微笑操实训心得体会和方法 微笑的心得体会200(七篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

有关微笑操实训心得体会和方法一

大家好!今天我演讲的题目叫“微笑面对生活”。

众所周知，微笑发自对洞彻生命意义的美好感受。微笑，它不会让人觉得浅薄，抑或虚浮;微笑时的人，不论怎么看、如何想，都是光泽熠熠的，都彰显着真切厚重。

当你失落于都市的涡流，辗转于尘世的回环曲折，你需要微笑，微笑让一切苦难与黑暗消融;当你接近于自然的本色，沉浸于青春的纯粹自我，你更需要微笑，微笑让所有快乐与温暖释放。

生活中我们不止一次地失落，又总渴求被阳光托浮，这时，微笑似乎与生活中的种种姿态一脉相承，唤起我们内心的回音。

让人唯唯诺诺的总是生活中地地道道的绊脚石，人们胆怯、害怕，不愿向前走。失去了前进的动力，生活无形中就沉甸甸的了。“世上无难事，只怕有心人”激励了无数人奋勇向前，他们把重重阻碍的绊脚石当做前行的动力，善于将苦难转化为希望的曙光，给自己带来光明“假如给我三天光明”的海伦?凯勒微笑了，盲聋哑重燃了她的赫赫业绩;“与其早点死，不如精彩活”的刘伟微笑了，双臂残疾也能重鸣天籁;“孩儿立志出乡关”的毛泽东微笑了，家窘亦可创造新中国;马丁?路德?金微笑了，种族歧视冲破黑暗，黑人民族迎接光明!

微笑免于沉沦、防止趔趄，重唤美好事物，超越尘世自我。自然，微笑的力量不止于此。托尔斯泰的一个名叫《光在黑暗中发亮》的剧本，仅剧题便触发了我无限感思：生活中我们遭遇前所未有的挑战，陷入黑暗的困境，但微笑岂不是那闪闪亮光，是那刺破黑暗生活的刃剑?

而当人心态超脱时，更需要微笑。崇祯皇帝虽是亡国皇帝，却不是昏庸无能之辈，他十七岁从明熹宗皇帝手上接过千疮百孔的大明王朝。崇祯并不玩物丧志但兢兢业业、事必躬亲，十分干练地解决了魏忠贤和他的集团，崇祯勤勉贤能，但他过高估计了自己的政治才能，错杀了赤胆忠心的袁崇焕，从而将明朝和自己推向毁灭的深渊。崇祯不会想到：“微笑”在成功面前是淡然，是对未来的势在必得，顺风顺水的生活没有微笑的处之泰然倒成终生愁悒。

所以说，微笑便是自我释放和超越，自我警励和简单。晒一晒阳光吧，不论悲与乐，让微笑成就一个卓然世俗的自我，让微笑还我们最本真的快乐，让生活的亮色永不消退!

谢谢大家，我的演讲完毕!

有关微笑操实训心得体会和方法二

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

微笑如一朵花，令人心情愉快。

刚上小学时，我十分内向，看见班上的同学我都不敢正视他(她)，更别提交朋友了。一个月过去了，我依然只记得十几个同学的名字。下课时，我默默地坐在自己的座位上，望着窗外发呆。

直到有一天，一位同学向我走来，当他站在我身边时，我很惶恐，不知所措。他伸出手并对我说：“我叫姜文海，我们交个朋友吧!”我鼓起勇气抬起头来，我看见他正对我微笑，我怔住了：多么美的笑容!从此，我们俩成了形影不离的好朋友。我也渐渐开朗，与其他同学也有说有说。

微笑如一盏灯，照亮我前进的道路。

五年级时，一次数学考试考砸了，只有八十小几，班级前十都没考进。数学老师把我叫进办公室。我很害怕，心惊胆战地走进去，想完了，这回要把我骂得不成样子了。我低下头站在桌前，老师开口了：“程彧恺，你觉得这次考得怎样?”我的声音似蚊子哼着：“很不好，才八十几。”结果老师竟哈哈大笑：“你知道就行!但我们不以一时成败论英雄，下次认真点就可以了，好吗?”我看着老师对我微微一笑。

微笑如橡皮擦，擦去我所有的烦恼。

初学自行车，已经十岁了。父母带着我到广场练。当时我脸红立刻，似乎听见有人在嘲笑我：“这么大的孩子还不会骑车，真笨!”我试了几下由爸爸扶着，骑得还挺顺当，我很自豪。后来爸爸手一松，我立刻像喝醉酒似的晃了几下，翻车了。又骑了几次，依然如此，我很生气，向自行车踢了一脚，车飞出去几米远。心中的余怒未消，感觉特别烦躁，还冲妈妈发脾气：“你买的什么自行车，根本骑不了!”妈妈没有生气，面带微笑地鼓励我：“儿子，做事不可能都一帆风顺，总会遇到挫折，但失败是成功之母，不要轻易放弃，坚持就是胜利。再说不经历风雨，又怎能见彩虹?对吗?”

我再次看见了一抹微笑，立刻平静下来，专心致志地学，最终，我成功了!

我要感谢所有给我微笑的人，你们的微笑给了我源源不断的力量。

有关微笑操实训心得体会和方法三

老师们，同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《微笑面对生活》请容许在开场之前先给大家念一段歌词。

看着黑板上不解的想法嘲笑我怎么就这样oh傻傻的模样我知道要争光却总是受伤黑眼圈总离不开眼眶\别问为什么紧张差生的夜伴奏哭红的眼放走心愿只受月光的怜害怕作业反正我像看不见\等钟到了七点就是明天差生像是走在陌生的街却也希望能够把梦实现害怕眼光反正我不想看见\谁说我就只有昨天

熟悉吧，或许大家早已听过这首歌了，其实我相信大家都会奇怪为什么今天的我会用这一首歌作为引子，引出今天我的话题，其实不然在座的，我们现在身处的即使在表面上看来我们是在这幢教学楼的四楼，四楼，就像一个顶峰一样，我们所面对的正是初三来学习，学习，学习的压力，虽然惯有以前的三点一线，可是对于我们来说似乎还要面对的就是两个字：成绩。这的确是无数成绩差的学生闻风丧胆的东西，但是也不妨想想，成绩好的同学难道也不担心？如果大家仔细的听下去，或许你会知道其中的一些东西，这个故事，就是这首歌的词作者身处过的年代。

她曾是1999年新都市中考状元，现在的人只能查到在那时的她物理是以满分的如此高优势进入了成都市市重点中学新都一中，20xx年她已四川省第二名的成绩，仅学了一个月的乐理知识在高考前文考优异，乐理更加优秀的成绩进入了四川省音乐学院，那里的学生对于音乐的造化不比她差，几乎每一个人都是在从小就有音乐的底蕴，要么是生在音乐世家，要么就是有着乐器特长，可是她，会的只有一项――唱歌。钢琴课的时候，班上除了她每一个人都可以很轻松的弹奏出c大调的曲子，甚至可以更难的曲子，老师叫到她的名字时她懵了，因为她对于钢琴除了听过什么都不知道。那时的她在班上就像一个影子一样，怕，就怕上了那堂课，走在校园的路上，她感觉从未有过的失落，因为她从小就是那样，即使平时不是十分的认真，在考试前的一个月努力就可以考出让别人刮目相看的成绩，但是这次不是了，她面对的是自己毫无所知的东西，这时的她感觉就像一个差生一样，十分的彷徨。即使现实如此，但是她没有停止追逐梦想的脚步，夜深了，人静了，音乐室里面总会有一个很幼稚，仿佛很稚嫩般的曲子传出，她就这样自己一个人从头开始，一个音符一个音符的去磕。

20xx年的一场比赛，她是被一个人拉着闯进的报名区，就这样，她懵懵懂懂的进入了复赛，进入了第二轮，第三轮，第四轮，杀入决赛，最后以成都赛区的第一名走进了全国的总决赛，全国的总决赛仿佛就是她的表演，知道最后她也没有想到她可以获得冠军，并拥有了成千上万喜爱她的人，虽然她说只是去玩玩，可是电视台拍花絮的时候总会看见一个高挑的身影在那里不知疲倦的练习着舞蹈，在面对外界的叱责，她总是微微的一笑，什么也不反驳。

后来的她大家都知道了，她不是谁，就叫李宇春。

美国《时代周刊》，这是过去只有中国领袖才会光临的杂志，她上了三次。英、德、法等国媒体也不甘落后。

慈善，她做足三年，且从未放下脚步。面对别人的赞扬，她还是笑一笑，她说有时候觉得自己是空的，说明自己还不够。她还年轻，但她有影响力。她的歌迷唤作玉米，成立了玉米基金，迄今筹集500多万善款，为贫困地区、灾区人民建卫生站，持续发挥作用。总有人以为李宇春的歌迷是不务正业的小孩。不是的，她胃口大，男女老少通吃，尤以青壮年、有事业、有家庭的人为主体。你可以不知道，因为你没有参加过李宇春的演唱会、签售会，或者你从未见过她出现时的盛况，谁告诉你只有小孩哈她？睁大你的.眼睛，别骗自己了，网络到处有视频和图片，歌迷有大把成人，男人。

三年，2张专辑，10首单曲，9张演唱会及作品合辑，开过三次生日演唱会，一次音乐会，五场巡回演唱会，盛况空前。才华横溢，在工作上她的老板叫她李总，参与制作自己的专辑，做自己演唱会的导演，构思自己的mv，并付诸实现。领过奖、替别人颁奖不计其数，懒得列了。一个人，如果没有努力工作，怎会取得成绩？就在第二次生日演唱会中，一首温柔的曲子，钢琴缓缓升起，灯光，音效如此的温柔，那一次她第一次自弹自唱一首老歌《我愿意》懂音乐的人都知道，能自弹自唱的人，就是一个音符一个音符的去磕也要很长一段时间。第三次生日演唱会，中途的穿插，她送给所有喜欢她的人和不喜欢她的人一个礼物，就是前面的那首歌，当人们冷然的从作词的一栏上看见她的名字，只有惊愕，mv的最后一幕，她只留下一句淡淡的话：

仅以此歌送给所有“差生”和正处在逆境当中的人，请别因为他人的眼光放弃自己的梦想。

有人说，李宇春只是超女的一个符号，在超女的模式下，没有李宇春也会有刘宇春。他说的没错，但他想过没有，为什么是李宇春？为什么不是其他？为什么选秀选了几年，选手不计其数，冠军琳琅满目（有人说他们只是商品，不负责承载人类的情感和审美），为什么只有李宇春最火，持续不衰？为什么十三个快男紧挨着她开演唱会，票房也不敌她一个人？在选秀的明星里，有谁像她开过九场个人演唱会？出席过场次最多的演出？她仅仅是一个幸运儿吗？

为什么我今天要选择她为我今天的演讲稿，不仅仅是因为她是我的偶像，或许在某一个层面上来看，她早已不是我的偶像了，是一个标杆，在面对困难的时候想着她的坚持，她的执著，还有她特有的微笑，不是一个标杆吗？在面对困难，面对别人的误会，面对别人的叱责她依然是笑一笑，用她自己的一句话：用沉默来回绝所有的谎话，真知会识别最愚蠢的谎话，在笑过之后就原谅他吧。

现在，大家在自己扪心的想想，或许在某一个时候你就是叱责她的一员，在舆论混杂的娱乐圈里她仍以微笑示人，微笑，就是一种隐藏的刀，没有人会看穿，没有人会知道，面对苦难，微笑着去面对，哭丧着去面对，终究还是要去面对，对于价钱，价值更重要，在面对学习的时候也就应该是这样，别因为他人的眼光放弃自己的梦想。同学们，就在今日，就在明日，只有坚强，只有努力，我们最初所梦想的就一定会实现，在明年的九月，高高兴兴的，在明年的六月，舒舒畅畅的，不为自己后悔，坚持，就是胜利。

有关微笑操实训心得体会和方法四

春去秋来，寒去暑来。一次次的微笑，是否感觉爱伴随微笑而来？

——题记

凛凛的冬天，北风呼啸，身体被冻的瑟瑟发抖。与亲人的碰面，相互间的关爱一笑；与朋友的会面，相互间的腼碘一笑，与生人的见面，相互的点头一笑。友爱的存在，因为我们彼此微笑。

微笑体现在每一个地方，只看你能不能捕捉到它。

二十六年前，他只身一人来到加拿大。本来说好迎接他并为他大灶前程的朋友，却未到机场迎接他。他茫然中感觉到事情不对，接着，他被警察怀疑身份不明，被扣留起来。后来他才知道他的加拿大朋友中毒生亡了。他像一只断了线的风筝，从当地警局出来后，他漫无目的在街道徘徊，他几乎花光了身上所带的钱。

又过了几天，他仍无着落，他走进了一家餐馆，准备吃完了这最后一餐便打道回府，想到自己千里迢迢而来，竟然如此丧气的收场！那一刻，他的情绪跌落到了谷地。人生无味，自杀的念头萌生了出来。

这时，一位服务员走来，对他缅甸的一笑，问他还需要什么服务。瞬间他似乎感觉到了什么，没错！是人与人之间的友爱，正式这刹那间的微笑，让他纠正了自己的悲观。他想：“难道我真的要回去吗？”他的理想，他的抱负，他的雄心呢？他还年轻呀！

一个发自内心的微笑，一个瞬间的微笑，竟使他有了如此的内心转变，他走出餐馆的时候确实在想一个问题，是与进餐馆的时候截然相反的问题：“我能不能在这个陌生的土地上扎根？”

二十六年后，他在加拿大完成了自己的创业，他就是大名鼎鼎的福建商人韩志伟先生。

二十六年后，他在加拿大开办了三家餐馆，他对员工的规定中有这样一条：“工作时，必须携带微笑，一个简单的微笑会给客人带来友爱的感觉，因为友爱会伴随微笑而来！”

友爱在彼此微笑中传递，传递微笑，传承友爱！

简单的微笑，给人提供的也许是可以决定终生的养分，让已经枯竭了的向往在那一瞬间被重新滋润。

微笑中传承友爱！让瞬间的微笑，去推动，去辅助，去滋润人的一生！

让我们一起，携带微笑，让友爱在微笑中体会，让友爱在微笑中传递，让友爱在微笑中绽放！

有关微笑操实训心得体会和方法五

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

记得微笑，就是多给自己穿了一件暖衣，再大的风寒也不怕。

不能否认，生命是一种受难的过程。是要被暂时的晴空和温暖的春风迷惑了眼睛，因为生活会冷不丁地给你莫大的打击。生命如雨。表面看起来似乎很美，但实际上很多时候你不得不承受很多的孤独，寒冷，更糟糕的是它不会因为你的任何不幸怜悯你，所以，当生活中没有快乐时，你自己就要快乐，你就是乌云遍布中的那一片晴空。当心灵之树被疾风骤雨荡起层层涟漪。不要害怕，记得微笑!

你知道贝多芬吗?他就是微笑的化身。不过这种微笑是世间少有的，所以它并不常常有，即使有，也只游荡在心底。他是人类的精魄。而他的一生也只是为了证明微笑的力量有多大。

人们都当他是一个厌世者，都讨厌他，唾弃他，可谁都不知道，他心底最纯洁最柔软的地方。他一生都挣扎在痛苦之中。他的头颅，永远困在火山口中，拼命巴望着冲破火山口，可是不可能!愤怒的雄狮被永远地困在火山口之中!谁都以为他疯了，谁都以灶她堕落了，就当人们逐渐遗忘他的时候，”第九交响曲”问世了，世人惊讶了。可光明的舞台被他抛开了，他宁愿躲在黑暗的角落里，他已经不怕孤独了，赤子是不怕孤独的。赤子孤独了，会创造一个世界，创造一个充满快乐，充满激情的世界!

为什么要吝啬自己的微笑呢?生活就如一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭，沉重的包袱并不是客观的生活强加给我们的，只要我们怀着微笑去面对它。

微笑是生活的一种态度。当我们面临不幸时，那些优秀的人会感激自己还有一个健康的身体。当人们患上重病时，那些优秀的人会感激自己拥有一颗健康的心，甚至人们连心都不再有的时候，那些人类中秀的人会骄傲地说：”我曾经活过!”

这就是微笑的魅力。

有关微笑操实训心得体会和方法六

一个微笑，能让心上花开放。那个下午，我的心上花开得悄无声息，却格外明艳。

依稀记得貌似是四年级的暑假，我回到老家住一段时间。按理说，能再次来到小时候最喜欢的地方，如数家珍般忆起往事，是一件再幸福不过的事。

可我的眉间却泛起一股烦闷，这次期末考试因为自己的粗心大意，导致最后并没有取得理想的成绩，我只能怨——怨自己的马虎，怨考题的难度……总之，这一连几天我都是唉声叹气，导致连姑姑都调侃我“多愁善感”。

某个下午，阳光并不刺眼，窗边翻开的书页都镀上了一层暖黄色。我出去散步，竟不知怎么的，就走到了一个小池塘旁。

树影斑驳，星星点点，好似天上繁星。池塘很小，水很浅，只没过半截小腿。池边有一块大石头，一位扎着低马尾，单凤眼，皮肤黝黑，挽起裤腿，嘴角含笑，年纪与我差不多的女生坐在上面，踢出一朵又一朵水花。

阳光透过树叶映射在她脸上，她扭过头，嘴角噙着的笑意开始扩大，随即，她扬起一抹明媚的笑脸。恬淡而张扬，轻盈而凝重，让人联想到“巧笑倩兮，美目盼兮”。

阳光似乎也照进我的心上。心尖儿，似乎有什么在悄悄融化，又好像有东西在悄悄发芽。明明年纪应该差不多，为什么她却温暖得如冬日暖阳般呢?或许，是因为心态。我面临挫折，总是要各种压在心底，心也渐渐阴郁;而她，却能笑得如此灿烂，有人说，眼底的笑意是怎么也藏不住的。她的笑，正是发自内心的，绝不是佯装的!

虽然不知道她当时为什么会笑，但我是真的感谢那个微笑。她让冰雪融化，阳光明朗，土壤肥沃，让心中花开得娇艳动人。

我告诉自己，不论何时何地，微笑都是的良药和养料。

一个微笑，份量不大，却能让人，重新出发。

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有关微笑操实训心得体会和方法七

各位领导、各位评委、来宾们、朋友们：

大家好！

大家好!我是来自xx的xxx。在这绿意浓浓、繁花似锦的季节，能够有幸与大家相聚一堂，倾吐心声，畅谈梦想，我感到十分激动。我演讲的题目是《微笑的魅力》

我们金融业是以服务为主旋律的工作，“用心服务”是我们的承诺，“客户满意”是我们的追求。而要真正做到用心服务，做到优质服务，就要无论生张熟李，无论台前柜后，都见展开笑颜。但微笑不是一个简单的表情，微笑是心与心的沟通，是爱与爱的交流。这是微笑的魅力，也是我们服务的精髓。学会微笑，既是对客户和企业负责，也是对自我的尊重和肯定。能够说，微笑，是一种职责，是一种理念，更是一种境界。

作为大堂经理，我的工作主要是负责接待投诉客户、处理投诉案例，管理和巡检营业现场，以及协助上级领导工作。这使我接触到形形色色的人，遇到各种各样需要协调的事情，也让我切实体味到微笑服务的魅力!

记得有一次，一位客户取钱后，又要求我们柜员为其换了两百元零钱。没有点钞就离匆匆离开了。没过多久，客户一脸焦虑地回到窗口，说是少了一百元钱。众所周知，钱款当面点清，离开后再来找不在我们的职责之内。但本着急客户之所急的原则，我们柜员还是为其核对帐目。经过核查，没有发现剩余的钱。但顾客一再咬定，这一百元肯定错在我们那里。她还振振有词地说，是她换钱时抽出三张当成两张。客户的情绪越来越激动，一些难听的话也辟头盖脸地扔向柜员。此时，窗口已排成了长龙，有些顾客已开始不耐烦地发牢骚。“必须要控制事态的发展”，我告诫自我。如果以置之不理的方式处理，或许会让顾客很快安静下来，但会给客户造成很大的误会。因为，她一口咬定钱就错在我们那里，决不能让客户带着误会离开。于是，我来到柜台外，微笑着请顾客跟我到大厅的一角，然后耐心地对她解释，并向她保证，我必须会给她一个明白的交待。在我的劝慰下，客户最终安静了下来，并答应等我们下班后，随我到监管科一齐查看监查录像带。看了录像带后，没有任何可疑的地方。客户最终无话可说了，但我明白她依然心存疑虑。于是，我给客户留下自我的电话，以便有什么情景能够随时沟通。听了我的话，客户很是感动，她说，我再回去找找。当天晚上，我接到了客户的电话，她告诉我，是她弄错了，并再三让我向柜员转达她的歉意。

经过这件事，我深深地理解了这样一句话：“世界上最远的距离，不是生与死的距离，而是互不理解的心与心之间的距离!”是啊，心灵上的樊篱，往往能够使近在咫尺的人，远隔天涯!但只要我们“以客户为中心”的服务宗旨，本着关爱、真诚的服务理念，坚持微笑服务，就能够融化这心灵的“坚冰”，清除这人间的“藩篱”。

俗话说“赠人玫瑰，手留余香”。一个微笑的眼神，一句温软的问候，是我们赠与客户的温馨玫瑰，饱含着我们的深情与厚谊。客户能够乘兴而来，满意而归，就是对我们的回报。近年来，我们营销部作为与客户直接打交道的服务窗口，一向始终不渝地推行微笑式温情服务，用心血和汗水兑现我们的每一句诺言。我们在各级领导的支持下，坚持与时俱进地改善服务措施，开展以“人人都是形象，人人都是窗口”为主题的形象工程活动，深化银行服务内涵，增强服务功能，拓展服务领域。不管是接待、咨询、受理投诉等，都热情服务，用我们的热心、细心和耐心、换取客户的安心、放心和舒心。以真诚的微笑缩短了与客户的心理距离，以一点一滴的细致工作赢得客户信赖。在服务中，我们注重以诚待人，以情感人。“没有不对的客户，仅有不对的服务”是我们的座右铭。我们明白，礼貌服务需要有承受委屈的心胸和解释的耐心，唯有注入真情才能真正做到这一点。

记得作家冰心老人有一句名言:“有了爱，就有了一切。”是啊，因为对金融事业的热爱，我们任劳任怨，尽心尽责，并把这分职责感化作天长日久的奉献。因为对客户的关爱，我们热忱满怀，耐心体贴，并把这份关爱心化为周到细致的服务!朋友们，让我们因爱而微笑吧，让我们在服务中感受微笑的魅力，在微笑中共同撑起金融事业的灿烂晴空!

我的演讲完毕，多谢大家!