世界脊柱健康日心得体会和方法 世界脊柱健康日是哪天(7篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

描写世界脊柱健康日心得体会和方法一

大家上午好!

在我讲话之前我想问大家一个问题，同学们，你们知道今天是什么日子吗?那我告诉大家，今天是四月二十三日——世界读书日。我们都对即将到来的五一劳动节充满了期待，有些同学的心早就飞走了，可是对于正在到来的节日，也就是今天却没有什么感觉。这说明什么问题呢?说明我们太不爱读书了。

为什么世界读书日会设定在每年的4月23日呢?这是因为4月23日，在世界文学领域具有特殊的意义。世界文学巨匠莎士比亚、塞万提斯和加西拉索德拉维加都在1616年4月23日逝世。1995年联合国将每年4月23日定为“世界读书日”，此后，每年的这一天，世界各地都会广泛开展各种与阅读相关的活动，以鼓励全世界的人们多读书，并以此纪念那些为促进人类文明做出过巨大贡献的文学巨匠。

那么，人为什么要读书呢?周总理读书是为了中华民族的崛起，大山里的孩子读书是为了改变自己的命运。我们读书是为了什么呢?为了使自己变得充实快乐!在学校里，我们大部分同学总是忙着交朋友，忙着和所谓的朋友在一起疯玩，整天无所事事，游手好闲，反而嘲笑那些喜欢静下心来看书的同学，认为他们都是孤独的，没有朋友的人。其实喜欢读书的同学是快乐的，不需要大家的同情，他们一点也不孤单，正如德国著名思想家歌德所说“读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。”孟德斯鸠也说“读书对于我来说是驱散生活中的不愉快的最好手段。没有一种苦恼是读书所不能驱散的。”

读书不仅让人变得充实快乐，也能让我们变得博学多才。上上周，我们的郑老师去xx小学参加教学比赛，上的是高年级的内容，但是因为特殊原因，最终临时借用了xx小学四年级一个班级的学生。但是这并没有妨碍郑老师上课，就是这些小学四年级的学生，他们在课堂上的表现非常出色，一个个站起来落落大方，开口说话时言之有物。我在回来的路上不禁感概万千，看看我们七年级的部分同学吧，课堂上，不敢回答问题，起来之后丑态百出，半天憋不出一个字，畏畏缩缩，如同罪犯一般，胆子大一点的往往又答非所问，不知所云。平时写作文，搜肠刮肚，连最基本的字数要求都达不到。什么原因让我们变成现在这个样子?因为我们从来都不去读书。

读书不仅让人变得博学多才，还能让人变得气质高贵。我们有些同学喜欢让自己更漂亮一些，更帅气一些，于是不穿校服，整天把心思花在装饰外表上。一些女同学背地里梳妆打扮，涂脂抹粉，殊不知，“腹有诗书气自华”，世上最令人心动的不是脂粉味，而是书香味。

有同学说，我也知道读书是有好处的。但我没有书，没时间，老师不让我们读。这些，都是借口!各班教室的书架上摆满了书，你都读过了吗?一本200页的书最多只需要4天就可以读完你知道吗?老师们并不反对在课外时间看课外书你明白吗?当我们还没有捧起书本时，我们就为自己的懒惰找来各种理由，又怎么能读好书呢?读课外书重点在于涉猎，喜欢读的就读细一些，有帮助的就摘录一点，没兴趣的，就一扫而过，远没有我们想象的那么困难。

同学们，著名思想家培根曾经说过：“读史使人明智，读诗使人聪慧，数学使人精密，哲理使人深刻，伦理学使人有修养，逻辑使人善辩。”在读书的过程中我们的思想会受到砥砺，我们的品性会得到磨炼。

我们应该感谢在期中考试即将到来之际，学校还能停下脚步组织这么有意义的活动。让我们珍惜今天这个日子，积极响应学校的号召，在这一天当中远离喧嚣，放弃追逐打闹，平静地坐下来，认真地读一本书吧!

书籍是人类进步的阶梯。让我们从今天起,爱上读书。读书到底能带给我们什么?你总要试一试才知道!

描写世界脊柱健康日心得体会和方法二

我的世界，仿佛是一片夏夜的深邃星空，而他便是其中那颗划破天宇的流星。我的世界，因他而变得如此美丽。

我的生活，仿佛是一幅未曾上色的画卷，而他便是其中那盒为我上色的颜料。我的生活，因他而变得丰富多彩。

我的情感，仿佛是一片乌云密布的天空，而他便是其中那颗驱散乌云的太阳。我的情感，因他变得如此丰富。

我的一切改变，都只是因为他——和我同年级的表弟。

晚上，我听着田野里清脆的蛙鸣，静静地躺在床上，回忆着寒假快开学时，他曾对我说的那句话：“凡哥，我成绩一定会超越你！”

寒假，快开学了，我也即将回到韩集了。即使对寒假有万般不舍，我也只能乖乖地回去。临行前几天，他忽然对我说：“凡哥，我成绩一定会超越你！”当时，我感到惊讶却又疑惑，他好端端的说这干嘛？这时，我的脑海中浮现出一段略带模糊的记忆。

在我们的孩提时代，他的成绩一直稳稳地超过我，犹如一座“五指山”重重地压在我头上。后来，他的骄傲和自负，使他引以为傲的成绩逐渐下降。我的不甘和汗水，使我并不出众的成绩逐渐上升。虽然我并没有像一匹黑作文马一样脱颖而出，但在五、六年级时，我的成绩终于超过了他。从天堂掉入地狱，换了谁都不会好受。经不住打击的他，也变得颓废了。最终，他的成绩便如一潭死水，再无任何变化。即使他后来转到了汉川，他也变化不大。直到刚放寒假时，被我们之间的差距深深刺激了他才如梦初醒，才产生了奋起直追的念头。才会对我说出那番话。

想着想着，我也产生了一个奇怪的念头：我可不能被他超过啊！是啊，原本在学习的跑道上停住的他，都醒悟了过来，想要奋起直追，而领先了许多的我，岂能半途而废？

在他颓废之后，我仿佛也失去了学习的动力。过去，对学习有些漫不经心的我，认为只要保持现状就行，没必要更加努力。然而，在他重新振作之后，我仿佛找回了失去已久的动力。现在，想要向更高处攀登的我，仿佛回到了和他互相较劲，共同进步的日子里，仿佛找回了那段时光的快乐，仿佛明白了学习的乐趣所在。所以，在以后的日子里，我也会以更高的目标要求自己，完善自己。

你就如何一颗行星，我抗拒不了你给的引力，偏离了原本的轨道，使我的一切都发生改变。这一切的改变，都只是因为你！

描写世界脊柱健康日心得体会和方法三

世界之大，所有的东西，物体，都有自我的用处。科学也在努力的发展。让世界变得更趣味，更新奇。

未来世界里的吃、穿、住、行是十分新奇，高科技的。

未来的房子里的东西都是高科技的。先说吃吧!你的家里会有一张餐桌，想吃东西按一下按钮，它就会自动出餐点。如果不喜欢这种方式的话，还能够用小的厨房，说出你想吃什么，那么饭就会在你面前。

在未来，你穿的衣服会在一个十分、十分大的一个房间里，在你的衣柜会有一个很小的机器人给你整理衣服。

在未来，你的房子就像一本完美的画册。所有的安全系统都是全自动的。连背包也是全自动的。分别有六个按钮。蓝色的是自动出教学书，黄色是英语书。粉色是语文书，绿色是本子。紫色是铅笔盒，白色是卷子。

在未来，不管在哪里都会有飞机场。行动方便，并且去人驾驶。只需输入地方，就能够自我飞行。

对了，还有在未来的学校，如果上课，教师说出来的资料黑板自动出字。每个同学一个人一个平板电脑，用来学习。这样教师就不用那么辛苦了……

走进未来，享受未来，未来是完美的。让我们努力去创造美丽的未来吧!

描写世界脊柱健康日心得体会和方法四

“轰隆”一天午时，我正在家里看书，只听外面雷声一响，我走窗前一看，只觉得眼前一黑，不醒人事……

再次睁眼，已是白天了。我发现自我正躺在一个床上，床边还站着一个女人。我打量着那个人，虽然长得像人，可怎样感觉怪怪的。那人见我在打量他，忙说：“小主人，欢迎来到未来世界，我是你的专属仿真机器人——沫沫。”纳尼？！这个信息量有点大啊！我消化了一会儿，确认了自我真的来到了未来世界。我冷静的想了一会儿，说：“哦，我明白了，带我走走。”说着我就从床上跳下来。“好的，小主人。”沫沫点头答应。

我先打开了衣柜门，发现仅有几件衣服，还都很朴素。我很奇怪，问道：“怎样就这几件衣服呢？”沫沫回答我：“此刻的衣服都是这样，虽然仅有几件，还很简洁，但妙就妙在那里。衣服能够根据主人的想法换成任何样式、颜色和温度。并且每次穿完，衣服都会自行消毒，不用洗衣机也不用手洗。”“这么厉害啊！”我惊奇的看着这些衣服。

就在这时，“咕咕”我的肚子叫了起来，沫沫听到后，连忙说：“小主人，你饿了吧？也对，你来到这儿快呆了几个小时了，我这就去准备晚饭。”看了那里的衣服，我十分好奇那里的食物是怎样样的，于是便提出要和沫沫一齐去。

来到厨房，我看了看，嗯，好像和我那个世界的厨房没什么不一样，只可是多了一个按钮，沫沫问：“小主人，你想吃什么？”我很

随意的说：“随便，你怎样方便怎样做。”“哦，我明白了。”沫沫说。只见她娴熟的按住那个按钮，说：“午餐，二两菜一汤，随便弄点。”说完就弹开来。这时，令我惊讶的事情发生了：从按钮中传出一个机械音：好的。接下来厨房的工具便自我“动”起来。锅铲自动铲菜，菜自我清洗自我……不一会儿，一顿丰富的午餐就完成了。

吃完饭，沫沫又带我逛了一下别墅，从她口中得知，在未来房子里的一切都是连通房子专属的计算机。那里的一切都能够自动：墙壁能够自动调节温度，沙发能够按摩，窗户能够防噪音、遮阳等等。门也不用钥匙开了，因为房子早已记录了主人的各种信息，能自动分辨出哪个是主人，哪个是客人，哪个是坏人。就是主人推一下门就能够开，如果是客人，门会派机器人通知主人，如果是坏人，它会自动报警……

“涵涵，干什么呢？”正当我准备上床睡午觉的时候，突然听见有人叫我。我定了定神，一看，哎呀，这儿哪里是未来世界，不还是在家吗。原先这一切都是我的假象啊！可是还真想去未来世界看一看！

描写世界脊柱健康日心得体会和方法五

毛泽东说过：“我一生的爱好是读书。”“饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。”他一生嗜书如命，手不释卷，是以书为伴的伟人。书以伴行，书以伴眠，甚至书以伴厕，直到临终前夕仍在索书。

毛泽东一生读了难以计数的书。虽然他在不同历史时期有不同的读书范围和重点，但读中国文史古籍是他终生不替的兴趣。近代启蒙思想家龚自珍曾说：“欲知大道，必先知史。”读文史是毛泽东明于治乱之道、审于是非之实的重要途径。因此，他不仅具有丰富的马克思主义理论知识，又具有渊博的中国文史社会知识。毛泽东从普通农民的儿子到成为在中国和世界享有崇高威望的历史伟人，其中之一就是得益于他孜孜不倦的读书学习。本书以他波澜壮阔的一生为经，以他丰富的读书史实为纬，展现了其恢弘的读书生涯，从读书的角度追溯了其人生事业的极大成功和晚年的失误，弘扬了其读书思考和追求创造的感人精神。

这本书全面系统地介绍了毛泽东同志的读书生活。通过阅读这本书，我初步总结出毛泽东同志读书的三个特点，可以用三个字来概括，这就是“永、博、深”。

所谓“永”，是说毛泽东同志在长期的革命实践中，始终把读书作为生命的一部分，始终把书籍作为一种不可缺少的精神食粮。他曾经说过：“我一生的爱好是读书”，“饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。”无论是在风华正茂的学生时代，还是在戎马倥偬的战争岁月，以及日理万机的建设时期，他总是如饥似渴地寻求新知，孜孜不倦地勤奋读书。即使病魔缠身，躺在病榻上，他仍以惊人的毅力，坚持读书，自己读不了，还要身边工作人员给他念书，直至生命的最后一息。

所谓“博”，是说毛泽东同志一生读书面广量大，可谓博览群书。从古到今，从中到外，从社会科学到自然科学，包括哲学、经济学、政治学、军事学、文学、史学、科技、宗教、外语等等，他都有涉猎，并有浓厚的兴趣。他究竟读过多少书，无法精确统计，单说他在中南海的“菊香书屋”，收藏他经常阅读、浏览的书就达几万卷。

所谓“深”，是指毛泽东同志读书时不是浮光掠影、浅尝辄止，而是善于把书本知识与身边的事物结合起来，找出解决实际问题的方法。比如，毛泽东同志善于以历史唯物主义观点来分析历史人物及历史事件，并指导当时的人和事;又如，毛泽东同志汲取古今中外军事思想精髓，创造性地提出了人民战争的军事理念，打败了外国侵略者和国民党x;再如，毛泽东同志和以毛泽东同志为代表的老一辈无产阶级革命家，把马克思主义普遍真理与中国具体实践相结合，创立了毛泽东思想，并以之为指导，取得了中国新民主主义革命和社会主义建设的胜利。

书籍是人类进步的阶梯。一个喜爱读书的民族，才会知道昨天的光荣与今天的梦想，才会拥有明天的灿烂和辉煌。这对于处在终身学习时代的我们来说，知识的匮乏是一个致命的缺陷。学习型社会为全体社会成员提供了充裕的学习资源。学习型社会中的个体学习，犹如一个人走进了自助餐厅，你想吃什么，完全请便。个体完全可以针对自身的切实需求，选择和决定学习什么、怎样学习、学习的进度等等。

毛泽东同志的读书人生，向我们揭示了一个深刻的道理，那就是，只有持之以恒、广泛涉猎、学以致用，才能使我们勇于和善于对自己的工作和学习作出严格的自省和反思，既不惮于正视自己之短，努力探究补救途径，更擅于总结历史的和现实的、自己的和别人的成功经验，从中提炼出可供借鉴的精华，为理论的创新和实践的突破夯实根基。

回过头来看看自身，在加强学习、提高素质方面存在很大的不足。有时候确实是因为工作忙，有时候是因为琐事牵扯，更多的情况下是因为个人重视程度不够，没有形成良好的学习习惯，没有保证应有的学习时间，没有制订详细的学习计划;学习中存在“实用主义”倾向，对一些经常用到的知识能够主动去学习，而对一些与手头工作关系不大、属于储备型的知识，重视程度不够，投入精力不多;学习中被动接受的多，主动地去学习、消化、吸收、创新少。而我作为一名消防军官，其做的一切就是全心全意为人民服务，我需要用知识来强化自己，武装自己，所以我更要不断的学习，为全心全意为人民服务这项伟大的事业打好坚实的基础。

今后，我在学习方面：一是提高认识。把学习作为一种追求、一种境界，做到自觉学习、主动学习。正确处理好学习与工作、生活的关系，做到劳逸结合、合理安排。二是广泛涉猎。一方面，加强对政治理论的学习，当前特别要加强“三个代表”重要思想、科学发展观、社会主义荣辱观、社会主义和谐社会理论的学习，用科学理论武装头脑;另一方面，加强业务知识的学习，学习劳动和社会保障专业知识，学习文秘业务知识，学习社会主义市场经济知识，学习法律知识，学习现代科技知识，等等。三是持之以恒。树立终生学习的思想，不断地根据发展变化的形势，充实、更新自己的知识结构。通过学习，不断增强考虑问题、分析问题和解决问题的能力，提高服务水平和服务质量。

描写世界脊柱健康日心得体会和方法六

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好!(鞠躬)

很荣幸有这个机会站在这里，我是来自高20xx级10班的贾佳。今天我国旗下演讲的题目是“书籍点亮人生”。我没有去过长城，但我能感受到长城的那种雄伟厚重;我没有见过大海，但我能体会大海的那种浩渺壮阔。“秀才不出门，全知天下事”，这一切都是书籍赋予我的智慧，是它让我明白了人生的价值，书籍点亮了我的人生。

塞缪尔.厄尔曼说：你不能增加生命的长度，但你可以改变生命的宽度;你不能改变生命的宽度，但你能改变生命的厚度。读书，就使得我们的生命变宽加深。

大凡伟人皆爱读书。马克思爱读书，他在大英博物馆读书写作时间长了，脚下的石板竟给蹭出了一道沟。马克思历时四十余年，前后研究书籍达1500多种，终于完成了足以改变世界的《资本论》。书籍点亮了马克思的人生。

毛泽东爱读书。他的一生博览群书，即使在延安最艰苦的时期，他依然不忘坚持读书。毛泽东在延安窑洞的油灯下，写出了《论持久战》、《矛盾论》和《实践论》等名篇，他用知识武装自己，带领全国人民建立了一个崭新的中国。书籍点亮了毛泽东的人生。

曾经，我也是一个爱玩好耍的女孩，后来，当母亲把我领到书店，引我遨游书海时，我爱上了读书。多少周末节日，挑一本好书于阳光之下静静的读阅，那是人生的一种享受，心已经醉了，我醉心于陶渊明“采菊东篱下”的淡然，掬起我的一帘清梦;我醉心于李清照“流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉”，呢喃一句人生如歌岁月如梭;我醉心于那不羁之言“剑荡天下，横扫六合”，淋漓了我的豪情万丈。或者，读郭敬明的《夏至未至》，感受那属于青春特有的疼痛和黯然神伤。所以，我不计较为那些优美篇章所留的泪，因为我知道，那是书籍在点亮我的人生。

“为渠哪得清如许?为有源头活水来”，你要知道，对于知识的投资永远都是明智的。因为它是没有风险的，只有受益;因为它成本不高，却回报无限;因为它不会随着时间的推移而贬值，相反它历久弥坚。

老师们，同学们，热爱读书吧!让我们把读书作为一次新的播种与耕耘，让读书成为一种生活必须，让迷人的书香飘逸在我们的校园让我们在书香中成长，在书香中成人，在书香中成才!让书籍点亮我们的人生!

我的演讲完毕，谢谢大家!(鞠躬)

描写世界脊柱健康日心得体会和方法七

我国的“世界遗产”——故宫

刘乐彤

大家好!我是来自快乐阳光旅行社的导游，我姓刘，大家可以叫我刘导，现在就让我带大家走近我国的“世界遗产”——故宫，另外提醒一下，大家不要乱涂乱画呦!

现在来给大家简单的介绍一下故宫，故宫又名紫禁城，因为时间慢慢的过去，人们就叫它故宫了，它是皇上和皇妃住的地方，里面还有许多中国的宝物、名画和名诗。

现在我们来看它的城墙，城墙高约十米，有四座城门，南面是午门，北面是神武门，东西面为东华门、西华门。宫殿是长方形的，占地七十二万平方米，有七十多座大小不一，形状各异的宫殿和九千多座高低不同的房屋，墙外有五十多米宽的护城河，城墙的四角各有一个玲珑奇巧的角楼，下面我们就到珍妃井去看一看吧。

现在我们来到了珍妃井，说到这里大家都听说过珍妃跳井的故事吧!下面由我来给大家介绍一下珍妃井的由来，1887年光绪皇帝在慈禧太后的威慑下，无奈地选了隆裕皇后和瑾妃、珍妃之后，他渐渐地爱上了珍妃，这件事被慈禧太后知道了，便把珍妃扔下了井，人们为了纪念她便把那口井叫做珍妃井，这就是珍妃井的由来。

我们往下看，现在我们来到了九龙壁，大家看上面有九条颜色不同，姿态各异、非常美丽的九条龙，他们最中间的那一个是金黄色的，它代表着皇帝的尊严，其中有一条红色的龙，经过多年的风吹雨打，有一块石头已经掉了，是现代的石匠找到相同颜色的石头又后补上的。

各位游客，故宫之旅结束了，很高兴当你们的导游，祝大家生活愉快、身体健康!，期待下次的相遇!