世界睡眠日活动心得体会和方法 世界睡眠日活动方案(8篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

对于世界睡眠日活动心得体会和方法一

“哗——哗……”水龙头不停地流出清澈的自来水，用水人不知去向;开着电灯、电视，房间里长时间空无一人;笔记本被随身扔进垃圾箱，却只用了几页;森林、绿洲不断消失，人们却置之不理……

您说，地球拥有的自然资源难道是无限的吗?我们不加节制地利用资源，大地就不会干枯吗?

黄河断流、罗布泊干涸、一些大江大河被污染、森林滥砍滥伐……这一切一切的不良现象，都是由我们人类心中

那“第二个星球”引起的、科学家已经证明，至少在地球为中心的40万千米的范围内，没有适合人类居住的第二个星球。但是，人类却随意毁坏自然，不顾后果地滥用化学品，使本来可以不断再生、给人类做贡献的水资源、森林资源、生物资源等不能再生，却还指望再破坏了地球以后在移居到别的星球上去。难道你们忘记了吗，在地球衰落的同时，又有多少双贪婪的眼睛虎视眈眈地望着我们……沙尘暴，由于人们滥砍树木，不注重绿洲，导致植被面积缩小，水土严重流失;酸雨，不植树造林，水土流失，导致它正腐蚀着我们的笑容和美丽……一寸土一片绿，正在被人们的肆意所吞蚀。

这令人震惊的严重现象和历史教训，怎能不引起大家的认真思考呢?环境保护刻不容缓啊!为了人类共同的家园——地球，我提出了一下几条建议：(1)洗完手后拧紧水龙头;(2)洗手、洗澡、洗菜的水用来冲厕所或浇花;(3)尽可能少的使用一次性塑料袋、一次性快餐盒和一次性筷子;房间里没有人时记得关电灯、电视;(5)看电视时音量不宜太大;(6)不在纸上乱涂乱画，不扔没用完的本子;(7)多植树造林，少滥砍滥伐……

我相信，世界主宰中不能没有绿色。如果我们行动起来，地球将会布满绿色的足迹。绿色是生命之色、和平之色，绿色时碧水、蓝天和清新的空气，绿色时树的私语和花的思索。被破坏的大自然已伤痕累累，就让我们用绿来浇灌它吧!

让人类行动起来，保护地球资源，不让世上最后一滴净水，成为人类悲哀的眼泪。

对于世界睡眠日活动心得体会和方法二

“一沙一世界，一花一乾坤”，今晨，我又吟着这句禅语，走在了学校的林荫道上。转眼之间，我已经来到温州医学院六年了。这些年，做着基建工作的我，就是这样与花草对话，诗意地开始我每一天的工作。

我一向都抱着这样一个想法，那就是：学校里的这些花草每一天都在变化着，只要你用心地去观察，去贴近自然。于是，我努力地收集着学校花草的点滴改编。因为一枝一叶一世界，从那些花草中能够看到学校的变化。

张爱玲曾说过，时间对于中年人来说过得很快，十年八年都好像是指顾间的事。是啊，六年的时间，仿佛真的是匆匆而过。至今，我还都记得温州医学院刚搬进茶山区的情景。

记得那是2000年的事了。那时在温州医学院的土地上，仅有一片柑橘林，没有一幢房子，没有一块草坪。我们的基建团队就是这样从无到有，用最快地时间创造出了这片温州最美丽、恢弘的教学区。其中的夜以继日，其中的艰苦奋斗，是无法用言语来形容的。整个团队，都是如此团结，他们默默地做着自我的工作。家人生病了，他没有去照顾，因为他明白他在为学生们工作；刚生完孩子，她没有去休息，因为她明白她在为学生们奋斗。就是这样一个又一个感人的故事，就是这样一滴又一滴的汗水，成就了今日的温州医学院。在那里，异常要提一下我们季春林老处长。为了同学们的入住，他和我一齐通宵达旦的冲刷地面。60多岁的退休老干部，弯着腰，驼着背地辛苦工作。让我震动，更让我心疼。

艰辛的拼搏，最终换来了丰收的喜悦。2002年，10月10日上午9点，开学典礼顺利地举行了。看着莘莘学子在操场上聚集的场面，大家的脸上有着喜悦的笑容，更有那种如释重负的简便感。这场胜仗来得太不容易，但却给大家带来无法言喻的成就感，这给我们今后的工作带来了强大的动力。

开学的成功并不代表着我们工作的告一段落，我们要做的还有很多很多。刚建完的温州医学院，绿化和环境还有许多不尽如人意的地方。那时的教学区，真的能够说是两堆房子，一块草坪。为了让同学们有一个更舒适美观的学校环境，在这六年里，我们付出了很多很多。

我们种荷花，为了让景观更加地立体，我们种医林，为了让校庆能够顺利地举行。银杏树，香樟树，一棵棵树的种植，代表了我们的良苦用心，也代表我们的工作成绩。记得以前学校球场的小河边是没有种植物的。有一次，我看到同学们不细心将球掉入河里后用竹竿去够，十分危险，便将这情景反映到校领导那儿。学校领导十分重视学生的安全问题。于是，我们就在河边种了些竹子，解决了这个安全隐患。

异常值得提的还有我们的修学点，这是我最得意的作品。原先，同学们都是在河边的草坪上席地而坐，开始一天的晨读。研究到了学生们的身体和学习，我们开会讨论了之后，决定在河边建设修学点，方便同学们学习。在建设过程中，我特地选用了自然的卵石，让大家能够更贴近自然，放松身心。此刻，每每看到同学们聚集在那儿晨读的景象，我就忍不住用照相机捕捉这一画面。我想，这是对我工作最大的肯定。

这样的事例数不胜数，能够说，学校里的每一棵树，每一粒沙，都是我们工作的成果。只要你拿起一片掉落的树叶，它便会向你诉说我们的点滴心血。

为了学校，为了学生，我们努力了，更付出了。就我自我而言，除了每一天的例行检查学校外，还会遇到紧急的工作。让我印象最为深刻的，是2002年的那个中秋节。为了给生活区安装变压器，我和综合科的陈建树教师度过了一个此生难忘的节日。一盘炒热的剩饭，两杯矿泉水。就这样，我们在破三轮车上对酒当歌，望着月亮，吃了一顿有着特殊意义的团圆饭。那天，我们工作到凌晨2点。虽说有点凄凉，可是我们没有一丝抱怨，因为我们深深明白这是自我的职责所在。

六年的付出，六年的改变，六年的成就，不是三言两语能够说清出的。也不是几个数字能够说明的。有时间，去学校走走吧，那些花草会告诉你，温州医学院真正的变化。

对于世界睡眠日活动心得体会和方法三

这个世界并不单调，而是多姿多彩的。它对于每个人而言都是公平的。你不可能一帆风顺，也不可能一生挫败。不管出现什么情况，我们都应该感谢这个多姿多彩的世界。

感谢挫折

记得那次围棋4段升段赛，我从未想到过自己会失利。当时的我心高气傲，认为凭我打前几段时的经验和自己的棋力，肯定能打上4段甚至取得名次，结果希望越大，失败的惨痛越清晰。在大好局势输掉后，我无法走出赛场，蹲在赛场里痛哭流涕。

然而事后看来，却又有些启发：人生不可能一帆风顺，哈兰·山德士经历过无数次的挫折后，才创立了肯德基这个品牌；林肯在经历了无数次的竞选失败后，51岁时才当选美国第16届总统；塞万提斯历经无数难，几次绝处逢生，终于创作出了《唐·吉诃德》……挫折没什么，只是看你的内心深处愿不愿从失败中总结经验，迎接下一次挑战。尽管这是痛苦的，然而肯定也是有用的。所以，我感谢挫折，它让我看到自己的不足，总结经验，继续努力。

感谢劳累

上初中后，明显感觉出了与小学的不同：作业量大、科目增多、需要复习的知识点多。这一切都会带来一个字——累。初中的压力与劳累来时，我无法忍受。但又一想，有一点值得肯定——我学到了更多的知识。我的老师除了每天教我们学习，还要批改很多学生的作业；我的爸爸每天下班回来，还要上网查阅资料，使工作开展得更好；我的同学和我一样上七年级，但他们也整日不停的在学习……每个人都在努力。只有努力，才会有收获。即使累一些，也是值得的！

感谢成功

经历了各种挫折与劳累之后的我，在棋艺方面更加完善，也更加沉稳。在又一次的围棋升段赛中，成为了“张4段”。我们不只是希望成功，更是希望成功后的快乐和自信。体育健将刘翔通过努力，获得世界冠军，也收获各种荣誉和掌声；钢琴家郎朗勤学苦练取得成功后，不但激励更多人去努力，自己也是快乐的。我相信，成功后带来的快乐和自信。是一个人一生无比珍贵的财富。

有人说：不是这个世界不对，而是你看这个世界的眼眸不对。是啊，只要我们看待世界的角度对了，这个世界就会变得积极、美好、充满正能量！感谢这个多姿多彩的世界。不管是成功还是失败，压力或者劳累，都会带给我们积极向上的心态！

对于世界睡眠日活动心得体会和方法四

位于深圳湾畔，以弘扬世界文化为宗旨，把世界奇观、历史遗迹、古今名胜、民间歌舞表演汇集一园，营造了一个精彩美妙的世界。世界之窗景区按五大洲划分，与世界广尝世界雕塑园、国际街、侏罗纪天地共同构成千姿万态、美妙绝仑、让人惊叹的人造主题公园。公园中的各个景点，都按不同比例自由仿建，精巧别致，维妙维肖。世界之窗的一个个景点都是一首首凝固的交响诗，那些异彩纷呈的民俗表演则是一幅幅活泼生动的风情画。

景区按世界地域结构和游览活动内容分为世界广尝亚洲区、大洋州区、欧洲区、非洲区、美洲区、现代科技娱乐区、世界雕塑园、国际街九大景区，内建有118个景点。

国际街商业服务区，以欧洲、亚洲、伊斯兰等民居建筑风格为主体，集教堂、集市、街道于一处，是供游人小憩和购物的地方。在这里可以品尝到法国、意大利、奥地利、俄-国、日本、泰国、韩国等不同风味的大餐，及德国啤酒、夏威夷雪糕。还汇集了世界各国精巧的工艺品、旅游纪念品，琳琅满目，供游客选购。每当夜幕降临，华灯初放，景区内又展现出另一种迷人的异国情调。由世界民族歌舞和民俗节目组成的"狂欢之夜"艺术大巡游，把景区游园活动推向高-潮。

每当夜色降临之际，在世界广场上演的大型歌舞和狂欢巡游，更是把世界之窗的主题：“世界与您共欢乐”，表现得淋漓尽致，同时把美丽的深圳装扮更加鲜活缤纷。

世界之窗荟萃了世界几千年人类文明的精华世界之窗以其丰富的文化内涵，雍容恢宏的规划设计，精美绝伦的景观项目、不同凡响的艺术演出，为中外游客再现了一个美妙精彩的世界。

世界之窗坐落于深圳湾畔，占地48万平方米，作为以弘扬世界文化精华为主题的大型文化旅游景区。

深圳世界之窗，是由香港中旅集团和华侨城集团共同投资兴建的，以弘扬世界文化精华为宗旨的都市休闲娱乐文化主题公园，首批国家aaaaa级旅游景区，中国唯一一个连续两次荣膺iaapa大奖的主题公园。深圳世界之窗占地48万平方米，由世界广尝亚洲区、大洋洲区、欧洲区、非洲区、美洲区、世界雕塑园和国际街八大区域构成。

景区130多个精美绝伦的世界著名景点、十大动感刺激的娱乐参与项目、恢弘大气的大型广场艺术晚会、多姿多彩的景点异国风情表演、精彩纷呈的主题文化节庆活动，为中外游客营造一个时尚动感、美妙欢乐的世界。这里，世界首座实景拍摄悬空式球幕影院“飞跃美利坚”、南国最大的冰雪乐园“阿尔卑斯冰雪世界”、世界最长的远红外线电控滑道亚马逊丛林穿梭等先进的娱乐项目，为游客提供集休闲放松于一体的都市时尚生活空间。多层次完善的景区表演体系是世界之窗精心打造的特色文化产品。以大型广场艺术晚会为主干，以恺撒宫晚会为繁枝，以景点演出为茂叶的完整表演体系，使不同层面的游客都可得到世界文化艺术的精神享受。大型史诗晚会是景区最具吸引力的拳头产品，以“想不到的恢宏壮丽、看不尽的盛世繁华”赢得市场和社会的热烈追捧。其中，《跨世纪》、《千古风流》相继荣获iaapa最高大奖——最佳整体制作奖和iaapa最佳演出奖，创造了中国旅游艺术史上的奇迹。

世界之窗集文化、娱乐、休闲于一园，浓郁热烈的异域风情，缤纷动感的体验参与，使其成为来深圳游客首选的旅游景区。作为中国主题公园第一品牌，深圳世界之窗将不断创新发展，创造更精彩的“世界”，与您共欢乐!

对于世界睡眠日活动心得体会和方法五

各位朋友你们好，我叫黄某，你们可以用叫我黄导，我们今天游览的地方是黄山。

哇，黄山真美啊!远看黄山，它就像两个人面对面在说话，俗话说：五岳归来不看山，黄山归来不看岳。黄山有四绝，分别是奇松、怪石、云海、温泉。黄山到处是巨大的怪石，有“猴子观海”，它就像一只活泼的小孩子蹲在山顶上眺望着云海;有“梦笔生花”，一棵小小的松树挺立在陡峭山尖上;还有“仙人晒靴”“飞来石”……真是千姿百态啊!

再来看同样令人惊叹的奇松!它们生长在800米高处的悬崖边，其生命力真让人佩服啊!有迎客松，它张开双臂，好像在欢迎五湖四海的朋友们。有破松，它的主根深深的扎在坚硬的岩石中，隆起的枝根把巨石都给顶破了。

走完了树的世界，我们来到了温泉旁。温泉里的水不会像冰水那么凉，也不像热水那么烫，最适合泡澡了，而且泡了之后还会变的更健康。

参观了温泉，我们又来到了云海，云海在山的下面，你们知道为什么叫云海吗?让我来告诉你吧!因为云的颜色很像海的颜色，看起来又那么多，就像大海一样，所以称为云海。

接下来的时间请朋友们自由活动，在此期间，希望朋友们不要乱丢垃圾，也不要去危险的地方，要注意安全。希望朋友们玩的愉快，谢谢!

篇二：安徽黄山幽默导游词

朋友们好!我是你们的导游，我姓李，朋友们可以叫我小李。今天，我给朋友们介绍的景点是黄山。朋友们都知道黄山的奇石，请朋友们跟我来，不要掉队哟!朋友们看见那座山了吗?请注意看山上的那个东西，是不是很像“桃子”?如果你觉得那是桃子的话，您就错了，因为那个“桃子”其实是一块石头。传说这个桃子是“蟠桃盛会”上西王母扔下来的一个有虫子的桃子，算是仙桃吧。时间久了，仙桃就变成了石头，所以这座山就叫“桃子山”。

从桃子山上走下来，我们又望见对面的山顶上有一只特大的“猴子”，“猴子”遨游在一片云海中，可那只猴子为什么一动不动呢?原来它也是一块大石头，顾名思义，这座山就叫“猴子观海”，很有意思吧!好了，我们继续前进吧!

看，那里有一位先生在为我们指路呢!如果你认为那是一个人的话，您有错了，那也是一块大石头。传说，他是观世音菩萨安排在那儿为唐僧师徒指路的，人们就为他造了一尊石像。

到此，今天的黄山一日游结束了。黄山不仅有奇石，还有奇松、温泉和云海呢!欢迎朋友们以后再来哟!我一定再次当好您的导游，让您满意!

黄山世界遗产导游词3

朋友们好!欢迎你们来到黄山风景区。我是你们的导游。我叫周某某。接下来，就让我为你们介绍黄山吧!

黄山是中国着名风景区之一，世界游览胜地。登黄山可从前山或后山上。慈光阁是前山票房，今天我们就从前山上。朋友们跟着我横穿公路走台阶道。前面就是半山寺。半山寺因为在玉屏楼和慈光阁中间而得名，半山寺为刘伯承手书，寺前可看金鸡叫天门等景点。

再往前走，你们看到了吗?这是光明顶。黄山第二高峰海拔1860米，比最高峰莲花峰1864米低四米，莲花峰高，光明顶平，天都峰险。光明顶上平坦而高旷，可观东海奇景、西海群峰，炼丹、天都、莲花、玉屏、鳌鱼诸峰尽收眼底。明代普门和尚曾在顶上创建大悲院，现在其遗址上建有黄山气象站。因为这里高旷开阔，日光照射久长，故名光明顶。

这景区雄山怪石、奇松险壑、摩崖古刻、云海烟云构成景区景观的主体。此处还可观孔雀戏莲花、姜太公钓鱼、仙人飘海、犀牛望月等景观。好了，今天我们就游览到这里。明天我们才游览西海景区、白云景区等。晚上好好休息，明天再见!

对于世界睡眠日活动心得体会和方法六

今日是5.8日。这一天变得温馨起来。在对别人的微笑中，你也会看到世界对自己微笑起来。在这一天，无论你看到孩子们天真的笑容，父母会心的笑容，还是老人和蔼的笑容，你无不觉得世界上最美妙之事莫过于此。

微笑，一个简单的词，简单的动作，它不用投入，无须成本，没有价码，更不是商品。只要发自内心的笑，是自信、自豪的象征;是人与人之间的招呼、友善、信任、依恋、默许的一种既简单又快捷的表达方式。微笑可以使人神化，让人在深沉、神秘的魔力中升华。象蒙娜丽莎的微笑就让人感到高深莫测，神秘诱人。

为什么微笑?因为不单单是一种表情，更是一种感情。有时微笑是对一个人最好的肯定与鼓励。每次，当我不开心的时候，我会闭上眼，在手中画上一个哈哈笑，睁开眼时，我会非常开心，真的。记得

的一首歌

your

is

even

it's

are

in

the

sky

get

by……中文字幕

隐藏

这段歌词虽短，可是中文意思却极有意义：

微笑，尽管你内心伤痛

微笑，就算它正在破碎

当天空飘过朵朵白云时

你便可以做到……

是的，即使我多么不开心，只要我笑一笑不就好了吗?也许一个笑容比言语更真实、更富魅力。世界微笑日，一个幸福的日子，让我们都露出自己最真挚、最幸福的笑。向自己认识的或陌生的人。让每一个人都感受到微笑的美丽，微笑的意义。

今天你笑了吗?

对于世界睡眠日活动心得体会和方法七

-李嘉诚

professorsheehtman、各位领导、各位嘉宾、老师们、同学们：

每年到了炎炎夏日的时候，我的内心总是充满热情，期待与大家见面。

这一刻，你们肯定松了一口气，那些苦苦温习的漫漫长夜，已经过去了。

红日的光华，照亮前路，你们就如年轻的凤凰，有劲的翅膀已经准备好高飞，应战人生。

我和校董们，很高兴能与你们分享这快乐时刻。昨天晚上有一位同学对我说，以你们的语言，要表达衷心的祝贺，就是：同学们，你们太牛了!

感恩，蕴含特强的感染力，是一股悦己达人的正能量。推己及人的态度，是一股为自己充电，成就他人，造就自己的超能量。

一念的同理心，有无可量度的威力，我认为它是世界上最值得投资的贮备货币，它的规模，它的流通，它的价值，在人心之中是实在、充实而绝对的。

年轻的同学们，你可能觉得这是老生常谈，知易行难。其实，你不在乎它，才是一个关键失误。

今天，世人要求成功者交出的成绩表，不但要对经济有所掌握，还要对环境保护有所承担，对人类生活有所贡献，三重底线的要求已是最基本要求。如果你想成为明天的领袖，世人对你的气节和能力要求，基准将更高。具有同理心的储备，才知道自己是一个求存者，还是一个求成者。

在求存者眼里，一切都是谜。但求成者却不同，即使置身于熙熙攘攘的世态中，依然懂得解码的方法。

求成者的内心有所追求，对自己的定位明确，他们愿意为改善今天，不断寻找方案：他们精明，但没有一大堆主观的标签;他们负责任的心态，为了贡献明天，拒绝接受不认真、僵化，把一切弄复杂的做事方法。

求成者有纵横合一的真功夫，他们的思维系统，是非线性的，不怕拥抱新知识、新领域，看不见的联系，是他们创新的乐园。使命感令他们知谦卑，而不妄自菲薄：潇洒勤奋工作，爱思考探索，乐在其中。

最重要的是，求成者以仁能善断、仁能善择去定义自己的一生。我们要把这种态度元素，像编写智能系统内核一样，内置在人生当中，不断升级、不断优化，令涌现的机遇、洞见的升华，做人处世节奏的掌握，汇合运行自如，有效作出的判断、的选择，打造自己的运气，建立充满光芒的人生。

大家都知道汕头大学和以色列理工学院合办一所新大学，(搜索微信公众号投黑马专注于文创领域的众筹平台)今天我借用犹太长老一个古老的命题：我不为己，谁人为我，但我只为己，那我又是谁?只有求成者对这个问题，有真正的答案。

各位亲爱的同学、我相信你们，一定会选择做一个求成者，我对你们充满信心，我知道你们愿意在责任的路上，活出成功、丰盛、快乐和充满尊严的人生。

今天你们以汕大为荣，明天汕大必以你们为荣，谢谢!

对于世界睡眠日活动心得体会和方法八

小伙伴们，你相信读书可以让人变聪明吗？实话告诉你，我信。我之所以信，是因为遇见了《道德经的智慧》这本书。

这本书是我向老师借的。在第四十八章里面的这个小故事，给了我眼前一亮的感觉。

牧师正在工作，他的小儿子却在一边吵闹不休，牧师无可奈何，把一张作为插图用的世界地图撕成碎片，丢在地上，说道：“如果你能拼好这张地图，我就给你5元钱。”牧师以为这样就可以把儿子打发走了。

但是没过10分钟，儿子就敲开了他的房门，手中拿着那份完完整整的地图。牧师感到十分惊奇，他问道：“孩子，你是怎么做到的？”

儿子说：“这很容易，在地图的另一面有一个人的照片，我就把这个人的照片拼到一起，然后把它翻过来。我想如果一个人拼出来是正确的，那么这个世界地图也是正确的。”

这个故事给了我很大的启示：在别人看来比登天还难的事，如果学会从不同的角度去思考问题，或许，它就是一件易如反掌的事。

这学期的家长开放日上，数学老师给我们上了一节关于如何烙饼的课，当老师提出烙3块饼，用什么方法最简单最快时。很多同学都束手无策，我当时就想，一定有更简单快捷的方法，要从不同角度去思考问题，于是，我想到了把饼分成1，2，3号，先烙1号和2号的正面，接着烙1号的反面和3号的正面，最后烙2号和3号的反面。曾老师听了，可高兴了，他夸我是烙饼大王，如果我做烙饼生意，一定可以赚大钱，发大财。这可把我乐坏了。

小伙伴们，书的确可以医愚。信我，没错！