正确的睡姿心得体会和感想 何种睡觉姿势更健康?(七篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

最新正确的睡姿心得体会和感想一

您好！

在这么舒适这么适合学习的天气和气温下，我却没有做到我身为一名中学生应该做的职责认真读书，反而在大家都在认真听讲的时候选择了睡觉，成了集体中的异类，万花丛中的那一点绿。我这表现不仅让老师您生气，我自己也非常的自责和难过，为自己浅薄的思想和意志力而担忧，连这么清爽适合读书学习的早晨天气都睡觉，那么以后遇到比较沉闷的天气我岂不是从早睡到晚？

在开学前写的计划书还收在我的抽屉里，上面的字句历历在目，甚至于我在看着这份计划书的时候还能够想起当时我的心情。然而现在我真正达成的计划内容却并不多，甚至连计划中的遵守纪律这一条我现在都没能做到。在对比其他同学飞速的进步，我的进步和发展实在是太慢了。

守纪是我们学生应该做到的最基础事情之一，除了学习以外，守纪就是我们最需要注意的事情了。只有良好的纪律和作风才能够约束我们走在正确的道路上不断地前进，并在老师的指引之下成为一名优秀的学生，进而成为一名优秀的人。

我知道，老师所讲的每一节课都是花费心血，在书本和我们学生的学习程度和深度上总结出来最适合我们学习吸收的，老师在讲课之前甚至可能需要再三的确认、再三的思考这次讲的内容我们会不会有哪里不好理解。在讲课以后也需要再根据我们的反馈和意见判断自己下一次要更加注意哪些地方，不断地思考磨练自己的讲课水平，最终才能收获到来之不易的成功果实。

然而我这轻易的睡一觉，就将这件背后付出了那么多心酸汗水的奉献给无视掉了，完全没有任何收获，也没有任何的回报。不仅我吃了亏，老师也会觉得自己的劳动果实遭到了践踏，这种践踏肯定会对老师的讲课热情造成一些或多或少的打击。

也许一时半会这种打击看不太出来，但是如果我这样的人多了，长此以往就肯定会让老师对教育越来越不上心，最终吃亏的还是我们。而不让像我这次行为的人越来越多，就要在第一个人出现的时候就严惩他，给同学树立一个警示，提高大家的警觉性。

我很遗憾，我成为了第一个这样违反纪律的人，同时我也很荣幸，能够作为一个警示来让各位同学都更加注意学习。我会努力的学习改变自己的态度和表现，从一个反面例子转变成一个正面例子，在以后能够在班级上充当起更加积极地角色。

此致

敬礼！

检讨人：xx

20xx年x月x日

最新正确的睡姿心得体会和感想二

尊敬的老师：

我在课堂上睡觉是不对的。我深切认识到自己的错误。

我在课堂上睡觉虽然不影响老师对同学们传授知识，但是影响了老师的教学情绪，影响了同学们的听课效果，辜负了老师对我的期望，特别是我的胡噜声让大家都产生睡觉的欲望和冲动。我错了，我真的错了。

父母把我送到学校让我学习知识，老师是给我传授知识，不仅劳累还吃粉笔灰，这么辛苦只是为了让我能够学到知识，让我今后做一个对社会有用的人，可我却在课堂上睡觉，而且打呼噜这是很非常严重的错误.

这是一次十分深刻的检查，我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该不重视老师说的话，我不应该违背老师的话，我们作为学生就应该完全的听从老师的话，而我这次没有很好的重视到老师讲的话。我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的错误，我这次的悔过真的很深刻。

不过，人总是会犯错误的，当然我知道也不能以此作为借口，我们还是要尽量的避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。“人有失手，马有失蹄”。我的不良行为不是向老师的纪律进行挑战。绝对是失误，老师说的话很正确，就是想要犯错误也不应该再您的面前犯错误，我感到真的是很惭愧，怎么可以这么的......

这几天我真的是很深刻的认识到了我的错误，知道了老师说的话不能够装做没有听见，老师说的话就要听从，老师说的话也绝对会实现她的诺言，老师所要管的一定是为了我们学生好，所以我们不用挑战老师的纪律，我们还是学生，没有能力对老师说出来的话产生不听从的想法，我们学生唯一可以做的事情就是好好的听从老师的话，好好的学习好，让老师可以放心，让老师可以信任。

检讨人：xxx

20xx年x月x日

<>

检讨书200字 | 检讨书300字 | 检讨书500字 | 检讨书1000字 | 检讨书2000字

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检讨书200字 | 检讨书300字 | 检讨书500字 | 检讨书1000字 | 检讨书2000字

最新正确的睡姿心得体会和感想三

1.夜晚哄睡小故事文字版

小熊气哄哄的走进家门，拿起小本子和笔不知道在写着什么东西，熊妈妈走过来说：“我的熊宝宝看来今天有些不高兴啊!熊宝宝为什么不高兴呢?”

小熊说：“因为调皮的小猴在小熊的脚上踩了一下，小猴没有道歉。”

熊妈妈问“那么……小猴是故意的么?”

小熊沉思了一会说：“不——它不是故意的，或者……它没有看到。”

熊妈妈笑了，她摸着小熊的头说：“既然不是故意的那么小熊为什么要记到本子上?”

小熊低着头红着脸不语。熊妈妈说：“当和别人产生误会时，或者别人做了什么对自己不好的事，就应该把它记在最容易遗忘、最容易消失不见的地方，记在本子上这可不是一件好事。”

小熊听了熊妈妈的话，把本子上的字都用橡皮擦掉了。

故事点评：熊妈妈的话其实是很正确的，我们要让坏情绪快快消失，我们的心里要多装开心的事情，不要总是记录这些不开心。小朋友们，我们要做一个开心的人，要让自己一直是快乐的。

2.夜晚哄睡小故事文字版

小狐狸在路上跑着，它的手紧紧捂着口袋，小动物们可好奇了，大家都在问小狐狸的口袋里装着什么。

小狐狸兴冲冲地往家跑，手紧紧捂着衣服口袋。

“小狐狸!你的口袋里藏着什么?”一只大乌鸦从树杈间探出脑袋，好奇地问，“是一颗会发光的玻璃球吗?”

“不对，不对!”小狐狸哈哈笑着，继续往前跑。

“小狐狸!你的口袋里藏着什么?”一只小兔子从草丛中探出了脑袋，好奇地问，“是一个鲜美的大蘑菇吗?”

“不对，不对!”小狐狸哈哈笑着，继续往前跑。

“小狐狸!你的口袋里藏着什么?”一只小鼹鼠从地洞里探出脑袋，好奇地问，“是一颗恐龙牙齿吗?”

“不对，不对!”小狐狸哈哈笑着，继续往前跑。

终于，小狐狸到了家。

妈妈在厨房忙碌着。

“妈妈，妈妈，快闭上眼睛，长大嘴巴!”小狐狸气喘吁吁地说。

小狐狸小心地从口袋里掏出一颗大草莓，塞进妈妈的嘴巴里。

这可是他在这个春天找到的第一颗草莓。

是一颗又大、又红、又香，像宝石一样闪耀的大草莓。

是一颗正适合拿来献给妈妈的、极好的大草莓。

故事点评：故事里的小狐狸可真孝顺，小狐狸爱着妈妈，所以它带着自己摘到的大草莓来给妈妈吃。小朋友们，我们也要做一个有孝心的人，我们也要珍视我们身边的人。

3.夜晚哄睡小故事文字版

狐狸和小兔在一个班级，小兔很讨厌狐狸，因为狐狸很顽皮，上课不听课，还把羊博士发明的悠悠球拿出来玩。

一天，小兔说：“狐狸，你太顽皮了，上课玩悠悠球，真是太不像话了。我再也不跟你玩了!”可是狐狸不听。

半个学期过去了，期中考试也开始了。拿到卷子狐狸傻眼了，左看右看就是想不起来，结果交了一张空白卷给老师，考了一个大零蛋。妈妈狠狠批评了狐狸，狐狸很难过，暗暗下了决心，一定要改正错误。

在接下来的时间里，狐狸每天认真听课，再也不开小差，不仅认真听课，还积极回答老师的问题。老师经常表扬他，由于他表现特别好，老师还奖励他一个玩偶，非常好玩。狐狸拿到奖励没有骄傲，反而更加专心地听课，更加认真地学习。

转眼到了期末考试，狐狸拿到卷子头都没有抬一下就写完了，又认真地检查了一遍，发现几个错误改了过来。

终于到发卷子的日子了，狐狸的心“砰砰”地跳。当老师念到“狐狸，100分”时，狐狸高兴地跳了起来。

狐狸拿着满分的卷子回到家，妈妈看了也满意地笑了，把狐狸抱在怀里，高兴地说：“看，知错就改仍是好孩子，继续加油!”狐狸深深地点了点头。

最新正确的睡姿心得体会和感想四

声带所产生的音量是很小的，只占人们讲话时音量的5%左右，其他95%左右的音量，需要通过共鸣腔放大得来，。共鸣腔是决定音色的重要发音器官，直接引起语音共鸣的是声带上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和头腔也有共鸣作用。说话用声是以口腔共鸣为主，以胸腔共鸣为基础。共鸣器以咽腔为主又可分为高、中、低三区共鸣。高音共鸣区，即头腔，鼻腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以获得高亢响亮的声音。中音共鸣区就是咽腔、口腔共鸣，这里是语音的制造场，是人体中最灵活的共鸣区，音流在这里通过，可以获得丰满圆润的声音。低音共鸣区，主要的胸腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以获得浑厚低沉的声音。

要想使说话的声音好听和持久，就要正确的运用共鸣器。而运用共鸣器的关键在于处理好"畅"与"阻"的对立和统一关系。所谓"畅"，就是整个发音得声道必须畅通无阻，胸部舒展自如，喉部放松滑润，脊背自然伸直，以便声音不憋不挤，形成一个声柱流畅地奔涌出来。所谓"阻"，并不是简单的把声音阻挡住，而是不让声音直截了当地通过声道奔涌出来，让它通过共鸣器加工、锤炼、变得洪亮、圆润、雄浑、优美动听。

要处理好"畅"与"阻"的关系，必须进行共鸣训练。以下介绍几种简单易行的共训练方法。

1，放松喉头，用"哼哼"音唱歌。

2，学鸭叫声。挺软腭，口腔张开成一圆筒，边发gaga音，边仔细体会，共鸣运用得好的gaga音好听，共鸣运用得不好的gaga音枯燥、刺耳。

3，学牛叫声。类似打电话的"嗯"(什么?)和"嗯"(明白了)。

4，牙关大开合，同时发出"啊"音。

5，模拟汽笛长鸣声。(di)既可平行发音，也可由大到小或由小到大地变化发音。

6，做扩胸运动，同时尽量发高亢或尽量低沉的声音。

7，"气泡音"练习。闭嘴，用轻匀的气流冲击声带，使之发出细小的抖动声。

8，音阶层练习。选一句话，在本人音域范围内，先用低调说，一级一级地升高，然后又一级一级地下降，在一句高一句低，高低交替，一句话又高到低，再由低到高。

9，夸张四声练习。选择韵母因素较多的词语或成语，运用共鸣技巧做夸张四声的训练。如：清——正——廉——洁——，英——勇——顽——强——。

10，大声呼唤练习。假设某人在离自己100米处，大声呼唤：张——师——傅——，快——回——来——!喂——，那——里——危——险——，快——离——开——!

最新正确的睡姿心得体会和感想五

西餐礼仪很多，大家都知道的。用餐是我们日常生活中最普通的环节，也是社交活动、商务交流、家庭或朋友聚会最常见的方式。因此，掌握良好的餐桌礼仪，不但可以体现个人的修养和气质，更会增添你的魅力与风度。下面主要介绍餐巾的正确用法：

西餐礼仪中餐巾的正确使用法

西餐礼仪很多，大家都知道的。用餐是我们日常生活中最普通的环节，也是社交活动、商务交流、家庭或朋友聚会最常见的方式。因此，掌握良好的餐桌礼仪，不但可以体现个人的修养和气质，更会增添你的魅力与风度。下面主要介绍餐巾的正确用法：

点完餐后再打开

餐巾是为了在用餐时防止衣服弄脏而准备的。大部分都没有折痕，皱褶的餐巾适合放置在桌上。

在餐厅，一开始就将餐巾打开是违反餐桌礼仪的。通常是在点完料理后才将餐巾打开。

餐巾对折后应放置于膝盖上

将餐巾打开后对折，并将开口朝外置于膝上。对折的目的在于防止餐巾，而开口朝外则是方便拿起擦嘴巴。

但是对于经常会弄脏衣服前襟的人，也可以将一整条餐巾张开夹在衣服上。要以不弄脏衣服为第一考虑因素。

餐巾除了用来擦拭嘴巴、手、手指以外，也可以在吐出鱼骨头或水果的种子时，拿来遮住嘴巴。另外，在饮用饮料之前也可利用餐巾擦拭嘴唇。

擦拭嘴巴时，先用餐巾的末端顺着嘴唇轻轻一下，弄脏的部分往内侧卷起。

吐鱼骨头或水果的种子时，先用餐巾遮住嘴，然后用手指拿出来或吐在叉子上，最后再放在餐盘上。也可以直接吐在餐巾内，再将餐巾向内折起。此时，服务生会注意并换上一条新的餐巾。

如不想将餐巾弄脏，而取出自己的手帕或面纸使用，是违反用餐礼仪的。所以用餐时切记餐巾是可以弄脏的。

不过用来擦汗或是擦鼻涕，或是将口红整个印在餐巾上等都是不对的。涂了口红的人应在用餐前以面纸轻轻抹去口红，决不能将口红印在餐巾上。

暂时要离开座位时，轻轻的将餐巾折好，很自然的放在餐桌上。千万不要把餐巾挂在椅背上，或是揉成一团放在桌子上。

吃完甜点后，就可以将餐巾拿掉了。

餐巾是用来擦拭嘴巴

餐巾当然是为了预防调味汁滴落，弄脏衣物。但是，最主要的还是用来擦拭嘴巴。吃了油腻的食物后满嘴油渍，若以这副尊容与人说话，委实不雅。况且喝酒时还会把油渍留在玻璃杯上，更是难看。至于口红也是同样要用餐巾略擦一擦，避免唇印沾在酒杯上。

餐巾用毕无须折叠整齐

用餐完毕要站起来，首先将腿上的餐巾拿起，随意叠好，再把餐巾放在餐桌的左侧，然后起身离座。如果站起来后才甩动或折叠餐巾，就不合乎礼节了。餐巾用完后无须折叠得太过整齐，但也不能随便搓成一团。如有主宾或长辈在座，一定要等他们拿起餐巾折叠时才能跟着动作。

中途暂时离席时，须让餐巾从餐桌上垂下一角

宴席中最好避免中途离席。非暂时离席时，许多人会把餐巾叠好放在椅子上，这种处理方式并没有错，因为餐巾摆放在桌上容易被误会已经离席。其实，最理想的方式是用盘子或刀子压住餐巾的一角，让它从桌沿垂下，当然脏的那一面朝内侧才雅观。

最新正确的睡姿心得体会和感想六

一个没落的绅士，他怀着一个骑士的灵魂，执着的去寻找真理。

——题记

堂吉诃德是塞万提斯笔下的一个“荒唐”的小人物。知道他的人都认为他很可笑、无知，可我并不这样认为。

在这本书中塞万提斯写了堂吉诃德是个乡绅，因读骑士小说入迷而异想天开，自命为游侠骑士。他拼凑了一副破烂的铠甲，骑着一匹瘦马，带上一个侍从桑丘，便开始周游各地，行侠仗义。堂吉诃德满脑子都是骑士小说中的古怪念头。他把风车当巨人，把旅店当城堡，把羊群当军队，不顾一切地与之搏斗，结果闹出无数荒唐可笑的事情。

初看《堂吉诃德》，我认为它就是一部滑稽可笑的庸俗之作，主人公的无知可笑在书中表现的淋漓尽致，让人越发看不起他。但是让我们细细品味，又觉得书中蕴含了无数的哲理。让我感受到了那位高粱杆似的游侠骑士，那位奇想连篇的绅士，时刻体现出他善良、正直、坚毅和执着的本性，那是人类崇高的精神，只是因为他太没有找对方向，找对起点，只要起点错了，那么终点就会是一场悲剧。

他的勇敢、坚毅和执着值得我们所有人进行学习，我们也应该努力地去追寻自己的梦想，但是在这之前我们一定要找对方向!

我们时时刻刻都需要方向。

走路需要方向，如果我们走路错了方向，就不可能到达目的地。《南辕北辙》故事中的想去楚国的那个人，就是如此。尽管他的马好，路费多，车夫也好，可是他走错了方向，永远也到达不了楚国。

做事需要方向，如果我们做事错了方向，就会把事做得一塌糊涂。记得有一次画手抄报，我并没有想好该怎么画，就随便地做了起来，想到什么是什么。结果，我换了好几张纸，画了好几遍，不是那位置错了，就是这边框画歪了，画得一塌糊涂。

人生亦需要方向，如果人生走错了方向。不然一生就只会是一场悲剧，堂吉诃德的一生就是以错误的方向完成骑士梦。人生不可以重来，走错了或许再也回不去了，这就是堂吉诃德的悲哀。

堂吉诃德——一个可悲可笑的疯子，一个可爱可亲的灵魂!他怀揣着一颗骑士的心追寻梦想，因为走错方向而毁了一生。所以，让我们找准人生的方向，带上勇敢与坚毅，用堂吉诃德式的执着，朝着梦想一路前进!

中国人有一种坚持，叫做血性。对于中国人而言，专注是成事的根本所在，所谓“一心不能二用”便是这个道理。大多数人认为，作为有血性的民族，我们要专注于一个方向并坚持到底，这样才可以战胜挫折，最终走向成功。

但毕竟中国人太多，我们不能用一部分人来代替整体发声。南宋时，有一位弃笔从戎的人物深深使我敬佩，他叫辛弃疾。论文，他豪书可字里留剑，壮阔凌人;论武，他勇猛超群，谋略不凡。他本可以以文成名，却弃笔从戎，征战沙场，这是不坚持自我吗?不，在最终理想是为国为民的前提下，他的举动要比寻常人更加执著。

故而，坚持诚然可贵，变通才是王道。

有那么一些人，舍本逐末地试图把死角变成突破口，却往往被束缚得越来越紧，最后不得不品尝失败的苦楚。就如“健力宝”公司的创始人李经纬，当初缔造了中国饮料史上怎样的一个传奇啊，最终却毁在了一个错误的坚持上!正当“健力宝”公司做大做强时，他不顾公司领导和员工的劝告，一意孤行集合巨资在广州建造健力宝大厦，最后超出公司的承受能力。孤星陨落，掌门人也身陷囹圄。“健力宝”再也无法与世界级饮料品牌并肩，可谓遗憾至极，令人唏嘘不已。

可见，人们并不是不知道变通，而是他们对坚持抱有太多“执拗”的信仰。仔细想想，是否可以让执著以另一种方式在变通中找到方向呢?回头看看鲁迅吧，他不正是把变通坚持到底的最好例子吗?少年时的鲁迅经常出入当铺与药店，受尽冷眼和侮辱，饱尝世态炎凉。于是他想走“医学救国”的道路，留学日本仙台。本拥医者仁心，没想到中国留日学生的一些表现却让他清醒地认识到“医治”国民的思想才是救国正道，于是走上了文艺创作的道路。从此，他选择了唇枪舌剑的枪林弹雨，并且笔耕不辍，一生著述颇丰。这样的变通难道不应为世人所称道吗?

是的，我们不应该摒弃坚持，但也不能只剩下坚持。没有坚持的人生是散乱不堪一事无成的，可是只有坚持的人生是容易走入死胡同而变得可悲的。我们既要看到决心的力量，也要掌握变通的智慧。

思，就是思索;路，便是人生之路!有时候，我一个人发呆的时候，就有一种冥冥中感觉，想要思索人生的道路。笨，是我的代名词，我曾经这么写我自己，“一川南水向东，两岸绿柳随风。命中注定愚钝，志若流性如柳。”可我从没有真正意义上的在乎，因为我相信，只要努力就可以超越“笨”界限……

“笨”，这个词很好，因为我有自知之明;“思”，这个字更好，因为我能不甘堕落。但只是一味的奔跑，没有正确的方向，不行，可能会越跑越远，越做越错。

所以，我对人生的`思索的切入点就是“方向”!

“人生重要的不是所在的位置，而是所朝的方向”!很多人常常埋怨上天不公，认为努力之后只留下一身的臭汗，一阵阵冷飕飕的冷落，但其实不是如此。努力，要有方向的努力，上天只看有效的努力，正确的努力，正如磁通量不只是看磁感线强弱、面积，还有一个常常被世人遗忘的夹角，决定有效面积。其实夹角就决定磁感线强弱的方向，决定它们是以怎么的方式穿过那个小小的圈圈，如何穿过那个小小的窗口。

方向，决定了结局。如果你有一天发现自己的方向错了，那就停下你忙碌却无意义的脚步，那本身就是一种进步。走人生的路，就像是掌舵开船，掌握方向比启动引擎更难，难得多得多!所以请走一步看一步，走一米量一次，不要走过了头。

为了更清晰地表达，我用一个示意图，诠释方向的重要!那个1点表示起点;红点表示终点。那条耀眼辉煌的红线，就是走向终点最快的距离，是人生的捷径，但鄙人认为，那是不可能走的一条路，it is a legend!一般人只会走其他迂路，一开始与红点距离越来越近，但过了蓝线之后，就离红点越来越远了，意味着要再找一个能离红点更近的道路，所以就越来越近了，过了蓝线又开始远离!以次类推，人就会离红点越来越近，但如果走错了方向，就会与红点望其向背了，可人总是因为某种原因，就走有意无意地离开了那个终点……但没一个人可以到达红点，就看谁最接近红点，谁就拥有更大的光辉!

当然，人生不会是直线，所有的直线也只是最最理想化的道路而已!

所以希望落后的同学不要放弃，走自己的路，看好自己的方向，总有人会走歪;希望牛的同学不要得意，希望下一个走歪的人不会是你……

冬天走了，春天慢慢地来了。

时间的脚步，总是这样，慢慢而又坚定地移动着，从来就不可能会为了谁而改变着它前进的方向，总是白天晚上，慢慢的向前走着。

这让我突然之间想到了我的脚步，我的人生方向。

迈开坚实的腿，走在松软的土地上，不必用力，也可以知道自己是一步一个脚印儿地向前移动着，从来就没有改变方向。回头看看，却很惊讶地发现，尽管我想走着一条直线，但是，身后的步子，确是歪七列八，并不是一条直线。

难道我的脚歪了?

不，仔细地确认过，我的每一个脚印，所显示的方向，都是一样的，可是，这个脚印走出来的路，并不是直的，用简单明白的话说，这些脚印都是我走出来的，尽管我的脚印每一个方向都是朝着前方，可是组合起来的结果，他们的方向，并不是直线，而是一条像蛇在地上爬行的身子一样。

我不知道为什么会这样。这也让我想到了，在沙漠里面行走的人，为什么会迷失方向。原因可能是多方面的，可是，他们认为自己行走的方向并没有错误，都是很正确的，一旦组合起来，却不成样子，也不可能保持初衷，最后的结果，就是重复着。

这是大自然的影响，或者是他们自己不可能掌控着自己的方向，这样的结果在所难免。

可是，在红尘里面的我们，难道就没有这样的事情发生?

从一开始，我们的人生方向，做出了完整的规划，然后开始朝着这个方向前进。第一步，可能是正确的;第二步也可能是正确的;第三步也是正确的;可是，第四步呢?第五步呢?尽管已经有些弯曲了，像蛇的身体一样弯曲着，但是，总体来说，方向还是前进的，依旧是我们的人生方向。当我们走到回头时，已经看不到我们的出发之地的时候，是不是会想起我们的前进方向?这个时候，会不会发觉自己前进的方向，已经偏离了我们自己的初衷?

最为严重的是，我们是不是能够发觉，到了这个时候，我们已经走上了回头路?因为我们先前的足迹被时间湮没了，没有了痕迹，所以，我们即使是走上了回头路，也没有发觉?

人生的方向，在不知不觉中，就已经迷失了，让我们已经改变。

这个时候，我们知道，是我们人改变了?还是时间改变了?还是脚印改变了我们?

如果我们还保持着人生的方向，是不是已经走出了人生的沙漠?

最新正确的睡姿心得体会和感想七

尊敬的学校领导:

你们好!

首先，感谢学院和学校领导对我们贫困大学生的关心和关怀。我是一名来自黑龙江省偏远矿区的学生___。现就读于辽宁工程技术大学、资源与环境工程学院、矿物资源工程专业。结合自身实际情况，特向组织提出“十佳优秀贫困大学生”的申请，希望我的事迹能够激励更多的贫困学生做到“博学、笃行、诚朴、求是”的八字校训，顺利完成学业。漫漫人生路，我想如果我能勇于尝试并汲取新的东西，不断挑战极限，并尽我所能努力做好。这样的话，即使到了人生的终点，我也能坦然地告诉别人：我能，我行，我是一个真正的成功者。因此，在进入大学之初，我就认真的对自己作了全面的分析，为自己设立了三年的短期目标，以达到激励自己不断前进的目的。同时还给自己写下了四个字：切忌懒惰。争取能够在高中三年尽可能提高自身素质，培养自身综合学习的能力。

现将我的具体情况汇报如下：

一、政治理论与现实相结合，深层次提高思想觉悟作为贫困大学生，首先我树立了正确的人生观、价值观和世界观。不因贫困而自卑，不因贫困而不思进取。同时，认真学习党的方针、路线，认真领会“八荣八耻”的重要思想。不断加强思想修养，积极主动参加党校的学习和培训。通过广播、报纸等途径了解时事动态，并和同学一起探讨，共同提高思想认识。

二、学习与创新相结合，全方面提升个人素质勤奋刻苦、善于钻研专业知识。课前充分预习，课后勤与复习。虚心向师长、同学求教。虽说自己的年龄大了些，但是我坚信“只要功夫深，铁杵磨成针”的道理。因为贫困而没有交纳证书工本费和年费，但这并没有使自己放弃走创新的道路。我充分利用课余时间深入图书馆广泛查阅国内外资料，全方位提升个人素质，并利用假期，参加了《可行走、可转弯的带式输送机》的研发工作。近日，该项目已荣获得校机械大赛一等奖。

三、专博结合，全方位锻炼自身能力作为当代大学生，只有扎实的专业知识是不够的，只有德、智、体、美、劳全面发展，才能全方位培养个人综合素质。太极拳让我领略了中国武术的魅力。花样滑冰、乒乓球不但锻炼了身体，增强了体质。同时也增强了同学间的同窗情谊。四、勤俭与实干相结合，全提升综合能力面对生活贫困，积极主动寻找勤工助学岗位。利用自己在计算机方面的特长，长期为校园周边居民提供上门病毒查杀、系统维护、系统重装等服务，取得了广大居民的一致好评。在寒假里，放弃了与亲人团聚的机会，为一家电视购物公司送货。

一个半月的时间里，不但给自己的家庭减轻了经济负担，还增长了自己的发现问题、分析问题、解决问题的实践能力。同时，也给公司带来了良好的经济效益。在乐于助人方面，我认为能够有原则的帮助他人，平时同学有一些疑难问题都会来与我讨论，虽然有不少困难但经过我们大家的群策群力终能将其解决。但若同学为了求省事、方便向我借作业的，我绝不会给他们，如果他们愿意的话我会为他讲解其中的过程。在公共场合见到不文明的行为，我会主动地提出。

我有我自己的经历，我的经历使我认识到，贫困不能给我们带来什么阻碍，我们的阻碍在我们心中，只有你克服了自己的贫困心理，你才能做的更好，”人穷志不穷”，‘穷且益坚”，这么一句古语已经告诉我们了，我想我自己不会被贫困击倒。而且会更加努力。来改变我们的现状，因为只有这样我们才能摆脱贫困，否则我们会一直贫困下去。

贫困不是我们的绊脚石，相反塌实我们的动力。我会更努力!!当今时代是人才素质竞争的时代，要适应时代的发展，就必须完善自我、营造自我，摆正自己的位置。学会自制、学会自励。不能因为自己曾经担任过学委、团支部书记、校刊编辑、主编等职务，而沾沾自喜。更不能因为曾是哈尔滨航运学校的“优秀毕业生”，就不求进取。我认为“十佳优秀贫困大学生”评选的主要意义，不仅仅激励了更多贫困学生勤俭自强，顺利完成学业。同时，它是我们自身的一个总结，它更是让我认识自己、了解自己、开发自己、创新自己的过程。从而，更好地为母校、为家乡、为社会贡献自己的力量。

此致

敬礼!

申请人：_

20__年__月__日