心中有不少心得体会时,不如来好好地做个总结,写一篇心得体会,如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会怎么写才恰当呢?以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文,希望对大家能够有所帮助。
推荐压力下的应对姿态心得体会及感悟一
自xx年入职以来,我一直很喜欢这份工作,但因为工作压力实在太大了,无法承受,所以我要重新确定自己未来的方向,最终选择了开始新的工作。
希望公司能早日找到合适人手开接替我的工作并希望能于今年5月底前正式辞职。如能给予我支配更多的时间来找工作我将感激不尽,希望公司理解!在我提交这份辞呈时,在未离开岗位之前,我一定会尽自己的职责,做好应该做的事。
最后,衷心的说:“对不起”与“谢谢”。
祝愿公司开创更美好的未来!
望领导批准我的申请,并协助办理相关离职手续。
此致
敬礼!
辞职人:
20xx年xx月xx日
推荐压力下的应对姿态心得体会及感悟二
亲爱的老师们,亲爱的学生们:
大家好!
今天我在国旗下的演讲是《优化情绪,释放压力》。
在这个竞争激烈、知识和技术日新月异的时代,每个人都感到巨大的压力。压力和不好的感觉就像一团无形的云,笼罩在每个人的心头。情感就像一把双刃剑,会带给我们勇气、信心和力量,也会让我们冲动、懦弱、忧郁,甚至做出违背道德的事情。古人有句话:“怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾。”由于情绪与我们的生活和学习关系如此密切,我们可以在面对压力和不良情绪时积极优化情绪,释放压力。
首先要树立自信。自信与个人基础无关。它的作用是从你有信心的那一刻起改变自己,走上一条积极的、充实的道路。
毕竟,没有人的生活是马平川,起伏总是会在你最意想不到的时候出现。当你在一些不显眼的地方摔跤时,你面前是只有黄沙黄尘,还是还在看着自己想要征服的无限险峰?自信的人一定要迅速调整情绪,着眼未来。
其次,可以给自己积极的暗示。轻松快乐的生活来源于自我暗示。起床后可以对着镜子暗示自己“今天我要过充实的生活”“相信我们今天会有进步”“今天天气真好,心情也会好的”。
我相信有了这样积极的建议,学生们会学得有效率,他们的日常生活也会很棒!其实这种建议也给了我们好心情。如果感觉好一点,学习效果会差吗?生活会不如意吗?
压力对人有利也有弊。适度的压力可以保持精神紧张,提高做事效率。但是,一旦压力过大,你就可能患上抑郁症、焦虑症、强迫症等精神疾病,让人不知所措。人的心理承受能力是有极限的,超过了这个极限人就会崩溃。就像一个气球,你一直往里面吹,它最终会爆炸。
压力无处不在。面对压力,我们要做的不是压抑,而是学会引导和放手,才能健康成长,不断发展。
在压力面前,有时候发挥阿q精神,自嘲才是有效的方法。
人生道路上的挫折是不可避免的,各种压力都伴随着阴影。面对压力,我们不妨端正心态,引导自己朝着积极向上的方向前进,永远不要让压力累积,永远不要长时间压抑自己的精神,这样才能欣赏生活的美好,才能拥有健康快乐的生活。
我的演讲结束了。谢谢大家!
推荐压力下的应对姿态心得体会及感悟三
看见“初一(1)班”的班牌儿,我心中不免有些伤感。据说,各年级(1)班都是学生成绩最好,师资配备最强的。可我的成绩并不好,是托关系分到这个班的,在班里显得那么微不足道。数学第一次月考得了74分,老师把试卷送给了家长。
回到家,试卷随风飘落,成绩定格在母亲失望的眼神和父亲冷漠的神态中。只听母亲安慰道:“他比别的学生小呢,等他长大就好了。”“等长大已经晚了。”父亲看都不看我一眼。
我明白,父母都是农民工,他们把希望全部押在我身上了。我知道自己该怎么做。
那次月考后,我将母亲的眼神、父亲的神态深藏心中,除了加倍努力,什么也不说。初一阶段,数学考试中的第一名我全包揽了。
二
看见初二(1)班的班牌儿,我心中不免忐忑不安。原因是英语老师一个电话,父母便赶到学校聆听她的训斥:“英语才考30分,必定影响他的发展!”
母亲央求说:“求求你,千万别不理他,等他长大就好了。”“等他长大已经晚了。”父亲还是那句话。母亲怎么也掩饰不了她失望的眼神。
我明白,母亲说的长大,就是懂事,不再让别人操心。我知道自己该怎么做。
从那以后,英语资料替换了《微型小说》,我告诫自己,英语老师口中的单词再刺耳,也是唯美的音乐。后来,我成为班上英语成绩最棒的学生。
三
看见初三(1)班的班牌儿,我心中不免有些愉悦,一是槐树老人告诉我我的身高一米八二,二是家长会上班主任宣布我的成绩名列全班第一。
父亲说:“长江后浪推前浪,别高兴太早。”
“你就知道挤兑孩子,他还小呢,等他长大就好了,别给他压力啊……”
其实,即使父母不给我压力,我也会给自己施压的。
不是吗?我每天奋力拼搏在题海中,筋疲力尽,想闭闭眼时,想起母亲那失望的眼神,又打起精神,挑灯夜战。
四
如今,“长大”的话题让我想起许多往事。我仿佛蜷缩在学习的锅炉里,忍受着锅炉里的黑暗。温度越来越高,我坦然面对这一切……突然,“嘭”的一声巨响,我从锅炉里蹦了出来,由一粒丑陋的玉米膨胀成一颗金光闪烁的爆米花……
推荐压力下的应对姿态心得体会及感悟四
人生路上,总要遇到无数压力,这样生活才会有滋有味,我们才会不断成长起来。
在去年暑假,我受到了老师和家长给予我的双重压力——考演奏级。老师说,让我一定要考过;爸爸妈妈说,为了考过一定要多加练习。可是,演奏级的难度实在太大了,不但曲目难,而且还需要一定的演奏技巧。最难的就数曲目的处理方面了。就拿第二首曲子来说吧。它开头以弱引入,活泼而又轻快;而到了第二段旋律开始升腾跌宕,变化多端;到了第三段,又回到了开始时的欢快曲调。多变的曲调令练习者痛苦不已,对十岁的我来说,压力可想而知。
面对这个困难,上,还是不上?想到老师严厉的目光,想到父母满满的期待,我还是决定向演奏级冲刺,挑战自我,以获得更高的钢琴造诣。
开始练习了,我才知道这几首曲子比我想象的还要难。三首曲子中,有无数八度,我需要把整只手掌用力撑开,才能艰难地够到。偏偏这些地方又是最需要练习的,常常一练就是五六遍,刚弹了一会儿,手就又酸又痛,感觉像脱了节似的,我咬牙坚持着,只觉得手指渐渐僵硬麻木起来。但是我想万事开头难呀,于是又甩甩手,接着练下去。时间随着叮咚的琴声流淌着,一晃就是两个小时。
有时候我弹琴时,听到下面的小伙伴追逐打闹的嬉戏声,心里痒痒的,多想和他们一起玩。有时我的同学还会上楼来找我,每当这时,我的心里像有只小猫在抓挠着,真想不练琴了,痛痛快快地玩个够。但转念想到了自己的目标,想到爸爸妈妈和老师的话语,还是只能无奈地坐回到琴凳上。
考试的那一天终于到了。“千淘万漉虽辛苦,吹尽黄沙始成金。”当我演奏结束的那一刻,有一个教授站起来微笑着给我竖了个大拇指。功夫不负有心人,演奏级通过了!我喜悦万分,我付出的所有艰辛终于有了回报!
我很庆幸自己的选择,当压力接踵而来时,我选择了向前冲刺。我要感谢压力,是它让我有了成长的空间。我要感谢压力,是它带给我收获的喜悦!
推荐压力下的应对姿态心得体会及感悟五
人们做事的时候,总会有这样或那样的顾虑,这种无形的束缚就像枷锁捆住了我们的手脚,将本来很容易的事情羁绊的好难。其实,只要我们放下顾虑,你就会惊异地发现,事情原先如此简单!
周末,我从学校回家帮着干农活。今春雨多,道路泥泞,我挑着一担秧苗,在溜滑的田埂上走了没几步,就心跳加速,双腿发抖,担子直晃,只好放下,不知所措地站在那里。
妈妈在田里插秧,看到我的窘态,大声地喊:“孩子,外衣脱了,鞋子脱了,再试试!”
我脱了外衣和鞋袜,卷起裤脚,重新挑起担子。咦,一下子就觉得脚底下稳当了,担子轻了,很快就把秧苗挑到妈妈跟前。
妈妈说:“你不是没本事挑这个担子,你是担心摔倒,弄脏衣服,注意力不集中。脱掉外衣和鞋袜,就甩掉了剩余的顾虑。”
听了妈妈的话,我站在田埂上愣怔了好半天。我想起自我的学习,很多时候何尝不是被这样、那样的顾虑束缚了呢?
就说那次参加省里的数学竞赛,我是年组唯一一名代表学校参赛的学生,其压力可想而知。准备的时候,我起早贪黑不知演练了多少类型题,生怕哪一处疏忽了,考砸了,辜负了学校的期望,辜负了教师的期望,辜负了家长的期望。更怕被同学们笑话。带着这些压力,结果在考试前三天我病倒了。
这时,是教师带着同学们手捧着一束粉红色的康乃馨,来到我的病床前。一声声亲切的问候,一句句热情地鼓励,一个个完美的祝愿,消除了我内心的恐惧,化解了我内心的担忧。
他们临走前,教师拉着我的手说:“不要把比赛看的太重,那样会给你造成很大的压力。记住,只要自我尽力了,考好、考坏都不重要。还有,教师和同学们一向都那么佩服你,也永远支持你的!”
教师春风化雨的一番叮咛,一下子解除了一向困扰我内心的魔咒,浑身顿感简便,病也好了大半……
于是,我带着简便、欢乐的心境参加了比赛。由于放下了那么多的顾虑,答卷反倒得以超常的发挥,一举夺得大赛的一等奖。
人生如斯,生命如烟,生活中有太多的顾虑,无情的束缚住了我们的手脚。记住,只要放下顾虑,你就会惊异地发现,事情原先如此简单!
推荐压力下的应对姿态心得体会及感悟六
期末考试动员
老师们,同学们:
我国旗下的讲话的主题是《向期末考试做最后的冲刺》
时光如梭,岁月如歌,不知不觉,紧张、忙碌而又充实的一个学期即将结束。本周四、五及下周一就要进行期末考试了。大家可以算算距考试还有多长时间,俗话说,“临阵磨枪,不快也光”,因此,请同学们抓紧时间,劳逸结合,认真进行复习。我希望同学们深刻领会有关内容,搞好复习,考出好成绩。下面我给同学们提几点建议。
一、正确认识,高度重视。
期末考试不仅是对同学们一个学期以来学业成果的一次盘点,更是对每个人综合素质的一次挑战,是对同学们自信心、自觉性、意志力的一次考验,也是同学们对老师辛勤工作予以回报的时刻。希望同学们克服过于紧张、焦虑的情绪,沉着冷静,以从容自信的态度面对期末考试。我不能要求每个人都成为优胜者,但我希望大家做一名追求进步、超越自我的勇敢者。希望同学们能够抓住机会,充分展示自己,在这收获的季节摘取胜利的果实。
从某种意义来说,期末考试对于我们既是终点又是起点,它蕴含了太多的机遇和成功。因此,每一个学生都应该以严肃、认真、负责的态度对待这次考试。
二、认真复习,积极迎考。
一个成绩优秀的学生肯定是肯吃苦,肯钻研,认真复习并掌握科学学习方法的人。复习期间同学们要做出详细、科学、合理的安排,把所学的知识认真整理、归类,并全面系统地进行复习,争取做到熟能生巧,融会贯通。发现不懂的问题,要抓紧时间向同学、老师请教,及时解决。对薄弱环节更应认真对待,及时弥补。以严谨、务实的态度,充分做好复习迎考工作。当然,只有计划还不够,还需要同学们集中精力,充分利用每一点可利用的时间来保证计划的落实。有人说一个用“分钟”计算时间的人,比一个用“小时”计算时间的人,时间要多出59倍!因此我们要充分利用点点滴滴的时间,争取多记几个公式、单词,多背一段文章,??保持这样“挤”的恒心,锲而不舍,坚持不懈,才可能聚沙成塔,把空虚变成充实,把有限的时间变成无
限的力量!
三、调整心态,认真考试。
考试既是知识的检测,又是意志的磨炼。每一位同学要科学对待考试。考试时要紧张但不能过于紧张,要沉着冷静,临场不乱,不犯低级错误,切忌看错、写错。要认真分析试题,仔细推敲,先易后难。考题你容易人家也容易,因此遇到容易的不要忘乎所以,要细心谨慎;考题你难人家也难,因此遇到难题莫惊慌,要认真思考。做到基础题拿满分,中档题不失分,争取战胜难题,并注意把握时间。而且要熟练掌握老师交给的应考技巧,工整作答,最大限度地向卷面要分数!
同学们,人生不拼不精彩,缺乏竞争和考试的人生不完整!希望同学们端正心态,把考试看作是一个展示自己才华的舞台。行动起来吧,请带上最锐利的头脑,握紧最有力的拳头,拿出你们的智慧,挑战期末考试,去谱写属于你们自己的辉煌吧!我深信,你们一定会为自己、为父母、为所有关注你们的老师和亲人交上一份满意的答卷。
最后,祝全体学生这次期末考试中圆满成功。
20xx年x月
国旗下的讲话——期末考试动员
郑 炯
各位同学,早上好!
每年的六月份,对于学生来说,似乎总是一段焦虑与兴奋同在,担忧与期待交织的日子。当然,这一切都是因为这个月有考试,中考、高考、期末考试;当然,还因为紧随着这个月的,是一个对大多数学生来说,可以暂时抛开学业压力,无须焦虑紧张的暑假。
现在,这个六月份已经来了。高考已经过去,明天,这里的大部分学生就要迎来又一次期末考试。 考试在检测大家能力的同时,似乎总是要煎熬大家的神经,因为考试总是有分数,而分数总是有高有低有多有少的。分数的背后,总仿佛隐藏着父母热切的目光,包含着老师殷殷的期待,好像关乎学生所有的毁誉荣辱,于是考试就变成了压在心上的巨大压力,变成现于脸上的忧虑担心。
其实,你可以将考试看成人生大事,把分数看成命根子;也可以把考试看成学习中一个必须的环节,而分数只是检验学习效果的一系列数据罢了。如何看待考试,全在于你有怎样的心态。有人愿意把考试
当作展示才华的舞台,要知道,每一位同学都有着无穷的潜力,只是需要考试这样的形式和机会来挖掘和开发;有人喜欢将考场看作战场,把填空选择计算简答看成一个个敌人,那么,难道我们在场的每一位同学不都是久经沙场的老战士么?即使年龄最小的中预同学,也有着足以自豪的整整六年大大小小上百次参加考试的经验了;也有人把考试看成人生的试金石,好像能从中辨识出一个人的强弱尊卑美丑,其实一次考试不过是人生的一小步,与整个一生要面对的起落沉浮胜负荣辱比起来,实在是微不足道。说到底,考试,只是要告诉你,有一些知识你掌握得还不够充分;分数,也只是提醒你,某些内容还需要你再去回回炉加加工,如此而已。
说到心态,大家一定知道我们先哲的那句老话:知之者不如好之者,好之者不如乐之者。如果能把学习当作快乐的事情,那么还有什么难题能阻挡我们发奋学习呢?可能有些同学会说,你简直是“站着说话不腰疼”,学习、考试哪有你说得那么轻松愉快?学习确实需要艰辛的努力,可这些原就是一个学生的本分,怨天尤人也好,自怨自艾也罢,焦虑和担忧都不能使眼前的困难减少一丝一毫。要是你实在乐观不起来,也可以想想另一句老话,叫做是福不是祸,是祸躲不过,伸头一刀,缩头也是一刀。好,我看到有同学在微笑,那么,请把它保持下去,即使已经预料到将要迎来一场失利,也要用微笑去面对。
有了良好的心态,你才能让自己睡得比平时还要踏实;你才会真正静下心来,思考怎样合理地安排好考试这两天的时间,想想如何有针对性地加强记忆,裨补缺漏;才能理好思路,分清主次,在考场上锻炼出来的能力与技巧才会尽量完美地发挥;才能更好地排除干扰,去掉杂念,尤其不会做出违规和舞弊之事,不能在考场上辉煌,也要让自己干干净净地走出考场??
伟大的航海家哥伦布在每一天的航海日记最后,总是写着这样一句话:“我们继续前进”,伟大的壮举就是在每一天看似平凡的行动中缔造的。
预祝大家在考试中发挥出色,让即将到来的假期多一些快乐,少一点遗憾。
谢谢!
推荐压力下的应对姿态心得体会及感悟七
小时候我根本不知道压力是什么,因为我不知道。是的,童年很快乐,无忧无虑,没有压力。但是人总会长大的,走过风雨难免会有压力。就像这个一样。
语文老师的脸平静如镜。“程维,到我办公室来。”我听不出任何强弱的语气,所以我很平静,不愿意去想会发生什么。
“看看你的卷子,这么简单的基础题,你犯了这么多错?”
“你是班上的好同学。既然是好同学,就一定要给同学们树立榜样,绝不允许有任何松动和马虎!”语文教师的质疑和决心是不容质疑的。
“绝不允许”,我默默走出办公室,心里想着老师的话。我早就知道我别无选择。学习和成长是不可避免的过程,但总是优秀往往会让我感到沮丧和心碎。真的不懂。分数真的有那么重要吗?虽然老师经常客观地对我们说:“一场考试并不能说明一个人的成绩。”然而,学生们把考试成绩作为评价一个人能力的唯一标准。我不敢想,但我不得不。我害怕努力不一定成功的残酷现实,我害怕我承受不了这个失足。第一次尝到了压力。
我是一个公认的阳光男孩,长相清秀文静,性格谦虚开朗,同学们都很佩服我的学习成绩。但是站在高处,我总是感觉到压力和痛苦。不用品尝,我会穿梭其中。
我是家里的独生女,自然就成了全家的唯一希望。尤其是大叔,他的孩子考上了重点中学和大学,对我也一样严格。我没有很重的期望,在学校也一直保持着不俗的成绩。但是我常常忍不住去想接下来的日子。如果我能通过考试,那就好。如果不能,我该如何面对?也许这种担心是多余的,但我的心像一块漂浮的石头。它很重,但它拒绝牢牢地呆在地上。让我很迷茫很迷茫。
心是沉重的,是一种真理,是一种现实。有时候,我想摊开,让它过去。但是发现没有人会心甘情愿的倒下。是的,努力不等于成功,但要想成功,就必须努力。我明白了,只要我努力,就不会后悔。前进的路上,不要让无畏的外力阻挡你的追求;当你无助,压力很大的时候,坚持下去,学会承受,将是你人生中重要的一步。
人生的路很长,我们才走了几步。当我们走向社会,面对生活时,我们会遇到更多的压力。但是,只要我们乐观冷静地对待压力,承受压力,我们就会把压力变成动力!
第一次尝到压力,苦吗?甜吗?心里只有我知道。
推荐压力下的应对姿态心得体会及感悟八
尊敬的xxx领导:
很遗憾在这里我要跟您们提出辞职!
哭有时,笑有时,欢乐有时,悲伤也有时!人生如此,在唐宫也是如此。
我从来不觉得自己会亲手递上这份辞职信,因为我觉得自己是最能坚持到底的。这些日子,我内心都非常煎熬,从楼面到仓库,从仓库到楼面,变化实在太大了。大到我觉得自己的决定根本不是最重要,只是一直被安排着。
三个月的日子里,无论是被安排到那个岗位,什么样的工作,为唐宫我都是尽心尽力,甚至抽出我下班的时间去记唐宫的知识,做个真正的xx人。
辛苦,不是问题。工资低也不去计较得太多。每次提起唐宫,酸,甜,苦,辣什么味道都有。
也许三个月太过短暂,也许再坚持多一点点就可以等到春暖花开的季节。但是心理上的压力却不能用味道来形容。再次回到楼面,感觉已经不一样了,越来越追赶不了别人的脚步,得不到别人的重视,总是被安排看大厅,总是被人怀疑我的能力,如果我稍微忘了给别人回应,就会说我不会说话。我内心有太多的难受,有太多的矛盾。有时候我真的很舍不得这里,但是悲伤的总是比欢乐的要多得多,所以我选择了离开。
在xxx,学习到的,成长过的,体会过的,都永远记在我的心里。
辞职人:xxx
20xx年2月10日
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推荐压力下的应对姿态心得体会及感悟九
我有两个大学同学,一个叫李笛,一个叫王朝。他们两人都爱好文学,而且文笔都不错。读大学的时候,他们就开始写作,都有作品变成铅字。毕业的时候,李笛回到家乡的县城,进了政府机关,成了一名公务员。王朝被分到了一个县级市的一家企业。
一晃十多年过去了,李笛早已经不写东西了,但王朝却一直坚持了下来,现在已经小有名气,文章在全国各地报刊遍地开花,还出了两本书,而且已经成为专职写作的自由撰稿人了。
为什么当初水平相当、都同样热爱文学的两个人,十多年后差距就这么大呢?
其实是由于两个人不同的生活状态造成的。
李笛毕业后吃上了皇粮,生活无忧无虑,而且仕途一帆风顺,现在已经当上了副处长,所以文学于他而言只是一个遥远的记忆,他没有文学,也照样活得很风光;王朝就不一样了,他上班不到一年就下岗了,然后到处打工,吃尽了苦头,而且赚钱不多,生活压力非常大。他迫切希望能改变自己的命运,所以就把希望寄托在文学上,渴望着有一天,能在这方面出人头地。于是就不停地写啊写,写得越来越好,发表的文章越来越多,终于成了一名靠文学养活自己的作家。
有一回,我和王朝通电话,谈起他的成功,他不无感慨地说:“是生活的压力让我成功的!”
宣布退出中国作家协会的童话大王郑渊洁,曾经做过五年专业作家,在作家协会领工资。在接受采访的时候,他说:“那五年我就不想写东西,反正写不写都有钱。而我辞职的这十年,我书的销量直线上升。一直到去年,成为中国作家收入的第一名。所以作为一个作家,一定不能写不写都有钱,一定要断掉。”
在远古时候,煤和钻石属于同一种物质,但经过上亿年的时光,它们却成为了两种不同的物品。那么,是什么造成的呢?是压力的作用。由于所受的压力不同,各自的转化方向也不一样,受压力小的变成了煤,而受压力大的,变成了钻石。
感谢压力吧,压力并不是绝对的坏事,它会激发人的斗志,促进人的成长。压力能产生动力,在压力的作用下,你最终也会成为一颗熠熠闪光的钻石的。
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