运动健身与健康课心得体会及收获 健身课感悟(2篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

对于运动健身与健康课心得体会及收获一

大二的健身课程结束了，我的体育课程也结束了。回想起来的，体育课程给我感触良多，受益匪浅。从中我不仅学到锻炼的方法，还知道一些与人息息相关的知识。

这学期的健身课程也是让人难以忘怀。从上第一节课开始，我就感觉我们的劳毅老师是个很富有幽默感的老师。对于一些问题，老师的回答真的让人捧腹大笑。至今我依然没有忘记某些经典的例子。比如为什么女生可以有两次的机会考游泳。

笑归笑，劳老师没忘记给我们上课。我们一开始接触的是理论课。所谓的理论就是介绍人体中的各个肌肉是在哪了部位，需要用什么器械来锻炼，要用多大的负荷量来锻炼。之后，给我们讲解那些器械的使用方法。古人云：授之以鱼，不如授之以渔。而那些健身理论就是渔。即使我们以后没有教练指导，没有老师监督，我们依然可以凭借积累的理论知识来给自己锻炼，给自己放松，或者是减掉身体上多余的赘肉。我想，这些理论的知识，将使我们受益终身，尤其是在我们人到中年，急需锻炼强化身体之时。

理论指导实践，光有理论还不行，还需实践配合。刚接触健身课的时候，我就想像阿诺施瓦辛格那样有一副健美的身材，有一副健硕的肌肉。可刚刚使用器械锻炼不久，我就有些累，疲倦了。似乎那负荷量对我来说太大了。想坚持下去，可就怕身体无法消受，便放弃了。成为健美先生的希望就这样无情的落空。如果时光能够再倒流，我便不会那么容易放弃。即使不能锻炼出健硕的肌肉，至少也要有些效果嘛。

营养学似乎也是健身课程讲授的知识。合理的锻炼搭配合理的饮食，就有可能锻炼出像健美选手那样的迷人的肌肉。但老师还提醒我们，那些健美运动员吃的是催肌素。那东西能催生肌肉。此外，老师还给我们普及一些课外知识，从中我了解到，全球变暖，与人类的饮食习惯的有着密切的关系。吃肉食造成人们饲养大量的动物，而这过程排放了大量的温室气体。因此，我们都响应了老师的号召，每周至少吃一餐素食。

我个人觉得，健身课程是个很好的课程，可是器械就不是很好了。比如说哑铃，都很难找到完全相同的一副。有些器材缺少一些零部件，就不能使用了。这是很遗憾的事情。因此，我对课程和器材的管理提几点意见：

（1） 略为增加理论的时间，让我们多掌握一些，对于我们举越有好处。理论课的关键在于教授人们如何锻炼，即使身边器材很少，甚至没有的情况下；如何在有限的时间内合理的锻炼。 （2） 建议继续讲授体育与营养的知识。因为很多爱锻炼的同学都不懂营养知识，都是在剧烈运动后随便吃一餐，造成了一些身体不适。这可以推广给所有的体育课程。 （3） 体育器材人人都需要爱护。器材可以署名管理，零小的器材可以涂上记号。并且开学期间禁止外校社会闲杂人等进入。

对于运动健身与健康课心得体会及收获二

学校运动会入场口号大全

齐心协力、力争上游

凌云赛场,斗志昂扬.

文韬武略,笑傲群芳.

利剑出鞘,倒海翻江

运动会入场式口号(二)

1班:勇争第一,团结一心,共创佳绩

2班:强身健体,立志成材,2班2班,非同一般

3班:扬帆把舵,奋勇拼搏,看我三班,锐不可当

4班:与时俱进,奋力拼搏,齐心协力,争创一流

5班:铁心拼搏,争创一流

6班:团结拼搏,争创伟绩,飞跃梦想,自强不息

7班:挑战自我,超越梦想,团结互助,共创佳绩

8班:励精图治,开拓进取,超越刘翔,从我做起

9班:九班九班,勇夺桂冠,齐心协力,共创辉煌

10班:团结进取,开拓创新,顽强拼搏,争创一流

11班:互相学习,取长补短,再接再厉,勇攀高峰

12班:与时俱进,开拓创新,顽强拼搏,勇夺第一

x年级

1班:励精图治,争创一流,好好学习,天天向上

2班:八年二班,猛虎出山,x年二班,锐不可当

3班:奋力拼搏,扬我班风,努力学习,勇争第一

4班:八(4)精英,敢闯敢拼,齐心协力,争创佳绩

5班:青春如火,超越自我,x年五班,奋勇拼搏

6班:看我六班,影子飒爽,奋勇拼搏,展现自我

7班:励精图治,奋发向上,努力拼搏,永不言弃

8班:八班一出,谁与争锋,横扫赛场,唯我称雄

9班:挥动激-情,放飞梦想,团结拼搏,树我雄风

10班:十班,十班,锐不可当,超越自我,再创辉煌

11班:顽强拼搏,拥抱胜利,十一,十一,勇争第一

12班:挥动激-情,挑战自我,突破极限,超越自我

x班!!x班

齐心协力!!

力争上游!!

永不言弃!!

心系x班，合作无间，力斩群敌，舍我其谁.

运动会入场式口号(三)

凌云赛场,斗志昂扬.文韬武略,笑傲群芳.利剑出鞘,倒海翻江

友谊第一、比赛第二

赛出风格、赛出水平

团结拼搏、争创佳绩

飞跃梦想、超越刘翔

挑战自我、突破极限

奋发拼搏、勇于开拓

展现自我、争创新高

奥运精神、永驻我心

强身健体、立志成材

顽强拼搏、超越极限

挥动激-情、放飞梦想

青春无悔、激-情无限

顽强拼搏、勇夺第一

挑战自我、突破极限

奋发拼搏、勇于开拓

遵规守纪、团结互敬

拼搏奋进、永远进步

的

磨砺意志奋发冲刺

团结拼搏展现自我

英明神武

勇冠江山

二年十班

放马金鞍

惟我十班

超越梦想

激-情无限!

赛出风格、赛出水平

团结拼搏、争创佳绩

飞跃梦想、超越刘翔

挑战自俺、突破极限

奋发拼搏、勇于开拓

展现自俺、争创新高

奥运精神、永驻俺心

强身健体、立志成材

顽强拼搏、超越极限

挥动激-情、放飞梦想

青春无悔、激-情无限

顽强拼搏、勇夺第一

挑战自俺、突破极限

奋发拼搏、勇于开拓

遵规守纪、团结互敬

拼搏奋进、永远进步

飞跃梦想，热情奔放，

笑声响亮，十班最棒!

赛出风格、赛出水平

团结拼搏、争创佳绩

飞跃梦想、超越刘翔

挑战自我、突破极限

奋发拼搏、勇于开拓

展现自我、争创新高

奥运精神、永驻我心

强身健体、立志成材

顽强拼搏、超越极限

挥动激-情、放飞梦想

青春无悔、激-情无限

顽强拼搏、勇夺第一

挑战自我、突破极限

奋发拼搏、勇于开拓

遵规守纪、团结互敬

拼搏奋进、永远进步