微笑操实训心得体会实用 微笑实训方法(五篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么你知道心得体会如何写吗？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

描写微笑操实训心得体会实用一

大家好!今天我演讲的题目是《幸福，源于花儿的微笑》。

校园一个温馨的家园,教师一个辛勤的园丁,学生一朵可爱的花儿。和谐的校园需要教师用爱心去谱写,需要学生用歌声去欢唱。

今天能够站在这个演讲台上，我很骄傲，因为我是一名人民教师，一名跟你们一样光荣的人民教师。教师，这是个多么温馨的名字啊!古往今来，无数的哲人，诗人包含深情的歌颂教师，“捧着一颗心来，不带半根草去。”的奉献精神;“甘为春蚕吐丝尽，愿化红烛照人寰。”的牺牲精神。

见过一片海，用渊博的知识激荡起壮阔的海面;采过一丛花，用智慧的碰撞绽放开含蓄的花瓣，我沉浸在这一片芬芳里。这里的每一个景都令我倾心，这里的每一朵花儿都令我心动。这儿沉淀着教师的幸福——一朵花儿的微笑，这是一种感觉，一种和谐的感觉。看着孩子们那灿烂天真的笑脸时，我就觉得这是天底下最迷人的图画，听着教室里传出的琅琅读书声时，我就觉得这是世界上最美妙动听的音乐。而此时，我的幸福已经满满的。

和谐的校园，呼唤和谐的师生关系。长期以来由于传统“师道尊严”的影响，强调教师在教学活动中的权威与尊严，以教师为中心，抹杀学生个性，导致师生之间缺乏平等的沟通对话，师生关系必然存在隔阂。在现代社会，随着社会经济文化的发展，观念的更新，当代青少年的心理特点，未来祖国建设对人才的需求，都要求我们用现代的教育理念重新审视师生关系，重新审视师生之间的人际关系和师生在教育教学中的角色关系。

学生是成长中的鲜活生命。他们的心灵总是最敏感的，他们对生活中的美有着成人无法企及的灵敏与直觉。对于我们教师来说，由于司空见惯，由于生活的磨练，我们的心灵结了一层厚厚的茧花，我们有时会忘记欣赏身边美好的事物，而他们则不会。对他们来说，周围的一切都是那么的美好和新奇，每一刻他们都有新的发现，他们比成人更快乐。所以，当学生们惊叹着把他的新感觉告诉我们时，我们应该俯下身去倾听他们的声音，我们更应该时刻提醒自己要永存一颗赤子之心。我们需要学生把我们作为向导和伙伴，在自己和学生之间架起一座相互信任的桥梁，使师生在感情和心理上产生协调和共鸣。多一份爱心，就多一份对学生的情感，学生也就喜爱你，爱跟你谈话，爱帮你做事，爱听你讲课，教师的言行风范便成了学生的无声楷模。

和谐的校园，同样需要发扬诚信，文明的作风。教师正确的启迪和疏导，学生之间的诚实守信，团结互助。他们给老师和家长上交的是一份写满自信和坦诚的案卷。“上下同欲者胜”，教师的春风化雨，于无声处吸引了学生们为了理想，为了追求，不断地用知识充实自己，用道德修饰自己，打造和谐的校园文化之风。

当然，一个和谐的校园也离不开学生之间的同学关系。班级是学校的细胞，学生是激活这些细胞的源泉。同学之间，互敬互爱，宽容待人，“结对子”帮助那些有困难的同学。人的内心深处是一直渴望被了解的，正如同花朵需要阳光照射一般，友善的人际关系，其实就是从帮助别人的一点一滴建立起来的。用你真诚的心去交换另一颗真诚的心，点缀这温馨而和谐的校园。

描写微笑操实训心得体会实用二

假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里须要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临。dd普希金微笑面对生活。

在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了信心。张海迪说：“我像颗流星，要把光留给人间。”她怀着这样的理想，以非凡的毅力学习和工作，唱出了一首生命的赞歌。

生活中，谁会没有坎坎坷坷?你又何必因为一点小小的障碍而不走路呢?这种例子举不胜举。譬如陈平少时家贫，与哥哥相依为命，为了秉承父母光耀门庭，不是生产，闭门读书，却为大嫂所不容，为了消弭兄嫂矛盾，面对一再羞辱忍无可忍，离家出走，欲浪迹天涯，被哥哥追回后，有不计前嫌，阻兄休嫂，在当地传为美谈，终有一老者，慕名前来免费授徒授课，后来辅佐刘邦成就了一番霸业。这个故事告诉我们，面对挫折面对困境，你只要以积极的进取的心态，最后就可以笑到最后。名人是这样，生活中平凡的人也是这样。去年我爷爷突发脑溢血，虽经全力抢救保住了生命，但说话走路都不方便，开始需要几个人搀扶，到推着轮椅扶着墙，一点一点的锻炼，现在已经能自己上下楼了。不被困难所击倒，能勇敢的笑对生活，生活将还你微笑。

让我们以坦然的心，高昂的情绪去面对生活中的困难和挫折吧，不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功，快乐的生活在等着你。

泰国商人施利华，是商界上拥有亿万资产的风云人物。1997年的一次金融危机使他破产了，面对失败，他只说了一句：“好哇!又可以从头再来了!”他从容地走进街头小贩的行列叫卖三明治。一年后，他东山再起。

“活着就是幸福，就是胜利，就是一切。”可我却不这么认为。如果人在生活中，连起码的微笑也没有，那他会幸福吗?如果我们用微笑面对生活，生活也会用微笑像阳光，给大地带来温暖;微笑像雨露，滋润着大地。微笑拥有和爱心一样的魔力，可以使饥寒交迫的人感到人间的温暖;可以使走入绝境的人重新看到生活的希望;可以使孤苦无依的人获得心灵的慰藉;还可以使心灵枯萎的人感到情感的滋润。俗话说的好，笑一笑，十年少。永远微笑的人是快乐的，永远微笑的面孔是年轻的!微笑犹如阳光挥洒大地的盎然;清风抚摸树林的温暖;夕阳燃烧天空的炽热;浪花冲刷礁石的激情。

幸福的诠释是微笑;快乐的意义是微笑;温暖的真谛是微笑;挫折的鼓励是微笑;坚强的象征仍然是微笑。阳光雨露，鸟语花香，对于每个人都公平给予;欢乐喜悦，烦恼忧伤，却属于每一个人私有。生命总是美丽的，不是苦恼太多，只是我们不懂生活;不是幸福太少，只是我们不懂把握。面对生活，不论是失意，还是挫折;不论是阴云密布，还是困难重重，我要选择微笑。微笑面对你。

让我们以坦然的心，高昂的情绪去面对生活中的困难和挫折吧，不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功，快乐的生活在等着你。

描写微笑操实训心得体会实用三

微笑--世界上最美的语言。带上微笑出发，我们将收获许多许多……

—题记

如果生活是一首乐曲，那么微笑便是其中一个个跳跃的音符；如果生活是一幅画，那么微笑便是画上一笔笔绚烂的色彩；如果生活是一棵大树，那么微笑便是树上一片片嫩绿的树叶。生活离不开微笑，带着微笑出发，我们将发现生活中的许多美好风景。

带着微笑出发，我们将发现朋友间的友谊。与朋友闹别扭后，每天回家，看着夕阳缓缓西落，心中忽然涌出悲凉之感，没有朋友的陪伴，这路上少了不少欢声笑语，连路边的小草也变得颓废不振。这时路上出现了一个熟悉的身影，我犹豫了，最终两人相视一笑。那个微笑，似一盏明灯，融化了心中朔起的冰墙，点亮了灰暗的心房，让我找到阔别已久的友谊。

带着微笑出发，我们将架起陌生人之间的桥梁。红灯亮了，我一个急刹车，可车子却没有及时停下来，一下子撞上了前一辆车。那人“啊”地叫了一声，我以为那人准会回头大骂一顿，没想到那人回头看了一眼，淡淡地一笑。那浅浅的一笑，似一条纽带，连接陌生人彼此间的心灵，让我有了和陌生人交流的桥梁。

带着微笑出发，我们将感悟残疾人生命的坚强于伟大。忘不了春晚的《千手观音》，纤纤玉手，甜甜笑颜，绚烂的灯光，柔和的音乐，仿佛将观众带进了神话境界。他们是特殊的演员，听不到音乐，却将一个个音符幻化成决美的舞资。他们做到了，她们凭借生命顽强的力量战胜了命运的安排。台下的观众西中席中爆发出经久不息的掌声，我也为之震撼于动容。观众的一个个微笑似一面面明镜，照射出残疾人的坚强，反射出生命的伟大。

微笑是明灯，微笑是桥梁，微笑是明镜，她让我们发现友谊，架起桥梁，感悟生命。

带着微笑出发，生活的乐曲将更加的悦耳，生活的画卷将更加绚烂，生活的大树将更加的茁壮。

让我们带着微笑出发，前方的微笑等待着你。

描写微笑操实训心得体会实用四

1、越走越长的是远方，越走越短的是人生，越走越深的是亲情，越走越浅的是爱情，越走越急的是岁月，越走越慢的是希望，越走越多的是年龄，越走越少的是时间，越走越远的是梦想，越走越近的是坟墓，越走越明白的是道路，越走越糊涂的是方向。

2、那些风吹花落的瞬间，总让我们不经意的感慨，流年，原来就真的流走了，而宿命却铺天盖地而来原来，那些关于青春的记忆已经淡的如一片粉红色花瓣。我们终究淹没于宿命中，流离失所，或者轰轰烈烈。有那样一个背影，如花美眷，似水流年，美好只是美好，眷恋，只是眷恋！

3、有一种人，无论多么想念，却不曾想再见面。这是曾经彼此伤害过的人。有一种人，无论伤害多少，依然笑如从前。这是缘份已过的人。有一种人，彼此心里藏着一句话，却始终暧昧着。这是满怀期待却连自己都没有勇气面对的人。有一种人，让你不再骄傲，却又给你满满的骄傲。这是注定在一起的人。

4、不要等到想得到爱时，才学会付出；不要等到孤单时，才想起朋友；不要等到有了职位时，才去努力工作；不要等到失败时，才记起他人的忠告；不要等到分离时，才后悔没有珍惜感情；不要等到别人指责时，才知道自己错了；不要等到腰缠万贯时，才准备帮助穷人；不要等到临死时，才发现要热爱生活。

5、人生就像坐火车，爱情停停走走，朋友去去留留，有人中途下车，有人半路上车，多少人在此与你擦肩而过，只有知心朋友和爱你的人留到最后。家庭就是一家企业，夫妻都是企业家。世上本没有恨，爱的人多了也便有了恨。幸运时朋友了解我们，逆境时我们了解朋友。人生的真理，只是藏在简约平淡无味之中。

6、时间依旧不紧不慢走着。带上谁、丢下谁都是不知不觉、无可奈何、无关紧要的。只是我爬上了时间的转轴，在时间转动的过程里，被碾碎了。无法拼凑了吧。没有任何征兆，连一句再见都不讲，因为没有任何意义。沉默大于任何语言。今天是个很特别的日子。

7、我们每个人几乎都在说不快乐的事，事业成功的说工作压力大，工作清闲的说这行没前途，没成家的说遇不到适合的人，遇到的却说不合适。幸福像足球一样踢来踢去，烦恼像奖杯一样不可撒手。其实我们拥有的才是自己的幸福，争取的既是希望，失去的只是记忆，而快乐是源自内心。

8、你以为已经忘记了，却被一首歌，一句话，一张照片生生的将往事勾起。你会发现记忆甚至没有经过你的同意，就自动筛选了最甜美的一幕。仿佛那些纠缠，烦恼从不曾有过，那张脸也比旧时动人了。你明白了，这就是离别的好处。因为不再相见了，你便成为了某人记忆中，最美丽的定格。

9、别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有；自己拥有的，你不必炫耀，因为别人也在奋斗，也会拥有。多一点快乐，少一点烦恼，不论富或穷，地位高或低，知识浅或深。每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑，生活就是这么简单。

10、不要相信海枯石烂的誓言，因为你等不到那一天。保持纯洁的心，不要轻易说出你的爱。相信真爱，但决不愚爱，不要爱上一个在爱情上用尽手段的人，不要相信一个不准备把你介绍给他朋友圈子的人。最重要的就是保持几分天真童心，要快乐、开朗，做个幸福温暖的人。

11、生活就是理解，生活就是面对现实微笑。生活就是越过心灵的障碍，平静心性，淡泊名利。生活，就是越过障碍注视将来。生活，就是自己身上有一架天平，在那上面衡量善与恶。生活，就是知道自己的价值，自己所能做到的与自己所应该做到的。生活，就是通过辛勤的双手，创造给力的幸福。

12、幸福的秘密：8点起，12点睡；每天至少翻5页书，跑30分钟步，对1个陌生人微笑，赞美1个人，说1句我爱你；每周至少做1次爱；每月至少有1个进步；每半年旅行1次；每年看1次牙医，做1次体检；至少有1人值得深爱；至少有1个爱好让你契而不舍；至少有1个梦想变成现实；至少有5个电话可在深夜打扰。

13、许多事情，总是在经历过以后才会懂得。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时的坚持与放弃，在得到与失去中我们慢慢地认识自己。其实，生活并不需要这些无谓的执着，没有什么就真的不能割舍。学会放弃，生活会更容易。

14、我们总是带着面具走进爱情的，总想展示自己最优越的一面，刻意隐藏着平凡普通的那部分。你要接受一个人，不只是接受他的优越，而是看清了他的平凡普通却仍然去深爱。事实经常是：我们走着走着，就感觉对方变了，其实我们并没有变，我们只是走进对方最真实的地方，然后迷失了自己。

15、爱情无需刻意去把握，越是想抓牢自己的爱情，反而容易失去自我，事物原则，失去彼此之间应该保持的宽容可谅解，爱情也会因此而变成毫无美感的形式。爱情就像一捧沙，抓得越紧，流失得越多。

16、突然感觉很累，生活到最后让自己变得一无所有。曾经的那股自以为是的傲气不见了，慢慢的以沉默替代自己低了头。再也不是那个不管别人说什么、做什么都不闻不问的女孩子了。有的时候真的害怕自己只剩下一个人，害怕孤单。可有的时候又觉得一个人，可以不吵不闹不炫耀、可以很宁静，也很好。

17、每个人也许都爱上过不爱他的人，永远忘不了那时掉过的眼泪和受过的委屈。许多年后，回头再看，他又有哪一点配得上我？在人生的长途比赛中，我是比他当时喜欢的任何一个人都要优秀许多，只是他不懂我的好。多傻啊！那时为什么没有告诉他：你总有爱我的一天，但是，到了那天，我早已经不爱你了

18、莎士比亚说，女人是用耳朵恋爱的，而男人如果会产生爱情的话，却是用眼睛来恋爱。

19、或许，其实每个人都在寻找自己的分身，而正因为找不到，所以每个人都是孤独的。

20、离开你其实并不可怕，可怕的是我要收起对你的依赖。

描写微笑操实训心得体会实用五

我曾经听到故事里的歌声那样温柔缱绻，我曾经看到时光如同美人一样温柔灿烂，我知道所有的一切都好像是别人口中的美丽时光，可适当应到我的身上时，我才发现这一切都是如此艰难。

也许每一个人都曾经在他的生命当中付出过更多的努力，即便是灰飞烟灭飞蛾扑火，他们也仍旧愿意舍弃自己原来的拥有来换取自己的渴求。我曾经那么喜欢听华晨宇的歌曲，听斗牛，听《地球之盐》听寻，听浮游，我知道那些歌里面蕴含着灵魂的声音，可是我不知道怎么才能拿到开启他的钥匙，我一遍遍的看着别人写的听歌笔记，那些字句直击灵魂，我羡慕她有那么好的文笔，可是却只能一遍遍的鼓舞。

也许人生本身就是苍白的'底色，我们无法去为自己的人生涂上更多精彩的颜色，却只能努力的让自己不断地走远，也许走到更远的远方，我们就能够看到那些不可能慢慢的变成可能，这毕竟在我们心目中一直都是一个美好的愿望呀!我曾经听到他们的声音，看到他们的面目表情，可是同样也看到了他们充满恶毒的眼神，他们说的对，也许这个世界上本身就是复杂的存在，我们每一个人都是如此，可是慢慢的你也要明白这世界上的美好存在呀，不能因为灰暗的存在就丧失了信心，要知道就如同阳光和阴影一般。存在光明就必定存在黑暗，一半明媚一半深渊。

这个世界从来都不简单，当然你也努力让自己变得不那么复杂。眼前所有的生活都好像是对未来的预兆，你总要努力的去走好每一步，争取稳中求进才能够看清楚未来和远方，其实都不只是一个笑话，更不只是一个寓言故事，所以不要再去说出你的梦想了，大胆的去做吧，当你把它变成实际生活的时候，就不会再有人去嘲笑你的梦想，他们只是会对你竖起大拇指连声点赞。

哥哥对我说，不论你面对的是谁，一定要微笑，给他们展现最好的自己。说的话，过去了好长好长的时间。但我仍然清清楚楚的记得，刻在麻木的心里。我胆小，懦弱，不管神魔事都不敢去面对，只会一味的逃避。造就了如今不堪的自己。

有很多的人，教过我许多如何“面对”的话，但都被时间所冲淡。我还就像是没有刺的刺猬，躲在角落里，听他们说，很简单，只要一直笑着向前走，没有神魔过不去的，别对一件事情耿耿于怀，任何时候都不要为不值得的事和人而不爱惜自己。我的世界还在下着雨，我还在捍卫着，哪怕遍体鳞伤，在我看来看来的“面对”

“我为神魔要面对，我只是一个平凡的学生，没有那么大的能力，我连我最重要的东西都丢了，拿神魔去面对大风大浪，甚至去面对以后的生离死别"。这是我对自己下的定义，他说，醒醒吧，真的要这么活下去?你终究要学会面对一些事情，就比如我要离开，你要去寻找更大的目标，还要这样下去?

我走过的岁月中，从没有面对过什么，当然，我也不会去“触摸”她，害怕它伤害我，那一天，下起了这一年的第一场雷阵雨，停电了，世界变得好可怕，我想逃离，却没处可躲，我惊慌失措的蜷缩成一团，身边只有雷电的吼声。终于，我像起那些教我道理的人面对，我不能再逃避了，总有一天，大家会陆陆续续的离我而去，我只能笑着面对。重新回到充满风浪的的世界里，少了一份怯懦，多了一些勇敢。我回来了?打开门，你们站在那里笑了，那天阳光正好，“欢迎，你归队了”抱在了一起，泪水湿了衣襟，“是啊，我回来了，我没有让你们失望”。

美，绽放着，那么灿烂与美好——心灵的南方。

丑，衰败着，那么枯黄与罪恶——心灵的肮脏。

迈一步，走向高峰，许些高，许些险。我的周围没有人，独自痴痴地望着高峰，有些害怕了，有些退缩了。

“有过怯懦，方知失败者的失败;有过勇敢方知成功者的成功。”这是父亲在我出门前对我说的话，尽管我如今不懂。

我迈起了步，尽管微小，尽管沉重。

“勇敢是勇敢者的通行证，怯懦是怯懦者的指路片。”我相信，尽管自己很渺小。走，走向成功，不断进发，去向那顶峰。

迈了多少步，流了多少汗，我永不停歇，男人就是不断朝着目标前进的。风，刮了，雨，下了。有着寒意，心凉凉的，透透的，我有点怕了。

停下脚步，又一次呆地看着前方，前途是一片无尽，我不见尽头，更不见路途。我有些崩溃了，有些不想再攀登的欲望，有些想放弃，雨依旧下着，打击着我的心里防线，攻势那么猛，那么强。

不禁意间，一位白发苍苍的老人，从山顶走下来，步伐是多么坚定，眼神是多么刚毅，毫无害怕之意，毫无怯懦之心。我真觉得他好美，好英勇。

脚又迈起来，又坚毅起来。青春就是不断挑战自己，不断向困难挑战，向生命、向命运怒吼。脚不软，不硬，是一种美的轻柔，美的美丽……

当黄昏的最后一抹余晖照耀山顶，我的脚步也踏上来了，站在漫漫山顶，望故乡，望大陆，真的好美啊!遥想，当初犹豫的自己多么丑陋啊，不属自己的本性。勇敢去闯，那时真的心头澎湃，美，真的美。

唯有勇敢是美的，谓勇之美，却怯懦是丑的，谓怯之丑。但我希望在成长的路上，做一个真正的美之人……

做一件事，不管有多难，不管会不会有结果，其实这些都不重要。即使失败了也无可厚非，关键是你有没有勇气解脱束缚的手脚，有没有胆量去面对。很多时候，我们不缺方法，缺的是一往无前的决心和魄力。

记得小时候的一天，我放学回家，爸爸妈妈都出去上班了，我一个人在家闲得无聊，决定在客厅打羽毛球。我左手拿着羽毛球，右手拿着羽毛球拍用力一拍，玩得不亦乐乎。

突然，“啪”的一声，桌子上的相框被我用羽毛球打碎了，地上全是碎片。我心想：完了，完了，这下死定了，如果被爸爸妈妈发现了，我肯定会挨打的。不行，我必须要把这件事给遮掩掉!我心慌意乱的，拿着扫把小心翼翼地扫完玻璃，再拿拖把把地拖得干干净净，不留一丝痕迹。

爸爸妈妈回来了，我紧张地不敢跟他们对视。爸爸问道：“你刚刚干嘛的?怎么身上这么多汗?”妈妈也一脸疑惑地看着我。我连忙说：“没干什么事，我在家能干什么事。”说完之后，我头上的汗越来越多了。妈妈似乎看出了什么，但是她什么也没说。

时间一天天过去了，我似乎成功地把这件事瞒过去了，但我每天都过得忐忑不安，生怕哪天爸爸妈妈发现那个相框是我打碎的。我每天晚上连觉都睡不好，总是能梦到妈妈发现真相后的情景……

终于我忍不住了，主动向妈妈承认了这件事，没想到妈妈并没有狠狠地批评我，她只是和蔼地对我说：“其实，我早就发现桌上的相框不见了，也知道是你干的，我只是在等着你主动承认错误。做错事并不可怕，可怕的是缺少勇气去面对，去承担后果。”我听了妈妈的话，郑重地点了点头……

每当我想起这件事，我的耳边就会回荡起妈妈说过的那句话：做错事并不可怕，可怕的是缺少勇气去面对，去承担后果……