀。电的发现可以说是人类历史发展的里程碑，人对电的需求，毫不不亚于人类世界的氧气，如果没有电，人类的文明还会在黑暗中探索。

教室内，在光照充足的情况下，不及时关闭教室电灯；在天气不是很热的情况下，不及时关闭电风扇；晚自习后，同学们已经离开，教室、走廊以及卫生间的电灯却没有关闭；教室里的电脑和投影仪在不使用时，不能及时关闭电源，使其较长时间处于待机状态，甚至开机状态。以上种种现象导致的电能浪费之多，令人咋舌。

这种浪费现象不只出现在我校的用电方面，还出现在用水方面。

如今，我们只需轻轻一扭水龙头，就会有源源不断的水流出，所以，有些人对水资源毫不珍惜，想当然地认为：水，取之不尽，用之不竭。然而，现状恰恰相反，据统计，我们全国660座城市中有400多座城市缺水，三分之二的城市存在供水不足现象，其中缺水比较严重的城市有110个。更可怕的是，预计到2025年，世界上将会有30亿人面临缺水，40个国家和地区淡水将严重不足。

我校水资源浪费现象严重，尤其是各式水龙头、阀门损坏导致的用水浪费很常见。水龙头损坏的原因是，同学们认为便盆上的.手按式冲水阀门不卫生，所以大多数同学不愿意用手去按，而是用脚去踩，结果，阀门的寿命大大降低，造成了严重的用水浪费问题。

自古以来，凡是品德高尚者，大都勤俭节约、富不忘贫。

同学们，让我们用实际行动保护来我们珍贵的电资源、水资源吧。牢固树立节俭意识，“让节俭成为习惯”，坚持从自己做起，养成“人离灯熄”的好习惯，养成“节约用水”的好习惯。只有点点滴滴都节俭，我们才能保护资源；只有时时处处从我做起，我们的校园才会更加生机盎然，我们的地球家园才会永远美丽富饶！

2017年3月21日

老师们，同学们，今天——2017年3月22日是第十八届“世界水日”，3月22－28日是第二十三届“中国水周”。联合国确定的2017年“世界水日”主题是“关注水质、抓住机遇、应对挑战”，我国纪念2017年“世界水日”和开展“中国水周”活动的宣传主题为“严格水资源管理，保障可持续发展”。 关注新闻的老师和同学都知道，我国的云南省正在遭受60年不遇的大旱，几个月没下雨。河塘干涸，水井干枯，600余万人饮水困难，3000万亩农田受灾。

8.1亿立方米的淡水。但是，引滦工程并没有彻底解决天津的水危机。尤其是最近几年，我国北方地区连年干旱，水质污染，水资源的可利用量日趋紧张，而用水浪费则进一步加剧了水资源的短缺。

最好用手洗，避免用洗衣机洗耗费大量的水；洗刷时少用洗涤剂和清洁剂，减少水污染；另外，我们还要大力宣传，让每个人都养成节约用水的良好习惯。 老师们、同学们，在3月22日第十八届“世界水日”到来之际，让我们人人保护水资源，珍爱每一滴水，节约每一滴水，让我们的家园永远碧水潺潺！

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家好！

今天我发言的题目是珍惜生命之水。

在这草长莺飞的美好春天里，想起这样的话题，缘于一个不被人们重视的节日：3月22日--"世界水日"。

水是生命之源，是人类生存离不开的宝贵资源。记得鲁迅先生曾这样评价水："一滴水将与一滴血等价"。真可谓是一针见血。有人会说，一滴水算得了什么，把它与"一滴血"摆在同等重要的位置，似乎有点危言耸听。大家是否知道，假如一个人不吃任何食物，生命可以维持二十多天，而若是不喝水，过不了一星期就可能死亡。因此，许多水利学家形容"水是农业的命脉，是工业的血液，是生命的源泉"。对于地球上的所有生灵来说，离开了水就意味着疾病、饥饿和死亡。"民以食为天，食以水为先"足以说明水的重要。

为了配合"世界水日"的宣传，我国决定，每年的3月22日至28日为"中国水周"。