力量健身讲座心得体会和方法 肌力训练与健身讲座(5篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

主题力量健身讲座心得体会和方法一

我是哈尼人家的孩子，没住过高楼大厦，没吃过山珍海味，没穿过衣服，但我从心底觉得自己和富家子弟一样幸福。因为，有父母的爱，草屋茅楼同样温暖；有妈妈的味道，粗茶淡饭同样可口；有妈妈的针线，粗布短裙同样美丽。

流火七月，一张烫金的录取通知书飞过山峦小路落进农家小院，父母又喜又忧。喜的是我考进了重点高中，忧的是山寨人家根本出不起那笔“巨额“的学费，我也陷入了沉思……

离开学的日子越来越近，爸爸手上的老茧越来越厚，妈妈的双鬓又添了几根银丝，儿女成长的脚印在父母的额头上踩出了无情的岁月印痕。我不忍心父母为我如此挣扎，偷偷地准备着外出打工，与向往已久的高中校园做永远的告别。

令我想不到的是，开学前几天的一个晚上，当我准备趁着夜色出门远走的时候，爸爸却像刘谦变魔术似的为我变出了一张诱人的银联卡。接过银联卡，我泪眼模糊，什么话也说不出来。

后来，从姐姐口中得知，原来爸爸自从我接到录取通知后就日夜相连地在一个建筑工地上打双份工，妈妈又卖掉了家里值钱的那对手镯，听说那手镯是外婆的陪嫁，后来外婆又把手镯陪嫁给了妈妈。我手中的银联卡就是这样用三代人的心血还来的。

在含辛茹苦的父母面前，我的任何语言都显得那样苍白无力，我只好默默地带着父母沉重的爱和无限的期望踏上了求学的路。父母的爱是我前行的动力，父母的期望就是我的目标，我知道一个充满爱的家庭就是一枚把卫星送上天的强大火箭。

在新的校园里，原想收获一片枫叶，老师却给了我们整个秋天；原想收获一汪清泉，老师却给了我们整个海洋；原想摘取一片白云，老师却给了我们整个蓝天。多么幸福又厚重的校园生活啊！

面对扑面而来的各科知识，面对竞争的压力我感到了累，但每当疲惫时我总会想起身后那个充满爱的哈尼小家，那枚要把我送上太空的火箭，于是我借着爱的力量全速前行，我要飞向哈尼人理想的天空。

主题力量健身讲座心得体会和方法二

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好!

今天我很高兴能够站在这里演讲，首先我先自我介绍一下，我是来自__班的____，我今天演讲的题目是《诚信的力量》。

同学们都知道我们要做的是一个诚信的人，从小到大父母和老师都告诉我们要诚信，我相信同学们也都做到了诚信。但是我也想问问同学们，你们有没有体会过诚信的力量。诚信的力量是无法去估量的，但只要我们在生活中做到了诚信，就一定能够体会到来自诚信的力量，它会告诉我们诚信的美好，也会让我们觉得自己是一定要继续的讲诚信的。一个诚信的人，能够让其他的人都毫无理由的相信你，诚信的人也往往能够得到更多的帮助。因为别人知道你是一定会说到做到的，所以十分的信任你，在你需要帮助的时候就会毫无条件的来帮助你。

诚信的力量是非常的大的，大到能够让陌生人之间相互信任，在这个社会上诚信是非常的重要的。只有人人都做到有诚信的时候，这个社会才是美好的。我曾经也为了得到一样东西对我的父母撒谎，但是在那样东西到手之后我的心中一直都是不安的，害怕被爸爸妈妈发现，自己的良心也感到了不安。我在想了很久之后，还是决定要向我的爸爸妈妈承认自己的错误，最后他们不仅原谅了我，还因为我的诚信给了我更多的奖励。那一刻我就认识到了诚信的力量，之后我就再也没有撒谎过。

我认为为了一些东西而去欺骗别人的做法是非常的不对的，不仅自己会感到不安，等到谎言被揭穿的那一天受到的惩罚也会更加的严重。所以说，在人际交往中，诚信是我们身上最重要的品质。当我们认识到了诚信的力量之后，就能够做到随时都讲诚信，让自己变得可信赖。我们应该让诚信时时刻刻都伴随着自己，时刻做到诚信，就能够看到诚信的力量。

诚信的力量是没有办法去估量的，同学们，如果你们想要真正的去见识到诚信的力量的话，就应该要从现在开始做一个诚信的人，不用多久你就能够看到诚信给你带来的改变，你就能见识到诚信的力量。若是自己之前做过不讲诚信的事，就应该去道歉，改变自己是什么时候都不晚的。让我们做一个诚信的人吧，也希望同学们都能够成为一个诚信的人。

谢谢大家!

主题力量健身讲座心得体会和方法三

在注重素质教育的今天，社会实践活动一直被视为高校培养德、智、体、美、劳全面发展的优秀人才的重要途径。暑期社会实践活动是学校教育向课堂外的一种延伸，也是推进素质教育进程的重要手段。它有助于当代大学生接触社会，了解社会。同时，实践也是大学生学习知识、锻炼才干的有效途径，更是大学生服务社会、回报社会的一种良好形式。

大学是一个小社会，通过社会实践的磨练，我们深深地认识到社会实践是一笔财富。在实践中可以学到在书本中学不到的知识，它让你开阔视野、了解社会、深入生活、回味无穷。

社会是一所更能锻炼人的综合性大学，只有正确的引导我们深入社会，了解社会，服务于社会，投身到社会实践中去，才能使我们发现自身的不足，为今后走出校门，踏进社会创造良好的条件；才能使我们学有所用，在实践中成才，在服务中成长，并有效的为社会服务，体现大学生的自身价值。今后的工作中，是在过去社会实践活动经验的基础上，不断拓展社会实践活动范围，挖掘实践活动培养人才的潜力。坚持社会实践与专业特点相结合，为地方经济的发展贡献力量为社会创造了新的财富。

在xxx健身会所做健身顾问，从学校到社会，这个对我来说全新的领域里，我感到自己在这方面的欠缺和对这个行业的规则的陌生。不过，这短短的二十几天确实让我收获不少。

在xxx招聘处填写资料时，招聘人员说等第二天的通知来面试。我一惊，居然还要面试，我曾一度的认为暑期打工嘛，就是直接去做事，哪要那么复杂，还有面试。我一直有点小紧张的等待第二天的面试，没想到面试只是问了一些简单的问题，如能不能吃苦、学的什么专业、有什么特长等等，于是被录取了。不过，皇仕堡更让我吃惊的是，先要进行7天理论培训，然后3天试用期，最后再是15天的工作；我从来都不知道暑期打工有这么正式。

所谓xxx的健身顾问，包含了前期是推销、销售，后期是顾问两部分。通俗一点，我们的主要任务是说服客人来办会员卡以及会员卡的升级。不管是前期还是后期都要与顾客进行沟通，需要注意几点：讲话时尽量慢一点；介绍时要配合手势，但动作不要太大，否则对方会反感；要学会在适当的时候停顿；专业和态度都很重要。沟通时，我们可能会与顾客出现异议，此时要留面子给对方；不与对方辩理；听取对方不同意见；倘若对方反对意见太多，那就可能是不喜欢我这个顾问，可以换别的顾问来。对顾客进行引导时，要站在顾客的左侧前方，因为通常眼睛往右看是不信任的信号。

前几天，我们主要是做宣传、销售。做销售这一行，态度好的人自然能做得好，因为顾客买的是服务的态度和精神。

与顾客洽谈时，主要说明运动健身的好处，以及当前形成的一种健身文化。说服顾客是一种信心的转移，情绪的传递。期间，我们要领悟顾客购买的信号，如面部（注意力集中，不时点头微笑）；语言信号（放大需求点，达到必须要买）；行为信号（客人看健身课表，试器材，看健身运动房间）。

后来的十几天我们主要是做健身顾问，一旦别人成为了我们的会员，我们就要持续关注会员的健康生活。很多情况下，我们会与会员成为朋友，会员也把我们当成依赖。作为健身顾问，我们需要定期给会员打电话问候，对于间断锻炼的会员，需要加倍关心，提醒对方坚持健身，并替对方制定课程。尽可能与会员多交流，多关心一些近期的会员、进行交流，多打电话问候，当会员在健身后有明显效果的为其重新做体测，要专业。

一般在室内设点即在会所内部时，可以直接把客人带到会所去参观；可以留下客人的联系方式及姓名；努力把自己推销出去。带领客人参观时，介绍不要按部就班；带看时，根据客人的反应多问问题，可能坐下来谈；进行身体测试区介绍及带客人看他又需求的器械，可以进行入会想象，如您作为我们的会员等；在会所高峰期时，尽量少参观浴区。

在外场设点时，也有很多细节要注意，如服装的统一、不可在点上吃东西、不可与城管发生冲突等等。外场介绍时客人一般只给我们10秒钟的时间，在此期间，我们要做到简介而又全面的介绍，这就需要一定的专业水平。

不管是在内场还是外场，都不容许出现与客人或部员之间的冲突，同时各部门要做到公平公正。

我觉得，做我们这方面的销售，要注意三点，即学会问问题、多听；放大需求，缩小借口；多积累顾客信息。不管是做什么，只有一等销售是卖服务，二等销售卖产品，三等销售卖价格。

企业用人的原则是品德、专业、合群。德行在对待客人时就可看出，不要挑客人；专业的知识在介绍时完全是可以看出的。当然，这与口才也是又一定的关系的；合群也是很重要的，无论是内部成员之间还是不同部的成员间。

做销售，要用心，同时售后即做顾问时也要用心，这样才能让顾客满意，不会失望。成功者永不放弃，放弃者绝不成功。这是我从做销售中领悟的，但事实上，正如我上面所说，无论是做什么，要想成功就不能放弃，一定放弃就什么都没有了，因为成功是有概率的。

尽管，这次的实践与我的专业不大相关，但我觉得我又多涉及了一个领域，多了解了除了有关我专业方面的其他知识，这对我将来的多方面选择创造了条件和契机。

主题力量健身讲座心得体会和方法四

尊敬的各位领导、各位评委、亲爱的同事们：

大家好！今天我演讲的题目是《榜样的力量》。

榜样是什么？榜样，在词典中解释为：被当作楷模去学习和效仿的人。榜样可以是一个人，可以是一个团队；可以是一件大项目，也可以是一件寻常小事儿。我认为，只要能给我们教育，让我们觉得有可学的东西的人，都可以是我们的榜样。

榜样是一种力量，这种力量是无穷的。它如同一盏明灯、一枚指南针，指引着方向，一直在鼓舞着我们去拼搏，去奋斗。像那个精忠报国的抗金英雄岳飞。留下千古名言“人心自古谁无死，留取丹心照汗青”的文天祥鼓舞着我们热爱祖国。那个不耻下问的孔子、勇于实践的齐白石鼓舞着我们要努力学习。那个“出差一千里，好事做了一火车”雷锋更是广为人知、耳熟能详的榜样人物。在他身上，我们学到互助互爱，全心全意为人民服务的大爱精神。这种雷锋精神激励着一代又一代人学习。

其实，只要怀有一颗明亮的心，我们就会发现在我们身边也有很多值得学习的榜样。像：梁老师，一方面要应对繁重的工作，一方面要照顾两个小孩，本来就已经很辛苦了，但是她不怕辛苦还继续进修学习，把工作、家庭和进修学习等几个方面都做到很出色。像：李老师，她总是高标准要求自己，对待工作总是那么认真和细心，处理事情效率特别高，还非常的热心助人。另外，在我们队伍当中还有很多爱岗敬业、踏实苦干老师们都是值得我们学习的先进榜样。

有了榜样，就如同找到了一面明镜，明镜里可以反射出许多自身的问题，时刻提醒着我们克服困难，努力学习。有了榜样，就如同找到了自己的行为准则。我们在学习榜样的过程中不断成长，个人能力素质不断提高。

作为一名教师，我认为我们不能仅仅停留在向榜样学习上，同时也要严格要求自己，做好学生的榜样。因为教师是学生在学校生活中接触最多的人，我们的一举一动、一言一行都有意无意地对学生的心理和行为进行着指引。“其身正，不令则行，其身不正，虽令不从”所以，我们要以身作则，从小事做起，从自我做起，作出表率，用榜样的力量去影响孩子，教育好孩子。

同时，我们还要有一双慧眼，发现更多的小榜样，我们要发挥孩子们当中的榜样作用，让孩子们互相学习，共同进步，从而培养出更多的小榜样！如那些拾金不昧的榜样，热心助人的榜样等等。只要我们坚持，我相信，今后定会涌现出更多更优秀的景山牛娃，成为最美的景山人。让我们与榜样同行，创造美好的明天！我的演讲到此结束，谢谢大家！

主题力量健身讲座心得体会和方法五

各位老师、同学们：

大家好!

团结如五指紧握的拳头，团结像细丝凝成的绳索，团结像万众心愿的凝聚，团结是钢铁长城的铸就，团结就是力量。

曾经，在南非的一块草地上，由于一位游客的疏忽，扔下的烟头点燃了干枯的野草。火，终于被扑灭了。人们却闻到一股焦腥味。原来是一群蚂蚁竟用自己的身体合抱成一团蚁球，誓死保卫自己的蚁王，让自己的家族得以延续。

蚂蚁尚知，何况人乎?是的，我们人类早也深知团结的重要，就像一首歌中唱道：“一根筷子轻轻被折断，十双筷子牢牢抱成团。”是啊!一个人，力单势薄，往往无法战胜面临的困难，难以达到成功的彼岸。而一群有着同一志向人们，团结互助，相互支撑，就会筑成坚强的堡垒，攻无不克，战无不胜了。

当年，西哈努克国父正是怀揣着国家和人民的利益，团结广大柬埔寨人民，形成了不可抗拒的革命洪流，一举推翻了侵略者的殖民统治，赢得了国家的独立，人民的自由，正如中国早期的革命烈士邓中夏所说：“五人团结一只虎，十人团结一条龙，百人团结像泰山，而泰山压顶势不可挡，因为任何困难也无法阻挡民心所向。”

然而，在人类发展的长河中，由于各种利益的驱使，自私自利，不讲团结，以至一事无成，甚至酿成灾难的事例，也举不胜举。多的不说，《一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝》这个寓言故事，就充分的反映了不团结现象的存在及其严重的后果。

朋友们!我们都是正处在成长时期的中学生。我希望，让团结之心伴随我们;让团结之情慰藉我们;让团结之能推进我们;让团结之力帮助我们。为了国家的未来，为了人生的精彩，让我们共同迸发出团结的力量吧!