压力下的应对姿态心得体会及感悟 压力认识和应对技巧(二篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

有关压力下的应对姿态心得体会及感悟一

首先，要充分认识期末考试的重要性。

期末考试是教和学的总结，是对同学们学习的一次检阅，也是老师评价同学们学习情况的重要依据，通过期末考试可以反思学习过程，发现学习问题，研究学习方法，进而改进和调整学习策略，提高学习质量，以达到我们师生共同进步的目的。

第二、合理安排复习时间，妥善制定复习计划，注重复习效果。

同学们，离期末考试只有几天的时间了，所以我们要以复习为重心，以取得好成绩为目标，把必须要做的事情和可做可不做的事情清楚地分开，安排一个切实可行的复习计划，抓紧时间，认真复习，努力提高质量关于期末复习的国旗下讲话关于期末复习的国旗下讲话。

复习不是机械的重复，应包含对知识的梳理、理解、巩固和应用。平常学习好的同学要善于归纳、总结，扎实基本知识和技能，学会分类整理，思考学习内容的存在问题，加大复习的力度，重在知识的迁移，在训练能力上下功夫，做到举一反三，使自己学习水平再上新台阶。基础差一些的同学应充分利用期末复习的时机，狠抓基础，查漏补缺，不要去钻难题。做到复习到位，消化到位。

复习计划要科学、合理。学习方法是第一位的，有效的复习起到事半功的效果。复习不是单纯做题，而是要学会整理。整理书本知识，整理自己的学习现状。书本知识的整理可以在老师的指导下进行，所以我们要上好这最后的复习课。老师会将重点、难点、易错点、考点在课堂上复习。但是自己的学习情况，这个需要我们的同学自己去梳理，发现。

而一些复习方法也是很重要的。比如语文数学复习内容交替进行安排。一些要强化记忆的内容安排在早晨和晚上。学习要注意劳逸结合，学习一段时间后要安排休息，让大脑适当调整，有利于接下去的有效学习。头昏脑涨的状态下的学习是低效和无效的。我们就像一个赛车手，朝着目标前进，现在是冲刺阶段，来不得半点马虎，如果加足马力，疲劳驾驶，判断错误，最终有可能出问题。所以我要合理安排学习和休息。晚上不要太晚睡觉，保证白天有充足的精神投入学习。课间和中午走出教室，放松心情，给大脑充充电。

第三、在考前应理清思路，克服心理障碍，排除内外干扰，集中精力，奋力一博。

不论是谁，遇到考试总是有负担和压力的。有的人担心考题难，考不好，心里会产生恐惧感感，这些都是正常的心理。我们也要学会自我调整。相信自己，做最好的自己。只要我们讲究方法，尽力复习了，无论取得怎样的成绩就是最大的成功。以后，我们的人生还会碰到许许多多的考试，也会有不如人意的时候，记住老师一句话：集中精力，奋力拼搏，尽力就行。

第四、严肃考风考纪，杜绝违纪作弊现象的发生。

独立完成考试，是每位考生的职责。好的考风就有好的成绩、高标准的教学质量。考试时要遵守考场规则，独立思考、认真答卷、有疑问先举手，注重验算，会做的不出错，沉着应试，千万不能浮躁，试卷简单更要细心认真，试卷难或者一时想不起来的问题，千万要沉住气，不慌张，数学上可以画图、举例，找找思路，或者先深呼一口气，放一放，等会儿说不定就会找到方法了。记住老师一句话：考试慌乱于事无补，不如沉着应试。

最后，祝老师们期末工作圆满顺利!祝同学们人人交出一份满意的答卷。

有关压力下的应对姿态心得体会及感悟二

尊敬的xxx领导：

很遗憾在这里我要跟您们提出辞职!

哭有时，笑有时，欢乐有时，悲伤也有时!人生如此，在唐宫也是如此。

我从来不觉得自己会亲手递上这份辞职信，因为我觉得自己是最能坚持到底的。这些日子，我内心都非常煎熬，从楼面到仓库，从仓库到楼面，变化实在太大了。大到我觉得自己的决定根本不是最重要，只是一直被安排着。

三个月的日子里，无论是被安排到那个岗位，什么样的工作，为唐宫我都是尽心尽力，甚至抽出我下班的时间去记唐宫的知识，做个真正的xx人。

辛苦，不是问题。工资低也不去计较得太多。每次提起唐宫，酸，甜，苦，辣什么味道都有。

也许三个月太过短暂，也许再坚持多一点点就可以等到春暖花开的季节。但是心理上的压力却不能用味道来形容。再次回到楼面，感觉已经不一样了，越来越追赶不了别人的脚步，得不到别人的重视，总是被安排看大厅，总是被人怀疑我的能力，如果我稍微忘了给别人回应，就会说我不会说话。我内心有太多的难受，有太多的矛盾。有时候我真的很舍不得这里，但是悲伤的总是比欢乐的要多得多，所以我选择了离开。

在xxx，学习到的，成长过的，体会过的，都永远记在我的心里。

辞职人：xxx

20xx年2月10日

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