力量健身讲座心得体会和方法 体育健身讲座心得(七篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

有关力量健身讲座心得体会和方法一

大家好!

大家应该明白通过团结汇聚的力量往往比独自闯荡要强很多，从我们步入高中阶段以后便更能够体会到团结的力量与伙伴的重要性，无论是学习中相互请教还是在课余之时进行探讨都能够对我们的成长有所帮助，既然如此我们为何不能够敞开心扉接纳来自他人的善意呢?由此可知团结的力量在我们的成长道路中是不可或缺的。

一方面我们得明白过于孤僻的性格对于自身的发展并不能够带来太多益处，若是对老师讲课的内容感到不理解却又不去向同学请教的话往往会浪费很多时间，虽然其中不乏天资聪颖的学生能够独自解决学习中的难题，但是不可否认集结更多人的力量则可以花费更短的时间解决难题，明明眼前便有捷径却要舍近求远则只会浪费自己的时间与精力罢了。作为学生的我们应该明白自己在多年后终究会踏入社会进行闯荡，若是对人情世故毫不了解且不懂得去团结身边的力量，那么这也意味着我们想要到达胜利的彼岸则需要吃许多亏。

关于团结的故事我们在以往便听到过很多，事实上个体的力量在面对过于困难的问题面前往往是难以承受压力的，既然如此我们为何不能够接受他人的善意来共同解决难题呢?须知我们每个人虽然有着相同的起点却有着不同的发展方向，当思维习惯固定的时候进行思考往往很容易陷入误区，这个时候同学的建议便能够另辟蹊径从而让我们从另外的角度来发现问题的本质，这也意味着不同思维的交流才能够让我们在学习中闪现智慧的火花。

事实上当我们对校园生活有着更多了解的时候才发现大家都是团结一心的，无论是校长的领导还是老师的教学都是做好教育工作不可缺少的，可即便如此想要组建成一所校园并不能够仅凭这部分人的努力，除此以外无论是打扫校园的保洁人员还是负责管理学校后勤的工作人员都是很重要的，这也意味着当这些人的力量汇聚在一起的时候便能够创建出让我们安心学习的美好校园，如果仅凭一两个人的努力即便能够取得成就也难以发展到现在的规模。

希望所有学生在学习的过程中能够养成互帮互助的好习惯，毕竟我们身处于同一所校园自然要为了学校的发展而努力，当我们将分散的力量团结在一起的时候便能够克服许多困难从而促进每个人的成长，相对于独自奋斗来说还是团结一致才能够在共同的目标面前创造出更大的价值。

谢谢大家!

有关力量健身讲座心得体会和方法二

“榜样的力量是无穷的”，这是我们经常说的老话。而我们的先人，早就提出“以人为镜，可以明得失”这样的至理名言。感动中国十大人物之一的华益慰，从当医生那天起，就选择白求恩作为自己的榜样，激励自己做一名像白求恩那样的好医生，正可谓心里“明镜高悬”。而雷锋这样的榜样，在不知不觉中，也从古老的中国，走向美国的西点。可以说，世界上任何一个不断发展、不断进取的民族，都不会忽视榜样的力量。

有人曾说：“播撒一种思想收获一种行为，播撒一种行为收获一种习惯，播撒一种习惯收获一种性格，播撒一种性格收获一种命运。”散播一种榜样，我们能够时时看到奋斗的目标和参照物。榜样是一种向上的力量，是一面镜子，是一面旗帜。

可以想象，如果人人都向雷锋学习，我们这个社会就会有享用不尽的精神财富，人与人之间的关系将更加融洽，人们生活的社会环境将更加和-谐。如果人人都向比尔·盖茨学习，必将产生更多的发明创造，为社会带来更多的物质财富，同时推动人类社会整体发展水平的提高。

榜样好比人生的坐标，事业成功的向导。它带给我们的是无尽的锐气、朝气，是必胜的信念，是永无止境的力量源泉。让我们向榜样学习，向榜样看齐，我们将无坚不摧、无往不胜!

震惊了世界，唤醒了民众勇担大义的灵魂。它告诉人们：在民族危亡之际，青年人要把火热的激-情投入到革命的前沿，要有“扶大厦之将倾、挽狂澜于即倒”的勇气，在必要的时候，还要毫不犹豫地献出自己的生命。这是峥嵘岁月里大写青春的含义。

   有关榜样的力量优秀演讲稿篇3

尊敬的各位领导，各位同仁，大家上午好!

今天，很高兴在这里与大家一起分享快乐和感动。我今天与大家分享我观看电影《杨善洲》之后的一点心得，题目是《榜样的力量》。不足之处敬请大家提出批评并请指正。

杨善洲同志是云南保山地区原地委书记，从事革命工作近40年，两袖清风，清廉履职，忘我工作，一心为民。退休后，杨善洲同志主动放弃进省城安享晚年的机会，扎根深山，义务植树造林，一干就是20xx年。把昔日的荒山秃岭变成了今朝生机勃勃的绿色天地，使当地恶劣的自然环境得到明显改善，杨善洲同志还将林场无偿献给国家。在20xx年“感动中国”人物对杨善洲同志的颁奖词中这样写道：绿了荒山，白了头发，他志在造福百姓;老骥伏枥，意气风发，他心向未来。清廉，自上任时起;奉献，直到最后一天。六十年里的一切作为，就是为了不辜负人民的期望。

在艰苦困难的条件下，杨善洲同志从不为己，一心为民。“以天大旱，人大干，不靠天不靠地，自己当龙王”的大无畏精神带领群众植遍荒山人未老，换得光山披绿装。

杨善洲同志的一生是属于党的，也是属于人民的，杨善洲同志之所以被人民深刻铭记，在于他从不为己，一心为民;在于他事为公忙，出嫁女儿未在身旁;在于他在亲人求情却始终坚守原则不谋私;在于他为节约种树成本，街头拣拾种籽;在于他重情、孝母、重教育。

这“五个在于”既体现作了杨善洲同志为人子、人夫、人父的真情，也体现了一个共产党员的高风亮节。他用毕生的精力践行了党的群众路线，为党树了光辉的形象，为干部做出了榜样。他的精神是党的一笔宝贵财富。

学习杨善洲精神，首先要领悟杨善洲同志心中为了谁，依靠谁，我是谁的概念。杨善洲同志正是领悟了这三个“谁”的深刻内涵，才会迸发如此强大的精神力量。也正是因为他将这三个“谁”刻在心里，体现在行动上，才使得他的精神土壤十分肥沃，群众深情爱戴。我们学习杨善洲同志，学习他克己奉公，坚持原则的精神，学习他心系群众，甘为黄牛的精神，学习他事无巨细、身先士卒的精神。

践行党的群众路线，感受杨善洲同志的精神和人格魅力，这为我们生活、工作增添一股强劲的动力。使我们能够明确把握工作的目标，正确看待人生发展的方向，正确理解一切为了群众，一切依靠群众，从群众中来，到群众中去，把党的正确主张变为群众自觉行动的丰富内涵和深远意义。

学习一个人，首先看其品性，再看其精神，首先看其心灵，再看其言行。杨善洲同志正是这样独俱优秀品格，高尚精神，朴实心灵和身体力行的人。他的精神，像一支火炬，在党的事业发展道路上永远熠熠生辉!

有关力量健身讲座心得体会和方法三

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

微笑是什么?微笑是具有多重意义的语言，能传达关爱、喜悦、温暖、鼓励……微笑标志着自信、雅量和大度。这时一种胸怀。

微笑是关爱和鼓励。

当我子啊公园里游玩时，看到草地上的一家子，那个小孩是他们刚出生的孩子，还不会走路，今天带小宝宝来应该是来学走路的，小宝宝走路摇摇晃晃的，走几步摔一跤，走几步摔一跤，可他的爸妈并没有上去扶他，而是在他身边，朝他微笑，过了一会儿小宝宝不哭可又重新爬起来，继续向前走着，微笑就是能给予人无限的关爱和鼓励的东西。不要一个大的动作，就只要给他人一个微笑就能让他人重装旗鼓，再来一次。

微笑是一种喜悦。

有一次，一个女人要生孩子了，他的丈夫，连忙开车去送她去医院可不幸的事发生了严重的堵车，时间一分一秒的过去了，女人痛苦的叫声也越来越频繁，男人等不及了，背着妻子跑到了医院，女人被送到了急救室中而丈夫在外头着急地等待着，几小时过去了，手术室的红灯变成了绿灯，大夫走了出来，男人连忙去问情况，医生说：“母女平安”男人脸上露出了轻松的微笑。微笑是什么?微笑是喜悦，虽不用说一句什么高兴的话。仅用一个微笑，都能把心中的喜悦流露出来。

微笑是一种温暖。

天气渐渐变冷，但还有一种人早起贪黑的工作着，这就是清洁工人，还记得去年冬天，大雪纷飞，两位清扫工人依然早早的起床，顶着大雪，寒风中扫雪，就在扫到一座桥上时，发现了两个大包，里面是几万块钱，于是这两位清洁工人就在寒风中等了2个小时还未等到失者就只好回去，第二天当失者知道这件事时，感动得不知说什么好，当他们去找两位清洁工，他们依然在寒风中扫雪，当失主向两位投向微笑时，两位清洁工也流露出了微笑，在寒风中微笑使人感到无比温暖，微笑又是什么?微笑是一种温暖，不用千言万语，仅仅只用一个微笑，就能使人无比温暖。

微笑的力量就是这样大，微笑是什么，是能使他关爱、喜悦、温暖、鼓励、感恩的东西，这就是微笑，这就是微笑的力量。

有关力量健身讲座心得体会和方法四

尊敬的吴总司令，各位总监军长,高经师长，所有大二区的铁血将士们：

大龄新兵,前来报到!大家--早上--好!

谢谢大家热情的回应!我给大家演讲的题目是“梦想的力量”。

亲爱的伙伴们!什么叫梦想?梦想就是渴望和志向。古人云，人无志不立。我们每个人，从小到大，都有过自己很多的梦想。比如，到县城亲戚家度一个暑假，考上喜欢的学校，找一个称心如意的对象，过上幸福自在的生活，等等。

作为初中的同班同学，我和任高级经理一样，出生在川北农村一个农民家庭。我从小就是一个不大安分的人：读书时曾梦想要当演艺家，教书时则想当个教育家;97年下海以来，则一直很注重生意的文化含量，梦想做一个所谓的儒商。。。转瞬之间，30多年过去了，我的那些个梦想，都实现了吗?

尤其在20xx年-20xx年，生意情况急转直下。那段时间，企业越做越小，资金越用越少，家庭越来越吵，到后来，几乎是一种政治上被搞臭，经济上被搞垮，身体上被搞残的感觉。一位湖南好友见我如此狼狈，便邀请我去南岳衡山、毛主席故居等地，烧烧香拜拜佛;并在张家界小住了两个月。像吴总在罗曼那天晚上讲的，人在遇到挫折的时候,要反思过去，规划未来。

在长沙的岳麓书院，我被北宋大儒张载的四句话所深深吸引。不少国学爱好者指出，这四句话最能表现出儒者的襟怀，也最能开显儒者的器识与宏愿，因而也可说是人类教育和精神的最高向往。那么，是哪四句话呢:为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平!

伙伴们!继往开来，任重而道远啊!

20xx年底，我很快回到了成都。由于一群原太平伙伴的长期影响(他们当时去了安联)，我试着加入到寿险行列，兼职干了起来。

一年多来，我不断加深了对行业的体认。尤其让我触动的是，今年交续期的时候，我的客户们全都主动、及时地将钱存了进去!这说明，越来越多的人已经意识到寿险的重要性!既然如此，我还犹豫怀疑什么呢?一心岂能二用，要做就做最好!于是，通过多方考察比较，最终，还是选择了已熟悉、仰慕6年之久的太-平-人-寿!

到公司近两月来，和很多新人伙伴一样，我几乎连每个周末都没有休息过。却从不觉得累。为何如此?请听听我的一段日记摘录吧:

将帅以身作则，士兵英勇顽强;气氛真诚热烈，环境整洁亮堂;群星闪耀,蒸蒸日上。。。第六感觉告诉我：这不正像当年的革命圣地延安吗?这不正是我梦寐以求的事业平台吗?在这儿，成功已经成为一种习惯;在这儿，随时都有奇迹在发生;在这儿，每一天我都被震撼着，激励着。深感形势逼人，时不我待呀!

当然，说实话，三十好几的人了，事业上破旧立新，从头再来，没有顾虑和压力是不可能的。八旬老父的关切，中学儿子的期待，亲友的拳拳告诫，也曾经让我彻夜难眠。我坚信，只要抉择正确，又何必在乎时间的早晚;行百里者半九十，有志者，一定能走出黎明前的黑暗!扼住命运的咽喉，向所有的困难和障碍宣战!梦想，就一定能够实现!

伙伴们!千年等一回呀!中华民族正处于全面复兴的伟大时代，而寿险业正在成为其中最最黄金的朝阳行业。在某个领域内，人们往往把最优秀的团队，称之为梦之队。比如世界足球的梦之队-巴西，篮球的梦之队—美国，跳水的梦之队—中国。现在，请大家告诉我，在中国，寿险行业的梦之队是哪家公司---太平人寿!太平系统的梦之队是哪家分公司—四川分公司!川分的梦之队是哪个营业区---大二区!

亲爱的伙伴们!作为梦之队的一员,没有做不到，只有想不到。，咱们的梦想是什么?(任)：20xx年后，我和将驾驶私人飞机回去看望父老乡亲(拉勾)!孔子云：取乎其上，得乎其中;取乎其中，得乎其下;取乎其下，则无所得矣。铁肩担道义,妙手销保险。今天，我们选择了行业，明天，历史必将选择我们!我郑重预言，在不久的将来，在我们的队伍中，必将涌现出一大批优秀的企业家，金融家，社会活动家，乃至于政治家!

伙伴们，多数人的成功，是因为决心已定!请勇敢地放飞我们太平人宏大的梦想吧!

最后，请允许我朗诵一首诗来结束演讲。

我为少男少女们歌唱，

我歌唱早晨，我歌唱希望，我歌唱那些属于未来的事物，我歌唱正在生长的力量。

我的歌呵，你飞吧，飞到太平人的心中，去找你停留的地方。

所有使我像草一样颤抖过的，快乐或者好的思想，都变成声音飞到四方八面去吧，

不管它像一阵微风，或者一片阳光。

轻轻地从我琴弦上，失掉了成年的忧伤，我重新变得年轻了，我的血流得很快，

对于生活我又充满了梦想，充满了渴望。

谢谢大家!

有关力量健身讲座心得体会和方法五

1927年，八一南昌起义打响了武装反抗国民党的第一枪。国民党反动派迅速调集军队，妄图将这支革命的火种扼杀。经过多次战斗后，2万8千余人的起义部队最终只有800余人走上井冈山。但是，正是这800余人，成了点亮整个新中国曙光的火种。

是什么支持着先烈们面对着饥饿、严寒、贫困乃至屠刀仍然前仆后继，为党、为国家、为人民流尽最后一滴血呢？我认为，这，就是信仰的力量。

习近平总书记指出，对马克思主义的信仰，对社会主义和共产主义的信念，是共产党人的政治灵魂，是共产党人经受住任何考验的精神支柱。新的历史时期，我们不再需要面对落下的屠刀，但面对新形势，有些初心还需要共产党员去坚守——

坚定不移地保持忠诚于党的信念。历史的大浪潮带给我们的不仅仅是金沙，也有着苦涩。但是，就是在大革命失败后的白色恐怖中，有着一群怀着崇高理想信仰的人们带领着队伍克服种种困难，走向了光明。

我们普通党员，就是要把忠诚于党作为一生坚定不渝的信仰，自觉融注到生命中，融入到实际工作和生活中，把永远听党话、坚定跟党走作为最重要的人生信条，展现每个共产党人坚守理想信念、无限忠诚于党和人民事业的政治品质。

坚定不移地保持报效国家的决心。2010年，我曾远赴南沙群岛执行任务。在那里，我第一次登上礁盘，看到一副对联：“烙一身古铜，纳民族大业，天涯须眉潇潇洒洒，烟波浩淼中，审潮涨潮落皆如壮丽人生，留一朝豪气成千古风流；铸一副铁骨，承祖国重任，军营男儿轰轰烈烈，云海变幻处，看日出日落都是锦绣山河，送一日时光化万载辉煌。”

那里的战友们长年累月地面对高温、高碱、高湿环境，大都不同程度的患上了关节炎、风湿病等疾病，孤独寂寞更是挥之不去……是什么支持着他们保卫着300万平方公里的海洋国土？是报效国家的信仰坚守！是让14亿同胞能够安居乐业的愿望！

坚定不移地保持热爱人民的恒心。在我们党90多年的奋斗史上，无数优秀共产党人，一辈子选择为党分忧、为国奉献、为民服务，根本在于我们党全心全意为人民服务的宗旨。我们都处在与人民群众打交道的第一线，就是要敢于直面困难，不怕苦、不怕累，爱岗敬业、勤勤恳恳，用忠诚燃烧生命之火，用信仰筑就生命价值。

有了信仰，青春才不会无处安放；有了信仰，人生才不会随波逐流；有了信仰，理想才不会被迷雾遮挡。

在不同的历史时期，无数优秀的共产党员为实现时代赋予的历史使命，无怨追求、无悔奋斗。让我们一起，传承、接力、奉献，以忠诚于党、报效国家、热爱人民的信仰，从每一天、每一件事做起，为实现中华民族的伟大复兴而努力奋斗!

有关力量健身讲座心得体会和方法六

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

大家好! 我是__高一年级的夏雪，今天我演讲的题目是"榜样的力量"。有人说，人生的价值在于追求。命运在追求中改变，思想在追求中升华。有了榜样，就如同找到了自己的行为准则。极少有几个 生活中的榜样是完美和纯粹的，我并不认为所有的榜样都像 是座高峰一样遥不可及，榜样都是由平凡的人发展而来的， 只要我们用心发现身边的榜样之美，取其精华，奋力学习的 同时借其经验，有朝一日我们也会变成他人的榜样。

我想很多人都看过"感动中国"栏目吧，那些闪光的品德透过一个个平凡的面容展露出来，他们或功勋显著，或见义勇为，或爱老孝亲，或敬业奉献……他们在愈加成熟的道路上成为了自己所希望的更好的人，为这个社会带来了融化在手心里的温暖，流淌在身边的感动。他们是我们的榜样!

再说说离我们更近些的，团委同学们见插队状况不妙，特此发起了"文明不插队签名活动"，并在一定程度上的降低了就餐时的插队行为，她们关心学校动态，并倾力组织团员们为校园创造各种各样的美的文化，她们是我们的榜样。应该有些同学留意到，我们年级的课间操已被取消了大半个学期了，而这余下的二十分钟，留给了我们去自由健身，让大多数同学体验到了运动的乐趣。

这项改革源于西山议会的同学们，他们敢想，敢做，敢成功，他们是我们的榜样。再想想看我们的爸爸妈妈，他们能几十年如一日的认真对待工作，对家人负责，肩负起了他们所扮演的各种人生角色的担当。反思到自己身上，我们现阶段的大业便是学习知识，吸取经验。可我们可曾有拼进全力的去学习过呢?那样负责的爸爸妈妈是我们的榜样。ap年级所在楼层较高，早上总会看到老师们以身作则，和大家一起爬楼梯，正所谓"教，上所施，下所效也。"他们以自己为模范，教育给我们了很多知识以外的东西，她们是我们的榜样。

偶像与伟人值得我们敬仰，而身边的榜样更是值得我们去学习，三人行，必有我师。只要我们用心去发现，任何同学的身上都能够找到他可贵的品质。对于身边的这些榜样，我们要做的不仅仅是去欣赏、去赞美，更应该是要学习，努力成为别人眼中的榜样。从身边的人那里学来的坚持、关爱与奉献才是最长久的。

可是不知同学们是否有想过，助人成长的因素究竟是榜样本身，还是自己内心对自己潜在的要求于期望呢?还是希望大家能把握好自己的时间，也坚持自己的选择。榜样之光固然明亮，可最重要的还是做自己。愿同学们坚守己爱，相互学习，做谦虚与自信并存的人!

我的演讲到此结束，谢谢大家!

有关力量健身讲座心得体会和方法七

大家好!

今天我演讲的题目是“团结就是力量”。

也许有些人认为这是老调重谈，字面意思谁都知道。然而这句话看似简单但理解其真正含义、又能加以运用的，试问又有几人呢?

曾记得，我在一次旅游过程中巧遇到一位测字道人，叫我测字,我随手写了两个字：团结。他一边将团结二字拆开、一边跟我讲：“团结”二字是由“口”、“才”、“纟”、“吉”组成。其深刻的内涵是：有众口称“才子”,核心在“才”字周边有上、下、左、右各一笔，也就是讲众人绕着才子转，只有才子才配得上组织(集体)上的核心领军人物。这是对领导者的认同：首先自己要有才能;其次，对上下左右有一个“公正、公平”的为人处事素质。“结”字讲，左边是“纟”字旁表示、上中下三人紧紧连在一起，右边是大吉大利的“吉”字，也就是讲上下一心、大吉大利。这是从古代造字专家给团结赋予的特殊内涵和效果。

在八荣八耻强调“以团结互助为荣，以损人利己为耻”。一个富有“健康、快乐、和谐、拼搏、奋进”的优秀战斗集体是绝对离不开“团结”的，这是最根本的也是最重要的因素。纵观古今中外上下五千年，成功的团队,大至国家,小至社会中的小集体，哪怕是两人以上的科室小组，他们的成功，无不体现出“团结就是力量”。古之,刘邦以“集天下人，成天下事”为主旨，成就大汉基业42019年;三国之刘备弟兄团结，成就三国鼎立之格局;成吉思汗因为团结各蒙古部落，所以将疆土扩大到欧洲;中国共产党因为团结全国各族人民，所以建立了中华人民共和国;国际知名百强企业因为团结，所以在市场这个舞台上大放异彩;在我们身边的许许多多家庭因为各成员团结，所以家业兴旺、幸福吉祥。归纳为一句话：“团结就是力量”!

社会中的每个人，因为团结这个桥梁，人与人之间才会紧密相联，体现力量的风采;因为团结,心与心才会向着同一个地方，实现梦想的追逐,工作和生活才会充满快乐和激情，团队才会充满和谐和友善，大家才有群策群力为同一个目标而奋斗,拼搏起来才会在体内和周围充满无穷无尽的力量。古人讲得好：“人心齐，泰山移”;人心所向、无坚不摧、所向披靡!团结是胜利者的法宝，团结是博爱之人的基础，团结是成功团队每一个成员的结晶，团结是成功领导者的领导艺术体现。在一个集体中“重要的不是我，而是我们” 。

俗话说：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”，团结(互助)是中华民族的传统美德，历史经验也一再证明：有没有团结互助的道德风尚，是判断一个群体是否健康、一个社会是否和谐的重要标志之一。

一个人，要成就事业需要团结;一个集体，要在竞争中获胜也需要团结;一个国家，要繁荣富强更需要团结!一个国家，一个民族，只有团结起来才能昌盛发达;一个家庭只有团结和睦，才能人财兴旺。

团结就是要从大局出发，“以热爱祖国为荣、以危害祖国为耻”。爱国护国关心国家大事，维护国家利益。 具体到一个组织，应该是以热爱集体为荣，以危害集体为耻。维护集体利益、要热爱本职工作、积极做好本职工作。

团结就是要团结同志，团结服务对象。

一是对内，团结同志，齐心协力、相互支持配合干好各项工作;部门与部门、同事与同事之间，相互配合，相互帮助，合理协调、齐心协力促进各项目标的实现。

二是对外，团结好客户，让客户成为我们真正的战略伙伴，在营销中我们要牢固树立市场观念、效益观念、风险观念，特别要注重“以客户为中心”的观念，最终实现双赢战略模式。

对于一个团队来说，要形成有战斗力的团结团队，首要的是，人与人、部门与部门、上下级之间经常保持良好的沟通，形成和谐的工作环境。

当今社会，人们从事的工作分工越来越细致，许许多多的事、需要大家(众人)来共同努力实施完成，只有团结一致才能完成好任务，才能成功。所以，团结是现代人类社会发展的必然要求，现代社会的人必需具体的基本素质。

其次是，是要讲究理解、包容、奉献精神。

我们很多同志在平凡的岗位上默默无闻的工作着，为企业贡献着自己的青春，热血。在平凡的岗位上干出了不平凡的业绩。很多同志在处事做人方面对名利都是先人后已、先公后私，对困难不好的都是先已后人、先私后公。这就是从思想上、行动上讲团结的体现。在我单位这样的例子很多，信手拈来(列举单位内部事实例证)。

此外，要不断地整体提升全员品质。铸造助人为乐、集体思想、不甘落后、奋发向上的精神。

把团结互助精神发扬好了，工作的细节做到位了，那么我们的企业就会成为坚如磐石、牢不可破的钢铁长城。团结一心，在生活和工作上相互扶助，和衷共济;在对待同事之间宽容谦逊，友善合作。一个企业的发展，要有好的同事，好的心态，好的行为，好的精神。团结互助精神是必不可少的，有了这种精神，就会形成巨大的向心力、凝聚力，困难就一定会克服，同时我们企业文化建设也一定会提高到一个崭新的水平。

如果一个团队“不团结”将会出现什么结果呢?只有一个：大不吉利、大祸临头，内力消耗、一事无成，必败无疑!大至国家、会国力衰减，终必灭亡，小至小小的几人科室，矛盾四起，心力交瘁，效率低下，丧失作用，一事无成。

例如，我国在五十年代、六十年代大讲“以阶级斗争为纲”，国家在治理上存在问题，国力甚差，人们温饱问题难以解决。自八十年代改为以“济建设为心”放弃斗争以后,三十年来、今日华夏大地日新月异、一片繁荣，民富国强的和谐社会局面，强大的力量令欧美发达国家坐卧不安，即使是称霸世界的超级大国也是提心吊胆十分关注，一个强大的上下一心的东方大国正在崛起，必将对整个的人类社会的和平与发展产生巨大的影响。

团结就是力量。这力量是铁，这力量是钢， 比铁还硬，比钢还强。

领导们，同事们让我们同心同德、风雨同舟、团结一致为我们伟大的中华复兴事业而奋斗!

我的演讲完了，谢谢大家。