运动健身范文 健身计划范文(6篇)

无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。相信许多人会觉得范文很难写？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

2023年运动健身范文(精)一

健身会所里最重要的两个部门就是教练部和会籍部

发展规划：

巡场教练私人教练（星级私人教练）私教部主管私教部经理

操课教练：动感单骑教练、瑜伽教练、普拉提教练、拉丁舞教练、搏击操教练、踏板操教练、肚皮舞教练、杠铃操教练。

会籍顾问会籍部主管会籍部经理 俱乐部经理

健身教练是集时尚、自由、高薪于一体的职业，当别人都在机械而有无奈的重复自己都以厌倦了的工作时，而你却在一片轻松愉悦的氛围中完成了你的工作。当别人还在埋头工作时，你却进入了你的休闲时光………。这就是这个职业的魅力所在。

健身教练是一个阳光的职业，他不仅能给你健康的身体和完美而又性感的身材。同时还能塑造你的人格魅力，更能培养你超凡脱俗的气质。能让你在工作和生活中结识到更多的朋友，能让你每天都充满阳光和欢笑。从而让你的生活变的多姿多彩；他不仅把健康带给了你自己，同时也送了别人。当学有所成的你活跃在健身舞台上时，此刻你会有众星捧月般的感觉。你会感觉自己就是一个最棒的成功者。

一、健身教练

1、什么是私人教练

私教是针对会员的需求，一对一的通过器械的训练和营养的补充来达到会员的需求。私教的健身指导方式是通过健身房的器械进行训练

2、 私教需要的素质

1）、 理论：需要熟练的掌握营养学，运动学，人体基本机构，肌肉生长原理等。

2）、 实践经验：有多年的教学指导经验，熟练掌握器械的使用，及器械的训练方式及练习 的益处

3）、 本身的身体素质：需要本身有较好的身体素质（肌肉，风格，气质）

4）、 沟通技能：要有很好的与会员沟通的能力

3、 私教的工作内容

1）了解所服务会员基本身体情况及健身目标

2）根据步骤1)所获信息，制定符合会员要求的个人健身计划

3）指导会员正确的锻炼，指导会员正确使用器械进行锻炼，同时记录所服务会员每次健身情况

4）向会员反馈健身计划实施情况；并根据实际情况及会员要求，进一步修改完善健身计划

5）确保会员在健身时段的安全；定期做好器械的维护，确保器械在健身时正常使用

6）宣传相关的健身知识，示范标准动作，提供营养健身等方面的建议；

7）协助部门经理代表管理及处理对客方面的事务；

8）推广康体课程

－策划和组织各种健身课程

－协助康体主任员完成各项康体活动

9）保证高标准的服务品质，遵循“以客户为主”原则

二、会籍部

会籍顾问：为客户介绍本俱乐部的具体优势，宣传发放健身俱乐部的宣传单，接听客户的咨询电话，收集客户资源，负责健身卡的销售；完成俱乐部交给的业绩任务目标；会员关系的维护，配合公司完成宣传营销活动。

1、工作内容

1）安排来宾参观会所的各项设施及介绍课程，完成入会手续。（来访时需配合客服在前台做好登记，根据会员的特征及需要引导会员选择适合的锻炼及卡种）

2）会籍顾问在工作期间必须熟悉会所的设施，包括内部环境及器械的数量品牌，和所开的操种，教练的专业特长，卡的价格，会所的经营和发展。

3）工作中学会推崇教练及同事养成良好的心态及习惯，有会员聘请私人教练时，帮助该会员联系推荐私人教练。

4）保持有健身及入会愿望者的联系，不断根据记载的来宾资料进行跟踪服务及电话 回访，以进一步热忱，全面的介绍，提高来访者入会的热情，了解该访客真正的需要健身的目的。

5）认真统计会员资料，定期不间断的对已入会的会员进行电话回访，询问训练感受，运动效果，意见和要求，通过周到热忱的服务，最终达到使该会员续卡转介绍会员的目的，同时最大限度的提高会员的满意度并做好详细记录以便检讨总结。

6）扩大市场，做好计划，外场的突击宣传促进企事业单位办卡入会参与健身。

7）通过各种营销方案的实施，达到提高会所知名度的效果。从而更广泛的开辟营销渠道和营销市场

2023年运动健身范文(精)二

亲爱的小朋友、大朋友们：

上午好!

秋风送爽落叶飞，艳阳高照寒露来。迎着十月清晨的习习凉风，沐浴着深秋的缕缕朝霞。今天，我们清雅苑幼儿园第三届亲子运动会将在这里拉开序幕。 我们的校园因此也显得格外的热闹，你们看，到处是彩旗飘扬，人潮涌动。小朋友们的脸上更是笑逐颜开，热情高涨。我们的各入场方队和各班运动员们早已经在场地边上摩拳擦掌，跃跃欲试。我们清雅苑幼儿园的全体师生将用满腔的运动热情点燃这秋季清冷的操场。本届的运动会总分成四天，在每天的活动中相信，每位运动员，必定会在比赛的角逐中本着“友谊第一，比赛第二”的优良传统，为幼儿园带来勃勃的生机和无限的动力。

大会第一项： 运动员进场

现在请陈园长宣布，(清雅苑幼儿园亲子运动会开幕式正式开始)。请运动员入场，奏《运动进行曲》

1、各方阵入场解说词

看，鲜艳的五星红旗在前面引路!

听，激越的《运动员进行曲》在校园里响起!

【国旗方阵】

现在走过来的是国旗方队，带着满腔的热情与活力，正踏着整齐有劲的步伐向我们走来的是国旗护卫队。五星红旗在四位旗手的手中显得格外鲜艳与庄重。旗手们们气宇轩昂，精神抖擞，似乎正预示着清雅苑幼儿的人将走在教育战线的最前列!

【轮滑方阵】

现在出场的时一群脚踏风火轮疾步向前的轮滑方阵，朝气与活力在每一个人身上洋溢,友爱与鼓励在每一个人心中传递。稳中求进，挑战自我是他们的起点;不懈努力，不倦追求是他们的历程;突破自我，争创第一是他们的目标。昨日的汗水必能成就明日的辉煌，加油，轮滑方阵的健儿们!

【自行车方阵】

接下来，大家欣赏到的是中班的自行车方阵。高速驰骋的自行车，就像是孩子们在新时期的跑道上一往无前，困难攻无不克;追求永无止境。

【小兔方正】

我们立马就要看到小班小朋友那蹦蹦跳跳的身影，看来了，这是小班的小兔方阵，一蹦一跳的孩子们展现着我们清雅苑幼儿园孩子的朝气和热情。

【大一班】

现在入场的是大一班的孩子们，他们步伐矫健，昂首阔步地向我们走来，一个阳光、活跃、团结的班级，充满了朝气和灵气，他们在这个温馨的班集体中健康茁壮地成长。一张张可爱的笑脸，就像一朵朵盛开的花朵，从他们从容、兴奋的神情可以看出他们信心十足，带着对彭雍媛小朋友祝福，相信他们一定能在这次运动会中取得好成绩!大一班的宝宝们请大声说出你们的口号„„

【大二班】随着洪亮整齐、气贯如虹的口号声，走来了雄纠纠、气昂昂的大二班的小朋友。这是一支天真可爱、团结向上、充满活力的队伍。他们自信!他们勇敢!他们坚毅!他们奋发!他们执着!听，他们的口号多么响亮;看，他们的笑容多么灿烂。友谊第一，比赛第二，别看我们的年纪小，在运动会上，我们决不示弱，一定会赛出风格，赛出成绩!

【中一班】中一班的小天使们，他们的小模样是那么的认真，他们迈着的步伐是那么的矫健，他们是一群即将振翅高飞的小小天妃鸟，将自由翱翔在天妃幼儿园这片蓝蓝的天空。看，他们挥动的小手多么有力;听，他们的声音多么甜美。我们相信，这些可爱的小天使们在今天会展示自己的风采，为整个运动场增添新的光采。中四班的宝贝们!加油吧!

【中二班】迎面走来的是中二班的小朋友，瞧，他们手举班牌，喊着嘹亮的口号，多神气啊!中二班有34位小朋友。就像34颗小星星，在这个大集体中闪闪发光，这是一个朝气蓬勃的集体，健康向上是他们不懈的追求，相信在本次运动会上，他们一定能发挥出最佳水平，赛出佳绩!

【小一班】

紧跟在哥哥姐姐后面的是我们可爱的小一班宝贝们。小运动员们人虽小，可是志气高。从走进清雅苑幼儿的那天起，就立志做一颗最闪亮的小星星，他们是初升的太阳，朝气蓬勃，他们是祖国的花朵，茁壮成长。他们的口号是：

【小二班】

现在走来的是由小二班可爱的小宝宝们，这是一群憨态可拘的快乐宝宝，别看他们年龄小，可是他们那热爱体育的精神，积极参与的热情一点也不比哥哥姐姐差，他们在训练时各个不怕吃苦，克服了很多困难，看，他们现在走的多棒啊!他们的口号是：

【小三班】

现在向我们走来的是小三班的小天使，他们认真的小模样和迈着稚嫩的步伐是多么可爱呀!看，他们挥动的小手多么有力;听，他们的声音多么甜美。我们相信，这些可爱的小天使们一定会给我们每个参加运动会的老师和家长们带来快乐，带来好运的!他们的口号是：

看到我们充满活力、自信、阳光的宝宝们，我都有了拥抱他们的冲动了。宝宝们，我们为你们感到骄傲和自豪!

第二项：升国旗

伴随着雄壮的运动员进行曲，国旗在小运动员的护卫下，迈着稳健的步伐高举着鲜艳的五星红旗向我们走来。他们走得是多么潇洒、多么稳健，体育运动培养孩子们健康的体魄。红彤彤的晨光里，五星红旗升起了小朋友的梦想。

升国旗奏国歌(请全体起立行注目礼)

第三项：致开幕词

1、园长讲话

在运动会即将开始之前园长妈妈有几句话要对我们说，让我们以热烈的掌声有请园长妈妈讲话。

2、家委主席发言

下面有请家委会主席代表家长运动员发言

3、小运动员代表发言

下面有请小运动员代表大一班黄羽桐小朋友代表小运动员发言

第四项：表演

接下来，让我们先来段热身运动，让我们一起来欣赏社区老奶奶精彩的 ，音乐起。

紧跟着奶奶们出场表演的是我们幼儿园朝气蓬勃的老师们，今天老师给宝贝们带来了“黎族”传统的舞蹈——竹竿舞

大学生哥哥姐姐表演

第五项：各年龄段技能比赛

看完了表演，接下来我们运动员已经蠢蠢欲动了，看中、大班的孩子们通过预赛，现在要在决赛的赛场上一决胜负。

大班跳绳比赛

首先进行的是大班幼儿的跳绳比赛，一组十名幼儿，请家委为孩子们计数，一分钟跳多少个，计数后将计数卡交给统计人员。

各位小运动们准备好了吗?准备——开始

中班连续排球

一组十名幼儿，请家委为孩子们计数，连续能拍多少，计数后将计数卡交给统计人员。

小班爬行取物

家委会比赛项目

第六项：颁奖仪式

通过激烈的角逐每个孩子都赛出了自己的成绩，接下来我们就请活动良好成绩的孩子上台领奖，并请各位家委为孩子们颁奖。

第七项：开幕式结束，运动员退场

结束语：各位家长、小朋友们，我们的运动会就要结束了，幼儿园是一片沃土，美丽的花朵在这里成长，快乐的小鸟唱着欢畅的歌儿，正歌颂着童年的美丽，我们对参加运动会的各位家长朋友们表示衷心的感谢，再次祝愿小朋友健康快乐!请大家一起记住 “我运动我健康我快乐”20xx年“清雅苑幼儿园亲子运动会开幕式”圆满结束!谢谢大家!

2023年运动健身范文(精)三

尊敬的老师，各位同学们：

大家早上好!

今天，我在国旗下讲话的题目是：《自律自强》。

自律，顾名思义，就是要主动控制情绪，约束自己。

林则徐是我国清代著名爱国政治家、思想家和诗人。他自律的事例让人十分佩服。禁烟运动之初他到广州时，官吏百般阻挠，使他情绪波动很大，怒不可遏。但他知道，暴怒无济于事，而且还可能给那帮官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，他就注视墙上的“制怒”，将怒气压下去，最终他禁烟成功了。

自强，就是要有坚强的意志，顽强的精神。

苏联著名作家奥斯特洛夫斯基，在一次战争中不幸受伤，双目失明，全身瘫痪。但是他有一个信念，必须生活下去，而且要活的有意义。于是，他就开始写小说，他躺在床上，先构思全书轮廓，想好了每一章细节，接着口述让人记录。然后又自己抄;即使夜深了，他仍然在坚持写作……，他的妻子早上起床，看到写好的稿纸散落的满地都是，他的嘴唇上还有淡淡的血迹……，显然，这嘴唇上淡淡的血迹是他为了抵御病痛，忍痛写作咬成的。终于，在1934年《钢铁是怎样炼成的》一书出版了。面对人们的赞誉，他高喊：“顽强精神万岁!”

在历史的长河里，像这种例子不计其数;在我们的日常生活中，同样也不乏这样的事迹。而它们都反映了一个共同点，那就是：自律自强，是成功的必备前题。

我的讲话完了，谢谢大家!

2023年运动健身范文(精)四

各位领导、各位来宾、同志们：

在这金秋收获的季节，山东华狮啤酒有限公司第一届全民健身运动会今天隆重开幕了。在此，我谨代表公司领导和全体职工向莅临大会的各位领导、各位宾朋表示最热烈的欢迎!向全体运动员、裁判员、工作人员表示深切的敬意，向坚守在工作岗位上的全体职工表示亲切的慰问。 近年来，公司在上级党委、政府的领导下，坚持以邓-小-平理论为指导，深入学习贯彻“三个代表”的重要思想，进一步深化了企业内部改革，圆满地完成了各项生产经营任务，在社会上树立了良好的企业形象，精神文明建设有了新的进步，企业文化建设有了长足发展。为进一步增强职工的凝聚力和向心力，锻炼职工强健的体魄，培养职工爱祖国、爱企业的集体主义精神，促进公司双文明建设的发展，建设一支强健而高素质的职工队伍，公司研究决定举行本次全民健身运动会。

本次运动会共有xx名运动员将分别参加拔河、远足两个项目的角逐，参赛代表队由公司各部、室、车间的文体骨干组成。各位参赛选手在各自岗位上是主力军，在文化体育活动中是骨干，在企业文化建设中起着积极作用。他们将在本届运动会的赛场上一展英姿，为公司争光添彩，为本单位争得荣誉。我希望各参赛代表队能以饱满的激-情、昂扬的斗志、勇于拼搏的信念、团结向上的精神投入到运动会中去，希望全体运动员、裁判员以及与会的全体同志坚持“友谊第一、比赛第二、公平竞争”的原则，遵守赛场纪律、遵守比赛规则，顽强拼搏、勇于争先、赛出风格、赛出水平，以优异的成绩展示出绿兰莎人的风采，为进一步

促进公司的发展做出更大的贡献!

最后，预祝全体运动员取得优异成绩! 预祝本次运动会取得圆满成功!

洮南市全民健身运动会总结

一、 领导的重视

运动会能取得全满成功与领导的高度重视密不可分。校领导首先对运动会各项工作提出明确要求，并召开个运动会筹备会议，分管校长对运动会的各项组织工作亲自过问，指导，分工明确。

二、 广大师生积极响应，广泛参与

广大师生参与运动会的积极性高，参与面广。从开幕式到各个项目的比赛，充分展示了师生的良好体育道德风尚，展示了师生积极向上，团结一心和强大的凝聚力。在对列检阅过程中可以看出这次运动会准备程度和体育教师的训练有术。

三、 取得成绩

体育教师的心血没有白费，运动员同学在赛场上顽强拼搏，最后以总成绩132分的好成绩取得了初中组第三名。由于背景牌表演的好，所以大会颁发了精神文明奖。

这次大会，不但赛出了水平，而且更赛出了精神风貌，是一次胜利的大会。

2023年运动健身范文(精)五

窗外月朗星稀，望着那铺洒的月光，我不禁想起了那一次的激情运动会。

星期五的早晨，广播里突然传出一条消息：运动会即将开始，请各班立刻到操场上集合。我们迎着阳光，兴高采烈地来到了操场上，蓄势待发。

我们每一样项目都差那么一点就可以超过五（1）班了。唉！但是，不是这里出了一点小差错，就是这里犯了大毛病：

毛病一：犯规频率太高

第一个项目是播种与收割，我们班的赵响拿到了篮子，便立刻拿起了“种子”，冲到了播种的地方，然后，把“种子”重重地扔进了桶里，不用说，那一个桶一定会倒，那么，扶起来也就算了，但没想到的是他居然冲到了终点，再跑回去，把桶扶正。

毛病二：速度太慢

第二个项目是单脚迎面接力，我们班同学吸取了上一局的教训，尽量不犯规了，但是跑的跟蜗牛爬似的。丁凯接过接力棒，以蜗牛爬的“神速”跳了过去，而且是踏着小碎步一小步一小步，简直是跟“一步一个脚印”一模一样。

毛病三：体力太充沛

最后一个项目是运球接力赛，我们心想：自己一定要赢，所以爆发出最强大的实力，一路上毫无阻碍。终于传到了最后一棒——李成昆那里，李成昆以惊人的速度超过了五（1）班，眼看就要到终点了，可是全班同学几乎上全部都围着李成昆跑，害的李成昆碰到了障碍，把球碰到老远，可是把球追回来之后，五（1）班已经到了终点了。你看看，我们班同学的体力是不是太充沛了。

时间过得很快，现在，运动会已经结束了。虽然我们每一个项目都没有获胜，我们都留下了深刻的印象，真难忘啊。但是我们会改进我们的毛病，让自己表现得更好。

2023年运动健身范文(精)六

甲方：

乙方：

甲乙双方共同开设位于的健身房，针对健身房的投资、经营、管理、服务等事项，甲、乙双方共同协商，本着共同发展的原则，达成以下协议：

一、 甲方投入的合作费用

1、合作费用：

2、合作期限：自月年日止。

二、付款方式

1、乙方在合同签订之日起付给乙方费用金额为：大写： (￥ )

三、甲方的权利和义务

1、甲方提供会所内的场地，开设课程。

2、甲方负责各项安全保卫工作，确保人员、设施的完善。

四、乙方的权利和义务知识

1、乙方负责针对教练人员进行岗位培训，针对教练如何指导会员锻炼、 营养养与运动搭配及教练专业水平的培训。

2、乙方享有提供管理的具体资料。管理资料包括：会员锻炼一览表、档案表、运动安全调查表、会员锻炼预约表、会员锻炼跟踪表及课程安排表。

3、乙方负责安排教练进行教学工作，开设各类丰富、时尚的健身课程。

4、乙方负责管理教练的教学工作，提供专业、细致、安全的课程为学员服务。教练员同时要配合甲方开展管理工作，不允许出现损坏健身房的言语、行为。

5、乙方在合作期间培训1名操课教练会一种课程。培训人员由甲乙双方考核决定。

6、乙方在合同期间不负责甲方整个会所的运作和管理。

7、乙方可以在合同期间对甲方的管理和运作中给以建议和协助，包括：销售模式 对外宣传 员工管理。

8、乙方要保养健身房的各项设施，共同维护。

五、其他内容

1、如遇人力不可抗拒的因素，甲乙双方可以协商终止合同，并妥协处理好后续工作。

2、本协议有效期为：年日至年日

3、本协议一式肆份，甲乙双方各执两份，双方签字盖章后生效。

4、如有未尽事宜，可协商解决。

甲方签字：盖章：日期： 年月日

乙方签字：盖章：日期： 年月日